8 alesan naha éta penting pikeun nempo kaluar jandela

Naha anjeun émut kapungkur waktos anjeun neuteup ka luar jandela tanpa aya niat khusus?

Abdi henteu. jandela aya mangpaatna pikeun well-mahluk anjeun? Sareng upami anjeun janten kabiasaan, kauntungan na langkung seueur.

Kasempetan ageung yén ide ieu bakal ngajantenkeun anjeun seuri. Sahenteuna, éta réaksi munggaran kuring nalika kuring manggihan ngeunaan pentingna staring kaluar tina jandela. "Buang-buang waktu, éta naon éta", kuring langsung mikir.

Dina dunya anu gancang ayeuna, anu urang jaga nyaéta produktivitas. Kami nyobian tetep sareng jadwal kami sareng ngalaksanakeun hal-hal dina daptar tugas urang supados ngaraosan kapuasan dina ahir dinten. Tapi ayeuna waktuna pikeun istirahat sakedap tina rutinitas sapopoé anjeun sabab kami badé ngabuktikeun naha ningali kaluar jandela tiasa janten investasi anu saé pikeun waktos anjeun.

8 alesan kunaon anjeun kedah ningali ka luar jandela

1) Pikeun istirahat tina rutinitas sapopoé anjeun

Ngaréngsékeun hiji-hiji tugas, teras-terasan mariksa email, ngawalon telepon sareng pesen, atanapi miceunan langkung waktos ngagulung dina média sosial tibatan anu anjeun pikahoyong. . Naha ieu akrab?

Lamun enya, mangka anjeun teu hayang istirahat. Anjeun PERLU istirahat.

Anjeun kaleungitan kadali hirup anjeun. Anjeun ngarasa béak. Anjeun teu nyaho kumaha carana bersantai. Éta sababna anjeun kedah ningal tina jandela.

Naha anjeun terang étaistirahat penting pikeun pulih tina setrés? Ayeuna anjeun tiasa mikir: "Naon hubunganana sareng jandela kuring?".

Anehna, aya hubungan langsung antara jandela anjeun sareng istirahat. Ngan sakedapan tina jandela anjeun tiasa nyiptakeun sensasi istirahat tina rutinitas harian anjeun. Sareng ieu, kahareupna tiasa mulangkeun énergi anjeun sareng ngabantosan anjeun langkung saé.

2) Janten langkung produktif

Naon hal anu mimiti muncul dina pikiran anjeun ngeunaan ideu neuteup kaluar jandelana?

Tadi kuring sok mikiran jaman sakola bari melong ka luar jandela sabab geus teu bisa konsentrasi kana pelajaran nu ngabosenkeun deui. Dina hal ieu, alesanana nya éta kurang perhatian.

Kusabab produktivitas geus overrated kiwari, kami yakin yén euweuh hiji boga waktu pikeun nempo kaluar jandela. Ngarusak kinerja urang. Ieu runtah waktu.

Tapi teu procrastination konstan ngeunaan hal-hal anu ngurangan produktivitas urang téh runtah waktu?

Jeung sabenerna, lamun datang ka polah basajan neuteup ka luar jandela. , éta disebutkeun. "Kagiatan" ieu, upami urang nyauran kitu, ngabantosan urang fokus kana rencana urang. Hasilna, tinimbang miceunan waktu, berkat putus leutik ieu tina kanyataan, urang ngahemat loba waktu jeung tanaga urang jeung jadi leuwih produktif, sanajan paradoxical sigana.

3) Pikeun manggihan émosi anjeun

Kumaha rupa poéan anjeun? Urang hudang, sarapan, damel,diajar, digawé deui, diajar deui, papanggih jeung jalma, ngarasa capé, nyoba ngahibur diri sorangan tapi ahirna saré, kehabisan tanaga dina ahir poé. anggota masarakat globalized-speed tinggi urang Sigana mah. Upami rutin anjeun béda, anjeun untung. Upami henteu, anjeun kedah diajar nyandak waktos sareng neuteup kaluar tina jandela. Kunaon?

Saderhana: anjeun kedah ngahubungi émosi anjeun. Sareng ningali kaluar tina jandela bakal ngabantosan anjeun mendakan émosi anjeun. Percanten atawa henteu, megatkeun sambungan tina tugas anjeun sanajan pikeun menit bakal ngajadikeun anjeun ngarasa hal. Hiji menit ieu tiasa ngarobih kahirupan sabab antukna anjeun bakal sadar kumaha parasaan anjeun ngeunaan diri anjeun.

Anjeun bakal langkung sadar kana diri anjeun.

4) Pikeun ngadangukeun diri anjeun anu langkung jero

Naha anjeun nyobian nyambung sareng diri anjeun? Biasana, jalma condong muhasabah diri sakitar 5 menit wengi sateuacan bobo. Tapi kumaha lamun anjeun capé pisan dina ahir poé nepi ka boro bisa boga paguneman santun jeung diri?

Anjeun kedah neuteup kaluar jandela!

Ku kituna, ulah ngan neuteup jeung antosan iraha anjeun bakal manggihan.batin anjeun. Coba pikirkeun pikeun manggihan jati diri anjeun!

5) Pikeun bersantai awak jeung pikiran

Neuteup ka luar jandela nawarkeun kasempetan pikeun ngahontal kaayaan tenang. Éta ngabantuan urang ngajauhan tina kanyataan sareng ngagentos awak urang ogé.

Ayeuna anjeun tiasa naros: "Ieu ngan sababaraha menit. Naha sababaraha menit tiasa mangaruhan pisan kana awak atanapi pikiran kuring?”

Bisa. Kumaha? Urang manusa ngan butuh période tenang tanpa tujuan. Sahenteuna, éta anu dipercaya ku filsuf Athena kawentar Plato.

Ayeuna hayu urang ngalih tina filsafat kana fisiologi. Bayangkeun diri anjeun kajebak ku hormon jahat dina pikiran sareng getih anjeun anu disebut kortisol. Ieu hormon stress. Anjeun dikurilingan ku ton kortisol bari digawé teuas pikeun meunangkeun hal. Tapi neuteup ngadadak kaluar jandela bakal nyingsieunan hormon saeutik ieu sarta ninggalkeun anjeun nyalira kalayan awak jeung pikiran anjeun.

Éta kumaha anjeun bersantai. Éta sababna kaayaan tenang tanpa tujuan cukup pikeun ngabantosan awak urang santai.

6) Pikeun naekeun poténsi kréatif urang

Kréativitas dilembur.

Urang sadayana hoyong ngahasilkeun anu asli. damel sareng nunjukkeun ka batur yén urang nangtung. Jeung urang DO nangtung kaluar. Kami individu unik. Urang sadayana kreatif dina cara urang sorangan. Tapi sakapeung, nyampur kana masarakat sareng norma-norma na janten sesah pikeun ngawujudkeun poténsi kreatif urang.

Nalika urang buru-buru nyebrang barang-barang dina daptar tugas sapopoé, urang beuki jauh tina kréatif.kamampuhan. Urang nuju ngabuang-buang poténsi kréatif.

Naha anjeun terang yén ideu hébat datang nalika anjeun henteu nyobian? Éta sababna urang kedah istirahat sareng ningali kaluar tina jandela. Upami anjeun istirahat sareng ngantepkeun pikiran anjeun ngumbara, anjeun otomatis ningkatkeun kasempetan pikeun ngahasilkeun ideu kréatif.

Sareng upami anjeun ngabiasakeun neuteup ka luar jandela, dina hiji waktos, anjeun bakal perhatikeun yén anjeun Poténsi kréatif langkung ageung tibatan anu kantos.

7) Pikeun ngagampangkeun prosés nyieun kaputusan

Bayangkeun hiji skenario. Anjeun gaduh karangan anu penting pikeun ditulis. Anjeun henteu terang topikna sareng milarian dina internét pikeun ngahasilkeun ideu tapi teu aya anu robih: anjeun henteu terang naon anu kedah ditulis. Anjeun kuciwa. Anjeun nyerah sareng ningali kaluar tina jandela.

Anjeun balik, mutuskeun pikeun lalajo TV, tapi ujug-ujug, anjeun sadar yén anjeun terang naon anu kudu dilakukeun. Pikiran anjeun pinuh ku inspirasi.

Kukituna cara neuteup ka luar jandela ngagampangkeun prosés pengambilan kaputusan urang. Dina psikologi, urang nyebatna 'Wawasan". Ngabogaan wawasan hartosna yén solusi pikeun masalah anjeun muncul teu disangka-sangka sareng tanpa usaha. Anjeun digawé teuas pikeun nyieun kaputusan sababaraha waktu ka tukang, tapi waktu geus kaliwat sarta kaputusan datang ka pikiran anjeun, sarta anjeun malah teu sadar.

Kumaha kajadianana?

Biasana, urang ngolah masalah urang teu sadar. Ahéngna, pamikiran anu ngahaja ngeunaan ngarengsekeun hiji masalah ngalambatkeun prosés pembuatan kaputusan. Tapi irahaurang istirahat jeung sisihkan masalah urang, wawasan datang sacara alami.

Memang rada anéh, tapi éta persis kumaha nempo kaluar jandela mantuan.

8) Pikeun tetep bagja jeung cageur

Sareng tungtungna, neuteup ka luar jandela ningkatkeun kasehatan mental urang. Kumaha tah?

Pertimbangkeun kalakuan saderhana ieu ningali kaluar tina jandela salaku bentuk mediasi pondok. Naha urang tapa sacara umum? Pikeun ngirangan setrés sareng nyambungkeun diri urang. Tapi semedi mangrupikeun prosés anu langkung panjang. Urang teu salawasna boga waktu pikeun éta.

Tapi naha mungkin teu manggihan waktu pikeun nempo kaluar tina jandela?

Saméméh anjeun nyoba rationalize, percanten ka kuring, éta teu mungkin. . Anjeun salawasna bisa manggihan waktu kasampak kaluar tina jandela. Henteu paduli naon anu anjeun lakukeun atanapi dimana anjeun. Sareng upami anjeun ningal éta salaku pengganti sakedik pikeun meditasi, anjeun bakal gancang sadar kumaha mangpaatna pikeun kaséhatan anjeun sacara umum.

Ku kituna, cobian janten kabiasaan ningali kaluar tina jandela upami anjeun hoyong. tetep bagja sareng séhat dina waktos anu sami.

Sakedap sareng neuteup ka luar jandela

Naha anjeun maca artikel ieu?

Upami anjeun bagian tina dunya anu gancang, sigana anjeun kedah damel, diajar, atanapi ngarencanakeun pikeun énjing ayeuna. Tapi lamun anjeun boga waktu pikeun maca artikel ieu (jeung mudah-mudahan, anjeun manggihan eta produktif), Anjeun oge bisa nyokot ngan hiji menit waktu berharga Anjeun jeung kasampak kaluar tina jandela.

Cukup nyokot Anjeun.waktos, tingali sabudeureun, jeung ngarasa dunya sabudeureun anjeun. Coba biasakeun sareng anjeun bakal terang yén anjeun beuki seueur hubungan sareng dunya batin anjeun.