ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਟੈਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, PTSD, ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤਕਨੀਕ (EFT) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਵਿਆਪਕ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਟੈਪਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ।
ਕਿਉਂ?
ਇਸ ਗੈਰ-ਬਕਵਾਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ 10 ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਟੈਪਿੰਗ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਬਚਿਆ ਜਾਵੇ।
1) ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਠੋਸ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਆਓ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਟੈਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਪਰ ਕੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ?
ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਠੋਸ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਸਬੂਤਾਂ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਕਦੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ , ਲਗਭਗ 40% ਅਮਰੀਕਨ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨਤੁਸੀਂ ਬਸ ਹਾਰ ਮੰਨ ਕੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ 'ਤੇ ਬੈਂਡ-ਏਡ ਲਗਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਤੇ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇੱਕ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ , ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਸ ਖਾਸ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਆਰੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਦੇਣੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਉਸ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਵੇਗਾ।
ਤਾਂ ਕੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਸਲ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ।
ਇਸ ਲਈ ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪਿੰਗ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
9) ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ।
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।
ਪਰਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਟੈਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣੇ ਪਏ ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਪਿੰਗ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।
ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਟੈਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ।
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਕਨੀਕ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿੱਸੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ EFT ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਕਮੀ), ਕਈ ਹੋਰ ਲੋਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਅਖੌਤੀ "ਟੈਪਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ!
ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
10) ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂ
ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਾਂ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆ?
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸੇ ਲਈ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਸਲ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾ ਲਿਆ ਹੋਵੇ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਦਲ ਲਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋਈ ਜਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੀ।
ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਹੈ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਨਕਲੀ ਬਨਾਮ ਅਸਲੀ ਲੋਕ: ਫਰਕ ਲੱਭਣ ਦੇ 14 ਤਰੀਕੇਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਅਸਲ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ — ਉਹ ਇੱਕ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੂਠੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ:
ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ!
ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ — ਖੋਜ ਨੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਇਆ ਹੈ।ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਾਸ ਵਿਕਲਪਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਠੋਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਕੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿਆਂਗਾ?
ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਬਸ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਔਨਲਾਈਨ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਖਾਸ ਵਿਕਲਪਕ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
2) ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਸੂਡੋਸਾਇੰਸ ਹੈ
ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ , ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪਿੰਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੂਡੋਸਾਇੰਸ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ EFT ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ "EFT" ਅਤੇ "ਵਿਗਿਆਨ" ਸ਼ਬਦਾਂ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਲੌਗ ਅਤੇ ਲੇਖ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਇੱਕ "ਨਵਾਂ ਵਿਗਿਆਨ" ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ "ਵਿਗਿਆਨਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ"।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਲੇਖਾਂ ਦੇ ਲੇਖਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਗੁੰਮਰਾਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨਜਨਤਕ।
ਕਿਉਂਕਿ EFT ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੂਡੋਸਾਇੰਸ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਠੋਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਹ ਵਰਤਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਤਾਂ, ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਟੈਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੈਪਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ EFT ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਡੋਸਾਇੰਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ।
ਦੂਜਾ, ਸੂਡੋ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਖੌਤੀ ਸਬੂਤਾਂ ਜਾਂ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ!
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿਗਿਆਨ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਿਤ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ!
3) ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ
ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਪੇਸ਼ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈEFT ਤਕਨੀਕ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਟੈਪਿੰਗ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕੀ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਲੇਸਬੋ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਟੈਪ ਕਰਨ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਠੀਕ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਦਤਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੈਪ ਕਰਨਾ।
ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਘੱਟ ਤੀਬਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ!
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਟੈਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ!
ਫਿਰ ਵੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣ ਲਈ।
ਪਰ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋਨਹਾਰ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸੰਪੂਰਨ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਅੰਦਰੂਨੀ ਸਵੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਖੁਦ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
4) ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ!
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਗੜਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸੀ .
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜ ਗਈ ਹੈ।
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ?
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ EFT ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਵਰਗੇ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਨ ਪਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਤਾਂ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ?
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਜ਼ਮਾਓ?
ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ:
ਭਾਵੇਂ ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਤਰ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਗੈਰ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ।
ਇਸ ਲਈ, ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5) ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨਾ "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ"।
ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ "ਯਾਦ ਕਰਾ ਰਹੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਸੀ।
ਅਤੇ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਕਿਉਂ ਹੋਵੇਗੀ?
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ YouTube ਅਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ।
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਹਿਣਾ ਜਾਂ ਸੋਚਣੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਟੈਪਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਅਤਿਅੰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਬਦਤਰ।
6)ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕੇ ਹਨ
ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਟੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ:
ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਰ, ਹੋਰ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ?
ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸਨੂੰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਅਤੇ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਕਿ ਲੋਕ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਕਰਨਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਠੋਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ।
ਠੀਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ , ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। , ਠੀਕ ਹੈ?
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, CBT ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। CBT ਇੱਕ ਹੈਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮੌਕੇ।
ਮੇਰਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਖੈਰ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ 10 ਅੰਤਰਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, "ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰੋ" ਆਧੁਨਿਕ-ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ਮਨ ਰੂਡਾ ਆਈਆਂਡੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਾਸਟਰ ਕਲਾਸ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੇ ਗਏ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਬਣਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਟੈਪ ਕਰਨਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇਸ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲਿੰਕ ਛੱਡਾਂਗਾ:
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।
7 ) ਇਸ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹਨ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਕਲਪ ਜਿਵੇਂ ਕਿ CBT ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਟੈਪ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਕੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਟੈਪਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹੀ ਸੱਚ ਹੈ?
ਇੱਥੇ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ:
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਟੇਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲੰਮਾ ਹੈ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਲਾਭ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚਾਹੋ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਚਾਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਟੈਪ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਪਰ ਇਹ ਟੈਪ ਕਰਨ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਹੀ ਟੈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਵੀ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲਾਭ ਹੋਣਗੇ।
ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਕਿਉਂ ਲਗਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹਨ। ?
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਬਿੰਦੂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
8) ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ .
ਟੈਪ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।
ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੈਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਟੈਪ ਕਰਦੇ ਰਹੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ? ਜਾਂ ਕਰੇਗਾ
