8 razloga zašto je važno gledati kroz prozor

Sjećate li se kad ste posljednji put gledali kroz prozor bez ikakve posebne namjere?

Ne sjećam se.

Što ako vam kažem da je jednostavan čin gledanja kroz prozor je koristan za vaše blagostanje? A ako vam to postane navika, koristi se još više povećavaju.

Velike su šanse da će vas ova ideja nasmijati. Barem je to bila moja prva reakcija kada sam saznala koliko je važno zuriti kroz prozor. "Gubitak vremena, eto što je", odmah sam pomislio.

U današnjem brzom svijetu jedino što nas zanima je produktivnost. Pokušavamo se pridržavati svojih rasporeda i obaviti stvari s popisa obaveza kako bismo na kraju dana bili zadovoljni. Ali sada je vrijeme da se malo odmorite od svakodnevne rutine jer ćemo dokazati zašto gledanje kroz prozor može biti izvrsna investicija vašeg vremena.

8 razloga zašto biste trebali gledati kroz prozor

1) Za odmor od svakodnevne rutine

Završavanje jednog zadatka za drugim, neprestano provjeravanje e-pošte, odgovaranje na telefonske pozive i poruke ili gubljenje više vremena na listanje društvenim mrežama nego što želite priznati . Zvuči li vam ovo poznato?

Ako da, onda ne želite napraviti pauzu. TREBATE se odmoriti.

Gubite kontrolu nad svojim životom. Osjećate se iscrpljeno. Ne znate kako se opustiti. Zato morate gledati kroz prozor.

Jeste li to znalije li odmor ključan za oporavak od stresa? Sada možete pomisliti: "Kakve to veze ima s mojim prozorom?".

Iznenađujuće, postoji izravna veza između vašeg prozora i odmora. Samo jedan pogled s vašeg prozora može stvoriti osjećaj prekida vaše dnevne rutine. A to vam zauzvrat može vratiti energiju i pomoći vam da budete bolji.

2) Da postanete produktivniji

Što vam prvo padne na pamet u vezi s idejom da gledate van prozor?

Prije sam razmišljao o školskim danima kada sam gledao kroz prozor jer se više nisam mogao koncentrirati na dosadne lekcije. U ovom slučaju razlog je bio nedostatak pažnje.

Budući da je produktivnost danas precijenjena, vjerujemo da nitko nema vremena gledati kroz prozor. To šteti našoj izvedbi. To je gubljenje vremena.

Ali nije li neprestano odugovlačenje oko stvari koje smanjuju našu produktivnost gubljenje vremena?

I zapravo, kada je riječ o jednostavnom činu buljenja kroz prozor , inače je. Ova “aktivnost”, ako je tako nazovemo, pomaže nam da se usredotočimo na naše planove. Kao rezultat toga, umjesto da gubimo vrijeme, zahvaljujući ovom malom odmaku od stvarnosti, štedimo puno vremena i energije i postajemo produktivniji, koliko god to paradoksalno izgledalo.

3) Otkriti svoje emocije

Kako izgleda vaš uobičajeni dan? Budimo se, doručkujemo, radimo,učiti, ponovno raditi, ponovno učiti, upoznavati ljude, osjećati se iscrpljeno, pokušavati se zabaviti, ali na kraju zaspati, bez energije na kraju dana.

Barem je to tipičan dan član našeg brzog globaliziranog društva izgleda. Ako je vaša rutina drugačija, imate sreće. Ako ne, trebali biste naučiti odvojiti vrijeme i zuriti kroz prozor. Zašto?

Jednostavno je: morate stupiti u kontakt sa svojim emocijama. A pogled kroz prozor pomoći će vam da otkrijete svoje emocije. Vjerovali ili ne, ako se odvojite od svojih zadataka čak i na minutu, osjetit ćete stvari. Ova jedna minuta može vam promijeniti život jer ćete na kraju shvatiti što osjećate o sebi.

Postat ćete svjesniji sebe.

4) Da slušate svoje dublje ja

Pokušavate li se povezati sami sa sobom? Obično ljudi imaju tendenciju samorefleksije oko 5 minuta navečer prije nego što zaspu. Ali što ako ste na kraju dana toliko iscrpljeni da jedva uspijevate pristojno razgovarati sami sa sobom?

Trebali biste zuriti kroz prozor!

Gledati kroz prozor daje nam priliku da poslušamo svoj um, da vidimo što želimo, što mislimo, i što je najvažnije, tko smo. Učimo o aspektima našeg dubljeg ja za koje inače možda ne bismo znali. Ali samo ako to radimo na pravi način!

Dakle, nemojte samo buljiti i čekati kada ćete otkritisvoje unutarnje ja. Pokušajte razmišljati o otkrivanju vlastite nutrine!

5) Za opuštanje tijela i uma

Burenje kroz prozor pruža priliku za postizanje stanja smirenosti. Pomaže nam da se odvojimo od stvarnosti i opušta naša tijela.

Sada se možete zapitati: “To je samo nekoliko minuta. Može li nekoliko minuta imati toliki utjecaj na moje tijelo ili um?”

Može. Kako? Nama ljudima samo trebaju razdoblja besmislenog mira. Barem je tako vjerovao slavni atenski filozof Platon.

Pređimo sada s filozofije na fiziologiju. Zamislite da ste zarobljeni zlim hormonima u svom umu i krvi zvanim kortizol. To je hormon stresa. Okruženi ste tonama kortizola dok naporno radite da biste obavili stvari. Ali iznenadno buljenje kroz prozor prestrašit će te male hormone i ostaviti vas samog sa svojim tijelom i umom.

Tako se opuštate. Zato je stanje besmislene smirenosti dovoljno da pomogne našem tijelu da se opusti.

6) Da potaknemo svoj kreativni potencijal

Kreativnost je precijenjena.

Svi želimo proizvesti originalno raditi i pokazati drugima da se ističemo. I ističemo se. Mi smo jedinstveni pojedinci. Svi smo kreativni na svoj način. Ali ponekad, uklopljenost u društvo i njegove norme otežava realizaciju našeg kreativnog potencijala.

Dok žurimo prekrižiti stavke na našim svakodnevnim popisima obaveza, sve smo dalje od svoje kreativnostisposobnostima. Uzalud trošimo svoj kreativni potencijal.

Jeste li znali da sjajne ideje dolaze kada se ne trudite? Zato moramo napraviti pauzu i pogledati kroz prozor. Ako napravite pauzu i dopustite svom umu da odluta, automatski povećavate šanse za generiranje kreativnih ideja.

A ako vam buljenje kroz prozor postane navika, u jednom trenutku primijetit ćete da kreativni potencijal veći je nego što je ikada bio.

7) Da biste olakšali proces donošenja odluka

Zamislite scenarij. Morate napisati važan esej. Ne poznajete dobro temu i tražite ideje na internetu, ali ništa se ne mijenja: ne znate što napisati. Razočaran si. Odustanete i pogledate kroz prozor.

Vratite se, odlučite umjesto toga gledati TV, ali odjednom shvatite da znate što trebate učiniti. Vaš um je pun inspiracije.

Tako nam buljenje kroz prozor olakšava proces donošenja odluka. U psihologiji to zovemo 'Uvidi'. Imati uvid znači da se rješenje vašeg problema pojavljuje neočekivano i bez ikakvog truda. Prije nekog vremena naporno ste radili da donesete odluku, ali vrijeme je prolazilo i odluka vam je pala na pamet, a da je niste ni shvatili.

Kako se to događa?

Obično, svoje probleme obrađujemo nesvjesno. Iznenađujuće, svrhovito razmišljanje o rješavanju problema usporava proces donošenja odluka. Ali kadaodmaramo se i ostavljamo probleme po strani, uvidi dolaze sami od sebe.

Malo je čudno, ali upravo tako pomaže pogled kroz prozor.

8) Da ostanemo sretni i zdravi

I konačno, buljenje kroz prozor poboljšava naše mentalno zdravlje. Kako to?

Ovaj jednostavan čin gledanja kroz prozor smatrajte kratkim oblikom posredovanja. Zašto uopće meditiramo? Da smanjimo stres i povežemo se sami sa sobom. Ali meditacija je duži proces. Nemamo uvijek vremena za to.

Ali je li uopće moguće ne naći vremena za gledanje kroz prozor?

Prije nego što pokušate racionalizirati, vjerujte mi, to nije moguće . Uvijek možete naći vremena da pogledate kroz prozor. Bez obzira na to što radite ili gdje se nalazite. A ako na to gledate kao na malu zamjenu za meditaciju, brzo ćete shvatiti koliko to može biti korisno za vaše cjelokupno zdravlje.

Dakle, pokušajte gledati kroz prozor postati navika ako želite ostanite sretni i zdravi u isto vrijeme.

Odvojite minutu i zagledajte se kroz prozor

Zašto čitate ovaj članak?

Ako ste dio našeg brzog svijeta, onda biste vjerojatno trebali raditi, učiti ili planirati stvari za sutra upravo sada. Ali ako imate vremena pročitati ovaj članak (i ​​nadamo se, smatrate ga produktivnim), također možete odvojiti samo jednu minutu svog dragocjenog vremena i pogledati kroz prozor.

Samo uzmitevrijeme, pogledajte oko sebe i osjetite svijet oko sebe. Pokušajte to učiniti navikom i uskoro ćete primijetiti da ste sve više u kontaktu sa svojim unutarnjim svijetom.