តារាងមាតិកា
តើអ្នកបារម្ភពីរបៀបដែលអ្នកប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃ? ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះគ្រប់ពេល នោះដល់ពេលដែលត្រូវចាត់វិធានការហើយ។
នេះគឺជាវិធី 19 យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើសកម្មភាព ហើយបញ្ឈប់អារម្មណ៍អន់ជាងនេះ។
នេះជារបៀប។
តើអ្វីទៅជាភាពស្មុគស្មាញ?
វាជាអារម្មណ៍ដែលអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់។ នេះអាចស្ថិតនៅក្នុងសង្គម ឬសូម្បីតែនៅកន្លែងធ្វើការ។ វាដូចជាមិនថាអ្នកព្យាយាមប៉ុណ្ណាក៏ដោយ អ្នកហាក់ដូចជាមិនកាត់វាទេ (ល្អ តាមគំនិតរបស់អ្នកយ៉ាងណាក៏ដោយ)
តើវាបណ្តាលមកពីអ្វី?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាង ទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ដូចជា៖
- យើងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួន ដូចជាពេលដែលយើងត្រូវធ្វើបទបង្ហាញ ឬត្រូវធ្វើកិច្ចការមួយចំនួន។
- យើងធ្វើ មិនដឹងថាយើងកំពុងធ្វើអ្វី ហើយមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនអាចធ្វើអ្វីបានត្រឹមត្រូវ។
- យើងមិនមានទំនុកចិត្ត ហើយគិតថាយើងនឹងបរាជ័យក្នុងគ្រប់យ៉ាង។
- យើងប្រៀបធៀបខ្លួនយើង ជាមួយអ្នកដទៃ ហើយគិតថាគេល្អជាងយើងតាមវិធីជាច្រើន។
- យើងមិនចូលចិត្តខ្លួនយើងថាយើងជានរណា ហើយប្រាថ្នាថាមានអ្វីមួយអំពីយើងដែលខុសពីរបៀបដែលវាកើតឡើង។
- យើងខ្លាចថាអ្នកដ៏ទៃគិតយ៉ាងណាចំពោះយើង និងរបៀបដែលគេនឹងមើលមកយើង។
- យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការនៅជាមួយនរណាម្នាក់ ឬថាពួកគេនឹងចាកចេញពីយើងប្រសិនបើយើង កុំសម្រេចបាននូវអ្វីដែលថ្មី សូម្បីតែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬម្តងក្នុងមួយខែ។
អារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផល និងសមិទ្ធិផល អាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរអំពីខ្លួនអ្នក និងសមិទ្ធផលរបស់អ្នក។
វាក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកផងដែរ ឱកាសដើម្បីអបអរនៅពេលដែលពេលវេលាល្អ ហើយវានឹងជំរុញអ្នកឱ្យបន្តទៅមុខទៀត។
18) ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នកម្តងមួយៗ
ផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗឱ្យបានគ្រប់ពេល ដើម្បីឱ្យ អ្នកមិនសូវស្រួលជាមួយទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ។
ទោះបីជាការផ្លាស់ប្តូរអាចឈឺចាប់បន្តិចក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាខ្លួនអ្នកកុំឱ្យធុញទ្រាន់នឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដូច្នេះគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗម្តងម្កាល។ !
19) ទុកសក់របស់អ្នកចុះ
ញឹកញាប់ពេក យើងមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិតអំពីយើង។
ច្រើនណាស់ ដែលវាពិតជារារាំងយើងពីការមាន ពេលវេលាដ៏ល្អ។
តើអ្នកចង់ដឹងអាថ៌កំបាំងទេ?
មនុស្សភាគច្រើនព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកអំពីបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងអ្នកខ្លាំងពេក។
ដូច្នេះ សូមអនុញ្ញាត នោះជាមន្តអាគមរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកឈប់ខ្វល់ច្រើនអំពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ហើយចេញទៅទីនោះ ហើយរីករាយនឹងជីវិត!
ព្យាយាមសប្បាយនៅពេលអ្នកនៅក្បែរមនុស្ស ហើយធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតនៅពេលអ្នកនៅម្នាក់ឯងដូច្នេះ ដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាងគេ។
បញ្ចប់
សូមគិតពីតម្លៃខ្លួនឯងថាជាកែវទឹកដែលអ្នកជាកែវ។
នៅពេលណាដែលអ្នកទទួល គោះកញ្ចក់បែក ហើយទឹកហូរគ្រប់កន្លែង ព្រោះអ្នកផុយស្រួយ។
ប្រសិនបើអ្នកកុំរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យនៅជាមួយគ្នា វានឹងពិបាកក្នុងការជួសជុលខ្លួនឯងម្តងទៀត។
ត្រូវចងចាំជានិច្ចថាប្រសិនបើមានរឿងអាក្រក់កើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក វាមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកនេះទេ ហើយអ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង ដោយសារតែមាន តែងតែមានឱកាសថ្មីៗសម្រាប់ការលូតលាស់ និងការកែលម្អដែលអាចរកបានសម្រាប់អ្នកដែលចង់ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីពួកគេ។
ត្រូវចងចាំថាអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងដោយផ្លាស់ប្តូរអ្នក ហើយធ្វើឱ្យវាកាន់តែប្រសើរឡើង ជាជាងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្នកដទៃ នៅជុំវិញអ្នក។
បំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់ពួកគេថាយើងគួរតែជានរណា។
តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីដើម្បីបញ្ឈប់អារម្មណ៍អន់ជាងនេះ? មានអារម្មណ៍ថាអន់ជាងមួយរយៈ វាប្រហែលជាដោយសារតែមានអ្វីមួយដែលបង្កអារម្មណ៍ទាំងនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
អ្នកត្រូវស្វែងយល់ថាតើនោះជាអ្វី ទើបអ្នកអាចចាត់វិធានការ និងផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពបាន។
អ្នករាល់គ្នាឆ្លងកាត់គ្រាក្នុងជីវិតដែលពួកគេមិនមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ សូម្បីតែតារាល្បីៗ និងតារាកីឡា!
អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។
ដំណឹងល្អ?
មានច្រើនណាស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីបង្វែរស្ថានភាព និងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក។
នេះជារបៀប!
1) សុំដំបូន្មាន
នៅពេលដែលមានទំនុកចិត្ត កម្រិតទាប វាអាចពិបាកក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ឬការគោរពខ្លួនឯងដែលយើងត្រូវការ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានបំពេញ។
វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ពួកយើងជាបុគ្គល និងជាក្រុម ដើម្បីមានកន្លែងសុវត្ថិភាពដែលយើងអាចចែករំលែករបស់យើង។ អារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍ជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក។
នេះអាចជាអ្វីមួយដូចជាវេទិកាអនឡាញ ក្រុមគាំទ្រ ឬសូម្បីតែនរណាម្នាក់ដែលនឹងស្តាប់ដោយអាណិតអាសូរ និងផ្តល់មតិកែលម្អដោយស្មោះត្រង់។
2) បង្កើត list
ធ្វើបញ្ជីនៃរឿងទាំងអស់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាង ហើយធ្វើការលើការកែលម្អខ្លួនអ្នកនៅក្នុងផ្នែកទាំងនោះ។
ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អជាងនេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបស្រឡាញ់ និងដឹងគុណ។ ខ្លួនអ្នក។
នេះអាចរួមបញ្ចូលការស្វែងយល់បន្ថែមអំពីភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកដូច្នេះដែលអ្នកអាចធ្វើការកែលម្អពួកគេ។
លើសពីនេះទៅទៀត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្គាល់ពីទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃវិញ្ញាណ - ពីការអនុវត្តយូហ្គា ឬសមាធិ រហូតដល់ការគ្រប់គ្រងកំហឹង ឬទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីទាញយកថាមពលរបស់ពួកគេសម្រាប់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ការរីកចម្រើន។
តើវាត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីកសាងជីវិតដែលពោរពេញទៅដោយឱកាសដ៏រំភើប និងការផ្សងព្រេងដែលជំរុញដោយចំណង់ចំណូលចិត្ត?
ពួកយើងភាគច្រើនសង្ឃឹមសម្រាប់ជីវិតបែបនោះ ប៉ុន្តែយើងមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង មិនអាចសម្រេចបាន គោលដៅដែលយើងប្រាថ្នាចង់បាននៅដើមឆ្នាំនីមួយៗ។
ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចគ្នារហូតដល់ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុង Life Journal ។ បង្កើតឡើងដោយគ្រូបង្រៀន និងគ្រូបង្វឹកជីវិត Jeanette Brown នេះគឺជាការដាស់តឿនចុងក្រោយដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីឈប់សុបិន ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។
សូមចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី Life Journal។
ដូច្នេះ តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យការណែនាំរបស់ Jeneatte មានប្រសិទ្ធភាពជាងកម្មវិធីអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងផ្សេងទៀត?
វាសាមញ្ញ៖
Jeanette បានបង្កើតវិធីពិសេសមួយក្នុងការដាក់អ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។
នាងមិនមែនទេ ចាប់អារម្មណ៍ប្រាប់អ្នកពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ នាងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ពេញមួយជីវិត ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងអស់របស់អ្នក ដោយរក្សាការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត។
ហើយនោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យទស្សនាវដ្តី Life Journal មានថាមពលខ្លាំង។
ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតដែលអ្នកតែងតែស្រមៃចង់បាន អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលដំបូន្មានរបស់ Jeanette ។ អ្នកណាដឹង ថ្ងៃនេះអាចជាថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតថ្មីរបស់អ្នក។
នេះជាតំណម្តងម្តងទៀត។
3) ផ្តោតលើអ្វីដែលល្អ
អ្នកត្រូវដឹងគុណច្រើន ដូច្នេះវាជាគំនិតដែលមានសុខភាពល្អក្នុងការផ្តោតលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃជីវិតរបស់អ្នក។
គិត អំពីកិច្ចការទាំងអស់ដែលអ្នកបានធ្វើដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យ - មិនថាការមកសាលារៀន បញ្ចប់ការសិក្សាពីមហាវិទ្យាល័យ ឬស្វែងរកការងារដែលអ្នកស្រលាញ់។
សូមចាំថា អ្នកគឺជាបុគ្គលដែលមានលក្ខណៈពិសេស និងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន អ្នក. មានមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលនឹងផ្តល់ដៃឆ្វេងរបស់ពួកគេដើម្បីមានជីវិតរបស់អ្នក។
4) ធ្វើការលើខ្លួនអ្នក
ថាតើវាធ្វើឱ្យចំណូលចិត្តរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ឬអភិវឌ្ឍ ជំនាញថ្មី ឬរៀនពីរបៀបចំអិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើការលើខ្លួនឯង និងរៀនពីរបៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន។
នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែពូកែក្នុងការសម្រេចកិច្ចការផ្សេងៗ ជំនាញរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង ហើយជាមួយនឹងនោះ ភាពជឿជាក់របស់អ្នកក៏នឹងប្រសើរឡើងផងដែរ។ .
គ្មានការវិនិយោគណាល្អជាងការវិនិយោគលើខ្លួនឯងទេ!
5) កុំប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ
ច្បាស់ណាស់មែនទេ?!
កុំធ្វើវាអី!
ចុះបើដូច្នេះមែនហើយ ចុះយ៉ាងណាវិញគឺការបើកបរ Range Rover ចុងក្រោយគេ ឬដូច្នេះហើយទើបបានទិញផ្ទះតម្លៃ 5 លានដុល្លារ។
ល្អសម្រាប់ពួកគេ។ នោះជាផ្នែកនៃដំណើររបស់ពួកគេ មិនមែនជារបស់អ្នកទេ។
ត្រូវចាំថា គ្មាននរណាម្នាក់អាចប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយគ្មាននរណាម្នាក់អាចប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអ្នកមានតម្លៃនៅក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃនោះទេ។
អ្នកគឺជាមនុស្សពិសេស និងមានតម្លៃ ហើយមនុស្សជាច្រើននឹងច្រណែននឹងអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត!
អ្នកពិតជាកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅនៅក្នុងជីវិត។ហើយការស្អប់ខ្លួនឯងនឹងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហានោះបានទេ។
6) បង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក
ធ្វើការលើការលើកកម្ពស់តម្លៃខ្លួនឯងដោយការអានសៀវភៅជួយខ្លួនឯង ឬមើលវីដេអូលើកទឹកចិត្តលើអ៊ីនធឺណិតដើម្បីជំរុញ កម្រិតទំនុកចិត្តរបស់អ្នក ឬចូលរួមជាមួយក្រុមមនុស្សដែលកំពុងឆ្លងកាត់រឿងដូចគ្នានឹងអ្នក ដូច្នេះពួកគេអាចជួយលើកគ្នាទៅវិញទៅមក និងផ្តល់ដំបូន្មាននៅពេលចាំបាច់។
យើងទាំងអស់គ្នាកំពុងដោះស្រាយ។
អ្នកមិនដឹងថាអ្នកបន្ទាប់នឹងជួបរឿងអ្វីនោះទេ ហើយបាទ អ្វីៗអាចហាក់ដូចជាមានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែជាករណីនោះទេ។
ដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរ។ ដំណើររបស់អ្នកខុសពីអ្នកដ៏ទៃ ដូច្នេះសូមរក្សាផ្នត់គំនិតវិជ្ជមាន ហើយផ្តោតលើកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ។
7) កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ទោះបីជាពួកគេតូចក៏ដោយ
គិតវិជ្ជមាន! ផ្តោតលើរឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ហើយផ្តោតលើរឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ជាជាងផ្តោតលើរឿងអាក្រក់ទាំងអស់ក្នុងជីវិត។ មិនចាំបាច់រស់នៅជាមួយវាទេ!
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមើលឃើញអ្វីល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលនេះទេ សូមគិតអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនាពេលអនាគត នៅពេលអ្នកទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងនៅកន្លែងល្អជាង។ អ្នកនឹងសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកគ្រោងនឹងធ្វើ ហើយអ្នកនឹងកាន់តែខិតទៅជិតការសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នក!
ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ ហើយផ្តោតលើភាពខ្លាំងរបស់អ្នកជាជាងអ្វីដែលមនុស្សនិយាយអំពីអ្នក។
8) ធ្វើការលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំគឺជារឿងសំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងជីវិត ព្រោះវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់យើង និងជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនឯកោ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្វែងរកការលួងលោមក្នុងទំនាក់ទំនងបានទេ សូមធ្វើការលើវា ហើយព្យាយាមកែលម្អវា។
សូមមើលផងដែរ: ក្លែងក្លាយទល់នឹងមនុស្សពិត៖ វិធី ១៤ យ៉ាងដើម្បីសម្គាល់ភាពខុសគ្នាកុំបណ្តោយឱ្យទំនាក់ទំនងក្លាយជាភាពរីករាយដែលមានកំហុស ឬអ្វីមួយដែលអ្នកគ្រាន់តែធ្វើនៅពេលដែលអ្នកចង់បានការយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកដែលនៅជាមួយអ្នកក្នុងកម្រិតទាបបំផុតសមនឹងទទួលបានវត្ថុស័ក្តិសិទ្ធិព្រោះវាជាអ្នកដែលលើកអ្នកពេលអ្នកដួល។
9) គេងខ្លះ
ការគេងគឺសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ និងចិត្ត ហើយបើ អ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកនឹងឃើញថាខ្លួនអ្នកមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួល តានតឹង ថប់បារម្ភ និងតានតឹង។
វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយនោះជាកន្លែងដែលមានអារម្មណ៍អន់ថយ។
វាគឺ គេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលយប់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចសម្រាកភាពស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកបានទេ នោះអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីមួយអំពីវា។
កុំមើលស្រាលថាមពលនៃការគេងពេលយប់ឱ្យសោះ អ្វីទាំងអស់តែងតែមើលទៅប្រសើរជាងមុននៅក្នុង ពេលព្រឹក។
10) ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់
លំហាត់ប្រាណគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯង។ វាជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនយើង ហើយវាក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការជំរុញអារម្មណ៍របស់យើងផងដែរ។
វាអាចជួយអ្នកក្នុងការដុតបំផ្លាញថាមពលអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលអាចនឹងកើនឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយវាអាចជួយអ្នកក្នុងការ មានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនចំពោះខ្លួនអ្នក ពីព្រោះអ្នកនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើសកម្មភាព ហើយនឹងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមិនត្រឹមតែរូបរាងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ និងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សដែលមានកាយសម្បទាមាំមួន សូមកុំរំខានកន្លែងហាត់ប្រាណ។
ការដើរដ៏វែងឆ្ងាយ រត់ ឬសូម្បីតែយកកង់ចាស់នៅក្នុងយានដ្ឋាន គឺជាជំហានដំបូងដ៏ល្អ។
អ្នកអាចធ្វើវាបាន!
11) ញញឹមឲ្យបានច្រើន
ការញញឹមគឺជាវិធីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃមានអារម្មណ៍ល្អ ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនធ្វើវាញឹកញាប់ជាងនេះ?
ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលបុគ្គលណាមួយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាង ញញឹម!
សូមមើលផងដែរ: និយមន័យកម្មផល៖ មនុស្សភាគច្រើនយល់ខុសអំពីអត្ថន័យវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកហាក់ដូចជាមានទំនុកចិត្តជាងមុនភ្លាមៗ (ទោះបីជាអ្នកកំពុងយំនៅខាងក្នុងក៏ដោយ) ហើយនឹងប្រសើរឡើង។ របៀបដែលមនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ចំពោះអ្នក។
តើអ្នកធ្លាប់កត់សំគាល់ទេថា មនុស្សញញឹមច្រើនតែសប្បាយចិត្តជាង? វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេ! ប្រសិនបើអ្នកញញឹម មនុស្សនឹងកត់សម្គាល់ ហើយពួកគេក៏ចាប់ផ្តើមញញឹមដែរ!
12) ស្តាប់បន្ថែមទៀត
នេះគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការកសាងខ្លួនឯង។ ការគោរព ហើយវាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបន្តិច ដោយសារយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថា យើងត្រូវស្តាប់ច្រើនជាងយើងនិយាយ ប៉ុន្តែតើអ្វីទៅដែលធ្វើអោយយើងមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវសក្តិសម?
ខ្ញុំគិតថាវាជាការភ័យខ្លាចដែលមិនត្រូវបានគេឮ ឬរបស់យើងផ្ទាល់ ភាពអសន្តិសុខ ដូច្នេះសូមស្តាប់ ហើយយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីដែលមនុស្សកំពុងនិយាយ។
យើងទាំងអស់គ្នាចង់ឮ ហើយយើងចង់ឱ្យគេយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែពេលខ្លះយើងមិនដឹងថា ដើម្បីទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកដទៃ យើងត្រូវផ្តល់ឱ្យវាជាមុន។
ក្នុងនាមជាមនុស្ស អ្នកមានតម្លៃអ្វីមួយ ហើយអ្នកមានគំនិតត្រឹមត្រូវដែលសមនឹងទទួលបានការស្តាប់។
13) សរសេរពីអារម្មណ៍របស់អ្នក
ការសរសេរការទម្លាក់អារម្មណ៍របស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក ហើយវាក៏អាចជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃជីវិតផងដែរ ដូច្នេះអ្នកអាចចាត់វិធានការឆ្ពោះទៅរកការផ្លាស់ប្តូររឿងដែលមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នក។
ការសរសេរគំនិតរបស់អ្នកក៏អាចជួយអ្នកតម្រៀបវាតាមវិធីដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេខ្វល់ខ្វាយពីគំនិតរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
14) ផ្តល់ការសរសើរដល់ខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ
វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការសរសើរខ្លួនយើង ហើយវាហាក់ដូចជាឆ្កួត ឬគួរឱ្យអស់សំណើចនៅពេលដំបូង ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើការផ្លាស់ប្តូរការគោរពខ្លួនឯង អ្នកត្រូវផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ដល់ខ្លួនអ្នក។
រាល់ថ្ងៃត្រូវប្រឹងប្រែងដោយស្មារតីដើម្បីបញ្ឈប់ និងដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលវិជ្ជមានអំពីខ្លួនអ្នក។
អ្នកគឺជាសក់ ស្នាមញញឹមដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក ឬសើចដែលឆ្លងមេរោគរបស់អ្នក!
អ្នកពិតជាអស្ចារ្យណាស់ វាដល់ពេលហើយ អ្នកចាប់ផ្តើមដឹងហើយ!
15) ដឹងថានឹងតែងតែមាននរណាម្នាក់ “ល្អជាងអ្នក”
វាជាការពិត។
អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទទួលយកវា។
ត្រូវដឹងថាមិនថាមានអ្វីកើតឡើងទេ អ្នកនឹងមិនអីទេ។ វានឹងមាននរណាម្នាក់ល្អជាងអ្នកនៅទីនោះជានិច្ច ប៉ុន្តែវាមិនមែនមានន័យថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។
តើជីវិតនឹងគួរឱ្យធុញប៉ុណ្ណាប្រសិនបើយើងទាំងអស់គ្នាដូចគ្នា?
ពេលខ្លះ ការមានអារម្មណ៍ថាអន់ខ្សោយគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យយើងអាចទាញស្រោមជើងរបស់យើង ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែខ្លាំងឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, បន្តិចនៃការប្រកួតប្រជែងដែលមានសុខភាពល្អមិនដែលឈឺចាប់។ ត្រូវទេ?!
16) គិតក្រៅប្រអប់
មើលជីវិតរបស់អ្នកពីទស្សនៈផ្សេង ហើយមើលអ្វីៗពីទស្សនៈផ្សេងទៀត ដើម្បីឱ្យទស្សនៈរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។
វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តកាន់តែច្រើនអំពីអ្នកជាមនុស្សម្នាក់។
ការពិតគឺ យើងភាគច្រើនមិនដែលដឹងពីអំណាច និងសក្តានុពលនៃការកុហកប៉ុណ្ណានោះទេ។ នៅក្នុងខ្លួនយើង។
យើងក្លាយជាមនុស្សច្របូកច្របល់ដោយសារលក្ខខណ្ឌបន្តពីសង្គម ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ ប្រព័ន្ធអប់រំរបស់យើង និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។
លទ្ធផល?
ការពិតដែលយើងបង្កើតបានក្លាយទៅជាដាច់ដោយឡែក ពីការពិតដែលរស់នៅក្នុងមនសិការរបស់យើង។
ខ្ញុំបានរៀនរឿងនេះ (និងច្រើនទៀត) ពីសាម៉ាន់ដ៏ល្បីល្បាញលើពិភពលោក Rudá Iandé។ នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះនេះ Rudá ពន្យល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចលើកខ្សែសង្វាក់ផ្លូវចិត្ត ហើយត្រលប់ទៅចំណុចស្នូលនៃខ្លួនអ្នកវិញ។
ពាក្យប្រុងប្រយ័ត្ន – Rudá មិនមែនជាអ្នកប្រាជ្ញធម្មតារបស់អ្នកទេ។
គាត់មិនគូររូបស្អាត ឬបញ្ចេញភាពវិជ្ជមានពុលដូចអ្នកប្រាជ្ញដទៃទៀតទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ គាត់នឹងបង្ខំអ្នកឱ្យមើលទៅខាងក្នុង ហើយប្រឈមមុខនឹងបិសាចនៅខាងក្នុង។ វាជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានអានុភាព ប៉ុន្តែជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាព។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីអនុវត្តជំហានដំបូងនេះ ហើយតម្រឹមក្តីសុបិនរបស់អ្នកជាមួយនឹងការពិតរបស់អ្នក នោះគ្មានកន្លែងណាល្អជាងដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយបច្ចេកទេសតែមួយគត់របស់ Rudá
នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូឥតគិតថ្លៃម្តងទៀត។
17) ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នករាល់ពេលឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មក
ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់
