8 Gründe, warum es wichtig ist, aus dem Fenster zu schauen

Erinnern Sie sich an das letzte Mal, als Sie ohne besondere Absicht aus dem Fenster gestarrt haben?

Ich weiß es nicht.

Wie wäre es, wenn ich Ihnen sagen würde, dass schon ein Blick aus dem Fenster Ihr Wohlbefinden steigert - und wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, sogar noch mehr.

Die Chancen stehen gut, dass diese Idee Sie zum Lachen bringen wird. Zumindest war das meine erste Reaktion, als ich erfuhr, wie wichtig es ist, aus dem Fenster zu schauen. "Zeitverschwendung, das ist es", dachte ich sofort.

In der heutigen schnelllebigen Welt ist alles, was uns interessiert, Produktivität. Wir versuchen, unsere Zeitpläne einzuhalten und die Dinge auf unseren To-Do-Listen zu erledigen, um am Ende des Tages zufrieden zu sein. Aber jetzt ist es an der Zeit, eine kleine Pause von der täglichen Routine zu machen, denn wir werden beweisen, warum ein Blick aus dem Fenster eine gute Investition in Ihre Zeit sein kann.

8 Gründe, warum Sie aus dem Fenster schauen sollten

1) Um eine Pause von der täglichen Routine zu machen

Eine Aufgabe nach der anderen erledigen, ständig E-Mails checken, Anrufe und Nachrichten beantworten oder mehr Zeit mit dem Scrollen durch die sozialen Medien verschwenden, als Sie zugeben wollen - kommt Ihnen das bekannt vor?

Wenn ja, dann wollen Sie keine Pause machen, Sie MÜSSEN eine Pause machen.

Sie verlieren die Kontrolle über Ihr Leben. Sie fühlen sich erschöpft. Sie wissen nicht, wie Sie sich entspannen können. Deshalb müssen Sie aus dem Fenster schauen.

Wussten Sie, dass Pausen wichtig sind, um sich von Stress zu erholen? Jetzt denken Sie vielleicht: "Was hat das mit meinem Fenster zu tun?".

Überraschenderweise besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Ihrem Fenster und einer Pause. Schon ein einziger Blick aus dem Fenster kann das Gefühl vermitteln, aus dem Alltag auszubrechen. Und das wiederum kann Ihnen neue Energie geben und Ihnen helfen, besser zu arbeiten.

2) Produktiver werden

Was fällt Ihnen als Erstes zu dem Gedanken ein, aus dem Fenster zu schauen?

Früher habe ich immer an die Schulzeit gedacht, als ich aus dem Fenster schaute, weil ich mich nicht mehr auf den langweiligen Unterricht konzentrieren konnte. In diesem Fall war der Grund ein Mangel an Aufmerksamkeit.

Da Produktivität heute überbewertet wird, glauben wir, dass niemand Zeit hat, aus dem Fenster zu schauen. Das schadet unserer Leistung. Es ist Zeitverschwendung.

Aber ist ständiges Aufschieben von Dingen, die unsere Produktivität verringern, nicht Zeitverschwendung?

Und in der Tat ist es anders, wenn man einfach aus dem Fenster starrt. Diese "Aktivität", wenn wir sie so nennen wollen, hilft uns, uns auf unsere Pläne zu konzentrieren. Anstatt Zeit zu verschwenden, sparen wir dank dieser kleinen Auszeit von der Realität viel Zeit und Energie und werden produktiver, so paradox es auch erscheinen mag.

3) Die eigenen Gefühle entdecken

Wie sieht Ihr typischer Tag aus? Man wacht auf, frühstückt, arbeitet, lernt, arbeitet wieder, lernt wieder, trifft Leute, ist erschöpft, versucht sich zu unterhalten, schläft aber am Ende des Tages ein und hat keine Energie mehr.

Zumindest sieht so der typische Tag eines Mitglieds unserer schnelllebigen globalisierten Gesellschaft aus. Wenn Ihr Tagesablauf anders ist, haben Sie Glück. Wenn nicht, sollten Sie lernen, sich Zeit zu nehmen und aus dem Fenster zu schauen. Warum?

Es ist ganz einfach: Sie müssen mit Ihren Gefühlen in Kontakt kommen. Und ein Blick aus dem Fenster hilft Ihnen dabei, Ihre Gefühle zu entdecken. Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie auch nur für eine Minute von Ihren Aufgaben abschalten, werden Sie etwas empfinden. Diese eine Minute kann Ihr Leben verändern, weil Sie schließlich erkennen werden, wie Sie sich selbst fühlen.

Sie werden sich Ihrer selbst bewusster werden.

4) Auf das eigene innere Selbst hören

Versuchen Sie, mit sich selbst in Kontakt zu treten? Normalerweise neigen Menschen dazu, abends vor dem Einschlafen etwa 5 Minuten lang über sich selbst nachzudenken. Aber was ist, wenn Sie am Ende des Tages so erschöpft sind, dass Sie es kaum schaffen, ein vernünftiges Gespräch mit sich selbst zu führen?

Du solltest aus dem Fenster starren!

Der Blick aus dem Fenster gibt uns die Möglichkeit, auf unseren Verstand zu hören, zu sehen, was wir wollen, was wir denken, und vor allem, wer wir sind. Wir lernen Aspekte unseres tieferen Selbst kennen, von denen wir sonst vielleicht nichts gewusst hätten. Aber nur, wenn wir es richtig machen!

Starre also nicht einfach nur und warte darauf, dass du dein Inneres entdeckst, sondern versuche, daran zu denken, dein Inneres zu entdecken!

5) Zur Entspannung von Körper und Geist

Der Blick aus dem Fenster bietet die Möglichkeit, einen Zustand der Ruhe zu erreichen, der uns hilft, uns von der Realität zu lösen, und der auch unseren Körper entspannt.

Sie fragen sich jetzt vielleicht: "Es sind doch nur ein paar Minuten, können ein paar Minuten so viel Einfluss auf meinen Körper oder meinen Geist haben?"

Wie? Wir Menschen brauchen einfach Zeiten der ziellosen Ruhe. Das glaubte zumindest der berühmte athenische Philosoph Platon.

Wechseln wir nun von der Philosophie zur Physiologie. Stellen Sie sich vor, dass Sie von bösen Hormonen in Ihrem Geist und Blut gefangen sind, die Cortisol heißen. Es ist ein Stresshormon. Sie sind von Tonnen von Cortisol umgeben, während Sie hart arbeiten, um Dinge zu erledigen. Aber ein plötzlicher Blick aus dem Fenster verscheucht diese kleinen Hormone und lässt Sie mit Ihrem Körper und Ihrem Geist allein.

Deshalb reicht der Zustand der absichtslosen Ruhe aus, um unseren Körper zu entspannen.

6) Förderung unseres kreativen Potenzials

Kreativität ist überbewertet.

Wir alle wollen originelle Arbeiten produzieren und anderen zeigen, dass wir uns von der Masse abheben. Und wir heben uns auch ab. Wir sind einzigartige Individuen. Wir sind alle auf unsere eigene Art kreativ. Aber manchmal macht es uns die Anpassung an die Gesellschaft und ihre Normen schwer, unser kreatives Potenzial zu entfalten.

Während wir uns beeilen, die Punkte auf unserer täglichen To-Do-Liste abzuhaken, entfernen wir uns immer weiter von unseren kreativen Fähigkeiten. Wir vergeuden unser kreatives Potenzial.

Wussten Sie, dass großartige Ideen entstehen, wenn man sich nicht anstrengt? Deshalb müssen wir eine Pause einlegen und aus dem Fenster schauen. Wenn Sie eine Pause einlegen und Ihren Gedanken freien Lauf lassen, erhöhen Sie automatisch die Wahrscheinlichkeit, dass Sie kreative Ideen entwickeln.

Und wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, aus dem Fenster zu schauen, werden Sie irgendwann feststellen, dass Ihr kreatives Potenzial größer ist als je zuvor.

7) Den Entscheidungsprozess erleichtern

Stellen Sie sich ein Szenario vor: Sie müssen einen wichtigen Aufsatz schreiben. Sie kennen sich mit dem Thema nicht gut aus und suchen im Internet nach Ideen, aber es ändert sich nichts: Sie wissen nicht, was Sie schreiben sollen. Sie sind enttäuscht. Sie geben auf und schauen aus dem Fenster.

Sie kehren zurück und beschließen, stattdessen fernzusehen, aber plötzlich merken Sie, dass Sie wissen, was Sie richtig machen müssen. Ihr Geist ist voller Inspiration.

So erleichtert der Blick aus dem Fenster unseren Entscheidungsprozess. In der Psychologie nennen wir das "Einsicht". Eine Einsicht zu haben bedeutet, dass eine Lösung für Ihr Problem unerwartet und ohne jede Anstrengung auftaucht. Sie haben vor einiger Zeit hart an einer Entscheidung gearbeitet, aber die Zeit verging und eine Entscheidung kam Ihnen in den Sinn, ohne dass Sie sie überhaupt bemerkt haben.

Wie kann das geschehen?

Normalerweise verarbeiten wir unsere Probleme unbewusst. Überraschenderweise verlangsamt das gezielte Nachdenken über die Lösung eines Problems den Prozess der Entscheidungsfindung. Wenn wir jedoch eine Pause einlegen und unsere Probleme beiseite lassen, kommen die Erkenntnisse von selbst.

Es ist ein bisschen seltsam, aber genau so hilft es, aus dem Fenster zu schauen.

8) Um glücklich und gesund zu bleiben

Und schließlich verbessert der Blick aus dem Fenster unsere geistige Gesundheit. Wie das?

Betrachten Sie diesen einfachen Akt, aus dem Fenster zu schauen, als eine kurze Form der Meditation. Warum meditieren wir im Allgemeinen? Um Stress abzubauen und mit uns selbst in Verbindung zu kommen. Aber Meditation ist ein längerer Prozess. Wir haben nicht immer Zeit dafür.

Aber ist es überhaupt möglich, keine Zeit zu finden, um aus dem Fenster zu schauen?

Bevor Sie versuchen zu rationalisieren: Glauben Sie mir, das ist nicht möglich. Sie können immer Zeit finden, aus dem Fenster zu schauen. Egal, was Sie tun oder wo Sie sind. Und wenn Sie es als kleinen Ersatz für Meditation betrachten, werden Sie schnell erkennen, wie vorteilhaft es für Ihre allgemeine Gesundheit sein kann.

Versuchen Sie also, den Blick aus dem Fenster zur Gewohnheit zu machen, wenn Sie glücklich und gleichzeitig gesund bleiben wollen.

Nehmen Sie sich eine Minute Zeit und starren Sie aus dem Fenster

Warum lesen Sie diesen Artikel?

Wenn Sie zu unserer schnelllebigen Welt gehören, dann sollten Sie wahrscheinlich gerade jetzt arbeiten, lernen oder Dinge für morgen planen. Aber wenn Sie Zeit haben, diesen Artikel zu lesen (und hoffentlich finden Sie ihn produktiv), können Sie sich auch nur eine Minute Ihrer kostbaren Zeit nehmen und aus dem Fenster schauen.

Nehmen Sie sich einfach Zeit, schauen Sie sich um und spüren Sie die Welt um sich herum. Machen Sie es sich zur Gewohnheit und Sie werden bald merken, dass Sie immer mehr in Kontakt mit Ihrer inneren Welt kommen.