Zašto je život sranje? Evo 10 ključnih stvari koje treba učiniti u vezi s tim

Da budem potpuno iskren s vama, ovo je pitanje koje si postavljam gotovo svaki dan. Zamislite kako bi bilo dobro kada bismo mogli tražiti život kakav želimo i jednostavno ga dobiti.

Ovo su misli koje većina nas često ima. Razmislite o tome što bi vaš život učinilo savršenim.

Kakav bi to život bio? Što biste imali?

Biste li tada bili sretni? Što vas sprječava da ga dobijete?

Pa, ovo su pitanja koja su prilično teška za odgovoriti, pa počnimo malo rasvjetljavati!

Što je za vas kršenje dogovora?

Najvažnija stvar koju biste trebali razumjeti na početku je da ono zbog čega se osjećam loše u svom životu možda vama ne smeta. Svi smo različiti i to je u redu.

Mene osobno na Mjesec lansira kad netko pokuša iskoristiti moju dobrotu. To me obično opterećuje nečim što mi potpuno poremeti planove.

Slaba točka mi je potreba da pomažem drugima, pa sam obično duboko u svemu prije nego što shvatim da nemam vremena ni sredstava za nešto učiniti ali obvežite se na bitne obveze. To obično poremeti moju ravnotežu i sve ode k vragu za nekoliko minuta.

To me čini iznerviranim, tjeskobnim i nezadovoljnim sobom. Obično je to vrijeme kada počinjem kriviti život.

Međutim, sada znam da sam ja problem. Lako mi je sada to reći, ali da ste me pitali prije godinu dana, rekli bisteugodno je izbjegavati fizički kontakt, ljudi oko vas bi to trebali poštivati.

Osobno, osjećam se izuzetno tjeskobno kada netko uđe u moj osobni prostor. Uhvatim se kako se vraćam ili pronalazim nešto što bih mogao učiniti kako bih izbjegao biti preblizu s ljudima.

Pa, ako je ovo jedan od problema s kojim se i ti suočavaš, održavanje osobnih fizičkih granica ključno je za mentalno zdravlje.

• Seksualno – Kada govorimo o seksualnim granicama, to se odnosi na vaše pravo da odaberete s kim želite biti intimni bez pritiska da učinite bilo što što ne ne želim učiniti. U idealnom svijetu ljudi bi bili poštovani u svakom mogućem smislu, posebno u ovom području.

Međutim, budući da ne živimo u idealnom svijetu, trebali bismo naučiti kako dovoljno braniti svoje granice na čvrst, ali uporan način.

• Intelektualac – Intelektualne granice odnose se na zaštitu vaših osobnih uvjerenja i mišljenja. Ljudi ih obično vole kršiti i to čine vrlo često odbacujući tuđa uvjerenja i pokušavajući svoj vlastiti zvuk učiniti važnijim.

To bi vas moglo potpuno zbuniti, pogotovo ako ste okruženi ljudima koji imaju narcisoidne crte osobnosti. Forsirati će svoj sustav vjerovanja i očekivati ​​da ih jednostavno poslušate, što može biti izuzetno štetno za psihu.

• Emocionalno – Emocionalnogranice se odnose na način na koji volite dijeliti svoje emocije s drugim ljudima. Ako volite dijeliti samo dio onoga što osjećate i postupno gradite povjerenje, to je vaš izbor i pravo.

Međutim, uvijek ćete sresti ljude koji će vam pokušati pritisnuti gumbe i pokušati nametnuti nešto što misle da je ispravno. Zaštita vaših emocija ključna je kako biste mogli sačuvati zdrav razum i ponovno uspostaviti kontrolu nad svojim životom.

• Financije – Ove se granice odnose na način na koji volite trošiti svoj novac. Ako ste skloniji štednji novca, ali drugi ljudi vole trošiti, zaštita vaših granica na ovaj način značit će da jednostavno nećete posuđivati ​​svoj novac prijateljima koji se vole razbacivati.

Razmislite o svom granice i način na koji će ih ljudi poštovati ili kršiti. Ako provodite vrijeme s ljudima koji jednostavno ne mare za vaše granice i stalno pritiskaju vaše gumbe, na kraju ćete pomisliti da vam je život užasan.

Međutim, kada ih ponovno počnete graditi, moći više vjerovati sebi i početi stvarati život kakav volite i uživati ​​u njemu u potpunosti.

6) Izrazite zahvalnost

Kada se osjećamo loše, teško nam je primijetiti dobre stvari imamo u životu. Skloni smo se usredotočiti na sve što nemamo.

Međutim, to može još više povećati našu frustraciju. Možete pokušati izraziti zahvalnost zasve što trenutno imate.

Ako imate posao, možete izraziti zahvalnost za sve stvari koje volite u obavljanju svog posla. Navedite sve male detalje koji vam olakšavaju život i u kojima uživate.

Ako vam šef daje slobodu da organizirate svoje vrijeme onako kako želite, ovo može biti odlična polazna točka za vas. Možete nastaviti tako što ćete spomenuti način na koji vas kolege dočekuju i pomažu vam kada je potrebno.

Ako možete odlučiti kako će vam teći radni dan, to je više nego što itko od nas može tražiti. Odvojite trenutak da budete zahvalni na čistom zraku, osvježavajućoj vodi koju možete piti, ukusnoj hrani koju možete jesti i slobodi donošenja odluka u svom životu.

Naravno, to je vrlo teško učiniti ovo ako je vaš um potpuno usredotočen na nešto drugo. Međutim, trebali biste znati da zahvalnost za male stvari može polako povećati sveukupno zadovoljstvo koje ćete osjećati u svom životu.

Također, može vam pomoći da se opustite i oslobodite napetosti u samo nekoliko trenutaka.

7) Vizualizirajte

Jedna strategija koja vam može pomoći da prevladate poteškoće koje trenutno osjećate je vizualizacija. Ako zamislite što biste željeli postići i razmislite o svakom detalju koji vidite, počet ćete osjećati sreću i mir jer ćete prevariti svoj um da povjeruje da ste to već postigli.

To će uspjeti lakše za vaszapravo to učinite i izgubite napetost koju biste inače osjećali kad biste pomislili da ne postoji način na svijetu da to postignete. Možete to činiti svaki put kad se osjećate napeto ili vam to može postati navika i svaku večer prije spavanja vizualizirati i zamišljati sve detalje živopisno kao da ih gledate.

Postoje dvije verzije koje možete pokušati:

• Vizualizacija ishoda
• Vizualizacija procesa

Ako odaberete prvi, trebate se usredotočiti samo na rezultat, a ne razmišljati o način na koji ćete to postići. Vaš bi cilj trebao biti zamisliti svaki pojedini detalj ishoda.

Zamislite što biste vidjeli, osjetili i što bi vam drugi ljudi rekli. S druge strane, ako želite vizualizirati proces, trebali biste se usredotočiti na zamišljanje svakog pojedinog koraka koji trebate poduzeti kako biste postigli svoj cilj.

Obje verzije imaju prednosti, pa odaberite onu koja motivira vas više.

8) Stvorite neke dobre navike

Kad smo previše pod stresom, skloni smo zaboraviti dobro jesti, spavati dovoljno sati tijekom noći i brinuti se za svoje cjelokupno blagostanje. Procijenite svoj životni stil i vidite što se može učiniti da poboljšate svoje opće zadovoljstvo u životu.

Pomno pogledajte svoju prehranu i pogledajte što jedete svaki dan. Ovo može zvučati čudno, ali većina ljudi jede čak i ne razmišljajući o vrsti hrane koju jedu.

Ima još togaprehrani nego jednostavno jesti ono što želimo. Trebamo nastojati jesti uravnoteženu prehranu kako bismo mogli dobiti sve hranjive tvari potrebne našem tijelu za oporavak.

Pokušajte uključiti različite vrste voća i povrća u svoju prehranu kako biste bili sigurni da dobro jedete hrana koja će vam pomoći da vratite ravnotežu. Preopterećenje dovodi do iscrpljivanja naših rezervi vitamina i minerala, stoga morate obratiti veliku pozornost na vrste hrane koju konzumirate.

Ulaganje malo truda u planiranje vaših obroka sigurno će vam dugoročno koristiti jer primijetit će da ste sposobni jasnije razmišljati i jednostavno više uživati ​​u svom životu. Osim prehrane, dobar san je neophodan za naše opće dobro i mentalno zdravlje.

Ako ste spavali nekoliko sati noću i radili cijeli dan, to bi mogao biti razlog zašto se osjećate plavo u zadnje vrijeme. Uvijek prvo potražite razloge u svom životnom stilu koji vas mogu gurnuti preko ruba, kako biste ih mogli eliminirati.

Obratite pozornost na to kako se osjećate nakon spavanja osam ili devet sati. Vjerojatno ste primijetili jasnoću koju je teško postići na bilo koji drugi način.

Svako ljudsko biće treba spavati; to je način na koji smo građeni, stoga dajte svom tijelu priliku da se odmori i vidite koliko se dobro osjećate zbog toga.

9) Pokrećite svoje tijelo

Ako ste u posljednje vrijeme bili previše statični i niste imali puno prilika za topomjerajte tijelo, osobito ako radite dugo, to bi moglo jako utjecati na vas. Pronađite nešto zbog čega se osjećate dobro i pokušajte to raditi svaki dan, barem 10 ili 20 minuta dnevno.

To može biti šetnja parkom, joga, pilates, boks ili jednostavno ples dok svira omiljena glazba. Bilo koja vrsta sporta koju odaberete zasigurno će imati enormno pozitivan učinak na vaše tijelo, ali također i na vaš um.

Prvo ćete početi primjećivati ​​učinak koji vježba ima na vaše tijelo. Vjerojatno ćete početi osjećati manje boli i možda ćete čak početi kontrolirati svoju težinu.

Međutim, nakon nekog vremena počet ćete primjećivati ​​učinak koji ima na način na koji se osjećate. Počet ćete se osjećati manje napeto, a kako se endorfini počnu oslobađati, primijetit ćete da počinjete osjećati radost i zadovoljstvo koji su vam inače nedostajali.

Rezultati koje možete osjetiti kada ste pri kraju na endorfine su:

• depresija
• promjene raspoloženja
• anksioznost
• nesanica
• ovisnička ponašanja
• Iritacija

Teško je zamisliti da endorfini mogu utjecati na toliko stvari u našem tijelu, ali dobra vijest je da možete učiniti nešto u vezi s tim. Postoje načini da povećate njihove razine jednostavnom implementacijom rutine vježbanja koju biste lako mogli slijediti.

Nemojte se previše opterećivati ​​na početku, samo da biste sve odbacili za nekoliko dana. Napravitinavika i primijetit ćete koliko se dobro osjećate.

10) Razmazite se

Obično nas odgajaju da vjerujemo da je činiti stvari samo za nas sebično i da bi trebalo biti izbjegavao. Međutim, to ne može biti dalje od istine jer ako ne učinimo stvari za sebe, uskoro ćemo krenuti prema sindromu sagorijevanja.

Ako vam postane navika da se mazite svaki tjedan sat vremena na barem ćete primijetiti koliko se osjećate opušteno. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti:

• Uživajte u masaži
• Napravite manikuru
• Upalite mirisnu svijeću
• Gledajte film
• Popijte malo čaja

Sve su ove stvari vrlo jednostavne i ne oduzimaju nam previše vremena, ali mogu učiniti čuda za vaš duh. Svaki tjedan odaberite jednu stvar koju ćete učiniti za sebe i držite je se.

Ne treba dugo trajati i ne bi vam trebala predstavljati teret, ali stvorite naviku da radite stvari koje izazivaju osjećaj dobro o sebi. Ne mora čak ni koštati puno, jer to ne morate platiti, možete to učiniti kod kuće i jednostavno uživati ​​u vremenu koje provodite sami.

Budite izvan mreže i fokusirajte se na sadašnji trenutak. Zakažite vrijeme samo za sebe.

Nemojte se bojati staviti ga u dnevni planer. Ovo je dobar način da se ljudi poput mene koji pomiču osobne granice kako bi zadovoljili potrebe drugih ljudi mogu usredotočiti na osobnu dobrobit.

Možda ćete osjećati krivnju prvi parputa, no taj će osjećaj nakon nekog vremena nestati čim počnete primjećivati ​​pozitivne učinke ovih navika. Ako počnete raditi lijepe stvari u kojima uživate, primijetit ćete nakon nekog vremena da vam je razina energije viša i da se osjećate smirenije i opuštenije.

Da bismo bili dobri prema drugima, prvo moramo biti dobri prema sebi. Jednako zaslužujemo pažnju i ljubav koju pružamo svima oko sebe.

Imajte na umu da nakon nekog vremena nećete imati energije ni za koga ako nastavite zanemarivati ​​vlastite potrebe i davati sve svoje vrijeme svojoj obitelji i prijateljima, radeći svoj posao i biti korisni društvu. Moramo s vremena na vrijeme stati i jednostavno postojati.

Možete provesti 10 minuta fokusirajući se na svoje disanje, pročitati nešto što vam se sviđa ili pustiti motivacijski govor koji će vas podići i dati vam snage za kretanje nastavi sa svojim danom. Uzimanje biljnog čaja prije spavanja učinit će čuda za kvalitetu vašeg sna jer biti cijeli dan napeti, tretirati kavu kao terapiju infuzijom može imati posljedice na vaše zdravlje.

11) Naučite se opustiti

Ovo je samo nastavak prethodnog koraka, ali ga morate imati na umu kad god se osjećate preopterećeni i opterećeni obavezama i stresom. Duboko disanje i fokusiranje na svaki udah vrlo je jednostavna, ali učinkovita tehnika koja vam može pomoći da razbistrite svoj um inositi se s tijelom.

Ako se nježno odnosite prema svom tijelu i umu, primijetit ćete da ćete se početi osjećati bolje u svom životu. Jednom kada naučite kako se osjećati dobro u ovom trenutku, moći ćete to ponavljati i stvoriti brojne sate osjećaja čistog zadovoljstva.

Razmišljajte o ovom procesu kao o svakoj stvari koju činite za svoje mentalno zdravlje i opću dobrobit -biti, kao izrada ogrlice. Ogrlica je metafora za vaš život, a svaka aktivnost koju činite da biste se osjećali bolje bit će jedno zrno ogrlice.

Što više aktivnosti donosite zadovoljstvo, to će vam život biti bolji. Zamislite svoj život kao umjetničko djelo i zamislite sebe kao umjetnika.

Dajte si slobodu da odaberete boje i stvari koje želite slikati. Neka vas ova slika vodi prema stvaranju života kakav ste oduvijek željeli.

Završne misli

Radeći sve ove stvari sigurno će napraviti razliku u vašem životu i moći ćete vidjeti stvari iz druge perspektive. Život sigurno može biti vrlo težak, nitko se s tim ne može raspravljati.

Međutim, postoje stvari koje možemo učiniti da poboljšamo stvari za sebe i jednostavno usmjerimo svoju energiju na poboljšanje područja našeg života gdje je to moguće . Neke stvari koje se ne mogu promijeniti treba prihvatiti takve kakve jesu, a to je surova istina.

Pokušajte pronaći radost u malim stvarima u životu i provodite vrijeme s ljudima koje volite. To će pomoćiizbjegavate nepotreban stres i štitite se od dublje frustracije.

Nadajmo se da će vam ovi koraci pomoći da naučite kako se bolje nositi i vidjeti ljepšu stranu života!

Sviđa li vam se moj članak? Lajkajte me na Facebooku da vidite više ovakvih članaka u svom feedu.

Prvi korak prema tome da se osjećate bolje i sigurnije u vlastitoj koži jest čuti ružnu istinu od ljudi koji vas mogu objektivno procijeniti. To ne znači nužno da trebate pitati ljude koje volite.

Ponekad vam stranac može dati najbolji odgovor jer ne postoji emocionalna vezanost. Kada čujete više o načinu na koji vas drugi ljudi vide, moći ćete bolje razumjeti zašto se tako osjećate.

Zbog toga morate identificirati svoje prekršitelje dogovora za savršen život. Što vas vaš život toliko živcira?

Identificirajte probleme u svom životu i razmislite o načinima na koje ih možete riješiti. S druge strane, ako ne možete riješiti svoje probleme, pokušajte ih barem prihvatiti i nastaviti sa svojim životom.

Trebao bih vas upozoriti da ovo nije šetnja po parku. Putem nećete mirisati cvijeće.

To je više kao prolazak kroz različite razine istinski mračne špilje u kojoj ćete osjećati strah i nesigurnost. Međutim, ako želite početi više voljeti svoj život, trebali biste to učiniti.

Možete se odlučiti za meditaciju i sami proći kroz svoj unutarnji svijet. Ili možete pronaći terapeuta koji će vas voditi.

Postoji stigma oko mentalnog zdravlja diljem svijeta, ali ako se ne osjećate dobro, trebali biste znati da traženje pomoći ne znači da ste slabi. Zapravo je vrlohrabri, a potrebna je ogromna hrabrost da nekome kažete da se s nečim ne možete nositi i sami pronaći rješenje.

Što vas život čini toliko nesretnim?

Pokušajte objektivno razmislite o svom životu. Što vas čini nezadovoljnima?

Jeste li nezadovoljni poslom koji radite? Plaća?

Vaše zdravlje? Vaš odnos?

Prije svega, znajte da je prepoznavanje problema već veliki napredak. Ljudi su veliki majstori prerušavanja.

Lagat ćemo da nam je dobro, reći ćemo da smo sretni, učinit ćemo sve pod suncem da izgleda dobro. Međutim, ako želite prijeći na sunčaniju stranu života, morat ćete biti potpuno iskreni prema sebi.

Ovisno o problemu koji imate, trebali biste poduzeti potrebne korake da ga poboljšate. Ako niste zadovoljni poslom koji obavljate, možete početi tražiti drugi projekt ili tvrtku u kojoj biste mogli raditi.

Ako vaši kolege nisu najljubazniji ljudi na svijetu, to nije kraj svijet. Uvijek možete potražiti prijateljskiji tim koji će vas moći dočekati raširenih ruku umjesto da vas stalno provocira.

S druge strane, ako imate problema u vezi, možete pronaći neke nove hobije koji mogli unijeti novu energiju u vaš odnos i vidjeti što se još može učiniti.

Što možete učiniti?

Nakon što identificirate problem, možete konkretno krenutikorake kako bi stvari bile bolje. Neće biti lako i može biti izazova na putu, ali vi to možete.

Evo nekih stvari koje možete učiniti!

1) Suočite se izravno sa svojim problemima

Skupite hrabrosti da budete iskreni prema sebi i priznate da imate problem koji vas muči. Ostalo će biti puno lakše.

Međutim, trebat će neko vrijeme da se problem riješi. Pokušajte izbjeći ometanja kada se suočite sa svojim problemom jer to može povećati vašu odlučnost i usredotočenost.

Imajte na umu da guranje stvari ispod tepiha neće pomoći. To samo može produljiti patnju i nakon nekog vremena čak postati još veću.

Pokušaj si dopustiti tugu i jednostavno priznaj da je ovo teško razdoblje u tvom životu i da će tako sada biti . Kad si dopustite da budete samo tužni, počet ćete se osjećati puno bolje jer nećete osjećati pritisak da budete dobri, sretni ili zadovoljni.

Prihvaćanje tuge može vam pomoći da joj se vrlo brzo oprostite . Živimo u vremenu kada postoji ogroman pritisak na nas da se osjećamo dobro, širimo pozitivnu energiju i mislimo sretne misli.

Ali ponekad to jednostavno nije moguće. Dobro je ostati pozitivan do određene točke, ali kad je prijeđete, može postati vrlo otrovno i može vam više naškoditi nego koristiti.

Može se pretvoriti u laganje samoga sebe, što nije dobrou svakom slucaju. Napravite strategiju kako planirate riješiti ovaj problem i držite se toga.

Ako ste jednostavno previše obuzeti svojim problemima, pa ne možete jasno vidjeti, uvijek možete zatražiti pomoć terapeuta koji će vas uputiti vas i pomoći vam da prođete kroz ovo teško razdoblje.

Ovi ljudi su obučeni da nam pomognu kada osjećamo da prolazimo kroz svoj osobni pakao. Ovo možda zvuči grubo, ali ponekad se tako osjeća.

Lijepo je što su neki ljudi uspjeli dobro živjeti i lako riješiti svoje probleme, ali velika većina ljudi jednostavno ne zna kako se nositi s tim. U tome nema srama, niti se trebaš osjećati kao neuspjeh.

Ponekad nam život samo da karte s kojima ne znamo igrati. Možda samo trebamo malo pogurati u pravom smjeru kako bismo mogli nešto učiniti iz toga.

2) Izgradite otpornost

Život nije lak, to je sigurno. Međutim, način na koji se nosimo s poteškoćama u životu čini veliku razliku.

Možete ih lako prevladati ili zbog njih jako patiti. Sposobnost da se dobro nosite s izazovnim vremenima naziva se otpornost.

Evo nekoliko stvari na kojima biste trebali raditi ako želite izgraditi svoju otpornost i bolje se nositi sa stvarima:

• Radite na svoju kompetenciju jer može povećati vaše samopouzdanje i vrijednost kako biste se mogli nositi sa svime što vam život baci.
• Poboljšajte svoje samopouzdanjeučiti o stvarima koje vas zanimaju, postizati rezultate i polako uspostavljati svoju prisutnost u poslovnom svijetu ili bilo što drugo što privlači vašu pažnju.
• Održavajte blisku vezu s ljudima s kojima volite provoditi vrijeme, družite se prijatelje i jednostavno razmjenjujte energiju s njima kako biste se osjećali povezani i cijenjeni.
• Doprinesite dobrobiti svoje obitelji i zajednice na načine na koje možete jer ćete tako ostati motivirani i cijenjeni među ljudima koje njegujte.

Ovo su glavni koraci koje biste trebali poduzeti ako se osjećate da ne dobivate ono što želite od života. Ponekad jednostavno ne možemo vidjeti koliko smo vrijedni za zajednicu jer se previše bojimo učiniti bilo što.

Identificiranje glavnih strahova u životu i rad na borbi protiv njih polaganim jačanjem vaše otpornosti može vam pomoći da stvorite više smislen i ispunjen život za sebe. Proces nije lak i s vremena na vrijeme može predstavljati izazov, ali to je jedini način na koji možete proći kroz sve nesigurnosti koje vam uzrokuju poteškoće u životu.

3) Klonite se društvenih medija

Društveni mediji toliko su učinili za svijet i ne možemo ih jednostavno označiti kao dobre ili loše. Pomogao je procvatu poduzeća i povezao ljude iz cijelog svijeta, što je također pridonijelo razvoju prijateljstava, pa čak iveze koje su okrunjene brakom.

Međutim, korištenjem filtera došlo je do nerealnog standarda ljepote koji je nemoguće ispuniti. To je razlog zašto toliko tinejdžera pati od anksioznosti i depresije, ali to nije ograničeno samo na ovu dobnu skupinu.

Kad se osjećamo plavi, a otvorimo Facebook ili Instagram, vidimo toliko sretnih ljudi kako se zabavljaju i voditi dobre živote, pa se počinjemo osjećati loše zbog svojih života. Desilo mi se to više puta.

Kad god imam loš dan, a želim pronaći utjehu u pregledavanju raznih postova, jednom kad to učinim, počnem primjećivati ​​da mi se raspoloženje mijenja na gore. Kada razmislimo o tome, zaključit ćemo da te stvari nisu realne, već se neke stvari događaju na podsvjesnoj razini.

Kada vidimo ove slike, pretpostavit ćemo da su istinite, što će nas natjerati da usporedimo život koji vodimo do onoga što vidimo. Odmah ćemo zaključiti, “Moj život je sranje.”

Jako dugo sam mislio da sam sve ja, da sam jedini koji tako razmišlja. Znam da je ovo naivno, ali bio sam toliko tjeskoban da nisam mogao misliti ni na što drugo osim na vlastiti život.

Činilo se da su svi ostali uspjeli pronaći savršenu kombinaciju dobrog života, osim mene, tečaj. To je ono što me navelo da počnem sve preispitivati.

Kada sam počeo kopati dublje i preispitivati ​​svako svoje uvjerenje, počeo samrealističnije gledanje na svijet, što je smanjilo nezadovoljstvo nakon boravka na internetu. Primijetio sam da kad se klonim društvenih medija, moje sveukupno zadovoljstvo životom raste.

Pretpostavljam da je to zato što smo skloni uspoređivati ono što imamo sa stvarima koje drugi ljudi imaju, što dovodi do frustracije. Zbog toga biste trebali pokušati odrediti neko vrijeme tijekom dana kada ćete biti izvan mreže i jednostavno uživati ​​u malim stvarima u životu.

4) Eliminirajte negativnost iz svog života

Tijekom posljednjeg nekoliko godina, imao sam duge periode osjećaja izgubljenosti. Osjećao sam se nervozno, depresivno, zbunjeno i bez cilja.

Nisam uživao ni u čemu, nisam mogao spavati, jesti ili se smijati. Bio je to potpuni kaos.

Međutim, nakon što sam zatražio pomoć, odjednom sam počeo shvaćati da sam cijelo vrijeme okružen otrovnim ljudima. Jednom kada sam ih se počeo kloniti, moja se radost počela vraćati i ponovno sam mogao uživati ​​u malim stvarima.

To mi je silno pomoglo i konačno sam ponovno mogao posjedovati svoj život i uživati ​​u njemu, što je bilo veliko olakšanje . Nije lako živjeti dan za danom osjećajući se kao u lancima.

Dakle, moj savjet bi vam bio da počnete procjenjivati ​​tko iz vaše okoline negativno utječe na vas. To može biti član obitelji, partner ili prijatelj.

Obratite veliku pozornost na to kako se osjećate nakon što provedete vrijeme s njima. Dominantan osjećaj koji imamosjećao se iscrpljeno kada su bili prisutni.

Možda je za vas drugačije, ali ključno je početi ograničavati kontakt s takvim ljudima jer su oni kradljivci energije, poznati i kao energetski vampiri. Vjerujte mi, nakon sat vremena s njima, osjećat ćete se kao da vam je život isisan.

Mogu stalno komentirati vaš život i izbore koje donosite ili vas mogu pohvaliti samo da bi to popratili s uvreda izrečena na suptilan način. Međutim, to ne mora biti stvarno tako; to može biti samo njihov lukavi način da vas spuste i nahrane vašom energijom.

Jedna od najboljih odluka koje možete donijeti u životu je jednostavno smanjiti kontakt ili se potpuno prestati viđati s njima. To će vam dati priliku vidjeti svoj život u potpuno novom svjetlu i više cijeniti svoj mir.

Dobit ćete priliku sačuvati svoju energiju za doista važne ljude i aktivnosti u vašem životu.

5) Radite na svojim granicama

Postavljanje granica možda je najvažnija stvar koju ćete učiniti za sebe u svom životu. Granice se odnose na način na koji komunicirate s drugima, dopuštate im da se miješaju u vaš život, način na koji dijelite informacije ili komunicirate s drugima učinkovito ili manje učinkovito.

Postoji pet vrsta granica:

• Fizičke – Kada su u pitanju fizičke granice, radi se o poštovanju tuđeg prostora. U ovom slučaju, ako ste više