فهرست
زه څوک یم؟
تاسو څوک یاست؟
زموږ د ژوند هدف څه دی او موږ په خپل ژوند کې څه کولی شو چې معنی او تلپاتې وي؟
دا د احمقانه پوښتنو په څیر ښکاري، مګر دوی کولی شي د بشپړ او ارزښت وړ شتون کلیدي وساتي.
د دې ډول پوښتنو د سپړلو لپاره خورا مهم میتود روحاني ځان پلټنه ده.
روحاني ځان تحقیقات څه شی دی ?
روحاني ځان پلټنه د داخلي سولې او حقیقت موندلو لپاره یو تخنیک دی.
په داسې حال کې چې ځینې خلک دا د مراقبت یا ذهنیت تمریناتو سره پرتله کوي، روحاني ځان پلټنه د یوې ټولګې سره رسمي تمرین نه دی. د شیانو د ترسره کولو طریقه.
دا یوازې یوه ساده پوښتنه ده چې د یوې ژورې تجربې رابرسیره کول پیلوي.
د هغې ریښې په لرغوني هندویزم کې دي، که څه هم دا په نوي عصر کې د ډیری لخوا تمرین کیږي او روحاني ټولنې هم.
لکه څنګه چې د ذهنیت تمرینونه یادونه:
"د ځان پلټنه په شلمه پیړۍ کې د رامانا مهارشي لخوا مشهوره شوه، که څه هم د هغې ریښې په لرغوني هند کې دي.
"هغه عمل چې په سنسکرت کې ورته اتما وچار ویل کیږي، د ادویت ویدانتا دود یوه مهمه برخه ده."
1) د دې لټون چې موږ واقعیا څوک یو
روحاني ځانپوښتنه د دې لټون په اړه ده چې موږ واقعیا څوک یو.
دا د مراقبت تخنیک یا یوازې زموږ د تمرکز کولو یوې لارې په توګه ترسره کیدی شي ، په کوم کې چې موږ د خپل ځان ریښې کشف کوو. وجود او د هغه حقیقت.
"خپل رڼا باطن ته واړوئ او د ځان په لاره روان شئد دې په اړه چې تاسو څوک یاست یا د پیښې لپاره یو لوی اختر ته اړتیا لرئ له مینځه وړل پیل کړئ…
تاسو کافي یاست، او دا وضعیت کافي دی…
10) د 'ریښتیني' موندل
روحاني ځان پوښتني واقعیا یو فرعي پروسه ده، لکه د چای یوه کڅوړه ته اجازه ورکول چې په بشپړه توګه وخوري.
د "یوریکا" شیبه واقعا یوازې ورو او تیاره ده پوهاوی چې ټول بهرني لیبلونه او نظرونه چې موږ له ځان سره تړلي دي په نهایت کې هومره معنی نلري لکه څنګه چې موږ فکر کاوه.
موږ د خپل ځان اصلي ریښو ته راځو او ګورو چې زموږ پوهاوی او شعور پخپله هغه څه دي تل حاضر وي.
لکه څنګه چې ادیاشانتي لیدلي:
"دا 'زه' چیرته دی چې خبر دی؟
"دا په دې دقیقه شیبه کې ده - هغه شیبه چې موږ پوهیږو موږ نشو کولی د "زه" په نوم یو وجود پیدا کړو چې د پوهاوي خاوند وي یا د پوهاوي خاوند وي - دا چې دا په موږ باندې پیل کیږي چې شاید موږ پخپله پوهه یو. -پوښتنه د یو څه کولو په اړه دومره نه ده لکه څنګه چې دا د هغه څه نه کولو په اړه دي چې موږ یې معمولا کوو او په سستۍ او ذهني ګډوډۍ کې رالویږو.
دا د تخفیف یوه پروسه ده (په هندویزم کې "نیټي، نیتي" ویل کیږي) چیرې چې موږ ټول هغه څه لیرې کوو او کموو چې موږ نه یو.
تاسو قضاوتونه، نظرونه او کټګورۍ پریږدئ او په هغه څه کې ځای په ځای کړئ چې لاهم پاتې دي.
زموږ فکرونه او احساسات راځي او ځي. موږ دوی نه یو.
مګر زموږ پوهاوی تل شتون لري.
تر منځ دا اړیکهتاسو او کائنات، ستاسو د وجود راز، هغه څه دي چې تاسو هڅه کوئ د ودې او ودې اجازه ورکړئ.
دا احساس هغه څه دي چې تاسو ساتي، او هرڅومره چې تاسو د دې په اړه خبر یاست، هومره نور. تاسو کولی شئ په روښانه توګه، ځواکمنتیا او هدف سره ژوند ته لاړ شئ.
"په داسې مراقبت کې، موږ روښانه پاتې کیږو، پرته له تشریح کولو، پرته له قضاوت څخه - یوازې د وجود د نږدې احساس تعقیب،" هریډا یوګا لیکي.
"دا احساس نامعلوم ندی مګر معمولا د بدن ، ذهن او نورو سره زموږ د پیژندنې له امله له پامه غورځول کیږي."
په دننه کې د خزانې کشف
د هاسیډیک یهودیت یوه کیسه ده چې زه احساس د دې مقالې د ټکي لپاره واقعیا مناسب دی.
دا پدې اړه ده چې څنګه موږ ډیری وختونه د ځینې عالي ځوابونو یا روښانتیا په لټه کې یو ترڅو ومومئ چې دا هغه څه ندي چې موږ فکر کاوه.
دا مثال راځي. د نولسمې پیړۍ د مشهور هاسیدیک ربي نخمان څخه او د روحاني ځان تحقیقاتو ګټو په اړه دی.
په دې کیسه کې، ربي نخمان د یو کوچني ښار سړي په اړه وايي چې لوی ښار ته د سفر کولو لپاره خپلې ټولې پیسې مصرفوي. د پله لاندې یوه خیالي خزانه پیدا کړه.
دلیل چې هغه احساس کوي چې دا کار کولو ته بلل شوی دی ځکه چې هغه په خوب کې پل لیدلی و او لیدل یې و چې د هغې لاندې یې یوه حیرانونکې خزانه کیندل.
<0 کلیوال خپل خوب تعقیبوي، پل ته ځي او په کیندلو پیل کوي، یوازې د نږدې ساتونکي لخوا ورته ویل کیږي. عسکر ورته وویل چې دلته هیڅ خزانه نشتهاو هغه باید کور ته لاړ شي او پرځای یې وګوري.هغه داسې کوي، او بیا په خپل کور کې خزانه په چت کې پیدا کوي (د زړه سمبول). تشریح کوي:
"تاسو باید خپل ځان دننه وخورئ، ځکه چې ستاسو ټول ځواک او وړتیاوې د بریالیتوب لپاره، دا ټول د هغه روح څخه راځي چې خدای تاسو ته درکړي دي."
دا دی. د روحاني ځان پوښتني ټول څه دي. تاسو د ځوابونو لپاره د ځان څخه بهر هر ځای لټون کوئ، مګر په پای کې، تاسو ومومئ چې ترټولو بډایه خزانه ستاسو په انګړ کې دفن ده.
په حقیقت کې، دا ستاسو په زړه کې ده. دا تاسو څوک یاست.
استیفان بوډیان لیکي، پوښتنه د مراقبت یوه ساده خو پیاوړې طریقه ده."دواړه د کوان مطالعه او پوښتنه 'زه څوک یم؟' د هغو پرتونو د ایستلو دودیز میتودونه دي چې زموږ د اصلي طبیعت حقیقت پټوي. څنګه چې ورېځې لمر پټوي."
ډیری شیان له موږ څخه حقیقت پټوي: زموږ غوښتنې، زموږ قضاوتونه، زموږ تیرې تجربې، زموږ کلتوري تعصبونه.
حتی ډیر ستړی یا ډیر خپه وي کولی شي موږ له ژورو درسونو ړوند کړو چې اوسنۍ شیبه باید درس ورکړي.
موږ د ورځني ژوند په فشارونو، خوښیو او ګډوډۍ کې دومره ګیر یو چې ډیری وختونه موږ د خپل طبیعت یا حقیقت څه شی دی له لاسه ورکوو. د دې ټول جریان څخه.
په روحاني ځان پلټنه کې ښکیلتیا سره، موږ کولی شو په خپل ځان کې د ژورو ریښو په موندلو پیل وکړو چې د داخلي آرامۍ راتګ اسانه کوي. ذهن او د دې اصلي پوښتنې ته اجازه ورکوي چې "زه څوک یم؟" تر څو د خپل ټول وجود له لارې خپل کار پیل کړي.
موږ د علمي ځواب په لټه کې نه یو، موږ د خپل بدن او روح په هره حجره کې د ځواب په لټه کې یو…
2) دا هغه برمونه له منځه وړي چې موږ یې لاندې ژوند کوو
دا نظر چې موږ د یو ډول ذهني او روحاني فریب لاندې ژوند کوو معمولا په ډیری مذهبونو کې موندل کیږي.
په اسلام کې دې ته د دنیا< ، یا لنډمهاله نړۍ، په بودیزم کې دې ته مایا او کلیش ویل کیږي، او په هندویزم کې، زموږ بدمرغۍ دي. واسنا چې موږ ګمراه کوي.
عیسویت او یهودیت هم د فاني نړۍ په اړه نظرونه لري چې له فریبونو او لالچونو ډکه ده چې موږ له خپل الهی اصل څخه ګمراه کوو او موږ په بدبختۍ او ګناه کې ډوبوي.
لازمی مفهوم دا دی چې زموږ لنډمهاله تجربې او فکرونه دلته زموږ د ژوند حتمي حقیقت یا معنی نه دي. موږ څوک یو او څه غواړو چې موږ په بند کې ساتو.
دا هغه "آسانه ځوابونه" دي چې موږ یې د پوښتنې کولو زړه د ټکولو لپاره کاروو او خپل روح ته وایو چې بیرته ویده شئ.
>"زه یو متوسط وکیل یم چې د دوه ماشومانو سره په خوښۍ سره واده کوم."
"زه یو زړه راښکونکی ډیجیټل کوچ یم چې د روښانتیا او مینې په لټه کې یم."
هرڅه چې کیسه وي ، دا موږ ته ډاډ راکوي او ډیر ساده کوي ، موږ په یوه لیبل او کټګورۍ کې ځای په ځای کوو چیرې چې زموږ تجسس پوره کیږي.
پرځای یې ، روحاني ځان پلټنه موږ ته وايي چې بند نه شو.
دا موږ ته اجازه راکوي چې ځای ولرو. زموږ د خالص وجود لپاره خلاص او خلاص پاتې کیدل: د وجود احساس یا "ریښتیني طبیعت" چې لیبل یا شکل نه لري.
3) پرته له قضاوت انعکاس
روحاني ځان پوښتني زموږ د وجود په اړه د یوې موخې لید لپاره زموږ احساس کاروي.
لیبلونه له مینځه وړل پیل کوي کله چې موږ د طوفان په مینځ کې ودرېږو او هڅه وکړو چې څه شی اوس هم په اصلي برخه کې پاتې دي.
څوکایا موږ واقعیا؟
د قضاوت کولو لپاره هر ډول لارې شتون لري چې موږ څوک یو، باید وي، کیدای شي، وي، وي…
موږ کولی شو خپل انعکاس وګورو، یا "احساس" وکړو څوک موږ د خپل بدن او طبیعت سره زموږ د تړاو له لارې یو.
دا ټولې پیښې دي چې معتبرې او زړه راښکونکې دي.
مګر موږ واقعیا څوک یو چې د ټولو تجربو او په زړه پورې فکرونو ، احساساتو ، یادښتونه او خوبونه؟
هغه ځواب چې راځي، په حقیقت کې یو فکري یا تحلیلي ځواب نه دی.
دا یو تجربه لرونکی ځواب دی چې زموږ له لارې هم غږیږي او بیا راژوندي کیږي، لکه زموږ د پلرونو لپاره.
او دا ټول په زړه پورې انعکاس او ساده پوښتنې سره پیل کیږي: "زه څوک یم؟"
لکه څنګه چې معالج لیزلي ایهدي تشریح کوي:
هم وګوره: په 2023 کې د چاپیریال پاملرنې لپاره 10 دلیلونه"انعکاس یوه عالي وسیله ده چې زموږ د زیږون حق.
" پرته له دې چې رواني فاصلې ته لاړ شو یا د احساساتو په سیلاب کې ډوب شو، موږ کولی شو ستاسو د خورا خطرناکو او قیمتي اندیښنو مرکز ته وګورو.
"لکه څنګه چې په سترګو کې ولاړ وي. یو طوفان، د احساس سره هرڅه خاموش دي. دا دلته دی چې موږ به د دې راز ومومئ چې تاسو څوک یاست، او تاسو څوک یاست. بشپړ کیدی نشي تر هغه چې تاسو د روحانیت په اړه هرڅه پوه شئ او پوښتنه وکړئ چې تاسو څه پوهیږئ.
نو، کله چې ستاسو د شخصي روحاني سفر خبره راځي، تاسو کوم زهرجن عادتونه لرئپه ناپوهه توګه پورته شوی؟
ایا دا اړینه ده چې هر وخت مثبت وي؟ ایا دا د هغه چا په پرتله د برترۍ احساس دی چې روحاني پوهاوی نلري؟
حتی د ښه معنی لرونکي استادان او متخصصین هم غلط کیدی شي.
پایله؟
تاسو په پای کې لاسته راوړئ د هغه څه برعکس چې تاسو یې په لټه کې یاست. تاسو د درملنې په پرتله خپل ځان ته زیان رسولو لپاره ډیر څه کوئ.
تاسو حتی خپل شاوخوا خلکو ته زیان رسولی شئ.
د سترګو په خلاصولو ویډیو کې، شمن رودا ایانډی تشریح کوي چې څنګه زموږ څخه ډیری خلک په دې ناروغۍ اخته کیږي. زهرجن روحاني جال. هغه پخپله د خپل سفر په پیل کې د ورته تجربې څخه تیر شو.
مګر په روحاني ډګر کې د 30 کلونو تجربې سره، رودا اوس د مشهور زهرجن ځانګړتیاو او عادتونو سره مقابله کوي او ورسره مبارزه کوي.
لکه څنګه چې هغه په ویډیو کې یادونه کوي، روحانیت باید د ځان پیاوړي کولو په اړه وي. د احساساتو فشار نه کول، د نورو په اړه قضاوت نه کول، بلکې د هغه چا سره یو خالص اړیکه رامینځته کول چې تاسو په خپل اصلي ځای کې یاست.
که دا هغه څه وي چې تاسو یې ترلاسه کول غواړئ، د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
حتی که تاسو په خپل روحاني سفر کې ښه یاست، دا هیڅکله ناوخته نه دی چې هغه افسانې چې تاسو د حقیقت لپاره اخیستي دي له ځانه خبر کړئ!
5) ذهني شور او تحلیل پریږدئ
که تاسو باید د فلسفې په ټولګي کې له زده کونکو څخه وپوښتئ چې د وجود معنی څه ده یا موږ څنګه پوهیږو که چیرې شتون ولري نو دوی به د ډیکارتس ، هیګل او افلاطون په اړه خبرې پیل کړي.
دا ټول په زړه پوري مفکرین دي چې ډیر څه لري. د هغه څه په اړه ووایه چې شتون یې ممکن یا ممکن وينه، او ولې موږ دلته یوو یا ریښتینی پوهه څه ده.
زه د هیچا د فلسفې مطالعې ته سپکاوی نه کوم، مګر دا د روحانيت او روحاني ځان پوښتنې څخه ډیر توپیر لري.
دا دی. د سر پر بنسټ. روحاني ځان پوښتني د تجربې پر بنسټ دي.
روحاني ځان پلټنه، په ځانګړې توګه هغه طریقه چې د رامانا مهارشي لخوا ښوول شوي، د فکري تحلیل یا فکري قیاس په اړه ندي.
دا واقعیا د خاموش کولو په اړه ده. د ذهن ځوابونه چې موږ څوک یو د دې لپاره چې موږ څوک یو تجربه ته اجازه ورکړو چې موږ د راڅرګندیدو او غږیدلو پیل وکړو.
ځواب په کلمو کې نه دی ، دا په یو ډول کائناتي ډاډ کې دی. تاسو یوازې د خپل ځان څخه ډیر برخه یاست او دا چې ستاسو روحاني وجود په خورا ریښتیني او تلپاتې ډول شتون لري.
لکه څنګه چې رامانا مهارشي درس ورکوي:
"موږ د پوهې لپاره معمول چلند پریږدو، ځکه چې موږ پوهیږو چې ذهن نشي کولی د ځواب اسرار ولري.
"له دې امله، ټینګار د دې په موندلو کې د مشغولتیا څخه تیریږي چې موږ څوک یو (کوم چې لومړی د ځان پلټنه پیل کوي، زموږ د عادي ذهنیت په تعقیب ترسره کیږي. د عقلي ذهن سره) د روحاني زړه خالص شتون ته. "
6) د انا متمرکز افسانې له مینځه وړل
زموږ انا غواړي خوندي احساس وکړي، او یو له اصلي لارو څخه چې دا یې کوي. دا د ویشلو او فتح کولو له لارې ده.
دا موږ ته وایي چې تر هغه چې موږ هغه څه ترلاسه کوو چې موږ یې غواړو، هر څوک یې له مینځه یوسو.
دا موږ ته وایي چې ژوند د هرچا لپاره لږ یا لږ دی.خپل ځان او دا چې موږ هغه یو چې موږ فکر کوو چې موږ یو.
دا موږ ته لیبلونه او کټګورۍ تغذیه کوي چې موږ ته د درناوي ، ستاینې او بریا احساس راکوي.
موږ په دې مختلف فکرونو کې ډوب یو، د حیرانتیا احساس کوو د دې په اړه چې موږ څوک یو.
په بدیل سره، موږ ممکن د بدبختۍ احساس وکړو مګر په دې باور یو چې یو کار، شخص یا فرصت به په پای کې موږ پوره کړي او اجازه راکړئ چې خپل برخلیک ته ورسیږو.
هم وګوره: 15 شیان باید ترسره کړئ کله چې تاسو د خپلې دندې څخه کرکه کوئ مګر د پریښودو توان نلريزه هغه څوک یم چې زه یم. زما مطلب دا دی چې که یوازې نور خلک ماته فرصت راکړي او ژوند به ما بیرته ودروي…
مګر روحاني ځان پلټنه له موږ څخه غوښتنه کوي چې په خرافاتو باور کول پریږدئ او یوازې خلاص اوسئ . دا له موږ څخه غوښتنه کوي چې د نوي څه - او ریښتیني - رسیدو لپاره ځای ونیسئ.
"موږ باور لرو چې موږ په نړۍ کې ژوند کوو. موږ نه یو. موږ په حقیقت کې هغه پوهاوی یو چې په هغه کې دا فکرونه څرګندیږي.
"که موږ خپل ذهن ته ژور وګورو - او په ځانګړي توګه د 'زه' احساس - موږ کولی شو دا حقیقت د ځان لپاره ومومي، او دا یو حقیقت دی چې د کلمو څخه بهر دی.
"دا څیړنه به داسې آزادي ترلاسه کړي چې فوق العاده نه وي مګر عادي هم نه وي.
"دا به تاسو ته جادو او صوفیانه ځواک ونه دریږي، مګر تاسو ته به یو څه ښه درکړي: دا به د کلمو هاخوا خلاصون او سوله څرګند کړي.
روحاني ځان پلټنه د غیر ضروري پریښودو په اړه هم دهکړاوونه.
موږ څوک یو چې ډیری وختونه د درد سره ژور تړاو لري، او موږ هر یو ډیری مبارزې لرو. خو زموږ په ریښتیني ځان کې د سطحي څخه تیریدلو سره، موږ ډیری وختونه د ریښتیا ډبرې ځواک سره مخ کیږو چې موږ هیڅکله نه پوهیږو چې موږ یې لرو.
لنډمهاله خوښي راځي او ځي، مګر د روحاني ځان تحقیقاتو هدف د تلپاتې موندلو لپاره دی. یو ډول داخلي سوله او بشپړتیا چې له مخې یې موږ خپل کفایت درک کوو.
منصفانه ووایو، زموږ خپل عصري کلتور هم په مستقیم ډول داسې احساساتو ته وده ورکوي چې موږ کافي ښه نه یو، موږ ته قانع کوي چې موږ په ترتیب کې کینې یو. د دې لپاره چې موږ د بې کیفیته محصولاتو پلورلو ته دوام ورکړو.
مګر روحاني ځان پلټنه د مصرف کونکي مغشوشۍ لپاره یو مؤثر ضد درمل دی.
د کافي نه کیدو ، یوازې کیدو یا ناپاک کیدو احساسات له مینځه ځي. موږ د خپل جوهر او خپل وجود سره په اړیکه کې یو.
اډم مایکلي په دې اړه یوه ښه ویډیو لري چې څنګه پوښتنه کوي چې تاسو څوک یاست "زموږ د ژور ځان موندلو هڅه کوو، زموږ ریښتینی ځان. هغه څوک چې د هرې اوسنۍ شیبې څخه خبر وي.
کله چې موږ وینو چې بشپړتیا زموږ په طبیعت کې ده نه "هلته بهر"، نړۍ خورا لږ ګواښونکي ځای کیږي.
ناڅاپه د هغه څه ترلاسه کول چې موږ یې په بهر کې غواړو زموږ د ژوند اصلي تمرکز پریږدي.
8) د لید بدلول
روحاني ځان پلټنه ټول د لید بدلولو په اړه دي.
تاسو پیل کوئ. یوه ساده پوښتنه، مګر اصلي ټکی پوښتنه نه ده، دا اسرار او تجربه ده چېپوښتنې ته اجازه درکوي چې ستاسو په مخ کې خلاص شي.
موږ د ورېځو روښانه لیدل پیل کوو ځکه چې موږ پوهیږو چې زموږ فکرونه، احساسات او لنډمهاله احساسات راځي او ځي.
دوی موږ نه یو، په خپله، ځکه چې دا زموږ سره پیښیږي.
نو موږ څه یو؟
که موږ هغه څه نه یو چې موږ احساس کوو، فکر کوو یا تجربه کوو نو د پردې تر شا زه څوک یم؟
لکه څنګه لید بدلون پیل کوي، موږ ممکن دا ومومو چې موږ څوک یو او د څه شی په اړه زموږ مخکینۍ مفکورې یوازې ګډوډي او ګمراهۍ وې.
هغه اصلي هویت چې موږ یې لرو خورا ساده او ډیر ژور دی.
9 ) کړکیچ منزل دی
روحاني ځان پلټنه د دې پوهیدو په اړه ده چې تاسو هغه څه یاست چې تاسو یې په لټه کې یاست. دا د دې په پوهیدو پورې اړه لري چې د خزانې موندلو میتود (ستاسو شعور) خزانه ده (ستاسو شعور).
دا عام خبره ده چې داسې احساس وکړئ چې واقعیا هیڅ نه پیښیږي او تاسو یوازې د یوې هوښیارۍ په بڼه کې یاست کله چې روحاني کار کوئ. د ځان پوښتني مراقبت تخنیک.
تاسو شاید داسې احساس وکړئ چې تاسو "هیڅ" احساس کوئ یا هیڅ ریښتینی ټکی شتون نلري…
دا ځکه چې، لکه څنګه چې ما وویل، دا یوه فرعي پروسه ده چې وخت ته اړتیا لري. جوړ کړئ.
کله ناکله د مایوسۍ یا کنګل کیدو نقطه هغه ځای کیدی شي چیرې چې پرمختګ پیښیږي.
په کوم لوی ډراماتیک پای یا منزل کې نه ، بلکه په یوه خاموشه مبارزه او د اقلیم ضد ځمکنۍ ډګر کې .
تاسو د هوساینې او اسانه احساس سره اوسئ او حتی پرته له دې چې په لومړي سر کې یې احساس کړئ
