आध्यात्मिक आत्म अन्वेषण क्या है? सब कुछ जो आपके लिए जानना ज़रूरी है

मैं कौन हूं?

आप कौन हैं?

हमारे जीवन का उद्देश्य क्या है और हम अपने जीवन में ऐसा क्या कर सकते हैं जो सार्थक और स्थायी हो?

ये मूर्खतापूर्ण प्रश्न प्रतीत होते हैं, लेकिन इनमें एक परिपूर्ण और सार्थक अस्तित्व की कुंजी हो सकती है।

ऐसे प्रश्नों की खोज करने का महत्वपूर्ण तरीका आध्यात्मिक आत्म-अन्वेषण है।

आध्यात्मिक आत्म-अन्वेषण क्या है

आध्यात्मिक आत्म-जांच आंतरिक शांति और सच्चाई को खोजने की एक तकनीक है। काम करने का तरीका।

यह सिर्फ एक साधारण सवाल है जो एक गहरे अनुभव को प्रकट करना शुरू करता है।

इसकी जड़ें प्राचीन हिंदू धर्म में हैं, हालांकि यह नए युग और आध्यात्मिक में कई लोगों द्वारा अभ्यास किया जाता है। समुदाय भी।

जैसा कि माइंडफुलनेस एक्सरसाइज नोट:

"20 वीं शताब्दी में रमण महर्षि द्वारा आत्म-पूछताछ को लोकप्रिय बनाया गया था, हालांकि इसकी जड़ें प्राचीन भारत में हैं।

"अभ्यास, जिसे संस्कृत में आत्म विचार कहा जाता है, अद्वैत वेदांत परंपरा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।"

1) हम वास्तव में कौन हैं की खोज

आध्यात्मिक आत्म-जांच इस खोज के बारे में है कि हम वास्तव में कौन हैं।

यह एक ध्यान तकनीक के रूप में या केवल अपना ध्यान केंद्रित करने का एक तरीका हो सकता है, जिसमें हम अपने मूल की खोज करते हैं होना और उसकी वास्तविकता।

“अपने प्रकाश को भीतर की ओर मोड़ना और स्वयं के मार्ग पर चलना-आप कौन हैं या कुछ भव्य एपिफेनी होने की आवश्यकता के बारे में भ्रम दूर होने लगते हैं...

आप काफी हैं, और यह स्थिति काफी है...

10) 'असली' I की खोज

आध्यात्मिक आत्म-अन्वेषण वास्तव में एक सूक्ष्म प्रक्रिया है, जैसे चाय के एक बर्तन को पूरी तरह से डूबने देना।

"यूरेका" क्षण वास्तव में धीमा और सुबह का समय है यह जागरूकता कि हमारे द्वारा खुद से जुड़े सभी बाहरी लेबल और विचार अंततः उतने अर्थपूर्ण नहीं हैं जितना हमने सोचा था। हमेशा उपस्थित।

आद्यशांति के अनुसार:

"यह 'मैं' कहाँ है जो जागरूक है?

"यह ठीक इसी क्षण है - वह क्षण जब हमें इसका एहसास होता है हमें 'मैं' नामक एक इकाई नहीं मिल सकती है जो जागरूकता का मालिक है या रखती है - कि यह हमें भोर होने लगती है कि शायद हम स्वयं जागरूकता हैं।"

11) इसे

आध्यात्मिक स्व -पूछताछ कुछ करने के बारे में इतना नहीं है जितना हम आमतौर पर करते हैं और आलस्य और मानसिक अराजकता में पड़ने के बारे में नहीं है।

यह घटाव की एक प्रक्रिया है (जिसे हिंदू धर्म में "नेति, नेति" कहा जाता है) जहां हम उन सभी चीजों को हटा और घटा देते हैं जो हम नहीं हैं।

आप निर्णय, विचारों और श्रेणियों को दूर जाने देते हैं और जो कुछ भी बचा है उसमें बस जाते हैं।

हमारे विचार और भावनाएं आती हैं और जाती हैं, इसलिए हम वे नहीं हैं।

लेकिन हमारी जागरूकता हमेशा बनी रहती है।

वह संबंधआप और ब्रह्मांड, आपके अस्तित्व का रहस्य, वही है जिसे आप फलने-फूलने और बढ़ने देने की कोशिश कर रहे हैं।

अस्तित्व का यह भाव ही है जो आपको बनाए रखता है, और आप इसके बारे में जितना अधिक जागरूक होंगे, उतना ही अधिक आप स्पष्टता, सशक्तिकरण और उद्देश्य के साथ जीवन के माध्यम से आगे बढ़ सकते हैं।

हृदय योग लिखता है, "ऐसे ध्यान में, हम व्याख्या किए बिना, बिना न्याय किए - केवल अस्तित्व की अंतरंग भावना का पालन करते हुए स्पष्ट बने रहते हैं।"

"यह भावना अज्ञात नहीं है, लेकिन आमतौर पर शरीर, मन, आदि के साथ हमारी पहचान के कारण इसे अनदेखा किया जाता है।" फील वास्तव में इस लेख के बिंदु के लिए उपयुक्त है।

यह इस बारे में है कि कैसे हम अक्सर कुछ महान उत्तरों या ज्ञानोदय की खोज में जाते हैं और पाते हैं कि यह वह नहीं है जो हमने सोचा था।

यह दृष्टांत आता है। प्रसिद्ध 19वीं सदी के हसीदिक रब्बी नचमन से और आध्यात्मिक आत्म-जांच के लाभों के बारे में है। पुल के नीचे एक काल्पनिक खजाना मिलता है।

उसे ऐसा करने के लिए बुलाए जाने का कारण यह है कि उसने सपने में पुल देखा था और खुद को उसके नीचे एक अद्भुत खजाना खोदते हुए देखा था।

ग्रामीण अपने सपने का पालन करता है, पुल पर जाता है और खुदाई शुरू करता है, केवल पास के एक गार्ड द्वारा बताया जाता है। सिपाही उसे बताता है कि वहां कोई खजाना नहीं हैऔर उसे घर जाना चाहिए और इसके बजाय वहां देखना चाहिए।

वह ऐसा करता है, और फिर अपने ही घर में चूल्हा (दिल का प्रतीक) में खजाना पाता है।

रब्बी अवराम ग्रीनबाउम के रूप में समझाते हैं:

“आपको अपने अंदर खोदना होगा, क्योंकि सफल होने के लिए आपकी सारी शक्तियाँ और आपकी क्षमताएँ, यह सब उस आत्मा से आती हैं जो ईश्वर ने आपको दी है।”

यह है आध्यात्मिक आत्म-जांच क्या है। आप उत्तर के लिए अपने बाहर हर जगह खोजते हैं, लेकिन अंत में, आपको पता चलता है कि सबसे अमीर खजाना ठीक आपके पिछवाड़े में दबा हुआ है।

वास्तव में, यह आपके अपने दिल के अंदर है। यह आप हैं।

"कोआन अध्ययन और प्रश्न 'मैं कौन हूँ?' दोनों ही परतों को वापस छीलने के पारंपरिक तरीके हैं जो हमारी आवश्यक प्रकृति की सच्चाई को छिपाते हैं। जिस तरह बादल सूरज को ढँक देते हैं। हमें गहन पाठों के लिए अंधा कर सकता है जो वर्तमान क्षण को सिखाना है।

हम दैनिक जीवन के तनावों, खुशियों और भ्रम में इतने फंस जाते हैं कि हम अक्सर अपनी प्रकृति या वास्तव में क्या बात है, इसकी दृष्टि खो सकते हैं इस पूरे चक्र का।

आध्यात्मिक आत्म-जांच में संलग्न होकर, हम अपने भीतर गहरी जड़ों की खोज शुरू कर सकते हैं जो आंतरिक शांति को आसान बनाती हैं।

आध्यात्मिक आत्म-जांच शांत करने के बारे में है मन और "मैं कौन हूँ?" अपने पूरे अस्तित्व के माध्यम से अपना काम शुरू करने के लिए।

हम एक अकादमिक उत्तर की तलाश नहीं कर रहे हैं, हम अपने शरीर और आत्मा की हर कोशिका में एक उत्तर की तलाश कर रहे हैं...

2) यह उन भ्रमों को दूर कर रहा है जिनके तहत हम जीते हैं

यह विचार कि हम एक प्रकार के मानसिक और आध्यात्मिक भ्रम में रहते हैं, आमतौर पर कई धर्मों में पाया जाता है।

इस्लाम में इसे दुनिया<कहा जाता है। 5>, या अस्थायी दुनिया, बौद्ध धर्म में इसे माया और क्लेश कहा जाता है, और हिंदू धर्म में, हमारे भ्रम हैं वासना जो हमें भटकाती हैं।

ईसाई धर्म और यहूदी धर्म में भी नश्वर दुनिया के भ्रम और प्रलोभनों से भरे होने के बारे में विचार हैं जो हमें हमारे दिव्य मूल से भटकाते हैं और हमें दुख और पाप में डुबो देते हैं।

आवश्यक अवधारणा यह है कि हमारे अस्थायी अनुभव और विचार यहां हमारे जीवन की अंतिम वास्तविकता या अर्थ नहीं हैं।

मूल रूप से ये अवधारणाएं क्या हैं, यह है कि वे स्वयं के विचार हैं और हम कौन हैं और हम क्या चाहते हैं जो हमें फंसाए रखता है।

वे "आसान उत्तर" हैं जिनका उपयोग हम अपने प्रश्नवाचक हृदय को दबाने के लिए करते हैं और अपनी आत्मा को सोने के लिए कहते हैं।

“मैं एक अधेड़ उम्र का वकील हूं जिसने खुशी-खुशी दो बच्चों के साथ शादी की है।”

“मैं एक साहसिक डिजिटल खानाबदोश हूं जो ज्ञान और प्रेम की खोज कर रहा है।”

कहानी जो भी हो , यह हमें आश्वस्त करता है और सरल बनाता है, हमें एक लेबल और श्रेणी में स्लॉट करता है जहां हमारी जिज्ञासा तृप्त हो जाती है। खुले रहने के लिए और अपने शुद्ध अस्तित्व के लिए खुले रहने के लिए: अस्तित्व की भावना या "सच्ची प्रकृति" जिसमें लेबल या रूपरेखा नहीं है।

3) निर्णय के बिना प्रतिबिंबित करना

आध्यात्मिक आत्म-जांच हमारे अस्तित्व पर एक उद्देश्यपूर्ण नज़र डालने के लिए हमारी धारणा का उपयोग कर रही है।

जैसे ही हम बवंडर के बीच में खड़े होते हैं और यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि क्या अभी भी केंद्र में है।

कौनक्या हम वास्तव में हैं?

यह तय करने के सभी तरीके हैं कि हम कौन हो सकते हैं, क्या हो सकते हैं, क्या हो सकते हैं, हो सकते हैं...

हम अपने प्रतिबिंब को देख सकते हैं, या "महसूस" कर सकते हैं कि कौन हम अपने शरीर और प्रकृति के साथ अपने संबंध के माध्यम से हैं।

ये सभी घटनाएं हैं जो मान्य और आकर्षक हैं।

लेकिन हम वास्तव में सभी अनुभवों और दिलचस्प विचारों, संवेदनाओं के पीछे कौन हैं, यादें और सपने?

जो उत्तर आता है, वह अनिवार्य रूप से एक बौद्धिक या विश्लेषणात्मक उत्तर नहीं है।

यह एक अनुभवात्मक उत्तर है जो हमारे माध्यम से प्रतिध्वनित होता है और प्रतिध्वनित होता है, ठीक वैसे ही जैसे हमारे पूर्वजों के लिए किया था।

और यह सब उस हार्दिक प्रतिबिंब और सरल प्रश्न से शुरू होता है: "मैं कौन हूं?"

जैसा कि चिकित्सक लेस्ली इहडे बताते हैं:

"प्रतिबिंब एक अद्भुत उपकरण है हमारा जन्मसिद्ध अधिकार।

"मानसिक दूरी में खोए बिना या भावनाओं की बाढ़ में बह गए बिना हम आपकी सबसे खतरनाक और कीमती चिंताओं के केंद्र में आ सकते हैं।

“जैसे किसी की नज़र में खड़े होना एक तूफान, धारणा के साथ सब कुछ शांत हो जाता है। यहीं पर हम इस रहस्य का पता लगा पाएंगे कि आप कौन हैं और आपने खुद को क्या माना है। जब तक आप आध्यात्मिकता के बारे में जो कुछ भी जानते हैं, उस पर विचार नहीं करते हैं और जो जानते हैं उस पर सवाल नहीं उठाते हैं, तब तक आप पूर्ण नहीं हो सकते।अनजाने में उठाया?

क्या हर समय सकारात्मक रहने की आवश्यकता है? क्या यह उन लोगों पर श्रेष्ठता की भावना है जिनमें आध्यात्मिक जागरूकता की कमी है?

यहां तक ​​कि नेक गुरु और विशेषज्ञ भी इसे गलत समझ सकते हैं।

परिणाम?

आप अंत में उपलब्धि हासिल कर लेते हैं आप जो खोज रहे हैं उसके विपरीत। आप खुद को ठीक करने के बजाय खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए ज्यादा काम करते हैं।

आप अपने आस-पास के लोगों को भी चोट पहुंचा सकते हैं।

आंखें खोलने वाले इस वीडियो में, शमां रूडा इंडे बताते हैं कि हम में से कितने लोग इसकी चपेट में आ जाते हैं। विषाक्त आध्यात्मिकता जाल। अपनी यात्रा की शुरुआत में वे खुद भी इसी तरह के अनुभव से गुज़रे थे।

लेकिन आध्यात्मिक क्षेत्र में 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, रूडा अब लोकप्रिय जहरीले लक्षणों और आदतों का सामना करते हैं और उनसे निपटते हैं।

जैसा कि उन्होंने वीडियो में उल्लेख किया है, आध्यात्मिकता खुद को सशक्त बनाने के बारे में होनी चाहिए। भावनाओं को दबाना नहीं, दूसरों के बारे में राय नहीं बनाना, बल्कि आप जो हैं उसके साथ एक शुद्ध संबंध बनाना।

अगर आप यही हासिल करना चाहते हैं, तो मुफ्त वीडियो देखने के लिए यहां क्लिक करें।

यहां तक ​​​​कि अगर आप अपनी आध्यात्मिक यात्रा में अच्छी तरह से शामिल हैं, तो सच्चाई के लिए आपके द्वारा खरीदे गए मिथकों को भूलने में कभी देर नहीं होती!

5) मानसिक शोर और विश्लेषण को जाने दें

अगर आपको दर्शनशास्त्र की कक्षा में विद्यार्थियों से यह पूछना था कि सत् का अर्थ क्या है या हम कैसे जान सकते हैं कि हम अस्तित्व में हैं, तो वे संभवतः डेसकार्टेस, हेगेल और प्लेटो के बारे में बात करना शुरू कर देंगे।

ये सभी दिलचस्प विचारक हैं जिनके पास करने के लिए बहुत कुछ है अस्तित्व क्या हो सकता है या हो सकता है इसके बारे में कहेंनहीं, और हम यहाँ क्यों हैं या वास्तविक ज्ञान क्या है।

मैं किसी के दर्शनशास्त्र के अध्ययन को बदनाम नहीं कर रहा हूँ, लेकिन यह आध्यात्मिकता और आध्यात्मिक आत्म-जांच से बहुत अलग है।

यह है सिर आधारित। आध्यात्मिक आत्म-जांच अनुभव-आधारित है।

आध्यात्मिक आत्म-जांच, विशेष रूप से रमण महर्षि द्वारा सिखाई गई विधि, बौद्धिक विश्लेषण या मानसिक अटकलों के बारे में नहीं है।

यह वास्तव में मन को शांत करने के बारे में है। मन के उत्तर कि हम कौन हैं अनुभव की अनुमति देने के लिए हम कौन हैं जो उभरना और गूंजना शुरू कर रहे हैं।

जवाब शब्दों में नहीं है, यह एक तरह के लौकिक आश्वासन में है कि आप केवल स्वयं से अधिक का हिस्सा हैं और यह कि आपका आध्यात्मिक अस्तित्व बहुत ही वास्तविक और स्थायी तरीके से मौजूद है।

जैसा कि रमण महर्षि सिखाते हैं:

“हम ज्ञान के सामान्य दृष्टिकोण को छोड़ देते हैं, क्योंकि हम महसूस करते हैं कि दिमाग में उत्तर का रहस्य नहीं हो सकता है।

“इसलिए, हम कौन हैं (जो, जब पहली बार आत्म-जांच शुरू करते हैं, हमारी सामान्य मानसिकता का पालन करते हुए किया जाता है) यह पता लगाने के लिए एक पूर्वाग्रह से जोर दिया जाता है। , तर्कसंगत दिमाग के साथ) आध्यात्मिक हृदय की शुद्ध उपस्थिति के लिए। यह विभाजन और जीत के माध्यम से है।

यह हमें बताता है कि जब तक हमें वह मिलता है जो हम चाहते हैं, तब तक बाकी सभी को पेंच करें।

यह हमें बताता है कि जीवन कमोबेश सभी के लिए हैस्वयं और यह कि हम वही हैं जो हम सोचते हैं कि हम हैं।

यह हमें लेबल और श्रेणियां खिलाती है जो हमें सम्मानित, प्रशंसित और सफल महसूस कराती हैं।

हम इन विभिन्न विचारों में आनंद लेते हैं, अद्भुत महसूस करते हैं हम कौन हैं इसके बारे में।

वैकल्पिक रूप से, हम दुखी महसूस कर सकते हैं लेकिन आश्वस्त रहें कि एक नौकरी, व्यक्ति या अवसर अंततः हमें पूरा करेगा और हमें अपना भाग्य प्राप्त करने देगा।

मैं वह हो सकता हूं जो मैं मेरा मतलब यह है कि केवल अन्य लोग मुझे मौका देंगे और जीवन मुझे वापस रोकना बंद कर देगा...

लेकिन आध्यात्मिक आत्म-जांच हमें मिथकों पर विश्वास करना बंद करने और सिर्फ खुले रहने के लिए कहती है . यह हमें कुछ नया - और सत्य - आने के लिए स्थान रखने के लिए कहता है।

“हमें विश्वास है कि हम एक दुनिया में रहने वाले व्यक्ति हैं। हम नहीं कर रहे हैं। हम वास्तव में जागरूकता हैं जिसके भीतर ये विचार प्रकट होते हैं," अखिलेश अय्यर कहते हैं।

"यदि हम अपने स्वयं के मन में गहराई से देखते हैं - और विशेष रूप से 'मैं' की भावना - हम इस सत्य को अपने लिए पा सकते हैं, और यह एक ऐसा सच है जो शब्दों से परे है।

“इस जाँच से एक ऐसी आज़ादी मिलेगी जो अलौकिक नहीं है लेकिन सामान्य भी नहीं है।

“यह आपको जादुई और रहस्यमय शक्तियाँ नहीं देगा, लेकिन आपको कुछ बेहतर देगा: यह शब्दों से परे एक मुक्ति और शांति को प्रकट करेगा।

आध्यात्मिक आत्मनिरीक्षण भी अनावश्यक चीजों को छोड़ देना हैपीड़ा।

हम कौन हैं अक्सर दर्द से गहराई से जुड़े हो सकते हैं, और हम में से प्रत्येक के पास कई संघर्ष हैं। लेकिन अपने सच्चे स्व में सतहीपन से परे जाकर, हम अक्सर एक रिब-रॉक्ड ताकत के सामने आते हैं जो हमें कभी पता नहीं था कि हमारे पास है।

अस्थायी खुशी आती है और चली जाती है, लेकिन आध्यात्मिक आत्म-जांच का उद्देश्य स्थायी एक प्रकार की आंतरिक शांति और तृप्ति जिसके द्वारा हम अपनी खुद की पर्याप्तता का एहसास करते हैं।

निष्पक्ष होने के लिए, हमारी अपनी आधुनिक संस्कृति भी सीधे भावनाओं में खिलाती है कि हम पर्याप्त अच्छे नहीं हैं, हमें विश्वास दिलाते हैं कि हम कीड़े हैं हमें घटिया उत्पाद बेचते रहने के लिए।

लेकिन आध्यात्मिक आत्म-जांच उपभोक्तावादी भूलभुलैया के लिए एक प्रभावी मारक है। हम अपने सार और अपने अस्तित्व के साथ संपर्क में आते हैं।

एडम माइकली के पास इस बारे में एक अच्छा वीडियो है कि आप कौन हैं यह पूछने के लिए कि "हम अपने सबसे गहरे आत्म, अपने सच्चे स्व को खोजने की कोशिश कर रहे हैं। वह जो वर्तमान के प्रत्येक क्षण से अवगत है। हम बाहरी रूप से जो चाहते हैं उसे प्राप्त करना हमारे जीवन का मुख्य फोकस नहीं रह जाता है।

8) बदलता दृष्टिकोण

आध्यात्मिक आत्म-अन्वेषण दृष्टिकोण बदलने के बारे में है।

आप इसके साथ शुरू करते हैं एक साधारण प्रश्न है, लेकिन वास्तविक बिंदु प्रश्न नहीं है, यह रहस्य और अनुभव है किप्रश्न आपके सामने खुलने की अनुमति देता है।

हम बादलों को साफ होते देखना शुरू करते हैं क्योंकि हम महसूस करते हैं कि हमारे विचार, भावनाएं और अस्थायी संवेदनाएं आती हैं और जाती हैं।

स्वयं, वे हम नहीं हैं, क्योंकि वे हमारे साथ होते हैं।

तो हम क्या हैं?

अगर हम वह नहीं हैं जो हम महसूस करते हैं, सोचते हैं या अनुभव करते हैं तो पर्दे के पीछे मैं कौन है?

जैसा कि दृष्टिकोण बदलना शुरू हो जाता है, हम पा सकते हैं कि हम कौन हैं और हमें क्या प्रेरित करते हैं, इसके बारे में हमारी पूर्व धारणाएं केवल ध्यान भटकाने वाली और भ्रमपूर्ण थीं।

हम जो वास्तविक पहचान रखते हैं वह कहीं अधिक सरल और अधिक गहन है।

9 ) गतिरोध ही मंजिल है

आध्यात्मिक आत्म-जांच यह महसूस करने के बारे में है कि आप वही हैं जो आप चाहते हैं। यह महसूस करने के बारे में है कि खजाने को खोजने की विधि (आपकी चेतना) ही खजाना (आपकी चेतना) है।

यह महसूस करना आम है कि वास्तव में कुछ भी नहीं हो रहा है और आध्यात्मिक करते समय आप केवल एक धारण पैटर्न में हैं आत्म-पूछताछ ध्यान तकनीक।

आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको "कुछ नहीं" या कोई वास्तविक बिंदु नहीं है...

ऐसा इसलिए है, क्योंकि जैसा कि मैंने कहा, यह एक सूक्ष्म प्रक्रिया है जिसे अर्जित करने के लिए समय की आवश्यकता होती है और निर्माण करें।

कभी-कभी हताशा या जमे हुए होने का वह बिंदु हो सकता है जहां सफलता हो रही हो।

किसी भव्य नाटकीय समापन या गंतव्य में नहीं, बल्कि एक शांत संघर्ष और जलवायु-विरोधी ग्राउंडिंग में .

आप सहज और आसान होने के भाव में बस जाते हैं और पहली बार में इसका एहसास भी नहीं होता