តារាងមាតិកា
ពេលខ្លះជីវិតពិតជាមានការលំបាក។ គ្មានការសង្ស័យអំពីរឿងនោះទេ។ វាមានវិធីដើម្បីនាំឱ្យយើងធ្លាក់ចុះ ដូច្នេះយើងមិនដឹងថាអ្វីបានប៉ះពាល់យើងទេ។
វាជាអ្វីដែលយើងត្រូវទទួលយកជាផ្នែកធម្មតានៃជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេច ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចរុំចិត្តរបស់អ្នកជុំវិញរឿងទាំងអស់ដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកនាពេលថ្មីៗនេះ?
ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការតស៊ូក្នុងជីវិត នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗដែលអាចជួយអ្នកបាន ក្បាលរបស់អ្នកពីលើទឹក!
1) សរសេរអំពីអ្វីដែលរំខានអ្នក
ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចទ្រាំនឹងការគិតអំពីមនុស្សដែលធ្វើបាបអ្នក ឬអ្នកហាក់ដូចជាមានសំលេងរំខាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនោះ យកក្រដាសមួយហើយចាប់ផ្តើមសរសេរ។ អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីវេយ្យាករណ៍ វណ្ណយុត្តិ ឬរចនាប័ទ្មទេ។ នេះសម្រាប់តែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។
សូមមើលផងដែរ: របៀបបង្កើតអត្ថបទអតីតរបស់អ្នកជាមុនទោះបីជាវាហាក់ដូចជាសាមញ្ញពេកក្នុងការជួយក៏ដោយ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីមើលឃើញអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅលើក្រដាស និងចែករំលែកផ្នែកនៃការឈឺចាប់ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍។
ការពិតដែលថាអ្នកអាចបញ្ចេញសំឡេង និងតម្រៀបគំនិតរបស់អ្នកនឹងជាជំនួយដ៏សម្បើម ជាជាងការលោតចេញពីការគិតមួយទៅគំនិតមួយទៀត។
នៅពេលអ្នករួចរាល់ អ្នកអាចរក្សាទុកវានៅពេលក្រោយ ដូច្នេះអ្នកអាចត្រលប់មករកវាវិញបាន។ ពេលណាក៏បានដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬអ្នកអាចហែកវាចោល។ វិធីណាមួយគឺល្អ; ជ្រើសរើសវិធីណាដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពសុខស្រួលជាង។
2) វាយតម្លៃរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក
នៅពេលដែលយើងស្ថិតនៅកណ្តាលព្យុះ វាអាចពិបាកក្នុងការគិតអំពីរឿងប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាអាហារ ឬការគេង កាលវិភាគ។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុអ្វីបានជាបុរសចង់បានទំនាក់ទំនងធម្មតា? 14 ហេតុផលធំទោះយ៉ាងណារបស់ដែលមើលទៅសាមញ្ញបែបនេះអាចជួយអ្នកបង្វែរជីវិតរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមយឺតៗ ហើយធ្វើអាហារដែលមានជីវជាតិមួយដែលអ្នកនឹងរីករាយ។ សូមឱ្យវាជាចំណុចចាប់ផ្តើមរបស់អ្នក។
គិតអំពីវិធីដែលអ្នកបានញ៉ាំ – តើអ្នកបានរំលងអាហារហើយឬនៅ? ប្រសិនបើអ្នកមាន សូមបង្កើតវាជាអាទិភាពមួយដើម្បីបំបែកទម្លាប់អាក្រក់នេះ។ យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការអាហារ។ វាគឺជាការពិតដ៏សាមញ្ញមួយដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចគេចផុតពីនោះទេ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នក?
ធ្វើបញ្ជីអាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយដាក់វានៅជិតអ្នក ប្រសិនបើអ្នកឃ្លាន។ ភ្លេចអំពីអាហារសម្រន់ និងបង្អែមមួយរយៈ។ វាអាចជាផ្នែកមួយនៃអាហារសម្រន់ពីពេលមួយទៅពេលមួយ ប៉ុន្តែការទទួលទានអាហារបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។
តើអ្នកបានគេងគ្រប់គ្រាន់ហើយឬនៅ? ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយការគេងមិនលក់ ឬអ្នកកំពុងមានសុបិន្តអាក្រក់ វាប្រហែលជាវិធីមួយដែលរាងកាយរបស់យើងកំពុងប្រាប់អ្នកឱ្យបន្ថយល្បឿន។
ផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍មុនពេលចូលគេង។ អានសៀវភៅជំនួសឱ្យការរមូរគ្មានទីបញ្ចប់នៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ងូតទឹកពពុះ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសម្រាកនៅក្នុងទឹក។ សូម្បីតែកន្លះម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏អាចធ្វើអព្ភូតហេតុសម្រាប់វិញ្ញាណរបស់អ្នកបាន។
កំណត់អត្តសញ្ញាណ “អ្នកលួចពេលវេលា”។
តើការហៅទូរសព្ទយូរទាំងនោះពីអ្នកស្គាល់គ្នារបស់អ្នក ឬយប់ជ្រៅនៅកន្លែងធ្វើការមែនទេ? តើអ្នកចំណាយពេលច្រើនលើអ៊ីនធឺណិតមែនទេ?
ប្រសិនបើចម្លើយគឺបាទ/ចាស ប្រហែលជាអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមគិតអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលាប្រសើរជាងមុន។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយសរសេរនូវអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ដែលចំណាយពេលច្រើនរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃអ្នកនឹងដឹងថាមានអ្វីដែលអាចធ្វើបានល្អជាង។
3) ទទួលយកអារម្មណ៍ទាំងអស់ដែលអ្នកមាន
ពេលដែលយើងមានការលំបាក យើងមានទំនោរឆាប់ខឹង។
Snapping នៅមនុស្សជុំវិញខ្លួននឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា ជាធម្មតា អារម្មណ៍ដំបូងដែលលេចចេញមកគឺកំហឹង។ អ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមផ្ទុះ ប៉ុន្តែកុំខ្លាច។
ទោះបីជាសង្គមបានធ្វើឱ្យមានការអាម៉ាស់ចំពោះវាក៏ដោយ វានៅតែចាំបាច់ដើម្បីគោរពរាល់អារម្មណ៍ដែលកើតឡើងដោយសុវត្ថិភាព។ កុំដឹកនាំវាទៅមនុស្ស ប៉ុន្តែប្រើវាសម្រាប់លំហាត់ប្រាណ។ វាគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីរីកចម្រើន។ ឱបក្រសោបវា អ្នកនឹងដឹងភ្លាមៗថាភាពសោកសៅនឹងមកភ្លាមៗ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រនៃការយំទេ សូមព្យាយាមគិតអំពីវាជាច្រកចេញដ៏ល្អសម្រាប់ថាមពលអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលបង្កើតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ វាត្រូវតែចេញមកនៅកន្លែងណាមួយមែនទេ? អ្នកគួរតែដឹងថារាងកាយរបស់យើងអស្ចារ្យណាស់ក្នុងការបង្ហាញពីអ្វីដែលពួកគេត្រូវការ។ វាអាស្រ័យលើយើងក្នុងការអានសញ្ញា។
អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថានៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមយំ ចិត្តរបស់អ្នកនឹងកាន់តែច្បាស់ ដូច្នេះអ្នកអាចឃើញជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានគោលដៅបន្តិច។ កាន់ទុក្ខចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទាំងអស់ដែលមិនមានទៀតទេ ឬសូម្បីតែក្តីសុបិនដែលអ្នកធ្លាប់មាន ដែលមិនអាចទៅរួច។
វាគឺជាផ្លូវឆ្ពោះទៅរកបុគ្គលិកលក្ខណៈពិតប្រាកដរបស់អ្នក និងគុណភាពកាន់តែប្រសើរឡើង។ជីវិតរបស់អ្នក។
4) ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកមាន
ជាធម្មតាមនុស្សមានទំនោរដឹកនាំថាមពលឆ្ពោះទៅរករបស់ដែលពួកគេមិនមាន ដែលគ្រាន់តែបង្កើត អ្វីដែលកាន់តែអាក្រក់ និងបង្កើនការខកចិត្ត។ ក្នុងពេលលំបាក ចាំបាច់ត្រូវដឹងគុណចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកមាន។ តើអ្នកធ្លាប់លឺពាក្យថា "ខ្ញុំក្រៀមក្រំនឹងស្បែកជើងដែលខ្ញុំមិនមានរហូតដល់ខ្ញុំឃើញបុរសគ្មានជើង"? ពួកយើងនៅពេលដែលយើងភ្លេចនូវអ្វីដែលយើងមានពរដូចជា ភ្នែក ដៃ ជើង និងសុខភាពរបស់យើងជាទូទៅ!
អ្វីដែលជាការសម្រាលទុក្ខបំផុតដែលអ្នកអាចដឹងបាននោះគឺថា ដរាបណាអ្នកអាចដំណើរការធម្មតាអ្នកអាច រកបានម្តងទៀត អ្នកអាចធ្វើកាន់តែច្រើនសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចរីករាយនឹងជីវិត។
របស់ខ្លះមិនអាចផ្លាស់ប្តូរ ឬទិញបានទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការពិត។ ឆ្លងកាត់ជីវិតជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកមាន ហើយលេងហ្គេមដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយនឹងសន្លឹកបៀដែលអ្នកត្រូវបានចែកជូន។ វាគឺជាអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបាន។
5) កំណត់អាទិភាពរបស់អ្នកត្រង់
មានភាពស្មោះត្រង់ទាំងស្រុងជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយគិតបន្ថែមទៀតអំពីរឿង ឬមនុស្សដែលអ្នកផ្តល់អាទិភាពក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ តើនរណាជាអ្នក "យកកង់" នៃជីវិតរបស់អ្នក? ប្រហែលជាអ្នកកំពុងផ្តល់អំណាចដល់អ្នកដទៃច្រើនពេកលើជីវិតរបស់អ្នក។
មនុស្សទាំងនោះអាចជាឪពុកម្តាយ ដៃគូ មិត្តភក្តិ ឬសូម្បីតែកូនរបស់អ្នក។ ការផ្តល់ឱ្យមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់ច្រើនពេកអាចជាផលប្រយោជន៍ផ្ទុយគ្នា។ គិតអំពីព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
តើអ្នកបានផ្តល់ឱ្យដែរឬទេច្រើនជាងអ្នកមានសមត្ថភាពជាក់ស្តែង? នោះអាចជាពេលវេលា ប្រាក់ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក។ ឈប់មួយភ្លែត ហើយយល់ពីរបៀបដែលមនុស្សកំពុងប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក។ តើអ្នកផ្តល់ពេលឱ្យពួកគេគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយអ្នកទេ? វាគួរតែមានតុល្យភាពរវាងការផ្តល់ និងការទទួលយក។
ការកំណត់ព្រំដែនមិនងាយស្រួលទេ ហើយវានឹងមិនកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមឃើញអត្ថប្រយោជន៍ អ្នកនឹងមិនចង់ត្រឡប់ទៅវិញ។
នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកមានសិទ្ធិពេញលេញក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការដកភាពច្របូកច្របល់ចេញពីវា – មិនថាក្នុងទម្រង់ណាក៏ដោយ! វាអាចជារឿងលំបាកដំបូង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលមកលើផ្លូវរបស់អ្នក អ្នកនឹងសប្បាយចិត្តដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើមដំណើរនេះ។
រក្សាមនុស្សដែលធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងគាំទ្រអ្នក។ កាត់ចោលមនុស្សទាំងអស់ដែលបង្អាក់ថាមពលរបស់អ្នក ហើយមានចិត្តល្អពេកមិនអាចកត់សម្គាល់អ្នកផ្សេងបានឡើយ។ ឱ្យតម្លៃពេលវេលារបស់អ្នក ហើយប្រយ័ត្នអ្នកដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យវាទៅ។
លះបង់របស់ទាំងអស់ដែលមិនបម្រើអ្នក ហើយរៀបចំកន្លែងខ្លះសម្រាប់អ្វីថ្មីដែលនឹងនាំឱ្យអ្នករីករាយ។
6) រក្សា ក្នុងចិត្តថាវានឹងមិនស្ថិតស្ថេររហូតទេ
រាល់ការតស៊ូត្រូវមានការចាប់ផ្តើមនិងទីបញ្ចប់។ ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាថ្ងៃដ៏ភ្លឺស្វាងនឹងមិនមកដល់ទេ ពួកគេប្រាកដជានឹង។
ដូចដែល Thomas Fuller បាននិយាយថា "យប់គឺងងឹតបំផុតនៅមុនថ្ងៃរះ"។
នៅពេលដែលអ្នកគិតថាវា វាមិនអាចអាក្រក់ជាងនេះបានទេ ហើយអ្នកមិនអាចយកវាទៀតទេ វានឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ចាក់ឡើងវិញអ្វីៗនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
ផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីរក្សាការគ្រប់គ្រង។ រក្សាថាមពលរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមកុំឱ្យតូចចិត្តខ្លាំងចំពោះរាល់រឿងដែលគប់មកលើអ្នក។
7) អ្នកនឹងកាន់តែរឹងមាំ
អ្វីៗទាំងអស់ក្នុងជីវិតធ្វើអោយយើងក្លាយជាមនុស្សដែលយើងជា។ ជីវិតមិនអាចស្រស់ស្អាតគ្រប់ពេលនោះទេ វាមិនមែនជាធម្មជាតិទេ។ ត្រូវតែមាន yin និង yang ល្អ និងអាក្រក់។ អ្នកឆាប់យល់វាកាន់តែល្អ។
មើលវាជាបញ្ហាប្រឈម។ សាកល្បងជំនាញ និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក ដើម្បីបង្វែរអ្វីៗមកជុំវិញ។ ទោះបីជាពេលខ្លះវាពិបាកខ្លាំងក៏ដោយ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា នៅពេលដែលរយៈពេលដ៏លំបាកនេះស្ថិតនៅពីក្រោយអ្នក អ្នកនឹងមិនតូចចិត្តនឹងរឿងភាគច្រើនដែលធ្លាប់ធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តនោះទេ។
សម្លឹងមើលផ្នែកភ្លឺនៃ ជីវិតអាចរំខាននៅពេលដែលអ្នកកំពុងកាន់ជីវិតជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក ប៉ុន្តែវាគឺជារូបមន្តដែលត្រូវបានសាកល្បងរាប់សតវត្សមកហើយដោយមនុស្សរាប់លាននាក់ជុំវិញពិភពលោក ដូច្នេះសូមសាកល្បងវា។
8) និយាយជាមួយមិត្តភក្តិ
ជួនកាលការចែករំលែកបន្ទុកអាចព្យាបាលបានច្រើន ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភ័ក្តិដែលនៅជាមួយអ្នកដោយក្រាស់ និងស្តើង។ យើងជាចៅហ្វាយនាយនៃការក្លែងបន្លំពេលខ្លះ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិននិយាយអ្វីទេ មិត្តរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនអាចមើលឃើញថាអ្នកត្រូវការជំនួយទេ។
កុំរំពឹងថានរណាម្នាក់នឹងអានគំនិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដំណើរការអ្វីមួយបាន ទាក់ទងទៅមនុស្សដែលអ្នកទុកចិត្ត។ នៅពេលអ្នកលង់ទឹក។នៅក្នុងបញ្ហា ដោយដឹងថាអ្នកមាននរណាម្នាក់ស្តាប់អ្នក និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក អាចជាអ្នកសង្គ្រោះជីវិតយ៉ាងពិតប្រាកដ។
មិត្តភាពឆ្លងកាត់ការសាកល្បងដោយវិធីនេះ ចាប់តាំងពីអ្នកនឹងដឹងថា តើអ្នកមានមិត្តពិតនៅក្បែរអ្នកឬអត់ ដើម្បីមានខ្នងរបស់អ្នកហើយជួយអ្នក។ តើអ្នកណាដឹង ប្រហែលជាមិត្តរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ដូចគ្នា ហើយមិនចង់ដាក់បន្ទុកអ្នក?
ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនទទួលបានជំនួយដែលអ្នកត្រូវការ សូមកុំយកវាដោយផ្ទាល់។ វាគ្រាន់តែអាចមានន័យថាមិត្តរបស់អ្នកមិនដឹងពីរបៀបជួយអ្នកទេ។
9) ពិចារណានិយាយជាមួយអ្នកជំនាញ
យើងរស់នៅក្នុងសតវត្សទី 21 ដូច្នេះវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការទទួលបានជំនួយ ពីអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ទាំងនេះគឺជាអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលដែលដឹងពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។
ការមាក់ងាយជុំវិញជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង ដូច្នេះអ្នកនៅតែតស៊ូ នេះអាចជាវិធីមួយ ដើម្បីទៅ។
វាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទស្សនៈមួយផ្សេងទៀត និងសន្សំសំចៃពេលវេលាខ្លះដល់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កើនល្បឿនដំណើរការព្យាបាលរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកជ្រើសរើសមនុស្សដែលសាកសមនឹងអ្នក និងយល់ពីអ្នកបានល្អ ដូច្នេះអ្នកអាចចែករំលែកការលំបាកមួយចំនួនរបស់អ្នក និងស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។
10) អនុញ្ញាតឱ្យវាកន្លងផុតទៅ
ពេលខ្លះមិនធ្វើអ្វីសោះ គឺជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ប្រសិនបើការខិតខំទាំងអស់របស់អ្នកមិនបានបញ្ចប់ការតស៊ូទេ សូមអោយវាឆ្លងកាត់ផ្លូវដែលវាគួរតែ។ វាជាផ្លូវដែលយើងទាំងអស់គ្នាគួរតែទៅពេលខ្លះ។ ធ្វើឱ្យមានសន្តិភាពជាមួយវាហើយអ្នកនឹងរក្សាទុកមួយតោនរបស់អ្នកថាមពលដែលអ្នកអាចដឹកនាំទៅអ្វីផ្សេងទៀត។
បង្ហាញខ្លួនអ្នកនូវក្តីមេត្តាដែលអ្នកនឹងផ្តល់ដល់មិត្តភ័ក្តិ។ ថែរក្សាសុខុមាលភាពរបស់អ្នក ហើយទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងច្រើន ដើម្បីដំណើរការអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ព្រះអាទិត្យត្រូវរះនៅពេលមួយ គ្រាន់តែរង់ចាំវេទមន្តត្រលប់មកជីវិតរបស់អ្នកម្តងទៀត។
ទាំងនេះគឺជាគន្លឹះល្អៗមួយចំនួនដែលខ្ញុំទទួលបានដោយផ្ទាល់ក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំអាចបញ្ជាក់បាន ថាពួកគេធ្វើការ។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន នោះអ្នកអាចនឹងទទួលបាននូវអ្វីដែលអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់អ្នក និងជួយអ្នកបាន។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមថាអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើងនោះទេ។ វាគ្រាន់តែជារង្វង់នៃជីវិតប៉ុណ្ណោះ។ ពេលខ្លះអ្នកនៅកំពូល ពេលខ្លះទៀតអ្នកនឹងឃើញខ្លួនឯងនៅខាងក្រោម។ មុខតំណែងទាំងនេះមិនកំណត់ទេ ពួកគេប្រាកដជានឹងផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះកុំអស់សង្ឃឹម ប្រសិនបើអ្វីៗមានភាពរអាក់រអួល។
វាគ្រាន់តែជាដំណាក់កាលមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នករៀបចំអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងដែលមិនទាន់មកដល់ ដូច្នេះសូមសម្អាតរបស់អ្នក ផ្លូវ និងរៀនពីមេរៀនរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលការសាកល្បងបានបញ្ចប់ អ្នកនឹងដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់វា!
