Shaxda tusmada
Waa kuma aniga?
Yaa tahay? Kuwani waxay u muuqdaan su'aalo doqonimo ah, laakiin waxay hayn karaan furaha jiritaan dhammaystiran oo qiimo leh.
Habka muhiimka ah ee sahaminta su'aalahan oo kale waa is-waydiin ruuxi ah.
Waa maxay is-waydiinta ruuxiga ?
Is-waydiin ruuxi ah waa farsamo lagu helo nabada iyo runta gudaha
In kasta oo dadka qaarkiis ay barbar dhigaan ka fiirsashada ama dhaqamada miyir-qabka, is-waraysiga ruuxiga ahi maaha dhaqan rasmi ah oo leh go'an. Habka wax loo qabto.
Waa su'aal fudud oo billaabaysa soo bandhigida waayo-aragnimada qoto dheer. bulshooyinka sidoo kale.
Sida Layliga Maskaxda ku xuso:
“ Is-weydiintu waxay caan ku ahayd qarnigii 20-aad Ramana Maharshi, inkasta oo asalkeedu ay ku yaalliin Hindiya hore.
“Dhaqanka, kaas oo Sanskrit lagu magacaabo atma vichara , waa qayb muhiim ah oo ka mid ah dhaqanka Advaita Vedanta.”
1) Raadinta cidda aan run ahaantii nahay. 7>
Iswaydiinta ruuxiga ahi waxay ku saabsan tahay raadinta cidda aynu dhab ahaan nahay.
Waxa loo samayn karaa farsamo ka fiirsi ama kaliya hab aan diiradda u saarno dareenkayaga, kaas oo aan ku ogaanno xididdadayaga. ahaanshaha iyo xaqiiqadeeda.
“In aad iftiinkaaga gudaha u soo jeediso oo aad gasho dariiqa nafteeda.dhalanteedka ku saabsan qofka aad tahay ama u baahan wax yar oo weyn si ay u dhacdo waxay bilaabaan inay sii yaraanayaan…
Adiga ayaa ku filan, xaaladana waa ku filan tahay…
> 10) Helitaanka 'dhabta ah' I 
Is-weydiinta ruuxiga ah runtii waa hannaan daahsoon, sida u oggolaanshaha dheriga shaaha ah inuu si buuxda u foorarsado. ogaanshaha in dhammaan calaamadaha iyo fikradaha dibadda ee aan ku lifaaqnay nafteena aysan ugu dambeyntii macno lahayn sidaan u maleynay.
Waxaan u dhaadhacnaa asalka dhabta ah ee nafteena waxaanan aragnaa in wacyigeena iyo miyir-qabkayaga laftiisa uu yahay waxa uu yahay. had iyo jeer la joogo.
Sida uu Adyashanti u fiirsado:
“Aaway kan ‘Aniga’ ee ka warhaya?
Ma heli karno hay'ad la yiraahdo 'aniga' oo leh ama leh wacyi-in ay bilawday in ay nagu soo ifbaxdo in laga yaabo in aynu nafteena ogaanno."11 -wax waydiintu maaha wax aad u badan in wax la sameeyo ee waa in aan la samayn waxa aan caadiyan samayno oo aan ku dhacno caajisnimo iyo fowdo maskaxeed.
Waa habraac kala-goyn (oo loo yaqaan "neti, neti" Hinduism) Waxaan ka qaadnaa oo ka jarnaa dhammaan waxyaalihii aynaan ahayn.
Waxaad u ogolaataa xukummada, fikradaha iyo qaybaha inay simbiriiraan oo u dagtaan wax alla wixii weli hadhay.
ma nihin iyagaadiga iyo caalamkaba, sirta jiritaankaaga, waa waxa aad isku dayayso inaad u ogolaato inaad horumarto oo aad korto.Dareenka noloshu waa waxa ku ilaalinaya, mar kasta oo aad ka warqabto, waa badan yahay. Waxaad nolosha ugu dhex socon kartaa si cad, awood iyo ujeedo leh.
Sidoo kale eeg: Maxaa loola jeedaa markaad qof ka fikirto oo ay soo baxaan“In fikirkan oo kale, waxaan ku sugnaannaa lucid, annagoon fasirin, annagoo aan xukumin — kaliya raacitaanka dareenka jiritaanka ee jiritaanka,” ayuu qoray Hridaya Yoga.
“Dareenkan lama garanayo laakiin inta badan waa la iska indhatiraa sababta oo ah waxa lagu garto jidhka, maskaxda, iwm.”
Sahminta maalka gudaha
Waxaa jirta sheeko ka timid Hasidic Judaism oo aan anigu Dareenku runtii waa ku haboon yahay dulucda maqaalkan.
Waxay ku saabsan tahay sida aynu marar badan u raadinno jawaabo waaweyn ama iftiimin kaliya si aan u ogaano in aanay ahayn sidii aan moodaynay. oo ka soo jeeda qarnigii 19-aad ee Hasidic Rabbi Nachman wuxuuna ku saabsan yahay faa'iidooyinka is-waydiinta ruuxiga ah.
Sheekadan, Rabbi Nachman wuxuu uga warramay nin magaalada yar deggan oo lacagtiisa oo dhan ku bixiyey inuu u safro magaalada weyn iyo Buundada hoosteeda ka raadi maal mala-awaal ah>Qofkii reer miyiga ahaa riyadiisii buu raacay, buundada soo galay oo bilaabay inuu qodqodo, waxaase u sheegay waardiyihii ka ag dhawaa. Askariga ayaa u sheegay in aysan jirin wax hanti ah
Wuxuu yeelayaa, dabadeedna wuxuu ka helaa maalka gurigiisa oo ku yaal godka dabka (oo calaamad u ah qalbiga).
Anigoo ah Rabbi Avraham Greenbaum wuxuu sharxayaa:
" Waa inaad gudaha ka qodo naftaada, sababtoo ah dhammaan awoodahaaga iyo kartidaada aad ku guulaysan karto, dhammaan waxay ka yimaadaan nafta Ilaah ku siiyey."
Tani waa waa maxay is-weydiinta ruuxiga ah ee ku saabsan. Waxaad raadisaa meel kasta oo ka baxsan naftaada si aad jawaabo u hesho, laakiin aakhirka, waxaad ogaanaysaa in hantida ugu qanisan ay ku dhex aasan tahay daaradaada.
Runtii, waa qalbigaaga gudihiisa. Waa qofka aad tahay. weydiintu waa hab fudud laakiin awood badan oo ka fiirsi,” ayuu qoray Stephan Bodian.“Labadaba daraasadda koan iyo su’aasha ‘Yaan ahay? Sida daruuruhu u qariyaan qorraxda."
Sidoo kale eeg: Miyay danaynaynin hadda? 13 siyaabood oo caqli badan oo aad ku heli karto inay mar kale ku jeceshahayWaxyaabo badan baa runta naga qariya: rabitaankeenna, xukummadeennii, waayaheennii hore, nacaybka dhaqankeenna.
waxay inaga indho-indheyn karaan casharo qoto dheer oo wakhtigan xaadirka ah ay tahay inaynu barano.Waxa aynu aad ula qabsanaa walaaca, farxada iyo jaahwareerka nolol maalmeedka oo aynu inta badan lumin karno dabeecadeena ama maxay tahay ujeedada dhabta ah.
Markaan ku hawlanno is-waraysiga ruuxiga ah, waxaan bilaabi karnaa inaan ogaanno xididdo qotodheer oo gudaha nafteena ka dhigaya nabadda gudaha si fudud inay ku timaaddo. Maskaxda iyo oggolaanshaha su'aasha muhiimka ah ee "yaa aniga?"
Ma raadinayno jawaab tacliimeed, waxaan jawaab ka raadinaynaa unug kasta oo jidhkeena iyo nafteena ah…
>2) Waxay meesha ka saaraysaa dhalanteedka aan ku hoos noolnahayFikirka ah in aan ku hoos noolnahay nooc ka mid ah dhalanteedka maskaxeed iyo ruuxeedba waxa ay inta badan ka helaan diimo badan. 5>, ama dunida ku meel gaadhka ah, Buddhism-ka waxa loo yaqaan maya iyo kleshas , Hinduism-ka, dhalanteedkayagu waa vasanas oo ina marin habaabiyo.
Sidoo kale diinta Masiixiga iyo Yuhuuddu waxay leeyihiin fikrado ku saabsan in dunida dhimanaysa ay ka buuxaan dhalanteedyo iyo jirrabaado innaga fogeeya asalkeenna rabbaaniga ah oo inna gasha dhib iyo dembi.
Fikradda muhiimka ahi waa in waayo-aragnimadayada ku-meel-gaadhka ah iyo fikirradeenna aanay ahayn xaqiiqada kama dambaysta ah ama macnaha nolosheenna halkan.
cidda aan nahay iyo waxa aan rabno kuwaas oo nagu xayiraya.Waa "jawaabaha fudud" ee aan u isticmaalno si aan u daadinno qalbigeena su'aasha ah oo aan u sheegno nafteena inay hurdo ku noqdaan.
"Waxaan ahay qareen da' dhexaad ah oo si farxad leh u guursaday laba caruur ah."
"Waxaan ahay reer miyi dijitaal ah oo soo jiidasho leh oo raadinaya iftiin iyo jacayl."
Wax kasta oo sheekadu tahay , waxa ay na dejinaysaa oo ay fududaynaysaa, innaga oo gelinaysa calaamad iyo qayb uu hilaadkeennu ka dhergayo.
Taas beddelkeeda, is-wayddiinta ruuxiga ahi waxa ay ina faraysaa in aynaan xidhmin. si aan u furnaado oo aan u sii furnaado nafteena daahirka ah: dareenkaas jiritaan ama "dabeecada dhabta ah" ee aan lahayn calaamado ama muuqaalo.
3) Ka tarjumaysa xukun la'aan
Is-waydiin ruuxi ah ayaa adeegsanaysa aragtidayada si aynu u eegno ujeeddada jiritaankeenna.
Calaamaduhu waxay bilaabaan inay daadiyaan markaan dhex istaagno duufaannada oo aan isku dayno inaan ogaanno waxa ay yihiin. wali si sax ah ayay ugu jirtaa xudunta.
YaaMa run ahaantii ma nahay? Waxaan ku jirnaa jirkeena iyo xiriirka aan la leenahay dabeecadda.
Kuwani waa dhammaan ifafaale sax ah oo soo jiidasho leh. Xusuus iyo riyooyin?
Jawaabtu waa, mar walba, maaha jawaab caqli-gal iyo gorfayn.
Waa jawaab waaya-aragnimo leh oo innaga soo noqnoqonaysa oo dib u celinaysa, sidii awoowayaasheena oo kale.
Waxayna dhammaan ku bilaabmeen milicsigaas qalbiga iyo su'aasha fudud: "Yaan ahay?"
Sida daaweeyaha Leslie Ihde uu sharraxay:
“ Milicsigu waa aalad cajiib ah oo ah Dhalashadayada
“ Anagoon ku dhufan fogaan maskaxeed ama daadad shucuur ah ay ku dhufteen waxaan u eegi karnaa xudunta walaacyadaada ugu halista badan uguna qaalisan.
“Sida istaagida isha duufaan, iyadoo la dareemayo wax walba way aamusan yihiin. Waa halkan inaan ka heli doonno qarsoodiga qofka aad tahay, iyo kaad naftaada u qaadatay.”
4 ma noqon karto mid dhamaystiran ilaa aad ka gudubto wax kasta oo aad ka ogtahay ruuxa oo aad waydiiso waxaad taqaan.Hadaba, marka ay timaado safarkaaga ruuxiga ah, caadooyinka sunta ah ee aad leedahaysi aan ogayn loo qaaday?
Ma loo baahan yahay in mar walba la muujiyo togan? Ma dareen ka sarreeya kuwa ka maqan wacyiga ruuxiga ah?
Xitaa aqoonyahannada iyo khubarada si fiican wax u qabta ayaa khaldami kara.
Natiijadu? lid ku ah waxa aad raadinayso. Waxaad samaysaa wax ka badan inaad naftaada dhaawacdo intii aad bogsiin lahayd.
Waxaa laga yaabaa inaad xataa dhaawacdo kuwa kugu xeeran dabinka ruuxiga sunta ah. Isaga laftiisu waxa uu soo maray waayo-aragnimo la mid ah bilowgii safarkiisa.
Laakin in ka badan 30 sano oo waayo-aragnimo ah oo xagga ruuxa ah, Rudá hadda waxa uu la kulmay oo la tacaalaya sifooyin iyo caadooyin sun ah oo caan ah. wuxuu ku sheegay fiidyowga, ruuxnimadu waa inay noqotaa mid ku saabsan xoojinta naftaada. Ha cabudhin shucuurta, ha xukumin dadka kale, laakiin la samaynta xidhiidh saafi ah qofka aad tahay xudunta u ah.
Haddii tani ay tahay waxa aad jeclaan lahayd inaad gaadho, guji halkan si aad u daawato fiidiyowga bilaashka ah.
0>Xitaa haddii aad si fiican u gashay safarkaaga ruuxiga ah, weligii aad daah uma aha inaad barato khuraafaadka aad runta u soo iibsatay!>5 waa inaad waydiiso ardayda fasalka falsafada waxa loola jeedo ama sida aan ku ogaan karno haddii aan jirno, waxay u badan tahay inay bilaabaan inay ka hadlaan Descartes, Hegel iyo Plato.wax ka sheeg waxa jiri kara ama dhici karaHa noqon, iyo sababta aan halkan u joogno ama aqoonta dhabta ah waxay tahay.Kama dacwoonayo cilmi-falsafada qofna, laakiin aad bay uga duwan tahay ruuxa iyo is-waraysiga ruuxiga ah.
madax ku salaysan. Is-weydiinta ruuxiga ah waa mid khibrad ku saleysan.
Is-wareysiga ruuxiga ah, gaar ahaan habka ay baratay Ramana Maharshi, ma ahan falanqayn maskaxeed ama mala-awaal maskaxeed.
Runtii waa in la aamusiyo. jawaabaha maskaxda ee cidda aynu nahay si aan u oggolaanno waayo-aragnimada ee cidda aynu nahay inaynu bilowno soo ifbaxa iyo ka-soo-baxa
Waxaad ka mid tahay wax ka badan naftaada oo kaliya iyo in ruuxaaga ruuxiga ah uu u jiro si dhab ah oo waara.Sida Ramana Maharshi u barato:
“Waxaan ka tanaasuleynaa hababka caadiga ah ee aqoonta, sababtoo ah waxaan garwaaqsanahay in maskaxdu aysan ku koobnaan karin sirta jawaabta.
“Sidaa darteed, xooga la saarayo in lagu mashquulo sidii aan u ogaan lahaa cidda aan nahay , oo leh maskax caqli gal ah) si ay u joogaan saafiga ah ee Qalbiga Ruuxa."
6) Hoos u dhigida khuraafaadka egocentric
Qofkayagu wuxuu rabaa inuu dareemo badbaado, iyo mid ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee uu sameeyo. taas oo ah in la kala qaybiyo oo la kala adkaado.
Waxay inoo sheegaysaa in inta aynu helayno waxaynu rabno in aynu qof walba ku dhufano.
naftooda iyo inaynu nahay kuwa aynu u malaynayno inaynu nahay.Waxay na siisaa calaamado iyo qaybo ina dareensiiya ixtiraam, majeerteen iyo guul.
ku saabsan cidda aan nahay.Beddelkeeda, waxaa laga yaabaa inaan dareemo murugo, laakiin waxaan ku qanacsanahay in hal shaqo, qof ama fursad ay ugu dambeyntii ina buuxin doonto oo aan gaadhno aayahayaga.
Waxaan noqon karaa qofka aan ahay. Waxaan ula jeedaa haddii kaliya dad kale ay i siin lahaayeen fursad, noloshuna ay joojin doonto inay igu celiso… . Waxay na waydiinaysaa inaan boos u hayno wax cusub - oo run ah - si ay u yimaadaan.
"Waxaan aaminsanahay inaan nahay shaqsiyaad ku nool aduunka. Annagu ma nihin. Waxaan dhab ahaantii nahay wacyiga ay fikradahani ka dhex muuqdaan,” ayuu yidhi Akilesh Ayyar.
"Haddii aan si qoto dheer u eegno maskaxdeena - iyo gaar ahaan dareenka 'Aniga' - waxaan u heli karnaa runtan nafteena, waana run ka baxsan erayada.
“Baaritaankani waxa uu dhalin doonaa xorriyad aan ka sarraysanayn laakiin aan caadi ahayn sidoo kale.
Laakiin waxay ku siin doontaa wax ka wanaagsan, oo waxay muujin doontaa xorriyad iyo nabad aan hadal ahayn. 
Is-weydiinta ruuxiga ah sidoo kale waxay ku saabsan tahay in laga tago wax aan loo baahnaynSilica.
Cidda aynu nahay inta badan waxa si qoto dheer loola xidhiidhinayaa xanuunka, mid kasta oo inaga mid ahina waxa uu leeyahay halgan badan. Laakin innaga oo ka gudubno waxyaalihii sarsare ee nafteena runta ah, waxaynu inta badan ka hor imanaa xoog feeraha ruxmay oo aynaan waligeen garanayn. nooca nabada gudaha iyo buuxinta taas oo aynu ku ogaano ku filnaanteena.
Si cadaalad ah, dhaqankeena casriga ah ayaa sidoo kale si toos ah u quudiya dareenka ah in aynaan ku filnayn, naga dhaadhicinaya in aynu nahay dirxiyo si nidaamsan.
Laakin is-weydiinta ruuxiga ah ayaa daawo wax ku ool ah u ah mashxarada macaamiisha
Waxaan la soo xiriirnay nuxurkayaga iyo jiritaankeena.Adam Miceli waxa uu haystaa muuqaal fiican oo ku saabsan arrintan sida weydiinta cidda aad tahay "isku day inaad hesho nafteena qoto dheer, nafteena runta ah. Kan ka war haya daqiiqad kasta oo hadda la joogo.”
Markaan aragno in dhammaystirku ku dhex jiro dabeecadeenna oo aanu ahayn “halkaas,” dunidu waxay noqotaa meel aan khatar badan lahayn.
Si lama filaan ah Helitaanka waxa aan rabno dibeddu waxay joojinaysaa inay noqdaan diiradda ugu weyn ee nolosheena.
8) Aragtida beddelka
Is-waydiin ruuxi ah waxay dhammaan ku saabsan tahay beddelka aragtiyaha.
Waxaad ku bilaabaysaa adiga su'aal fudud, laakiin nuxurka dhabta ahi maaha su'aasha, waa sirta iyo khibraddaSu'aashu waxay ogolaatay inay furto hortaada.
Waxaan bilaabaynaa inaan aragno daruuraha oo fogaaday markaan ogaanno fikradahayaga, dareenkayaga iyo dareenka ku-meel-gaadhka ah ayaa imanaya oo tagaya.
waayo way nagu dhacaan.Haddaba maxaynu nahay? Aragtidu waxay bilaabataa inay is beddesho, waxa laga yaabaa inaynu ogaano in fikradaheenii hore ee ku saabsan cidda aynu nahay iyo waxa ina kaxeeya ay ahaayeen uun khalkhal iyo dhalanteed
) Meesha la isku mari la'yahay waa meesha loo socdoIs-waydiin ruuxi ah waa in la ogaado in aad tahay waxa aad raadinayso. Waxay ku saabsan tahay in la ogaado in habka lagu helo maalka (miyirkaaga) uu yahay kaydka (miyirkaaga)
Waa wax caadi ah in la dareemo in aysan waxba run ahaantii dhicin oo aad ku jirto qaab xajin ah markaad samaynayso ruuxa ruuxiga ah. farsamada meditative is-inquiry meditative
Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad dareento "waxba" ama ma jirto meel dhab ah... dhis.
Mararka qaar meeshaas niyad jabka ah ama la qaboojiyey waxay noqon kartaa halka horumarku ka dhacayo. .
Waxaad u degtaa dareen raaxo leh oo fudud oo ah ahaansho iyo adigoon xitaa ogayn marka hore
