Дарахаас зайлсхийх 10 сайн шалтгаан (утгагүй заавар)

Та тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд товшилтыг ашиглах талаар бодож байсан уу?

За, хэрэв та энэ сэдвийг судалж үр дүнтэй болохыг шинжлэх ухаанаар баталгаажсан өгөгдлийг олж мэдэх юм бол товших нь үр дүнтэй биш гэдгийг мэдэж болно. үнэндээ хүн болгоны төлөө ажилладаг.

Хэдийгээр хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр, стресс, PTSD эсвэл сэтгэлийн хямралыг багасгахын тулд энэхүү сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөөний аргыг (EFT) ашигладаг ч би иж бүрэн судалгаа хийхийг оролдсон нь биднийг товшихоос зайлсхийх хэрэгтэй гэдгийг ойлгуулсан. ямар ч үнээр хамаагүй.

Яагаад?

Энэ утгагүй гарын авлагад би товшихоос зайлсхийх ёстой 10 сайн шалтгааныг тайлбарлах болно.

1) Тийм биш баттай шинжлэх ухаанд үндэслэсэн

Стресс, түгшүүр зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд товшилтыг ашиглахгүй байх хамгийн ойлгомжтой шалтгаанаас эхэлцгээе.

Хувь хүний ​​хувьд миний хувьд, сүй тавьсан хүний ​​хувьд. Шинжлэх ухаанд суурилсан эмчилгээний аргуудын хувьд тодорхой эмчилгээний үр дүнтэй байдлын тодорхой нотолгоотой байх нь зайлшгүй шаардлагатай.

Гэхдээ та юу гэж бодож байна вэ?

Товших нь үнэхээр үр дүнтэй болохыг шинжлэх ухааны нотолгоо олж чадсангүй.

Энэ нь намайг товших нь баттай шинжлэх ухаанд үндэслэдэггүй гэж бодоход хүргэж байна. Үүний оронд энэ бол анекдот нотолгоо, хувийн туршлагад тулгуурласан өөр эмчилгээ юм.

Мэдээж би энд альтернатив анагаах ухаан хэзээ ч үр дүнгүй, үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй гэж хэлэхгүй.

Үнэндээ. , Америкчуудын бараг 40% нь өөр эмчилгээ дангаараа ноцтой өвчнийг анагааж чадна гэдэгт итгэдэгчи зүгээр л бууж өгөөд өөр зүйл туршиж үзэх үү?

Тиймээс ч би товших нь бусад бүхнээс илүү түр зуурын засвар гэж бодож байна. Энэ нь шархыг эмчлэхийн оронд боолт түрхэхтэй адил юм.

Энэ нь цаашдын асуудалд хүргэж болзошгүй.

Харамсалтай нь та нэг асуудлыг амжилттай шийдсэн ч гэсэн. , энэ нь үнэндээ асуудлыг эмчлэхгүй.

Та асуудлын үндсэн шалтгааныг шийдэж, бодит шийдлийг олох хэрэгтэй.

Жишээ нь, хэрэв та салахдаа дарвал, Та амьдралынхаа тодорхой үйл явдлын талаар илүү сайн мэдрэх болно. Гэсэн хэдий ч та ганц бие, хамтрагчгүй хэвээр байх болно.

Хэрэв та олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс айдаг дээрээ дарвал тухайн асуудлын талаар илүү сайн мэдрэх болно. Гэхдээ та ажил дээрээ илтгэл тавьж, айдсаа даван туулах хэрэгтэй хэвээр байх болно.

Тэгэхээр юу гэж бодож байна вэ?

Та асуудлынхаа жинхэнэ шийдлийг олж, асуудлын үндсэн шалтгааныг товших хэрэгтэй. Энэ нь.

Тийм ч учраас товших нь хүн бүр бүх асуудлыг шийдэхэд ашигладаг зүйл биш гэдэгт би итгэдэг.

9) Энэ нь хүн бүрт тохирохгүй

Товших нь зарим хүмүүст асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг нь үнэн.

Гэхдээ энэ нь хүн бүрт тусалж чадна гэсэн үг биш юм.

Энэ нь богино болон урт хугацааны үр дүнгийн хувьд үнэн юм.

Зарим хүмүүс товшилтоор маш их амжилтанд хүрсэн гэж мэдээлсэн. Тэд үүнийг сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг даван туулахын тулд ашигласан бөгөөд дараа нь тэд илүү сайн болсон.

Гэхдээурт хугацааны үр дүнгийн талаар ижил зүйлийг хэлж чадахгүй. Олон хүмүүс товшилтыг ашиглахыг оролдсон боловч товшилт нь тэдний асуудлыг шийдэж чадаагүй тул өөр эмчилгээний аргыг хайх шаардлагатай болсон.

Хэдийгээр та товшилтыг ашигласнаар эерэг үр дүнд хүрсэн хүмүүсийн нэг байсан ч цаашид үүнийг дахин ашиглах шаардлагагүй гэсэн баталгаа байхгүй.

Асуудал нь, Энэ нь танд тохирох эсэхийг мэдэх арга байхгүй.

Жишээ нь, та үүнийг зөв хийгээгүй учраас товших нь танд тохирохгүй байж магадгүй. Эсвэл таны бие техникт тэсвэртэй бөгөөд бусдаас өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг учраас.

Хэдийгээр EFT-г хэрэглэснээр эерэг нөлөө үзүүлсэн (жишээ нь, сэтгэлийн зовиур, сэтгэл гутрал буурсан) хүмүүсийн талаар олон мэдээллүүд байдаг. Хүмүүс "товших эмчилгээ" гэж нэрлэгдэх энэ аргыг хэрэглэснээр ямар ч эерэг үр дүн гараагүй гэж мэдэгддэг.

Тиймээс, хэрэв та товших болон бусад ижил төстэй аргуудыг туршиж үзэхийг сонирхож байгаа бол миний зөвлөгөөг туршиж үзээрэй. эхлээд тэд таны төлөө хэрхэн ажиллаж байгааг хараарай.

Тэгээд л цаг хугацаа, мөнгөө өөрт тохирох зүйлд зарцуулаарай. Үгүй бол энэ нь зүгээр л цаг хугацаа, мөнгөө дэмий үрсэн хэрэг!

Энэ нь үр дүнтэй эсэхийг шалгахын өмнө товшихоос зайлсхийх бас нэг шалтгаан юм.

10) Ажиллаж байсан ч та мэдэхгүй. яагаад

Эцэст нь, тийм ээ, товших нь зарим тохиолдолд зарим хүмүүст ашигтай байдаг.

Ганц асуудал нь?

Тэр ч байтугайХэрэв та товшилтыг ашигласнаар эерэг үр дүнд хүрсэн бол энэ нь яагаад ажилласныг мэдэх арга байхгүй.

Тийм учраас би товших нь таны асуудлыг шийдэх бодит шийдэл биш гэж хэлсэн.

Тэнд Хүмүүс цэгээ дарсны дараа илүү сайн болох олон шалтгаан бий.

Хэдийгээр олон хүмүүс товших нь тэдний асуудлын үндсэн шалтгааныг арилгахад тусалдаг гэж үздэг ч энэ нь үнэн биш юм.

Энэ техник нь таны асуудлын үндсэн шалтгааныг арилгахад үнэхээр тусалдаг эсэхийг мэдэх арга байхгүй.

Хэрэв таны амьдралд өөр зүйл өөрчлөгдсөний улмаас таны биеийн байдал сайжирсан бол яах вэ? Магадгүй та илүү эрүүл хоол идсэн байх. Эсвэл та илүү их дасгал хийж эхэлсэн. Эсвэл та унтах хуваариа өөрчилсөн байна.

Товших нь танд тус болсон уу, эсвэл өөр зүйл байсан уу гэдгийг мэдэх арга алга.

Тиймээс та товшилтыг хэрэглэсний дараа сайжирсан ч гэсэн Энэ нь ирээдүйд танд тустай байх эсвэл үндсэн асуудлыг шийдвэрлэхэд тань туслах баталгаа байхгүй!

Та үүний оронд жинхэнэ шийдлийг олох хэрэгтэй. таны асуудал.

Эцсийн бодол

Ер нь, хэрэв та асуудлаа шийдэхийг хүсвэл товших нь тийм ч сайн сонголт биш болох олон шалтгаан бий.

Энэ нийтлэлийг уншсаны дараа энэ нь сайн шийдэл мэт санагдаж болох ч эхэндээ энэ нь танд хуурамч итгэл найдвар төрүүлж болзошгүйг ойлгох болно.бодит бус хүлээлт.

Тиймээс энэ техникийг тойрсон бүх шуугиан дэгдээхгүй байхыг хичээгээрэй. Мөн санаж байна уу:

Товшино уу, гэхдээ энэ нь танд тохирох эсэхийг мэдэх арга байхгүй. Тэгсэн ч энэ техник нь таны асуудлын үндсэн шалтгааныг шийдвэрлэхэд тусална гэсэн баталгаа байхгүй!

Гэхдээ энэ нь таны нөхцөл байдалд ч гэсэн товших нь тустай гэсэн үг биш юм.

Өөрөөр хэлбэл, ямар нэг зүйл өөр байж, үр дүнтэй нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан учраас энэ нь өөр эмчилгээ танд тустай гэсэн үг биш юм.

Энэ нь товших шалтгаануудын нэг гэсэн үг юм. Энэ нь шинжлэх ухааны баттай нотолгоонд үндэслээгүйгээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Би үүний оронд юу санал болгох вэ?

Би та өөр анагаах ухааны бүх сонголтыг мартах хэрэгтэй гэж хэлэхгүй байна.

Онлайнаар өөрийнхөө нөхцөл байдлын талаар бага зэрэг судалж үзээд альтернатив эмчилгээ үр дүнтэй болохыг шинжлэх ухааны нотолгоо байгаа эсэхийг шалгаарай.

2) Товших нь хуурамч шинжлэх ухаан

Шинжлэх ухааны нотолгоог ярих нь , энэ нь товшино гэдэг нь үнэн хэрэгтээ шинжлэх ухааны судалгаанд үндэслэсэн гэх хуурамч шинжлэх ухаан болох нь харагдаж байна.

Гэхдээ тийм биш.

Үнэн бол EFT бол хамгийн муу талдаа псевдо-шинжлэх ухаан юм. Хэрэв та интернетээс "EFT" болон "Science" гэсэн үгсийг хайвал товших нь "шинэ шинжлэх ухаан" болон "шинжлэх ухааны түвшинд хэрхэн ажилладаг" талаар тайлбарласан блог, нийтлэлүүдийг олох болно.

Харамсалтай нь эдгээр нийтлэлийн зохиогчид буруу мэдээлэлтэй эсвэл санаатайгаар төөрөгдүүлж байна.олон нийтэд.

Учир нь EFT нь шинжлэх ухаанд огт үндэслэлгүй юм.

Одоо та шинжлэх ухааны баттай нотолгоонд үндэслээгүй, хуурамч шинжлэх ухаан байсан ч яагаад товшихоос зайлсхийх хэрэгтэйг гайхаж байгаа байх.

Энэ нь хэрэглэхэд хялбар, удаан хугацаа шаарддаггүй, хурдан тайвширдаг гэсэн үг юм.

Тэгвэл ямар асуудал байна вэ?

Хэрвээ та уламжлалт товшилтыг орлуулдаг бол. Эмнэлгийн эмчилгээ хийлгэвэл энэ нь үнэхээр ажиллаж байгаа эсэхийг та хэлж чадахгүй.

Энэ нь та товших нь таны нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлж байна гэж бодсоноос болж өөрийгөө хүнд байдалд оруулж, эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй гэсэн үг юм.

Тийм учраас EFT-ээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Юуны өмнө та псевдо-шинжлэх ухаанд өөрийн нөхцөл байдлын эмчилгээ гэж итгэж болохгүй>

Хоёрдугаарт, хуурамч шинжлэх ухааны эмчилгээ үр дүнгүй, бүр аюултай байж болно. Тэд анекдот нотлох баримт эсвэл хувийн туршлагад тулгуурладаг - энэ нь таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын талаар ямар ч найдвартай биш хоёр зүйл юм!

Түүнээс гадна, баталгаажсан эмчилгээг ашиглахын оронд товших ямар ч шалтгаан байхгүй. шинжлэх ухаан.

Үнэндээ шинжлэх ухаанаар батлагдсан эмчилгээ хийлгэхийн өмнө эхлээд товшихыг оролдох хэрэггүй!

3) Үр дүнг хэмжихэд маш хэцүү

За, товших болон бусад зүйлээс зайлсхийх өөр нэг чухал шалтгааныг танилцуулъяEFT техник.

Та харж байна уу, товших зэрэг эмчилгээний үр дүнг хэмжихэд маш хэцүү байдаг. Учир нь та товших нь плацебо хэрэглэхээс илүү сайн ажилладаг эсэхийг та хэлж чадахгүй.

Жишээ нь, биеийн өвдөлтийн үед та илүү их эсвэл бага өвдөж байгаа эсэхээ амархан тодорхойлох боломжтой. Гэхдээ товшиход мөн адил зүйл хамаарахгүй.

Яагаад?

Яагаад гэвэл энэ нь сэтгэл хөдлөлийн өвдөлтийг эмчлэх зорилготой юм. Мөн сэтгэл санааны зовиуртай бол та товшихоос өмнөхөөсөө бага хүчтэй болсон гэдэгт итгэлтэй байж чадахгүй.

Энэ нь та зүгээр л зовиуртай байгаагаас болж таны өвдөлт сайжирч эсвэл улам дордож байгааг ялгаж чадахгүй гэсэн үг юм. товших.

Таны баттай мэдэж байгаа цорын ганц зүйл бол таны өвдөлт багассан явдал юм. Гэхдээ таны өвдөлт улам хүчтэй болсон нь боломжгүй зүйл биш, гэхдээ та өмнөх шигээ хүчтэй мэдэрч чадахгүй байна.

Бас юу вэ?

Хэрэв та товших юм бол илүү сайн болж магадгүй. Гэхдээ энэ нь таны биеийн байдал сайжирсан гэсэн үг биш юм!

Тиймээс та ямар ч эрүүл мэндийн хувьд товшилтыг үндсэн эмчилгээ болгон ашиглаж болохгүй!

Гэсэн хэдий ч заримдаа энэ нь үнэхээр шаардлагагүй байдаг. таны эрүүл мэндтэй холбоотой үр дүнг бодитоор хэмжихийн тулд.

Гэхдээ таны биеийн байдал сайжирч байгаа нь үнэхээр ирээдүйтэй гэсэн үг биш, тийм ээ?

Жишээ нь, Хэрэв та Руда Иандэгийн "Амьсгалын ажил" зэрэг цогц мастер ангиудыг туршиж үзэх юм бол мэдрэмжээ илүү хялбар боловсруулж, өөртэйгөө илүү ойр байгаагаа мэдэрч магадгүй юм.дотоод би.

Тэгээд энэ бол асар их ашиг, тийм ээ?

Гэсэн хэдий ч би өөрөө энэ аргыг туршиж үзэхдээ ямар ч гаж нөлөө байхгүй гэдгийг ойлгосон бөгөөд та түүгээр хүрч чадна. Энэ нь таны оюун санааг сөрөг бодлоос цэвэрлэж, эдгээх явдал юм.

Тийм учраас би амьсгалын дасгалыг туршиж үзэх хэрэггүй гэж бодож байна.

Энд дарж үнэгүй бичлэгийг үзнэ үү.

4) Энэ нь үргэлж аюулгүй байдаггүй

Тийм ээ, миний дээр дурдсанчлан товших нь үргэлж аюулгүй байдаггүй бөгөөд энэ нь зарим хүмүүст сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Хамгийн муу нь товшилтын гаж нөлөөг ихэнх тохиолдолд мэддэггүй!

Жишээ нь, хэрэв та товшсоны дараа муудаж байна гэж үзвэл энэ нь товшилт нь таны биеийн байдал муудсан гэсэн үг биш юм. .

Өмнө нь эрүүл мэндийн асуудалтай байсан байж магадгүй бөгөөд товших нь таны биеийн байдлыг улам дордуулсан байх магадлалтай.

Бас юу вэ?

Зарим тохиолдолд ийм өвчтэй хүмүүс байдаг. EFT хэрэглэсний дараа толгой эргэх, дотор муухайрах зэрэг хүсээгүй гаж нөлөөг мэдэрсэн.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр гаж нөлөө нь товшилтоос үүдэлтэй гэдэгт хэн ч итгэлтэй байж чадахгүй, гэхдээ гол зүйл бол бид өөрөөр нотлох боломжгүй юм.

Тэгвэл яагаад эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулж байгаа юм бэ?

Яагаад өөр зүйл туршиж болохгүй гэж?

Мөн бас нэг зүйл байна:

Товших нь таны эрүүл мэндэд тус болохгүй ч гэсэн. Нөхцөл байдал улам дордвол шинжлэх ухааны үндэслэлгүй аргуудыг туршиж үзэхэд стресс үргэлж нэмэгддэгөөрөө.

Тиймээс товших нь таныг илүү стресстүүлэх магадлалтай.

Мөн заримдаа товших нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулдаг.

5) хүчтэй, удаан үргэлжилсэн түгшүүрийн мэдрэмжийг төрүүлдэг

Товших нь түгшүүр төрүүлдэг гэдгийг та мэдэх үү?

Хүмүүсийн товшилтын дараа ихэвчлэн мэдээлдэг зүйлсийн нэг бол асар их түгшүүрийг мэдэрдэг явдал юм.

Товших нь "өмнөхдөө мэдэрсэн сөрөг мэдрэмжээ өөртөө сануулах" үйл явц учраас ийм зүйл тохиолддог.

Та өнгөрсөн үеийн гэмтэл эсвэл сөрөг үйл явдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, "сануулах" үйл явц юм. Энэ нь хэр муу байсныг та өөрөө мэдээрэй”.

Мөн энэ нь маш их түгшүүрийн мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Гэхдээ товших нь яагаад түгшүүр төрүүлдэг вэ?

Намайг дээрх видеонуудыг үзэж байхад YouTube болон товших тухай ном уншаад би тодорхойгүй байдлаасаа болж байнга стресст ордог байсан.

Товшсоны дараа олон янзын зүйл хэлэх, бодох хэрэгтэй бөгөөд алийг нь сонгохоо мэдэхгүй хэцүү байна.

Бид тодорхойгүй байдалтай тулгарах үед юу болдгийг та мэдэх үү?

Бид санаа зовдог!

Тэнд товших нь түгшүүр төрүүлдэг шалтгаан юм.

Тэнд Зарим хүмүүс товших үед айдас, түгшүүрийн туйлын мэдрэмжийг мэдэрсэн байдаг.

Энэ нь таны нөхцөл байдлыг сайжруулж чадахгүй гэдэгт эргэлзэх үедээ товшихоос зайлсхийх бас нэг шалтгаан юм. илүү муу.

6)Асуудлыг шийдэх илүү сайн батлагдсан аргууд байдаг

Товших болон түүний эдгээх шинж чанаруудын талаар ярих бүрд нэг асуулт миний толгойд аяндаа төрдөг:

Яагаад өөр, илүү батлагдсан аргуудыг туршиж үзэж болохгүй гэж? асуудлаа шийдэхийн тулд?

Би өөрийгөө хөгжүүлэх, таны амьдралыг сайжруулахын тулд маш их шүтэн бишрэгч гэдгийг та мэднэ. Би үүнийг хийх хамгийн сайн арга замыг үргэлж эрэлхийлдэг.

Тусгай товших нь маш түгээмэл арга гэдгийг би мэднэ, гэхдээ хүмүүс яагаад бусад батлагдсан аргуудыг сонгоод байгааг ойлгохгүй байна. Тэдний асуудалтай.

Тиймээс хэрэв та сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарахыг хүсвэл шинжлэх ухааны баттай нотолгоонд суурилсан, үр дүнтэй нь батлагдсан аргуудыг ашиглах хэрэгтэй.

За, Сэтгэл судлалын ангийн оюутны хувьд сэтгэлийн зовнил, стресс, сэтгэлийн хямралыг даван туулах илүү сайн аргууд байгаа гэдэгт итгэлтэй байхын тулд хоёр удаа бодох шаардлагагүй.

Би та сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаа үл тоомсорлож болохгүй гэж хэлэхгүй байна. Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүр, стресс, сэтгэлийн хямралд орсон бол.

Гэхдээ хэрэв та эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх баталгаатай арга хайж байгаа бол товших нь хийх арга биш юм.

Жишээ нь: , танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НБТ) нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг бууруулдаг нь батлагдсан.

Гэхдээ товших нь таны сэтгэлийн түгшүүрээс ангижрах бөгөөд богино хугацаанд ч гэсэн таныг илүү сайн болгодог гэдэгт та итгэлтэй байж чадахгүй. , тийм үү?

Нөгөө талаар НИТХ нь урт хугацаанд үр дүнтэй болох нь батлагдсан. CBT ньСэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал болон бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэх нотолгоонд суурилсан хандлага.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ямар нэг шалтгаанаар эмчилгээ хийлгэхийг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь танд өөр эмчилгээ байхгүй гэсэн үг биш юм. Альтернатив анагаах ухааны боломжууд.

Би юу гэсэн үг вэ?

Сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулахад үр дүнтэй болох нь батлагдсан стресс тайлах, тайвшруулах маш олон янзын арга байдаг.

Хэрвээ та өөрийгөө хөгжүүлж, амьдралаа сайжруулахыг зорьж байгаа бол заавал туршиж үзэх хэрэгтэй.

Жишээ нь: "Сэтгэлээ чөлөөл" бол орчин үеийн бөө Руда Иандэгийн бас нэгэн мастер анги юм. Энэ бол үнэхээр сүнслэг байдал, өөрийгөө хөгжүүлэх тухай миний үзэж байсан хамгийн шилдэг видеонуудын нэг юм.

Тиймээс сөрөг сэтгэл хөдлөлөө даван туулахын тулд иймэрхүү энгийн аргуудыг туршиж үзээрэй. товшино уу.

Хэрэв та сүнслэг байдлын тухай үнэгүй видеог сонирхож байгаа бол би зүгээр л холбоосыг үлдээх болно:

Энд дарж үнэгүй видеог үзнэ үү.

7 ) Энэ нь ямар ч баталгаатай урт хугацааны үр өгөөжгүй

Таны харж байгаагаар НИТХ зэрэг шинжлэх ухаанд суурилсан эмчилгээний сонголтууд нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд урт хугацааны үр өгөөжтэй.

Товшоод яах вэ? Стресс, түгшүүрийг тайлахын тулд товших техникийг ашиглах тохиолдолд мөн адил байна уу?

Эндээс дурдвал:

Хэдийгээр зарим хүмүүс тогшсоны дараа бие нь сайжирсан гэж мэдээлдэг ч гэсэн нотлох баримт байхгүй. товших нь урт-хугацааны ашиг тус.

Жишээ нь та амрах аргыг хүссэнээрээ олон удаа ашиглаж болно. Та хүссэн үедээ сонсох боломжтой.

Та санаа зовнилоо багасгахын тулд хүссэн үедээ ашиглаж болно. Та өөрийгөө тайвшруулах шаардлагатай үедээ өдөр тутмын амьдралдаа ашиглаж болно.

Товшоод яах вэ?

Гэхдээ товшиход мөн адил зүйл хамаарахгүй. Та маш их түгшүүртэй байх үедээ л товшиж болно.

Хамгийн гол нь та товшилтоор богино хугацаанд тайвширч чадсан ч товших нь урт хугацааны үр өгөөжтэй гэдгийг юу ч баталж чадахгүй.

Тиймээс урт хугацааны үр дүнг баталгаажуулах өөр арга техникийг туршиж үзсэн нь дээр биш гэж үү?

Урт хугацааны үр дүн нь нотлогдоогүй зүйлд яагаад ийм их хүчин чармайлт, эрч хүч зарцуулах ёстой гэж хэлэх гэсэн юм. ?

Түүнээс гадна энэ нь богино хугацаанд зарим шинж тэмдгийг арилгахын оронд таны асуудлыг нотлох баталгаа байхгүй.

Энэ нь биднийг дараагийн цэг рүү хөтөлж байна.

8) Энэ нь асуудлыг эмчлэхгүй

Санамж, бясалгал зэрэг цогц эдгээх стратегийн гол зорилго нь юу болохыг та мэдэх үү?

Энэ нь зөвхөн зарим шинж тэмдгийг арилгах бус асуудлыг арилгах явдал юм. .

Товшсоны хувьд товших нь үнэхээр эдгээх үү эсвэл зүгээр л плацебо нөлөө юу гэдэг нь бүр тодорхойгүй байна.

Товшсоны дараа сэтгэлийн түгшүүрээ зогсоож чадахгүй бол яах вэ? Чи тэгвэл яах вэ?

Донтолт болтол үүрд товшиж байх уу? Эсвэл болно