Чому життя - відстій? Ось 10 ключових речей, які можна з цим зробити

Якщо бути до кінця відвертим, це питання я задаю собі майже щодня. Уявіть, як було б добре, якби ми могли просити про життя, якого хочемо, і просто отримувати його.

Це думки, які часто виникають у більшості з нас. Подумайте, що могло б зробити ваше життя досконалим.

Яким би це було життя? Що б ви мали?

Чи були б ви тоді щасливі? Що вам заважає його отримати?

Що ж, на ці питання досить складно відповісти, тож давайте почнемо проливати на них світло!

Що для вас є вирішальним фактором?

Найголовніше, що ви повинні зрозуміти спочатку: те, що змушує мене відчувати себе погано в моєму житті, може не турбувати вас. Ми всі різні, і це нормально.

Особисто мене на Місяць виводить, коли хтось намагається скористатися моєю добротою. Зазвичай це обтяжує мене чимось, що повністю руйнує мої плани.

Моє слабке місце - потреба допомагати іншим, тому я зазвичай занурююся в усі справи ще до того, як усвідомлюю, що не маю ні часу, ні ресурсів на щось інше, окрім виконання основних зобов'язань. Це зазвичай виводить мене з рівноваги, і все летить шкереберть за лічені хвилини.

Це викликає у мене роздратування, тривогу і незадоволення собою. Зазвичай в цей час я починаю звинувачувати життя.

Однак тепер я знаю, що проблемою є я. Мені легко говорити про це зараз, але якби ви запитали мене про це рік тому, то, ймовірно, почули б іншу відповідь.

Перший крок до того, щоб відчути себе краще і відчути впевненість у власній шкурі - почути негарну правду від людей, які можуть оцінити вас об'єктивно. Це не обов'язково означає, що ви повинні запитувати людей, яких ви любите.

Іноді незнайома людина може дати вам найкращу відповідь, тому що немає емоційної прив'язаності. Коли ви дізнаєтеся більше про те, як вас бачать інші люди, ви зможете краще зрозуміти, чому ви відчуваєте те, що відчуваєте.

Ось чому для ідеального життя вам потрібно визначити, що саме вас дратує у вашому житті. Що саме у вашому житті вас так сильно дратує?

Визначте проблеми у вашому житті і подумайте, як їх можна вирішити. З іншого боку, якщо ви не можете вирішити свої проблеми, то принаймні спробуйте прийняти їх і рухатися далі.

Мушу попередити, що це не прогулянка в парку, і ви не відчуєте запаху квітів на своєму шляху.

Це більше схоже на проходження різних рівнів по-справжньому темної печери, де ви будете відчувати страх і невпевненість. Однак, якщо ви хочете почати більше любити своє життя, ви повинні це зробити.

Ви можете обрати медитацію і самостійно розібратися у своєму внутрішньому світі. Або ви можете знайти терапевта, який допоможе вам.

У всьому світі існує стигма щодо психічного здоров'я, але якщо ви погано себе почуваєте, ви повинні знати, що звернення за допомогою не означає, що ви слабкі. Насправді це дуже сміливо, і потрібно мати неабияку відвагу, щоб сказати комусь, що ви не можете впоратися з чимось, і знайти рішення самостійно.

Що у вашому житті робить вас таким нещасним?

Спробуйте об'єктивно поглянути на своє життя. Що робить вас нещасними?

Вас не влаштовує робота, яку ви виконуєте? Зарплата?

Ваше здоров'я? Ваші стосунки?

Перш за все, знайте, що виявлення проблеми - це вже великий прогрес. Люди - великі майстри маскування.

Ми будемо брехати, що у нас все добре, ми будемо говорити, що ми щасливі, ми зробимо все під сонцем, щоб це виглядало добре. Однак, якщо ви хочете перейти на більш сонячний бік життя, вам потрібно бути абсолютно чесними з собою.

Залежно від проблеми, яку ви маєте, ви повинні зробити необхідні кроки, щоб покращити ситуацію. Якщо ви не задоволені своєю роботою, ви можете почати шукати інший проект або компанію, де ви могли б працювати.

Якщо ваші колеги не найдоброзичливіші люди в світі, це не кінець світу. Ви завжди можете знайти більш дружній колектив, який зможе прийняти вас з розпростертими обіймами, замість того, щоб постійно провокувати вас.

З іншого боку, якщо у вас є проблеми у стосунках, ви можете знайти нові захоплення, які можуть принести нову енергію у ваші стосунки, і подивитися, що ще можна зробити.

Що ви можете зробити?

Після того, як ви визначили проблему, ви можете зробити конкретні кроки, щоб покращити ситуацію. Це буде нелегко, і на цьому шляху можуть виникнути труднощі, але ви можете це зробити.

Ось кілька речей, які ви можете зробити!

1) Зустрітися з проблемами віч-на-віч

Наберіться сміливості бути чесними з собою і визнати, що у вас є проблема, яка вас турбує. Далі буде набагато легше.

Однак для того, щоб проблема зникла, знадобиться деякий час. Намагайтеся не відволікатися, коли ви стикаєтеся з проблемою, тому що це може посилити вашу рішучість і зосередженість.

Майте на увазі, що приховування проблеми не вирішить її, а лише продовжить страждання і навіть посилить їх через деякий час.

Спробуйте дозволити собі сумувати і просто визнати, що це важкий період у вашому житті, і саме так все і буде далі. Коли ви дозволите собі просто сумувати, ви почнете відчувати себе набагато краще, тому що не відчуватимете тиску бути хорошим, щасливим або задоволеним.

Прийняття смутку може допомогти вам розпрощатися з ним дуже скоро. Ми живемо в час, коли на нас чиниться такий величезний тиск, щоб ми почувалися добре, поширювали позитивну енергію і думали про радісні речі.

Але іноді це просто неможливо. Залишатися позитивним добре до певного моменту, але як тільки ви переходите цю межу, він може стати дуже токсичним, і це може нашкодити вам більше, ніж принести користі.

Це може перетворитися на брехню самому собі, що не дуже добре. Складіть стратегію, як ви плануєте вирішити цю проблему, і дотримуйтеся її.

Якщо ви просто занадто поглинуті своїми проблемами, так що не можете бачити ясно, ви завжди можете звернутися за допомогою до психотерапевта, який направить вас і допоможе пережити цей складний період.

Ці люди навчені допомагати нам, коли ми відчуваємо, що проходимо через наше особисте пекло. Це може звучати жорстко, але іноді саме так воно і є.

Приємно, що деяким людям вдається жити добре і легко вирішувати свої проблеми, але переважна більшість людей просто не знає, як з цим впоратися. У цьому немає нічого соромного, і ви не повинні відчувати себе невдахою.

Іноді життя просто роздає нам карти, з якими ми не знаємо, як грати. Можливо, нам просто потрібен невеликий поштовх у правильному напрямку, щоб ми могли щось з цього зробити.

2) Підвищити стійкість

Життя нелегке, це точно. Однак те, як ми справляємося з життєвими труднощами, має величезне значення.

Ви можете або легко їх долати, або сильно страждати від них. Здатність добре справлятися зі складними ситуаціями називається життєстійкістю.

Ось кілька речей, над якими вам варто попрацювати, якщо ви хочете підвищити свою стійкість і краще справлятися зі складними ситуаціями:

• Працюйте над своєю компетентністю, тому що це може підвищити вашу впевненість у собі і цінність, щоб ви могли впоратися з усім, з чим вас може зіштовхнути життя.
• Підвищуйте свою впевненість у собі, вивчаючи речі, які вас цікавлять, досягаючи результатів і поступово встановлюючи свою присутність у діловому світі чи будь-чому іншому, що привертає вашу увагу.
• Підтримуйте тісний зв'язок з людьми, з якими ви любите проводити час, спілкуйтеся з друзями і просто обмінюйтеся з ними енергією, щоб відчувати себе пов'язаними і оціненими.
• Робіть свій внесок у благополуччя вашої сім'ї та громади, оскільки це допоможе вам залишатися вмотивованим і шанованим серед людей, якими ви дорожите.

Це основні кроки, які варто зробити, якщо ви відчуваєте, що не отримуєте від життя того, чого хочете. Іноді ми просто не бачимо, наскільки цінними є для суспільства, бо боїмося щось робити.

Визначення основних життєвих страхів і робота над боротьбою з ними, поступово нарощуючи свою життєстійкість, може допомогти вам створити для себе більш осмислене і повноцінне життя. Цей процес нелегкий, і час від часу він може бути складним, але тільки так ви зможете подолати всі невпевненості, які створюють труднощі у вашому житті.

3) Тримайтеся подалі від соціальних мереж

Соціальні мережі зробили так багато для світу, і ми не можемо просто повісити на них ярлик "добре" чи "погано". Вони допомогли бізнесу процвітати, вони об'єднали людей з усього світу, що також сприяло розвитку дружби і навіть стосунків, які увінчалися шлюбом.

Однак з використанням фільтрів з'явився нереальний стандарт краси, якому неможливо відповідати. Ось чому так багато підлітків страждають від тривоги і депресії, але це не обмежується лише цією віковою групою.

Коли нам сумно, і ми відкриваємо Facebook або Instagram, ми бачимо стільки щасливих людей, які веселяться і ведуть гарне життя, що нам починає бути погано через наше життя. Це траплялося зі мною кілька разів.

Щоразу, коли у мене поганий день, і я хочу знайти розраду, переглядаючи різні пости, я починаю помічати, що мій настрій змінюється на гірше. Якщо ми замислимося над цим, то прийдемо до висновку, що ці речі не є реальними, але деякі речі відбуваються на підсвідомому рівні.

Побачивши ці картинки, ми припустимо, що вони правдиві, що змусить нас порівняти життя, яке ми ведемо, з тим, що ми бачимо. Ми одразу ж зробимо висновок: "Моє життя - відстій".

Дуже довго я думала, що це все через мене, що я єдина, хто так думає. Я знаю, що це наївно, але я була настільки стурбована, що не могла думати ні про що інше, окрім власного життя.

Здавалося, що всі інші знайшли ідеальну комбінацію хорошого життя, окрім мене, звісно. Саме це змусило мене почати ставити все під сумнів.

Коли я почав копати глибше і ставити під сумнів кожне з моїх переконань, я почав бачити світ більш реалістично, що зменшило незадоволеність після перебування в Інтернеті. Я помітив, що коли я тримаюся подалі від соціальних мереж, моя загальна задоволеність життям зростає.

Гадаю, це тому, що ми схильні порівнювати те, що маємо, з тим, що є в інших людей, що призводить до розчарування. Ось чому вам варто спробувати виділити час протягом дня, коли ви будете не в мережі і просто насолоджуватися дрібницями життя.

4) Усуньте негатив зі свого життя

Протягом останніх кількох років у мене були довгі періоди відчуття розгубленості. Я відчував себе знервованим, пригніченим, розгубленим і без мети.

Мені нічого не подобалося, я не могла ні спати, ні їсти, ні сміятися. Це був повний хаос.

Однак, як тільки я звернулася по допомогу, я раптом почала розуміти, що весь час була оточена токсичними людьми. Як тільки я почала триматися від них подалі, моя радість почала повертатися, і я знову змогла насолоджуватися дрібницями.

Це мені дуже допомогло, і я нарешті змогла знову почати володіти своїм життям і насолоджуватися ним, що було величезним полегшенням. Нелегко жити день за днем з відчуттям, що ти наче в кайданах.

Тому моя вам порада - почніть оцінювати, хто негативно впливає на вас з вашого оточення. Це може бути член сім'ї, партнер або друг.

Зверніть увагу на те, як ви почуваєтеся після спілкування з ними. Домінуючим відчуттям, яке я відчував, було відчуття виснаження, коли вони були присутні.

У вас може бути по-іншому, але вкрай важливо почати обмежувати контакти з такими людьми, тому що вони є крадіями енергії, також відомими як енергетичні вампіри. Повірте, після години спілкування з ними, ви відчуєте, що з вас висмоктують життя.

Вони можуть постійно коментувати ваше життя і вибір, який ви робите, або ж хвалити вас, а потім ледь помітно ображати. Однак це не обов'язково має бути насправді; це може бути просто їхній підступний спосіб принизити вас і поживитися вашою енергією.

Одне з найкращих рішень, яке ви можете прийняти у своєму житті, - це просто зменшити кількість контактів або повністю перестати з ними бачитися. Це дасть вам шанс побачити своє життя в абсолютно новому світлі і більше цінувати свій спокій.

Ви отримаєте шанс зберегти свою енергію для дійсно важливих людей і справ у вашому житті.

5) Працюйте над своїми кордонами

Встановлення меж може бути найважливішою річчю, яку ви зробите для себе у своєму житті. Межі стосуються того, як ви спілкуєтеся з іншими, дозволяєте їм втручатися у ваше життя, як ви ділитеся інформацією або ефективно чи менш ефективно взаємодієте з іншими.

Існує п'ять типів кордонів:

• Фізичний - Коли йдеться про фізичні кордони, йдеться про повагу до чужого простору. У цьому випадку, якщо вам зручніше уникати фізичного контакту, люди навколо вас повинні це поважати.

Особисто я відчуваю надзвичайну тривогу, коли хтось заходить у мій особистий простір. Я ловлю себе на тому, що повертаюся назад або знаходжу собі заняття, щоб не бути надто близько до людей.

Що ж, якщо це одна з проблем, з якою ви також стикаєтесь, дотримання особистих фізичних кордонів має важливе значення для психічного здоров'я.

• Сексуальний - Коли ми говоримо про сексуальні кордони, ми маємо на увазі ваше право робити вибір щодо того, з ким ви хочете мати інтимні стосунки, без тиску на вас, щоб змусити робити те, чого ви не хочете. В ідеальному світі люди були б поважними у всіх можливих сенсах, особливо в цій сфері.

Однак, оскільки ми живемо не в ідеальному світі, ми повинні навчитися захищати свої кордони достатньо твердо, але наполегливо.

• Інтелектуальний - Інтелектуальні кордони стосуються захисту ваших особистих переконань і думок. Люди зазвичай люблять їх порушувати і роблять це дуже часто, відкидаючи чужі переконання і намагаючись зробити свої власні більш важливими.

Це може призвести до повної розгубленості, особливо якщо вас оточують люди з нарцисичними рисами характеру. Вони будуть нав'язувати свою систему переконань і очікувати, що ви будете просто підкорятися, що може бути вкрай шкідливим для психіки.

• Емоційний - Емоційні межі стосуються того, як ви хочете ділитися своїми емоціями з іншими людьми. Якщо вам подобається ділитися лише частиною того, що ви відчуваєте, і будувати довіру поступово, це ваш вибір і ваше право.

Однак ви завжди зустрічатимете людей, які намагатимуться натиснути на вас і нав'язати те, що вони вважають правильним. Захищати свої емоції дуже важливо, щоб ви могли зберегти здоровий глузд і знову контролювати своє життя.

• Фінансовий - Ці межі стосуються того, як ви любите витрачати свої гроші. Якщо ви більше схильні заощаджувати, а інші люди люблять витрачати, захист ваших кордонів у такий спосіб означатиме, що ви просто не позичатимете свої гроші друзям, які люблять витрачати їх на дрібниці.

Подумайте про свої кордони і про те, як люди, які вас оточують, будуть їх поважати або порушувати. Якщо ви проводите час з людьми, які просто не дбають про ваші кордони і продовжують натискати на ваші кнопки, ви в кінцевому підсумку будете думати, що ваше життя жахливе.

Однак, як тільки ви знову почнете їх будувати, ви зможете більше довіряти собі і почнете жити тим життям, яке вам подобається і яким ви насолоджуєтеся, на повну.

6) Висловити подяку

Коли нам погано, нам важко помічати те хороше, що ми маємо в житті. Ми схильні зосереджуватися на всьому, чого у нас немає.

Однак це може ще більше посилити наше розчарування. Можна спробувати висловити вдячність за все, що ви маєте зараз.

Якщо у вас є робота, ви можете висловити подяку за все, що вам подобається в роботі. Згадайте всі дрібниці, які полегшують ваше життя і приносять вам задоволення.

Якщо ваш бос дає вам свободу організовувати свій час так, як ви хочете, це може стати чудовою відправною точкою для вас. Ви можете продовжити, згадавши, як ваші колеги вітаються з вами і допомагають вам, коли це необхідно.

Якщо ви можете приймати рішення про те, як пройде ваш робочий день, це більше, ніж будь-хто з нас може просити. Знайдіть хвилинку, щоб подякувати за чисте повітря, освіжаючу воду, яку ви можете пити, смачну їжу, яку ви можете їсти, і свободу робити вибір у своєму житті.

Звичайно, це дуже важко зробити, якщо ваш розум повністю зосереджений на чомусь іншому. Однак ви повинні знати, що вдячність за дрібниці може поступово збільшити загальне задоволення, яке ви відчуватимете у своєму житті.

Крім того, він може допомогти вам розслабитися і зняти напругу всього за кілька хвилин.

7) Візуалізуйте

Одна зі стратегій, яка може допомогти вам подолати труднощі, які ви відчуваєте зараз, - це візуалізація. Якщо ви уявите, чого б ви хотіли досягти, і подумаєте про кожну деталь, яку ви можете побачити, ви почнете відчувати щастя і спокій, тому що ви обдурите свій розум, переконавши його, що ви вже досягли цього.

Так вам буде легше зробити це і позбутися напруги, яку ви зазвичай відчуваєте, коли думаєте, що немає жодного способу досягти цього. Ви можете робити це щоразу, коли відчуваєте напругу, або можете зробити це звичкою і щовечора перед сном візуалізувати і уявляти собі всі деталі так, ніби ви дивитеся на них.

Ви можете спробувати дві версії:

• Візуалізація результату
• Візуалізація процесу

Якщо ви обираєте перший варіант, вам слід зосередитися лише на результаті і не думати про те, як ви його досягнете. Ваша мета - уявити кожну деталь результату.

Уявіть, що б ви побачили, відчули і що б вам сказали інші люди. З іншого боку, якщо ви хочете візуалізувати процес, вам слід зосередитися на тому, щоб уявити кожен крок, який вам потрібно зробити, щоб досягти своєї мети.

Обидві версії мають переваги, тому обирайте ту, яка вас більше мотивує.

8) Створіть кілька корисних звичок

Коли ми перебуваємо у стані стресу, ми забуваємо про повноцінне харчування, достатню кількість годин сну вночі та турботу про загальне самопочуття. Оцініть свій спосіб життя і подивіться, що можна зробити, щоб підвищити загальну задоволеність життям.

Уважно придивіться до свого харчування і подивіться, що ви їсте щодня. Це може здатися дивним, але більшість людей їдять, навіть не замислюючись про те, яку їжу вони їдять.

Харчування - це більше, ніж просто їсти те, що нам хочеться. Ми повинні прагнути харчуватися збалансовано, щоб отримувати всі поживні речовини, необхідні нашому організму для відновлення.

Намагайтеся включати в свій раціон різні види фруктів і овочів, так ви зможете переконатися, що їсте повноцінну їжу, яка допоможе вам відновити баланс. Перевтома призводить до виснаження наших вітамінних і мінеральних запасів, тому потрібно звертати пильну увагу на види їжі, які ви споживаєте.

Доклавши певних зусиль до планування харчування, ви неодмінно отримаєте користь у довгостроковій перспективі, оскільки помітите, що зможете мислити ясніше і просто більше насолоджуватися життям. Окрім харчування, повноцінний нічний сон має важливе значення для нашого загального самопочуття та психічного здоров'я.

Якщо ви спите кілька годин на добу і працюєте цілий день, це може бути причиною того, що останнім часом ви відчуваєте смуток. Завжди спочатку шукайте причини у вашому способі життя, які можуть підштовхнути вас до депресії, щоб усунути їх.

Зверніть увагу на те, як ви почуваєтеся після восьми-дев'яти годин сну. Ви, напевно, помітили ясність, якої важко досягти іншим способом.

Кожна людина потребує сну, так вже ми влаштовані, тому дайте своєму тілу можливість відпочити і побачите, як добре ви себе почуватимете.

9) Рухайтеся тілом

Якщо останнім часом ви були занадто статичні і не мали багато можливостей для руху, особливо якщо ви працюєте багато годин, це може сильно на вас вплинути. Знайдіть щось, що приносить вам задоволення, і намагайтеся робити це щодня, принаймні протягом 10 або 20 хвилин щодня.

Це може бути прогулянка в парку, йога, пілатес, бокс або просто танці під улюблену музику. Будь-який вид спорту, який ви оберете, безсумнівно, матиме надзвичайно позитивний вплив не лише на ваше тіло, але й на ваш розум.

Спочатку ви почнете помічати, як вправи впливають на ваше тіло. Можливо, ви почнете відчувати менше болю і навіть почнете контролювати свою вагу.

Однак через деякий час ви почнете помічати, як це впливає на ваше самопочуття. Ви почнете відчувати себе менш напруженими, а в міру того, як почнуть виділятися ендорфіни, ви помітите, що починаєте відчувати радість і задоволення, яких вам не вистачало раніше.

Результати, які ви можете відчути, коли у вас закінчуються ендорфіни, такі:

• Депресія
• Перепади настрою
• Тривога
• Безсоння
• Поведінка, що викликає звикання
• Роздратування

Важко уявити, що ендорфіни можуть впливати на так багато речей у нашому організмі, але хороша новина полягає в тому, що ви можете щось з цим зробити. Існують способи підвищити їхній рівень, просто впровадивши програму фізичних вправ, якої ви можете легко дотримуватися.

Не перенапружуйтеся на початку, щоб через кілька днів все кинути. Зробіть це звичкою, і ви помітите, як добре ви себе почуваєте.

10) Побалуйте себе

Зазвичай ми звикли вважати, що робити щось лише для себе - це егоїстично і цього слід уникати. Однак це не може бути далі від істини, адже якщо ми не будемо робити щось для себе, то незабаром опинимося на шляху до синдрому вигоряння.

Якщо ви візьмете за звичку балувати себе щотижня хоча б годину, ви помітите, наскільки розслабленим ви себе почуваєте. Ось кілька речей, які ви можете зробити:

• Насолоджуйтесь масажем
• Зробити манікюр.
• Запаліть ароматичну свічку
• Подивіться фільм
• Випий чаю.

Всі ці речі дуже прості і не займають багато часу, але можуть творити чудеса для вашого духу. Виберіть одну річ, яку ви будете робити для себе щотижня, і дотримуйтесь її.

Це не повинно тривати довго, і це не повинно бути тягарем, але створити звичку робити те, що змушує вас почувати себе добре. Це навіть не повинно коштувати багато, тому що вам не потрібно платити за це, ви можете робити це вдома і просто насолоджуватися часом, проведеним наодинці.

Вийдіть з мережі і зосередьтеся на теперішньому моменті. Заплануйте час для себе.

Не бійтеся вносити це в щоденник. Це хороший спосіб для таких людей, як я, які розширюють особисті кордони, щоб задовольнити потреби інших людей, зосередитися на особистому благополуччі.

Перші кілька разів ви можете відчувати провину, але це почуття зникне через деякий час, як тільки ви почнете помічати позитивні наслідки цих звичок. Якщо ви почнете робити приємні речі, які вам подобаються, через деякий час ви помітите, що рівень вашої енергії підвищився, і ви відчуваєте себе спокійніше і розслабленіше.

Для того, щоб бути добрими до інших, ми повинні бути добрими до себе. Ми однаково заслуговуємо на увагу і любов, яку даруємо всім, хто нас оточує.

Майте на увазі, що через деякий час у вас не залишиться сил ні на кого, якщо ви продовжуватимете ігнорувати власні потреби і віддавати весь свій час сім'ї та друзям, виконанню своєї роботи і корисності суспільству. Нам потрібно час від часу зупинятися і просто існувати.

Ви можете витратити 10 хвилин, зосередившись на своєму диханні, почитати щось, що вам подобається, або увімкнути мотиваційну промову, яка підніме вам настрій і додасть сил рухатися далі. Трав'яний чай перед сном зробить чудеса з якістю вашого сну, тому що, будучи напруженим протягом усього дня, ставлення до кави як до інфузійної терапії може мати наслідки для вашого здоров'я.

11) Навчіться розслаблятися

Це лише продовження попереднього кроку, але ви повинні мати його на увазі щоразу, коли відчуваєте себе перевантаженим і пригніченим зобов'язаннями та стресом. Глибоке дихання і зосередження на кожному вдиху - дуже проста, але ефективна техніка, яка може допомогти вам очистити розум і допомогти вашому тілу впоратися з труднощами.

Дбайливо ставлячись до свого тіла і розуму, ви помітите, що почнете відчувати себе краще. Навчившись відчувати себе добре в цей момент, ви зможете повторювати його і створювати численні години відчуття чистого задоволення.

Уявіть собі, що кожен крок, який ви робите для свого психічного здоров'я і загального благополуччя, - це створення намиста. Намисто - це метафора вашого життя, і кожна дія, яку ви робите, щоб допомогти собі почуватися краще, буде однією з намистин намиста.

Чим більше занять, які приносять задоволення, тим краще буде ваше життя. Подумайте про своє життя як про витвір мистецтва і уявіть себе художником.

Дайте собі свободу обирати кольори та речі, які ви хочете намалювати. Нехай цей образ веде вас до створення життя, про яке ви завжди мріяли.

Заключні думки

Зробивши все це, ви, безсумнівно, зміните своє життя на краще, і зможете побачити речі під іншим кутом зору. Життя, безумовно, може бути дуже складним, з цим ніхто не може сперечатися.

Однак є речі, які ми можемо зробити для себе краще, і просто спрямувати свою енергію на покращення тих сфер нашого життя, де це можливо. Деякі речі, які неможливо змінити, слід прийняти такими, якими вони є, і це сувора правда.

Намагайтеся знаходити радість у дрібницях і проводити час з людьми, яких ви любите. Це допоможе вам уникнути непотрібного стресу і захистить вас від заглиблення у розчарування.

Сподіваємося, ці кроки допоможуть вам навчитися краще справлятися з труднощами і побачити кращі сторони життя!

Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб отримувати більше подібних статей у своїй стрічці.