8 razlogov, zakaj je pomembno pogledati skozi okno

Se spomnite, kdaj ste nazadnje brez posebnega namena zrli skozi okno?

Jaz ne.

Kaj pa, če vam povem, da že samo pogled skozi okno ugodno vpliva na vaše počutje? In če vam to postane navada, se koristi še povečajo.

Obstaja velika verjetnost, da vas bo ta zamisel nasmejala. Vsaj to je bil moj prvi odziv, ko sem izvedel za pomen gledanja skozi okno. "Izguba časa, to je to," sem takoj pomislil.

V današnjem hitrem svetu je vse, kar nas zanima, produktivnost. Poskušamo se držati svojih urnikov in opraviti stvari s seznamov opravil, da bi ob koncu dneva občutili zadovoljstvo. Toda zdaj je čas, da si vzamete malo odmora od vsakodnevne rutine, saj vam bomo dokazali, zakaj je pogled skozi okno lahko odlična naložba vašega časa.

8 razlogov, zakaj morate pogledati skozi okno

1) Da si odpočijete od vsakodnevne rutine

Končujete eno nalogo za drugo, nenehno preverjate e-pošto, odgovarjate na telefonske klice in sporočila ali zapravljate več časa za brskanje po družbenih medijih, kot si želite priznati. Se vam to zdi znano?

Če je odgovor pritrdilen, potem si ne želite vzeti odmora. Potrebujete ga.

Izgubljate nadzor nad svojim življenjem. Počutite se izčrpani. Ne veste, kako se sprostiti. Zato morate pogledati skozi okno.

Ali ste vedeli, da je odmor ključnega pomena za okrevanje od stresa? Zdaj si morda mislite: "Kaj ima to opraviti z mojim oknom?".

Presenetljivo je, da obstaja neposredna povezava med vašim oknom in počitkom. Že en sam pogled skozi okno lahko ustvari občutek, da ste se iztrgali iz vsakdanje rutine. To pa lahko obnovi vašo energijo in vam pomaga pri boljšem delu.

2) Da bi postali bolj produktivni

Kaj je prva stvar, ki vam pride na misel ob pogledu skozi okno?

Pred tem sem razmišljal o šolskih dneh, ko sem gledal skozi okno, ker se nisem mogel več osredotočiti na dolgočasen pouk. V tem primeru je bil razlog pomanjkanje pozornosti.

Ker je produktivnost danes precenjena, menimo, da nihče nima časa za pogled skozi okno. To škoduje naši učinkovitosti. to je izguba časa.

Toda ali ni nenehno odlašanje s stvarmi, ki zmanjšujejo našo produktivnost, izguba časa?

Pravzaprav je pri preprostem gledanju skozi okno drugače. Ta "dejavnost", če jo tako imenujemo, nam pomaga, da se osredotočimo na svoje načrte. Zaradi tega, namesto da bi zapravljali čas, s tem majhnim odmikom od resničnosti prihranimo veliko svojega časa in energije ter postanemo bolj produktivni, čeprav se morda zdi paradoksalno.

3) Odkrijte svoja čustva

Kako je videti vaš običajen dan? Zbudimo se, zajtrkujemo, delamo, se učimo, spet delamo, se učimo, se srečujemo z ljudmi, se počutimo izčrpane, se poskušamo zabavati, a na koncu zaspimo in smo brez energije na koncu dneva.

Vsaj tako je videti tipičen dan člana naše hitre globalizirane družbe. Če je vaša rutina drugačna, imate srečo. Če ni, se morate naučiti vzeti si čas in pogledati skozi okno. Zakaj?

Preprosto: vzpostaviti morate stik s svojimi čustvi. In pogled skozi okno vam bo pomagal odkriti vaša čustva. Verjeli ali ne, če se vsaj za minuto odklopite od svojih nalog, boste začutili stvari. Ta minuta vam lahko spremeni življenje, saj boste sčasoma spoznali, kako se počutite.

Bolj se boste zavedali sebe.

4) Poslušati svoj globlji jaz

Ali se skušate povezati s seboj? Ljudje običajno razmišljajo o sebi približno 5 minut zvečer, preden zaspijo. Kaj pa, če ste ob koncu dneva tako izčrpani, da vam komaj uspe opraviti spodoben pogovor s seboj?

Morali bi gledati skozi okno!

Pogled skozi okno nam omogoča, da prisluhnemo svojim mislim, da vidimo, kaj si želimo, kaj mislimo, in kar je najpomembneje, kdo smo. Spoznamo vidike svojega globljega jaza, za katere sicer morda ne bi vedeli. Vendar le, če to počnemo na pravi način!

Zato ne glejte in ne čakajte, kdaj boste odkrili svojo notranjost. Poskusite razmišljati o tem, da bi odkrili svojo notranjost!

5) za sprostitev telesa in uma

Gledanje skozi okno je priložnost, da dosežemo stanje umirjenosti. Pomaga nam, da se odmaknemo od resničnosti, in sprošča tudi naše telo.

Morda se boste vprašali: "To je le nekaj minut. Ali lahko nekaj minut tako močno vpliva na moje telo ali um?"

Lahko. Kako? Ljudje potrebujemo obdobja brezciljnega miru. Tako je vsaj verjel znani atenski filozof Platon.

Zdaj pa preidimo od filozofije k fiziologiji. Predstavljajte si, da ste ujeti v pasti zlobnih hormonov v umu in krvi, imenovanih kortizol. To je stresni hormon. Obkroženi ste s tonami kortizola, medtem ko se trudite, da bi nekaj opravili. Toda nenaden pogled skozi okno bo prestrašil te male hormone in vas pustil same s svojim telesom in umom.

Tako se sprostite. zato je stanje brezciljnega miru dovolj, da se naše telo sprosti.

6) za povečanje našega ustvarjalnega potenciala

Ustvarjalnost je precenjena.

Vsi želimo ustvarjati izvirna dela in drugim pokazati, da izstopamo. In res izstopamo. Smo edinstveni posamezniki. Vsi smo ustvarjalni na svoj način. Toda včasih zaradi vklapljanja v družbo in njene norme težko uresničimo svoj ustvarjalni potencial.

Medtem ko hitimo s seznamom vsakodnevnih opravil, se vse bolj oddaljujemo od svojih ustvarjalnih sposobnosti. Zapravljamo svoj ustvarjalni potencial.

Ali ste vedeli, da odlične ideje pridejo, ko se ne trudite? Zato si moramo vzeti odmor in pogledati skozi okno. Če si vzamete odmor in dovolite, da se vaš um sprehaja, samodejno povečate možnosti za ustvarjanje ustvarjalnih idej.

Če vam bo gledanje skozi okno postalo navada, boste na neki točki opazili, da je vaš ustvarjalni potencial večji kot kdaj koli prej.

7) olajšanje postopka odločanja

Predstavljajte si scenarij. napisati morate pomemben esej. teme ne poznate dobro in iščete po spletu, da bi ustvarili ideje, vendar se nič ne spremeni: ne veste, kaj bi napisali. razočarani ste. obupate in pogledate skozi okno.

Ko se vrnete, se odločite, da boste raje gledali televizijo, a nenadoma ugotovite, da veste, kaj morate storiti. Vaš um je poln navdiha.

Tako nam pogled skozi okno olajša postopek odločanja. V psihologiji temu pravimo "vpogled". Vpogled pomeni, da se rešitev vaše težave pojavi nepričakovano in brez truda. Pred časom ste se trudili, da bi sprejeli odločitev, vendar je minil čas in v mislih se vam je pojavila odločitev, ki se je sploh niste zavedali.

Kako se to zgodi?

Običajno svoje težave obdelujemo nezavedno. Presenetljivo je, da načrtno razmišljanje o reševanju težav upočasni proces odločanja. Ko pa si vzamemo odmor in pustimo težave ob strani, spoznanja pridejo sama od sebe.

To je nekoliko čudno, a prav tako pomaga pogled skozi okno.

8) Da bi ostali srečni in zdravi

In končno, gledanje skozi okno izboljšuje naše duševno zdravje. Kako?

To preprosto dejanje gledanja skozi okno je kratka oblika meditacije. Zakaj meditiramo na splošno? Da bi zmanjšali stres in se povezali s seboj. Vendar je meditacija daljši proces. Za to nimamo vedno časa.

Toda ali je sploh mogoče, da ne najdemo časa, da pogledamo skozi okno?

Preden poskusite racionalizirati, mi zaupajte, da to ni mogoče. Vedno lahko najdete čas, da pogledate skozi okno. Ne glede na to, kaj počnete ali kje ste. In če na to gledate kot na majhen nadomestek za meditacijo, boste hitro spoznali, kako koristno je lahko to za vaše splošno zdravje.

Če želite ostati srečni in zdravi, poskusite pogled skozi okno spremeniti v navado.

Vzemite si minuto časa in se zazrite skozi okno

Zakaj berete ta članek?

Če ste del našega hitrega sveta, potem bi morali verjetno prav zdaj delati, se učiti ali načrtovati stvari za jutri. Toda če imate čas za branje tega članka (in upam, da se vam bo zdel produktiven), si lahko vzamete le minuto dragocenega časa in pogledate skozi okno.

Preprosto si vzemite čas, se ozrite naokoli in začutite svet okoli sebe. Poskusite to spremeniti v navado in kmalu boste opazili, da ste vedno bolj v stiku s svojim notranjim svetom.