ಪರಿವಿಡಿ
ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಅಥವಾ, ಇತರ ಜನರಿಂದ ಕೀಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೇ ಹೆಚ್ಚು.
ನೀವು ಅಸಮರ್ಪಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ , ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೀಳು ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು 19 ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಕೀಳರಿಮೆ ಎಂದರೇನು?
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ (ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ)
ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
ನಾವು ಕೀಳರಿಮೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಇತರ ಜನರಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ನಾವು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದಂತಹ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ.
- ನಾವು 'ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ನಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನಾವು ಯಾರೆಂದು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. 5>ಇತರರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಯಪಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಒಂದು ವೇಳೆ ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಬೇಡಹೊಸದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಯ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸಮಯ ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಆಚರಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ಅದು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
18) ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ
ಒಂದೊಮ್ಮೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಬದಲಾವಣೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೂ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ !
19) ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಕೆಳಗಿಳಿಯಲಿ
ಇತರರು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುತ್ತೇವೆ.
ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ನಮಗೆ ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಮಯ.
ನೀವು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಿಡಿ ನೀವು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಂತ್ರವಾಗಿದೆ!
ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ ನೀವು ಕೀಳರಿಮೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು.
ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಂತೆ ಭಾವಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಾಜಿನಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವು ಪಡೆದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಬಡಿದು, ಗಾಜು ಒಡೆದು ನೀರು ಎಲ್ಲೆಂದರಲ್ಲಿ ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
ನೀವುನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನೀವು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ: ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು 15 ಮಾರ್ಗಗಳುನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.
ಇತರರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ.
ನಾವು ಯಾರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬ ಅವರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೀಳರಿಮೆಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಕಾರಣವಿರಬಹುದು.ಅದು ಏನೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಾವು ಸಾಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತಾರೆಗಳು ಸಹ!
ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ?
ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ!
1) ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ
ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಇದ್ದಾಗ ಕಡಿಮೆ, ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರುತನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ನಾವು ಪೂರೈಸಿದ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ.
ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪರಸ್ಪರರೊಂದಿಗಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು.
ಇದು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಫೋರಮ್, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು, ಅಥವಾ ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಆಲಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಯಾರೋ ಆಗಿರಬಹುದು.
2) ಪಟ್ಟಿ
ನೀವು ಕೀಳರಿಮೆ ಹೊಂದುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಒಬ್ಬ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು, ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ನೀವೇ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ - ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ - ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ.
ಉತ್ತೇಜಕ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ-ಇಂಧನದ ಸಾಹಸಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಂತಹ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಚ್ಛಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಗಳು.
ನಾನು ಲೈಫ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರೆಗೂ ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದೆ. ಶಿಕ್ಷಕಿ ಮತ್ತು ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಜೀನೆಟ್ ಬ್ರೌನ್ ಅವರು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನನಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂತಿಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆಯಾಗಿದೆ.
ಲೈಫ್ ಜರ್ನಲ್ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಿಂತ ಜೆನೆಟ್ಟೆ ಅವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆಯೇ?
ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ:
ಜೀನೆಟ್ಟೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಅವಳು ಅಲ್ಲ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಆಸಕ್ತಿ. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಜೀವ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಅವಳು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
ಮತ್ತು ಅದು ಲೈಫ್ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
>ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕನಸು ಕಾಣುವ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜೀನೆಟ್ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು, ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನವಾಗಿರಬಹುದು.
ಒಮ್ಮೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ.
3) ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ನೀವು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ತುಂಬಾ ಇದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಲ್ಪನೆ.
ಯೋಚಿಸಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ - ಅದು ಶಾಲೆಗೆ ಬರುತ್ತಿರಲಿ, ಕಾಲೇಜಿನಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬ ಅನನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ನೀವು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ತಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾವಿರಾರು ಜನರಿದ್ದಾರೆ.
4) ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯ, ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ .
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಹೂಡಿಕೆ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ!
5) ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇ?!
ಸರಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ!
ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ರೇಂಜ್ ರೋವರ್ ಅನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು, ಅಥವಾ ಹೀಗೆ ಕೇವಲ $5 ಮಿಲಿಯನ್ ಭವನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ.
ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದು ಅವರ ಪ್ರಯಾಣದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಯೋಗ್ಯರು ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ನೀವು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತರು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ!
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ವಯಂ-ಅಸಹ್ಯವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
6) ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಕ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಟ್ಟಗಳು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಮುಂದಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೌದು, ವಿಷಯಗಳು ರೋಸಿಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ.
ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
7) ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮಗಾಗಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ! ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!
ನೀವು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ನೋಡಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತಲುಪಿದಾಗ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೀರಿ!
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.
8>8) ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವು ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಸಂಬಂಧಗಳು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು ಮಾಡುವ ಏನಾದರೂ ಆಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವವರು ನಿಧಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬಿದ್ದಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುತ್ತಾರೆ.
9) ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ
ನಿದ್ದೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ನೀವು ಉದ್ರೇಕಗೊಂಡಿರುವ, ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಇದು ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕೀಳು ಭಾವನೆಯು ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ.
10) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ
ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದಲೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಮ್ ಇರುವ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಉತ್ತಮವಾದ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆ, ಓಟ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾರೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು!
11) ಹೆಚ್ಚು ನಗು
ನಗುವುದು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕೆ ಮಾಡಬಾರದು?
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಗುತ್ತಿರಿ!
ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ತೋರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನೀವು ಒಳಗೆ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ) ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ನಗುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ! ನೀವು ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜನರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರೂ ನಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ!
12) ಹೆಚ್ಚು ಆಲಿಸಿ
ಸ್ವಯಂ-ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಮಗೆ ಯೋಗ್ಯತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಯಾವುದು?
ಇದು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಮ್ಮದೇ ಎಂಬ ಭಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಭದ್ರತೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಾವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ , ನಾವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಗ್ಯರು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಳಲು ಅರ್ಹವಾದ ಮಾನ್ಯವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
13) ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ
0> ಬರವಣಿಗೆನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವತ್ತ ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
14) ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವೇ ಒಂದು ಅಭಿನಂದನೆಯನ್ನು ನೀಡಿ
ನಾವೇ ಹೊಗಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಮೂರ್ಖ ಅಥವಾ ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
<0 ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾದದ್ದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ.ನೀವು ಕೂದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ನಗು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ನಗು!
ನೀವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!
15) "ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮ" ಯಾರಾದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಇದು ಸತ್ಯ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಏನೇ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಯಾರಾದರೂ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ನೀರಸವಾಗಿರುತ್ತದೆ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ , ಕೀಳು ಭಾವನೆ ಅಗತ್ಯ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಎಂದಿಗೂನೋವುಂಟು ಮಾಡಿದೆ. ಸರಿ?!
16) ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಹೊರಗೆ ಯೋಚಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಘಟನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: 17 ತುರಿಕೆ ಮೂಗು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು (ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ)ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಸುಳ್ಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮೊಳಗೆ.
ಸಮಾಜ, ಮಾಧ್ಯಮ, ನಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳಿಂದ ನಾವು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಫಲಿತಾಂಶ?
ನಾವು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ವಾಸ್ತವವು ನಿರ್ಲಿಪ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಳಗೆ ವಾಸಿಸುವ ವಾಸ್ತವದಿಂದ.
ನಾನು ಇದನ್ನು (ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು) ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಸರಪಳಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ತಿರುಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮರಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ರುಡಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಾತು - ರುಡಾ ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಶಾಮನ್ ಅಲ್ಲ.
ಅವನು ಅನೇಕ ಇತರ ಗುರುಗಳಂತೆ ಸುಂದರವಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಬದಲಿಗೆ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ನೋಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ಎದುರಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, Rudá ನ ಅನನ್ಯ ತಂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ
ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಮತ್ತೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.
17) ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ನೀವೇ ಒಂದು ಔತಣವನ್ನು ನೀಡಿ
ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಬಹುಮಾನ ನೀಡಿ
