Преглед садржаја
Да ли се сећате када сте последњи пут зурили кроз прозор без икакве посебне намере?
Не сећам се.
Шта ако вам кажем да једноставан чин гледања кроз прозор је користан за ваше благостање? А ако вам то постане навика, користи се још више повећавају.
Велике су шансе да ће вас ова идеја насмејати. Бар је то била моја прва реакција када сам сазнао колико је важно зурити кроз прозор. „Губљење времена, ето шта је то“, одмах сам помислио.
У данашњем свету који се брзо развија, све до чега нам је стало је продуктивност. Трудимо се да се придржавамо наших распореда и завршимо ствари на нашим листама обавеза како бисмо на крају дана осетили задовољство. Али сада је време да се мало одморите од свакодневне рутине јер ћемо управо да докажемо зашто гледање кроз прозор може бити одлична инвестиција вашег времена.
8 разлога зашто би требало да гледате кроз прозор
1) Да направите паузу од свакодневне рутине
Завршавате један задатак за другим, стално проверавате е-пошту, одговарате на телефонске позиве и поруке или губите више времена скролујући по друштвеним медијима него што желите да признате . Да ли ово звучи познато?
Ако јесте, онда не желите да правите паузу. ТРЕБА да направите паузу.
Губите контролу над својим животом. Осећате се исцрпљено. Не знате како да се опустите. Зато треба да погледате кроз прозор.
Да ли сте то зналипауза је кључна за опоравак од стреса? Сада можете помислити: „Какве то везе има са мојим прозором?“.
Изненађујуће, постоји директна веза између вашег прозора и паузе. Само један поглед са вашег прозора може створити осећај да сте се одвојили од ваше свакодневне рутине. А ово, заузврат, може да поврати вашу енергију и да вам помогне да боље радите.
2) Да постанете продуктивнији
Шта вам прво падне на памет о идеји да буљите напоље прозор?
Раније сам размишљао о школским данима када сам гледао кроз прозор јер више нисам могао да се концентришем на досадне часове. У овом случају разлог је био недостатак пажње.
Пошто је продуктивност данас прецењена, верујемо да нико нема времена да гледа кроз прозор. То штети нашем учинку. То је губљење времена.
Али није ли стално одлагање ствари које смањују нашу продуктивност губљење времена?
И заправо, када је у питању једноставан чин гледања кроз прозор , другачије је. Ова „активност“, ако је тако назовемо, помаже нам да се фокусирамо на своје планове. Као резултат тога, уместо да губимо време, захваљујући овом малом одмору од стварности, штедимо много свог времена и енергије и постајемо продуктивнији, колико год то парадоксално изгледало.
Такође видети: 9 разлога зашто сањате некога кога нисте видели годинама (крајњи водич)3) Да откријете своје емоције
Како изгледа ваш типичан дан? Будимо се, доручкујемо, радимо,учимо, радимо поново, учимо поново, упознајемо људе, осећамо се исцрпљено, покушавамо да се забавимо, али на крају заспимо, исцрпљени од енергије на крају дана.
Бар је то типичан дан члан нашег брзог глобализованог друштва изгледа. Ако је ваша рутина другачија, имате среће. Ако не, требало би да научите да одвојите време и буљите кроз прозор. Зашто?
Једноставно је: морате да ступите у контакт са својим емоцијама. А гледање кроз прозор ће вам помоћи да откријете своје емоције. Веровали или не, ако се одвојите од својих задатака чак и на минут, осетићете ствари. Овај један минут може да промени живот јер ћете на крају схватити шта осећате према себи.
Постат ћете свеснији себе.
4) Да слушате своје дубље ја
Да ли покушавате да се повежете са собом? Обично људи имају тенденцију да размишљају о себи око 5 минута увече пре него што заспу. Али шта ако сте на крају дана толико исцрпљени да једва успевате да водите пристојан разговор са самим собом?
Требало би да буљите кроз прозор!
Гледате кроз прозор даје нам прилику да слушамо свој ум, да видимо шта желимо, шта мислимо, и што је најважније, ко смо. Учимо о аспектима нашег дубљег ја за које иначе не бисмо знали. Али само ако то урадимо на прави начин!
Зато, немојте само да буљите и чекајте када ћете откритисвоје унутрашње ја. Покушајте да размислите о откривању свог унутрашњег ја!
5) Да опустите своје тело и ум
Бурење кроз прозор пружа прилику да постигнете стање смирености. Помаже нам да се одвојимо од стварности и такође опушта наша тела.
Такође видети: Миндваллеи'с 10к Фитнесс: Да ли заиста функционише? Ево моје искрене рецензијеСада ћете се можда питати: „То је само неколико минута. Може ли неколико минута имати толико утицаја на моје тело или ум?“
Може. Како? Нама људима само требају периоди бесмисленог мира. Барем је тако веровао чувени атински филозоф Платон.
Пређимо сада са филозофије на физиологију. Замислите да сте заробљени злим хормонима у вашем уму и крви званим кортизол. То је хормон стреса. Окружени сте тонама кортизола док напорно радите да бисте ствари обавили. Али изненадни поглед кроз прозор ће уплашити ове мале хормоне и оставити вас насамо са својим телом и умом.
Тако се опуштате. Зато је стање бесмислене смирености довољно да помогне нашем телу да се опусти.
6) Да бисмо повећали наш креативни потенцијал
Креативност је прецењена.
Сви желимо да стварамо оригинал радити и показати другима да се издвајамо. И ми се истичемо. Ми смо јединствени појединци. Сви смо креативни на свој начин. Али понекад, мешање у друштво и његове норме отежава реализацију нашег креативног потенцијала.
Док журимо да пређемо ставке на нашим свакодневним листама обавеза, све смо даље и даље од нашег креативногспособности. Трошимо свој креативни потенцијал.
Да ли сте знали да сјајне идеје долазе када не покушавате? Зато морамо да направимо паузу и погледамо кроз прозор. Ако направите паузу и дозволите свом уму да лута, аутоматски повећавате шансе за генерисање креативних идеја.
А ако гледање кроз прозор постане навика, у неком тренутку ћете приметити да креативни потенцијал је већи него што је икада био.
7) Да бисте олакшали процес доношења одлука
Замислите сценарио. Имате важан есеј за писање. Не познајете добро тему и претражујете на интернету да бисте генерисали идеје, али ништа се не мења: не знате шта да напишете. Разочарани сте. Одустанете и погледате кроз прозор.
Вратите се, одлучите да гледате ТВ уместо тога, али одједном схватите да знате шта треба да урадите како треба. Ваш ум је пун инспирације.
Ето како гледање кроз прозор олакшава наш процес доношења одлука. У психологији то називамо „Увиди“. Имати увид значи да се решење вашег проблема појављује неочекивано и без икаквог напора. Мало сте се трудили да донесете одлуку, али време је пролазило и одлука вам је пала на памет, а нисте је ни свесни.
Како се то дешава?
Обично, несвесно обрађујемо своје проблеме. Изненађујуће, сврсисходно размишљање о решавању проблема успорава процес доношења одлука. Али каданаправимо паузу и оставимо по страни своје проблеме, увиди долазе природно.
Мало је чудно, али управо поглед кроз прозор помаже.
8) Да останемо срећни и здрави
И коначно, гледање кроз прозор побољшава наше ментално здравље. Како то?
Овај једноставан чин гледања кроз прозор сматрајте кратким обликом посредовања. Зашто уопште медитирамо? Да смањимо стрес и повежемо се са собом. Али медитација је дужи процес. Немамо увек времена за то.
Али да ли је уопште могуће да не нађете времена да погледате кроз прозор?
Пре него што покушате да рационализујете, верујте ми, то није могуће . Увек можете наћи времена да погледате кроз прозор. Без обзира шта радите или где се налазите. А ако на то гледате као на малу замену за медитацију, брзо ћете схватити колико може бити корисно за ваше опште здравље.
Зато, покушајте да вам гледање кроз прозор постане навика ако желите останите срећни и здрави у исто време.
Одвојите минут и буљите кроз прозор
Зашто читате овај чланак?
Ако сте део нашег брзог света, вероватно би требало да радите, учите или планирате ствари за сутра. Али ако имате времена да прочитате овај чланак (и надамо се да ћете га сматрати продуктивним), можете одвојити само један минут свог драгоценог времена и погледати кроз прозор.
Само узмитевреме, погледајте около и осетите свет око себе. Покушајте да вам то постане навика и ускоро ћете приметити да постајете све више у контакту са својим унутрашњим светом.
