10 καλοί λόγοι για να αποφύγετε το tapping (οδηγός χωρίς βλακείες)

Έχετε σκεφτεί να χρησιμοποιήσετε το tapping για να αντιμετωπίσετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα;

Λοιπόν, αν ερευνήσετε αυτό το θέμα για να βρείτε επιστημονικά τεκμηριωμένα στοιχεία ότι είναι αποτελεσματικό, μπορεί να ανακαλύψετε ότι το tapping δεν λειτουργεί για όλους.

Παρόλο που οι άνθρωποι συχνά χρησιμοποιούν αυτή την τεχνική συναισθηματικής ελευθερίας (EFT) για να μειώσουν το άγχος, το στρες, το μετατραυματικό στρες ή την κατάθλιψη, προσπάθησα να κάνω μια ολοκληρωμένη έρευνα, η οποία με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι πρέπει να αποφεύγουμε το tapping με κάθε κόστος.

Γιατί;

Σε αυτόν τον ακομπλεξάριστο οδηγό, θα μοιραστώ 10 καλούς λόγους για να εξηγήσω γιατί πρέπει να αποφεύγεται το tapping.

1) Δεν βασίζεται σε στέρεες επιστημονικές γνώσεις

Ας ξεκινήσουμε με τον πιο προφανή λόγο για τον οποίο δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε το tapping για την αντιμετώπιση προβλημάτων ψυχικής υγείας, όπως το άγχος ή το στρες.

Προσωπικά για μένα, ως άτομο που ασχολείται με τεχνικές θεραπείας βασισμένες στην επιστήμη, η ύπαρξη σαφών αποδείξεων για την αποτελεσματικότητα μιας συγκεκριμένης θεραπείας είναι απαραίτητη.

Αλλά μάντεψε τι;

Δεν μπόρεσα να βρω καμία επιστημονική απόδειξη ότι το tapping λειτουργεί πραγματικά.

Αυτό με κάνει να πιστεύω ότι το tapping δεν βασίζεται σε στέρεα επιστημονικά δεδομένα. Αντίθετα, πρόκειται για μια εναλλακτική θεραπεία που βασίζεται σε ανεκδοτολογικά στοιχεία και προσωπικές εμπειρίες.

Φυσικά, δεν λέω εδώ ότι η εναλλακτική ιατρική δεν λειτουργεί ποτέ και ότι πρέπει να αποφεύγεται.

Στην πραγματικότητα, σχεδόν το 40% των Αμερικανών πιστεύει ότι οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν από μόνες τους να θεραπεύσουν τόσο σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος. Και πράγματι, η εναλλακτική ιατρική έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι αποτελεσματική - η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι η εναλλακτική ιατρική είναι αποτελεσματική για τον καρκίνο.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το tapping θα λειτουργήσει και για την κατάστασή σας.

Με άλλα λόγια, επειδή κάτι είναι εναλλακτικό και έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι αποτελεσματικό, δεν σημαίνει ότι η συγκεκριμένη εναλλακτική θεραπεία θα λειτουργήσει για εσάς.

Αυτό σημαίνει ότι ένας από τους λόγους για τους οποίους πρέπει να αποφεύγεται το tapping είναι ότι δεν βασίζεται σε στέρεα επιστημονικά στοιχεία.

Τι θα πρότεινα αντ' αυτού;

Δεν λέω ότι θα πρέπει να ξεχάσετε όλες τις εναλλακτικές ιατρικές επιλογές.

Απλά προσπαθήστε να ερευνήσετε λίγο περισσότερο στο διαδίκτυο σχετικά με την κατάστασή σας και να δείτε αν υπάρχουν πραγματικά επιστημονικές αποδείξεις ότι μια συγκεκριμένη εναλλακτική θεραπεία είναι αποτελεσματική.

2) Το χτύπημα είναι ψευδοεπιστήμη

Μιλώντας για επιστημονικές αποδείξεις, αποδεικνύεται ότι το tapping είναι στην πραγματικότητα μια ψευδοεπιστήμη που ισχυρίζεται ότι βασίζεται σε επιστημονικές έρευνες.

Αλλά δεν είναι.

Η αλήθεια είναι ότι το EFT είναι σίγουρα ψευδοεπιστήμη στη χειρότερη εκδοχή της. Αν ψάξετε στο διαδίκτυο για τις λέξεις "EFT" και "επιστήμη", πιθανότατα θα βρείτε blogs και άρθρα που εξηγούν πώς το tapping είναι μια "νέα επιστήμη" και πώς "λειτουργεί σε επιστημονικό επίπεδο".

Δυστυχώς, οι συντάκτες αυτών των άρθρων είτε είναι παραπληροφορημένοι είτε παραπλανούν σκόπιμα το κοινό.

Επειδή το EFT δεν έχει καμία απολύτως επιστημονική βάση.

Τώρα πιθανώς αναρωτιέστε γιατί θα πρέπει να αποφεύγετε το tapping ακόμα και αν πρόκειται για ψευδοεπιστήμη και δεν βασίζεται σε στέρεα επιστημονικά στοιχεία.

Θέλω να πω, είναι εύκολο στη χρήση, δεν διαρκεί πολύ και σας ανακουφίζει γρήγορα.

Ποιο είναι λοιπόν το πρόβλημα;

Λοιπόν, αν χρησιμοποιείτε το tapping ως υποκατάστατο της παραδοσιακής ιατρικής θεραπείας, τότε δεν μπορείτε να καταλάβετε αν πραγματικά λειτουργεί ή όχι.

Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βρεθείτε σε σοβαρή κατάσταση και να αναπτύξετε ακόμη και προβλήματα υγείας επειδή νομίζατε ότι το χτύπημα δούλευε για την κατάστασή σας.

Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το EFT πρέπει να αποφεύγεται.

Πρώτα απ' όλα, δεν πρέπει να εμπιστεύεστε την ψευδοεπιστήμη ως θεραπεία για την κατάστασή σας, ειδικά αν αντιμετωπίζετε κάτι πολύ σοβαρό.

Δεύτερον, οι ψευδοεπιστημονικές θεραπείες δεν λειτουργούν και μπορεί να είναι ακόμη και επικίνδυνες. Βασίζονται σε ανεπίσημες αποδείξεις ή σε προσωπικές εμπειρίες - δύο πράγματα που δεν είναι καθόλου αξιόπιστα όταν πρόκειται για την υγεία και την ευημερία σας!

Εξάλλου, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο θα πρέπει να κάνετε βρύση αντί να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες θεραπείες που υποστηρίζονται από την επιστήμη.

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον οποίο δεν θα πρέπει να δοκιμάσετε πρώτα το tapping, πριν προχωρήσετε σε αποδεδειγμένες θεραπείες που υποστηρίζονται από την επιστήμη!

3) Είναι πολύ δύσκολο να μετρηθούν τα αποτελέσματα

Εντάξει, ας παρουσιάσουμε έναν άλλο σημαντικό λόγο για τον οποίο θα πρέπει να αποφύγετε το tapping ή οποιαδήποτε άλλη τεχνική EFT.

Βλέπετε, είναι πολύ δύσκολο να μετρήσετε τα αποτελέσματα θεραπειών όπως το tapping. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν μπορείτε να πείτε αν το tapping λειτουργεί πραγματικά καλύτερα από ένα εικονικό φάρμακο.

Για παράδειγμα, με τον σωματικό πόνο, μπορείτε εύκολα να ανιχνεύσετε αν αισθάνεστε περισσότερο ή λιγότερο πόνο. Αλλά δεν ισχύει το ίδιο και για το tapping.

Γιατί;

Και με τον συναισθηματικό πόνο, δεν μπορείτε να είστε σίγουροι ότι ο πόνος είναι λιγότερο έντονος από ό,τι πριν από το χτύπημα.

Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να καταλάβετε αν ο πόνος σας βελτιώνεται ή χειροτερεύει απλώς και μόνο επειδή χτυπάτε.

Το μόνο πράγμα που γνωρίζετε με βεβαιότητα είναι ότι ο πόνος σας έχει γίνει λιγότερο έντονος. Αλλά δεν αποκλείεται ο πόνος σας να έχει γίνει πιο έντονος, αλλά απλώς δεν τον αισθάνεστε τόσο έντονα όσο πριν.

Και τι άλλο;

Αν κάνετε tap, τότε μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η κατάστασή σας βελτιώθηκε πραγματικά!

Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το tapping ως κύρια θεραπεία για οποιαδήποτε κατάσταση υγείας!

Παρόλα αυτά, μερικές φορές δεν είναι απαραίτητο να μετράτε πραγματικά τα αποτελέσματα όταν πρόκειται για την υγεία σας.

Αλλά το γεγονός ότι αισθάνεστε ότι η κατάστασή σας έχει βελτιωθεί, δεν σημαίνει ότι είναι πράγματι ελπιδοφόρα, σωστά;

Για παράδειγμα, αν δοκιμάσετε κάποια ολιστικά masterclasses, όπως το Breathwork της Rudá Iandê, μπορεί να νιώσετε ότι μπορείτε να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας πιο εύκολα και να νιώσετε πιο κοντά στον εσωτερικό σας εαυτό.

Και αυτό είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα, σωστά;

Ωστόσο, δοκιμάζοντας ο ίδιος αυτή την τεχνική, συνειδητοποίησα ότι δεν υπάρχουν πιθανές παρενέργειες από αυτήν και ότι το μόνο που μπορείτε να πετύχετε με αυτήν είναι να καθαρίσετε το μυαλό σας από τις αρνητικές σκέψεις και να θεραπεύσετε.

Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν νομίζω ότι πρέπει να δοκιμάσετε το Breathwork.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

4) Δεν είναι πάντα ασφαλές

Ναι, όπως ανέφερα, το tapping δεν είναι πάντα ασφαλές και μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε ορισμένους ανθρώπους.

Και το χειρότερο είναι ότι οι άνθρωποι που βιώνουν παρενέργειες από το tapping δεν το γνωρίζουν καν ως επί το πλείστον!

Για παράδειγμα, αν αισθάνεστε ότι χειροτερεύετε μετά το χτύπημα, αυτό δεν σημαίνει ότι το χτύπημα ήταν η αιτία της επιδείνωσης της κατάστασής σας.

Είναι πιθανό να είχατε κάποιο πρόβλημα υγείας εκ των προτέρων και το χτύπημα να επιδείνωσε την κατάστασή σας.

Και τι άλλο;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν βιώσει ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως ζάλη και ναυτία μετά τη χρήση του EFT.

Φυσικά, κανείς δεν μπορεί να είναι σίγουρος ότι αυτές οι παρενέργειες οφείλονται στην υποκλοπή, αλλά το θέμα είναι ότι δεν μπορούμε να αποδείξουμε το αντίθετο.

Γιατί, λοιπόν, να ρισκάρετε την υγεία σας;

Γιατί δεν δοκιμάζετε κάτι άλλο;

Και να και κάτι άλλο:

Ακόμα και αν το tapping δεν επιδεινώσει την κατάστασή σας, υπάρχει πάντα περισσότερο άγχος όταν πρόκειται να δοκιμάσετε κάποιες αντιεπιστημονικές μεθόδους στον εαυτό σας.

Επομένως, οι πιθανότητες είναι ότι το tapping μπορεί να σας κάνει να νιώθετε περισσότερο αγχωμένοι.

Και μερικές φορές, το χτύπημα μπορεί να σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

5) Μπορεί να προκαλέσει έντονα και παρατεταμένα συναισθήματα άγχους

Γνωρίζατε ότι το tapping μπορεί να προκαλέσει άγχος;

Λοιπόν, ένα από τα πράγματα που αναφέρουν συνήθως οι άνθρωποι μετά το tapping είναι ότι αισθάνονται ένα τεράστιο άγχος.

Αυτό συμβαίνει επειδή το tapping είναι μια διαδικασία "υπενθύμισης των αρνητικών συναισθημάτων που έχετε βιώσει στο παρελθόν".

Εστιάζετε στο τραύμα ή το αρνητικό γεγονός του παρελθόντος και "υπενθυμίζετε στον εαυτό σας πόσο άσχημα ήταν".

Και αυτό μπορεί να προκαλέσει έντονο αίσθημα άγχους.

Αλλά γιατί το χτύπημα να προκαλεί άγχος;

Ενώ παρακολουθούσα τα βίντεο στο YouTube και διάβαζα βιβλία για το tapping, ήμουν συνεχώς αγχωμένη λόγω της αβεβαιότητας.

Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά πράγματα που πρέπει να πεις ή να σκεφτείς μετά το χτύπημα και είναι δύσκολο να ξέρεις ποιο να επιλέξεις.

Και ξέρετε τι συμβαίνει όταν αντιμετωπίζουμε την αβεβαιότητα;

Νιώθουμε άγχος!

Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το tapping μπορεί να προκαλέσει άγχος.

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που έχουν βιώσει τέτοια ακραία συναισθήματα φόβου και άγχους κατά τη διάρκεια του tapping.

Και αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για τον οποίο θα πρέπει να αποφεύγετε το tapping όποτε δεν είστε σίγουροι ότι θα βελτιώσει πραγματικά την κατάστασή σας και δεν θα την επιδεινώσει.

6) Υπάρχουν καλύτεροι αποδεδειγμένοι τρόποι επίλυσης των προβλημάτων σας

Κάθε φορά που συζητάμε για το tapping και τις θεραπευτικές του ιδιότητες, μια ερώτηση έρχεται φυσικά στο μυαλό μου:

Γιατί δεν δοκιμάζετε άλλους, πιο δοκιμασμένους τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων σας;

Ξέρετε, είμαι μεγάλος οπαδός της αυτοανάπτυξης και της βελτίωσης της ζωής σας. Και πάντα ψάχνω τον καλύτερο τρόπο για να το κάνω.

Και ξέρω ότι το taping είναι μια πολύ δημοφιλής μέθοδος, αλλά εξακολουθώ να μην καταλαβαίνω γιατί οι άνθρωποι επιλέγουν το taping αντί για άλλους αποδεδειγμένους τρόπους αντιμετώπισης των προβλημάτων τους.

Έτσι, αν θέλετε να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μεθόδους που βασίζονται σε στέρεα επιστημονικά στοιχεία και έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές.

Λοιπόν, ως φοιτήτρια ψυχολογίας, δεν χρειάζεται να το σκεφτώ δύο φορές για να είμαι σίγουρη ότι υπάρχουν καλύτεροι τρόποι για την αντιμετώπιση του άγχους, του στρες και της κατάθλιψης.

Δεν λέω ότι πρέπει να αγνοήσετε τα θέματα ψυχικής υγείας σας, αν αντιμετωπίζετε άγχος, στρες ή κατάθλιψη.

Αλλά αν ψάχνετε για έναν αποδεδειγμένο τρόπο αντιμετώπισης αυτών των προβλημάτων, το tapping δεν είναι ο σωστός τρόπος.

Για παράδειγμα, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης.

Αλλά δεν μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το tapping μπορεί να λειτουργήσει για το άγχος σας και μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα έστω και βραχυπρόθεσμα, σωστά;

Από την άλλη πλευρά, η CBT είναι αποδεδειγμένα αποτελεσματική μακροπρόθεσμα. Η CBT είναι μια τεκμηριωμένη προσέγγιση για τη διαχείριση του άγχους, της κατάθλιψης και άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας.

Παρόλα αυτά, αν δεν θέλετε να λάβετε θεραπεία για κάποιο λόγο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχετε άλλες εναλλακτικές ιατρικές δυνατότητες.

Τι εννοώ;

Λοιπόν, υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές τεχνικές για την ανακούφιση από το άγχος και τη χαλάρωση που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη βελτίωση της ψυχικής υγείας.

Και αν σας ενδιαφέρει η αυτοανάπτυξη και η βελτίωση της ζωής σας, θα πρέπει σίγουρα να τα δοκιμάσετε.

Για παράδειγμα, το "Free Your Mind" είναι ένα ακόμη masterclass από τον σύγχρονο σαμάνο Rudá Iandê. Και είναι πράγματι ένα από τα καλύτερα βίντεο που έχω παρακολουθήσει ποτέ για την πνευματικότητα και την αυτοανάπτυξη.

Δοκιμάστε λοιπόν απλές μεθόδους όπως αυτή εδώ για να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά σας συναισθήματα και να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτογνωσία αντί να χρησιμοποιήσετε το tapping.

Αν σας ενδιαφέρει αυτό το δωρεάν βίντεο για την πνευματική ενδυνάμωση, θα σας αφήσω απλώς έναν σύνδεσμο:

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

7) Δεν έχει αποδεδειγμένα μακροπρόθεσμα οφέλη

Όπως μπορείτε να δείτε, οι επιστημονικά τεκμηριωμένες θεραπευτικές επιλογές, όπως η CBT, μπορούν πράγματι να έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη για την ψυχική σας υγεία.

Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση της χρήσης της τεχνικής tapping για την ανακούφιση από το στρες και το άγχος;

Το θέμα είναι το εξής:

Αν και μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται καλύτερα μετά το tapping, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι το tapping έχει μακροπρόθεσμα οφέλη.

Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε τεχνικές χαλάρωσης όσες φορές θέλετε. Μπορείτε να τις ακούτε για όσο χρόνο θέλετε.

Μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε όποτε θέλετε να μειώσετε το άγχος σας. Μπορείτε ακόμη και να τα χρησιμοποιείτε στην καθημερινή σας ζωή όποτε θέλετε να ηρεμήσετε τον εαυτό σας.

Τι γίνεται με το χτύπημα;

Αλλά δεν ισχύει το ίδιο και για το tapping. Μπορείτε να tapάρετε μόνο όταν αισθάνεστε έντονο άγχος.

Και το πιο σημαντικό, ακόμη και αν μπορείτε να επιτύχετε βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από το tapping, τίποτα δεν μπορεί να αποδείξει ότι το tapping θα έχει μακροπρόθεσμα οφέλη.

Επομένως, δεν είναι καλύτερα να δοκιμάσετε άλλες τεχνικές που μπορούν να εγγυηθούν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα;

Θέλω να πω, γιατί να καταβάλλετε τόση προσπάθεια και ενέργεια σε κάτι που δεν έχει αποδεδειγμένα μακροπρόθεσμα οφέλη;

Εξάλλου, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι μπορεί να αποδείξει το πρόβλημά σας αντί να διορθώσει απλώς κάποια συμπτώματα βραχυπρόθεσμα.

Και αυτό μας οδηγεί στο επόμενο σημείο.

8) Δεν θεραπεύει το πρόβλημα

Γνωρίζετε ποιος είναι ο κύριος σκοπός των ολιστικών στρατηγικών θεραπείας, όπως η ενσυνειδητότητα ή ο διαλογισμός;

Πρόκειται για τη θεραπεία του προβλήματος, όχι απλώς για τη διόρθωση κάποιων συμπτωμάτων.

Στην περίπτωση του tapping, δεν είναι καν σαφές αν το tapping είναι πραγματικά θεραπεία ή απλώς ένα φαινόμενο placebo.

Θέλω να πω, αν δεν μπορείτε να σταματήσετε το άγχος σας μετά το tapping, τι θα κάνετε τότε;

Θα συνεχίσετε να χτυπάτε για πάντα μέχρι να γίνει εθισμός; Ή θα τα παρατήσετε και θα δοκιμάσετε κάτι άλλο;

Και γι' αυτό νομίζω ότι το tapping είναι περισσότερο μια προσωρινή λύση παρά οτιδήποτε άλλο. Είναι σαν να βάζεις ένα τσιρότο στην πληγή αντί να τη θεραπεύεις.

Και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα στην πορεία.

Και, δυστυχώς, ακόμη και αν αγγίξετε επιτυχώς ένα θέμα, αυτό δεν θεραπεύει πραγματικά το πρόβλημα.

Πρέπει ακόμα να αντιμετωπίσετε τη βασική αιτία του προβλήματος και να βρείτε μια πραγματική λύση.

Για παράδειγμα, αν πατήσετε στο χωρισμό σας, θα νιώσετε καλύτερα για το συγκεκριμένο γεγονός στη ζωή σας. Ωστόσο, θα εξακολουθείτε να είστε μόνος και χωρίς σύντροφο.

Αν αγγίξετε το φόβο σας για τις δημόσιες ομιλίες, θα νιώσετε καλύτερα για το συγκεκριμένο πρόβλημα. Αλλά θα εξακολουθείτε να κάνετε παρουσιάσεις στη δουλειά σας και να αντιμετωπίζετε αυτόν το φόβο.

Οπότε μαντέψτε τι;

Πρέπει να βρείτε μια πραγματική λύση στο πρόβλημά σας και να πατήσετε στη ρίζα του.

Γι' αυτό πιστεύω ότι το tapping δεν είναι κάτι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από όλους για την επίλυση όλων των προβλημάτων.

9) Δεν λειτουργεί για όλους

Είναι αλήθεια ότι το tapping μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους με τα προβλήματά τους.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει όλους.

Και αυτό ισχύει τόσο για τα βραχυπρόθεσμα όσο και για τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει ότι είχαν μεγάλη επιτυχία με το tapping. Το χρησιμοποίησαν για να ξεπεράσουν το άγχος και την κατάθλιψή τους και ένιωσαν πολύ καλύτερα μετά.

Αλλά δεν μπορεί να ειπωθεί το ίδιο για τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Πολλοί άνθρωποι έχουν δοκιμάσει να χρησιμοποιήσουν το tapping, αλλά χρειάστηκε να αναζητήσουν άλλες θεραπευτικές επιλογές, επειδή το tapping δεν έλυσε τα προβλήματά τους.

Και ακόμη και αν είστε ένας από εκείνους που έχουν θετικά αποτελέσματα από τη χρήση του tapping, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι δεν θα χρειαστεί να το χρησιμοποιήσετε ξανά στο μέλλον.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν υπάρχει κανένας τρόπος να ξέρετε αν θα λειτουργήσει για εσάς ή όχι.

Για παράδειγμα, το tapping μπορεί να μην λειτουργήσει για εσάς επειδή δεν το κάνατε σωστά. Ή επειδή το σώμα σας είναι ανθεκτικό στην τεχνική και αντιδρά διαφορετικά από ό,τι οι άλλοι.

Παρόλο που υπάρχουν πολλές ανεπίσημες αναφορές για ανθρώπους που έχουν βιώσει θετικά αποτελέσματα από τη χρήση του EFT (π.χ. μείωση του άγχους ή της κατάθλιψης), πολλοί άλλοι άνθρωποι ισχυρίζονται ότι δεν είχαν καθόλου θετικά αποτελέσματα από τη χρήση αυτής της λεγόμενης "θεραπείας με χτυπήματα".

Έτσι, αν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε το tapping και άλλες παρόμοιες τεχνικές, η συμβουλή μου είναι να τις δοκιμάσετε πρώτα και να δείτε πώς λειτουργούν για εσάς.

Και μόνο τότε επενδύστε το χρόνο και τα χρήματά σας σε κάτι που μπορεί πραγματικά να λειτουργήσει για εσάς. Διαφορετικά, είναι απλά χάσιμο χρόνου και χρημάτων!

Και αυτός είναι άλλος ένας λόγος για τον οποίο πρέπει να αποφεύγεται το tapping πριν από τη δοκιμή της αποτελεσματικότητάς του.

10) Ακόμα και όταν λειτουργεί, δεν ξέρετε γιατί.

Και τέλος, ναι, το tapping μπορεί πράγματι να ωφελήσει κάποιους ανθρώπους σε ορισμένες περιπτώσεις.

Το μόνο πρόβλημα;

Ακόμα και όταν έχετε θετικά αποτελέσματα από τη χρήση του tapping, δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζετε γιατί λειτούργησε.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είπα ότι το tapping δεν αποτελεί πραγματική λύση στο πρόβλημά σας.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα αφού χτυπήσουν τα σημεία βελονισμού τους.

Και παρόλο που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το tapping λειτουργεί επειδή αντιμετωπίζει τη βασική αιτία του προβλήματός τους, αυτό δεν είναι αλήθεια.

Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να γνωρίζετε αν αυτή η τεχνική βοηθάει πραγματικά στη βασική αιτία του προβλήματός σας ή όχι.

Τι γίνεται αν η κατάστασή σας βελτιώθηκε επειδή άλλαξε κάτι άλλο στη ζωή σας; Ίσως να τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα. Ή να αρχίσατε να γυμνάζεστε περισσότερο. Ή να αλλάξατε το πρόγραμμα του ύπνου σας.

Δεν υπάρχει τρόπος να ξέρετε αν σας βοήθησε το χτύπημα ή αν ήταν κάτι άλλο.

Έτσι, ακόμη και αν αισθανθείτε καλύτερα μετά τη χρήση του tapping, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα λειτουργήσει για εσάς στο μέλλον ή ότι θα σας βοηθήσει να λύσετε το πραγματικό υποκείμενο πρόβλημα!

Αντ' αυτού, πρέπει να βρείτε μια πραγματική λύση - αυτή που θα σας βοηθήσει πραγματικά να αντιμετωπίσετε τη βασική αιτία του προβλήματός σας.

Τελικές σκέψεις

Συνολικά, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το χτύπημα δεν είναι μια καλή επιλογή αν θέλετε να λύσετε το πρόβλημά σας.

Ελπίζουμε ότι, αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, θα συνειδητοποιήσετε επίσης ότι, παρόλο που μπορεί να φαίνεται μια καλή λύση, στην αρχή μπορεί να σας δώσει ψεύτικες ελπίδες και να θέσει μη ρεαλιστικές προσδοκίες.

Προσπαθήστε λοιπόν να μην ξεγελιέστε από όλη τη διαφημιστική εκστρατεία που περιβάλλει αυτή την τεχνική και να θυμάστε:

Το χτύπημα μπορεί όντως να λειτουργήσει για εσάς, αλλά δεν υπάρχει κανένας τρόπος να ξέρετε αν θα λειτουργήσει ή όχι. Και ακόμη και αν λειτουργήσει, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει να λύσετε τη βασική αιτία του προβλήματός σας!