ပြတင်းပေါက်ကိုကြည့်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းရင်း ၈ ခု

ရည်ရွယ်ချက်မရှိဘဲ ပြတင်းပေါက်ကနေ ငေးကြည့်နေတဲ့ နောက်ဆုံးအချိန်ကို မှတ်မိသေးလား။

ကျွန်တော် မနေပါဘူး။

ရိုးရိုးရှင်းရှင်း လှမ်းကြည့်တဲ့ အပြုအမူကို ပြောပြရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ပြတင်းပေါက်က သင့်ကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုပါသလား။ ၎င်းကို အလေ့အကျင့်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါက အကျိုးကျေးဇူးများ ပိုတိုးလာပါသည်။

ဤအကြံသည် သင့်အား ရယ်မောစေမည့် အခွင့်အလမ်းများ မြင့်မားပါသည်။ အနည်းဆုံး၊ ပြတင်းပေါက်ကနေ ငေးကြည့်ခြင်းရဲ့ အရေးပါပုံကို သိလိုက်ရတဲ့ အချိန်မှာ ဒါဟာ ပထမဆုံး တုံ့ပြန်မှုပါပဲ။ “အချိန်ဖြုန်းတယ်၊ အဲဒါပါပဲ” လို့ ချက်ချင်းတွေးမိတယ်။

ယနေ့ အရှိန်အဟုန်ပြင်းတဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ၊ ကျွန်တော်တို့ အလေးထားတာက ကုန်ထုတ်စွမ်းအားစုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်ဇယားများကို လိုက်နာပြီး တစ်နေ့တာ၏အဆုံးတွင် ကျေနပ်မှုခံစားရစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်စရာစာရင်းများပေါ်တွင် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို လုပ်ဆောင်ပါ။ သို့သော် ယခုအချိန်သည် ပြတင်းပေါက်မှ ထွက်ကြည့်ရခြင်းသည် သင့်အချိန်အတွက် ကြီးမားသော ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြတော့မည်ဖြစ်သောကြောင့် သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်အချိန်မှ အနည်းငယ်အနားယူရန် အချိန်ကျရောက်လာပြီဖြစ်သည်။

ပြတင်းပေါက်မှကြည့်သင့်သည့်အကြောင်းရင်း ၈ ချက်

1) သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှ အနားယူရန်

အလုပ်တစ်ခုပြီးတစ်ခုပြီးအောင်လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ အီးမေးလ်များကို အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးခြင်း၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများနှင့် မက်ဆေ့ချ်များဖြေကြားခြင်း သို့မဟုတ် သင်ဝန်ခံရန်ဂရုစိုက်ခြင်းထက် ဆိုရှယ်မီဒီယာမှတစ်ဆင့် အချိန်ပိုဖြုန်းခြင်း . ဒီအသံက ရင်းနှီးသလား။

ဟုတ်ရင် အနားယူချင်မှာ မဟုတ်ဘူး။ အနားယူရန် လိုအပ်ပါသည်။

သင့်ဘဝ ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးနေပါသည်။ မောပန်းနွမ်းနယ်နေသလား။ ဘယ်လိုဖြေလျှော့ရမှန်းမသိဘူး။ အဲဒါကြောင့် ပြတင်းပေါက်ကနေ ကြည့်နေဖို့ လိုပါတယ်။

အဲဒါကို သင်သိပါသလား။စိတ်ဖိစီးမှုကနေ သက်သာရာရဖို့အတွက် အနားယူဖို့က အရေးကြီးသလား။ ယခု သင်သည်- "ကျွန်ုပ်၏ ပြတင်းပေါက်နှင့် မည်သို့သက်ဆိုင်သနည်း။"။

အံ့သြစရာကောင်းသည်မှာ၊ သင့်ပြတင်းပေါက်နှင့် အနားယူခြင်းကြားတွင် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်မှု ရှိနေပါသည်။ သင့်ဝင်းဒိုးမှ တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် သင့်နေ့စဉ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှ ဖောက်ထွက်သည့်ခံစားချက်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းသည် သင်၏စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ရရှိစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

2) ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းလာစေရန်

အပြင်ကို စိုက်ကြည့်ရန် စိတ်ကူးနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်စိတ်ထဲ ပထမဆုံးရောက်လာသောအရာကား အဘယ်နည်း။ ပြတင်းပေါက်ကလား။

အရင်တုန်းကတော့ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ သင်ခန်းစာတွေကို အာရုံမစိုက်နိုင်တော့တဲ့အတွက် ပြတင်းပေါက်ကနေ လှမ်းကြည့်ရတဲ့ ကျောင်းနေ့ရက်တွေကို တွေးခဲ့ဖူးတယ်။ ဤကိစ္စတွင်၊ အကြောင်းပြချက်မှာ အာရုံစူးစိုက်မှု ကင်းမဲ့နေပါသည်။

ယနေ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို အဆင့်သတ်မှတ်ထားသောကြောင့်၊ ပြတင်းပေါက်မှ ကြည့်ရန် အချိန်မရှိဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ဒါဟာ အချိန်ဖြုန်းတာပါပဲ။

ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို လျော့ကျစေတဲ့အရာတွေအတွက် အချိန်ဖြုန်းနေမှာ မဟုတ်ဘူးလား။

တကယ်တော့ ပြတင်းပေါက်ကနေ လှမ်းကြည့်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ လုပ်ရပ်တစ်ခုနဲ့ ပတ်သက်လာတဲ့အခါ၊ ဒါမဟုတ်ရင်။ ဤ "လုပ်ဆောင်ချက်" ဟုခေါ်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်များကို အာရုံစိုက်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်၊ လက်တွေ့ဘဝမှ ဤသေးငယ်သော အနားယူမှုကြောင့် အချိန်ဖြုန်းမည့်အစား၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အချိန်နှင့် စွမ်းအင်ကို များများချွေတာပြီး ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းလာမည်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် ဝိရောဓိဖြစ်ပုံရသည်။

၃) သင့်ခံစားချက်များကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်

မင်းရဲ့ပုံမှန်နေ့ပုံစံက ဘယ်လိုလဲ။ အိပ်ရာကထ၊ မနက်စာစား၊ အလုပ်၊စာကျက်ပါ၊ အလုပ်ပြန်လုပ်၊ ထပ်လေ့လာပါ၊ လူများနှင့်တွေ့ဆုံပါ၊ မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါက မိမိကိုယ်ကို ဖျော်ဖြေရန်ကြိုးစားသော်လည်း အိပ်ပျော်သွားကာ တစ်နေကုန်တွင် အားအင်များကုန်ခမ်းသွားပါသည်။

အနည်းဆုံး၊ အဲဒါက ပုံမှန်နေ့တစ်နေ့ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မြန်နှုန်းမြင့် ဂလိုဘယ်လိုက်ဇေးရှင်း လူ့အဖွဲ့အစည်း၏ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ဟန်တူသည်။ မင်းရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်က မတူရင် မင်းကံကောင်းတယ်။ မဟုတ်ပါက သင်သည် ပြတင်းပေါက်မှ စိုက်ကြည့်ရန် အချိန်ယူသင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်နည်း။

၎င်းသည် ရိုးရှင်းပါသည်- သင့်စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ဆက်သွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပြတင်းပေါက်ကနေ အပြင်ကို ကြည့်လိုက်ရင် မင်းရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ မယုံသည်ဖြစ်စေ သင့်အလုပ်များနှင့် တစ်မိနစ်ခန့်ပင် အဆက်အသွယ်ဖြတ်ခြင်းက သင့်အား အရာများကို ခံစားစေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို နောက်ဆုံးမှာ နားလည်လာတဲ့အတွက် ဒီတစ်မိနစ်ဟာ ဘဝပြောင်းနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကိုယ်သင် ပိုသိလာပါလိမ့်မယ်။

4) သင့်ကိုယ်သင် လေးလေးနက်နက် နားထောင်ဖို့

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် ချိတ်ဆက်ရန် ကြိုးစားပါသလား။ အများအားဖြင့် လူများသည် ညဘက်တွင် အိပ်ရာမဝင်မီ ၅ မိနစ်ခန့် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်တတ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် သင်နဲ့ သင့်တင့်လျောက်ပတ်စွာ စကားစမြည်ပြောဖို့ ခက်ခက်ခဲခဲ ကုန်ဆုံးသွားတဲ့ နေ့တစ်နေ့မှာ သင် အရမ်းပင်ပန်းနေတယ်ဆိုရင်ကော။

ပြတင်းပေါက်ကို စိုက်ကြည့်သင့်တယ်။

ပြတင်းပေါက်ကနေ လှမ်းကြည့်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်များကို နားထောင်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကို လိုချင်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့ တွေးထားသည်ကို သိမြင်ရန်၊ အရေးကြီးဆုံးမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် မည်သူဖြစ်သည်ကို သိရန် အခွင့်အရေး ပေးပါသည်။ အခြားမဟုတ်ရင် မသိနိုင်လောက်တဲ့ နက်နဲတဲ့ ရှုထောင့်တွေအကြောင်း သင်ယူပါ။ ဒါပေမယ့် ငါတို့က နည်းမှန်လမ်းမှန်လုပ်မှသာလျှင်။

ဒါဆို မင်းရှာတွေ့မယ့်အချိန်ကို စိုက်ကြည့်နေရုံနဲ့ မစောင့်ပါနဲ့။သင့်အတွင်းစိတ်။ သင့်အတွင်းစိတ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိဖို့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။

5) သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို အပန်းဖြေဖို့

ပြတင်းပေါက်ကို ငေးကြည့်ခြင်းက ငြိမ်သက်တဲ့ အခြေအနေကို ရရှိဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခု ပေးစွမ်းပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား လက်တွေ့ဘဝမှ ကင်းဝေးစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလည်း ပြေလျော့စေပါသည်။

ယခု သင်မေးနိုင်သည်- “ဒါဟာ မိနစ်အနည်းငယ်ပဲရှိပါသေးတယ်။ မိနစ်အနည်းငယ်က ငါ့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ဒါမှမဟုတ် စိတ်အပေါ် အများကြီး သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သလား?"

ဒါက ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဘယ်လိုလဲ? ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည် ရည်ရွယ်ချက်မဲ့ ငြိမ်သက်သောကာလများသာ လိုအပ်ပါသည်။ အနည်းဆုံး၊ ဒါပဲလို့ နာမည်ကြီး အေသင် ဒဿနိကပညာရှင် ပလေတို ယုံကြည်ခဲ့တယ်။

အခု ဒဿနကနေ ဇီဝကမ္မဗေဒကို ပြောင်းကြည့်ရအောင်။ Cortisol ဟုခေါ်သော သင့်စိတ်နှင့် သွေးထဲတွင် မကောင်းသော ဟော်မုန်းများ ပိတ်မိနေကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ အလုပ်တွေပြီးမြောက်ဖို့အတွက် သင်ဟာ ကော်တီဆောများစွာနဲ့ ဝန်းရံထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြတင်းပေါက်ကနေ ရုတ်တရတ် စိုက်ကြည့်တာက ဒီဟော်မုန်းလေးတွေကို ကြောက်လန့်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်တွေကို တစ်ယောက်တည်း ထားလိုက်ပါ။

ဒါက သင် အပန်းဖြေနည်းပါ။ ထို့ကြောင့် ရည်ရွယ်ချက်မဲ့ငြိမ်သက်မှုအခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြေလျော့စေရန်အတွက် လုံလောက်ပါသည်။

6) ကျွန်ုပ်တို့၏ဖန်တီးမှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန်

တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းသည် အဆင့်သတ်မှတ်မှုလွန်ကဲနေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် မူရင်းထုတ်လုပ်လိုပါသည်။ အလုပ်လုပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ထင်ရှားကြောင်း အခြားသူများကို ပြသပါ။ ပြီးတော့ ငါတို့က ပေါ်လွင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ထူးခြားသော ပုဂ္ဂိုလ်များဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းဖြင့် ဖန်တီးမှုဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့် ၎င်း၏စံနှုန်းများကို ရောနှောခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖန်တီးမှုစွမ်းရည်ကို နားလည်ရန် ခက်ခဲစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်လုပ်စရာစာရင်းများရှိ အရာများကို ဖြတ်ကျော်ရန် အလျင်စလိုနေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖန်တီးမှုမှ ပိုမိုဝေးကွာလျက်ရှိပါသည်။အရည်အချင်းများ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖန်တီးမှုစွမ်းရည်ကို အလဟသဖြုန်းတီးနေပါသည်။

သင်မကြိုးစားသည့်အခါတွင် အကြံဉာဏ်ကောင်းများ ရောက်လာသည်ကို သင်သိပါသလား။ အဲဒါကြောင့် အနားယူပြီး ပြတင်းပေါက်ကနေ ကြည့်နေဖို့ လိုပါတယ်။ အနားယူပြီး သင့်စိတ်ကို လှည့်စားခွင့်ပြုပါက၊ တီထွင်ဖန်တီးမှုဆိုင်ရာ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများ ဖန်တီးရန် အခွင့်အလမ်းများကို အလိုအလျောက် တိုးလာစေပါသည်။

သင်သည် ပြတင်းပေါက်မှ ငေးကြည့်ခြင်းကို အလေ့အထတစ်ခု ပြုလုပ်ပါက၊ တစ်ချိန်ချိန်တွင် သင်သတိပြုမိလိမ့်မည်၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု အလားအလာသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုကြီးမားသည်။

7) ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို သက်သာစေရန်

ဇာတ်လမ်းတစ်ခုကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ မင်းမှာ အရေးကြီးတဲ့ စာစီစာကုံး ရေးဖို့ရှိတယ်။ အကြောင်းအရာကို ကောင်းစွာမသိဘဲ စိတ်ကူးများဖန်တီးရန် အင်တာနက်ပေါ်တွင် ရှာဖွေသော်လည်း မည်သည့်အရာမှ ပြောင်းလဲခြင်းမရှိပါ- သင်ဘာရေးရမည်ကို မသိပါ။ မင်းစိတ်ပျက်နေတယ်။ မင်းက အရှုံးပေးပြီး ပြတင်းပေါက်ကနေ ကြည့်နေတာ။

မင်းပြန်လာတယ်၊ အဲဒီအစား တီဗီကြည့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်၊ ဒါပေမဲ့ မင်း ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာ ချက်ချင်းသိလိုက်ရတယ်။ သင့်စိတ်သည် လှုံ့ဆော်မှု အပြည့်ရှိသည်။

ထို့ကြောင့် ပြတင်းပေါက်မှ ငေးကြည့်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို သက်သာစေသည်။ စိတ်ပညာမှာ ဒါကို ‘ထိုးထွင်းသိမြင်ခြင်း’ လို့ခေါ်တယ်။ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရှိခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်ပြဿနာအတွက် အဖြေတစ်ခုအား မမျှော်လင့်ဘဲ ကြိုးစားအားထုတ်မှုမရှိဘဲ ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ သင်သည် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုချရန် အချိန်အတော်ကြာ ကြိုးစားခဲ့သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုသည် သင့်စိတ်ထဲရောက်လာပြီး ၎င်းကို သင်ပင်သတိမထားမိခဲ့ပါ။

ဘယ်လိုဖြစ်သွားတာလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာများကို မသိစိတ်ဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ အံ့သြစရာကောင်းတာက ပြဿနာတစ်ခုကိုဖြေရှင်းဖို့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိတွေးခေါ်ခြင်းက ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့လုပ်ငန်းစဉ်ကို နှေးကွေးစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်တော့လဲ။ကျွန်ုပ်တို့သည် အနားယူပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာများကို ဘေးဖယ်ထားပြီး၊ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အနည်းငယ်ထူးဆန်းသော်လည်း ပြတင်းပေါက်မှကြည့်ခြင်းမှာ မည်ကဲ့သို့ကူညီပေးသည်လဲ။

8) ပျော်ရွှင်ကျန်းမာနေရန်

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ပြတင်းပေါက်ကနေ ငေးကြည့်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါတယ်။ ဘယ်လိုလဲ။

စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုပုံစံကို ပြတင်းပေါက်ကနေ လှမ်းကြည့်တဲ့ ဒီရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ရပ်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အဘယ်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ယေဘုယျအားဖြင့် တရားထိုင်ကြသနည်း။ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို ချိတ်ဆက်ပါ။ ဒါပေမယ့် တရားထိုင်တာက ပိုရှည်တယ်။ အဲဒါအတွက် ကျွန်တော်တို့မှာ အမြဲတမ်း အချိန်မရှိဘူး။

ဒါပေမယ့် ပြတင်းပေါက်ကနေ ကြည့်ဖို့ အချိန်မပေးနိုင်တာတောင် ဖြစ်နိုင်သလား။

မင်း ဆင်ခြင်တုံတရားနဲ့ ဆင်ခြင်ဖို့ မကြိုးစားခင် ငါ့ကို ယုံကြည်ပါ၊ မဖြစ်နိုင်ဘူးလား။ . ပြတင်းပေါက်ကနေ ကြည့်ဖို့ အချိန်ကို အမြဲရှာနိုင်တယ်။ သင်ဘာလုပ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ သင်ရောက်နေသည်ဖြစ်စေ။ တရားထိုင်ခြင်းရဲ့ အစားထိုးနည်းတစ်ခုအနေနဲ့ ကြည့်မယ်ဆိုရင် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လောက်အကျိုးရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ မြန်မြန်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် ပြတင်းပေါက်ကနေ လှမ်းကြည့်တတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားကြည့်ပါ။ တစ်ချိန်တည်းမှာ ပျော်ရွှင်ကျန်းမာစွာနေပါ။

ခဏလောက်အချိန်ပေးပြီး ပြတင်းပေါက်ကနေ စိုက်ကြည့်လိုက်ပါ

ဘာလို့ဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်နေတာလဲ။

အကယ်၍ သင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လျင်မြန်သောကမ္ဘာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါက၊ သင်သည် မနက်ဖြန်အတွက် လုပ်ဆောင်ရန်၊ လေ့လာနေရန် သို့မဟုတ် ယခုအချိန်တွင် အစီအစဉ်ဆွဲနေသင့်သည်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်ဖို့ အချိန်ရရင် (အကျိုးရှိမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်)၊ မင်းရဲ့ အဖိုးတန်အချိန်တွေကို တစ်မိနစ်လောက် အချိန်ပေးပြီး ပြတင်းပေါက်ကနေ လှမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ကို ယူလိုက်ရုံပါပဲ။အချိန်၊ လှည့်ပတ်ကြည့်ရှုပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကမ္ဘာကို ခံစားပါ။ ၎င်းကို အလေ့အထဖြစ်အောင်ကြိုးစားပါ သင်၏အတွင်းကမ္ဘာနှင့် ပိုမိုထိတွေ့လာကြောင်း မကြာမီ သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။