Perché la vita fa schifo: ecco le 10 cose fondamentali da fare al riguardo

In tutta onestà, questa è la domanda che mi pongo quasi ogni giorno. Immaginate quanto sarebbe bello se potessimo chiedere la vita che vogliamo e semplicemente ottenerla.

Questi sono i pensieri che la maggior parte di noi ha spesso. Pensate a cosa renderebbe la vostra vita perfetta.

Che tipo di vita sarebbe? Che cosa avresti?

Sareste felici allora? Cosa vi impedisce di ottenerlo?

Si tratta di domande piuttosto difficili a cui rispondere, quindi iniziamo a fare luce su di esse!

Qual è il punto di rottura per voi?

La cosa più importante che dovete capire inizialmente è che ciò che fa star male me nella mia vita può non disturbare voi. Siamo tutti diversi, e va bene così.

Personalmente, ciò che mi lancia sulla Luna è quando qualcuno cerca di approfittare della mia gentilezza. Di solito mi carica di qualcosa che sconvolge completamente i miei piani.

Il mio punto debole è il bisogno di aiutare gli altri, quindi di solito mi trovo in mezzo a tutto prima di rendermi conto che non ho tempo o risorse per fare altro che impegnarmi in obblighi essenziali. Questo di solito rompe il mio equilibrio e tutto va a rotoli in pochi minuti.

Questo mi rende irritato, ansioso e non contento di me stesso. Di solito è il momento in cui inizio a dare la colpa alla vita.

Tuttavia, quello che so ora è che il problema sono io. È facile per me dirlo ora, ma se me lo aveste chiesto un anno fa, probabilmente avreste sentito una risposta diversa.

Il primo passo per sentirsi meglio con se stessi e per sentirsi sicuri della propria pelle è ascoltare la brutta verità dalle persone che possono valutarla in modo oggettivo. Questo non significa necessariamente che si debba chiedere alle persone che si amano.

A volte un estraneo può darvi la risposta migliore perché non c'è alcun legame emotivo. Quando sentirete di più sul modo in cui gli altri vi vedono, sarete in grado di capire meglio perché vi sentite come vi sentite.

Per questo motivo è necessario identificare i punti di rottura per una vita perfetta. Che cosa vi infastidisce tanto della vostra vita?

Identificate i problemi della vostra vita e pensate a come risolverli; se invece non potete risolverli, cercate almeno di accettarli e di andare avanti con la vostra vita.

Devo avvertirvi che non si tratta di una passeggiata nel parco e che non sentirete il profumo dei fiori lungo il percorso.

È come attraversare i diversi livelli di una caverna davvero buia, dove si provano paura e insicurezza. Tuttavia, se volete iniziare ad amare di più la vostra vita, dovete farlo.

Potete optare per la meditazione e attraversare il vostro mondo interiore da soli, oppure potete trovare un terapeuta che vi guidi.

In tutto il mondo c'è uno stigma intorno alla salute mentale, ma se non vi sentite bene, sappiate che chiedere aiuto non significa essere deboli. Anzi, è molto coraggioso e ci vuole un'enorme quantità di coraggio per dire a qualcuno che non riuscite ad affrontare qualcosa e trovare una soluzione da soli.

Che cosa vi rende così infelici nella vostra vita?

Provate a pensare alla vostra vita in modo obiettivo: cosa vi rende infelici?

Non siete soddisfatti del lavoro che fate, dello stipendio?

La vostra salute? La vostra relazione?

Prima di tutto, sappiate che identificare il problema è già un grande progresso: le persone sono grandi maestri del travestimento.

Mentiremo che stiamo bene, diremo che siamo felici, faremo di tutto per sembrare a posto. Tuttavia, se volete passare a un lato più soleggiato della vita, dovete essere completamente onesti con voi stessi.

Se non siete soddisfatti del vostro lavoro, potete iniziare a cercare un altro progetto o un'azienda in cui lavorare.

Se i vostri colleghi non sono le persone più amichevoli del mondo, non è la fine del mondo: potete sempre cercare un team più amichevole che sia in grado di accogliervi a braccia aperte invece di provocarvi in continuazione.

D'altra parte, se avete problemi di relazione, potete trovare qualche nuovo hobby che possa portare nuova energia nella vostra relazione e vedere cos'altro si può fare.

Cosa si può fare?

Dopo aver identificato il problema, si possono adottare misure concrete per migliorare le cose. Non sarà facile e ci potranno essere delle sfide lungo il percorso, ma si può fare.

Ecco alcune cose che potete fare!

1) Affrontare i problemi a viso aperto

Trovate il coraggio di essere onesti con voi stessi e di ammettere che avete un problema che vi preoccupa. Il resto sarà molto più facile.

Tuttavia, ci vorrà un po' di tempo prima che il problema si dissolva. Cercate di evitare le distrazioni quando affrontate il vostro problema, perché potrebbero aumentare la vostra determinazione e concentrazione.

Tenete presente che non è sufficiente nascondere le cose sotto il tappeto, ma può solo prolungare la sofferenza e, dopo un po', farla diventare più grande.

Provate a permettervi di essere tristi e ad ammettere semplicemente che questo è un periodo difficile della vostra vita e che le cose stanno andando così. Quando vi permetterete di essere tristi, inizierete a sentirvi molto meglio perché non sentirete la pressione di dover essere bravi, felici o soddisfatti.

Abbracciare la tristezza può aiutarvi a dirle addio molto presto. Viviamo in un'epoca in cui c'è un'enorme pressione su di noi per sentirci bene, diffondere energia positiva e fare pensieri felici.

Rimanere positivi va bene fino a un certo punto, ma quando lo si supera può diventare molto tossico e può nuocere più di quanto faccia bene.

Può trasformarsi in una bugia a se stessi, il che non va bene in nessun modo. Create una strategia per risolvere il problema e attenetevi ad essa.

Se siete semplicemente troppo presi dai vostri problemi e non riuscite a vedere bene, potete sempre chiedere aiuto a un terapeuta che vi guiderà e vi aiuterà a superare questo periodo difficile.

Queste persone sono addestrate per aiutarci quando ci sentiamo come se stessimo attraversando il nostro inferno personale. Può sembrare duro, ma a volte ci si sente così.

È bello che alcune persone siano riuscite ad avere una buona vita e a risolvere facilmente i loro problemi, ma una grande maggioranza di persone semplicemente non sa come affrontarli. Non c'è da vergognarsi di questo, né ci si deve sentire un fallimento.

A volte la vita ci dà delle carte con cui non sappiamo come giocare. Forse abbiamo solo bisogno di una piccola spinta nella direzione giusta, per poterne trarre qualcosa.

2) Costruire la resilienza

La vita non è facile, questo è certo, ma il modo in cui affrontiamo le difficoltà nella vita fa una grande differenza.

Si può essere in grado di superarle facilmente o di soffrire molto a causa di esse. La capacità di affrontare bene i momenti difficili si chiama resilienza.

Ecco alcune cose su cui dovreste lavorare se volete costruire la vostra resilienza e gestire meglio le cose:

• Lavorate sulla vostra competenza perché può aumentare la fiducia in voi stessi e il vostro valore, in modo da poter affrontare tutto ciò che la vita vi propone.
• Migliorate la vostra sicurezza imparando a conoscere le cose che vi interessano, ottenendo risultati e affermando lentamente la vostra presenza nel mondo degli affari o in qualsiasi altra cosa che attiri la vostra attenzione.
• Mantenete un legame stretto con le persone con cui amate passare il tempo, socializzate con gli amici e scambiate semplicemente energia con loro per sentirvi connessi e apprezzati.
• Contribuite al benessere della vostra famiglia e della comunità nei modi in cui potete, perché questo vi aiuterà a rimanere motivati e apprezzati dalle persone a cui tenete.

Questi sono i passi principali che dovreste fare se avete la sensazione di non ottenere ciò che volete dalla vita. A volte non riusciamo a capire quanto siamo preziosi per la comunità perché abbiamo troppa paura di fare qualcosa.

Individuare le principali paure della vita e lavorare per combatterle costruendo lentamente la propria resilienza può aiutarvi a creare una vita più significativa e soddisfacente per voi stessi. Il processo non è facile e può essere impegnativo di tanto in tanto, ma è l'unico modo per superare tutte le insicurezze che causano difficoltà nella vostra vita.

3) Non utilizzare i social media

I social media hanno fatto molto per il mondo, e non possiamo etichettarli semplicemente come buoni o cattivi. Hanno aiutato le aziende a prosperare e hanno messo in contatto persone di tutto il mondo, contribuendo anche a sviluppare amicizie e persino relazioni che sono state coronate da un matrimonio.

Tuttavia, con l'uso dei filtri, si è creato uno standard di bellezza irrealistico che è impossibile da soddisfare. Per questo motivo molti adolescenti soffrono di ansia e depressione, ma il fenomeno non è limitato solo a questa fascia d'età.

Quando ci sentiamo giù di morale e apriamo Facebook o Instagram, vediamo tante persone felici che si divertono e conducono una bella vita, così iniziamo a sentirci male a causa della nostra vita. Mi è successo diverse volte.

Ogni volta che ho una brutta giornata e voglio trovare conforto guardando vari post, una volta che lo faccio, inizio a notare che il mio umore cambia in peggio. Se ci pensiamo, concludiamo che queste cose non sono realistiche, ma alcune cose accadono a livello subconscio.

Quando vediamo queste immagini, diamo per scontato che siano vere, il che ci porta a paragonare la nostra vita a quella che vediamo e a concludere immediatamente: "La mia vita fa schifo".

Per molto tempo ho pensato che fosse tutta colpa mia, che fossi l'unica a pensare in questo modo. So che è ingenuo, ma ero così ansiosa che non riuscivo a pensare ad altro che alla mia vita.

Sembrava che tutti gli altri avessero la combinazione perfetta per vivere bene, tranne me, ovviamente. Questo mi ha portato a mettere in discussione tutto.

Quando ho iniziato a scavare più a fondo e a mettere in discussione tutte le mie convinzioni, ho iniziato a vedere il mondo in modo più realistico, diminuendo l'insoddisfazione dopo essere stata online. Ho notato che quando sto lontana dai social media, la mia soddisfazione generale per la vita aumenta.

Credo che questo sia dovuto al fatto che tendiamo a confrontare ciò che abbiamo con le cose che hanno gli altri, il che porta alla frustrazione. Ecco perché dovreste cercare di stabilire un momento della giornata in cui sarete offline e godervi semplicemente le piccole cose della vita.

4) Eliminare la negatività dalla vostra vita

Negli ultimi due anni ho avuto lunghi periodi di smarrimento, mi sentivo nervoso, depresso, confuso e senza una meta.

Non mi piaceva nulla, non riuscivo a dormire, a mangiare, a ridere: era un caos totale.

Tuttavia, una volta chiesto aiuto, ho iniziato improvvisamente a rendermi conto che ero circondata da persone tossiche per tutto il tempo. Una volta iniziato a starne lontana, la mia gioia ha iniziato a tornare e ho potuto godere di nuovo delle piccole cose.

Mi ha aiutato enormemente e ho potuto finalmente ricominciare a possedere e a godermi la mia vita, il che è stato un enorme sollievo. Non è facile vivere giorno dopo giorno sentendosi in catene.

Quindi, il mio consiglio è di iniziare a valutare chi vi influenza negativamente dall'ambiente circostante, che può essere un familiare, un partner o un amico.

Prestate molta attenzione a come vi sentite dopo aver trascorso del tempo con loro. La sensazione dominante che ho provato è stata quella di sentirmi svuotato quando erano presenti.

Può essere diverso per voi, ma è fondamentale iniziare a limitare il contatto con queste persone perché sono dei ruba-energia, noti anche come vampiri di energia. Credetemi, dopo un'ora con loro, vi sentirete come se la vostra vita fosse risucchiata via da voi.

Possono commentare costantemente la vostra vita e le scelte che fate, oppure lodarvi per poi insultarvi in modo sottile, ma non è detto che sia davvero così: può essere solo il loro modo subdolo per buttarvi giù e nutrirsi della vostra energia.

Una delle decisioni migliori che possiate prendere nella vostra vita è quella di ridurre i contatti o di smettere completamente di vederli, in modo da poter vedere la vostra vita sotto una luce completamente nuova e apprezzare maggiormente la vostra pace.

Avrete la possibilità di conservare le vostre energie per le persone e le attività veramente importanti della vostra vita.

5) Lavorare sui propri limiti

Stabilire dei limiti può essere la cosa più importante che farete per voi stessi nella vostra vita. I limiti si riferiscono al modo in cui comunicate con gli altri, lasciate che interferiscano nella vostra vita, il modo in cui condividete le informazioni o interagite con gli altri in modo efficace o meno efficace.

Esistono cinque tipi di confini:

• Fisico - Quando si parla di limiti fisici, si tratta di rispettare lo spazio altrui. In questo caso, se vi sentite più a vostro agio evitando il contatto fisico, le persone intorno a voi dovrebbero rispettarlo.

Personalmente, mi sento estremamente ansioso quando qualcuno entra nel mio spazio personale e mi capita di tornare indietro o di trovare qualcosa da fare per evitare di stare troppo vicino alle persone.

Ebbene, se questo è uno dei problemi che dovete affrontare anche voi, mantenere i confini fisici personali è essenziale per la salute mentale.

• Sessuale - Quando parliamo di limiti sessuali, ci riferiamo al vostro diritto di scegliere con chi volete essere intimi senza essere costretti a fare qualcosa che non volete fare. Nel mondo ideale, le persone sarebbero rispettose in tutti i sensi, soprattutto in questo ambito.

Tuttavia, poiché non viviamo in un mondo ideale, dovremmo imparare a difendere i nostri confini in modo deciso ma assertivo.

• Intellettuale - I confini intellettuali si riferiscono alla protezione delle proprie convinzioni e opinioni personali. Le persone di solito amano infrangerli e lo fanno molto spesso respingendo le convinzioni altrui e cercando di far sembrare le proprie più importanti.

Questo potrebbe lasciarvi completamente confusi, soprattutto se siete circondati da persone che hanno tratti narcisistici della personalità. Esse spingeranno il loro sistema di credenze e si aspetteranno che voi obbediate semplicemente, il che può essere estremamente dannoso per la psiche.

• Emotivo - I confini emotivi si riferiscono al modo in cui vi piace condividere le vostre emozioni con gli altri. Se vi piace condividere solo una parte di ciò che provate e costruire la fiducia gradualmente, è una vostra scelta e un vostro diritto.

Tuttavia, incontrerete sempre persone che cercheranno di farvi arrabbiare e di imporvi qualcosa che ritengono giusto. Proteggere le vostre emozioni è essenziale, in modo da poter mantenere la vostra sanità mentale e riprendere il controllo della vostra vita.

• Finanziario - Se siete più inclini a risparmiare, ma ad altre persone piace spendere, proteggete i vostri confini in questo modo: semplicemente non presterete i vostri soldi agli amici che amano le spese.

Pensate ai vostri limiti e al modo in cui le persone di cui vi circondate li rispetteranno o li infrangeranno. Se passate del tempo con persone che semplicemente non si preoccupano dei vostri limiti e continuano a farvi pressione, finirete per pensare che la vostra vita sia terribile.

Tuttavia, una volta che avrete ricominciato a costruirle, sarete in grado di fidarvi di più di voi stessi e di iniziare a fare la vita che vi piace e che vi diverte al massimo.

6) Esprimere gratitudine

Quando ci sentiamo male, è difficile notare le cose buone che abbiamo nella vita e tendiamo a concentrarci su tutto ciò che non abbiamo.

Tuttavia, questo può aumentare ancora di più la nostra frustrazione. Potete provare a esprimere gratitudine per tutto ciò che avete in questo momento.

Se avete un lavoro, potete esprimere gratitudine per tutte le cose che vi piacciono del vostro lavoro, citando tutti i piccoli dettagli che vi semplificano la vita e che vi piacciono.

Se il vostro capo vi lascia la libertà di organizzare il vostro tempo come volete, questo può essere un ottimo punto di partenza per voi. Potete continuare menzionando il modo in cui i vostri colleghi vi salutano e vi aiutano quando necessario.

Se potete decidere come far scorrere la vostra giornata lavorativa, è più di quanto chiunque di noi possa chiedere. Prendetevi un momento per essere grati per l'aria pulita, l'acqua rinfrescante che potete bere, il cibo gustoso che potete mangiare e la libertà di fare delle scelte nella vostra vita.

Naturalmente è molto difficile farlo se la mente è completamente concentrata su qualcos'altro, ma è bene sapere che essere grati per le piccole cose può lentamente aumentare il piacere complessivo della vita.

Inoltre, può aiutare a rilassarsi e a sciogliere la tensione in pochi istanti.

7) Visualizzare

Una strategia che può aiutarvi a superare le difficoltà che state provando in questo momento è la visualizzazione: se immaginate ciò che vorreste ottenere e pensate a ogni dettaglio che potreste vedere, inizierete a provare felicità e pace perché ingannerete la vostra mente facendole credere di averlo già raggiunto.

In questo modo sarà più facile farlo e perdere la tensione che normalmente si prova se si pensa che non c'è modo al mondo di riuscirci. Potete farlo ogni volta che vi sentite tesi oppure potete farlo diventare un'abitudine e visualizzare ogni sera prima di andare a dormire e immaginare tutti i dettagli in modo vivido come se li steste guardando.

È possibile provare due versioni:

• Visualizzazione dei risultati
• Visualizzazione del processo

Se scegliete la prima, dovete concentrarvi solo sul risultato e non pensare al modo in cui lo otterrete. Il vostro obiettivo dovrebbe essere quello di immaginare ogni singolo dettaglio del risultato.

Immaginate cosa vedreste, cosa provereste e cosa vi direbbero gli altri. Se invece volete visualizzare il processo, dovete concentrarvi sull'immaginare ogni singolo passo da compiere per raggiungere il vostro obiettivo.

Entrambe le versioni hanno dei vantaggi, quindi scegliete quella che vi motiva di più.

8) Creare alcune buone abitudini

Quando siamo troppo stressati, tendiamo a dimenticare di mangiare bene, di dormire abbastanza ore durante la notte e di prenderci cura del nostro benessere generale. Valutate il vostro stile di vita e vedete cosa si può fare per migliorare la vostra soddisfazione generale nella vita.

Osservate attentamente la vostra alimentazione e verificate cosa mangiate ogni giorno. Può sembrare strano, ma la maggior parte delle persone mangia senza nemmeno pensare al tipo di cibo che consuma.

L'alimentazione non si limita a mangiare quello che vogliamo, ma deve essere equilibrata, in modo da assumere tutti i nutrienti di cui il nostro corpo ha bisogno per riprendersi.

Cercate di includere nella vostra dieta vari tipi di frutta e verdura, in modo da assicurarvi di mangiare cibi buoni che vi aiuteranno a ristabilire l'equilibrio. Il sovraccarico di lavoro porta all'esaurimento delle nostre riserve di vitamine e minerali, quindi dovete prestare molta attenzione ai tipi di cibo che consumate.

Dedicare un po' di impegno alla pianificazione dei pasti vi gioverà sicuramente a lungo termine, perché noterete che riuscirete a pensare con più chiarezza e semplicemente a godervi di più la vostra vita. Oltre all'alimentazione, dormire bene è essenziale per il nostro benessere generale e per la nostra salute mentale.

Se dormite poche ore a notte e lavorate tutto il giorno, questo potrebbe essere il motivo per cui vi sentite blu ultimamente. Cercate sempre prima di tutto le ragioni del vostro stile di vita che possono spingervi oltre il limite, in modo da poterle eliminare.

Prestate attenzione a come vi sentite dopo aver dormito otto o nove ore a notte. Probabilmente avete notato una chiarezza che è difficile da ottenere in qualsiasi altro modo.

Ogni essere umano ha bisogno di dormire; è il modo in cui siamo costruiti, quindi date al vostro corpo la possibilità di riposare e vedrete come vi farà sentire bene.

9) Muovere il corpo

Se ultimamente siete stati troppo statici e non avete avuto molte occasioni per muovere il corpo, soprattutto se lavorate per molte ore, questo potrebbe influenzarvi molto. Trovate qualcosa che vi faccia sentire bene e cercate di farlo ogni giorno, almeno per 10 o 20 minuti al giorno.

Una passeggiata nel parco, lo yoga, il pilates, la boxe o semplicemente ballare con la musica preferita: qualsiasi tipo di sport scegliate avrà sicuramente un effetto enormemente positivo sul vostro corpo, ma anche sulla vostra mente.

Inizierete a notare l'effetto dell'esercizio sul vostro corpo: probabilmente inizierete a sentire meno dolore e a gestire il vostro peso.

Tuttavia, dopo un po' di tempo, inizierete a notare l'effetto che ha sul vostro modo di sentirvi: inizierete a sentirvi meno tesi e, man mano che le endorfine iniziano a essere rilasciate, noterete che iniziate a provare la gioia e la soddisfazione che altrimenti vi mancavano.

I risultati che si possono avvertire quando si è a corto di endorfine sono:

• Depressione
• Sbalzi d'umore
• Ansia
• Insonnia
• Comportamenti di dipendenza
• Irritazione

È difficile immaginare che le endorfine possano avere un impatto su così tanti aspetti del nostro corpo, ma la buona notizia è che si può fare qualcosa al riguardo. Esistono modi per aumentarne i livelli, semplicemente implementando una routine di esercizi da seguire facilmente.

Non esagerate all'inizio, per poi abbandonare tutto nel giro di pochi giorni: prendete l'abitudine e noterete quanto vi fa sentire bene.

10) Coccolarsi

Di solito siamo cresciuti con l'idea che fare le cose solo per noi sia egoistico e da evitare. Tuttavia, ciò non può essere più lontano dalla verità, perché se non facciamo le cose per noi stessi, ci dirigeremo presto verso la sindrome da burnout.

Se prendete l'abitudine di coccolarvi ogni settimana per almeno un'ora, noterete quanto vi sentirete rilassati. Ecco alcune cose che potete fare:

• Godetevi un massaggio
• Manicure
• Accendere una candela profumata
• Guardare un film
• Prendete un po' di tè

Tutte queste cose sono molto semplici e non richiedono troppo tempo, ma possono fare meraviglie per il vostro spirito. Scegliete ogni settimana una cosa da fare per voi stessi e rispettatela.

Non deve durare a lungo e non deve essere un peso, ma creare un'abitudine a fare cose che vi fanno stare bene con voi stessi. Non deve nemmeno costare molto, perché non dovete pagare, potete farlo a casa e semplicemente godervi un po' di tempo da soli.

Siate offline e concentratevi sul momento presente. Programmate un po' di tempo solo per voi stessi.

Non abbiate paura di inserirlo nell'agenda giornaliera: è un buon modo per le persone che, come me, oltrepassano i limiti personali per soddisfare le esigenze degli altri, di concentrarsi sul benessere personale.

Le prime volte potreste sentirvi in colpa, ma questa sensazione scomparirà dopo un po', non appena inizierete a notare gli effetti positivi di queste abitudini. Se iniziate a fare cose piacevoli che vi piacciono, dopo un po' noterete che il vostro livello di energia è più alto e che vi sentite più calmi e rilassati.

Per essere buoni con gli altri, dobbiamo prima essere buoni con noi stessi. Meritiamo ugualmente l'attenzione e l'amore che diamo a tutti quelli che ci circondano.

Tenete presente che dopo un po' non avrete più energia per nessuno se continuate a ignorare i vostri bisogni e a dedicare tutto il vostro tempo alla famiglia e agli amici, a fare il vostro lavoro e a essere utili alla società. Ogni tanto dobbiamo fermarci e semplicemente esistere.

Potete dedicare 10 minuti a concentrarvi sulla respirazione, leggere qualcosa che vi piace o ascoltare un discorso motivazionale che vi risollevi e vi dia la forza di andare avanti con la giornata. Bere una tisana prima di andare a letto farà miracoli per la qualità del vostro sonno, perché essere tesi tutto il giorno e trattare il caffè come se fosse una terapia infusionale può avere conseguenze sulla vostra salute.

11) Imparare a rilassarsi

Questo è solo il seguito del passo precedente, ma è necessario tenerlo a mente ogni volta che ci si sente sovraccarichi di obblighi e stress. Respirare profondamente e concentrarsi su ogni respiro è una tecnica molto semplice ma efficace che può aiutare a liberare la mente e ad aiutare il corpo ad affrontare la situazione.

Trattando il corpo e la mente con gentilezza, noterete che inizierete a sentirvi meglio nella vostra vita. Una volta imparato a sentirvi bene in questo momento, sarete in grado di ripeterlo e di creare numerose ore di puro piacere.

Pensate a questo processo come se ogni cosa che fate per la vostra salute mentale e per il vostro benessere generale fosse una collana. La collana è una metafora della vostra vita e ogni attività che fate per aiutarvi a sentirvi meglio sarà una perlina della collana.

Più attività soddisfacenti svolgete, migliore sarà la vostra vita. Pensate alla vostra vita come a un'opera d'arte e immaginatevi come un artista.

Lasciatevi la libertà di scegliere i colori e le cose che volete dipingere e lasciate che questa immagine vi guidi verso la creazione della vita che avete sempre desiderato.

Riflessioni finali

Fare tutte queste cose farà sicuramente la differenza nella vostra vita e sarete in grado di vedere le cose da una prospettiva diversa. La vita può sicuramente essere molto difficile, nessuno lo può negare.

Tuttavia, ci sono cose che possiamo fare per migliorare le cose per noi stessi e semplicemente indirizzare le nostre energie verso il miglioramento delle aree della nostra vita in cui è possibile. Alcune cose che non possono essere cambiate dovrebbero essere accettate così come sono, e questa è la dura verità.

Cercate di trovare gioia nelle piccole cose della vita e di passare del tempo con le persone che amate: questo vi aiuterà a evitare stress inutili e vi proteggerà dalla frustrazione.

Speriamo che questi passi vi aiutino a imparare a gestire meglio la situazione e a vedere il lato più bello della vita!

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