فہرست کا خانہ
کیا آپ کو اس بات کی فکر ہے کہ آپ دوسروں کے ساتھ کیسے موازنہ کرتے ہیں؟
یا، کیا یہ دوسرے لوگوں کی طرف سے کمتر سلوک کرنے کا احساس ہے۔
ایسے لمحات کا ہونا بہت عام بات ہے جہاں آپ کو ناکافی محسوس ہوتا ہے۔ تاہم، اگر کوئی ایسا ہے جو آپ کو ہر وقت ایسا محسوس کر رہا ہے، تو یہ کارروائی کرنے کا وقت ہے۔
یہاں 19 طریقے ہیں جن سے آپ کارروائی کر سکتے ہیں اور احساس کمتری کو روک سکتے ہیں۔
یہاں طریقہ ہے۔
کمی کا احساس کیا ہے؟
یہ احساس ہے کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں۔ یہ سماجی ماحول میں، یا کام پر بھی ہوسکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کتنی ہی کوشش کریں، آپ اسے کاٹتے نہیں ہیں (اچھا، آپ کی رائے میں ویسے بھی)
اس کی کیا وجہ ہے؟
بہت سی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ہم خود کو کمتر محسوس کرتے ہیں دوسرے لوگوں کے لیے، جیسے:
- ہم کچھ خاص حالات میں کافی اچھے نہیں ہیں، جیسے کہ جب ہمیں کوئی پریزنٹیشن دینا ہو یا کچھ کام انجام دینے ہوں۔
- ہم ایسا نہیں کرتے نہیں جانتے کہ ہم کیا کر رہے ہیں اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ہم کچھ بھی ٹھیک نہیں کر سکتے۔
- ہمیں اعتماد نہیں ہے اور لگتا ہے کہ ہم ہر چیز میں ناکام ہو جائیں گے۔
- ہم اپنا موازنہ کرتے ہیں۔ دوسروں کے ساتھ اور یہ سوچتے ہیں کہ وہ بہت سے طریقوں سے ہم سے بہتر ہیں۔
- ہم اپنے آپ کو پسند نہیں کرتے کہ ہم کون ہیں اور چاہتے ہیں کہ ہمارے بارے میں کوئی ایسی چیز ہو جو اس سے مختلف ہو۔
- ہمیں ڈر لگتا ہے کہ دوسرے لوگ ہمارے بارے میں کیا سوچیں گے اور وہ ہمیں کیسے دیکھیں گے۔
- ہمیں ایسا لگتا ہے کہ ہم کسی کے ساتھ رہنے کے لیے اتنے اچھے نہیں ہیں، یا یہ کہ وہ ہمیں چھوڑ دیں گے اگر ہم مت کروکچھ نیا کرنا، یہاں تک کہ ہفتے میں صرف ایک بار، یا مہینے میں ایک بار۔
کامیابی اور کامیابی کا احساس آپ کو اپنے اور اپنی کامیابیوں کے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
یہ آپ کو بھی دے گا۔ وقت اچھا ہونے پر جشن منانے کا موقع اور یہ آپ کو آگے بڑھنے کی ترغیب دے گا۔
18) ہر ایک وقت میں اپنے معمولات کو تبدیل کریں
چیزوں کو تھوڑی دیر میں ایک بار تبدیل کریں تاکہ آپ اپنے روزمرہ کے معمولات سے زیادہ آرام دہ نہیں ہوتے۔
اگرچہ تبدیلی تھوڑی دیر کے لیے تکلیف دہ ہو سکتی ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ اپنے آپ کو روزمرہ کی زندگی سے بور ہونے سے بچائیں، اس لیے وقتاً فوقتاً چیزوں کو بدلتے رہیں !
19) اپنے بالوں کو گرنے دیں
اکثر ہم اس بارے میں بہت پریشان رہتے ہیں کہ دوسرے ہمارے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔
اتنا زیادہ کہ یہ ہمیں درحقیقت اس سے روکتا ہے۔ اچھا وقت۔
کیا آپ کوئی راز جاننا چاہتے ہیں؟
زیادہ تر لوگ اپنے مسائل کے بارے میں بہت زیادہ پریشان ہوتے ہیں اور سنجیدگی سے آپ کے بارے میں جنون نہیں رکھتے۔
تو، آئیے جب آپ دوسروں کی رائے کا بہت خیال رکھنا چھوڑ دیں اور وہاں جا کر زندگی کا لطف اٹھائیں تو یہی آپ کا منتر بن جائے گا!
جب آپ لوگوں کے آس پاس ہوں تو مزہ کرنے کی کوشش کریں، اور جب آپ اکیلے ہوں تو کچھ اور کریں۔ کہ آپ خود کو کمتر محسوس نہ کریں۔
سمیٹنا
اپنی عزت نفس کو پانی کے گلاس کی طرح سمجھیں جس میں آپ گلاس ہیں۔
جب بھی ملے کھٹکھٹایا تو شیشہ ٹوٹ جاتا ہے اور ہر طرف پانی پھیل جاتا ہے کیونکہ آپ بہت نازک ہیں۔
اگر آپاپنے آپ کو ساتھ نہ رکھیں، خود کو دوبارہ ٹھیک کرنا مشکل ہو جائے گا۔
ہمیشہ یاد رکھیں کہ اگر آپ کی زندگی میں کچھ برا ہوتا ہے، تو یہ دنیا کا خاتمہ نہیں ہے اور چیزیں بہتر ہو جائیں گی کیونکہ وہاں موجود ہیں ترقی اور بہتری کے لیے ہمیشہ نئے مواقع ہر اس شخص کے لیے دستیاب ہوتے ہیں جو ان سے فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں۔
یاد رکھیں کہ صرف آپ ہی ہیں جو دوسروں کو بدلنے کی کوشش کرنے کے بجائے آپ کو بدل کر اور اسے بہتر بنا کر اپنی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ آپ کے آس پاس۔
ان کی توقعات پر پورا اتریں کہ ہمیں کون ہونا چاہیے۔
میں احساس کمتری کو روکنے کے لیے کیا کرسکتا ہوں؟
یہ سب اداسی اور عذاب نہیں ہے!
اگر آپ تھوڑی دیر سے احساس کمتری کا شکار ہے، شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ کوئی ایسی چیز ہے جو آپ کی زندگی میں ان احساسات کو جنم دے رہی ہے۔
آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ وہ کیا ہے تاکہ آپ کارروائی کر سکیں اور صورتحال کو تبدیل کر سکیں۔
ہر کوئی زندگی میں ایسے لمحات سے گزرتا ہے جہاں وہ محسوس نہیں کرتے کہ وہ کافی ہیں، یہاں تک کہ مشہور شخصیات اور کھیل کے ستارے بھی!
آپ اکیلے نہیں ہیں۔
خوشخبری؟
صورت حال کو تبدیل کرنے اور اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے لیے آپ بہت کچھ کر سکتے ہیں۔
یہاں کیسے ہے!
1) مشورہ طلب کریں
جب اعتماد ہو کم ہے، اپنی ذاتی شناخت یا خود اعتمادی کو برقرار رکھنا مشکل ہو سکتا ہے جس کی ہمیں تکمیل محسوس کرنے کی ضرورت ہے۔
بطور فرد اور گروہ ہمارے لیے ایک محفوظ جگہ ہونا ضروری ہے جہاں ہم اپنے ایک دوسرے کے ساتھ احساسات اور تجربات۔
یہ ایک آن لائن فورم، ایک سپورٹ گروپ، یا یہاں تک کہ کوئی ایسا شخص بھی ہو سکتا ہے جو ہمدردی سے سنے گا اور آپ کو ایماندارانہ رائے دے گا۔
2) ایک بنائیں فہرست
ان تمام چیزوں کی فہرست بنائیں جن کے بارے میں آپ کمتر محسوس کرتے ہیں اور ان شعبوں میں اپنے آپ کو بہتر بنانے کے لیے کام کریں۔
ایک بہتر انسان بننے کے لیے یہ جاننا ضروری ہے کہ محبت اور تعریف کیسے کی جائے خود۔
اس میں آپ کی اپنی خوبیوں اور کمزوریوں کے بارے میں مزید سیکھنا شامل ہو سکتا ہے۔کہ آپ ان کو بہتر بنانے کے لیے کام کر سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ، روحانیت کے مختلف پہلوؤں سے واقف ہونا ضروری ہے - یوگا یا مراقبہ کے طریقوں سے لے کر غصے سے نمٹنے یا کھانے کی صحت مند عادات تک - ذاتی طور پر ان کی طاقت کو استعمال کرنے کے لیے ترقی۔
پرجوش مواقع اور جذبے سے بھرپور مہم جوئی سے بھری زندگی کو بنانے کے لیے کیا کرنا پڑتا ہے؟
ہم میں سے اکثر لوگ ایسی زندگی کی امید رکھتے ہیں، لیکن ہم پھنسے ہوئے محسوس کرتے ہیں، حاصل کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ وہ اہداف جو ہم نے ہر سال کے آغاز میں خواہش سے طے کیے ہیں۔
میں نے اسی طرح محسوس کیا جب تک میں نے لائف جرنل میں حصہ نہیں لیا۔ ٹیچر اور لائف کوچ جینیٹ براؤن کے ذریعہ تخلیق کیا گیا، یہ ایک حتمی ویک اپ کال تھی جس کی مجھے خواب دیکھنا چھوڑنے اور کارروائی شروع کرنے کی ضرورت تھی۔
Life Journal کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
لہذا کیا چیز جینیٹ کی رہنمائی کو دوسرے سیلف ڈویلپمنٹ پروگراموں سے زیادہ موثر بناتی ہے؟
یہ آسان ہے:
جینیٹ نے آپ کو اپنی زندگی پر قابو پانے کا ایک انوکھا طریقہ بنایا ہے۔
وہ نہیں ہے آپ کو یہ بتانے میں دلچسپی ہے کہ آپ اپنی زندگی کیسے گزاریں۔ اس کے بجائے، وہ آپ کو تاحیات ٹولز دے گی جو آپ کو اپنے تمام اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کریں گے، اس بات پر توجہ مرکوز رکھتے ہوئے کہ آپ کس چیز کے بارے میں پرجوش ہیں۔
اور یہی چیز لائف جرنل کو اتنا طاقتور بناتی ہے۔
اگر آپ وہ زندگی گزارنے کے لیے تیار ہیں جس کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے، تو آپ کو جینیٹ کے مشورے کو چیک کرنے کی ضرورت ہے۔ کون جانتا ہے، آج آپ کی نئی زندگی کا پہلا دن ہو سکتا ہے۔
ایک بار لنک یہ ہےدوبارہ۔
3) جو اچھا ہے اس پر توجہ مرکوز کریں
آپ کے پاس شکر گزار ہونے کے لیے بہت کچھ ہے اس لیے اپنی زندگی کے مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنا ایک صحت مند خیال ہے۔
سوچیں۔ ان تمام چیزوں کے بارے میں جو آپ نے کامیابی حاصل کرنے کے لیے کیے ہیں – چاہے وہ اسکول آنا ہو، کالج سے فارغ التحصیل ہو، یا اپنی پسند کی نوکری تلاش کرنا ہو۔
یاد رکھیں، آپ ایک منفرد فرد ہیں اور آپ کے پاس بہت کچھ کرنا ہے۔ تم. ایسے ہزاروں لوگ ہیں جو آپ کی زندگی گزارنے کے لیے اپنا بایاں بازو دیں گے۔
4) اپنے آپ پر کام کریں
چاہے یہ آپ کے شوق کو بہتر بنانا ہو، نئی مہارت، یا صحت مند کھانا پکانے کا طریقہ سیکھیں، اپنے آپ پر کام کریں اور اپنے آپ میں مزید اعتماد پیدا کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
جیسا کہ آپ چیزوں کو پورا کرنے میں بہتر ہوتے جائیں گے، آپ کی مہارتیں بہتر ہوں گی اور اس کے ساتھ آپ کا اعتماد بھی بڑھے گا۔ .
اپنے آپ میں سرمایہ کاری کرنے سے بہتر کوئی سرمایہ کاری نہیں ہے!
5) اپنا موازنہ دوسروں سے نہ کریں
بالکل واضح ہے نا؟!
ٹھیک ہے، یہ مت کرو!
تو کیا ہوگا اگر ایسا ہے اور جدید ترین رینج روور چلا رہے ہیں، یا اس طرح اور اس نے ابھی $5 ملین کی حویلی خریدی ہے۔
ان کے لیے اچھا ہے۔ یہ ان کے سفر کا حصہ ہے، آپ کا نہیں۔
یاد رکھیں کہ کوئی بھی آپ کو یہ نہیں بتا سکتا کہ آپ کو اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنا چاہیے اور کوئی آپ کو یہ نہیں بتا سکتا کہ آپ دوسروں کی نظروں میں کیا قابل ہیں۔
بھی دیکھو: "میرا شوہر دوسری عورتوں کو دیکھتا ہے۔": 10 نکات اگر یہ آپ ہیں۔آپ منفرد اور قیمتی ہیں اور بہت سے لوگ ان چیزوں سے حسد کریں گے جو آپ کو خوش کرتی ہیں!
آپ بالکل وہی ہیں جہاں آپ زندگی میں ہونا چاہتے ہیںاور خود سے نفرت کی کوئی مقدار اسے ٹھیک نہیں کرے گی۔
6) اپنے اعتماد کو فروغ دیں
خود کی مدد کرنے والی کتابیں پڑھ کر یا حوصلہ افزا ویڈیوز آن لائن دیکھ کر اپنے اعتماد کو بہتر بنانے پر کام کریں۔ آپ کے اعتماد کی سطح، یا لوگوں کے ایک گروپ میں شامل ہوں جو آپ جیسے ہی حالات سے گزر رہے ہیں، تاکہ وہ ایک دوسرے کو اوپر اٹھانے میں مدد کر سکیں اور ضرورت پڑنے پر مشورہ دے سکیں۔
ہم سب چیزوں سے نمٹ رہے ہیں۔
آپ کو کبھی نہیں معلوم کہ اگلا شخص کس سے گزر رہا ہے اور ہاں، چیزیں گلابی لگ سکتی ہیں، تاہم، ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا ہے۔
جان لیں کہ آپ سفر پر ہیں۔ آپ کا سفر ہر کسی سے مختلف ہے اس لیے مثبت سوچ رکھیں اور اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کہاں بننا چاہتے ہیں۔
7) اپنے لیے اہداف طے کریں، چاہے وہ چھوٹے ہی کیوں نہ ہوں
مثبت بنیں! ان چیزوں پر توجہ مرکوز کریں جو آپ کو خوش کر رہی ہیں اور ان چیزوں پر توجہ مرکوز کریں جو آپ کو خوش کرتی ہیں بجائے اس کے کہ زندگی کی تمام برائیوں پر توجہ دیں۔ اس پر غور کرنے کی ضرورت نہیں ہے!
اگر آپ ابھی اپنی زندگی میں کچھ اچھا نہیں دیکھ سکتے ہیں تو سوچیں کہ جب آپ اپنے مقاصد تک پہنچ جائیں گے تو مستقبل میں کیا ہوگا۔ آپ ایک بہتر جگہ پر ہوں گے۔ آپ نے وہ حاصل کر لیا ہوگا جو آپ نے کرنا تھا اور آپ اپنے خوابوں کو حاصل کرنے کے لیے ایک قدم اور قریب پہنچ جائیں گے!
اپنا موازنہ دوسروں سے کرنا چھوڑ دیں اور لوگ آپ کے بارے میں کیا کہتے ہیں اس کے بجائے اپنی خوبیوں پر توجہ دیں۔
8) اپنے رشتوں پر کام کریں
ایک مضبوط رشتہ زندگی کی سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے، جیسا کہ یہہمیں اپنے مسائل سے نمٹنے کی طاقت دیتا ہے اور یہ محسوس کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے کہ ہم اکیلے نہیں ہیں۔
اگر آپ کسی رشتے میں سکون نہیں پا سکتے ہیں تو اس پر کام کریں اور اسے بہتر بنانے کی کوشش کریں۔
رشتوں کو مجرمانہ خوشی یا کوئی ایسی چیز نہ بننے دیں جو آپ صرف اس وقت کرتے ہیں جب آپ توجہ چاہتے ہیں۔ جو لوگ آپ کے ساتھ آپ کے سب سے نیچے ہیں وہ قیمتی ہونے کے مستحق ہیں کیونکہ جب آپ گریں گے تو وہی آپ کو اٹھائیں گے۔
9) تھوڑی نیند لیں
نیند جسم اور دماغ کے لیے ضروری ہے اور اگر آپ کو کافی نہیں مل رہا ہے، آپ اپنے آپ کو مشتعل، مایوس، فکر مند اور تناؤ محسوس کریں گے۔
یہ آپ کو افسردہ محسوس کرنے کا سبب بھی بن سکتا ہے اور اسی وجہ سے احساس کمتری پیدا ہوتا ہے۔
یہ ہے رات کو سونا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا لیکن اگر آپ اپنی خوبصورتی کو آرام نہیں دے پاتے ہیں تو آپ کو اس کے بارے میں کچھ کرنے کی ضرورت ہے۔
اچھی رات کی نیند کی طاقت کو کبھی کم نہ سمجھیں، آخر کار، چیزیں ہمیشہ بہتر نظر آتی ہیں صبح۔
10) باقاعدگی سے ورزش کریں
ورزش خود اعتمادی پیدا کرنے کا ایک بہت بڑا حصہ ہے۔ یہ ہمیں اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے اور یہ ہمارے مزاج کو بڑھانے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہے۔
یہ آپ کو ان تمام منفی توانائیوں کو جلانے میں مدد کر سکتا ہے جو آپ کے جسم میں پیدا ہو رہی ہیں اور یہ آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں کیونکہ آپ اپنے جسم کو عملی جامہ پہنا رہے ہوں گے اور نہ صرف آپ کی ظاہری شکل میں بلکہ آپ کی ذہنی صحت کے لیے بھی فرق پیدا کریں گے۔جم اور ان لوگوں سے گھرا ہوا ہے جو فٹ اور ٹرم ہیں، جم کے ساتھ پریشان نہ ہوں۔
ایک اچھی لمبی واک، دوڑ، یا گیراج میں اس پرانی سائیکل کو اٹھانا بھی ایک بہترین پہلا قدم ہے۔
آپ یہ کر سکتے ہیں!
11) مزید مسکرائیں
مسکرانا کسی اور کو اچھا محسوس کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ ہے، تو کیوں نہ اسے زیادہ کثرت سے کیا جائے؟
بھی دیکھو: 19 مختلف چیزیں جو مرد محسوس کرتا ہے جب وہ کسی عورت کو تکلیف دیتا ہے۔0 وہ شخص جس طرح آپ کے بارے میں محسوس کرتا ہے۔کیا آپ نے کبھی غور کیا ہے کہ مسکرانے والے لوگ کس طرح زیادہ خوش ہوتے ہیں؟ یہ کوئی اتفاق نہیں ہے! اگر آپ مسکراتے ہیں تو لوگ دیکھیں گے اور وہ بھی مسکرانا شروع کر دیں گے!
12) مزید سنیں
یہ خود کو بنانے کے لیے پہلا قدم ہے۔ عزت اور یہ قدرے حیرت کی بات ہے کیونکہ ہم سب جانتے ہیں کہ ہمیں بات کرنے سے زیادہ سننے کی ضرورت ہے، لیکن وہ کیا چیز ہے جو ہمیں اپنے لائق سے کم محسوس کرتی ہے؟
میرے خیال میں یہ نہ سنا جانے کا خوف ہے یا ہماری اپنی عدم تحفظ، اس لیے سنیں اور لوگوں کی باتوں پر توجہ دیں۔
ہم سب سنانا چاہتے ہیں اور ہم سنجیدگی سے لینا چاہتے ہیں، لیکن بعض اوقات ہمیں دوسروں کی توجہ حاصل کرنے کے لیے اس بات کا احساس نہیں ہوتا ، ہمیں اسے پہلے دینے کی ضرورت ہے۔
بطور انسان، آپ کسی چیز کے قابل ہیں اور آپ کے پاس درست رائے ہے جو سننے کے لائق ہے۔
13) اپنے جذبات لکھیں
تحریراپنے جذبات کو کم کرنے سے آپ کو یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ اپنے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں اور اس سے آپ کو زندگی کے مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے تاکہ آپ ان چیزوں کو تبدیل کرنے کی طرف قدم اٹھا سکیں جو آپ کے لیے کارگر نہیں ہیں۔
اپنے خیالات کو لکھنے سے آپ کو ان کو صحت مند طریقے سے حل کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے تاکہ وہ آپ کے دماغ پر قبضہ نہ کریں اور آپ کو منفی جذبات سے مغلوب ہونے کا احساس نہ ہونے دیں۔
14) ہر روز اپنے آپ کو داد دیں
خود کو داد دینا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے اور شروع میں یہ احمقانہ یا مضحکہ خیز لگ سکتا ہے، لیکن اگر آپ اپنی عزت نفس کو تبدیل کرنے میں سنجیدہ ہیں، تو آپ کو اپنے آپ کو کچھ پیار دینے کی ضرورت ہے۔
ہر روز اپنے بارے میں کسی مثبت چیز کو روکنے اور اس کی تعریف کرنے کی شعوری کوشش کریں۔
آپ بال ہیں، آپ کی حیرت انگیز مسکراہٹ، یا آپ کی متعدی ہنسی!
آپ حیرت انگیز ہیں، اب وقت آگیا ہے کہ آپ کو اس کا احساس ہونا شروع ہو جائے گا!
15) جان لیں کہ ہمیشہ کوئی نہ کوئی "آپ سے بہتر" ہوگا
یہ ایک حقیقت ہے۔
آپ کو بس اسے قبول کرنے کی ضرورت ہے۔
اس بات کا احساس کریں کہ کچھ بھی ہو جائے، آپ ٹھیک ہو جائیں گے۔ وہاں ہمیشہ آپ سے بہتر کوئی ہوگا، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کافی اچھے نہیں ہیں۔
اگر ہم سب ایک جیسے ہوتے تو زندگی کتنی بورنگ ہوتی؟
کبھی کبھی احساس کمتری ضروری ہے تاکہ ہم اپنے موزے اٹھا سکیں اور کامیابی کے حصول کے لیے مزید محنت شروع کر سکیں۔ سب کے بعد، تھوڑا سا صحت مند مقابلہ کبھی نہیںچوٹ ٹھیک ہے؟!
16) باکس سے باہر سوچیں
اپنی زندگی کو ایک مختلف نقطہ نظر سے دیکھیں اور چیزوں کو دوسرے نقطہ نظر سے دیکھیں تاکہ آپ کا نقطہ نظر بدل جائے۔
اس سے آپ کو یہ محسوس ہو گا کہ آپ اپنی زندگی کے واقعات پر زیادہ کنٹرول رکھتے ہیں اور آپ کو اس بارے میں زیادہ اعتماد ملے گا کہ آپ ایک شخص کے طور پر کون ہیں۔ ہمارے اندر۔
ہم معاشرے، میڈیا، ہمارے تعلیمی نظام وغیرہ سے مسلسل کنڈیشنگ کی وجہ سے پھنس جاتے ہیں۔
نتیجہ؟
ہم جو حقیقت تخلیق کرتے ہیں وہ الگ ہوجاتی ہے۔ اس حقیقت سے جو ہمارے شعور کے اندر رہتی ہے۔
میں نے یہ (اور بہت کچھ) عالمی شہرت یافتہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ اس بہترین مفت ویڈیو میں، Rudá بتاتا ہے کہ آپ کس طرح ذہنی زنجیروں کو اٹھا سکتے ہیں اور اپنے وجود کے بنیادی حصے میں واپس جا سکتے ہیں۔
احتیاط کا ایک لفظ – Rudá آپ کا عام شمن نہیں ہے۔
وہ کوئی خوبصورت تصویر نہیں پینٹ کرتا ہے اور نہ ہی بہت سے دوسرے گرووں کی طرح زہریلی مثبتیت پیدا کرتا ہے۔
اس کے بجائے، وہ آپ کو اندر کی طرف دیکھنے اور اندر کے شیطانوں کا مقابلہ کرنے پر مجبور کرے گا۔ یہ ایک طاقتور نقطہ نظر ہے، لیکن ایک جو کام کرتا ہے۔
لہذا اگر آپ یہ پہلا قدم اٹھانے اور اپنے خوابوں کو اپنی حقیقت کے ساتھ ہم آہنگ کرنے کے لیے تیار ہیں، تو Rudá کی منفرد تکنیک سے شروع کرنے کے لیے اس سے بہتر کوئی اور جگہ نہیں ہے
یہاں ایک بار پھر مفت ویڈیو کا لنک ہے۔
17) اپنے آپ کو وقتاً فوقتاً ایک دعوت دیں
اپنے آپ کو ایک انعام دیں۔
