مواد جي جدول
هتي 19 طريقا آهن جن سان توهان عمل ڪري سگهو ٿا ۽ احساس محرومي کي روڪيو.
<0 هتي ڪيئن آهي.انفرييئرٽي ڪمپليڪس ڇا آهي؟
اهو احساس آهي ته توهان ڪافي سٺا نه آهيو. اهو ٿي سگهي ٿو سماجي جوڙجڪ ۾، يا ڪم تي به. اهو ائين آهي جيئن توهان ڪيتري به ڪوشش ڪئي، توهان صرف ان کي ڪٽيندا نه ٿا محسوس ڪريو (چڱو، توهان جي راء ۾)
اهو ڇا سبب آهي؟
ڪيترائي ئي سبب آهن ڇو ته اسان کي گهٽ محسوس ٿئي ٿي. ٻين ماڻهن لاءِ، جيئن ته:
- اسان ڪجهه حالتن ۾ ڪافي سٺا نه آهيون، جهڙوڪ جڏهن اسان کي ڪا پريزنٽيشن ڏيڻي هجي يا ڪجهه ڪم ڪرڻا هجن.
- اسان نه ٿا ڪريون. اسان کي خبر ناهي ته اسان ڇا ڪري رهيا آهيون ۽ محسوس ڪري رهيا آهيون ته اسان ڪجهه به صحيح نٿا ڪري سگهون.
- اسان کي يقين نه آهي ۽ سوچيو ته اسان هر شيء ۾ ناڪام ٿيڻ وارا آهيون.
- اسان پنهنجو پاڻ سان مقابلو ڪندا آهيون. ٻين سان گڏ ۽ سوچيو ته اهي ڪيترن ئي طريقن سان اسان کان بهتر آهن.
- اسان پاڻ کي پسند نٿا ڪريون ته اسان ڪير آهيون ۽ چاهيون ٿا ته اسان جي باري ۾ ڪا اهڙي شيءِ هجي جيڪا اسان کان مختلف هجي. 5>اسان کي ڊپ آهي ته ٻيا ماڻهو اسان جي باري ۾ ڇا سوچيندا ۽ اهي اسان کي ڪيئن ڏسندا.
- اسان کي ائين محسوس ٿيندو آهي ته اسان ڪنهن سان گڏ رهڻ جي قابل نه آهيون، يا ته اهي اسان کي ڇڏي ويندا جيڪڏهن اسان نهڪا نئين شيءِ مڪمل ڪرڻ، حتي صرف هفتي ۾ هڪ ڀيرو، يا مهيني ۾ هڪ ڀيرو.
ڪاميابي ۽ حاصلات جو احساس توهان کي پنهنجي باري ۾ ۽ توهان جي حاصلات جي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ڏسو_ پڻ: 51 شيون جيڪي توهان بغير نٿا رهي سگهو (سڀ کان وڌيڪ ضروري)اهو به توهان کي ڏيندو جشن ملهائڻ جو موقعو جڏهن وقت سٺو هوندو ۽ اهو توهان کي اڳتي وڌڻ جي حوصلا افزائي ڪندو.
18) هر هڪ وقت ۾ پنهنجو معمول تبديل ڪريو
ڪجهه دير سان شيون تبديل ڪريو ته جيئن توهان پنهنجي روزمره جي معمول سان تمام گهڻو آرامده نه آهيو.
جيتوڻيڪ تبديلي ٿوري دير لاءِ ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿي، پر اهو ضروري آهي ته پاڻ کي روزمره جي زندگيءَ مان بور ٿيڻ کان بچايو، تنهنڪري وقت بوقت شيون تبديل ڪندا رهو !
19) پنهنجا وار گهٽجڻ ڏيو
گهڻو ڪري اسين ان ڳالهه تي پريشان آهيون ته ٻيا اسان جي باري ۾ ڇا سوچيندا آهن.
ايتري قدر، جو اهو اصل ۾ اسان کي هڪ ٿيڻ کان روڪي ٿو. سٺو وقت.
ڇا توهان هڪ راز ڄاڻڻ چاهيو ٿا؟
گهڻا ماڻهو پنهنجن مسئلن بابت تمام گهڻو پريشان آهن ۽ توهان جي باري ۾ سنجيده نه آهن.
تنهنڪري، اچو اھو توھان جو منتر آھي جڏھن توھان ٻين جي راءِ جو گھڻو خيال ڪرڻ بند ڪريو ۽ اتي وڃو ۽ زندگي جو مزو وٺو!
جڏھن توھان ماڻھن جي آس پاس ھجو ته مزو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ جڏھن توھان اڪيلا ھجو ته ڪجھ ٻيو ڪم ڪريو. جنهن ۾ توهان پاڻ کي گهٽ محسوس نه ڪيو.
پنهنجي عزت نفس کي پاڻي جي گلاس وانگر سمجھو جنهن ۾ توهان گلاس آهيو.
جڏهن به توهان حاصل ڪريو ٽٽڻ سان، گلاس ٽٽجي وڃي ٿو ۽ پاڻي هر طرف پکڙجي وڃي ٿو ڇو ته توهان تمام نازڪ آهيو.
جيڪڏهن توهانپاڻ کي گڏ نه رکو، پاڻ کي ٻيهر ٺيڪ ڪرڻ ڏکيو ٿي پوندو.
هميشه ياد رکو ته جيڪڏهن توهان جي زندگي ۾ ڪجهه خراب ٿئي ٿو، اهو دنيا جو خاتمو نه آهي ۽ شيون بهتر ٿي وينديون آهن ڇو ته اتي موجود آهن. هر ڪنهن لاءِ ترقي ۽ بهتري جا نوان موقعا موجود آهن جيڪي انهن مان فائدو وٺڻ چاهي ٿو.
ياد رکو ته صرف توهان ئي آهيو جيڪو توهان کي تبديل ڪري پنهنجي زندگي کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ ٻين کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بجاءِ توهان جي چوڌاري.
انهن جي اميدن تي پورو لهو ته اسان کي ڪير هئڻ گهرجي.
آئون ڇا ڪري سگهان ٿو احساس محرومي کي روڪڻ لاءِ؟
اهو سڀ اداس ۽ عذاب ناهي!
جيڪڏهن توهان آهيو ٿوري دير کان احساس محرومي ٿي رهيو آهي، اهو شايد ان ڪري آهي جو ڪجهه آهي جيڪو توهان جي زندگيءَ ۾ انهن احساسن کي جنم ڏئي رهيو آهي.
توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته اهو ڇا آهي ته جيئن توهان قدم کڻي ۽ صورتحال کي تبديل ڪري سگهو.
هرڪو زندگيءَ ۾ اهڙن لمحن مان گذرندو آهي جتي هو محسوس نه ڪندا آهن ته اهي ڪافي آهن، جيتوڻيڪ مشهور شخصيتون ۽ راندين جا ستارا!
توهان اڪيلو نه آهيو.
خوشخبري؟
صورتحال کي ڦيرائڻ ۽ پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ توهان ڪافي ڪجهه ڪري سگهو ٿا.
هتي ڪيئن آهي!
ڏسو_ پڻ: 101 سڀ کان وڌيڪ دماغ کولڻ وارا حوالا ايلن واٽس کان1) صلاح لاءِ پڇو
جڏهن اعتماد هجي گهٽ، اهو اسان جي ذاتي سڃاڻپ يا خود اعتمادي کي برقرار رکڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جيڪو اسان کي پورو محسوس ڪرڻ لاءِ گهربل آهي.
فردن ۽ گروهن جي طور تي اسان لاءِ هڪ محفوظ جڳهه هجڻ ضروري آهي جتي اسان پنهنجي هڪ ٻئي سان جذبات ۽ تجربا.
اها ڪجهه ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ هڪ آن لائن فورم، هڪ سپورٽ گروپ، يا صرف ڪو ماڻهو جيڪو همدردي سان ٻڌندو ۽ توهان کي ايماندار راءِ ڏيندو.
2) ٺاهيو فهرست
انهن سڀني شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جن جي باري ۾ توهان پاڻ کي گهٽ محسوس ڪندا آهيو ۽ انهن علائقن ۾ پنهنجو پاڻ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪم ڪندا آهيو.
بهتر ماڻهو ٿيڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته اهو سکڻ ضروري آهي ته محبت ۽ قدر ڪيئن ڪجي پنهنجو پاڻ کي.
ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو توهان جي پنهنجي طاقتن ۽ ڪمزورين بابت وڌيڪ سکڻته جيئن توهان انهن کي بهتر ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري سگهو.
اضافي طور تي، اهو ضروري آهي ته روحانيت جي مختلف پهلوئن کان واقف ٿيڻ - يوگا يا مراقبي جي مشقن کان وٺي غصي جي انتظام يا صحتمند خوراڪ جي عادتن تائين - ذاتي طور تي انهن جي طاقت کي استعمال ڪرڻ لاءِ ترقي.
هڪ دلچسپ موقعن ۽ جذبي سان ڀريل مهمات سان ڀريل زندگي ٺاهڻ لاءِ ڇا کپي؟
اسان مان گھڻا اهڙي زندگي جي اميد رکون ٿا، پر اسان محسوس ڪريون ٿا ته پڪو پختو آهي، حاصل ڪرڻ کان قاصر آهي. مقصد جيڪي اسان خواهشمند طور تي هر سال جي شروعات ۾ مقرر ڪيا آهن.
مون ائين ئي محسوس ڪيو جيستائين مون لائف جرنل ۾ حصو نه ورتو. استاد ۽ لائف ڪوچ جينيٽ براون پاران ٺاهيل، هي آخري جاڳائڻ واري ڪال هئي مون کي خواب ڏسڻ بند ڪرڻ ۽ عمل ڪرڻ شروع ڪرڻ جي ضرورت هئي.
هتي ڪلڪ ڪريو لائف جرنل بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ.
تنهنڪري ڪهڙي شيءِ جينيٽ جي رهنمائي کي ٻين خود ترقي پسند پروگرامن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ اثرائتو بڻائي ٿي؟
اهو سادو آهي:
جينيٽ توهان کي پنهنجي زندگي تي ڪنٽرول ڪرڻ جو هڪ منفرد طريقو ٺاهيو آهي.
هوءَ ناهي توهان کي ٻڌائڻ ۾ دلچسپي آهي ته توهان پنهنجي زندگي ڪيئن گذاريو. ان جي بدران، هوءَ توهان کي حياتياتي اوزار ڏيندو جيڪي توهان جي سڀني مقصدن کي حاصل ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪندا، توهان کي ان ڳالهه تي فوڪس رکندي جنهن بابت توهان پرجوش آهيو.
۽ اهو ئي زندگي جرنل کي ايترو طاقتور بڻائي ٿو.
جيڪڏهن توهان زندگي گذارڻ شروع ڪرڻ لاءِ تيار آهيو ته توهان هميشه خواب ڏٺو آهي، توهان کي جينيٽ جي صلاح کي جانچڻ جي ضرورت آهي. ڪير ڄاڻي، اڄ توهان جي نئين زندگي جو پهريون ڏينهن ٿي سگهي ٿو.
هتي لنڪ هڪ ڀيرو آهيٻيهر.
3) جيڪو سٺو آهي ان تي ڌيان ڏيو
توهان وٽ شڪرگذار ٿيڻ لاءِ تمام گهڻو آهي ان ڪري توهان جي زندگي جي مثبت پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ هڪ صحتمند خيال آهي.
سوچيو انهن سڀني شين جي باري ۾ جيڪي توهان ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاءِ ڪيا آهن – چاهي اهو اسڪول اچڻ هجي، ڪاليج مان گريجوئيشن ڪرڻ هجي، يا ڪا نوڪري ڳولڻ هجي جيڪا توهان کي پسند هجي.
ياد رکو، توهان هڪ منفرد فرد آهيو ۽ توهان لاءِ گهڻو ڪجهه آهي توهان. ھزارين ماڻھو آھن جيڪي توھان جي زندگي گذارڻ لاءِ پنھنجو کاٻي ھٿ ڏيندا آھن.
4) پاڻ تي ڪم ڪريو
چاھيو اھو توھان جي مشغلن کي بھتر ڪري، ترقي ڪري نئين مهارت، يا سکو ته صحتمند کاڌو ڪيئن پائڻو آهي، پاڻ تي ڪم ڪريو ۽ سکو ته ڪيئن پنهنجو پاڻ ۾ وڌيڪ اعتماد پيدا ڪجي.
جيئن توهان شين کي حاصل ڪرڻ ۾ بهتر ٿيندا ويندا، تيئن تيئن توهان جون صلاحيتون بهتر ٿينديون ۽ ان سان توهان جو اعتماد به وڌندو. .
پنهنجي پاڻ ۾ سيڙپ ڪرڻ کان وڌيڪ ٻي ڪا به سٺي سيڙپڪاري ناهي!
5) پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽ نه ڪريو
بلڪل واضح صحيح؟!
خير، ائين نه ڪريو!
پوءِ ڇا ڪجي جيڪڏهن ائين آهي ۽ ائين ئي جديد رينج روور هلائي رهيو آهي، يا ائين ۽ ائين صرف 5 ملين ڊالرن جي حويلي خريد ڪئي.
انهن لاءِ سٺو. اهو انهن جي سفر جو حصو آهي، توهان جو نه.
ياد رکو ته ڪو به توهان کي نه ٿو ٻڌائي سگهي ته توهان کي پنهنجي زندگيءَ سان ڇا ڪرڻ گهرجي ۽ ٻيو ڪو به توهان کي اهو نه ٿو ٻڌائي سگهي ته توهان ٻين جي نظر ۾ ڪهڙي قدر آهيو.
0۽ ڪنهن به قسم جي خودغرضيءَ جو ان کي ٺيڪ ڪرڻ وارو ناهي.6) پنهنجو اعتماد وڌايو
پنهنجي خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪم ڪريو خود مدد ڪتاب پڙهڻ سان يا ان کي وڌائڻ لاءِ آن لائن ترغيب ڏيندڙ وڊيوز ڏسي توهان جي اعتماد جي سطح، يا ماڻهن جي هڪ گروهه ۾ شامل ٿيو جيڪي توهان وانگر ساڳي شيء مان گذري رهيا آهن، تنهنڪري اهي هڪ ٻئي کي مٿي کڻڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ۽ ضرورت جي وقت مشورو ڏئي سگهن ٿا.
اسان سڀني شين سان معاملو ڪري رهيا آهيون.
توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو ته ايندڙ شخص ڪهڙي دور مان گذري رهيو آهي ۽ ها، شيون گلابي لڳي سگهن ٿيون، جڏهن ته، اهو هرگز نه آهي.
ڄاڻو ته توهان سفر تي آهيو. توهان جو سفر هر ڪنهن کان مختلف آهي تنهن ڪري هڪ مثبت ذهنيت رکو ۽ ان تي ڌيان ڏيو جتي توهان ٿيڻ چاهيو ٿا.
7) پنهنجي لاءِ مقصد مقرر ڪريو، جيتوڻيڪ اهي ننڍا هجن
مثبت رهو! انهن شين تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان کي خوش ڪري رهيا آهن ۽ انهن شين تي ڌيان ڏيو جيڪي توهان کي خوش ڪن ٿا بلڪه زندگي جي سڀني خرابين تي ڌيان ڏيڻ جي. ان تي ويهڻ جي ڪا ضرورت ناهي!
جيڪڏهن توهان هن وقت پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪا به سٺي شيءِ نه ڏسي سگهو ٿا، ته پوءِ سوچيو ته مستقبل ۾ ڇا ٿيندو جڏهن توهان پنهنجن مقصدن تائين پهچي ويندا. توهان هڪ بهتر جڳهه ۾ هوندا. توهان حاصل ڪيو هوندو جيڪو توهان ڪرڻ لاءِ مقرر ڪيو هو ۽ توهان پنهنجي خوابن کي حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ قدم وڌيڪ ويجھو ٿي ويندا!
پنهنجو پاڻ کي ٻين سان ڀيٽڻ بند ڪريو ۽ پنهنجي طاقتن تي ڌيان ڏيڻ بجاءِ ان جي بجاءِ ته ماڻهو توهان بابت ڇا ٿا چون.
8) پنهنجن رشتن تي ڪم ڪريو
هڪ مضبوط رشتو زندگيءَ جي اهم شين مان هڪ آهي، جيئن تهاسان کي اسان جي مسئلن کي منهن ڏيڻ جي طاقت ڏئي ٿي ۽ اسان کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته اسين اڪيلو نه آهيون.
جيڪڏهن توهان رشتي ۾ آرام نه ٿا ڳولي سگهو، ان تي ڪم ڪريو ۽ ان کي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.
لاڳاپن کي مجرمانه خوشي يا ڪجهه ٿيڻ نه ڏيو جيڪو توهان صرف تڏهن ڪندا آهيو جڏهن توهان ڌيان چاهيو ٿا. جيڪي توھان سان گڏ توھان جي گھٽ ۾ گھٽ آھن اھي خزاني جا حقدار آھن ڇو ته اھي ئي آھن جيڪي توھان کي مٿي کڻندا جڏھن توھان گرندا.
9) ڪجھ ننڊ وٺو
سمھ جسم ۽ دماغ لاءِ ضروري آھي ۽ جيڪڏھن توهان ڪافي نه ٿي رهيا آهيو، توهان محسوس ڪندا ته توهان پاڻ کي پرجوش، مايوسي، پريشاني ۽ دٻاءُ محسوس ڪندا آهيو.
اهو توهان کي اداس محسوس ڪرڻ جو سبب پڻ بڻجي سگهي ٿو ۽ اهو ئي آهي جتي احساس محرومي پيدا ٿئي ٿي.
اهو آهي رات جو سمهڻ هميشه آسان ناهي پر جيڪڏهن توهان پنهنجي خوبصورتي کي آرام نه ٿا حاصل ڪري سگهو ته توهان کي ان بابت ڪجهه ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ڪڏهن به سٺي رات جي ننڊ جي طاقت کي گهٽ نه سمجهو، آخرڪار، شيون هميشه بهتر نظر اچن ٿيون صبح جو.
10) باقاعدي ورزش ڪريو
ورزش خود اعتمادي پيدا ڪرڻ جو هڪ وڏو حصو آهي. اهو اسان کي پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ اهو پڻ اسان جي مزاج کي وڌائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.
اهو توهان جي جسم ۾ پيدا ٿيندڙ سموري منفي توانائي کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ اهو توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو. پنهنجي باري ۾ بهتر محسوس ڪريو ڇو ته توهان پنهنجي جسم کي عمل ۾ آڻيندؤ ۽ نه رڳو توهان جي ظاهر ۾ پر توهان جي ذهني صحت لاءِ به فرق آڻيندا.
جيڪڏهن توهان پريشان آهيو تهجم ۽ انهن ماڻهن سان گهيريل آهي جيڪي فٽ ۽ ٽرم آهن، جم سان پريشان نه ٿيو.
سٺو ڊگهو پنڌ، ڊوڙڻ، يا گيراج ۾ پراڻي سائيڪل کڻڻ به هڪ بهترين پهريون قدم آهي.
توهان اهو ڪري سگهو ٿا!
11) وڌيڪ مسڪرايو
مسڪرائڻ آسان ترين طريقن مان هڪ آهي ڪنهن ٻئي کي سٺو محسوس ڪرڻ لاءِ، پوءِ ڇو نه اهو گهڻو ڪري ڪيو وڃي؟
جيڪڏهن توهان پاڻ کي اهڙي صورتحال ۾ ڏسندا آهيو جتي ڪو خاص فرد توهان کي احساس محرومي بڻائي رهيو آهي، ته مسڪرايو!
اهو فوري طور تي توهان کي وڌيڪ پراعتماد نظر ايندو (جيتوڻيڪ توهان اندر ئي اندر ۾ رڙيون ڪري رهيا آهيو) ۽ بهتر ٿيندو اهو ماڻهو جيڪو توهان جي باري ۾ محسوس ڪندو آهي.
ڇا توهان ڪڏهن محسوس ڪيو آهي ته مسڪرائڻ وارا ماڻهو ڪيترا خوش هوندا آهن؟ اهو ڪو اتفاق نه آهي! جيڪڏهن توهان مسڪرايو، ماڻهو محسوس ڪندا ۽ اهي به مسڪرائڻ شروع ڪندا!
12) وڌيڪ ٻڌو
هي خود اعتمادي جي تعمير لاءِ پهرين قدمن مان هڪ آهي. عزت ۽ اها ٿوري حيرت جي ڳالهه آهي ڇو ته اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته اسان کي ڳالهائڻ کان وڌيڪ ٻڌڻ جي ضرورت آهي، پر اها ڪهڙي شيءِ آهي جيڪا اسان کي پنهنجي لائق کان گهٽ محسوس ڪري ٿي؟
منهنجو خيال آهي ته اهو اسان جي پنهنجي يا اسان جي پنهنجي ٻڌڻ نه ٿيڻ جو خوف آهي. عدم تحفظ، تنهن ڪري ٻڌو ۽ ڌيان ڏيو جيڪي ماڻهو چئي رهيا آهن.
اسان سڀ چاهيون ٿا ته اسان کي ٻڌو وڃي ۽ اسان چاهيون ٿا ته اسان کي سنجيدگي سان ورتو وڃي، پر ڪڏهن ڪڏهن اسان کي اهو احساس ناهي ته ٻين جو ڌيان ڏيڻ لاء ، اسان کي اهو سڀ کان پهريان ڏيڻو پوندو.
هڪ انسان جي حيثيت ۾، توهان ڪنهن شيءِ جي لائق آهيو ۽ توهان وٽ صحيح رايا آهن جيڪي ٻڌڻ جي لائق آهن.
13) پنهنجا احساس لکو
لکڻتوهان جي احساسن کي هيٺ رکڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو اهو محسوس ڪرڻ ۾ ته توهان پنهنجي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪيو ۽ اهو پڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو زندگي جي مثبت پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ ته جيئن توهان انهن شين کي تبديل ڪرڻ جي لاءِ قدم کڻي سگهو جيڪي توهان لاءِ ڪم نه ڪري رهيون آهن.
توهان جي خيالن کي لکڻ سان توهان جي انهن کي صحتمند انداز ۾ ترتيب ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي ته جيئن اهي توهان جي ذهن تي قبضو نه ڪن ۽ توهان کي منفي جذبات سان ڀريل محسوس نه ڪن.
14) هر روز پنهنجو پاڻ کي ساراهيو
هر روز پنهنجي باري ۾ ڪنهن مثبت شيءِ کي روڪڻ ۽ قدر ڪرڻ جي شعوري ڪوشش ڪريو.
توهان جا وار، توهان جي عجيب مسڪراهٽ، يا توهان جي متاثر ٿيندڙ کلڻ!
توهان لاجواب آهيو، اهو وقت اچي ويو آهي توهان ان کي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو!
15) ڄاڻو ته اتي هميشه "توهان کان بهتر" ڪو ماڻهو هوندو
اها هڪ حقيقت آهي.
توهان کي صرف ان کي قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي.
احساس ڪريو ته ڪجھ به نه ٿئي، توهان ٺيڪ ٿيڻ وارا آهيو. اتي هميشه توهان کان بهتر ڪو ماڻهو هوندو، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪافي سٺا نه آهيو.
جيڪڏهن اسان سڀ ساڳيا هجون ها ته زندگي ڪيتري بورنگ هجي ها؟
ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪرڻ ضروري آهي ته جيئن اسان پنهنجي جرابن کي ڇڪي سگهون ۽ ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ محنت شروع ڪري سگهون. آخرڪار، ٿورڙو صحتمند مقابلو ڪڏهن به نهڏک. صحيح؟!
16) دٻي کان ٻاهر سوچيو
پنهنجي زندگي کي مختلف نقطه نظر کان ڏسو ۽ شين کي ڪنهن ٻئي نقطه نظر کان ڏسو ته جيئن توهان جو نقطه نظر تبديل ٿئي.
<0 اهو توهان کي محسوس ڪندو ته توهان کي پنهنجي زندگي جي واقعن تي وڌيڪ ڪنٽرول آهي ۽ توهان کي وڌيڪ اعتماد ڏينداسين ته توهان هڪ شخص جي حيثيت ۾ ڪير آهيو. اسان جي اندر.اسان سماج، ميڊيا، اسان جي تعليمي سرشتي، ۽ ٻين کان مسلسل ڪنيڪشن جي ڪري دٻجي ويا آهيون.
نتيجو؟
حقيقت جيڪا اسان پيدا ڪريون ٿا ان کان الڳ ٿي وڃون ٿا. ان حقيقت کان جيڪا اسان جي شعور جي اندر رهي ٿي.
مون اهو (۽ گهڻو ڪجهه) دنيا جي مشهور شمن رودا ايانڊي کان سکيو. هن بهترين مفت وڊيو ۾، رودا وضاحت ڪري ٿو ته ڪيئن توهان ذهني زنجيرن کي هٽائي سگهو ٿا ۽ پنهنجي وجود جي بنيادي حصي ڏانهن واپس وڃو.
احتياط جو هڪ لفظ - رودا توهان جو عام شمن ناهي.
هو ڪا خوبصورت تصوير نه رنگيندو آهي ۽ نه ئي ٻين گروهن وانگر زهريلي مثبتيت پيدا ڪندو آهي.
ان جي بدران، هو توهان کي اندران ڏسڻ ۽ اندر جي شيطانن کي منهن ڏيڻ لاءِ مجبور ڪندو. اهو هڪ طاقتور طريقو آهي، پر هڪ جيڪو ڪم ڪري ٿو.
تنهنڪري جيڪڏهن توهان هي پهريون قدم کڻڻ لاءِ تيار آهيو ۽ پنهنجي خوابن کي پنهنجي حقيقت سان ترتيب ڏيڻ لاءِ تيار آهيو، ته رودا جي منفرد ٽيڪنڪ سان شروع ڪرڻ لاءِ ان کان بهتر ٻي ڪا جاءِ نه آهي
هتي هڪ لنڪ آهي مفت وڊيو لاءِ ٻيهر.
17) پنهنجو پاڻ کي هر وقت هڪ علاج ڏيو
پنهنجي لاءِ انعام ڏيو
