বিষয়বস্তুৰ তালিকা
জীৱনটো কেতিয়াবা সঁচাকৈয়ে প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে। তাত কোনো সন্দেহ নাই। ইয়াৰ আমাক তললৈ নমাই অনাৰ উপায় আছে, গতিকে আমি নাজানো কিহে আমাক আঘাত কৰিলে।
এইটো এনেকুৱা এটা কথা যিটো আমি কেৱল জীৱনৰ স্বাভাৱিক অংশ হিচাপে মানি ল’ব লাগিব। কিন্তু, যদি আপুনি শেহতীয়াকৈ আপোনাৰ লগত ঘটা সকলোবোৰ কথাৰ ওপৰত আপোনাৰ মনটোক সৰলভাৱে মেৰিয়াই ল’ব নোৱাৰে তেন্তে আপুনি কি কৰা উচিত?
যদি আপুনি জীৱনৰ মাজেৰে সংগ্ৰাম কৰি ভাগৰি পৰিছে, তেন্তে ইয়াত কিছুমান টিপছ দিয়া হ’ল যিয়ে আপোনাক ধৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে আপোনাৰ মূৰটো পানীৰ ওপৰত!
1) আপোনাক আমনি কৰা কথাবোৰৰ বিষয়ে লিখক
যদি আপুনি আপোনাক আঘাত কৰা মানুহবোৰৰ কথা ভাবিবলৈ কেৱল সহ্য কৰিব নোৱাৰে বা আপোনাৰ মূৰত ইমান শব্দ হোৱা যেন লাগে, কাগজ এখন লৈ লিখিবলৈ আৰম্ভ কৰক। ব্যাকৰণ, বিৰাম চিহ্ন বা শৈলীৰ বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই। এইটো কেৱল আপোনাৰ বাবে।
যদিও ইয়াক সহায় কৰাটো অতি সহজ যেন লাগে, ই আপোনাক কাগজত আপোনাৰ আৱেগক চাবলৈ আৰু আপুনি অনুভৱ কৰা বিষৰ অংশটো শ্বেয়াৰ কৰাৰ সুযোগ দিব।
আপুনি আপোনাৰ চিন্তাবোৰক কণ্ঠস্বৰ দিবলৈ আৰু সজাবলৈ সক্ষম হোৱাটোৱে কেৱল এটা চিন্তাৰ পৰা আন এটা চিন্তালৈ জপিয়াই যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে এক বৃহৎ সহায় হ'ব।
এবাৰ শেষ কৰিলে, আপুনি ইয়াক পিছৰ বাবে সংৰক্ষণ কৰিব পাৰে যাতে আপুনি ইয়ালৈ ঘূৰি আহিব পাৰে যিকোনো সময়তে ইচ্ছা কৰিলে, বা ফালি পেলাব পাৰে। যিকোনো এটা উপায়েই ঠিকেই আছে; যিয়ে আপোনাক অধিক আৰাম দিয়ে সেইটো বাছি লওক।
See_also: ১৩টা সতৰ্কবাণী চিন তেওঁ ছদ্মবেশত খেলুৱৈ2) আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ মূল্যায়ন কৰক
যেতিয়া আমি ধুমুহাৰ মাজত থাকোঁ তেতিয়া দৈনন্দিন কথাবোৰ, যেনে খাদ্য বা শুই থকাৰ কথা চিন্তা কৰাটো কঠিন হ'ব পাৰে সূচীসমূহ।
অৱশ্যে,এনেকুৱা এটা আপাত দৃষ্টিত সহজ কথাই আপোনাৰ জীৱনটোক ঘূৰাই আনিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। লাহে লাহে আৰম্ভ কৰক আৰু এটা পুষ্টিকৰ আহাৰ বনাওক যিটো আপুনি উপভোগ কৰিব। সেইটোৱেই আপোনাৰ আৰম্ভণিৰ বিন্দু হওক।
আপুনি যিদৰে খাই আহিছে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক – আপুনি খাদ্য এৰি দি আহিছেনে? যদি আছে তেন্তে এই বেয়া অভ্যাস ত্যাগ কৰাটো অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক। আমাক সকলোকে খাদ্যৰ প্ৰয়োজন। ই এটা সহজ সত্য যাৰ পৰা কোনেও সাৰি যাব নোৱাৰে, গতিকে আপুনি কিয় সাৰি যাব?
আপুনি ভাল পোৱা খাদ্যৰ তালিকা এখন বনাওক আৰু ভোক লাগিলে আপোনাৰ ওচৰত ৰাখক। জলপান আৰু মিঠাইৰ কথা অলপ সময়ৰ বাবে পাহৰি যাওক। ই মাজে মাজে আৰামদায়ক খাদ্যৰ এটা অংশ হ’ব পাৰে, কিন্তু দৈনিক এনে খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনাৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
শেহতীয়াকৈ আপুনি যথেষ্ট শুইছেনে? যদি আপুনি অনিদ্ৰাৰ সৈতে যুঁজি আছে বা আপুনি দুঃস্বপ্ন দেখিছে, তেন্তে ই আমাৰ শৰীৰে আপোনাক লেহেমীয়া কৰিবলৈ কোৱাৰ এটা উপায় হ’ব পাৰে।
শোৱাৰ আগতে নিজকে আৰাম কৰাৰ সুযোগ দিয়ক। ছচিয়েল মিডিয়াত অন্তহীন স্ক্ৰল কৰাৰ পৰিৱৰ্তে কিতাপ পঢ়ক। বাবল বাথ কৰক, যদি আপুনি পানীত জিৰণি ল’ব বিচাৰে। সপ্তাহত আধা ঘণ্টাইও আপোনাৰ আত্মাৰ বাবে আচৰিত কাম কৰিব পাৰে।
“সময় চুৰি কৰা”সকলক চিনাক্ত কৰক।
সেই দীঘলীয়া ফোন কলবোৰ আপোনাৰ চিনাকি মানুহৰ পৰা হয় নে কৰ্মস্থলীত গভীৰ নিশা? আপুনি অনলাইনত বেছি সময় কটাছেনে?
যদি উত্তৰটো হয়, তেন্তে হয়তো আপুনি উন্নত সময় ব্যৱস্থাপনাৰ কথা ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰা উচিত। আপুনি দিনটোত কৰা কামবোৰ লিখি আৰম্ভ কৰিব পাৰে যিবোৰে আপোনাৰ বহু সময় লৈছিল। কেইদিনমানৰ পিছত আপুনি কৰিবউপলব্ধি কৰক যে ভালকৈ কৰিব পৰা কাম আছে।
3) আপোনাৰ সকলো অনুভৱ গ্ৰহণ কৰক
যেতিয়া আমি সংগ্ৰাম কৰি থাকোঁ, আমি সহজেই বিৰক্ত হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
স্নেপিং আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহবোৰৰ ওপৰত আপোনাৰ জীৱনটো আৰু বেয়া কৰি তুলিব। এবাৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিলে সাধাৰণতে প্ৰথম আৱেগটোৱেই হ’ল ক্ৰোধ। আপুনি হয়তো আচৰিত হ’ব যেতিয়া ই বিস্ফোৰণ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, কিন্তু ভয় নকৰিব।
সমাজে ইয়াৰ বাবে লাজ বুলি ধৰিলেও, তথাপিও অহা প্ৰতিটো আৱেগক সন্মান কৰাটো প্ৰয়োজনীয়, অৱশ্যেই নিৰাপদে। মানুহৰ ফালে নিৰ্দেশিত নকৰিব, কিন্তু উদাহৰণস্বৰূপে ব্যায়ামৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰক। ইয়েই হৈছে বৃদ্ধিৰ একমাত্ৰ উপায়। ইয়াক আকোৱালি লওক আৰু আপুনি সোনকালে উপলব্ধি কৰিব যে দুখ আহি আছে তাৰ ঠিক পিছতেই।
যদি আপুনি কান্দোনৰ অনুৰাগী নহয়, তেন্তে ইয়াক আপোনাৰ ভিতৰত জমা হোৱা সকলো নেতিবাচক শক্তিৰ বাবে এটা ডাঙৰ আউটলেট হিচাপে ভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক। ক’ৰবাত ওলাই আহিব লাগিব নহয়নে?
বাৰু, শাৰীৰিক লক্ষণতকৈ চকুলোৰ মাজেৰে যাবলৈ দিয়াটোৱেই ভাল। আপুনি জনা উচিত যে আমাৰ শৰীৰটোৱে নিজৰ প্ৰয়োজনীয় বস্তুবোৰ দেখুৱাবলৈ মহৎ। মাত্ৰ চিনবোৰ পঢ়াটো আমাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।
আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে এবাৰ কান্দিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে আপোনাৰ মনটো স্পষ্ট হৈ পৰিব যাতে আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো অলপ বেছি বস্তুনিষ্ঠভাৱে চাব পাৰে। আপোনাৰ সকলো প্ৰিয়জনৰ বাবে শোক কৰক যিসকল আৰু নাই বা আনকি আপুনি দেখা সপোনবোৰৰ বাবেও শোক কৰক যিবোৰ এতিয়া সম্ভৱ নহয়।
ই আপোনাৰ প্ৰামাণিক ব্যক্তিত্বৰ দিশত এটা পথ আৰু এটা উন্নত মানৰ...আপোনাৰ জীৱন।
4) আপোনাৰ হাতত থকা বস্তুবোৰত মনোনিৱেশ কৰক
মানুহে সাধাৰণতে শক্তিক তেওঁলোকৰ হাতত নথকা বস্তুবোৰৰ ফালে নিৰ্দেশিত কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে যিয়ে কেৱল নিৰ্মাণ কৰে কথাবোৰ বেয়া হৈ পৰে আৰু হতাশা বৃদ্ধি কৰে। কঠিন সময়ত আপোনাৰ হাতত থকা সকলো বস্তুৰ বাবে কৃতজ্ঞ হোৱাটো প্ৰয়োজনীয়। আপুনি এই কথাষাৰ শুনিছেনে “ভৰি নথকা মানুহ এজনক দেখালৈকে মোৰ হাতত নথকা জোতাবোৰৰ বাবে মোৰ দুখ আছিল”?
যদিও এইটো অলপ চৰম, ই সকলোৰে বাবে এক জাগৰণৰ আহ্বান আমাক যেতিয়া আমি ধন্য হোৱা বস্তুবোৰ পাহৰি যাওঁ – আমাৰ চকু, হাত, ভৰি, আৰু সাধাৰণতে আমাৰ স্বাস্থ্য!
আপুনি উপলব্ধি কৰিব পৰা আটাইতকৈ আৰামদায়ক কথাটো হ'ল যে আপুনি যেতিয়ালৈকে স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰিব পাৰে তেতিয়ালৈকে আপুনি পাৰিব আকৌ উপাৰ্জন কৰক, আপুনি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ বাবে অধিক কৰিব পাৰে আৰু আপুনি কেৱল জীৱনটো উপভোগ কৰিব পাৰে।
কিছুমান বস্তু সলনি বা কিনিব নোৱাৰি, কিন্তু সেয়াই বাস্তৱ। আপোনাৰ হাতত যি আছে সেইখিনিৰে জীৱনটো পাৰ কৰক আৰু আপোনাক দিয়া কাৰ্ডবোৰৰ সৈতে আপুনি যিমান পাৰে সৰ্বোত্তম খেল খেলক৷ আমি কৰিব পৰা সকলো কামেই।
5) আপোনাৰ অগ্ৰাধিকাৰসমূহ পোনে পোনে নিৰ্ধাৰণ কৰক
নিজৰ প্ৰতি সম্পূৰ্ণ সৎ হওক আৰু আপোনাৰ জীৱনত আপুনি অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া বস্তু বা মানুহৰ বিষয়ে অধিক চিন্তা কৰক। আপোনাৰ জীৱনৰ “চকা লোৱা” কোনে? হয়তো আপুনি আন মানুহক আপোনাৰ জীৱনৰ ওপৰত অত্যধিক ক্ষমতা দিছে।
সেই মানুহবোৰ আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃ, সংগী, বন্ধু, আনকি ল'ৰা-ছোৱালীও হ'ব পাৰে। আমি ভালপোৱা মানুহবোৰক বেছিকৈ দিয়াটো আচলতে বিপৰীতমুখী হ’ব পাৰে। আপোনাৰ ব্যক্তিগত সীমাৰ কথা ভাবি চাওক।
আপুনি দি আহিছেনেআপুনি বাস্তৱিকভাৱে সক্ষম হোৱাতকৈ বেছি? সেয়া হ’ব পাৰে আপোনাৰ সময়, ধন, প্ৰচেষ্টা। ক্ষন্তেক সময়ৰ বাবে ৰৈ বুজিব যে মানুহে আপোনাৰ লগত কেনে ব্যৱহাৰ কৰিছে। আপুনি তেওঁলোকক আপোনাক সহায় কৰিবলৈ যথেষ্ট সময় দিয়েনে? দিয়া আৰু লোৱাৰ মাজত ভাৰসাম্য থাকিব লাগে।
সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো সহজ নহয় আৰু সেয়া এৰাতিৰ ভিতৰতে নহ’ব, কিন্তু এবাৰ লাভ চাবলৈ আৰম্ভ কৰিলে আপুনি পিছলৈ ঘূৰি যাব নিবিচাৰিব।
যি মুহূৰ্তত আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে আপোনাৰ জীৱনটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ সম্পূৰ্ণ অধিকাৰ আছে, তেতিয়াই আপোনাৰ বাবে ইয়াৰ পৰা অগোছালি আঁতৰোৱাটো সহজ হৈ পৰিব – যিকোনো আকৃতি বা ৰূপত! প্ৰথমতে কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ বাটত অহা শক্তি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব, তেতিয়া আপুনি এই যাত্ৰা আৰম্ভ কৰাত সুখী হ’ব।
আপুনি ভাল অনুভৱ কৰা লোকসকলক ৰাখক আৰু আপোনাক সমৰ্থন কৰক। আপোনাৰ শক্তি নিষ্কাশন কৰা আৰু আন কাকো লক্ষ্য কৰিব নোৱাৰাকৈ অত্যন্ত অহংকাৰী সকলো মানুহক কাটি পেলাওক। আপোনাৰ সময়ৰ শলাগ লওক আৰু কাক দিয়ে সাৱধান হওক।
আপোনাৰ সেৱা নকৰা সকলো বস্তু ত্যাগ কৰক আৰু নতুন বস্তুৰ বাবে কিছু ঠাই দিয়ক যিয়ে আপোনাক আনন্দ কঢ়িয়াই আনিব।
6) ৰাখক মনত ৰাখিব যে ই চিৰদিনৰ বাবে নাথাকিব
প্ৰতিটো সংগ্ৰামৰ আৰম্ভণি আৰু অন্ত থাকিব লাগিব। যদি আপোনাৰ এনে লাগে যে উজ্জ্বল দিনবোৰ কেতিয়াও নাহিব, তেন্তে নিশ্চয় আহিব।
থমাছ ফুলাৰে কোৱাৰ দৰে, “ৰাতিটো ভোৰ হোৱাৰ ঠিক আগতেই আটাইতকৈ আন্ধাৰ হয়”।
ঠিক যেতিয়া আপুনি তেনেকৈ ভাবে ই আৰু বেয়া হ’ব নোৱাৰে আৰু যে আপুনি ইয়াক আৰু ল’ব নোৱাৰে, ই ভাল হ’ব। যি পাৰে কৰক আৰু আগবাঢ়ি যাওক। পুনৰ খেলা হৈছেআপোনাৰ মূৰৰ কথাবোৰে কথাবোৰ আৰু বেয়া কৰি তুলিব।
আপোনাৰ চাৰিওফালে ঘটা সকলো পৰিৱৰ্তন নিজকে গ্ৰহণ কৰাৰ সুযোগ দিয়ক আৰু নিশ্চিত কৰক যে আপুনি নিয়ন্ত্ৰণত থাকিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰে। আপোনাৰ শক্তি সংৰক্ষণ কৰক আৰু আপোনাৰ ওপৰত নিক্ষেপ কৰা প্ৰতিটো কথাতে বেছি বিচলিত নহ’বলৈ চেষ্টা কৰক।
7) আপুনি শক্তিশালী হৈ ওলাই আহিব
জীৱনৰ সকলো বস্তুৱেই আমাক আমি যিজন মানুহ হিচাপে গঢ় দিয়ে। জীৱনটো সকলো সময়তে সুন্দৰ হ’ব নোৱাৰে, ই স্বাভাৱিক নহয়। য়িন আৰু ইয়াং, ভাল আৰু বেয়া হোৱাৰ প্ৰয়োজন। যিমান সোনকালে বুজিব সিমানেই ভাল।
ইয়াক প্ৰত্যাহ্বান হিচাপে চাওক। কথাবোৰ ঘূৰাই আনিবলৈ নিজৰ দক্ষতা আৰু ক্ষমতা পৰীক্ষা কৰক। যদিও কেতিয়াবা এইটো অতি কঠিন হ’ব পাৰে, তথাপিও আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে যেতিয়া এই কঠিন সময়ছোৱা আপোনাৰ পিছত থাকিব, তেতিয়া আপুনি আগতে আপোনাক বিচলিত কৰা বেছিভাগ কথাতে বিচলিত নহ’ব।
ৰ উজ্জ্বল দিশটোলৈ চাই জীৱনটো বিৰক্তিকৰ হ'ব পাৰে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয় জীৱনটোক ধৰি ৰাখিছে, কিন্তু ই বিশ্বৰ লাখ লাখ মানুহে শতিকাজুৰি পৰীক্ষা কৰা ৰেচিপি, গতিকে ইয়াক চেষ্টা কৰক।
8) বন্ধুৰ সৈতে কথা পাতক
কেতিয়াবা বোজাটো ভাগ কৰাটো অতি নিৰাময়কাৰী হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ কোনো বন্ধু আছে যিয়ে আপোনাৰ লগত ডাঠ আৰু পাতল সময়ৰ মাজেৰে আহিছে। আমি কেতিয়াবা ছদ্মবেশৰ মাষ্টাৰ, গতিকে যদি আপুনি একো নকয় তেন্তে আপোনাৰ বন্ধুৱে হয়তো দেখিব নোৱাৰিব যে আপোনাক সহায়ৰ প্ৰয়োজন।
আপোনাৰ মনটো কোনেও পঢ়িব বুলি আশা নকৰিব, যদি আপুনি কিবা এটা প্ৰক্ৰিয়া কৰিব নোৱাৰে , আপুনি বিশ্বাস কৰা ব্যক্তিজনৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াওক। যেতিয়া আপুনি ডুব গৈ আছেসমস্যাত, আপোনাৰ কথা শুনিবলৈ আৰু যত্ন ল'বলৈ কোনোবা আছে বুলি জানি সঁচাকৈয়ে জীৱন ত্ৰাণকৰ্তা হ'ব পাৰে।
বন্ধুত্বই এইদৰে পৰীক্ষাৰ মাজেৰে পাৰ হয় কাৰণ আপুনি জানিব যে আপোনাৰ কাষত এজন প্ৰকৃত বন্ধু সাজু আছে নে নাই আপোনাৰ পিঠি থাকিবলৈ আৰু আপোনাক সহায় কৰিবলৈ। কোনে জানে, হয়তো আপোনাৰ বন্ধুৱেও একেধৰণৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে আৰু আপোনাৰ ওপৰত বোজা দিব বিচৰা নাছিল?
যদি আপুনি প্ৰয়োজনীয় সমৰ্থন নাপায়, তেন্তে ব্যক্তিগতভাৱে নল’ব। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপোনাৰ বন্ধুৱে আপোনাক কেনেকৈ সহায় কৰিব নাজানে।
9) এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে কথা পতাৰ কথা চিন্তা কৰক
আমি একবিংশ শতিকাত বাস কৰোঁ, গতিকে সহায় পোৱাটো কেতিয়াও সহজ নাছিল এজন মনোবিজ্ঞানীৰ পৰা। এইসকল প্ৰশিক্ষিত পেছাদাৰী যিয়ে সূৰ্য্যৰ তলত প্ৰতিটো সমস্যাৰ কাষ চাপিব জানে।
মানসিক স্বাস্থ্যৰ সৈতে জড়িত হতাশা, উদ্বেগ, আৰু অন্যান্য অৱস্থাৰ চাৰিওফালে থকা কলংক বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়, গতিকে আপুনি এতিয়াও সংগ্ৰাম কৰি আছে, এইটো এটা উপায় হ'ব পাৰে
ই আপোনাক আন এটা দৃষ্টিভংগী দিব পাৰে আৰু আপোনাৰ কিছু সময় ৰাহি কৰিব পাৰে, যাতে আপুনি আপোনাৰ নিৰাময় প্ৰক্ৰিয়া ক্ষিপ্ৰ কৰিব পাৰে। নিশ্চিত হওক যে আপুনি আপোনাৰ লগত খাপ খোৱা আৰু আপোনাক ভালদৰে বুজি পোৱা ব্যক্তিজনক বাছি লয়, যাতে আপুনি আপোনাৰ কিছুমান অসুবিধা শ্বেয়াৰ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সমস্যাৰ সমাধান সহজে বিচাৰি পাব পাৰে।
10) ইয়াক পাছ কৰিবলৈ দিয়ক
কেতিয়াবা একো নকৰাকৈ আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কাম। যদি আপোনাৰ সকলো প্ৰচেষ্টাই সংগ্ৰামৰ অন্ত পেলাব পৰা নাছিল, তেন্তে সকলোখিনি যিদৰে হ’ব লাগে তেনেকৈয়ে পাৰ হ’বলৈ দিয়ক। আমি সকলোৱে কেতিয়াবা যাবলগীয়া পথ। ইয়াৰ লগত শান্তি স্থাপন কৰক আৰু আপুনি আপোনাৰ এক টন ৰাহি কৰিবআপুনি আন কিবা এটালৈ নিৰ্দেশিত কৰিব পৰা শক্তি।
আপুনি বন্ধুক দিব পৰা মমতা নিজকে দেখুৱাওক। আপোনাৰ মংগলৰ যত্ন লওক আৰু সকলো প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ নিজকে যথেষ্ট সময় দিয়ক। এটা সময়ত সূৰ্য্য উদয় হ’ব লাগিব, মাত্ৰ আপোনাৰ জীৱনলৈ যাদুটো ঘূৰি অহালৈ অপেক্ষা কৰক।
এইবোৰ মোৰ জীৱনৰ কঠিন সময়ত ব্যক্তিগতভাৱে পোৱা কিছুমান উত্তম টিপছ, গতিকে মই নিশ্চিত কৰিব পাৰো যে তেওঁলোকে কাম কৰে। এবাৰ আপুনি নিজৰ অধিক যত্ন ল’বলৈ আৰম্ভ কৰিলে, আপুনি হয়তো আৰু এনেকুৱা কথা ভাবিব পাৰে যিয়ে আপোনাক আৰাম দিব পাৰে আৰু আপোনাক শান্ত কৰিব পাৰে।
See_also: নাইট নে ছুৰী? ১১টা সৎ চিন এজন ল'ৰা আপোনাৰ ওপৰত সুৰক্ষামূলকআটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল কথাবোৰ ভাল হ’ব বুলি আশা হেৰুৱাব নালাগে। ই মাথোঁ জীৱনৰ বৃত্ত। কেতিয়াবা আপুনি ওপৰত, আন কেতিয়াবা আপুনি নিজকে তলত বিচাৰি পাব। এই অৱস্থানবোৰ সীমিত নহয়, নিশ্চয় সলনি হ'ব গতিকে কথাবোৰ ৰুক্ষ হ'লে হতাশ নহ'ব।
আপোনাৰ জীৱনৰ এটা পৰ্যায় মাত্ৰ যিয়ে আপোনাক এতিয়াও আহিবলগীয়া ভালটোৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰিছে, গতিকে আপোনাৰ... পথ আৰু আপোনাৰ পাঠৰ পৰা শিকিব।
এবাৰ পৰীক্ষা শেষ হ'লে, আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি ইয়াৰ মাজেৰে কিয় যাবলগীয়া হৈছে!
