ເປັນຫຍັງຊີວິດຈຶ່ງດູດ? ນີ້ແມ່ນ 10 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກ່ຽວກັບມັນ

ເພື່ອຄວາມຊື່ສັດຢ່າງສົມບູນກັບທ່ານ, ນີ້ແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ຂ້ອຍຖາມຕົວເອງເກືອບທຸກໆມື້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າມັນຈະດີຂະໜາດໃດຖ້າເຮົາສາມາດຂໍຊີວິດທີ່ເຮົາຕ້ອງການ ແລະພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບມັນ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄວາມຄິດທີ່ເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ມີຢູ່ເລື້ອຍໆ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າສົມບູນແບບ.

ຊີວິດແບບນັ້ນຈະເປັນແບບໃດ? ເຈົ້າຈະມີຫຍັງ?

ຕອນນັ້ນເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກບໍ? ແມ່ນຫຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບມັນ?

ດີ, ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຕອບໄດ້, ສະນັ້ນມາເລີ່ມໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງກ່ຽວກັບພວກມັນ!

ອັນໃດເປັນຕົວຫຼຸດການຕົກລົງສຳລັບເຈົ້າ?

ສິ່ງ​ທີ່​ສຳຄັນ​ທີ່​ສຸດ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຄວນ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ໃນ​ເບື້ອງ​ຕົ້ນ​ແມ່ນ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂ້ອຍ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ດີ​ກັບ​ຊີວິດ​ຂອງ​ຂ້ອຍ​ອາດ​ຈະ​ບໍ່​ລົບກວນ​ເຈົ້າ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ່າງກັນ, ແລະນັ້ນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ.

ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໄປເຖິງດວງຈັນແມ່ນເມື່ອມີຄົນພະຍາຍາມໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄວາມເມດຕາຂອງຂ້ອຍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນັ້ນເປັນພາລະໃຫ້ຂ້ອຍມີບາງຢ່າງທີ່ຂັດຂວາງແຜນການຂອງຂ້ອຍຢ່າງສິ້ນເຊີງ.

ຈຸດອ່ອນຂອງຂ້ອຍແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ, ສະນັ້ນ ຂ້ອຍມັກຈະຢູ່ໃນທຸກສິ່ງທີ່ເລິກເຊິ່ງກ່ອນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາ ຫຼືຊັບພະຍາກອນທີ່ຈະເຮັດຫຍັງໄດ້. ແຕ່ໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາຕໍ່ພັນທະທີ່ສຳຄັນ. ປົກກະຕິນັ້ນຈະລົບກວນການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຂ້ອຍ, ແລະທຸກຢ່າງຈະຕົກຢູ່ໃນນາຮົກພາຍໃນບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ.

ນັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍລຳຄານ, ກັງວົນ, ແລະບໍ່ພໍໃຈກັບຕົນເອງ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນເປັນເວລາທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕໍານິຊີວິດ. ມັນງ່າຍສໍາລັບຂ້ອຍທີ່ຈະເວົ້າຕອນນີ້, ແຕ່ຖ້າທ່ານຖາມຂ້ອຍຫນຶ່ງປີກ່ອນ, ເຈົ້າຈະສະດວກສະບາຍໃນການຫຼີກລ່ຽງການຕິດຕໍ່ທາງຮ່າງກາຍ, ຄົນອ້ອມຂ້າງຄວນເຄົາລົບສິ່ງນັ້ນ.

ໂດຍສ່ວນຕົວແລ້ວ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງທີ່ສຸດເມື່ອມີຄົນເຂົ້າມາໃນພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຈັບຕົວເອງກັບໄປຫຼືຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຮັດເພື່ອຂ້ອຍສາມາດຫຼີກລ່ຽງການຢູ່ໃກ້ຄົນເກີນໄປ.

ດີ, ຖ້ານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ທ່ານປະເຊີນ, ການຮັກສາຂອບເຂດທາງດ້ານຮ່າງກາຍສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຈິດ.

• ທາງເພດ – ເມື່ອພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບຂອບເຂດທາງເພດ, ມັນຫມາຍເຖິງສິດທິຂອງເຈົ້າໃນການຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຢາກຈະສະໜິດສະໜົມກັບໃຜ ໂດຍບໍ່ຖືກກົດດັນໃຫ້ເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ບໍ່​ຢາກ​ເຮັດ. ໃນໂລກອຸດົມການ, ຜູ້ຄົນຈະເຄົາລົບນັບຖືໃນທຸກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນຂົງເຂດນີ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໂລກໃນອຸດົມການ, ພວກເຮົາຄວນຮຽນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນເຂດແດນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ພຽງພໍ. ໃນທາງທີ່ໜັກແໜ້ນແຕ່ຢືນຢັນ.

• ທາງປັນຍາ – ຂອບເຂດທາງປັນຍາໝາຍເຖິງການປົກປ້ອງຄວາມເຊື່ອ ແລະ ຄວາມຄິດເຫັນສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ປົກກະຕິແລ້ວ ຄົນເຮົາມັກເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຕກຫັກ ແລະເຮັດມັນເລື້ອຍໆໂດຍການປະຖິ້ມຄວາມເຊື່ອຂອງຄົນອື່ນ ແລະພະຍາຍາມສ້າງສຽງຂອງຕົນເອງໃຫ້ສຳຄັນກວ່າ.

ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສັບສົນໝົດ, ໂດຍສະເພາະຫາກເຈົ້າຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍຄົນທີ່ ມີ ລັກ ສະ ນະ narcissistic ຂອງ ບຸກ ຄົນ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊຸກຍູ້ລະບົບຄວາມເຊື່ອຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຄາດຫວັງໃຫ້ເຈົ້າເຊື່ອຟັງແບບງ່າຍໆ, ເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຈິດໃຈ.

• ອາລົມ – ອາລົມ.ຂອບເຂດຫມາຍເຖິງວິທີທີ່ເຈົ້າມັກແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານຢາກແບ່ງປັນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈເທື່ອລະກ້າວ, ນັ້ນແມ່ນການເລືອກແລະສິດຂອງເຈົ້າ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຈະພົບກັບຄົນທີ່ພະຍາຍາມກົດປຸ່ມຂອງເຈົ້າສະເໝີ ແລະ ພະຍາຍາມບັງຄັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາຄິດວ່າຖືກຕ້ອງ. ການປົກປ້ອງອາລົມຂອງທ່ານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຮັກສາສຸຂາພິບານຂອງທ່ານແລະຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

• ທາງດ້ານການເງິນ – ຂອບເຂດເຫຼົ່ານີ້ຫມາຍເຖິງວິທີທີ່ທ່ານມັກໃຊ້ເງິນຂອງທ່ານ. ຖ້າເຈົ້າມັກປະຢັດເງິນຫຼາຍ ແຕ່ຄົນອື່ນມັກໃຊ້ຈ່າຍ, ການປົກປ້ອງເຂດແດນຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ເຈົ້າຈະບໍ່ຢືມເງິນຂອງເຈົ້າໃຫ້ໝູ່ທີ່ມັກໃຊ້ຈ່າຍ.

ຄິດຮອດເຈົ້າ. ເຂດແດນແລະວິທີທີ່ຄົນທີ່ທ່ານອ້ອມຮອບດ້ວຍຈະເຄົາລົບພວກເຂົາຫຼືທໍາລາຍພວກເຂົາ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ ແລະກົດດັນເຈົ້າຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າຈະຄິດວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າຂີ້ຮ້າຍຫຼາຍ.

ແນວໃດກໍຕາມ, ເມື່ອທ່ານເລີ່ມສ້າງພວກມັນອີກຄັ້ງ, ເຈົ້າຈະ ສາມາດເຊື່ອໝັ້ນຕົນເອງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເລີ່ມສ້າງຊີວິດທີ່ເຈົ້າມັກ ແລະມີຄວາມສຸກໄດ້ເຕັມທີ່.

6) ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູ

ເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ມັນຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນສິ່ງດີໆ. ພວກເຮົາມີຢູ່ໃນຊີວິດ. ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສຸມໃສ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມອຸກອັ່ງຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມສະແດງຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າມີໃນຕອນນີ້.

ຫາກເຈົ້າມີວຽກເຮັດ, ເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນສຳລັບທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮັກໃນການເຮັດໜ້າທີ່ຂອງເຈົ້າ. ກ່າວເຖິງລາຍລະອຽດນ້ອຍໆທັງໝົດທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນ ແລະເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.

ຖ້າເຈົ້ານາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ອິດສະລະໃນການຈັດລະບຽບເວລາຂອງເຈົ້າຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ນີ້ອາດຈະເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີສຳລັບເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້ໂດຍການກ່າວເຖິງວິທີທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າທັກທາຍເຈົ້າ ແລະຊ່ວຍເຈົ້າໃນຍາມຈຳເປັນ.

ຖ້າເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈໄດ້ວ່າມື້ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າຈະໄປໃນທາງໃດ, ມັນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຮົາສາມາດຖາມໄດ້. ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ອາກາດທີ່ສະອາດ, ນໍ້າທີ່ໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນທີ່ເຈົ້າສາມາດດື່ມໄດ້, ອາຫານແຊບໆທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ ແລະ ມີອິດສະລະໃນການເລືອກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

ແນ່ນອນ, ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດ. ນີ້ ຖ້າ ຈິດ ໃຈ ຂອງ ທ່ານ ໄດ້ ຖືກ ສຸມ ໃສ່ ຢ່າງ ສົມ ບູນ ກ່ຽວ ກັບ ບາງ ສິ່ງ ບາງ ຢ່າງ ອື່ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ສິ່ງເລັກນ້ອຍສາມາດເພີ່ມຄວາມສຸກໂດຍລວມທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຊ້າໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ.<1

7) Visualize

ຍຸດທະວິທີໜຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃນຕອນນີ້ແມ່ນການເບິ່ງເຫັນພາບ. ຖ້າເຈົ້າຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າຢາກຈະບັນລຸອັນໃດ ແລະຄິດກ່ຽວກັບທຸກລາຍລະອຽດທີ່ເຈົ້າອາດຈະເຫັນ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມສະຫງົບສຸກ ເພາະເຈົ້າຈະຫຼອກລວງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ເຊື່ອວ່າເຈົ້າໄດ້ບັນລຸມັນແລ້ວ.

ອັນນີ້ຈະເຮັດໄດ້. ງ່າຍ​ຂຶ້ນ​ສໍາ​ລັບ​ທ່ານ​ຕົວຈິງແລ້ວເຮັດມັນແລະສູນເສຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຕາມປົກກະຕິທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຖ້າທ່ານຄິດວ່າບໍ່ມີທາງໃນໂລກທີ່ເຈົ້າສາມາດບັນລຸໄດ້. ເຈົ້າສາມາດເຮັດມັນໄດ້ທຸກຄັ້ງເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ ຫຼື ເຈົ້າສາມາດເຮັດເປັນນິໄສ ແລະ ຈິນຕະນາການທຸກຄືນກ່ອນນອນ ແລະ ຈິນຕະນາການທຸກລາຍລະອຽດຢ່າງມີຊີວິດຊີວາຄືກັບວ່າເຈົ້າກຳລັງເບິ່ງພວກມັນ.

ມີສອງລຸ້ນເຈົ້າ. ສາມາດລອງໄດ້:

• ການສະແດງຜົນຜົນໄດ້ຮັບ
• ການສະແດງພາບຂະບວນການ

ຖ້າທ່ານເລືອກອັນທໍາອິດ, ທ່ານຄວນສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແລະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບ ວິ​ທີ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ບັນ​ລຸ​ມັນ​. ເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານຄວນຈິນຕະນາການທຸກລາຍລະອຽດຂອງຜົນໄດ້ຮັບ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈິນຕະນາການຂະບວນການ, ທ່ານຄວນສຸມໃສ່ການຈິນຕະນາການທຸກໆຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.

ທັງສອງຮຸ່ນມີຂໍ້ດີ, ດັ່ງນັ້ນເລືອກອັນທີ່ ກະຕຸ້ນເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

8) ສ້າງນິໄສທີ່ດີບາງອັນ

ເມື່ອເຮົາຄຽດເກີນໄປ, ເຮົາມັກຈະລືມກິນອາຫານດີ, ນອນຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນເວລາກາງຄືນ, ແລະ ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ສະຫວັດດີການ. ປະເມີນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມພໍໃຈໂດຍລວມໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ກວດເບິ່ງໂພຊະນາການຂອງທ່ານຢ່າງໃກ້ຊິດ ແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານກິນທຸກໆມື້. ອັນນີ້ອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກ, ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ກິນໂດຍບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງປະເພດອາຫານທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ.

ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງ.ໂພຊະນາການຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ກິນອາຫານສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ພວກເຮົາຄວນພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບສານອາຫານທັງໝົດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອຟື້ນຟູ.

ພະຍາຍາມລວມເອົາຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ຊະນິດຕ່າງໆເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າກິນດີ. ອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງທ່ານ. ການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປຂອງຕົວເຮົາເອງນໍາໄປສູ່ການຂາດແຄນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຂອງພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບປະເພດອາຫານທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ.

ການວາງຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງໃນການວາງແຜນອາຫານຂອງເຈົ້າແນ່ນອນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າໃນໄລຍະຍາວເພາະວ່າເຈົ້າ ຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າສາມາດຄິດໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນ ແລະພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກເໜືອໄປຈາກໂພຊະນາການ, ການນອນຫຼັບຝັນດີເປັນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ.

ຫາກເຈົ້າໄດ້ນອນສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ ແລະ ເຮັດວຽກຕະຫຼອດມື້, ນັ້ນອາດເປັນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກ. ສີຟ້າຫວ່າງບໍ່ດົນມານີ້. ເບິ່ງກ່ອນສະເໝີສຳລັບເຫດຜົນໃນວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ສາມາດຍູ້ເຈົ້າຂ້າມຂອບໄດ້, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງສາມາດກຳຈັດພວກມັນໄດ້.

ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກນອນແປດ ຫຼື ເກົ້າຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຄວາມຊັດເຈນທີ່ຍາກທີ່ຈະບັນລຸໄດ້ໃນທາງອື່ນ.

ມະນຸດທຸກຄົນຕ້ອງການນອນ; ມັນເປັນວິທີທີ່ພວກເຮົາສ້າງຂຶ້ນ, ສະນັ້ນໃຫ້ໂອກາດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນ ແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກດີປານໃດ.

9) ເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ

ຖ້າທ່ານໄດ້ສະຖິດເກີນໄປໃນບໍ່ດົນມານີ້ແລະທ່ານບໍ່ມີໂອກາດຫຼາຍທີ່ຈະຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີແລະພະຍາຍາມເຮັດມັນທຸກໆມື້, ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ຫຼື 20 ນາທີປະຈໍາວັນ.

ນັ້ນອາດຈະເປັນການຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ໂຍຄະ, Pilates, ມວຍ, ຫຼືພຽງແຕ່ເຕັ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານ. ດົນຕີ favorite ກໍາລັງຫຼີ້ນ. ກິລາປະເພດໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເລືອກແນ່ນອນຈະມີຜົນກະທົບທາງບວກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນ.

ທໍາອິດທ່ານຈະເລີ່ມສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຈັບປວດໜ້ອຍລົງ ແລະ ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຈັດການນ້ຳໜັກຂອງເຈົ້າໄດ້. ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງໜ້ອຍລົງ, ແລະ ເມື່ອ endorphins ເລີ່ມຖືກປ່ອຍອອກມາ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມພໍໃຈທີ່ເຈົ້າຂາດຫາຍໄປ.

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອເຈົ້າກຳລັງຕໍ່າລົງ. ກ່ຽວກັບ endorphins ແມ່ນ:

• ຊຶມເສົ້າ
• ອາລົມປ່ຽນແປງ
• ວິຕົກກັງວົນ
• ນອນບໍ່ຫລັບ
• ພຶດຕິກໍາການເສບຕິດ
• ການລະຄາຍເຄືອງ

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າ endorphins ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຢ່າງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ. ມີວິທີທີ່ຈະເພີ່ມລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການພຽງແຕ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດຕາມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ຢ່າຍູ້ຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ພຽງແຕ່ຫຼຸດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນສອງສາມມື້. ເຮັດນິໄສຂອງມັນ, ແລະເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີສໍ່າໃດ.

10) ເອົາໃຈຕົນເອງ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາຖືກຍົກຂຶ້ນມາໃຫ້ເຊື່ອວ່າການເຮັດສິ່ງຂອງເພື່ອພວກເຮົາພຽງແຕ່ເປັນການເຫັນແກ່ຕົວ ແລະຄວນຈະເປັນ. ຫຼີກເວັ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນັ້ນບໍ່ສາມາດຢູ່ໄກຈາກຄວາມຈິງໄດ້ ເພາະວ່າຖ້າພວກເຮົາບໍ່ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອຕົວເຮົາເອງ, ໃນໄວໆນີ້ພວກເຮົາຈະມຸ່ງໜ້າໄປສູ່ໂຣກ Burnout.

ຫາກເຈົ້າເຮັດເປັນນິໄສທີ່ຈະເອົາໃຈຕົນເອງທຸກອາທິດເປັນເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຢ່າງຫນ້ອຍ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜ່ອນຄາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:

• ເພີດເພີນໄປກັບການນວດ
• ເຮັດເລັບມື
• ຈູດທຽນຫອມ
• ເບິ່ງໜັງ
• ດື່ມຊາ

ສິ່ງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ ແລະບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃຫ້ກັບວິນຍານຂອງເຈົ້າໄດ້. ເລືອກສິ່ງໜຶ່ງໃນທຸກໆອາທິດ ເຈົ້າຈະເຮັດເພື່ອຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຍຶດໝັ້ນກັບມັນ.

ມັນບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາດົນນານ, ແລະມັນບໍ່ຄວນເປັນພາລະ, ແຕ່ສ້າງນິໄສໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ. ດີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍສໍາລັບມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດມັນຢູ່ເຮືອນແລະພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບເວລາດຽວເທົ່ານັ້ນ.

ອອຟໄລແລະສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນ. ກຳນົດເວລາໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງ.

ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະວາງມັນໄວ້ໃນແຜນປະຈໍາວັນ. ນີ້​ເປັນ​ວິທີ​ທາງ​ທີ່​ດີ​ສຳລັບ​ຄົນ​ເຊັ່ນ​ຂ້ອຍ​ທີ່​ກົດ​ດັນ​ເຂດ​ແດນ​ສ່ວນ​ຕົວ​ໃຫ້​ເໝາະ​ສົມ​ກັບ​ຄວາມ​ຕ້ອງການ​ຂອງ​ຄົນ​ອື່ນ, ເພື່ອ​ສາມາດ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ກັບ​ຄວາມ​ສະຫວັດດີ​ພາບ​ສ່ວນ​ຕົວ.

ເຈົ້າ​ອາດ​ຮູ້ສຶກ​ຜິດ​ກັບ​ຄູ່​ຜົວ​ເມຍ​ຄູ່​ທຳອິດ.ບາງຄັ້ງ, ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກຂອງນິໄສເຫຼົ່ານີ້. ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມເຮັດສິ່ງດີໆທີ່ເຈົ້າມັກ, ເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ໄລຍະໜຶ່ງວ່າລະດັບພະລັງງານຂອງເຈົ້າສູງຂຶ້ນ ແລະ ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະຫງົບ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເພື່ອຈະເຮັດດີກັບຄົນອື່ນ, ກ່ອນອື່ນເຮົາຕ້ອງເປັນເຈົ້າ. ດີກັບຕົວເຮົາເອງ. ພວກເຮົາສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ ແລະຄວາມຮັກທີ່ພວກເຮົາມອບໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາເທົ່າທຽມກັນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຫຼັງຈາກໄລຍະໜຶ່ງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ມີພະລັງງານໃຫ້ກັບໃຜ ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ ແລະໃຫ້ເວລາທັງໝົດຂອງເຈົ້າ. ຕໍ່ກັບຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ, ເຮັດວຽກງານຂອງເຈົ້າ ແລະ ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສັງຄົມ. ພວກເຮົາຕ້ອງຢຸດເປັນໄລຍະໆ ແລະຢູ່ແບບງ່າຍໆ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີເພື່ອສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ, ອ່ານບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ, ຫຼືຫຼິ້ນຄໍາເວົ້າທີ່ກະຕຸ້ນໃຈທີ່ຈະຍົກຕົວເຈົ້າຂຶ້ນ ແລະໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການເຄື່ອນໄຫວ. ໃນມື້ຂອງເຈົ້າ. ການດື່ມຊາສະໝຸນໄພກ່ອນເຂົ້ານອນຈະສ້າງຄວາມມະຫັດສະຈັນໃຫ້ກັບຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງເຈົ້າ ເພາະການເຄັ່ງຕຶງຕະຫຼອດມື້ ການດື່ມກາເຟຄືກັບການບຳບັດດ້ວຍນໍ້າຢາສາມາດສົ່ງຜົນເສຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໄດ້.

11) ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ

ນີ້​ເປັນ​ພຽງ​ແຕ່​ການ​ສືບ​ຕໍ່​ຂອງ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ່​ຜ່ານ​ມາ, ແຕ່​ວ່າ​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ມີ​ມັນ​ຢູ່​ໃນ​ໃຈ​ທຸກ​ຄັ້ງ​ທີ່​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ overburned ແລະ overwhelmed ໂດຍ​ພັນ​ທະ​ແລະ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ. ການຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລະ ເນັ້ນໃສ່ທຸກລົມຫາຍໃຈແມ່ນເປັນເຕັກນິກທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ ແຕ່ໄດ້ຜົນດີ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ສະໝ່ຳສະເໝີ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.ຮັບ​ມື​ກັບ​ຮ່າງ​ກາຍ.

ໂດຍ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕໍ່​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ດ້ວຍ​ຄວາມ​ເມດ​ຕາ, ທ່ານ​ຈະ​ສັງ​ເກດ​ວ່າ​ທ່ານ​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ດີ​ຂຶ້ນ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີໃນເວລານີ້, ທ່ານຈະສາມາດເຮັດຊ້ໍາມັນແລະສ້າງຫຼາຍຊົ່ວໂມງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍລິສຸດ.

ຄິດເຖິງຂະບວນການນີ້ຄືກັບແຕ່ລະສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອສຸຂະພາບຈິດແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. - ການເປັນ, ເປັນການເຮັດສາຍຄໍ. ສາຍຄໍເປັນຄຳປຽບທຽບສຳລັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະແຕ່ລະກິດຈະກຳທີ່ເຈົ້າເຮັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຈະເປັນສາຍຄໍອັນໜຶ່ງຂອງສາຍຄໍ.

ກິດຈະກຳທີ່ເຈົ້າພໍໃຈຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຊີວິດຂອງເຈົ້າກໍຈະດີຂຶ້ນ. ຄິດວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນວຽກສິລະປະ ແລະຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າເປັນນັກສິລະປິນ.

ໃຫ້ເຈົ້າມີອິດສະລະໃນການເລືອກສີ ແລະສິ່ງຂອງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການທາສີ. ໃຫ້ຮູບພາບນີ້ນໍາພາເຈົ້າໄປສູ່ການສ້າງຊີວິດທີ່ເຈົ້າເຄີຍຕ້ອງການ.

ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ

ການເຮັດສິ່ງທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນຈະສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຈະສາມາດເຫັນໄດ້ ສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຊີວິດອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ບໍ່ມີໃຜສາມາດໂຕ້ຖຽງກັບສິ່ງນັ້ນໄດ້.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂຶ້ນສໍາລັບຕົວເຮົາເອງ ແລະພຽງແຕ່ຊີ້ນໍາພະລັງງານຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ການປັບປຸງພື້ນທີ່ຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາທີ່ເປັນໄປໄດ້. . ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ປ່ຽນ​ແປງ​ໄດ້​ຄວນ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຍອມ​ຮັບ​ຄື​ກັນ ແລະ​ນັ້ນ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ຈິງ​ທີ່​ຮ້າຍ​ແຮງ.

ລອງ​ຊອກ​ຫາ​ຄວາມ​ສຸກ​ໃນ​ສິ່ງ​ເລັກໆ​ນ້ອຍໆ​ໃນ​ຊີ​ວິດ ແລະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ກັບ​ຄົນ​ທີ່​ເຈົ້າ​ຮັກ. ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ ແລະປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກການລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນຄວາມອຸກອັ່ງ.

ຫວັງວ່າ, ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບຊີວິດທີ່ດີກວ່າ ແລະເບິ່ງດ້ານທີ່ດີຂອງຊີວິດ!

ເຈົ້າມັກບົດຄວາມຂອງຂ້ອຍບໍ? ມັກຂ້ອຍຢູ່ Facebook ເພື່ອເບິ່ງບົດຄວາມແບບນີ້ໃນຟີດຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈໃນຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຄືການໄດ້ຍິນຄວາມຈິງທີ່ຂີ້ຮ້າຍຈາກຄົນທີ່ສາມາດປະເມີນເຈົ້າຢ່າງມີເປົ້າໝາຍ. ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄວນຖາມຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ຍິນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄົນອື່ນເຫັນທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຮູ້ສຶກແບບທີ່ທ່ານເຮັດ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງລະບຸຕົວແຍກຂໍ້ຕົກລົງຂອງທ່ານເພື່ອຊີວິດທີ່ສົມບູນແບບ. ຊີວິດຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບື່ອໜ່າຍຫຼາຍບໍ?

ກຳນົດບັນຫາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະຄິດຫາວິທີແກ້ໄຂໄດ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າໄດ້, ຢ່າງຫນ້ອຍພະຍາຍາມຍອມຮັບມັນແລະດໍາເນີນຊີວິດຂອງເຈົ້າຕໍ່ໄປ.

ຂ້ອຍຄວນເຕືອນເຈົ້າວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ. ເຈົ້າຈະບໍ່ມີກິ່ນດອກໄມ້ຕາມທາງ.

ມັນຄືກັບການຍ່າງຜ່ານຖ້ຳທີ່ມືດມົວຫຼາຍຂັ້ນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຢ້ານ ແລະ ບໍ່ປອດໄພ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຢາກເລີ່ມຮັກຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຄວນເຮັດມັນ. ຫຼື, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວເພື່ອນໍາພາເຈົ້າໄດ້.

ມີຈຸດດ່າງພ້ອຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດໃນທົ່ວໂລກ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າການຊອກຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າອ່ອນແອ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນຫຼາຍກ້າຫານ, ແລະມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມກ້າຫານຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຈະບອກບາງຄົນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຈັດການກັບບາງອັນ ແລະຫາທາງອອກດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງໄດ້.

ຊີວິດຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈແນວໃດ?

ລອງເຮັດ ຄິດເຖິງຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງມີເປົ້າໝາຍ. ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ?

ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບວຽກທີ່ເຈົ້າເຮັດບໍ? ເງິນເດືອນບໍ?

ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ? ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າບໍ?

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຮູ້ວ່າການລະບຸບັນຫາແມ່ນມີຄວາມຄືບໜ້າດີແລ້ວ. ຄົນເຮົາເປັນເຈົ້ານາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງການປອມຕົວ.

ພວກເຮົາຈະຕົວະວ່າພວກເຮົາສະບາຍດີ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າວ່າພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ, ພວກເຮົາຈະເຮັດທຸກຢ່າງພາຍໃຕ້ແສງຕາເວັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງດີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍ້າຍໄປຢູ່ຂ້າງບ່ອນມີແດດຫຼາຍກວ່າ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີຄວາມຊື່ສັດຢ່າງສົມບູນກັບຕົວທ່ານເອງ.

ຂຶ້ນຢູ່ກັບບັນຫາທີ່ທ່ານມີ, ທ່ານຄວນດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນດີຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບວຽກທີ່ເຈົ້າເຮັດ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຊອກຫາໂຄງການອື່ນ ຫຼື ບໍລິສັດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກໄດ້.

ຖ້າເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ເປັນມິດທີ່ສຸດໃນໂລກ, ມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງ ໂລກ. ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາທີມທີ່ເປັນມິດທີ່ຈະສາມາດຕ້ອນຮັບເຈົ້າດ້ວຍການເປີດແຂນແທນທີ່ເຈົ້າຈະກະຕຸ້ນເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາວຽກອະດິເລກໃໝ່ໆໄດ້. ສາມາດນຳເອົາພະລັງງານໃໝ່ເຂົ້າມາສູ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ແລະເບິ່ງວ່າມີອັນໃດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້.

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?ຂັ້ນຕອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆດີຂຶ້ນ. ມັນ​ຈະ​ບໍ່​ງ່າຍ, ແລະ​ອາດ​ຈະ​ມີ​ການ​ທ້າ​ທາຍ​ຕາມ​ທາງ, ແຕ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້.

ນີ້​ແມ່ນ​ບາງ​ສິ່ງ​ບາງ​ຢ່າງ​ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້!

1) ປະ​ເຊີນ​ກັບ​ບັນ​ຫາ​ຂອງ​ທ່ານ​ໂດຍ​ຫົວ​ຫນ້າ

ລວບລວມຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຊື່ສັດກັບຕົວເອງແລະຍອມຮັບວ່າເຈົ້າມີບັນຫາທີ່ລົບກວນເຈົ້າ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອໃຫ້ບັນຫາດັ່ງກ່າວໝົດໄປ. ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງສິ່ງລົບກວນເມື່ອເຈົ້າປະເຊີນກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ ເພາະນັ້ນອາດຈະເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການເອົາສິ່ງຂອງໄວ້ໃຕ້ຜ້າພົມຈະບໍ່ຕັດມັນອອກ. ມັນພຽງແຕ່ສາມາດຍືດອາຍຸຄວາມທຸກໄດ້ ແລະຍິ່ງໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນອີກໄລຍະໜຶ່ງ.

ພະຍາຍາມປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງໂສກເສົ້າ ແລະຍອມຮັບຢ່າງງ່າຍດາຍວ່ານີ້ເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນຕອນນີ້. . ເມື່ອເຈົ້າຍອມໃຫ້ຕົວເອງໂສກເສົ້າ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ ເພາະເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມດີ, ຄວາມສຸກ, ຫຼືຄວາມພໍໃຈ.

ການກອດຄວາມໂສກເສົ້າອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບອກລາມັນໃນໄວໆນີ້. . ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ໃນເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນອັນໃຫຍ່ຫຼວງດັ່ງກ່າວໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ກະຈາຍພະລັງງານໃນທາງບວກ, ແລະຄິດຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມສຸກ.

ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ການຢູ່ໃນແງ່ບວກແມ່ນດີຈົນເຖິງຈຸດໃດນຶ່ງ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າຂ້າມຜ່ານມັນໄປ, ມັນຈະກາຍເປັນພິດຫຼາຍ, ແລະມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ມັນເຮັດໄດ້ດີ.

ມັນສາມາດປ່ຽນໄປເປັນການຕົວະຕົວເອງ, ເຊິ່ງ. ບໍ່ດີໃນ​ວິ​ທີ​ການ​ໃດ​ຫນຶ່ງ. ສ້າງຍຸດທະສາດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າວາງແຜນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້ ແລະຍຶດໝັ້ນກັບມັນ.

ຫາກເຈົ້າຖືກບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປຈາກບັນຫາຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຫັນກົງໄດ້, ເຈົ້າສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ທີ່ຈະແນະນຳໄດ້ສະເໝີ. ເຈົ້າແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.

ຄົນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຊ່ວຍພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາຜ່ານນະລົກສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ. ອັນນີ້ອາດຟັງຄືວ່າຮຸນແຮງ, ແຕ່ບາງເທື່ອມັນຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ.

ມັນດີທີ່ບາງຄົນມີຊີວິດທີ່ດີ ແລະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ, ແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ວິທີຮັບມື. ມັນບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໃນສິ່ງນັ້ນ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມລົ້ມເຫລວ.

ບາງຄັ້ງຊີວິດພຽງແຕ່ໃຫ້ບັດໃຫ້ພວກເຮົາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວິທີການຫຼີ້ນກັບ. ບາງທີພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການການຊຸກຍູ້ເລັກນ້ອຍໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກຈາກມັນ.

2) ສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ

ຊີວິດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແນ່ນອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະພວກມັນໄດ້ງ່າຍ ຫຼືທົນທຸກຍ້ອນພວກມັນ. ຄວາມສາມາດໃນການຮັບມືໄດ້ດີໃນຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍເອີ້ນວ່າ ຄວາມຢືດຢຸ່ນ.

ນີ້ແມ່ນບາງອັນທີ່ທ່ານຄວນເຮັດວຽກຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນ ແລະຈັດການສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ດີຂຶ້ນ:

• ເຮັດວຽກຕໍ່ໄປ. ຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າ ເພາະມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ ແລະຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າໄດ້ ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈຶ່ງສາມາດຮັບມືກັບທຸກສິ່ງທີ່ຊີວິດເຂົ້າມາຫາເຈົ້າໄດ້.
• ປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າໂດຍການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສົນໃຈ, ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ, ແລະຄ່ອຍໆຕັ້ງຕົວຕົນຢູ່ໃນໂລກທຸລະກິດ ຫຼືສິ່ງອື່ນທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ.
• ຮັກສາຄວາມສຳພັນໃກ້ຊິດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກໃຊ້ເວລານຳ, ພົບປະສັງສັນກັບ ໝູ່ເພື່ອນ ແລະພຽງແຕ່ແລກປ່ຽນພະລັງງານກັບເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຳພັນ ແລະ ຊື່ນຊົມ.
• ປະກອບສ່ວນເພື່ອຄວາມຜາສຸກຂອງຄອບຄົວ ແລະ ຊຸມຊົນຂອງເຈົ້າໃນວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ ເພາະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ ແລະ ຊື່ນຊົມໃນບັນດາຄົນທີ່ທ່ານມີ. ທະນຸຖະໜອມ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນຂັ້ນຕອນຫຼັກທີ່ເຈົ້າຄວນເຮັດ ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຈາກຊີວິດ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຫັນວ່າພວກເຮົາມີຄຸນຄ່າຕໍ່ຊຸມຊົນເພາະວ່າພວກເຮົາຢ້ານເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດຫຍັງ.

ການກໍານົດຄວາມຢ້ານກົວຕົ້ນຕໍໃນຊີວິດແລະເຮັດວຽກເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພວກມັນໂດຍການສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງເຈົ້າຢ່າງຊ້າໆສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າສ້າງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ຊີວິດທີ່ມີຄວາມຫມາຍແລະບັນລຸຜົນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ຂະບວນການບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແລະມັນສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍໃນບາງເວລາ, ແຕ່ມັນເປັນວິທີດຽວທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມບໍ່ປອດໄພທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

3) ຢູ່ຫ່າງຈາກສື່ສັງຄົມ.

ສື່ມວນຊົນສັງຄົມໄດ້ເຮັດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບໂລກ, ແລະພວກເຮົາບໍ່ສາມາດພຽງແຕ່ໃສ່ມັນວ່າດີຫຼືບໍ່ດີ. ມັນ​ໄດ້​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທຸ​ລະ​ກິດ​ຈະເລີນ​ຮຸ່ງ​ເຮືອງ, ແລະ​ມັນ​ໄດ້​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ປະ​ຊາ​ຊົນ​ຈາກ​ທົ່ວ​ໂລກ, ຊຶ່ງ​ຍັງ​ໄດ້​ປະ​ກອບ​ສ່ວນ​ໃນ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ມິດ​ຕະ​ພາບ​ແລະ​ແມ້​ກະ​ທັ້ງ.ຄວາມສຳພັນທີ່ໄດ້ຄອບຄອງດ້ວຍການແຕ່ງງານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍການໃຊ້ຕົວກອງ, ໄດ້ມີມາດຕະຖານຄວາມງາມທີ່ບໍ່ເປັນຈິງທີ່ບໍ່ສາມາດຕອບສະໜອງໄດ້. ນີ້ຄືເຫດຜົນວ່າໄວລຸ້ນຫຼາຍຄົນປະສົບກັບຄວາມກັງວົນໃຈ ແລະ ຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ກຸ່ມອາຍຸນີ້ເທົ່ານັ້ນ.

ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກເປັນສີຟ້າ, ແລະພວກເຮົາເປີດ Facebook ຫຼື Instagram, ພວກເຮົາເຫັນຫຼາຍຄົນມີຄວາມສຸກມີຄວາມມ່ວນ. ແລະນໍາພາຊີວິດທີ່ດີ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ດີຍ້ອນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ມັນເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍຫຼາຍເທື່ອແລ້ວ.

ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຂ້ອຍຕ້ອງການຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການເບິ່ງຂໍ້ຄວາມຕ່າງໆ, ເມື່ອຂ້ອຍເຮັດ, ຂ້ອຍເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າອາລົມຂອງຂ້ອຍປ່ຽນແປງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເມື່ອເຮົາຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ພວກເຮົາຈະສະຫຼຸບວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ແຕ່ບາງສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະດັບຈິດໃຕ້ສໍານຶກ. ຊີວິດທີ່ພວກເຮົານໍາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນ. ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ສະ​ຫຼຸບ​ໃນ​ທັນ​ທີ, “ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ດູດ.”.

ເປັນ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເຄີຍ​ຄິດ​ວ່າ​ມັນ​ແມ່ນ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ທັງ​ຫມົດ, ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ຜູ້​ດຽວ​ທີ່​ຄິດ​ເຊັ່ນ​ນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານີ້ເປັນເລື່ອງໄຮ້ສາລະ, ແຕ່ຂ້ອຍກະວົນກະວາຍຫຼາຍຈົນຄິດບໍ່ອອກນອກເໜືອໄປຈາກຊີວິດຂອງຕົນເອງ.

ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄົນອື່ນໄດ້ແຕກແຍກການລວມຕົວທີ່ສົມບູນແບບຂອງການດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີ, ຍົກເວັ້ນຂ້ອຍ. ຫຼັກສູດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເລີ່ມຕັ້ງຄໍາຖາມທຸກຢ່າງ.

ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມເຈາະເລິກ ແລະ ຖາມທຸກຄວາມເຊື່ອຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມເບິ່ງໂລກໃນຄວາມເປັນຈິງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກຖືກອອນໄລນ໌. ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າເມື່ອຂ້ອຍຢູ່ຫ່າງໄກຈາກສື່ສັງຄົມ, ຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດໂດຍລວມຂອງຂ້ອຍເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຂ້ອຍເດົາວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປຽບທຽບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນມີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມຕັ້ງເວລາໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ເຈົ້າຈະອອບລາຍ ແລະເພີດເພີນກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆໃນຊີວິດ.

4) ກໍາຈັດຄວາມບໍ່ດີອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ

ໃນຊ່ວງສຸດທ້າຍ. ສອງ​ສາມ​ປີ, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ມີ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​ດົນ​ນານ​ຂອງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ສູນ​ເສຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກປະສາດ, ຊຶມເສົ້າ, ສັບສົນ ແລະບໍ່ມີເປົ້າໝາຍ.

ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສຸກຫຍັງເລີຍ ແລະຂ້ອຍກໍ່ນອນບໍ່ຫຼັບ, ກິນເຂົ້າ ຫຼືຫົວ. ມັນເປັນຄວາມວຸ່ນວາຍທີ່ສົມບູນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຂ້ອຍຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແລ້ວ, ຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມຮູ້ວ່າຂ້ອຍຖືກຄົນເປັນພິດຢູ່ຕະຫຼອດ. ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຢູ່ຫ່າງຈາກເຂົາເຈົ້າ, ຄວາມສຸກຂອງຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມກັບມາ, ແລະຂ້ອຍສາມາດເພີດເພີນກັບສິ່ງເລັກນ້ອຍໄດ້ອີກຄັ້ງ.

ມັນຊ່ວຍຂ້ອຍຢ່າງມະຫາສານ, ແລະໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍສາມາດເລີ່ມເປັນເຈົ້າຂອງ ແລະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດຂອງຂ້ອຍອີກຄັ້ງ, ເຊິ່ງເປັນການບັນເທົາທຸກຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ. . ມັນບໍ່ງ່າຍເລີຍທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່ໃນມື້ແລ້ວມື້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນໂສ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄຳແນະນຳຂອງຂ້ອຍສຳລັບເຈົ້າຄືການເລີ່ມປະເມີນວ່າໃຜສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າໃນທາງລົບຈາກສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນອາດຈະເປັນສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຄູ່ຮ່ວມງານ, ຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ.

ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຢ່າງໃກ້ຊິດກັບວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຫຼັງຈາກໃຊ້ເວລາກັບເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເດັ່ນ​ທີ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເມື່ອພວກເຂົາຢູ່.

ມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນສຳລັບເຈົ້າ, ແຕ່ມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເລີ່ມຈຳກັດການຕິດຕໍ່ກັບຄົນດັ່ງກ່າວ ເພາະວ່າພວກເຂົາເປັນນັກລັກພະລັງງານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ vampires ພະລັງງານ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກັບພວກເຂົາ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຊີວິດຂອງເຈົ້າຖືກດູດຊືມອອກຈາກເຈົ້າ.

ເຂົາເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະການເລືອກຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າສາມາດຍ້ອງຍໍເຈົ້າທີ່ເຮັດຕາມແບບນັ້ນ. ການດູຖູກເວົ້າໃນທາງທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນກໍລະນີທີ່ແທ້ຈິງ; ມັນສາມາດເປັນພຽງວິທີຫຼອກລວງຂອງພວກມັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກໃຈ ແລະ ສະໜອງພະລັງງານຂອງເຈົ້າ.

ໜຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຄືການຫຼຸດການຕິດຕໍ່ ຫຼືຢຸດການເບິ່ງເຂົາເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ. ສິ່ງນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີໂອກາດທີ່ຈະເຫັນຊີວິດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສະຫວ່າງອັນໃໝ່ທັງໝົດ ແລະຮູ້ຈັກຄວາມສະຫງົບຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບໂອກາດທີ່ຈະຮັກສາພະລັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຄົນທີ່ສຳຄັນ ແລະກິດຈະກຳໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.

5) ເຮັດວຽກຕາມຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ

ການກຳນົດຂອບເຂດ ອາດເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດເພື່ອຕົວເຈົ້າເອງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຂອບເຂດໝາຍເຖິງວິທີທີ່ເຈົ້າຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຜູ້ອື່ນ, ໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າມາແຊກແຊງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ວິທີທີ່ເຈົ້າແບ່ງປັນຂໍ້ມູນ ຫຼື ພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ຫຼື ມີປະສິດທິພາບໜ້ອຍກວ່າ.

ມີຂອບເຂດ 5 ປະເພດ:

• ທາງກາຍຍະພາບ – ເມື່ອເວົ້າເຖິງຂອບເຂດທາງກາຍ, ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການເຄົາລົບພື້ນທີ່ຂອງຄົນອື່ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຖ້າທ່ານມີຫຼາຍ