Τι είναι η πνευματική αυτοεξέταση; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Ποιος είμαι;

Ποιος είσαι εσύ;

Ποιος είναι ο σκοπός της ζωής μας και τι μπορούμε να κάνουμε στη ζωή μας που να έχει νόημα και διάρκεια;

Αυτές οι ερωτήσεις φαίνονται ανόητες, αλλά μπορεί να κρύβουν το κλειδί για μια ικανοποιητική και αξιόλογη ύπαρξη.

Η κρίσιμη μέθοδος για τη διερεύνηση τέτοιων ερωτημάτων είναι η πνευματική αυτοεξέταση.

Τι είναι η πνευματική αυτοεξέταση;

Η πνευματική αυτοεξέταση είναι μια τεχνική για την εύρεση της εσωτερικής ειρήνης και της αλήθειας.

Αν και κάποιοι τη συγκρίνουν με τον διαλογισμό ή τις πρακτικές ενσυνειδητότητας, η πνευματική αυτοδιερεύνηση δεν είναι μια τυπική πρακτική με έναν καθορισμένο τρόπο δράσης.

Είναι απλώς μια απλή ερώτηση που ξεκινάει το ξεδίπλωμα μιας βαθιάς εμπειρίας.

Οι ρίζες της βρίσκονται στον αρχαίο Ινδουισμό, αν και ασκείται από πολλούς στη Νέα Εποχή και τις πνευματικές κοινότητες.

Όπως Ασκήσεις Mindfulness σημειώσεις:

"Η αυτοεξέταση διαδόθηκε τον 20ό αιώνα από τον Ραμάνα Μαχάρσι, αν και οι ρίζες της βρίσκονται στην αρχαία Ινδία.

"Η πρακτική, η οποία στα σανσκριτικά ονομάζεται atma vichara , είναι ένα σημαντικό μέρος της παράδοσης της Αντβάιτα Βεδάντα".

1) Η αναζήτηση του ποιοι πραγματικά είμαστε

Η πνευματική αυτοεξέταση αφορά την αναζήτηση του ποιοι πραγματικά είμαστε.

Μπορεί να γίνει ως τεχνική διαλογισμού ή απλώς ως ένας τρόπος εστίασης της προσοχής μας, κατά τον οποίο ανακαλύπτουμε τις ρίζες της ύπαρξής μας και την πραγματικότητά της.

"Το να στρέψετε το φως σας προς τα μέσα και να ξεκινήσετε το μονοπάτι της αυτοεξέτασης είναι μια απλή αλλά ισχυρή μέθοδος διαλογισμού", γράφει ο Stephan Bodian.

"Τόσο η μελέτη των κοάν όσο και η ερώτηση "Ποιος είμαι;" είναι παραδοσιακές μέθοδοι για να ξεφλουδίσουμε τα στρώματα που κρύβουν την αλήθεια της ουσιαστικής μας φύσης, όπως τα σύννεφα κρύβουν τον ήλιο".

Πολλά πράγματα κρύβουν την αλήθεια από εμάς: οι επιθυμίες μας, οι κρίσεις μας, οι εμπειρίες του παρελθόντος, οι πολιτισμικές μας προκαταλήψεις.

Ακόμα και το να είμαστε απλώς πολύ εξαντλημένοι ή υπερβολικά ευερέθιστοι μπορεί να μας τυφλώσει σε βαθιά μαθήματα που έχει να μας διδάξει η παρούσα στιγμή.

Μένουμε τόσο απορροφημένοι από το άγχος, τις χαρές και τη σύγχυση της καθημερινής ζωής που συχνά χάνουμε από τα μάτια μας τη φύση μας ή ποιο είναι πραγματικά το νόημα όλης αυτής της παρωδίας.

Με την ενασχόλησή μας με την πνευματική αυτοεξέταση, μπορούμε να αρχίσουμε να ανακαλύπτουμε βαθύτερες ρίζες μέσα μας που κάνουν την εσωτερική ειρήνη πιο εύκολη.

Η πνευματική αυτοδιερεύνηση έχει να κάνει με την ηρεμία του νου και το να αφήσουμε το βασικό ερώτημα "ποιος είμαι;" να αρχίσει να λειτουργεί μέσα σε ολόκληρη την ύπαρξή μας.

Δεν ψάχνουμε για μια ακαδημαϊκή απάντηση, ψάχνουμε για μια απάντηση σε κάθε κύτταρο του σώματος και της ψυχής μας...

2) Καθαρίζει τις ψευδαισθήσεις κάτω από τις οποίες ζούμε

Η ιδέα ότι ζούμε κάτω από ένα είδος νοητικής και πνευματικής ψευδαίσθησης συναντάται συνήθως σε πολλές θρησκείες.

Στο Ισλάμ ονομάζεται dunya , ή προσωρινός κόσμος, στον Βουδισμό ονομάζεται maya και kleshas , και στον Ινδουισμό, οι ψευδαισθήσεις μας είναι vasanas που μας παραπλανούν.

Ο Χριστιανισμός και ο Ιουδαϊσμός έχουν επίσης ιδέες για τον θνητό κόσμο που είναι γεμάτος ψευδαισθήσεις και πειρασμούς που μας απομακρύνουν από τη θεϊκή μας προέλευση και μας βυθίζουν στη δυστυχία και την αμαρτία.

Η βασική ιδέα είναι ότι οι προσωρινές εμπειρίες και σκέψεις μας δεν είναι η απόλυτη πραγματικότητα ή το νόημα της ζωής μας εδώ.

Βασικά, αυτές οι έννοιες είναι ιδέες για τον εαυτό μας, για το ποιοι είμαστε και τι θέλουμε, που μας κρατούν παγιδευμένους.

Είναι οι "εύκολες απαντήσεις" που χρησιμοποιούμε για να καταπνίξουμε την αμφισβητούσα καρδιά μας και να πούμε στην ψυχή μας να ξανακοιμηθεί.

"Είμαι ένας μεσήλικας δικηγόρος που είναι ευτυχισμένα παντρεμένος με δύο παιδιά".

"Είμαι ένας περιπετειώδης ψηφιακός νομάδας που αναζητά τη διαφώτιση και την αγάπη."

Όποια κι αν είναι η ιστορία, μας καθησυχάζει και μας απλοποιεί, τοποθετώντας μας σε μια ετικέτα και μια κατηγορία όπου η περιέργειά μας ικανοποιείται.

Αντίθετα, η πνευματική αυτοεξέταση μας λέει να μην κλείνουμε τα μάτια μας.

Μας επιτρέπει να έχουμε χώρο για να μείνουμε ανοιχτοί και να συνεχίσουμε να είμαστε ανοιχτοί στην αγνή μας ύπαρξη: αυτό το αίσθημα της ύπαρξης ή της "αληθινής φύσης" που δεν έχει ετικέτες ή περιγράμματα.

3) Αναστοχασμός χωρίς κρίση

Η πνευματική αυτοεξέταση είναι η χρήση της αντίληψής μας για να ρίξουμε μια αντικειμενική ματιά στην ύπαρξή μας.

Οι ταμπέλες αρχίζουν να ξεφλουδίζουν καθώς στεκόμαστε στη μέση του ανεμοστρόβιλου και προσπαθούμε να ανακαλύψουμε τι παραμένει ακόμα στον πυρήνα του.

Ποιοι είμαστε πραγματικά;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κρίνουμε ποιοι θα μπορούσαμε να είμαστε, θα έπρεπε να είμαστε, θα μπορούσαμε να είμαστε, θα ήμασταν...

Μπορούμε να κοιτάξουμε την αντανάκλασή μας ή να "νιώσουμε" ποιοι είμαστε μέσα από το σώμα μας και τη σύνδεσή μας με τη φύση.

Όλα αυτά τα φαινόμενα είναι έγκυρα και συναρπαστικά.

Αλλά ποιοι είμαστε πραγματικά πίσω από όλες αυτές τις εμπειρίες και τις ενδιαφέρουσες σκέψεις, τις αισθήσεις, τις αναμνήσεις και τα όνειρα;

Η απάντηση που έρχεται δεν είναι πάντα μια διανοητική ή αναλυτική απάντηση.

Είναι μια βιωματική απάντηση που αντηχεί μέσα μας και αντηχεί, όπως ακριβώς συνέβαινε και με τους προγόνους μας.

Και όλα ξεκινούν με αυτόν τον ειλικρινή προβληματισμό και την απλή ερώτηση: "Ποιος είμαι;".

Όπως εξηγεί η θεραπεύτρια Leslie Ihde:

"Ο αναστοχασμός είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο που είναι κληρονομικό μας δικαίωμα.

"Χωρίς να πέσουμε σε ψυχική απόσταση ή να παρασυρθούμε από πλημμύρες συναισθημάτων, μπορούμε να κοιτάξουμε στο κέντρο των πιο επικίνδυνων και πολύτιμων ανησυχιών σας.

"Σαν να στέκεσαι στο μάτι μιας καταιγίδας, με την αντίληψη όλα ησυχάζουν. Εδώ είναι που θα βρούμε το μυστήριο του ποιος είσαι και ποιος έχεις θεωρήσει τον εαυτό σου".

4) Ξεμάθατε τους πνευματικούς μύθους που αγοράσατε για αλήθεια

Η πνευματική αυτοεξέταση δεν μπορεί να είναι πλήρης αν δεν εξετάσετε όλα όσα γνωρίζετε για την πνευματικότητα και αν δεν αμφισβητήσετε αυτά που γνωρίζετε.

Έτσι, όσον αφορά το προσωπικό σας πνευματικό ταξίδι, ποιες τοξικές συνήθειες έχετε υιοθετήσει εν αγνοία σας;

Είναι η ανάγκη να είστε πάντα θετικοί; Είναι η αίσθηση ανωτερότητας έναντι εκείνων που δεν έχουν πνευματική συνείδηση;

Ακόμη και οι γκουρού και οι ειδικοί με καλές προθέσεις μπορεί να κάνουν λάθος.

Το αποτέλεσμα;

Καταλήγετε να πετυχαίνετε το αντίθετο από αυτό που ψάχνετε. Κάνετε περισσότερο κακό στον εαυτό σας παρά να θεραπεύεστε.

Μπορεί να πληγώσετε ακόμη και τους γύρω σας.

Σε αυτό το βίντεο που ανοίγει τα μάτια, ο σαμάνος Rudá Iandé εξηγεί πώς τόσοι πολλοί από εμάς πέφτουμε στην παγίδα της τοξικής πνευματικότητας. Ο ίδιος πέρασε μια παρόμοια εμπειρία στην αρχή του ταξιδιού του.

Όμως, με πάνω από 30 χρόνια εμπειρίας στον πνευματικό τομέα, η Rudá αντιμετωπίζει και καταπολεμά τα δημοφιλή τοξικά χαρακτηριστικά και συνήθειες.

Όπως αναφέρει στο βίντεο, η πνευματικότητα πρέπει να έχει να κάνει με την ενδυνάμωση του εαυτού σας. Όχι να καταπιέζετε τα συναισθήματα, όχι να κρίνετε τους άλλους, αλλά να σχηματίζετε μια καθαρή σύνδεση με αυτό που είστε στον πυρήνα σας.

Αν αυτό είναι που θα θέλατε να πετύχετε, κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

Ακόμα και αν έχετε ήδη ξεκινήσει το πνευματικό σας ταξίδι, ποτέ δεν είναι αργά για να ξεμάθετε τους μύθους που έχετε αγοράσει για αλήθεια!

5) Αφήστε τον νοητικό θόρυβο και την ανάλυση να φύγει

Αν ρωτούσατε τους μαθητές σε ένα μάθημα φιλοσοφίας για το τι σημαίνει ον ή πώς μπορούμε να ξέρουμε αν υπάρχουμε, πιθανότατα θα άρχιζαν να μιλούν για τον Ντεκάρτ, τον Χέγκελ και τον Πλάτωνα.

Όλοι αυτοί είναι ενδιαφέροντες στοχαστές που έχουν πολλά να πουν για το τι μπορεί να είναι ή να μην είναι η ύπαρξη, και γιατί είμαστε εδώ ή τι είναι η πραγματική γνώση.

Δεν υποτιμώ τη μελέτη της φιλοσοφίας από κανέναν, αλλά είναι πολύ διαφορετική από την πνευματικότητα και την πνευματική αυτοεξέταση.

Η πνευματική αυτοεξέταση βασίζεται στην εμπειρία.

Η πνευματική αυτοδιερεύνηση, ειδικά η μέθοδος που διδάσκει ο Ραμάνα Μαχάρσι, δεν έχει να κάνει με διανοητική ανάλυση ή νοητική κερδοσκοπία.

Στην πραγματικότητα πρόκειται για την ηρεμία των απαντήσεων του μυαλού για το ποιοι είμαστε, προκειμένου να επιτρέψουμε την εμπειρία του ποιοι είμαστε για να αρχίσουμε να αναδύουμε και να συντονιζόμαστε.

Η απάντηση δεν βρίσκεται στα λόγια, αλλά σε ένα είδος κοσμικής βεβαιότητας ότι είστε μέρος περισσότερων από τον εαυτό σας και ότι η πνευματική σας ύπαρξη υπάρχει με έναν πολύ πραγματικό και διαρκή τρόπο.

Όπως διδάσκει ο Ραμάνα Μαχάρσι:

"Παραιτούμαστε από τις συνήθεις προσεγγίσεις της γνώσης, επειδή συνειδητοποιούμε ότι ο νους δεν μπορεί να συγκρατήσει το μυστήριο της απάντησης.

"Επομένως, η έμφαση μετατοπίζεται από την ενασχόληση με το να ανακαλύψουμε ποιοι είμαστε (η οποία, όταν ξεκινάμε για πρώτη φορά την Αυτοεξέταση, γίνεται ακολουθώντας τη συνήθη νοοτροπία μας, με τον ορθολογικό νου) στην Καθαρή Παρουσία της Πνευματικής Καρδιάς".

6) Καταρρίπτοντας τον εγωκεντρικό μύθο

Το εγώ μας θέλει να αισθάνεται ασφαλές, και ένας από τους κύριους τρόπους που το κάνει αυτό είναι μέσω της διαίρεσης και της κατάκτησης.

Μας λέει ότι όσο εμείς παίρνουμε αυτό που θέλουμε, όλοι οι άλλοι μπορούν να πάνε στο διάολο.

Μας λέει ότι η ζωή είναι λίγο πολύ ο καθένας για τον εαυτό του και ότι είμαστε αυτοί που νομίζουμε ότι είμαστε.

Μας τροφοδοτεί με ετικέτες και κατηγορίες που μας κάνουν να αισθανόμαστε σεβαστοί, αξιοθαύμαστοι και επιτυχημένοι.

Απολαμβάνουμε αυτές τις διάφορες σκέψεις, νιώθοντας υπέροχα για το ποιοι είμαστε.

Εναλλακτικά, μπορεί να νιώθουμε δυστυχισμένοι αλλά να είμαστε πεπεισμένοι ότι αυτή η μία δουλειά, το πρόσωπο ή η ευκαιρία θα μας εκπληρώσει τελικά και θα μας επιτρέψει να πετύχουμε το πεπρωμένο μας.

Θα μπορούσα να γίνω αυτός που πρέπει να γίνω αν μόνο οι άλλοι άνθρωποι θα μου έδιναν την ευκαιρία και η ζωή θα σταματούσε να με κρατάει πίσω...

Αλλά η πνευματική αυτοεξέταση μας ζητάει να σταματήσουμε να πιστεύουμε τους μύθους και να είμαστε απλώς ανοιχτοί. Μας ζητάει να κρατήσουμε χώρο για να έρθει κάτι νέο - και αληθινό.

"Πιστεύουμε ότι είμαστε άτομα που ζουν σε έναν κόσμο. Δεν είμαστε. Είμαστε στην πραγματικότητα η επίγνωση μέσα στην οποία εμφανίζονται αυτές οι σκέψεις", παρατηρεί ο Akilesh Ayyar.

"Αν κοιτάξουμε βαθιά μέσα στο μυαλό μας - και ειδικότερα στην αίσθηση του "εγώ" - μπορούμε να βρούμε αυτή την αλήθεια για τον εαυτό μας, και είναι μια αλήθεια που ξεπερνά τις λέξεις.

"Αυτή η έρευνα θα αποφέρει μια ελευθερία που δεν είναι υπερφυσική αλλά ούτε και συνηθισμένη.

"Δεν θα σας δώσει μαγικές και μυστικιστικές δυνάμεις, αλλά θα σας δώσει κάτι καλύτερο: θα σας αποκαλύψει μια απελευθέρωση και μια ειρήνη πέρα από τις λέξεις".

Μου ακούγεται πολύ καλό.

7) Η πνευματική αυτοεξέταση μπορεί να παρακάμψει την περιττή ταλαιπωρία

Η πνευματική αυτοδιερεύνηση έχει επίσης να κάνει με την αποδέσμευση από τον περιττό πόνο.

Το ποιοι είμαστε μπορεί συχνά να συνδέεται βαθιά με τον πόνο, και ο καθένας μας έχει πολλούς αγώνες. Αλλά ξεπερνώντας το επιφανειακό στον αληθινό μας εαυτό, συχνά συναντάμε μια δύναμη που σπάει τα πλευρά μας και δεν ξέραμε ποτέ ότι την είχαμε.

Η προσωρινή ευτυχία έρχεται και φεύγει, αλλά η πνευματική αυτοεξέταση αποσκοπεί στην εύρεση ενός μόνιμου είδους εσωτερικής ειρήνης και πλήρωσης, μέσω της οποίας συνειδητοποιούμε την επάρκειά μας.

Για να είμαστε δίκαιοι, η δική μας σύγχρονη κουλτούρα τροφοδοτεί επίσης άμεσα το αίσθημα ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί, πείθοντάς μας ότι είμαστε σκουλήκια για να συνεχίσουν να μας πουλάνε σκατοπροϊόντα.

Αλλά η πνευματική αυτοεξέταση είναι ένα αποτελεσματικό αντίδοτο στον καταναλωτικό λαβύρινθο.

Τα συναισθήματα ότι δεν είμαστε αρκετοί, ότι είμαστε μόνοι ή ότι είμαστε ανάξιοι, αρχίζουν να ξεθωριάζουν καθώς ερχόμαστε σε επαφή με την ουσία και την ύπαρξή μας.

Ο Adam Miceli έχει ένα ωραίο βίντεο σχετικά με το πώς το να ρωτάς ποιος είσαι είναι "να προσπαθείς να βρεις τον βαθύτερο εαυτό μας, τον αληθινό μας εαυτό. Αυτόν που έχει επίγνωση της κάθε παρούσας στιγμής".

Όταν βλέπουμε ότι η εκπλήρωση βρίσκεται μέσα στη φύση μας και όχι "εκεί έξω", ο κόσμος γίνεται ένα πολύ λιγότερο απειλητικό μέρος.

Ξαφνικά το να παίρνουμε αυτό που θέλουμε εξωτερικά παύει να είναι το κύριο επίκεντρο της ζωής μας.

8) Αλλαγή προοπτικής

Η πνευματική αυτοεξέταση έχει να κάνει με την αλλαγή προοπτικής.

Ξεκινάτε με μια απλή ερώτηση, αλλά το πραγματικό νόημα δεν είναι η ερώτηση, αλλά το μυστήριο και η εμπειρία που η ερώτηση επιτρέπει να ανοίξει μπροστά σας.

Αρχίζουμε να βλέπουμε τα σύννεφα να απομακρύνονται καθώς συνειδητοποιούμε ότι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι προσωρινές αισθήσεις μας έρχονται και φεύγουν.

Δεν είναι εμείς, καθ' εαυτούς, επειδή μας συμβαίνουν.

Τι είμαστε λοιπόν;

Αν δεν είμαστε αυτό που νιώθουμε, σκεφτόμαστε ή βιώνουμε, τότε ποιος είναι το Εγώ πίσω από την κουρτίνα;

Καθώς η προοπτική αρχίζει να μετατοπίζεται, μπορεί να διαπιστώσουμε ότι οι προκαταλήψεις μας για το ποιοι είμαστε και τι μας οδηγεί ήταν απλώς περισπασμοί και ψευδαισθήσεις.

Η πραγματική ταυτότητα που κατέχουμε είναι πολύ πιο απλή και πιο βαθιά.

9) Το αδιέξοδο είναι ο προορισμός

Η πνευματική αυτοδιερεύνηση έχει να κάνει με τη συνειδητοποίηση ότι είστε αυτό που αναζητάτε. Έχει να κάνει με τη συνειδητοποίηση ότι η μέθοδος εύρεσης του θησαυρού (η συνείδησή σας) είναι ο θησαυρός (η συνείδησή σας).

Είναι σύνηθες να αισθάνεστε ότι τίποτα δεν συμβαίνει πραγματικά και ότι απλά βρίσκεστε σε ένα μοτίβο αναμονής όταν κάνετε μια πνευματική τεχνική διαλογισμού αυτοεξέτασης.

Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν αισθάνεστε "τίποτα" ή ότι δεν υπάρχει πραγματικό νόημα...

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, όπως είπα, πρόκειται για μια λεπτή διαδικασία που χρειάζεται χρόνο για να συσσωρευτεί και να αναπτυχθεί.

Μερικές φορές αυτό το σημείο απογοήτευσης ή παγώματος μπορεί να είναι το σημείο όπου συμβαίνει η επανάσταση.

Όχι σε κάποιο μεγάλο δραματικό φινάλε ή προορισμό, αλλά σε έναν ήσυχο αγώνα και μια αντικλιμακωτική προσγείωση.

Βρίσκεστε σε μια άνετη και εύκολη αίσθηση της ύπαρξης και χωρίς καν να το καταλάβετε στην αρχή, οι ψευδαισθήσεις σχετικά με το ποιος είστε ή ότι χρειάζεστε κάποια μεγάλη επιφοίτηση για να συμβεί, αρχίζουν να ξεθωριάζουν...

Είσαι αρκετή και αυτή η κατάσταση είναι αρκετή...

10) Η εύρεση του "πραγματικού" Εγώ

Η πνευματική αυτοδιερεύνηση είναι πραγματικά μια λεπτή διαδικασία, όπως το να αφήνεις μια κατσαρόλα με τσάι να βράσει πλήρως.

Η στιγμή της "εύρηκα" είναι στην πραγματικότητα απλώς η αργή και αυγουστιάτικη συνειδητοποίηση ότι όλες οι εξωτερικές ετικέτες και ιδέες που έχουμε συνδέσει με τον εαυτό μας δεν έχουν τελικά τόσο νόημα όσο νομίζαμε.

Κατεβαίνουμε στις πραγματικές ρίζες του εαυτού μας και βλέπουμε ότι η ίδια η επίγνωση και η συνείδησή μας είναι αυτό που είναι πάντα παρόν.

Όπως παρατηρεί ο Adyashanti:

"Πού είναι αυτό το "εγώ" που έχει επίγνωση;

"Είναι ακριβώς αυτή η στιγμή - η στιγμή που συνειδητοποιούμε ότι δεν μπορούμε να βρούμε μια οντότητα που ονομάζεται "εγώ" που κατέχει ή κατέχει την επίγνωση - που αρχίζει να μας διαφαίνεται ότι ίσως εμείς οι ίδιοι είμαστε η ίδια η επίγνωση".

11) Ας είναι

Η πνευματική αυτοδιερεύνηση δεν έχει να κάνει τόσο με το να κάνουμε κάτι όσο με το να μην κάνουμε αυτό που κάνουμε συνήθως και να πέσουμε στην τεμπελιά και το νοητικό χάος.

Είναι μια διαδικασία αφαίρεσης (που ονομάζεται "neti, neti" στον Ινδουισμό), όπου αφαιρούμε και αφαιρούμε όλα τα πράγματα που δεν είμαστε.

Αφήνετε τις κρίσεις, τις ιδέες και τις κατηγορίες να φύγουν και να εγκατασταθείτε σε ό,τι έχει απομείνει.

Οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας έρχονται και φεύγουν, οπότε δεν είμαστε εμείς.

Αλλά η επίγνωσή μας είναι πάντα εκεί.

Αυτή η σχέση μεταξύ εσάς και του σύμπαντος, το μυστικό της ύπαρξής σας, είναι αυτό που προσπαθείτε να επιτρέψετε να ανθίσει και να αναπτυχθεί.

Αυτή η αίσθηση της ύπαρξης είναι αυτό που σας στηρίζει και όσο περισσότερο την αντιλαμβάνεστε, τόσο περισσότερο μπορείτε να κινείστε μέσα στη ζωή με σαφήνεια, ενδυνάμωση και σκοπό.

"Σε έναν τέτοιο διαλογισμό, παραμένουμε διαυγείς, χωρίς να ερμηνεύουμε, χωρίς να κρίνουμε - απλώς ακολουθούμε την οικεία αίσθηση της ύπαρξης", γράφει ο Hridaya Yoga.

"Αυτό το συναίσθημα δεν είναι άγνωστο, αλλά συνήθως αγνοείται λόγω των ταυτίσεών μας με το σώμα, το νου κ.λπ."

Ανακαλύπτοντας τον θησαυρό μέσα μας

Υπάρχει μια ιστορία από τον Χασιδιστικό Ιουδαϊσμό που νομίζω ότι είναι πολύ κατάλληλη για το θέμα αυτού του άρθρου.

Πρόκειται για το πώς συχνά πηγαίνουμε να αναζητήσουμε κάποιες μεγάλες απαντήσεις ή διαφώτιση μόνο και μόνο για να διαπιστώσουμε ότι δεν είναι αυτό που νομίζαμε.

Αυτή η παραβολή προέρχεται από τον διάσημο Χασιδιστή Ραββίνο Νάχμαν του 19ου αιώνα και αναφέρεται στα οφέλη της πνευματικής αυτοεξέτασης.

Σε αυτή την ιστορία, ο Ραββίνος Νάχμαν μιλάει για έναν άνθρωπο της μικρής πόλης που ξοδεύει όλα του τα χρήματα για να ταξιδέψει στη μεγάλη πόλη και να βρει έναν μυθικό θησαυρό κάτω από τη γέφυρα.

Ο λόγος που αισθάνεται ότι καλείται να το κάνει αυτό είναι επειδή είδε τη γέφυρα σε ένα όνειρο και είχε ένα όραμα του εαυτού του να σκάβει έναν εκπληκτικό θησαυρό κάτω από αυτήν.

Ο χωρικός ακολουθεί το όνειρό του, φτάνει στη γέφυρα και αρχίζει να σκάβει, μόνο και μόνο για να τον ειδοποιήσει ένας φρουρός που βρίσκεται εκεί κοντά. Ο στρατιώτης του λέει ότι δεν υπάρχει θησαυρός εκεί και ότι πρέπει να πάει σπίτι του και να ψάξει εκεί.

Το κάνει και στη συνέχεια βρίσκει τον θησαυρό στο σπίτι του, στην εστία (σύμβολο της καρδιάς).

Όπως εξηγεί ο ραβίνος Αβραάμ Γκρίνμπαουμ:

"Πρέπει να ψάξεις μέσα σου, γιατί όλες οι δυνάμεις σου και οι ικανότητές σου για να πετύχεις, προέρχονται από την ψυχή που σου έχει δώσει ο Θεός".

Αυτό είναι το νόημα της πνευματικής αυτοεξέτασης. Ψάχνετε παντού έξω από τον εαυτό σας για απαντήσεις, αλλά στο τέλος ανακαλύπτετε ότι ο πλουσιότερος θησαυρός είναι θαμμένος ακριβώς στην αυλή σας.

Για την ακρίβεια, βρίσκεται μέσα στην καρδιά σας, είναι αυτό που είστε.