19 βήματα που πρέπει να κάνετε όταν κάποιος σας κάνει να νιώθετε κατώτεροι (χωρίς μαλακίες)

Ανησυχείτε για το πώς συγκρίνεστε με τους άλλους;

Ή μήπως είναι περισσότερο το αίσθημα ότι οι άλλοι άνθρωποι σας αντιμετωπίζουν κατώτερα.

Είναι πολύ φυσιολογικό να έχετε στιγμές που αισθάνεστε ανεπαρκείς, ωστόσο, αν υπάρχει κάποιος που σας κάνει να αισθάνεστε έτσι συνεχώς, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση.

Ακολουθούν 19 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αναλάβετε δράση και να σταματήσετε να αισθάνεστε μειονεκτικά.

Ακούστε πώς.

Τι είναι το σύμπλεγμα κατωτερότητας;

Είναι το αίσθημα ότι δεν είσαι αρκετά καλός. Αυτό μπορεί να συμβαίνει σε ένα κοινωνικό περιβάλλον ή ακόμα και στη δουλειά. Είναι σαν να μην μπορείς να τα καταφέρεις όσο σκληρά κι αν προσπαθείς (τουλάχιστον κατά τη γνώμη σου).

Τι το προκαλεί αυτό;

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αισθανόμαστε κατώτεροι από τους άλλους ανθρώπους, όπως:

• Δεν είμαστε αρκετά καλοί σε ορισμένες καταστάσεις, όπως όταν πρέπει να κάνουμε μια παρουσίαση ή να εκτελέσουμε ορισμένες εργασίες.
• Δεν ξέρουμε τι κάνουμε και νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα σωστά.
• Δεν έχουμε αυτοπεποίθηση και πιστεύουμε ότι θα αποτύχουμε σε όλα.
• Συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους και πιστεύουμε ότι είναι καλύτεροι από εμάς με πολλούς τρόπους.
• Δεν μας αρέσει ο εαυτός μας γι' αυτό που είμαστε και θα θέλαμε να υπήρχε κάτι πάνω μας που να ήταν διαφορετικό από αυτό που είναι.
• Φοβόμαστε τι θα σκεφτούν οι άλλοι άνθρωποι για εμάς και πώς θα μας δουν.
• Νιώθουμε ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί για να είμαστε με κάποιον ή ότι θα μας αφήσει αν δεν ανταποκριθούμε στις προσδοκίες του για το ποιοι πρέπει να είμαστε.

Τι μπορώ να κάνω για να σταματήσω να αισθάνομαι κατώτερος;

Δεν είναι όλα ζοφερά και καταδικασμένα!

Αν αισθάνεστε μειονεκτικά εδώ και καιρό, είναι πιθανότατα επειδή υπάρχει κάτι που πυροδοτεί αυτά τα συναισθήματα στη ζωή σας.

Πρέπει να καταλάβετε τι είναι αυτό, ώστε να αναλάβετε δράση και να αλλάξετε την κατάσταση.

Όλοι περνούν στιγμές στη ζωή τους που δεν αισθάνονται ότι είναι αρκετοί, ακόμη και οι διασημότητες και οι αθλητικοί αστέρες!

Δεν είστε μόνοι.

Τα καλά νέα;

Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να αντιστρέψετε την κατάσταση και να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα με τον εαυτό σας.

Να πώς!

1) Ζητήστε συμβουλές

Όταν η αυτοπεποίθηση είναι χαμηλή, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσουμε την προσωπική μας ταυτότητα ή την αυτοεκτίμηση που χρειαζόμαστε για να νιώθουμε ικανοποιημένοι.

Είναι σημαντικό για εμάς ως άτομα και ομάδες να έχουμε ένα ασφαλές μέρος όπου μπορούμε να μοιραστούμε τα συναισθήματα και τις εμπειρίες μας μεταξύ μας.

Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι όπως ένα διαδικτυακό φόρουμ, μια ομάδα υποστήριξης ή ακόμη και κάποιος που θα σας ακούσει με συμπάθεια και θα σας δώσει ειλικρινή σχόλια.

2) Φτιάξτε έναν κατάλογο

Κάντε μια λίστα με όλα τα πράγματα για τα οποία νιώθετε μειονεκτικά και δουλέψτε για να βελτιωθείτε σε αυτούς τους τομείς.

Για να γίνετε καλύτερος άνθρωπος, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αγαπάτε και να εκτιμάτε τον εαυτό σας.

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να μάθετε περισσότερα για τις δικές σας δυνάμεις και αδυναμίες, ώστε να μπορέσετε να εργαστείτε για τη βελτίωσή τους.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με τις διάφορες πτυχές της πνευματικότητας - από τη γιόγκα ή τις πρακτικές διαλογισμού μέχρι τη διαχείριση του θυμού ή τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες - προκειμένου να αξιοποιήσετε τη δύναμή τους για προσωπική ανάπτυξη.

Τι χρειάζεται για να χτίσετε μια ζωή γεμάτη συναρπαστικές ευκαιρίες και περιπέτειες γεμάτες πάθος;

Οι περισσότεροι από εμάς ελπίζουμε για μια τέτοια ζωή, αλλά νιώθουμε ότι έχουμε κολλήσει, αδυνατώντας να επιτύχουμε τους στόχους που ευχόμαστε να θέσουμε στην αρχή κάθε έτους.

Ένιωθα το ίδιο μέχρι που πήρα μέρος στο Life Journal. Δημιουργήθηκε από τη δασκάλα και προπονήτρια ζωής Jeanette Brown και ήταν το απόλυτο κάλεσμα αφύπνισης που χρειαζόμουν για να σταματήσω να ονειρεύομαι και να αρχίσω να αναλαμβάνω δράση.

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για το Life Journal.

Τι κάνει λοιπόν την καθοδήγηση της Jeneatte πιο αποτελεσματική από άλλα προγράμματα αυτο-ανάπτυξης;

Είναι απλό:

Η Jeanette δημιούργησε έναν μοναδικό τρόπο για να θέσει ΕΣΑΣ τον έλεγχο της ζωής σας.

Δεν ενδιαφέρεται να σας πει πώς να ζήσετε τη ζωή σας. Αντίθετα, θα σας δώσει εργαλεία για όλη σας τη ζωή που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε όλους τους στόχους σας, κρατώντας την εστίαση σε αυτό που σας παθιάζει.

Και αυτό είναι που κάνει το Life Journal τόσο ισχυρό.

Αν είστε έτοιμοι να αρχίσετε να ζείτε τη ζωή που πάντα ονειρευόσασταν, πρέπει να ακούσετε τις συμβουλές της Jeanette. Ποιος ξέρει, μπορεί σήμερα να είναι η πρώτη μέρα της νέας σας ζωής.

Εδώ είναι ο σύνδεσμος για άλλη μια φορά.

3) Επικεντρωθείτε σε ό,τι είναι καλό

Έχετε τόσα πολλά για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες, οπότε είναι μια υγιής ιδέα να εστιάζετε στις θετικές πτυχές της ζωής σας.

Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που κάνατε για να επιτύχετε - είτε πρόκειται για το σχολείο, είτε για την αποφοίτησή σας από το κολέγιο, είτε για την εύρεση μιας δουλειάς που αγαπάτε.

Να θυμάστε, είστε ένα μοναδικό άτομο και έχετε πολλά να κερδίσετε. Υπάρχουν χιλιάδες άνθρωποι που θα έδιναν και το αριστερό τους χέρι για να έχουν τη ζωή σας.

4) Δουλέψτε με τον εαυτό σας

Είτε πρόκειται για τη βελτίωση των χόμπι σας, είτε για την ανάπτυξη μιας νέας δεξιότητας, είτε για την εκμάθηση υγιεινής μαγειρικής, δουλέψτε με τον εαυτό σας και μάθετε πώς να αναπτύξετε περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.

Καθώς γίνεστε καλύτεροι στο να πετυχαίνετε πράγματα, οι δεξιότητές σας θα βελτιώνονται και μαζί με αυτό θα βελτιώνεται και η αυτοπεποίθησή σας.

Δεν υπάρχει καλύτερη επένδυση από την επένδυση στον εαυτό σας!

5) Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους

Αρκετά προφανές, σωστά;!

Λοιπόν, μην το κάνετε!

Τι κι αν ο τάδε οδηγεί το τελευταίο Range Rover, ή ο τάδε μόλις αγόρασε μια έπαυλη αξίας 5 εκατομμυρίων δολαρίων.

Μπράβο τους. Αυτό είναι μέρος του δικού τους ταξιδιού, όχι του δικού σας.

Να θυμάστε ότι κανείς δεν μπορεί να σας πει τι πρέπει να κάνετε στη ζωή σας και κανείς δεν μπορεί να σας πει τι αξίζετε στα μάτια των άλλων.

Είστε μοναδικοί και πολύτιμοι και πολλοί άνθρωποι θα ζηλεύουν τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους!

Είστε ακριβώς εκεί που πρέπει να είστε στη ζωή σας και καμιά ποσότητα αυτο-αποστροφής δεν πρόκειται να το διορθώσει αυτό.

6) Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας

Δουλέψτε για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησής σας διαβάζοντας βιβλία αυτοβοήθειας ή παρακολουθώντας βίντεο με κίνητρα στο διαδίκτυο για να ενισχύσετε τα επίπεδα αυτοπεποίθησής σας ή ενταχθείτε σε μια ομάδα ανθρώπων που περνούν το ίδιο πράγμα με εσάς, ώστε να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να σηκώσει το κεφάλι του και να δώσουν συμβουλές όταν χρειαστεί.

Όλοι μας αντιμετωπίζουμε διάφορα.

Ποτέ δεν ξέρεις τι περνάει ο διπλανός σου και ναι, τα πράγματα μπορεί να φαίνονται ρόδινα, ωστόσο δεν είναι πάντα έτσι.

Το δικό σας ταξίδι είναι διαφορετικό από όλων των άλλων, γι' αυτό διατηρήστε μια θετική νοοτροπία και επικεντρωθείτε στο πού θέλετε να φτάσετε.

7) Θέστε στόχους για τον εαυτό σας, ακόμη και αν είναι μικροί

Να είστε θετικοί! Επικεντρωθείτε στα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και επικεντρωθείτε στα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους αντί να εστιάζετε σε όλα τα άσχημα της ζωής. Δεν υπάρχει λόγος να μένετε σε αυτά!

Αν δεν μπορείτε να δείτε τίποτα καλό στη ζωή σας αυτή τη στιγμή, σκεφτείτε τι θα συμβεί στο μέλλον όταν πετύχετε τους στόχους σας. Θα είστε σε καλύτερη θέση. Θα έχετε πετύχει αυτό που είχατε βάλει στόχο και θα είστε ένα βήμα πιο κοντά στην επίτευξη των ονείρων σας!

Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους και επικεντρωθείτε στα δυνατά σας σημεία και όχι σε αυτά που λένε οι άλλοι για εσάς.

8) Δουλέψτε τις σχέσεις σας

Μια δυνατή σχέση είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή, καθώς μας δίνει τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματά μας και μας βοηθά να νιώσουμε ότι δεν είμαστε μόνοι.

Αν δεν μπορείτε να βρείτε άνεση σε μια σχέση, δουλέψτε πάνω σε αυτή και προσπαθήστε να τη βελτιώσετε.

Μην αφήνετε τις σχέσεις να γίνουν μια ένοχη απόλαυση ή κάτι που κάνετε μόνο όταν θέλετε προσοχή. Αυτοί που είναι μαζί σας στα πιο χαμηλά σας αξίζουν να εκτιμηθούν, γιατί είναι αυτοί που θα σας σηκώσουν όταν πέσετε.

9) Κοιμηθείτε λίγο

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για το σώμα και το μυαλό και αν δεν κοιμάστε αρκετά, θα αισθάνεστε ταραγμένοι, απογοητευμένοι, ανήσυχοι και αγχωμένοι.

Μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώθετε κατάθλιψη και εκεί είναι που παρεισφρέει το αίσθημα κατωτερότητας.

Δεν είναι πάντα εύκολο να κοιμάστε τη νύχτα, αλλά αν δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε για την ομορφιά σας, τότε πρέπει να κάνετε κάτι γι' αυτό.

Μην υποτιμάτε ποτέ τη δύναμη ενός καλού ύπνου, άλλωστε τα πράγματα φαίνονται πάντα καλύτερα το πρωί.

10) Ασκηθείτε τακτικά

Η άσκηση αποτελεί τεράστιο μέρος της οικοδόμησης της αυτοεκτίμησης. Μας βοηθά να νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας και είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσουμε τη διάθεσή μας.

Μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε όλη την αρνητική ενέργεια που μπορεί να συσσωρεύεται στο σώμα σας και μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας, επειδή θα βάλετε το σώμα σας σε δράση και θα κάνετε τη διαφορά όχι μόνο στην εμφάνισή σας αλλά και στην ψυχική σας υγεία.

Αν ανησυχείτε να πάτε σε ένα γυμναστήριο και να περιβάλλεστε από ανθρώπους που είναι γυμνασμένοι και περιποιημένοι, μην ασχοληθείτε με ένα γυμναστήριο.

Ένας ωραίος μακρύς περίπατος, ένα τρέξιμο ή ακόμα και το παλιό ποδήλατο στο γκαράζ είναι ένα καλό πρώτο βήμα.

Μπορείτε να το κάνετε!

11) Χαμογελάστε περισσότερο

Το χαμόγελο είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να κάνετε κάποιον άλλον να νιώσει καλά, οπότε γιατί να μην το κάνετε πιο συχνά;

Αν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου ένα συγκεκριμένο άτομο σας κάνει να αισθάνεστε κατώτεροι, χαμογελάστε!

Αυτό θα σας κάνει αμέσως να δείχνετε πιο σίγουροι (ακόμη και αν μέσα σας ανατριχιάζετε) και θα βελτιώσει τον τρόπο με τον οποίο αυτό το άτομο αισθάνεται για εσάς.

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι οι άνθρωποι που χαμογελούν είναι συχνά πιο ευτυχισμένοι; Δεν είναι τυχαίο! Αν χαμογελάτε, οι άνθρωποι θα το προσέξουν και θα αρχίσουν να χαμογελούν κι αυτοί!

12) Ακούστε περισσότερο

Αυτό είναι ένα από τα πρώτα βήματα για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης και είναι λίγο περίεργο γιατί όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να ακούμε περισσότερο από ό,τι μιλάμε, αλλά τι είναι αυτό που μας κάνει να αισθανόμαστε λιγότερο άξιοι;

Νομίζω ότι φταίει ο φόβος ότι δεν θα ακουστούμε ή οι δικές μας ανασφάλειες, οπότε ακούστε και δώστε προσοχή σε αυτά που λένε οι άλλοι.

Όλοι θέλουμε να μας ακούνε και να μας παίρνουν στα σοβαρά, αλλά μερικές φορές δεν συνειδητοποιούμε ότι για να τραβήξουμε την προσοχή των άλλων, πρέπει πρώτα να την δώσουμε.

Ως ανθρώπινο ον, αξίζετε κάτι και έχετε έγκυρες απόψεις που αξίζουν να ακουστούν.

13) Καταγράψτε τα συναισθήματά σας

Η καταγραφή των συναισθημάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επικεντρωθείτε στις θετικές πτυχές της ζωής, ώστε να μπορέσετε να κάνετε βήματα προς την κατεύθυνση της αλλαγής εκείνων των πραγμάτων που δεν λειτουργούν για εσάς.

Η καταγραφή των σκέψεών σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τις ξεδιαλύνετε με έναν υγιή τρόπο, ώστε να μην καταλαμβάνουν το μυαλό σας και να μην σας αφήνουν να νιώθετε καταβεβλημένοι από αρνητικά συναισθήματα.

14) Δώστε στον εαυτό σας ένα κομπλιμέντο κάθε μέρα

Δεν είναι πάντα εύκολο να δίνουμε στον εαυτό μας ένα κομπλιμέντο και μπορεί να φαίνεται ανόητο ή και γελοίο στην αρχή, αλλά αν θέλετε σοβαρά να αλλάξετε την αυτοεκτίμησή σας, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας λίγη αγάπη.

Κάθε μέρα κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να σταματήσετε και να εκτιμήσετε κάτι θετικό στον εαυτό σας.

Τα μαλλιά σας, το υπέροχο χαμόγελό σας ή το μεταδοτικό σας γέλιο!

Είστε καταπληκτικοί, είναι καιρός να αρχίσετε να το συνειδητοποιείτε!

15) Να ξέρετε ότι πάντα θα υπάρχει κάποιος "καλύτερος από εσάς"

Είναι γεγονός.

Απλά πρέπει να το αποδεχτείτε.

Συνειδητοποιήστε ότι ό,τι κι αν συμβεί, θα είστε εντάξει. Πάντα θα υπάρχει κάποιος καλύτερος από εσάς εκεί έξω, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε αρκετά καλός.

Πόσο βαρετή θα ήταν η ζωή αν ήμασταν όλοι ίδιοι;

Μερικές φορές, το αίσθημα της κατωτερότητας είναι απαραίτητο για να μπορέσουμε να σηκώσουμε τις κάλτσες μας και να αρχίσουμε να δουλεύουμε σκληρότερα για την επίτευξη της επιτυχίας. Εξάλλου, ένας υγιής ανταγωνισμός δεν βλάπτει ποτέ, σωστά;!

16) Σκεφτείτε έξω από το κουτί

Κοιτάξτε τη ζωή σας από μια διαφορετική οπτική γωνία και δείτε τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία, ώστε να αλλάξει η δική σας οπτική γωνία.

Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε ότι έχετε μεγαλύτερο έλεγχο των γεγονότων στη ζωή σας και θα σας δώσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για το ποιος είστε ως άτομο.

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν συνειδητοποιούμε ποτέ πόση δύναμη και δυναμικό κρύβεται μέσα μας.

Μας καθηλώνουν οι συνεχείς προσαρμογές από την κοινωνία, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, το εκπαιδευτικό μας σύστημα και πολλά άλλα.

Το αποτέλεσμα;

Η πραγματικότητα που δημιουργούμε αποσυνδέεται από την πραγματικότητα που ζει μέσα στη συνείδησή μας.

Αυτό (και πολλά άλλα) το έμαθα από τον παγκοσμίου φήμης σαμάνο Rudá Iandé. Σε αυτό το εξαιρετικό δωρεάν βίντεο, ο Rudá εξηγεί πώς μπορείτε να σηκώσετε τις νοητικές αλυσίδες και να επιστρέψετε στον πυρήνα της ύπαρξής σας.

Μια λέξη προσοχής - ο Rudá δεν είναι ο τυπικός σας σαμάνος.

Δεν ζωγραφίζει μια όμορφη εικόνα ή δεν εκτοξεύει τοξική θετικότητα, όπως κάνουν τόσοι πολλοί άλλοι γκουρού.

Αντ' αυτού, θα σας αναγκάσει να κοιτάξετε προς τα μέσα και να αντιμετωπίσετε τους δαίμονες που κρύβετε μέσα σας. Είναι μια ισχυρή προσέγγιση, αλλά μια προσέγγιση που λειτουργεί.

Αν λοιπόν είστε έτοιμοι να κάνετε αυτό το πρώτο βήμα και να ευθυγραμμίσετε τα όνειρά σας με την πραγματικότητά σας, δεν υπάρχει καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε από τη μοναδική τεχνική της Rudá.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι.

17) Χαρίστε στον εαυτό σας μια λιχουδιά κάθε τόσο

Δώστε στον εαυτό σας μια ανταμοιβή για να πετύχετε κάτι καινούργιο, έστω και μια φορά την εβδομάδα ή μια φορά το μήνα.

Το αίσθημα της ολοκλήρωσης και της επίτευξης μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας και τα επιτεύγματά σας.

Θα σας δώσει επίσης την ευκαιρία να γιορτάζετε όταν οι στιγμές είναι καλές και θα σας παρακινήσει να συνεχίσετε.

18) Αλλάξτε τη ρουτίνα σας κάθε τόσο

Αλλάξτε τα πράγματα κάθε τόσο, ώστε να μην βολεύεστε υπερβολικά με την καθημερινή σας ρουτίνα.

Ακόμα κι αν μια αλλαγή μπορεί να πονάει για λίγο, είναι σημαντικό να μην βαριέστε την καθημερινότητα, γι' αυτό αλλάξτε τα πράγματα από καιρό σε καιρό!

19) Αφήστε τα μαλλιά σας κάτω

Πολύ συχνά ανησυχούμε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς.

Τόσο πολύ, που στην πραγματικότητα μας εμποδίζει να περάσουμε καλά.

Θέλετε να μάθετε ένα μυστικό;

Οι περισσότεροι άνθρωποι ανησυχούν πάρα πολύ για τα δικά τους προβλήματα και σοβαρά δεν έχουν εμμονή με εσάς.

Ας είναι λοιπόν αυτό το μάντρα σας όταν σταματήσετε να νοιάζεστε τόσο πολύ για τις απόψεις των άλλων και βγείτε έξω και απολαύστε τη ζωή!

Προσπαθήστε να διασκεδάζετε όταν βρίσκεστε με κόσμο, και να κάνετε κάτι άλλο όταν είστε μόνοι, ώστε να μην αισθάνεστε μειονεκτικά.

Ανακεφαλαιώνοντας

Σκεφτείτε την αυτοεκτίμησή σας σαν ένα ποτήρι νερό στο οποίο εσείς είστε το ποτήρι.

Κάθε φορά που σε ρίχνουν κάτω, το γυαλί σπάει και το νερό χύνεται παντού, επειδή είσαι τόσο εύθραυστος.

Αν δεν συγκρατηθείς, θα είναι δύσκολο να ξαναφτιάξεις τον εαυτό σου.

Να θυμάστε πάντα ότι αν συμβεί κάτι κακό στη ζωή σας, δεν είναι το τέλος του κόσμου και τα πράγματα θα πάνε καλύτερα, επειδή υπάρχουν πάντα νέες ευκαιρίες για ανάπτυξη και βελτίωση για όποιον θέλει να τις εκμεταλλευτεί.

Να θυμάστε ότι είστε ο μόνος που μπορεί να κάνει τη ζωή σας καλύτερη, αλλάζοντας εσάς και κάνοντάς την καλύτερη, αντί να προσπαθείτε να αλλάξετε τους άλλους γύρω σας.