Hoekom suig die lewe? Hier is die 10 belangrikste dinge om daaraan te doen

Om heeltemal eerlik met jou te wees, dit is die vraag wat ek myself amper elke dag vra. Stel jou voor hoe goed dit sal wees as ons kan vra vir die lewe wat ons wil hê en dit eenvoudig kan kry.

Dit is die gedagtes wat die meeste van ons gereeld het. Dink na oor wat jou lewe perfek sou maak.

Watter soort lewe sou dit wees? Wat sou jy hê?

Sal jy dan gelukkig wees? Wat verhinder jou om dit te kry?

Wel, hierdie is redelik moeilike vrae om te beantwoord, so kom ons begin lig op hulle werp!

Wat is 'n transaksiebreker vir jou?

Die belangrikste ding wat jy aanvanklik moet verstaan, is dat dit wat my laat sleg voel oor my lewe jou dalk nie pla nie. Ons is almal anders, en dit is ok.

Persoonlik, wat my na die Maan lanseer, is wanneer iemand probeer om voordeel te trek uit my vriendelikheid. Dit belas my gewoonlik met iets wat my planne heeltemal ontwrig.

My swak plek is die behoefte om ander te help, so ek is gewoonlik diep in alles voordat ek besef dat ek nie tyd of die hulpbronne het om iets te doen nie. maar verbind tot noodsaaklike verpligtinge. Dit versteur gewoonlik my balans, en alles gaan binne minute hel toe.

Dit maak my geïrriteerd, angstig en nie gelukkig met myself nie. Dit is gewoonlik die tyd wanneer ek die lewe begin blameer.

Wat ek egter nou weet, is dat ek die probleem is. Dit is maklik vir my om nou te sê, maar as jy my 'n jaar gelede gevra het, sou jygemaklik daarmee om fisiese kontak te vermy, mense rondom jou moet dit respekteer.

Persoonlik voel ek uiters angstig wanneer iemand in my persoonlike ruimte kom. Ek betrap myself om terug te gaan of iets te vind om te doen sodat ek kan vermy om te na aan mense te wees.

Wel, as dit een van die probleme is wat jy ook in die gesig staar, is die handhawing van persoonlike fisiese grense noodsaaklik vir geestesgesondheid.

• Seksueel – Wanneer ons oor seksuele grense praat, verwys dit na jou reg om die keuses te maak oor met wie jy intiem wil wees sonder om onder druk geplaas te word om iets te doen wat jy doen wil doen nie. In die ideale wêreld sal mense respekvol wees in elke moontlike sin, veral op hierdie gebied.

Aangesien ons egter nie in 'n ideale wêreld leef nie, moet ons leer hoe om ons grense genoeg te verdedig. op 'n ferm maar selfgeldende manier.

• Intellektueel – Intellektuele grense verwys na die beskerming van jou persoonlike oortuigings en opinies. Mense hou gewoonlik daarvan om hulle te breek en doen dit baie gereeld deur ander mense se oortuigings te verwerp en hul eie klank belangriker te probeer maak.

Dit kan jou heeltemal verward laat, veral as jy omring word deur mense wat het narcistiese eienskappe van persoonlikheid. Hulle sal hul geloofstelsel druk en van jou verwag om bloot te gehoorsaam, wat uiters skadelik vir die psige kan wees.

• Emosioneel – Emosioneelgrense verwys na die manier waarop jy graag jou emosies met ander mense deel. As jy daarvan hou om net 'n deel van wat jy voel te deel en vertroue geleidelik op te bou, is dit jou keuse en reg.

Jy sal egter altyd mense ontmoet wat sal probeer om jou knoppies te druk en probeer om iets af te dwing wat hulle dink reg is. Om jou emosies te beskerm is noodsaaklik, sodat jy jou gesonde verstand kan behou en weer beheer oor jou lewe kan herwin.

• Finansiële – Hierdie grense verwys na die manier waarop jy graag jou geld spandeer. As jy meer geneig is om geld te spaar, maar ander mense hou daarvan om te spandeer, sal die beskerming van jou grense op hierdie manier beteken dat jy eenvoudig nie jou geld sal leen aan vriende wat daarvan hou om uit te spog nie.

Dink aan jou grense en die manier waarop mense met wie jy omring is, dit sal respekteer of dit verbreek. As jy tyd spandeer saam met mense wat eenvoudig nie omgee vir jou grense nie en aanhou om jou knoppies te druk, sal jy op die ou end dink dat jou lewe verskriklik is.

As jy egter weer begin bou, sal jy in staat wees om jouself meer te vertrou en die lewe te begin maak waarvan jy hou en ten volle geniet.

6) Druk dankbaarheid uit

Wanneer ons sleg voel, is dit moeilik vir ons om die goeie dinge raak te sien ons het in die lewe. Ons is geneig om te fokus op alles wat ons nie het nie.

Dit kan egter ons frustrasie nog meer verhoog. Jy kan probeer om dankbaarheid uit te spreek viralles wat jy nou het.

As jy 'n werk het, kan jy dankbaarheid uitspreek vir al die dinge waarvan jy hou om jou werk te doen. Noem al die klein besonderhede wat jou lewe makliker maak en wat jy geniet.

As jou baas jou die vryheid gee om jou tyd te organiseer soos jy wil, kan dit 'n goeie beginpunt vir jou wees. Jy kan voortgaan deur die manier waarop jou kollegas jou groet en jou te help wanneer nodig te noem.

As jy die besluite kan neem op watter manier jou werksdag kan verloop, is dit meer as wat enigeen van ons kan vra. Neem 'n oomblik om dankbaar te wees vir die skoon lug, die verfrissende water wat jy kan drink, die smaaklike kos wat jy kan eet en die vryheid om keuses in jou lewe te maak.

Natuurlik is dit baie moeilik om te doen dit as jou gedagtes heeltemal op iets anders gefokus is. Jy moet egter weet dat om dankbaar te wees vir die klein dingetjies die algehele plesier wat jy in jou lewe sal voel stadig kan verhoog.

Dit kan jou ook help om te ontspan en die spanning in net 'n paar oomblikke los te maak.

7) Visualiseer

Een strategie wat jou kan help om die probleme wat jy tans voel te oorkom, is visualisering. As jy jou voorstel wat jy graag wil bereik en dink oor elke detail wat jy mag sien, sal jy geluk en vrede begin voel omdat jy jou verstand sal mislei om te glo dat jy dit reeds bereik het.

Dit sal dit maak makliker vir jou omdoen dit eintlik en verloor die spanning wat jy normaalweg sou voel as jy sou dink dat daar geen manier in die wêreld is dat jy dit kan bereik nie. Jy kan dit elke keer doen wanneer jy gespanne voel of jy kan dit 'n gewoonte maak en elke aand voor jy gaan slaap visualiseer en al die besonderhede helder voorstel asof jy daarna kyk.

Daar is twee weergawes wat jy kan probeer:

• Visualisering van uitkoms
• Visualisering van die proses

As jy die eerste een kies, moet jy net op die resultaat fokus en nie daaraan dink nie die manier waarop jy dit sal bereik. Jou doel moet wees om elke detail van die uitkoms voor te stel.

Stel jou voor wat jy sou sien, voel en wat ander mense vir jou sou sê. Aan die ander kant, as jy die proses wil visualiseer, moet jy daarop gefokus wees om elke enkele stap voor te stel wat jy moet neem om jou doel te bereik.

Albei weergawes het voordele, dus kies die een wat motiveer jou meer.

8) Skep 'n paar goeie gewoontes

Wanneer ons te gestres is, is ons geneig om te vergeet om goed te eet, genoeg ure gedurende die nag te slaap en om te sorg vir ons algehele welstand. Evalueer jou leefstyl en kyk wat gedoen kan word om jou algehele tevredenheid in die lewe te verbeter.

Kyk noukeurig na jou voeding en kyk wat jy elke dag eet. Dit klink dalk vreemd, maar die meeste mense eet sonder om eers te dink aan die tipe kos wat hulle eet.

Daar is meer omvoeding as om bloot te eet wat ons wil hê. Ons moet daarna streef om 'n gebalanseerde dieet te eet sodat ons al die voedingstowwe kan kry wat ons liggame nodig het om te herstel.

Probeer om verskeie soorte vrugte en groente by jou dieet in te sluit, sodat jy seker kan maak dat jy goed eet kos wat jou sal help om jou balans te herstel. Om onsself te oorwerk lei tot uitputting van ons vitamien- en mineraalreserwes, daarom moet jy noukeurig aandag gee aan die soorte kos wat jy inneem.

Om bietjie moeite te doen om jou maaltye te beplan, sal jou sekerlik op die lang termyn baat, want jy sal agterkom dat jy in staat is om duideliker te dink en eenvoudig jou lewe meer geniet. Benewens voeding, is 'n goeie nag se slaap noodsaaklik vir ons algemene welstand en geestesgesondheid.

As jy 'n paar uur per nag geslaap het en die hele dag lank gewerk het, is dit dalk die rede waarom jy voel blou die afgelope tyd. Soek altyd eerste na die redes in jou leefstyl wat jou oor die rand kan druk, sodat jy dit kan uitskakel.

Gee aandag aan hoe jy voel nadat jy agt of nege uur per nag geslaap het. Jy het waarskynlik die helderheid opgemerk wat moeilik is om op enige ander manier te bereik.

Elke mens het nodig om te slaap; dit is hoe ons gebou is, so gee jou liggaam kans om te rus en kyk net hoe goed dit jou laat voel.

9) Beweeg jou liggaam

As jy die afgelope tyd te staties was en jy het nie baie kanse daarvoor gehad niebeweeg jou liggaam, veral as jy lang ure werk, dit kan jou baie beïnvloed. Vind iets wat jou goed laat voel en probeer om dit elke dag te doen, ten minste vir 10 of 20 minute daagliks.

Dit kan 'n wandeling in die park, joga, Pilates, boks, of bloot dans terwyl jou gunsteling musiek speel. Enige tipe sport wat jy kies, sal sekerlik 'n geweldig positiewe uitwerking op jou liggaam hê, maar jou verstand ook.

Jy sal eers begin agterkom watter effek die oefening op jou liggaam het. Jy sal waarskynlik minder pyn begin voel, en jy kan selfs begin om jou gewig te bestuur.

Jy sal egter na 'n rukkie begin agterkom watter effek dit het op die manier waarop jy voel. Jy sal minder gespanne begin voel, en soos die endorfiene begin vrygestel word, sal jy agterkom dat jy die vreugde en bevrediging begin voel wat jy andersins gemis het.

Die resultate wat jy kan voel wanneer jy min raak. op endorfiene is:

• Depressie
• Gemoedskommelings
• Angs
• Slaeloosheid
• Verslawende gedrag
• Irritasie

Dit is moeilik om te dink dat endorfiene soveel dinge in ons liggame kan beïnvloed, maar die goeie nuus is dat jy iets daaraan kan doen. Daar is maniere om hul vlakke te verhoog deur bloot 'n oefenroetine te implementeer wat jy maklik kan volg.

Moenie jouself aan die begin te veel druk nie, net om alles binne 'n paar dae te laat val. Maak'n gewoonte daarvan, en jy sal agterkom hoe goed dit jou laat voel.

10) Bederf jouself

Ons word gewoonlik grootgemaak om te glo dat dit selfsugtig is om dinge vir ons te doen en dit behoort te wees vermy. Dit kan egter nie verder van die waarheid wees nie, want as ons nie dinge vir onsself doen nie, sal ons binnekort op pad wees na uitbrandingsindroom.

As jy dit 'n gewoonte maak om jouself elke week vir 'n uur lank te bederf. ten minste sal jy agterkom hoe ontspanne dit jou laat voel. Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen:

• Geniet 'n massering
• Kry 'n manicure
• Steek 'n geurige kers aan
• Kyk 'n fliek
• Drink 'n bietjie tee

Al hierdie dinge is baie eenvoudig en neem nie te veel van ons tyd nie, maar kan wondere vir jou gees doen. Kies elke week een ding wat jy vir jouself sal doen en hou daarby.

Dit hoef nie lank te hou nie, en dit behoort nie 'n las te wees nie, maar skep 'n gewoonte om dinge te doen wat jou laat voel goed oor jouself. Dit hoef nie eens veel te kos nie, want jy hoef nie daarvoor te betaal nie, jy kan dit by die huis doen en net 'n bietjie alleentyd geniet.

Wees vanlyn en fokus op die huidige oomblik. Beplan 'n bietjie tyd net vir jouself.

Moenie bang wees om dit in die daaglikse beplanner te plaas nie. Dit is 'n goeie manier vir die mense soos ek wat persoonlike grense verskuif om by ander mense se behoeftes te pas, om op persoonlike welstand te kan fokus.

Jy voel dalk die skuldgevoel die eerste paartjievan kere, maar hierdie gevoel sal na 'n rukkie verdwyn sodra jy die positiewe uitwerking van hierdie gewoontes begin raaksien. As jy lekker dinge begin doen wat jy geniet, sal jy na 'n rukkie agterkom dat jou energievlak hoër is en dat jy rustiger en meer ontspanne voel.

Om goed vir ander te wees, moet ons eers wees goed vir onsself. Ons verdien ewe veel die aandag en liefde wat ons aan almal om ons gee.

Hou in gedagte dat jy na 'n rukkie nie die energie vir enigiemand sal hê as jy aanhou om jou eie behoeftes te ignoreer en al jou tyd te gee nie aan jou familie en vriende, om jou werk te doen en nuttig vir die samelewing te wees. Ons moet van tyd tot tyd stop en eenvoudig bestaan.

Jy kan 10 minute spandeer om op jou asemhaling te fokus, iets lees waarvan jy hou, of 'n motiveringstoespraak speel wat jou sal ophef en jou krag gee om te beweeg gaan aan met jou dag. Om kruietee te drink voor jy gaan slaap, sal wondere doen vir die kwaliteit van jou slaap, want om heeldag gespanne te wees en koffie te behandel asof dit 'n infusieterapie is, kan gevolge op jou gesondheid hê.

11) Leer om te ontspan

Hierdie is net die opvolg van die vorige stap, maar jy moet dit in gedagte hou wanneer jy ook al voel oorlaai en oorweldig deur verpligtinge en stres. Om diep asem te haal en op elke asemteug te fokus is 'n baie eenvoudige maar effektiewe tegniek wat jou kan help om jou gedagtes skoon te maak en joubody cope.

Deur jou liggaam en gees vriendelik te behandel, sal jy agterkom dat jy beter oor jou lewe sal begin voel. Sodra jy leer hoe om goed te voel op hierdie oomblik, sal jy dit kan herhaal en talle ure van pure plesier kan skep.

Dink aan hierdie proses soos elke ding wat jy doen vir jou geestesgesondheid en jou algehele welstand. -wees, soos die maak van 'n halssnoer. Die halssnoer is 'n metafoor vir jou lewe, en elke aktiwiteit wat jy doen om jouself te help om beter te voel, sal een kraal van die halssnoer wees.

Hoe meer bevredigende aktiwiteite jy doen, hoe beter sal jou lewe wees. Dink aan jou lewe as 'n kunswerk en stel jouself voor as 'n kunstenaar.

Gee jouself die vryheid om die kleure en die dinge te kies wat jy wil verf. Laat hierdie prent jou lei om die lewe te skep wat jy nog ooit wou hê.

Laaste gedagtes

Om al hierdie dinge te doen sal sekerlik 'n verskil in jou lewe maak, en jy sal kan sien dinge vanuit 'n ander perspektief. Die lewe kan sekerlik baie moeilik wees, niemand kan daarmee stry nie.

Daar is egter dinge wat ons kan doen om dinge vir onsself beter te maak en bloot ons energie te rig om die areas van ons lewens te verbeter waar dit moontlik is . Sommige dinge wat nie verander kan word nie, moet aanvaar word soos dit is, en dit is die harde waarheid.

Probeer om vreugde te vind in die klein dingetjies in die lewe en spandeer tyd saam met die mense vir wie jy lief is. Dit sal helpjy vermy onnodige stres en beskerm jou om dieper in frustrasie in te gaan.

Hopelik sal hierdie stappe jou help om te leer hoe om beter te hanteer en die mooier kant van die lewe te sien!

Het jy van my artikel gehou? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.

Die eerste stap om beter oor jouself te voel en selfvertroue in jou eie vel te voel, is om die lelike waarheid te hoor van die mense wat jou objektief kan assesseer. Dit beteken nie noodwendig dat jy die mense vir wie jy lief is, moet vra nie.

Soms kan 'n vreemdeling jou die beste antwoord gee omdat daar geen emosionele gehegtheid is nie. Wanneer jy meer hoor oor hoe ander mense jou sien, sal jy beter kan verstaan ​​hoekom jy voel soos jy voel.

Dit is hoekom jy jou transaksiebrekers moet identifiseer vir 'n perfekte lewe. Wat van jou lewe irriteer jou so baie?

Identifiseer die probleme in jou lewe en dink na oor die maniere waarop dit opgelos kan word. Aan die ander kant, as jy nie jou probleme kan oplos nie, probeer dan ten minste om dit te aanvaar en aan te gaan met jou lewe.

Ek moet jou waarsku dat dit nie 'n wandeling in die park is nie. Jy sal nie blomme langs die pad ruik nie.

Dit is meer soos om deur verskillende vlakke van 'n werklik donker grot te gaan waar jy vrees en onsekerheid sal voel. As jy egter meer van jou lewe wil begin hou, moet jy dit doen.

Jy kan kies vir meditasie en self deur jou binnewêreld gaan. Of jy kan 'n terapeut kry om jou te lei.

Daar is 'n stigma rondom geestesgesondheid regoor die wêreld, maar as jy nie goed voel nie, moet jy weet dat om hulp te soek nie beteken dat jy swak is nie. Dit is eintlik baiedapper, en dit verg baie moed om vir iemand te sê dat jy nie iets kan hanteer en op jou eie 'n oplossing kan vind nie.

Wat van jou lewe maak jou so ongelukkig?

Probeer om dink objektief oor jou lewe. Wat maak jou ongelukkig?

Is jy ontevrede met die werk wat jy doen? Die salaris?

Jou gesondheid? Jou verhouding?

Weet eerstens dat die identifisering van die probleem reeds groot vordering is. Mense is groot meesters van vermomming.

Ons sal lieg dat ons goed gaan, ons sal sê dat ons gelukkig is, ons sal alles onder die son doen om dit reg te laat lyk. As jy egter na ’n sonniger kant van die lewe wil beweeg, sal jy heeltemal eerlik met jouself moet wees.

Afhangende van die probleem wat jy het, moet jy die nodige stappe neem om dit beter te maak. As jy nie tevrede is met die werk wat jy doen nie, kan jy begin soek na 'n ander projek of 'n maatskappy waar jy kan werk.

As jou kollegas nie die vriendelikste mense in die wêreld is nie, is dit nie die einde van die wereld. Jy kan altyd 'n vriendeliker span soek wat jou met ope arms sal kan verwelkom in plaas daarvan om jou heeltyd uit te lok.

Aan die ander kant, as jy verhoudingsprobleme het, kan jy 'n paar nuwe stokperdjies vind wat kan 'n bietjie nuwe energie in jou verhouding bring en kyk wat anders gedoen kan word.

Wat kan jy doen?

Nadat jy die probleem geïdentifiseer het, kan jy konkreet neemstappe om dinge beter te maak. Dit sal nie maklik wees nie, en daar kan uitdagings langs die pad wees, maar jy kan dit doen.

Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen!

1) Staan jou probleme regop

Gryp die moed bymekaar om eerlik met jouself te wees en erken dat jy 'n probleem het wat jou pla. Die res sal baie makliker wees.

Dit sal egter 'n rukkie neem vir die probleem om op te los. Probeer om afleidings te vermy wanneer jy jou probleem in die gesig staar, want dit kan jou vasberadenheid en fokus verhoog.

Hou in gedagte dat om dinge onder die mat in te druk, dit nie sal sny nie. Dit kan die lyding net verleng en selfs groter word na 'n rukkie.

Probeer om jouself toe te laat om hartseer te wees en erken eenvoudig dat dit 'n moeilike tydperk in jou lewe is, en dis hoe dinge nou gaan wees . Wanneer jy jouself toelaat om net hartseer te wees, sal jy baie beter begin voel omdat jy nie die druk sal voel om goed, gelukkig of tevrede te wees nie.

Om die hartseer te omhels, kan jou help om baie gou daarvan afskeid te neem. . Ons leef in 'n tyd wanneer daar so 'n enorme druk op ons is om goed te voel, positiewe energie te versprei en gelukkige gedagtes te dink.

Maar soms is dit eenvoudig nie moontlik nie. Om positief te bly is goed tot op 'n sekere punt, maar sodra jy dit oorsteek, kan dit baie giftig word, en dit kan jou meer benadeel as wat dit jou goed kan doen.

Dit kan verander in om vir jouself te lieg, wat is nie goed nieop enige manier. Maak 'n strategie van hoe jy van plan is om hierdie probleem op te los en hou daarby.

As jy eenvoudig te verteer is deur jou probleme, sodat jy nie reguit kan sien nie, kan jy altyd hulp vra van 'n terapeut wat sal lei jou en jou help om deur hierdie moeilike tydperk te gaan.

Hierdie mense is opgelei om ons te help wanneer ons voel dat ons deur ons persoonlike hel gaan. Dit klink dalk hard, maar soms voel dit so.

Dit is lekker dat sommige mense daarin geslaag het om goeie lewens te hê en hul probleme maklik op te los, maar 'n groot meerderheid mense weet eenvoudig nie hoe om dit te hanteer nie. Daar is geen skande daarin nie, en jy moet ook nie soos 'n mislukking voel nie.

Soms gee die lewe vir ons net kaarte waarmee ons nie weet hoe om te speel nie. Miskien het ons net 'n bietjie druk in die regte rigting nodig, sodat ons iets daarvan kan maak.

2) Bou veerkragtigheid

Die lewe is nie maklik nie, dis seker. Die manier waarop ons probleme in die lewe hanteer, maak egter 'n groot verskil.

Jy kan dit óf maklik oorkom óf baie ly as gevolg daarvan. Die vermoë om tydens uitdagende tye goed die hoof te bied, word veerkragtigheid genoem.

Hier is 'n paar dinge waaraan jy moet werk as jy jou veerkragtigheid wil bou en dinge beter wil hanteer:

• Werk aan jou bekwaamheid omdat dit jou selfvertroue en waarde kan verhoog sodat jy enigiets kan hanteer wat die lewe na jou toe gooi.
• Verbeter jou selfvertroue deurleer oor die dinge waarin jy belangstel, om resultate te bereik en stadig jou teenwoordigheid in die sakewêreld te vestig of enigiets anders wat jou aandag trek.
• Behou 'n noue verbintenis met die mense met wie jy graag tyd spandeer, sosialiseer met vriende en ruil eenvoudig energie met hulle sodat jy verbind en waardeer kan voel.
• Dra by tot die welstand van jou familie en gemeenskap op die maniere wat jy kan, want dit sal jou help om gemotiveerd en waardeer te bly onder die mense wat jy kan. koester.

Hierdie dinge is die belangrikste stappe wat jy moet neem as jy voel jy kry nie wat jy uit die lewe wil hê nie. Soms kan ons eenvoudig nie sien hoe waardevol ons vir die gemeenskap is nie, want ons is te bang om enigiets te doen.

Om die belangrikste vrese in die lewe te identifiseer en daaraan te werk om dit te beveg deur stadig jou veerkragtigheid op te bou, kan jou help om 'n meer betekenisvolle en vervulde lewe vir jouself. Die proses is nie maklik nie, en dit kan van tyd tot tyd uitdagend wees, maar dit is die enigste manier waarop jy deur al die onsekerhede kan werk wat probleme in jou lewe veroorsaak.

3) Bly weg van sosiale media

Sosiale media het soveel vir die wêreld gedoen, en ons kan dit nie bloot as goed of sleg bestempel nie. Dit het besighede gehelp om te floreer, en dit het mense van regoor die wêreld verbind, wat ook bygedra het tot die ontwikkeling van vriendskappe en selfsverhoudings wat met 'n huwelik gekroon is.

Met die gebruik van filters was daar egter 'n onrealistiese skoonheidstandaard wat onmoontlik is om te voldoen. Dit is hoekom so baie tieners aan angs en depressie ly, maar dit is nie net tot hierdie ouderdomsgroep beperk nie.

Wanneer ons blou voel en ons Facebook of Instagram oopmaak, sien ons soveel gelukkige mense wat pret het en goeie lewens lei, so ons begin sleg voel as gevolg van ons lewens. Dit het 'n paar keer met my gebeur.

Wanneer ek ook al 'n slegte dag het, en ek wil troos vind om na verskeie plasings te kyk, sodra ek dit doen, begin ek agterkom dat my bui vir die erger verander. Wanneer ons daaroor dink, sal ons tot die gevolgtrekking kom dat hierdie dinge nie realisties is nie, maar sommige dinge gebeur op 'n onderbewustelike vlak.

Wanneer ons hierdie prente sien, sal ons aanvaar dat hulle waar is, wat ons sal laat vergelyk die lewe wat ons lei na wat ons sien. Ons sal dadelik afsluit, “My lewe suig.”.

Ek het baie lank gedink dit is alles ek, dat ek die enigste een is wat so dink. Ek weet dit is naïef, maar ek was so angstig dat ek aan niks anders as my eie lewe kon dink nie.

Dit het gelyk of almal anders die perfekte kombinasie van 'n goeie lewe gekraak het, behalwe ek, van kursus. Dit is wat daartoe gelei het dat ek alles begin bevraagteken het.

Toe ek dieper begin delf en elkeen van my oortuigings bevraagteken het, het ek beginom die wêreld meer realisties te sien, wat die ontevredenheid verminder het nadat dit aanlyn was. Ek het opgemerk dat wanneer ek wegbly van sosiale media, my algehele lewenstevredenheid toeneem.

Ek dink dit is omdat ons geneig is om wat ons het te vergelyk met die dinge wat ander mense het, wat tot frustrasie lei. Dit is hoekom jy moet probeer om 'n tyd gedurende die dag vas te stel wanneer jy vanlyn sal wees en bloot die klein dingetjies in die lewe sal geniet.

4) Elimineer die negatiwiteit uit jou lewe

Gedurende die laaste 'n paar jaar, ek het lang tydperke gehad van verlore gevoel. Ek het senuweeagtig, depressief, verward en sonder 'n doel gevoel.

Ek het niks geniet nie, en ek kon nie slaap, eet of lag nie. Dit was algehele chaos.

Toe ek egter vir hulp gevra het, het ek skielik begin besef dat ek heeltyd deur giftige mense omring is. Sodra ek begin wegbly van hulle af, het my vreugde begin terugkeer, en ek kon weer die klein dingetjies geniet.

Dit het my geweldig gehelp, en ek kon uiteindelik weer begin om my lewe te besit en te geniet, wat 'n groot verligting was . Dit is nie maklik om dag na dag te voel asof jy in kettings is nie.

Dus, my raad vir jou sal wees om te begin assesseer wie jou negatief uit jou omgewing beïnvloed. Dit kan 'n familielid, 'n maat of 'n vriend wees.

Gee noukeurig aandag aan hoe jy voel nadat jy tyd saam met hulle spandeer het. Die dominante gevoel wat ek hethet gevoel dat hulle uitgeput was toe hulle teenwoordig was.

Dit kan vir jou anders wees, maar dit is van kardinale belang om die kontak met sulke mense te begin beperk omdat hulle energiestelers is, ook bekend as energievampiere. Glo my, na 'n uur saam met hulle sal jy voel dat jou lewe uit jou gesuig word.

Hulle kan voortdurend kommentaar lewer op jou lewe en die keuses wat jy maak, of hulle kan jou prys net om dit te volg met 'n belediging op 'n subtiele manier gesê. Dit hoef egter nie werklik die geval te wees nie; dit kan net hul skelm manier wees om jou neer te sit en jou energie te voed.

Een van die beste besluite wat jy in jou lewe kan neem, is om bloot kontak te verminder of heeltemal op te hou om hulle te sien. Dit sal jou 'n kans gee om jou lewe in 'n heel nuwe lig te sien en jou vrede meer te waardeer.

Jy sal 'n kans kry om jou energie te bewaar vir die werklik belangrike mense en aktiwiteite in jou lewe.

5) Werk aan jou grense

Om grense te stel is dalk die belangrikste ding wat jy vir jouself in jou lewe sal doen. Grense verwys na die manier waarop jy met ander kommunikeer, laat hulle in jou lewe inmeng, die manier waarop jy inligting deel of effektief of minder effektief met ander omgaan.

Daar is vyf tipes grense:

• Fisiek – Wanneer dit by fisiese grense kom, gaan dit daaroor om iemand anders se ruimte te respekteer. In hierdie geval, as jy meer is