10 xeitos de deixar de ser unha noiva insegura

Estás inseguro? Ou ás veces é xulgado como inseguro por outros

Se é así, non estás só.

Moitas mulleres loitan por ser inseguras como resultado de relacións pasadas ou de que a súa parella pase máis tempo cos amigos que ti, ou só porque teñen grandes expectativas de si mesmas e non confían no seu aspecto e habilidades.

Se as cousas van ben na relación, non hai nada de que preocuparse.

Non obstante, se as túas inseguridades comezan a afectar negativamente a túa relación, é hora de tomar medidas.

Este artigo presentarache consellos sobre como deixar de ser unha moza insegura e manter as cousas positivas entre ti e a túa parella.

Cando remates este artigo, xa terás ter unha comprensión completa do problema, así como a motivación para deixalo atrás e seguir adiante coa túa parella.

1) Identifica exactamente o que está a provocar que te sintas así.

O primeiro paso para superar a inseguridade é ser capaz de identificar exactamente que é o que che fai sentir así.

As inseguridades poden ser causadas por unha variedade de factores diferentes, e cada un resona de forma diferente co individuo.

Vexaremos algunhas fontes comúns que poden causar inseguridade nunha relación e que podes facer para superalas.

Para comezar, ás veces a xente está insegura sobre si mesmaiso.

Ademais, se cres que a túa parella está prexudicando a túa relación dalgún xeito, sempre é útil ter outra perspectiva ou punto de vista doutra persoa.

Un terapeuta poderá axudarche a descubrir o que causou os teus problemas emocionais e tamén amosarche como cambiar estes sentimentos negativos no futuro.

Ao facelo, poderás comezar a sentirte máis seguro de ti mesmo e da túa relación.

Tamén é importante asegurarse de ser honesto co seu terapeuta para que poida axudarche a resolver calquera problema que poida causarche problemas.

Aínda que pode ser vergoñento buscar axuda cun problema de relación, non hai nada de malo en facelo.

E despois de obter axuda, sempre é mellor comunicarse abertamente coa túa parella sobre os problemas que experimentes en lugar de tentar ignoralos ou mentilos.

Deste xeito, ti e o teu A parella pode chegar a entenderse mellor e traballar para superar calquera problema que xurda.

Conclusión

Por suposto, hai outras formas de mellorar a súa relación e deixar de sentirse insegura, pero os 10 Os pasos sinxelos enumerados anteriormente son todos xeitos sinxelos de recuperar a túa confianza.

Non farán moito esforzo pola túa parte e axudarache a sentirte moito mellor contigo mesmo.

A próxima vez que te sintas inseguro, pensa nestes consellose comezar a facer cambios.

Non podes deixar de ser inseguro unha vez que se introduciu na túa vida, pero con un pouco de traballo duro todos os días, podes liberarte e mellorar as cousas tanto para ti como para a túa parella.

Cando a autoestima global dunha persoa é baixa, é máis probable que se sinta menos seguro de todos os outros aspectos da súa vida, incluídas as relacións amorosas.

Se a túa propia imaxe é baixo, entón un xeito sinxelo de comezar a superar isto é comezar a crer un pouco máis en ti mesmo.

Se aínda non o fas, busca alguén que che diga o que necesitas escoitar. Ademais, ten demasiada presión.

A presión ten moitas formas diferentes, ás veces é externa e ás veces é interna.

Se estás a sentir inseguridade, é probable que te esteas presionando moito debido ás túas expectativas.

A presión común que consideran moitas mulleres é a expectativa de ser a ama de casa perfecta. e nai.

Aínda que é certo que as boas relacións requiren esforzo e dedicación, todos temos a tendencia a facernos demasiada presión.

A clave é aprender a xestionar as túas expectativas, especialmente se non son realistas.

2) Crea un plan de acción para axudar a mellorar a túa relación.

Despois de identificar o que está a causar, definitivamente deberías facer algo ao respecto.

Se te sentes inseguro por algo que está a suceder na túa relación, simplemente ignoralo empeorará as cousas.

Despois de tomarse o tempo para descubrir cal é o problema, deberíaselaborar un plan de acción para solucionalo.

Se non estás seguro de que a túa parella pase demasiado tempo cos seus amigos, podes suxerir que pasedes máis tempo só vos dous ou buscar novas actividades para facer en parella.

Tamén podes tentar facer traballo voluntario, xa que dálle á xente a oportunidade de ver que son capaces de lograr grandes cousas.

Se se trata de algo tan sinxelo como pasar máis tempo xuntos ou resolver unha discusión, non só senta e espera que as cousas melloren.

O mellor que podes facer é traballar para o cambio facendo un plan para mellorar a relación.

3) Sexa honesto coa túa parella.

Seguindo con isto, é importante que sexas honesto e directo coa túa parella, e asegúrate de que saiba o que estás pensando e sentindo.

Non cedas nas túas inseguridades e non pretendas que todo está ben cando sabes moi ben que non.

Aborda o problema directamente, o que axudarache a superar a túa inseguridade máis rapidamente. En lugar de empeorar as cousas embotellando os teus sentimentos, compárteos coa túa parella.

Cóntalle o que estás pasando e pregúntalle como podes axudar.

Un enfoque honesto para tratar estes problemas axudará a que a túa relación se fortaleza máis que antes.

Se cres que non se toma o tempo para comprender a túa perspectiva, non te molestes en volver a comentalo.

En vez diso, tenta discutilo con outra persoa.

Non lle ocultes cousas á túa parella por medo a perder unha amizade no proceso.

É posible que non poidas evitar isto se queres unha relación a longo prazo coa túa parella.

Ademais, se che preocupa o que pensa a túa parella de ti, deixa claro. para el.

Por último, se a inseguridade se debe ao feito de que a túa parella non está a pasar o tempo suficiente contigo, busca unha forma de evitar isto.

Quizais teña unha axenda ocupada ou quizais demasiado canso ao final do día.

Estas cousas non só son importantes nas relacións a longo prazo e tamén poden ser un problema no futuro.

4) Fai unha lista das cousas das que confías en ti mesmo.

Un dos consellos para axudarche a deixar de ser unha moza insegura é facer unha lista de cousas das que confías en ti mesmo e actualizar esta lista regularmente.

Se estás preocupado por algo ou te sentes inseguro. pode ser difícil comentar isto coa túa parella e, finalmente, deixar que os teus medos se convertan en algo máis grande.

Non o fagas!

Isto pode provocar conflitos innecesarios entre vós dous.

En cambio, céntrate nas cousas que che fagan sentir seguro contigo mesmo e ten en conta estas cousas cando trates coa túa parella.

Será moi útil facer unha lista de cousas nas que confías en ti mesmo.

Deberías anotartodo o que che sente ben e despois continúa engadindo a esta lista co paso do tempo.

Deste xeito, sempre terás algo no que podes centrarte cando te sintas inseguro.

Unha forma de facer un seguimento do teu progreso é usar gráficos circulares: fai unha pequena sección para "cousas que eu son bo" e despois outra sección para "cousas nas que non son bo".

Ademais de crear unha lista de cousas polas que che senten ben, tamén é unha boa idea facer un seguimento do tempo que dedicas a facer o que che gusta.

Unha vez que recoñezas o que fai que che guste. séntese ben e confiado, comeza a falar coa túa parella con esta enerxía positiva.

Esta é unha forma segura de manter as cousas positivas entre vós dous.

5) Concéntrase nunha relación básica. habilidades.

Outra forma de reducir os teus niveis de inseguridade é aprendendo algunhas habilidades básicas de relación.

Cando te pons constantemente nunha posición na que estás cómodo, é máis probable que tes ten máis confianza.

Aprende a pedir o que queres nunha relación e practica esta habilidade coa túa parella.

Isto axudarache a ter máis confianza en ti mesmo e, obviamente, o mesmo ocorre coa túa parella.

O feito de seguir algúns destes consellos axudarache a mellorar a túa relación.

Escolle algunhas habilidades básicas nas que queres traballar na relación; por exemplo, mostrar un pouco de afecto ou comprensión,tomando o tempo para escoitar, ou preguntar o que che molesta.

Desenvolver habilidades básicas de relación, como dicir "quérote" e "preocúpame por ti", ten unha forma de mellorar todo.

Esta é a parte máis importante de calquera relación e debes aprender a expresar estas habilidades.

6) Cre en ti mesmo.

Outro seguinte paso é crer en ti mesmo.

A maioría das veces a túa inseguridade é só un produto de experiencias pasadas coas relacións.

É doado pensar que esta relación pode acabar do mesmo xeito, pero non deixes que estas experiencias pasadas afecten a túa relación actual.

Para que as cousas sexan mellores, debes crer que isto pode resultar xenial.

Pode levar algún tempo, pero unha vez que comeces a construír a túa confianza e a medrar nas túas propias capacidades, notarás que as cousas son moito mellores.

Ademais, quizais teñas experiencias negativas. con amigos ou familiares dicíndoche que non lles gusta o teu mozo.

É posible que estes comentarios te distraísen, polo que comeces a cuestionarte máis que a túa parella.

É normal que te sintas inseguro como resultado do que a xente pensa sobre a túa relación, especialmente xa que normalmente nos preocupa máis o que pensan os demais que a nosa propia opinión.

Para deixar de ser unha noiva insegura é importante que teñas confianza en ti mesmo ena relación.

Dedica un tempo todos os días a pensar en cousas que che gustan da relación en lugar de centrarte demasiado nos pensamentos doutras persoas.

7) Elimina influencias negativas e recorda que debes quedarte. positivo.

Se tes pensamentos negativos sobre a túa relación ou a túa parella, intenta detelos.

Estou seguro de que notaches que estes pensamentos tamén poden levar a accións negativas.

Tes que ser positivo nos teus pensamentos e iso comeza contigo.

Un consello é que comeces o día axudando a eliminar as inseguridades que poidas ter.

Unha forma sinxela de facelo é practicar as afirmacións ao longo do día.

As afirmacións son frases curtas que dis en voz alta para substituír os patróns de pensamento negativos.

Por exemplo, se tes unha relación insegura, a afirmación "Son unha muller atractiva" pode axudar a substituír pensamentos indesexados sobre o teu aspecto.

Despois dunhas semanas de dicir afirmacións en voz alta, sentiráste máis seguro e tes unha visión máis positiva da vida.

Outra excelente técnica é usar visualizacións pola noite cando vaias durmir.

As visualizacións son moi sinxelas: só tes que imaginarte un resultado positivo.

Unha visualización sinxela pode ser imaxinar como estarás ti e a túa parella nofuturo como resultado de como axudaches a mellorar a túa relación durante o día.

8) Disfrútao.

Este é importante!

Non tes que ser perfecto.

Pero tes que asegurarte de que estás disfrutando e divertíndote.

Isto é o máis importante que debes facer.

Debes deixar de preocuparte tanto pola túa aparencia como por saber se estás facendo algo mal ou non.

Se hai cousas que che gustan facer ou lugares que queres ver, divírtete o máximo posible mentres tes tempo.

Isto pode proporcionarche moita inspiración e motivación á hora de afrontar os teus problemas de relación ou as inseguridades.

Se che gusta saír coa túa parella, non estás facendo nada malo, e se non o disfrutas entón é hora de descansar.

Os dous deberíades estar pasando ben, cando un non se divirte esta é unha das principais causas de inseguridade.

Ao gozar e divertirte, estás demostrando á túa parella que es unha muller independente pero cando o queres, dáslle a atención que merece.

Se comezas a centrarte nas cousas que che gustan, será máis fácil gozar da relación e non preocuparte tanto polo que pensan outras persoas.

Tamén é unha boa idea pasar un tempo facendo cousas que che gustan, como ir de compras ou saír conos teus amigos.

9) Non deas as cousas por sentadas.

É posible que te sentiches inseguro porque non estás seguro de que a túa parella te quere e te valore tanto como ti o amas. .

O mellor tipo de relación é aquela que se basea na confianza e o respecto mutuos. As relacións baseadas nestas dúas cousas non precisan ser inspeccionadas por pequenos problemas porque a base é sólida.

Se a túa parella fai algo agradable por ti, apréciao e non o des por feito. É importante descubrir como mostrarlle ao teu compañeiro que o aprecias sinceramente, aínda que non digan nin fagan nada.

Isto axudará a fortalecer a confianza na relación e a que sexa unha experiencia máis positiva.

Por exemplo, ás veces pode ser útil enviar unha mensaxe de texto dicindo "Realmente aprecio todo o que fas por min". Tamén podes escribir unha nota no espello da túa parella recordándolle as súas calidades positivas.

Ademais de escribir notas, pode ser útil facer algo agradable para a túa parella todos os días.

Facer todo o posible para demostrar que che importa é unha forma poderosa de reafirmarlle á túa parella que a súa relación significa moito para ti.

10) Obtén axuda.

Se cres que as túas inseguridades se están descontrolando, ou se estás canso de sentirte inseguro ou de calquera outro problema, sempre podes falar con un psicólogo sobre