Zašto je život sranje? Evo 10 ključnih stvari koje treba učiniti u vezi s tim

Da budem potpuno iskren, ovo je pitanje koje sebi postavljam skoro svaki dan. Zamislite kako bi bilo dobro kada bismo mogli tražiti život kakav želimo i jednostavno ga dobiti.

Ovo su misli koje većina nas često ima. Razmislite šta bi vaš život učinilo savršenim.

Kakav bi to život bio? Šta biste imali?

Da li biste tada bili sretni? Šta vas sprečava da ga dobijete?

Pa, na ova pitanja je prilično teško odgovoriti, pa hajde da ih malo rasvijetlimo!

Šta je za vas kršenje dogovora?

Najvažnija stvar koju biste trebali shvatiti na početku je da vam možda neće smetati ono zbog čega se osjećam loše u svom životu. Svi smo različiti, i to je ok.

Osobno, ono što me lansira na Mjesec je kada neko pokuša iskoristiti moju dobrotu. To me obično opterećuje nečim što potpuno poremeti moje planove.

Moja slaba tačka je potreba da pomažem drugima, tako da sam obično u svemu duboko prije nego shvatim da nemam vremena ni resursa da bilo šta uradim ali se posvetite suštinskim obavezama. To obično poremeti moju ravnotežu i sve ode dođavola u roku od nekoliko minuta.

To me nervira, tjeskobi i nisam zadovoljna sobom. Obično je to vrijeme kada počnem kriviti život.

Međutim, ono što sada znam je da sam ja problem. To mi je sada lako reći, ali da ste me pitali prije godinu dana, rekli bisteugodno izbjegavanje fizičkog kontakta, ljudi oko vas bi to trebali poštovati.

Lično, osjećam se izuzetno anksiozno kada neko uđe u moj lični prostor. Uhvatim sebe kako se vraćam nazad ili pronalazim nešto da radim kako bih mogao izbjeći previše blizak ljudima.

Pa, ako je i ovo jedan od problema s kojim se suočavate, održavanje ličnih fizičkih granica je od suštinskog značaja za mentalno zdravlje.

• Seksualno – Kada govorimo o seksualnim granicama, to se odnosi na vaše pravo da birate s kim želite da budete intimni bez pritiska da radite bilo šta što radite ne želim da radim. U idealnom svijetu ljudi bi bili poštovani u svakom mogućem smislu, posebno na ovim prostorima.

Međutim, pošto ne živimo u idealnom svijetu, trebali bismo naučiti kako braniti svoje granice dovoljno na čvrst, ali asertivan način.

• Intelektualni – Intelektualne granice se odnose na zaštitu vaših ličnih uvjerenja i mišljenja. Ljudi ih obično vole razbijati i to čine vrlo često tako što odbacuju tuđa uvjerenja i pokušavaju da svoj zvuk učine važnijim.

Ovo bi vas moglo potpuno zbuniti, posebno ako ste okruženi ljudima koji imaju narcističke crte ličnosti. Oni će gurati svoj sistem vjerovanja i očekivati ​​da se jednostavno pokorite, što može biti izuzetno štetno za psihu.

• Emocionalno – Emocionalnogranice se odnose na način na koji volite da dijelite svoje emocije s drugim ljudima. Ako volite podijeliti samo dio onoga što osjećate i postepeno gradite povjerenje, to je vaš izbor i pravo.

Međutim, uvijek ćete sresti ljude koji će pokušati pritisnuti vaše gumbe i pokušaju da nametnu nešto što misle da je ispravno. Zaštita vaših emocija je od suštinskog značaja, tako da možete zadržati razum i ponovo steći kontrolu nad svojim životom.

• Finansije – Ove granice se odnose na način na koji volite trošiti svoj novac. Ako ste skloniji uštedi novca, ali drugi ljudi vole da troše, zaštita vaših granica na ovaj način znači da jednostavno nećete posuditi svoj novac prijateljima koji vole da se razbacuju.

Razmislite o svom granice i način na koji ljudi sa kojima ste okruženi će ih poštovati ili kršiti. Ako provodite vrijeme s ljudima koji jednostavno ne mare za vaše granice i stalno pritiskate vaša dugmad, na kraju ćete pomisliti da je vaš život užasan.

Međutim, kada ih ponovo počnete graditi, vi ćete budite sposobni više vjerovati sebi i početi stvarati život koji volite i uživajte u potpunosti.

6) Izrazite zahvalnost

Kada se osjećamo loše, teško nam je primijetiti dobre stvari imamo u životu. Skloni smo se fokusirati na sve što nemamo.

Međutim, ovo može još više povećati našu frustraciju. Možete pokušati izraziti zahvalnost zasve što trenutno imate.

Ako imate posao, možete izraziti zahvalnost za sve stvari koje volite u svom poslu. Navedite sve male detalje koji vam olakšavaju život i u kojima uživate.

Ako vam šef daje slobodu da organizirate svoje vrijeme na način na koji želite, ovo može biti odlična polazna tačka za vas. Možete nastaviti tako što ćete spomenuti način na koji vas kolege pozdravljaju i pomažu vam kada je to potrebno.

Ako možete donijeti odluke na koji način vam može proći radni dan, to je više nego što bilo ko od nas može tražiti. Odvojite trenutak da budete zahvalni na čistom zraku, osvježavajućoj vodi koju možete popiti, ukusnoj hrani koju možete jesti i slobodi donošenja odluka u svom životu.

Naravno, to je vrlo teško učiniti ovo ako je vaš um potpuno fokusiran na nešto drugo. Međutim, trebate znati da zahvalnost na malim stvarima može polako povećati cjelokupno zadovoljstvo koje ćete osjećati u svom životu.

Također, može vam pomoći da se opustite i oslobodite napetosti u samo nekoliko trenutaka.

7) Vizualizacija

Jedna strategija koja vam može pomoći da prevladate poteškoće koje trenutno osjećate je vizualizacija. Ako zamislite šta biste željeli postići i razmislite o svakom detalju koji vidite, počet ćete osjećati sreću i mir jer ćete prevariti svoj um da povjeruje da ste to već postigli.

Ovo će uspjeti lakše za tebezapravo uradite to i izgubite tenziju koju biste inače osjećali kada biste pomislili da ne postoji način na koji to možete postići. Možete to učiniti svaki put kada se osjećate napeto ili možete napraviti naviku i vizualizirati svako veče prije spavanja i zamisliti sve detalje živo kao da ih gledate.

Postoje dvije verzije možete pokušati:

• Vizualiziranje ishoda
• Vizualiziranje procesa

Ako odaberete prvi, trebali biste se fokusirati samo na rezultat, a ne razmišljati o način na koji ćete to postići. Vaš cilj bi trebao biti da zamislite svaki pojedini detalj ishoda.

Zamislite šta biste vidjeli, osjetili i što bi vam drugi ljudi rekli. S druge strane, ako želite vizualizirati proces, trebali biste se fokusirati na zamišljanje svakog pojedinog koraka koji trebate poduzeti da biste postigli svoj cilj.

Obje verzije imaju prednosti, pa odaberite onu koja motiviše vas više.

8) Stvorite neke dobre navike

Kada smo previše pod stresom, zaboravljamo da dobro jedemo, da spavamo dovoljno sati tokom noći i da brinemo o svom celokupnom blagostanje. Procijenite svoj životni stil i vidite šta se može učiniti da poboljšate svoje cjelokupno zadovoljstvo u životu.

Pažljivo pogledajte svoju ishranu i vidite šta jedete svaki dan. Ovo može zvučati čudno, ali većina ljudi jede čak i ne razmišljajući o vrsti hrane koju jedu.

Postoji još togaishranu nego jednostavno jesti ono što želimo. Trebali bismo nastojati jesti uravnoteženu prehranu, kako bismo mogli dobiti sve nutrijente koji su našem tijelu potrebni za oporavak.

Pokušajte uključiti različite vrste voća i povrća u svoju prehranu, kako biste bili sigurni da jedete dobro hranu koja će vam pomoći da uspostavite ravnotežu. Pretjerani rad dovodi do iscrpljivanja naših zaliha vitamina i minerala, tako da morate obratiti posebnu pažnju na vrstu hrane koju konzumirate.

Ulaganje malo truda u planiranje obroka sigurno će vam dugoročno koristiti jer primijetit ćete da ste sposobni jasnije razmišljati i jednostavno više uživati ​​u svom životu. Osim ishrane, dobar san je od suštinskog značaja za naše opšte blagostanje i mentalno zdravlje.

Ako ste spavali nekoliko sati noću i radili ceo dan, to može biti razlog zašto se osećate plava u poslednje vreme. Uvijek prvo tražite razloge u svom načinu života koji vas mogu gurnuti preko ivice, kako biste ih eliminirali.

Obratite pažnju na to kako se osjećate nakon spavanja osam ili devet sati noću. Vjerovatno ste primijetili jasnoću koju je teško postići na bilo koji drugi način.

Svako ljudsko biće treba spavati; to je način na koji smo izgrađeni, pa dajte svom tijelu priliku da se odmori i vidite kako se dobro osjećate.

9) Pokretite svoje tijelo

Ako ste u posljednje vrijeme bili previše statični i niste imali puno šansi za topomerajte svoje telo, posebno ako radite dugo, to bi moglo da utiče na vas. Pronađite nešto zbog čega se osjećate dobro i pokušajte to raditi svaki dan, barem 10 ili 20 minuta dnevno.

To bi mogla biti šetnja parkom, joga, pilates, boks ili jednostavno ples dok ste svira omiljena muzika. Bilo koja vrsta sporta koju odaberete sigurno će imati ogroman pozitivan učinak na vaše tijelo, ali i na vaš um.

Prvo ćete početi primjećivati ​​efekte koje vježba ima na vaše tijelo. Vjerovatno ćete početi osjećati manje bolova, a možda ćete čak početi i kontrolirati svoju težinu.

Međutim, nakon nekog vremena počećete primjećivati ​​učinak koji ima na način na koji se osjećate. Počet ćete osjećati manje napetosti, a kako se endorfini počnu oslobađati, primijetit ćete da počinjete osjećati radost i zadovoljstvo koji vam inače nedostaju.

Rezultati koje možete osjetiti kada vam ponestane. na endorfine su:

• Depresija
• Promjene raspoloženja
• Anksioznost
• Nesanica
• Ponašanje ovisnosti
• Iritacija

Teško je zamisliti da endorfini mogu utjecati na toliko stvari u našim tijelima, ali dobra vijest je da možete učiniti nešto po tom pitanju. Postoje načini da povećate njihov nivo jednostavnim implementiranjem rutine vježbanja koju možete lako slijediti.

Nemojte se previše forsirati u početku, samo da biste sve odbacili za nekoliko dana. Makenavika, i primijetit ćete kako se dobro osjećate.

10) Razmazite se

Obično smo odgajani da vjerujemo da je činiti stvari samo za nas sebično i da treba biti izbjegnuto. Međutim, to ne može biti dalje od istine jer ako ne učinimo stvari za sebe, uskoro ćemo krenuti prema sindromu sagorijevanja.

Ako vam postane navika da se mazite svake sedmice na sat vremena u u najmanju ruku, primijetit ćete koliko se opušteno osjećate. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti:

• Uživajte u masaži
• Napravite manikir
• Upalite mirisnu svijeću
• Pogledajte film
• Popijte čaj

Sve ove stvari su vrlo jednostavne i ne oduzimaju nam previše vremena, ali mogu učiniti čuda za vaš duh. Izaberite jednu stvar svake sedmice koju ćete raditi za sebe i držite se toga.

Ne mora dugo trajati, i ne bi trebalo da vam bude opterećenje, ali stvorite naviku da radite stvari zbog kojih se osjećate dobro o sebi. Ne mora čak ni koštati mnogo, jer ne morate platiti, možete to učiniti kod kuće i jednostavno uživati ​​u samoći.

Budite van mreže i fokusirajte se na sadašnji trenutak. Odredite malo vremena samo za sebe.

Ne bojte se staviti to u dnevni planer. Ovo je dobar način za ljude poput mene koji pomiču lične granice kako bi odgovarali potrebama drugih ljudi, da se mogu fokusirati na ličnu dobrobit.

Možda ćete osjećati krivicu prvi parputa, ali taj osjećaj će nestati nakon nekog vremena čim počnete primjećivati ​​pozitivne efekte ovih navika. Ako počnete raditi lijepe stvari u kojima uživate, nakon nekog vremena primijetit ćete da vam je nivo energije veći i da se osjećate smirenije i opuštenije.

Da bismo bili dobri prema drugima, prvo moramo biti dobro za sebe. Jednako zaslužujemo pažnju i ljubav koju poklanjamo svima oko nas.

Imajte na umu da nakon nekog vremena nećete imati energije ni za koga ako nastavite da ignorišete sopstvene potrebe i davati sve svoje vreme vašoj porodici i prijateljima, da radite svoj posao i da budete korisni društvu. Moramo s vremena na vrijeme stati i jednostavno postojati.

Možete provesti 10 minuta fokusirajući se na svoje disanje, pročitati nešto što vam se sviđa ili odsvirati motivacijski govor koji će vas podići i dati vam snagu za kretanje nastavi sa svojim danom. Konzumacija biljnog čaja prije spavanja učinit će čuda za kvalitet vašeg sna jer ako ste cijeli dan napeti, tretiranje kafe kao da je infuzija može imati posljedice na vaše zdravlje.

11) Naučite da se opustite

Ovo je samo nastavak prethodnog koraka, ali to morate imati na umu kad god se osjećate preopterećeni i preopterećeni obavezama i stresom. Duboko disanje i fokusiranje na svaki dah je vrlo jednostavna, ali efikasna tehnika koja vam može pomoći da očistite svoj um i pomognete svom

Ako se ponašate ljubazno prema svom tijelu i umu, primijetit ćete da ćete se početi osjećati bolje u svom životu. Jednom kada naučite kako se osjećati dobro u ovom trenutku, moći ćete to ponoviti i stvoriti brojne sate osjećaja čistog zadovoljstva.

Razmišljajte o ovom procesu kao o svakoj stvari koju radite za svoje mentalno zdravlje i opće dobro -biće, kao pravljenje ogrlice. Ogrlica je metafora za vaš život, a svaka aktivnost koju radite da biste se osjećali bolje bit će jedna zrnca ogrlice.

Što više aktivnosti radite, to će vam život biti bolji. Zamislite svoj život kao umjetničko djelo i zamislite sebe kao umjetnika.

Dajte sebi slobodu da odaberete boje i stvari koje želite slikati. Neka vas ova slika vodi ka stvaranju života kakav ste ikada željeli.

Završne misli

Radivši sve ove stvari sigurno ćete napraviti razliku u vašem životu i moći ćete vidjeti stvari iz druge perspektive. Život sigurno može biti veoma težak, s tim se niko ne može raspravljati.

Međutim, postoje stvari koje možemo učiniti da sebi poboljšamo stvari i jednostavno usmjerimo svoju energiju ka poboljšanju područja našeg života gdje je to moguće . Neke stvari koje se ne mogu promijeniti treba prihvatiti takve kakve jesu, a to je surova istina.

Pokušajte pronaći radost u malim stvarima u životu i provodite vrijeme sa ljudima koje volite. To će pomoćiizbjegavate nepotreban stres i štitite vas od dubljeg upadanja u frustraciju.

Nadajmo se da će vam ovi koraci pomoći da naučite kako se bolje nositi i vidjeti ljepšu stranu života!

Da li vam se svidio moj članak? Lajkujte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.

Prvi korak ka boljem osjećaju u sebi i osjećaju samopouzdanja u vlastitoj koži je da čujete ružnu istinu od ljudi koji vas mogu objektivno procijeniti. To ne znači nužno da treba da pitate ljude koje volite.

Ponekad vam stranac može dati najbolji odgovor jer nema emocionalne vezanosti. Kada čujete više o tome kako vas drugi ljudi vide, moći ćete bolje razumjeti zašto se osjećate tako.

Zbog toga morate identificirati svoje prekršitelje dogovora za savršen život. Šta te tvoj život toliko nervira?

Identifikujte probleme u svom životu i razmislite o načinima na koje ih možete riješiti. S druge strane, ako ne možete riješiti svoje probleme, pokušajte ih barem prihvatiti i nastaviti sa svojim životom.

Upozoravam vas da ovo nije šetnja parkom. Usput nećete osjetiti miris cvijeća.

Više je kao da prolazite kroz različite nivoe istinski mračne pećine u kojoj ćete osjećati strah i nesigurnost. Međutim, ako želite da počnete više voljeti svoj život, trebali biste to učiniti.

Možete se odlučiti za meditaciju i sami proći kroz svoj unutarnji svijet. Ili možete pronaći terapeuta koji će vas uputiti.

Širom svijeta postoji stigma oko mentalnog zdravlja, ali ako se ne osjećate dobro, trebali biste znati da traženje pomoći ne znači da ste slabi. To je zapravo veomahrabar, i potrebna je ogromna količina hrabrosti da nekome kažeš da se ne možeš nositi s nečim i sam pronaći rješenje.

Šta te tvoj život čini tako nesretnim?

Pokušaj razmišljajte o svom životu objektivno. Šta vas čini nesretnim?

Jeste li nezadovoljni poslom koji radite? Plata?

Vaše zdravlje? Vaša veza?

Prije svega, znajte da je identificiranje problema već veliki napredak. Ljudi su veliki majstori prerušavanja.

Lagaćemo da nam je dobro, reći ćemo da smo srećni, učinićemo sve pod suncem da izgleda dobro. Međutim, ako želite da pređete na sunčaniju stranu života, moraćete da budete potpuno iskreni prema sebi.

U zavisnosti od problema koji imate, trebalo bi da preduzmete neophodne korake da ga poboljšate. Ako niste zadovoljni poslom koji obavljate, možete početi tražiti drugi projekat ili kompaniju u kojoj biste mogli raditi.

Ako vam kolege nisu najljubazniji ljudi na svijetu, nije kraj svijet. Uvijek možete potražiti ljubazniji tim koji će vas moći dočekati raširenih ruku umjesto da vas stalno provocira.

S druge strane, ako imate problema u vezi, možete pronaći neke nove hobije mogao bi unijeti novu energiju u vašu vezu i vidjeti šta bi se još moglo učiniti.

Šta možete učiniti?

Nakon što identifikujete problem, možete uzeti konkretnekorake da stvari popravimo. Neće biti lako i možda će biti izazova na tom putu, ali vi to možete učiniti.

Evo stvari koje možete učiniti!

1) Suočite se sa svojim problemima licem u lice

Skupite hrabrosti da budete iskreni prema sebi i priznajte da imate problem koji vas muči. Ostalo će biti mnogo lakše.

Međutim, trebat će neko vrijeme da se problem riješi. Pokušajte izbjeći ometanja kada se suočite sa svojim problemom jer to može povećati vašu odlučnost i fokus.

Imajte na umu da guranjem stvari pod tepih to neće smanjiti. To može samo produžiti patnju, pa čak i postati veća nakon nekog vremena.

Pokušajte dozvoliti sebi da budete tužni i jednostavno priznajte da je ovo težak period u vašem životu, a tako će stvari biti upravo sada . Kada dozvolite sebi da budete samo tužni, počećete da se osećate mnogo bolje jer nećete osećati pritisak da budete dobri, srećni ili zadovoljni.

Prihvatanje tuge može vam pomoći da se vrlo brzo oprostite od nje . Živimo u vremenu kada je na nas toliki pritisak da se osjećamo dobro, širimo pozitivnu energiju i razmišljamo o sretnim mislima.

Ali ponekad, to jednostavno nije moguće. Ostati pozitivan je dobar do određene tačke, ali kada ga prijeđete, može postati vrlo otrovan i može vam naštetiti više nego što vam može učiniti dobro.

Može se pretvoriti u laganje samog sebe, što nije dobrona bilo koji način. Napravite strategiju kako planirate riješiti ovaj problem i držite se toga.

Ako ste jednostavno previše zaokupljeni svojim problemima, pa ne možete vidjeti pravo, uvijek možete zatražiti pomoć od terapeuta koji će vas uputiti i pomoći vam da prođete kroz ovaj težak period.

Ovi ljudi su obučeni da nam pomognu kada se osjećamo kao da prolazimo kroz svoj lični pakao. Ovo možda zvuči grubo, ali ponekad se tako čini.

Lijepo je što su neki ljudi uspjeli imati dobre živote i lako riješiti svoje probleme, ali velika većina ljudi jednostavno ne zna kako da se izbori. U tome nema sramote, niti biste se trebali osjećati kao neuspjeh.

Ponekad nam život samo daje karte s kojima ne znamo igrati. Možda nam samo treba malo pogurati u pravom smjeru, kako bismo mogli nešto napraviti od toga.

2) Izgradite otpornost

Život nije lak, to je sigurno. Međutim, način na koji se nosimo s poteškoćama u životu čini ogromnu razliku.

Možete ili biti u stanju da ih savladate lako ili jako patite zbog njih. Sposobnost dobrog snalaženja u izazovnim vremenima naziva se otpornost.

Evo nekoliko stvari na kojima biste trebali poraditi ako želite izgraditi svoju otpornost i bolje nositi stvari:

• Radite na svoju kompetenciju jer to može povećati vaše samopouzdanje i vrijednost kako biste se mogli nositi sa svime što vam život baci.
• Poboljšajte svoje samopouzdanje tako što ćeteučenje o stvarima koje vas zanimaju, postizanje rezultata i polako uspostavljanje prisustva u poslovnom svijetu ili bilo čemu drugom što vam privlači pažnju.
• Održavajte blisku vezu s ljudima s kojima volite provoditi vrijeme, družite se prijateljima i jednostavno razmijenite energiju s njima kako biste se osjećali povezani i cijenjeni.
• Doprinesite dobrobiti svoje porodice i zajednice na načine na koje možete jer će vam to pomoći da ostanete motivirani i cijenjeni među ljudima koje njegujte.

Ove stvari su glavni koraci koje trebate poduzeti ako se osjećate kao da ne dobijate ono što želite od života. Ponekad jednostavno ne možemo vidjeti koliko smo vrijedni zajednici jer se previše plašimo bilo čega.

Identificiranje glavnih strahova u životu i rad na borbi protiv njih tako što ćete polako graditi svoju otpornost može vam pomoći da stvorite više smislen i ispunjen život za sebe. Proces nije lak i može biti izazovan s vremena na vrijeme, ali to je jedini način na koji možete riješiti sve nesigurnosti koje uzrokuju poteškoće u vašem životu.

3) Klonite se društvenih medija

Društveni mediji su učinili toliko za svijet i ne možemo ih jednostavno označiti dobrim ili lošim. Pomogao je preduzećima da procvjetaju, a povezivao je ljude iz cijelog svijeta, što je također doprinijelo razvoju prijateljstava, pa čak iveze koje su krunisane brakom.

Međutim, uz korištenje filtera, postojao je nerealni standard ljepote koji je nemoguće ispuniti. To je razlog zašto toliko tinejdžera pati od anksioznosti i depresije, ali to nije ograničeno samo na ovu starosnu grupu.

Kada se osjećamo plavo i otvorimo Facebook ili Instagram, vidimo toliko sretnih ljudi kako se zabavljaju i vodimo dobar život, pa se zbog naših života počinjemo osjećati loše. Desilo mi se nekoliko puta.

Kad god imam loš dan, a želim da se utješim u gledanju raznih postova, kad to učinim, počnem primjećivati ​​da mi se raspoloženje mijenja na gore. Kada razmislimo, zaključit ćemo da te stvari nisu realne, ali se neke stvari dešavaju na podsvjesnom nivou.

Kada vidimo ove slike, pretpostavit ćemo da su istinite, što će nas natjerati da uporedimo život koji vodimo do onoga što vidimo. Odmah ćemo zaključiti: „Život mi je sranje.“

Veoma dugo sam mislio da sam sve to ja, da samo ja tako razmišljam. Znam da je ovo naivno, ali bio sam toliko anksiozan da nisam mogao misliti ni na šta drugo osim na svoj život.

Činilo se kao da su svi ostali napravili savršenu kombinaciju dobrog života, osim mene, kurs. To me je navelo da počnem preispitivati ​​sve.

Kako sam počeo kopati dublje i preispitivati ​​svako svoje uvjerenje, počeo samsagledavanje svijeta realnije, što je smanjilo nezadovoljstvo nakon što ste bili na mreži. Primijetio sam da kada se klonim društvenih medija, moje cjelokupno zadovoljstvo životom raste.

Pretpostavljam da je to zato što smo skloni uspoređivati ono što imamo sa stvarima koje imaju drugi ljudi, što dovodi do frustracije. Zato pokušajte da odredite neko vrijeme tokom dana kada ćete biti van mreže i jednostavno uživati ​​u malim stvarima u životu.

4) Uklonite negativnost iz svog života

Tokom posljednjeg nekoliko godina, imao sam duge periode osećanja izgubljenosti. Osjećao sam se nervozno, depresivno, zbunjeno i bez cilja.

Ni u čemu nisam uživao, nisam mogao spavati, jesti ili se smijati. Bio je potpuni haos.

Međutim, kada sam zatražio pomoć, odjednom sam počeo shvaćati da sam cijelo vrijeme okružen toksičnim ljudima. Jednom kada sam počeo da se klonim njih, moja radost se počela vraćati i ponovo sam mogao da uživam u malim stvarima.

To mi je ogromno pomoglo, i konačno sam mogao ponovo da posedujem i uživam u svom životu, što je bilo veliko olakšanje . Nije lako živjeti dan za danom osjećajući se kao u lancima.

Dakle, moj savjet za vas bi bio da počnete procjenjivati ​​ko negativno utječe na vas iz vašeg okruženja. To može biti član porodice, partner ili prijatelj.

Obratite veliku pažnju na to kako se osjećate nakon što provedete vrijeme s njima. Dominantan osjećaj koji imamhad se osjećao iscrpljeno kada su bili prisutni.

Možda je za vas drugačije, ali je ključno da počnete ograničavati kontakt s takvim ljudima jer su oni kradljivci energije, također poznati kao energetski vampiri. Vjerujte mi, nakon sat vremena s njima, osjećat ćete se kao da vam je život isisan iz vas.

Mogu stalno komentirati vaš život i izbore koje donosite, ili vas mogu pohvaliti samo da bi to pratili uvreda izrečena na suptilan način. Međutim, to ne mora biti stvarno tako; to može biti samo njihov podmukli način da vas spuste i hrane vašom energijom.

Jedna od najboljih odluka koje možete donijeti u svom životu je jednostavno smanjiti kontakt ili potpuno prestati viđati se s njima. To će vam dati priliku da vidite svoj život u potpuno novom svjetlu i više cijenite svoj mir.

Dobit ćete priliku da sačuvate svoju energiju za zaista važne ljude i aktivnosti u vašem životu.

5) Radite na svojim granicama

Postavljanje granica možda je najvažnija stvar koju ćete učiniti za sebe u svom životu. Granice se odnose na način na koji komunicirate s drugima, dopuštate im da se miješaju u vaš život, način na koji dijelite informacije ili komunicirate s drugima na efikasan ili manje efikasan način.

Postoji pet vrsta granica:

• Fizički – Kada su u pitanju fizičke granice, radi se o poštovanju tuđeg prostora. U ovom slučaju, ako ste više