10 gute Gründe, das Klopfen zu vermeiden (nüchterner Leitfaden)

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, ein bestimmtes Problem durch Klopfen zu lösen?

Nun, wenn Sie zu diesem Thema recherchieren, um wissenschaftlich untermauerte Daten für die Wirksamkeit zu finden, werden Sie vielleicht herausfinden, dass das Klopfen nicht bei jedem funktioniert.

Obwohl die Menschen diese Technik der emotionalen Freiheit (EFT) häufig anwenden, um Angst, Stress, PTBS oder Depressionen zu reduzieren, habe ich versucht, umfassende Nachforschungen anzustellen, die mich zu der Erkenntnis brachten, dass wir das Klopfen unter allen Umständen vermeiden sollten.

Warum?

In diesem nüchternen Leitfaden werde ich 10 gute Gründe nennen, die erklären, warum das Klopfen vermieden werden sollte.

1) Sie basiert nicht auf solider Wissenschaft

Beginnen wir mit dem offensichtlichsten Grund, warum wir das Klopfen nicht zur Behandlung von psychischen Problemen wie Stress oder Ängsten einsetzen sollten.

Für mich persönlich als jemand, der sich mit wissenschaftlich fundierten Therapietechniken beschäftigt, ist es ein Muss, klare Beweise für die Wirksamkeit einer bestimmten Behandlung zu haben.

Aber wissen Sie was?

Ich konnte keine wissenschaftlichen Beweise dafür finden, dass Klopfen tatsächlich funktioniert.

Das lässt mich vermuten, dass das Klopfen nicht auf einer soliden wissenschaftlichen Grundlage beruht, sondern eine alternative Therapie ist, die sich auf anekdotische Beweise und persönliche Erfahrungen stützt.

Natürlich will ich damit nicht sagen, dass die Alternativmedizin nie funktioniert und dass man sie meiden sollte.

Tatsächlich glauben fast 40 % der Amerikaner, dass alternative Therapien allein so schwere Krankheiten wie Krebs heilen können. Und tatsächlich ist die Wirksamkeit der alternativen Medizin wissenschaftlich erwiesen - die Forschung hat festgestellt, dass alternative Medizin bei Krebs wirksam ist.

Das heißt aber nicht, dass das Klopfen auch bei Ihrer Erkrankung funktioniert.

Mit anderen Worten: Nur weil etwas alternativ ist und sich wissenschaftlich als wirksam erwiesen hat, bedeutet das nicht, dass diese spezielle alternative Therapie auch bei Ihnen wirkt.

Dies bedeutet, dass einer der Gründe, warum das Klopfen vermieden werden sollte, darin besteht, dass es nicht auf soliden wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht.

Was würde ich stattdessen vorschlagen?

Ich will damit nicht sagen, dass Sie alle alternativen medizinischen Möglichkeiten vergessen sollten.

Versuchen Sie einfach, im Internet ein wenig mehr über Ihre Erkrankung zu recherchieren und herauszufinden, ob es tatsächlich wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit einer bestimmten alternativen Therapie gibt.

2) Klopfen ist Pseudowissenschaft

Apropos wissenschaftliche Beweise: Es stellt sich heraus, dass das Klopfen eigentlich eine Pseudowissenschaft ist, die behauptet, auf wissenschaftlichen Untersuchungen zu beruhen.

Ist es aber nicht.

Wenn Sie im Internet nach den Begriffen "EFT" und "Wissenschaft" suchen, werden Sie wahrscheinlich Blogs und Artikel finden, in denen erklärt wird, dass Klopfen eine "neue Wissenschaft" ist und "auf wissenschaftlicher Ebene funktioniert".

Leider sind die Autoren dieser Artikel entweder falsch informiert oder sie führen die Öffentlichkeit absichtlich in die Irre.

Denn EFT hat absolut keine wissenschaftliche Grundlage.

Jetzt fragen Sie sich wahrscheinlich, warum Sie das Klopfen vermeiden sollten, auch wenn es eine Pseudowissenschaft ist und nicht auf soliden wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht.

Ich meine, es ist einfach anzuwenden, es dauert nicht lange und verschafft Ihnen schnell Erleichterung.

Wo liegt also das Problem?

Nun, wenn Sie das Klopfen als Ersatz für eine herkömmliche medizinische Behandlung verwenden, können Sie nicht feststellen, ob es wirklich funktioniert oder nicht.

Das bedeutet, dass Sie sich in einen ernsten Zustand versetzen und sogar gesundheitliche Probleme entwickeln könnten, weil Sie dachten, dass das Klopfen gegen Ihren Zustand hilft.

Aus diesem Grund sollte EFT vermieden werden.

Zunächst einmal sollten Sie nicht auf Pseudowissenschaft als Behandlungsmethode für Ihr Leiden vertrauen, vor allem nicht, wenn Sie mit etwas sehr Ernstem zu tun haben.

Zweitens: Pseudowissenschaftliche Behandlungen funktionieren nicht und können sogar gefährlich sein, da sie sich auf anekdotische Beweise oder persönliche Erfahrungen stützen - zwei Dinge, die keineswegs zuverlässig sind, wenn es um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden geht!

Außerdem gibt es keinen Grund, warum Sie klopfen sollten, anstatt bewährte, wissenschaftlich untermauerte Behandlungsmethoden anzuwenden.

Es gibt keinen Grund, warum Sie nicht zuerst das Klopfen ausprobieren sollten, bevor Sie bewährte, wissenschaftlich untermauerte Behandlungsmethoden anwenden!

3) Es ist sehr schwer, Ergebnisse zu messen

Nun zu einem weiteren wichtigen Grund, warum Sie das Klopfen oder eine andere EFT-Technik vermeiden sollten.

Es ist sehr schwierig, die Ergebnisse von Behandlungen wie dem Klopfen zu messen, denn man kann nicht sagen, ob das Klopfen tatsächlich besser wirkt als ein Placebo.

Bei körperlichen Schmerzen kann man zum Beispiel leicht feststellen, ob man mehr oder weniger Schmerz empfindet, aber beim Klopfen ist das nicht der Fall.

Warum?

Und bei emotionalen Schmerzen kann man nicht sicher sein, dass der Schmerz weniger stark ist als vor dem Anzapfen.

Das heißt, Sie können nicht feststellen, ob Ihre Schmerzen besser oder schlechter werden, nur weil Sie klopfen.

Das Einzige, was Sie mit Sicherheit wissen, ist, dass Ihre Schmerzen weniger stark geworden sind. Aber es ist nicht ausgeschlossen, dass Ihre Schmerzen stärker geworden sind, Sie sie aber nicht mehr so stark spüren wie früher.

Und was noch?

Wenn Sie klopfen, fühlen Sie sich vielleicht besser, aber das bedeutet nicht, dass sich Ihr Zustand tatsächlich verbessert hat!

Und das ist der Grund, warum Sie das Klopfen nicht als primäre Behandlung für irgendeinen Gesundheitszustand verwenden sollten!

Dennoch ist es manchmal nicht wirklich notwendig, die Ergebnisse zu messen, wenn es um Ihre Gesundheit geht.

Aber die Tatsache, dass Sie das Gefühl haben, dass sich Ihr Zustand verbessert hat, bedeutet nicht, dass er tatsächlich vielversprechend ist, oder?

Wenn Sie zum Beispiel einige ganzheitliche Meisterkurse wie Breathwork von Rudá Iandê ausprobieren, werden Sie vielleicht spüren, dass Sie Ihre Gefühle leichter verarbeiten können und sich Ihrem inneren Selbst näher fühlen.

Und das ist doch ein großer Vorteil, oder?

Als ich diese Technik jedoch selbst ausprobierte, wurde mir klar, dass sie keine potenziellen Nebenwirkungen hat und alles, was man damit erreichen kann, ist, seinen Geist von negativen Gedanken zu reinigen und zu heilen.

Und deshalb denke ich nicht, dass Sie Breathwork ausprobieren sollten.

Klicken Sie hier, um das kostenlose Video anzusehen.

4) Es ist nicht immer sicher

Ja, wie ich bereits erwähnt habe, ist das Klopfen nicht immer sicher und kann bei manchen Menschen unerwünschte Reaktionen hervorrufen.

Und das Schlimmste ist, dass Menschen, die Nebenwirkungen des Klopfens erfahren, sich dessen meist nicht einmal bewusst sind!

Wenn Sie zum Beispiel das Gefühl haben, dass es Ihnen nach dem Klopfen schlechter geht, bedeutet das nicht, dass das Klopfen die Ursache für die Verschlechterung Ihres Zustands war.

Es ist möglich, dass Sie schon vorher ein Gesundheitsproblem hatten und das Klopfen Ihren Zustand nur verschlimmert hat.

Und was noch?

In einigen Fällen haben Menschen nach der Anwendung von EFT unerwünschte Nebenwirkungen wie Schwindel und Übelkeit erfahren.

Natürlich kann niemand mit Sicherheit sagen, dass diese Nebenwirkungen auf das Klopfen zurückzuführen sind, aber das Gegenteil können wir auch nicht beweisen.

Warum sollten Sie also Ihre Gesundheit riskieren?

Warum nicht stattdessen etwas anderes ausprobieren?

Und da ist noch etwas:

Selbst wenn das Klopfen Ihren Zustand nicht verschlimmert, ist es immer mit mehr Stress verbunden, wenn Sie einige unwissenschaftliche Methoden an sich selbst testen.

Daher ist es wahrscheinlich, dass Sie sich durch das Klopfen noch gestresster fühlen.

Und manchmal kann das Klopfen mehr schaden als nutzen.

5) Es kann intensive und lang anhaltende Angstgefühle verursachen

Wussten Sie, dass Klopfen Angstzustände verursachen kann?

Nun, eines der Dinge, von denen die Menschen nach dem Klopfen in der Regel berichten, ist, dass sie eine immense Menge an Angst empfinden.

Dies geschieht, weil das Klopfen ein Prozess ist, bei dem man sich selbst an die negativen Gefühle erinnert, die man in der Vergangenheit erlebt hat".

Sie konzentrieren sich auf das vergangene Trauma oder negative Ereignis und "erinnern sich daran, wie schlimm es war".

Und das kann zu einem intensiven Gefühl der Angst führen.

Aber warum sollte Klopfen Angst verursachen?

Während ich mir die Videos auf YouTube ansah und Bücher über das Klopfen las, war ich ständig gestresst, weil ich unsicher war.

Es gibt so viele verschiedene Dinge, die man nach dem Abhören sagen oder über die man nachdenken muss, und es ist schwer zu wissen, welches man wählen soll.

Und wissen Sie, was passiert, wenn wir mit Unsicherheit konfrontiert werden?

Wir fühlen uns ängstlich!

Und das ist der Grund, warum Klopfen Angst auslösen kann.

Es gibt einige Menschen, die während des Klopfens extreme Gefühle von Angst und Furcht erlebt haben.

Und das ist ein weiterer Grund, warum Sie das Klopfen vermeiden sollten, wenn Sie nicht sicher sind, dass es Ihren Zustand tatsächlich verbessert und nicht verschlimmert.

6) Es gibt nachweislich bessere Wege, Ihre Probleme zu lösen

Jedes Mal, wenn ich über das Klopfen und seine heilenden Eigenschaften spreche, kommt mir eine Frage in den Sinn:

Warum probieren Sie nicht andere, bewährtere Wege aus, um Ihre Probleme zu bewältigen?

Wissen Sie, ich bin ein großer Fan von Selbstverwirklichung und Lebensverbesserung, und ich bin immer auf der Suche nach dem besten Weg, dies zu tun.

Und ich weiß, dass das Klopfen eine sehr beliebte Methode ist, aber ich verstehe immer noch nicht, warum Menschen das Klopfen anderen bewährten Methoden zur Bewältigung ihrer Probleme vorziehen.

Wenn Sie also ein psychisches Problem angehen wollen, sollten Sie Methoden anwenden, die auf soliden wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und sich als wirksam erwiesen haben.

Nun, als Psychologiestudent muss ich nicht lange überlegen, um sicher zu sein, dass es bessere Wege gibt, mit Angst, Stress und Depressionen umzugehen.

Ich will damit nicht sagen, dass Sie Ihre psychischen Probleme ignorieren sollten, wenn Sie unter Ängsten, Stress oder Depressionen leiden.

Aber wenn Sie nach einer bewährten Methode suchen, um mit diesen Problemen umzugehen, ist Klopfen nicht der richtige Weg.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zum Beispiel kann nachweislich die Symptome von Angst und Depression verringern.

Aber Sie können nicht sicher sein, dass das Klopfen gegen Ihre Ängste hilft und Sie sich sogar kurzfristig besser fühlen, oder?

Die CBT ist ein evidenzbasierter Ansatz zur Behandlung von Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Problemen.

Wenn Sie sich aus irgendeinem Grund nicht behandeln lassen wollen, bedeutet das jedoch nicht, dass Sie keine anderen Möglichkeiten der alternativen Medizin haben.

Was ich meine?

Nun, es gibt so viele verschiedene Techniken zum Stressabbau und zur Entspannung, die nachweislich zur Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen.

Und wenn Sie sich selbst weiterentwickeln und Ihr Leben verbessern wollen, sollten Sie sie unbedingt ausprobieren.

Free Your Mind" zum Beispiel ist eine weitere Meisterklasse des modernen Schamanen Rudá Iandê, und es ist in der Tat eines der besten Videos, die ich je über Spiritualität und Selbstentwicklung gesehen habe.

Probieren Sie also einfache Methoden wie diese aus, um mit Ihren negativen Emotionen umzugehen und sich selbst bewusster zu werden, anstatt zu klopfen.

Wenn Sie an diesem kostenlosen Video über spirituelle Ermächtigung interessiert sind, hinterlasse ich Ihnen einfach einen Link:

Klicken Sie hier, um das kostenlose Video anzusehen.

7) Sie hat keinen nachweisbaren langfristigen Nutzen

Wie Sie sehen, können wissenschaftlich fundierte Therapieoptionen wie die CBT tatsächlich langfristige Vorteile für Ihre psychische Gesundheit haben.

Gilt das auch für die Anwendung der Klopftechnik zum Abbau von Stress und Ängsten?

Die Sache ist die:

Obwohl einige Menschen berichten, dass sie sich nach dem Klopfen besser fühlen, gibt es keinen Beweis dafür, dass das Klopfen einen langfristigen Nutzen hat.

Sie können zum Beispiel Entspannungstechniken so oft und so lange anwenden, wie Sie wollen. Sie können sie so lange anhören, wie Sie wollen.

Sie können sie immer dann einsetzen, wenn Sie Ihre Ängste abbauen wollen. Sie können sie sogar in Ihrem täglichen Leben einsetzen, wenn Sie sich selbst beruhigen müssen.

Was ist mit dem Anzapfen?

Das gilt aber nicht für das Klopfen: Sie können nur dann klopfen, wenn Sie eine starke Angst verspüren.

Und das Wichtigste: Selbst wenn Sie durch das Klopfen eine kurzfristige Erleichterung erzielen können, kann nichts beweisen, dass das Klopfen langfristige Vorteile bringt.

Ist es also nicht besser, andere Techniken auszuprobieren, die langfristige Ergebnisse garantieren können?

Ich meine, warum sollte man so viel Mühe und Energie in etwas investieren, das nachweislich keinen langfristigen Nutzen hat?

Außerdem gibt es keine Garantie dafür, dass es Ihr Problem lösen kann, anstatt nur kurzfristig einige Symptome zu beheben.

Und das führt uns zum nächsten Punkt.

8) Es heilt das Problem nicht

Wissen Sie, was der Hauptzweck von ganzheitlichen Heilungsstrategien wie Achtsamkeit oder Meditation ist?

Es geht darum, das Problem zu heilen, nicht nur einige Symptome zu beheben.

Im Falle des Klopfens ist nicht einmal klar, ob das Klopfen wirklich ein Heilmittel oder nur ein Placebo-Effekt ist.

Was ist, wenn Sie Ihre Angst nach dem Klopfen nicht loswerden können? Was werden Sie dann tun?

Werden Sie ewig weiterklopfen, bis es zur Sucht wird, oder werden Sie einfach aufgeben und etwas anderes versuchen?

Und deshalb denke ich, dass das Klopfen eher eine vorübergehende Lösung ist, so als würde man ein Pflaster auf die Wunde kleben, anstatt sie zu heilen.

Und das kann später zu weiteren Problemen führen.

Und selbst wenn Sie erfolgreich auf ein Problem tippen, ist das Problem damit leider noch nicht behoben.

Sie müssen sich jedoch mit der Ursache des Problems befassen und eine echte Lösung finden.

Wenn du zum Beispiel auf deine Trennung tippst, fühlst du dich besser mit diesem Ereignis in deinem Leben, bist aber immer noch Single und ohne Partner.

Wenn Sie Ihre Angst vor dem Sprechen in der Öffentlichkeit bekämpfen, werden Sie sich besser fühlen, aber Sie müssen immer noch Präsentationen bei der Arbeit halten und mit dieser Angst umgehen.

Und was nun?

Sie müssen eine echte Lösung für Ihr Problem finden und es an der Wurzel packen.

Deshalb glaube ich, dass Klopfen nicht etwas ist, das von jedem zur Lösung aller Probleme eingesetzt werden kann.

9) Es funktioniert nicht für jeden

Es stimmt, dass das Klopfen einigen Menschen bei ihren Problemen helfen kann.

Das heißt aber nicht, dass es jedem helfen kann.

Und das gilt sowohl für die kurzfristigen als auch für die langfristigen Ergebnisse.

Einige Menschen haben berichtet, dass sie mit dem Klopfen große Erfolge erzielt haben: Sie haben damit ihre Ängste und Depressionen überwunden und sich danach viel besser gefühlt.

Viele Menschen haben das Klopfen ausprobiert, aber sie mussten trotzdem andere Behandlungsmöglichkeiten in Anspruch nehmen, weil das Klopfen ihre Probleme nicht gelöst hat.

Und selbst wenn Sie zu denjenigen gehören, die positive Erfahrungen mit dem Klopfen gemacht haben, gibt es keine Garantie dafür, dass Sie es in Zukunft nicht wieder anwenden müssen.

Das Problem ist, dass es keine Möglichkeit gibt, zu wissen, ob es für Sie funktioniert oder nicht.

So kann es sein, dass das Klopfen bei Ihnen nicht funktioniert, weil Sie es nicht richtig gemacht haben oder weil Ihr Körper gegen die Technik resistent ist und anders reagiert als andere.

Auch wenn es viele Einzelberichte über Menschen gibt, die positive Wirkungen durch die Anwendung von EFT erfahren haben (z. B. Verringerung von Angstzuständen oder Depressionen), behaupten viele andere Menschen, dass sie überhaupt keine positiven Ergebnisse durch die Anwendung dieser so genannten "Klopftherapie" erzielt haben.

Wenn Sie also daran interessiert sind, Klopfen und andere ähnliche Techniken auszuprobieren, rate ich Ihnen, sie zunächst auszuprobieren und zu sehen, wie sie bei Ihnen wirken.

Und erst dann sollten Sie Ihre Zeit und Ihr Geld in etwas investieren, das Ihnen wirklich nützt, denn sonst ist es reine Zeit- und Geldverschwendung!

Dies ist ein weiterer Grund, warum das Klopfen vermieden werden sollte, bevor seine Wirksamkeit getestet wurde.

10) Selbst wenn es funktioniert, wissen Sie nicht, warum

Und schließlich: Ja, das Klopfen kann in bestimmten Fällen für manche Menschen tatsächlich von Vorteil sein.

Das einzige Problem?

Selbst wenn Sie positive Ergebnisse durch Klopfen erfahren, können Sie nicht wissen, warum es funktioniert hat.

Deshalb habe ich gesagt, dass das Klopfen keine echte Lösung für Ihr Problem ist.

Es gibt viele Gründe, warum sich Menschen besser fühlen, nachdem sie ihre Akupressurpunkte geklopft haben.

Und obwohl viele Menschen glauben, dass Klopfen funktioniert, weil es die Ursache ihres Problems angeht, ist das nicht wahr.

Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, ob diese Technik wirklich bei der Ursache Ihres Problems hilft oder nicht.

Was ist, wenn sich Ihr Zustand verbessert hat, weil sich etwas anderes in Ihrem Leben geändert hat? Vielleicht haben Sie sich gesünder ernährt, mehr Sport getrieben oder Ihren Schlafrhythmus geändert.

Es gibt keine Möglichkeit herauszufinden, ob das Klopfen Ihnen geholfen hat oder ob es etwas anderes war.

Selbst wenn Sie sich nach dem Klopfen besser fühlen, gibt es keine Garantie dafür, dass das Klopfen in Zukunft für Sie funktioniert oder dass es Ihnen hilft, das eigentliche Problem zu lösen!

Sie müssen stattdessen eine echte Lösung finden - eine, die Ihnen tatsächlich hilft, die Ursache Ihres Problems zu beseitigen.

Abschließende Überlegungen

Alles in allem gibt es viele Gründe, warum Klopfen keine gute Option ist, wenn Sie Ihr Problem lösen wollen.

Hoffentlich ist Ihnen nach der Lektüre dieses Artikels auch klar, dass dies zwar eine gute Lösung zu sein scheint, aber anfangs falsche Hoffnungen wecken und unrealistische Erwartungen wecken kann.

Lassen Sie sich also nicht von dem ganzen Hype um diese Technik täuschen, und denken Sie daran:

Es kann sein, dass das Klopfen bei Ihnen funktioniert, aber es gibt keine Garantie dafür, dass diese Technik Ihnen hilft, die Ursache Ihres Problems zu lösen!