ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ജീവിതം ചിലപ്പോൾ ശരിക്കും വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കാം. അതിൽ യാതൊരു സംശയവുമില്ല. അതിന് നമ്മെ താഴെയിറക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്, അതിനാൽ എന്താണ് നമ്മെ ബാധിച്ചതെന്ന് നമുക്കറിയില്ല.
ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ സാധാരണ ഭാഗമായി നാം സ്വീകരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈയിടെയായി നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ച എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം?
ജീവിതത്തിൽ പോരാടുന്നതിൽ നിങ്ങൾ മടുത്തുവെങ്കിൽ, പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ. നിങ്ങളുടെ തല വെള്ളത്തിന് മുകളിൽ!
1) നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഴുതുക
നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വളരെയധികം ശബ്ദമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു കടലാസ് എടുത്ത് എഴുതാൻ തുടങ്ങുക. വ്യാകരണം, വിരാമചിഹ്നം, ശൈലി എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.
സഹായിക്കാൻ വളരെ ലളിതമായി തോന്നുമെങ്കിലും, പേപ്പറിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കാണാനും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുടെ ഭാഗം പങ്കിടാനും ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകും.
ഒരു ചിന്തയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ചാടുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ശബ്ദമുയർത്താനും അടുക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞു എന്നത് ഒരു വലിയ സഹായമായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് പിന്നീട് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അതിലേക്ക് മടങ്ങാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് കീറി എറിയാൻ കഴിയും. രണ്ടായാലും കൊള്ളാം; നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
2) നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി വിലയിരുത്തുക
ഞങ്ങൾ കൊടുങ്കാറ്റിന്റെ മധ്യത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഭക്ഷണമോ ഉറക്കമോ പോലുള്ള ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പ്രയാസമാണ് ഷെഡ്യൂളുകൾ.
എന്നിരുന്നാലും,അത്തരം ലളിതമായ ഒരു കാര്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. സാവധാനം ആരംഭിച്ച് നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക. അത് നിങ്ങളുടെ തുടക്കമായിരിക്കട്ടെ.
നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന രീതിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക - നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയാണോ? നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ ദുശ്ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ മുൻഗണന നൽകുക. നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്. ആർക്കും രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ല എന്നത് ഒരു ലളിതമായ വസ്തുതയാണ്, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ്?
നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വിശന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വയ്ക്കുക. ലഘുഭക്ഷണങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും തൽക്കാലം മറക്കുക. ഇത് കാലാകാലങ്ങളിൽ കംഫർട്ട് ഫുഡിന്റെ ഒരു ഭാഗമാകാം, എന്നാൽ ദിവസേന അത്തരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.
നിങ്ങൾ ഈയിടെ വേണ്ടത്ര ഉറങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായി മല്ലിടുകയാണെങ്കിലോ പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിലോ, നമ്മുടെ ശരീരം നിങ്ങളോട് വേഗത കുറയ്ക്കാൻ പറയുന്ന ഒരു മാർഗമായിരിക്കാം ഇത്.
ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുക. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ അനന്തമായ സ്ക്രോളിങ്ങിന് പകരം ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളത്തിൽ വിശ്രമിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ബബിൾ ബാത്ത് നടത്തുക. ആഴ്‌ചയിൽ അരമണിക്കൂറെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിന് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
“സമയം മോഷ്ടിക്കുന്നവരെ” തിരിച്ചറിയുക.
നിങ്ങളുടെ പരിചയക്കാരിൽ നിന്നുള്ള ദീർഘമായ ഫോൺ കോളുകളാണോ അതോ രാത്രി വൈകി ജോലിസ്ഥലത്താണോ? നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണോ?
ഉത്തരമാണെങ്കിൽ, മികച്ച സമയ മാനേജ്മെന്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചുതുടങ്ങിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഒരുപാട് സമയമെടുത്ത പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ എഴുതി തുടങ്ങാം. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ ചെയ്യുംനന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
3) നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളും അംഗീകരിക്കുക
ഞങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പ്രകോപിതരാകും.
സ്നാപ്പിംഗ് നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ നിന്നുള്ള ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. നിങ്ങൾ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടാൻ തുടങ്ങിയാൽ, സാധാരണയായി ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരുന്ന ആദ്യത്തെ വികാരം ക്രോധമാണ്. അത് പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം, പക്ഷേ ഭയപ്പെടേണ്ട.
സമൂഹം അതിനെക്കുറിച്ച് നാണക്കേട് വെച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, വരുന്ന എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും സുരക്ഷിതമായി ബഹുമാനിക്കേണ്ടത് ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. ഇത് ആളുകളിലേക്ക് നയിക്കരുത്, ഉദാഹരണത്തിന് വ്യായാമത്തിനായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുക. വളരാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്. അത് ആശ്ലേഷിക്കുക, ഉടൻ തന്നെ സങ്കടം വരുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.
നിങ്ങൾ കരയുന്ന ഒരു ആരാധകനല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന എല്ലാ നെഗറ്റീവ് എനർജിക്കും ഒരു മികച്ച ഔട്ട്‌ലെറ്റായി അതിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് എവിടെയെങ്കിലും പുറത്തുവരണം, അല്ലേ?
ശരി, ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളേക്കാൾ കണ്ണീരിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നമ്മുടെ ശരീരം അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് കാണിക്കുന്നതിൽ ഗംഭീരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അടയാളങ്ങൾ വായിക്കേണ്ടത് നമ്മളാണ്.
ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ആവശ്യക്കാരും പറ്റിനിൽക്കുന്നതും നിർത്താനുള്ള 18 വഴികൾനിങ്ങൾ കരയാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കൂടുതൽ വ്യക്തമാകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കുറച്ചുകൂടി വസ്തുനിഷ്ഠമായി കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയോർത്ത് വിലപിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നങ്ങൾ പോലും ഇനി സാധ്യമല്ല.
ഇത് നിങ്ങളുടെ ആധികാരിക വ്യക്തിത്വത്തിലേക്കുള്ള പാതയാണ്.നിങ്ങളുടെ ജീവിതം.
4) നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
ആളുകൾ സാധാരണയായി തങ്ങൾക്കില്ലാത്ത വസ്തുക്കളിലേക്ക് ഊർജം നയിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. കാര്യങ്ങൾ മോശമാവുകയും നിരാശ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. “കാലുകളില്ലാത്ത ഒരു മനുഷ്യനെ കാണുന്നതുവരെ എന്റെ കയ്യിൽ ഇല്ലാത്ത ഷൂസ് ഓർത്ത് ഞാൻ സങ്കടപ്പെട്ടിരുന്നു” എന്ന ചൊല്ല് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ?
ഇത് അൽപ്പം അതിരുകടന്നതാണെങ്കിലും, ഇത് എല്ലാവരേയും ഉണർത്താനുള്ള ആഹ്വാനമാണ്. നമ്മൾ അനുഗ്രഹിച്ച കാര്യങ്ങൾ മറക്കുമ്പോൾ - നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ, പൊതുവെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യം!
നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ആശ്വാസകരമായ കാര്യം, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും എന്നതാണ്. വീണ്ടും സമ്പാദിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതം ആസ്വദിക്കാം.
ചില കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാനോ വാങ്ങാനോ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അത് യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളത് കൊണ്ട് ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുക, നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്ത കാർഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഗെയിം കളിക്കുക. ഞങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ഇതാണ്.
5) നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ നേരെയാക്കുക
നിങ്ങളോട് പൂർണ്ണമായും സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ആളുകളെക്കുറിച്ചോ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുക. ആരാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ "ചക്രം എടുക്കുന്നത്"? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം അധികാരം നൽകുന്നുണ്ടാകാം.
ആ ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോ പങ്കാളിയോ സുഹൃത്തുക്കളോ കുട്ടികളോ ആകാം. നമ്മൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് വളരെയധികം നൽകുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വിപരീതഫലമാണ്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അതിരുകളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.
നിങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ടോനിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ? അത് നിങ്ങളുടെ സമയം, പണം, പരിശ്രമം എന്നിവയായിരിക്കാം. ഒരു നിമിഷം നിർത്തി ആളുകൾ നിങ്ങളോട് പെരുമാറുന്ന രീതി മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ അവർക്ക് മതിയായ സമയം നൽകുന്നുണ്ടോ? കൊടുക്കലും വാങ്ങലും തമ്മിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
അതിർത്തികൾ നിശ്ചയിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, അത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുകയുമില്ല, എന്നാൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ നേട്ടങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് തിരികെ പോകാൻ ആഗ്രഹമില്ല.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള പൂർണ അവകാശം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്ന നിമിഷം, അതിൽ നിന്ന് അലങ്കോലപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമായിരിക്കും - ഏത് രൂപത്തിലും രൂപത്തിലും! ആദ്യം ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് വരുന്ന ഊർജ്ജം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഈ യാത്ര ആരംഭിച്ചതിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ടാകും.
നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുകയും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളെ നിലനിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഊർജം ചോർത്തുകയും മറ്റാരെയെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം അഹംഭാവം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ആളുകളെയും വെട്ടിക്കളയുക. നിങ്ങളുടെ സമയത്തെ വിലമതിക്കുകയും നിങ്ങൾ അത് ആർക്കാണ് നൽകുന്നത് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നിങ്ങളെ സേവിക്കാത്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഉപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന പുതിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകുക.
6) സൂക്ഷിക്കുക. അത് എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ല എന്നത് മനസ്സിൽ
ഓരോ സമരത്തിനും ഒരു തുടക്കവും അവസാനവും ഉണ്ടായിരിക്കണം. ശോഭനമായ ദിവസങ്ങൾ ഒരിക്കലും വരില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അവ തീർച്ചയായും വരും.
തോമസ് ഫുല്ലർ പറഞ്ഞതുപോലെ, "പ്രഭാതത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് രാത്രി ഇരുണ്ടതാണ്".
നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ തന്നെ. ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എടുക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് മെച്ചപ്പെടും. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത് ചെയ്യുക, തുടരുക. വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുന്നുനിങ്ങളുടെ തലയിലെ കാര്യങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുക, നിയന്ത്രണത്തിൽ തുടരാൻ നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഊർജം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് നേരെ എറിയപ്പെടുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അസ്വസ്ഥരാകാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
7) നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തരായി പുറത്തുവരും
ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും നമ്മളെ നമ്മളായി രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. ജീവിതം എല്ലായ്‌പ്പോഴും മനോഹരമാക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് സ്വാഭാവികമല്ല. നല്ലതും ചീത്തയുമായ യിൻ, യാങ് എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങൾ അത് എത്രയും വേഗം മനസ്സിലാക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്.
ഇത് ഒരു വെല്ലുവിളിയായി കാണുക. കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും കഴിവുകളും പരിശോധിക്കുക. ഇത് ചിലപ്പോൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണെങ്കിലും, ഈ ദുഷ്‌കരമായ കാലഘട്ടം നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്ന മിക്ക കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.
ന്റെ ശോഭയുള്ള വശം നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജീവിതം നിങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കുമ്പോൾ ജീവിതം അരോചകമായിരിക്കും, എന്നാൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരീക്ഷിച്ച പാചകക്കുറിപ്പാണിത്, അതിനാൽ ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ.
8) ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുക
ചിലപ്പോൾ ഭാരം പങ്കിടുന്നത് വളരെ സൗഖ്യം നൽകും, പ്രത്യേകിച്ച് കട്ടിയുള്ളതും മെലിഞ്ഞതുമായ ഒരു സുഹൃത്ത് നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ. ഞങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വേഷപ്രച്ഛന്നന്മാരാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും പറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് കാണാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ആരെങ്കിലും വായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. , നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ സമീപിക്കുക. നിങ്ങൾ മുങ്ങുമ്പോൾപ്രശ്‌നങ്ങളിൽ, നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാനും നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കാനും ഒരാൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ജീവിത രക്ഷകനാകും.
ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ മുന്നേറ്റം അടുത്തിരിക്കുന്നതിന്റെ 10 അടയാളങ്ങൾനിങ്ങളുടെ അരികിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ സുഹൃത്ത് തയ്യാറുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ സൗഹൃദങ്ങൾ ഈ രീതിയിൽ പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുറകിലിരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും. ആർക്കറിയാം, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തും ഇതേ അവസ്ഥയിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ഭാരപ്പെടുത്താൻ താൽപ്പര്യമില്ലേ?
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്. നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിന് അറിയില്ല എന്ന് അർത്ഥമാക്കാം.
9) ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക
ഞങ്ങൾ 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്, അതിനാൽ സഹായം നേടുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമായിരുന്നില്ല. ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനിൽ നിന്ന്. സൂര്യനു കീഴിലുള്ള എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളെയും എങ്ങനെ സമീപിക്കണമെന്ന് അറിയാവുന്ന പരിശീലനം സിദ്ധിച്ച പ്രൊഫഷണലുകളാണ് ഇവർ.
വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അവസ്ഥകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കളങ്കം ഗണ്യമായി കുറയുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുകയാണ്, ഇത് ഒരു മാർഗമായിരിക്കാം. പോകാൻ.
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു വീക്ഷണം നൽകുകയും കുറച്ച് സമയം ലാഭിക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യവും നിങ്ങളെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതുമായ വ്യക്തിയെ തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പങ്കിടാനും നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പരിഹാരം കണ്ടെത്താനും കഴിയും.
10) അത് കടന്നുപോകട്ടെ
ചിലപ്പോൾ ഒന്നും ചെയ്യാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും പോരാട്ടം അവസാനിപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാം ചെയ്യേണ്ട രീതിയിൽ കടന്നുപോകട്ടെ. നാമെല്ലാവരും ചിലപ്പോൾ പോകേണ്ട പാതയാണിത്. അതുമായി സമാധാനം സ്ഥാപിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഒരു ടൺ നിങ്ങൾ ലാഭിക്കുംനിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊന്നിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഊർജ്ജം.
നിങ്ങൾ ഒരു സുഹൃത്തിന് നൽകുന്ന അനുകമ്പ സ്വയം കാണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കുകയും എല്ലാം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം നൽകുകയും ചെയ്യുക. സൂര്യൻ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഉദിക്കണം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വീണ്ടും മാജിക് തിരിച്ചുവരാൻ കാത്തിരിക്കുക.
എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ദുഷ്‌കരമായ സമയങ്ങളിൽ എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി ലഭിച്ച ചില മികച്ച നുറുങ്ങുകൾ ഇവയാണ്, അതിനാൽ എനിക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും. അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന്. നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസവും ആശ്വാസവും നൽകുന്ന കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൊണ്ടുവന്നേക്കാം.
എല്ലാം മെച്ചപ്പെടുമെന്ന പ്രതീക്ഷ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ വൃത്തം മാത്രമാണ്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ മുകളിലായിരിക്കും, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ താഴെയായിരിക്കും. ഈ സ്ഥാനങ്ങൾ പരിമിതമല്ല, അവ തീർച്ചയായും മാറും, അതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ മോശമായാൽ നിരാശപ്പെടരുത്.
ഇനി വരാനിരിക്കുന്ന മികച്ചതിനായി നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു ഘട്ടം മാത്രമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാഠങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക.
ട്രയൽ പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ അതിലൂടെ കടന്നുപോകേണ്ടിവന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും!
