8 kialoj, kial gravas rigardi tra la fenestro

Ĉu vi memoras la lastan fojon kiam vi rigardis tra la fenestro sen aparta intenco?

Mi ne faras.

Kaj se mi dirus al vi, ke la simpla ago rigardi tra la fenestro estas utila al via bonfarto? Kaj se vi faras ĝin kutimo, la avantaĝoj pliiĝas eĉ pli.

La ŝancoj estas, ke ĉi tiu ideo ridigos vin. Almenaŭ tio estis mia unua reago kiam mi eksciis pri la graveco rigardi tra la fenestro. "Malŝparo de tempo, jen kio ĝi estas", mi tuj pensis.

En la hodiaŭa rapida mondo, ĉio pri kio ni zorgas estas produktiveco. Ni provas sekvi niajn horarojn kaj fari aferojn en niaj farolistoj por senti kontenton fine de la tago. Sed nun estas tempo preni iom da paŭzo de via ĉiutaga rutino ĉar ni tuj pruvos kial rigardi tra la fenestro povas esti bonega investo de via tempo.

8 kialoj kial vi devus rigardi tra la fenestro

1) Por preni paŭzon de via ĉiutaga rutino

Finante unu taskon post alia, konstante kontrolante retpoŝtojn, respondante telefonvokojn kaj mesaĝojn, aŭ malŝparante pli da tempo por ruliĝi tra sociaj amaskomunikiloj ol vi volas konfesi. . Ĉu ĉi tio sonas konata?

Se jes, tiam vi ne volas ripozi. Vi DEVAS preni paŭzon.

Vi perdas kontrolon de via vivo. Vi sentas vin elĉerpita. Vi ne scias kiel malstreĉiĝi. Tial vi bezonas rigardi tra la fenestro.

Ĉu vi sciis tionpreni paŭzon estas kerna por reakiri de streso? Nun vi eble pensos: "Kion ĝi rilatas al mia fenestro?".

Mirinde, estas rekta rilato inter via fenestro kaj paŭzo. Nur unu rigardo de via fenestro povas krei senton de rompo de via ĉiutaga rutino. Kaj ĉi tio, siavice, povas restarigi vian energion kaj helpi vin pli bone plenumi.

2) Por fariĝi pli produktiva

Kio estas la unua afero, kiu venas al via menso pri la ideo rigardi eksteren. la fenestro?

Antaŭe mi pensis pri la lernejaj tagoj, kiam mi rigardis tra la fenestro, ĉar mi ne plu povis koncentriĝi pri enuigaj lecionoj. En ĉi tiu kazo, la kialo estis manko de atento.

Ĉar produktiveco estas trotaksita hodiaŭ, ni kredas, ke neniu havas tempon por rigardi tra la fenestro. Ĝi damaĝas nian agadon. Estas tempoperdo.

Sed ĉu konstanta prokrastado pri aferoj kiuj reduktas nian produktivecon ne estas tempoperdo?

Kaj efektive, kiam temas pri simpla ago rigardi tra la fenestro. , estas alie. Ĉi tiu "aktiveco", se ni nomas ĝin tiel, helpas nin koncentriĝi pri niaj planoj. Rezulte, anstataŭ perdi tempon, danke al ĉi tiu eta rompo de la realo, ni ŝparas multe da nia tempo kaj energio kaj fariĝas pli produktivaj, kiel ajn paradokse ĝi ŝajnas.

3) Por malkovri viajn emociojn

Kia aspektas via tipa tago? Ni vekiĝas, matenmanĝas, laboras,studi, labori denove, studi denove, renkonti homojn, senti sin elĉerpita, klopodi distri nin sed fine ekdormi, elĉerpita de energio fine de la tago.

Almenaŭ, tio estas la tipa tago de iu tago. membro de nia altrapida tutmondigita socio aspektas. Se via rutino estas malsama, vi estas bonŝanca. Se ne, vi devus lerni preni tempon kaj rigardi tra la fenestro. Kial?

Estas simple: vi devas kontakti viajn emociojn. Kaj rigardi tra la fenestro helpos vin malkovri viajn emociojn. Kredu ĝin aŭ ne, malkonekti de viaj taskoj eĉ por minuto sentos vin aferojn. Ĉi tiu unu minuto povas esti vivŝanĝa ĉar vi fine rimarkos, kiel vi sentas pri vi mem.

Vi plikonsciiĝos pri vi mem.

4) Por aŭskulti vian pli profundan memon

Ĉu vi provas konektiĝi kun vi mem? Kutime, homoj emas mem pripensi dum ĉirkaŭ 5 minutoj nokte antaŭ ol ili endormiĝas. Sed kio se vi estas tiel elĉerpita fine de la tago, ke vi apenaŭ sukcesas havi decan konversacion kun vi mem?

Vi devus rigardi tra la fenestro!

Rigardante tra la fenestro! donas al ni ŝancon aŭskulti niajn mensojn, vidi kion ni volas, kion ni pensas, kaj plej grave, kiuj ni estas. Ni lernas pri aspektoj de nia pli profunda memo, pri kiuj ni eble ne sciis alie. Sed nur se ni faras ĝin ĝuste!

Do, ne nur gapu kaj atendu, kiam vi malkovrosvia interna memo. Provu pensi pri malkovro de via interna memo!

5) Por malstreĉi vian korpon kaj menson

Rigardi tra la fenestro ofertas ŝancon atingi staton de trankvilo. Ĝi helpas nin malligiĝi de la realo kaj malstreĉigas ankaŭ niajn korpojn.

Nun vi povas demandi: “Estas nur kelkaj minutoj. Ĉu kelkaj minutoj povas havi tiom da efiko al mia korpo aŭ menso?”

Ĝi povas. Kiel? Ni homoj nur bezonas periodojn de sencela trankvilo. Almenaŭ, tion kredis la fama atena filozofo Platono.

Nun ni transiru de filozofio al fiziologio. Imagu vin kaptita de malbonaj hormonoj en via menso kaj sango nomata kortizolo. Ĝi estas streĉa hormono. Vi estas ĉirkaŭita de tunoj da kortizoloj dum vi laboras forte por fari aferojn. Sed subita rigardado tra la fenestro timigos ĉi tiujn etajn hormonojn kaj lasos vin sola kun via korpo kaj menso.

Tiel vi malstreĉiĝos. Tial la stato de sencela trankvilo sufiĉas por helpi nian korpon malstreĉiĝi.

6) Por akceli nian kreeman potencialon

Kreivo estas trotaksita.

Ni ĉiuj volas produkti originalan. labori kaj montri al aliaj, ke ni elstaras. Kaj ni ja elstaras. Ni estas unikaj individuoj. Ni ĉiuj estas kreemaj laŭ nia propra maniero. Sed foje, miksiĝado en socion kaj ĝiajn normojn malfaciligas realigi nian kreivan potencialon.

Dum ni rapidas transiri la erojn en niaj ĉiutagaj farolistoj, ni pli kaj pli malproksimiĝas de nia kreiva.kapablojn. Ni malŝparas nian krean potencialon.

Ĉu vi sciis, ke bonegaj ideoj venas kiam vi ne provas? Tial ni devas preni paŭzon kaj rigardi tra la fenestro. Se vi prenas paŭzon kaj permesas vian menson vagi, vi aŭtomate pliigas la ŝancojn generi kreivajn ideojn.

Kaj se vi faras rigardadon tra la fenestro kutimo, iam vi rimarkos, ke via krea potencialo estas pli granda ol ĝi iam estis.

7) Por faciligi la decidprocezon

Imagu scenaron. Vi havas gravan eseon por verki. Vi ne bone konas la temon kaj serĉas en la interreto por generi ideojn sed nenio ŝanĝiĝas: vi ne scias kion skribi. Vi estas seniluziigita. Vi rezignas kaj rigardas tra la fenestro.

Vi revenas, decidas spekti televidon anstataŭe, sed subite, vi rimarkas, ke vi scias, kion fari ĝuste. Via menso estas plena de inspiro.

Tiel rigardi tra la fenestro faciligas nian decidprocezon. En psikologio, ni nomas ĝin "Komprenoj". Havi komprenon signifas, ke solvo al via problemo aperas neatendite kaj sen ajna peno. Vi multe laboris por preni decidon antaŭ iom da tempo, sed tempo pasis kaj decido venis en vian menson, kaj vi eĉ ne rimarkis tion.

Kiel ĝi okazas?

Kutime, ni procesas niajn problemojn senkonscie. Surprize, celkonscia pensado pri solvado de problemo malrapidigas la procezon de decidofarado. Sed kiamni prenas paŭzon kaj flankenlasas niajn problemojn, komprenoj venas nature.

Estas iom strange, sed ĝuste tiel helpas rigardi tra la fenestro.

8) Por resti feliĉa kaj sana

Kaj fine, rigardi tra la fenestro plibonigas nian mensan sanon. Kiel do?

Konsideru ĉi tiun simplan agon rigardi tra la fenestro kiel mallongan formon de mediacio. Kial ni ĝenerale meditas? Por redukti streĉon kaj konekti kun ni mem. Sed meditado estas pli longa procezo. Ni ne ĉiam havas tempon por tio.

Sed ĉu eĉ eblas ne trovi tempon por rigardi tra la fenestro?

Antaŭ ol vi provos raciigi, fidu min, ne eblas. . Vi ĉiam povas trovi tempon por rigardi tra la fenestro. Sendepende de tio, kion vi faras aŭ kie vi estas. Kaj se vi rigardas ĝin kiel etan anstataŭaĵon de meditado, vi rapide rimarkos kiom utila ĝi povas esti por via ĝenerala sano.

Do, provu fari rigardadon tra la fenestro kutimo se vi volas. restu feliĉa kaj sana samtempe.

Prenu minuton kaj rigardu tra la fenestro

Kial vi legas ĉi tiun artikolon?

Se vi estas parto de nia rapida mondo, tiam verŝajne vi devas labori, studi aŭ plani aferojn por morgaŭ nun. Sed se vi havas tempon por legi ĉi tiun artikolon (kaj espereble, vi trovas ĝin produktiva), vi ankaŭ povas preni nur unu minuton de via altvalora tempo kaj rigardi tra la fenestro.

Nur prenu viantempo, rigardu ĉirkaŭe, kaj sentu la mondon ĉirkaŭ vi. Provu fari ĝin kutimo kaj vi baldaŭ rimarkos, ke vi pli kaj pli kontaktas vian internan mondon.