17 formas eficaces de escapar da realidade e vivir unha vida mellor

Sentes infeliz e insatisfeito e non tes idea de cara a onde deberías ir a continuación?

Se te sentes atrapado na túa vida e estás loitando por saír da túa situación actual, estás non só.

É certo que a vida pode ser dura, e todos experimentamos desorde e desafíos.

Pero iso non significa que non poidamos atopar mellores formas de afrontar estes desafíos.

Neste artigo, compartirei contigo 17 formas sinxelas e eficaces de escapar da realidade, vivir unha vida máis feliz e facer o que che gusta.

1) Desfácate dos teus pensamentos negativos.

Algunha vez te preguntas por que queres escapar da realidade aínda que non te sintas moi triste ou infeliz?

Ben, o teu cerebro é unha cousa moi intelixente.

Está deseñado para tomar todas as cousas malas que nos pasan e convertelas en cousas positivas.

E máis?

Os pensamentos negativos son unha gran parte do motivo polo que non estás feliz.

Todos os días, van e veñen coma nubes. Sempre están aí, e non se van. Non podes facer nada con eles. Sempre están na túa cabeza, e nunca podes sacalos.

Pero non tes que vivir con eles. Non tes que aceptar que as cousas son como son e que así se supón que debe ser a vida. Podes cambiar isto!

Unha forma de facelo é practicando sendo escéptico. Isto significa ter moito coidado cando escoitas algo ou le algo que soe plausible porque pode estar mal.das razóns polas que adoitamos sentir o desexo de escapar da realidade é que estamos esgotados da nosa vida rutineira.

Pero tomar un tempo para estar só coa natureza é unha das formas máis eficaces de escapar da realidade e sentirnos. mellor sobre a túa vida.

Isto é porque cando pases tempo na natureza, descubrirás que hai moitas cousas que te fan feliz por dentro. E ademais, hai moitas formas de cambiar o teu futuro infeliz e sentirte mellor coa túa vida.

Entón, como podes escapar da realidade e atopar a paz interior?

Ben, creo que o máis directo. O xeito é pasar algún tempo na natureza.

Por que? Porque a natureza é un lugar estupendo para ser real e, ademais, axúdache a liberar todo o teu estrés. Polo tanto, se estás pasando por un período estresante da túa vida, pasar tempo na natureza axudarache a escapar da realidade e a sentirte mellor contigo mesmo.

10) Cociña algo por ti mesmo

Creo ou non, cociñar é unha das formas máis eficaces de escapar da realidade e sentirse mellor coa túa vida.

Por que? Porque cando cociñas algo só, descubrirás que hai moitas cousas que te fan feliz por dentro. Ademais, hai moitas formas de cambiar o teu futuro infeliz e de sentirte mellor coa túa vida.

Agora permíteme facerche unha pregunta.

Cando foi a última vez que cociñaches algo por ti mesmo?

Se non es un bo cociñeiro, é probable que non cociñaches nada por ti mesmoen moito tempo.

Pero cociñar é unha boa forma de escapar da realidade e sentirse mellor coa túa vida.

E sabes que? Nin sequera fai falla ter boas habilidades na cociña para gozar dos beneficios da cociña.

O certo é que o que che fai feliz mentres cociñas é que estás creando algo coas túas mans. .

E esta é unha boa forma de escapar da realidade e descubrir que hai moitas cousas que che axudan a gozar da túa vida.

11) Practica ioga ou mindfulness

Se Estás familiarizado con gurús de autoaxuda ou oradores motivacionais, probablemente xa escoitou falar de mindfulness ou ioga.

E se non o fixeches, déixeme dicir que estas son dúas das formas máis poderosas de escapar. a realidade e sentirse mellor coa túa vida.

Agora vouche guiar por todo o proceso e mostrarche por que.

A atención plena é unha forma de aprender a vivir o momento presente e tamén unha forma de liberar todo o teu estrés.

E o ioga é unha das mellores formas de perder peso e liberar o estrés do teu corpo. Polo tanto, se tes sobrepeso ou tes moito estrés no teu corpo, practicar ioga axudarache a escapar da realidade e a sentirte mellor contigo mesmo.

Entón, que significa?

Mindfulness e ioga. son dúas excelentes formas de escapar da realidade e atopar a paz interior. Estes dous métodos axúdanche a escapar da túa vida cotiá e axúdanche a descubrir as cousas que te fan feliz.

E o mellor.parte é que nin sequera necesitas ser un experto en ioga ou mindfulness para aprender isto.

O único que tes que facer é practicar estes métodos con regularidade e, pronto, a túa vida cambiará para mellor. . E cando isto ocorra, os teus niveis de estrés diminuirán significativamente.

12) Enfróntate a novos retos e abandona a túa zona de confort

Está ben, sei que non é así. non parece algo que estás ansioso por escoitar. Pero confía en min, esta é unha das cousas máis importantes que podes facer para escapar da realidade e sentirte mellor coa túa vida.

Pero a realidade é que escapar da realidade e sentirte mellor contigo mesmo esixe que fagas algo novo e desafiante.

E se non realizas este tipo de actividades de forma regular, descubrirás que a túa vida quedará atrapada nunha rutina.

Entón, cando esteas ante un novo reto, non só te subas a bordo porque é o que fan todos os demais. En vez diso, asegúrate de que fixeches a túa investigación e de que confías na túa decisión.

E se pensas que o desafío é demasiado grande para ti, fai pasos de bebé ata que te sintas cómodo.

Ves a onde imos con isto?

Ben, cando te enfrontes aos teus medos e os superes, comezarás a darte conta de que hai moitas outras cousas que te asustan. E cando isto ocorra, poderás escapar da realidade e sentirte mellor contigo mesmo.

E o que émáis?

Cantos máis retos afrontes na vida, mellor será a túa vida. E cando isto suceda, é moi probable que tamén te sintas moito máis feliz e máis realizado na vida.

Entón, se queres escapar da realidade e sentirte mellor coa túa vida, suxíroche que comeces a afrontar novos retos. agora mesmo!

13) Crea relacións con persoas que fan o teu sorriso

Permíteme facerche unha pregunta sobre as túas relacións sociais.

Como é a túa vida social? Estás satisfeito con iso? Queres melloralo?

Se cres que a túa vida social carece de algo, é probable que non esteas rodeado de persoas que che fagan sorrir.

Para empeorar as cousas, ti quizais non estea rodeado de ninguén.

Pero sabes que somos animais sociais e necesitamos a interacción humana para prosperar. Entón, se non tes amigos e familiares na túa vida, a túa vida social non será satisfactoria.

E a verdade é que esta falta de interacción pode causar moitos problemas na túa vida. Por exemplo, pode provocar que te sintas só e aburrido.

Pero cando te rodeas de persoas que fan que apareza o teu sorriso cada vez que entran nun cuarto, a túa vida cambiará para mellor. E cando isto suceda, é moi probable que tamén te sintas moito máis feliz e máis realizado na vida.

Entón, se queres escapar da realidade e sentirte mellor coa túa vida, eusuxire que comeces a construír relacións con persoas que fan aparecer o teu sorriso cada vez que entran nun cuarto!

14) Namórate de alguén

Para aqueles que queren escapar da realidade e gozar das súas vidas. , prepárate porque agora vou compartir o consello máis importante de todos.

Si, falo de namorarte.

Pode pensar que este é un consello parvo. . Pero non o é. En realidade, é moi importante para a túa felicidade e benestar.

Por que? Porque cando te namoras, fas máis feliz e máis realizado na vida. E canto máis te namores, mellor será tamén a túa vida.

A verdade é que, cando estás namorado, gozas tanto da túa propia realidade que nin sequera podes pensar en escapar. realidade.

De feito, quedarás tan atrapado nos teus sentimentos que esquecerás todo de escapar da realidade. E cando isto suceda, é moi probable que tamén te sintas moito máis feliz e máis realizado na vida.

15) Explora diferentes culturas

Viaches algunha vez ao estranxeiro? Se o fixeches, entón saberás que a experiencia é emocionante.

Pero a túa experiencia é aínda máis emocionante cando viaxas ao estranxeiro en busca de culturas diferentes. Por que?

Porque explorar diferentes culturas permitirache aprender cousas novas e atopar ideas diferentes.

De feito, hai unha inmensa cantidade de información que se pode absorber durante o teuexperiencias no estranxeiro, nunca se aburrirá ou non se interesará por explorar a diversidade do mundo.

Parece impresionante, non?

O que é mellor é que escaparás da túa propia realidade no camiño sen sequera notándoo.

É precisamente por iso que á xente lle gusta viaxar a varios países, e tamén é así como conseguen vivir vidas felices e satisfactorias.

16) Mira películas reflexivas ou le libros con profundo significado

Probablemente xa escoitaches falar da importancia de ler libros. Pero gustaríame suxerir algo diferente.

Estou falando de ver películas con significado profundo.

Si, sei que moitas películas carecen de sentido e non teñen gran parte dun propósito na vida. Pero sorprenderache saber que hai moitas películas que teñen moito significado e propósito na vida.

E a mellor parte é que, cando miras estas películas significativas e les estas significativas. libros, escaparás facilmente da túa realidade.

De feito, moitas persoas ven películas ou len libros para mirar as cousas desde os zapatos doutras persoas e vivir a súa vida.

E na túa vida. Tamén pode axudarche a comprender como converterte nunha persoa máis feliz.

Non te esquezas de reflexionar sobre os teus pensamentos no proceso de ler o teu libro favorito ou ver unha película pensativa. Deste xeito, poderás entenderte mellor, o que é un gran pasopara vivir unha vida plena.

17) Fai algo creativo ou artístico a diario

Algunha vez te preguntas por que a xente lle gusta facer cousas creativas e artísticas?

Ben, a resposta a esta pregunta é sinxela. Porque lles dá unha sensación de satisfacción e realización.

Pero tamén é porque lles permite experimentar un estado de fluxo.

Se non estás familiarizado coa psicoloxía positiva, é probable que non escoitou nada sobre o concepto de "fluxo". Déixame explicar entón.

En psicoloxía positiva, "fluxo" é un concepto que describe o estado no que unha persoa está totalmente inmersa nunha actividade que fai.

Están moi enfocadas. que nin sequera lembran que a realidade fóra deles aínda existe. Pola contra, pérdense na actividade e perden o sentido do tempo.

O único que senten é liberdade e emoción.

Non é de estrañar que cando a xente está neste estado, actúe en un nivel superior. Algunhas persoas incluso din que o fluxo lles fai sentir como "noutro mundo".

Entón, se estás a buscar unha forma sinxela pero eficaz de escapar da túa realidade e experimentar o estado de fluxo, intenta facer algo. creativo ou artístico a diario.

Por exemplo, podes escribir poesía, debuxar debuxos, tocar un instrumento ou cantar na ducha todos os días. Non importa o que fagas, sempre que sexa creativo ou artístico nalgún nivel. Pero asegúrateque o disfrutes primeiro!

E recorda facer pausas de cando en vez para non esgotarche e aburrirte demasiado pronto.

Breve conclusión

Despois de explorar todos estes consellos sobre as formas de escapar da realidade e vivir unha vida mellor, con sorte, sintas máis optimista sobre o teu poder para controlar a túa vida e as cousas que te rodean.

Pero aínda que non o fagas. t, polo menos aprendeches que hai moitas formas diferentes de escapar da realidade.

Así que agora tócache escoller cal delas funciona para ti e como.

Só tes que reflexionar. sobre os teus pensamentos, descubre o que te fai infeliz e pronto notarás como a túa vida cambiou para ben.

Ao facelo, aprendes a pensar de forma crítica sobre todo o que escoitas e les, o que axudará a mellorar as túas habilidades para tomar decisións e permíteche tomar decisións máis fundamentadas.

E sabes que?

No momento en que comezas a pensar que non podes escapar da realidade, faise imposible escapar da realidade, porque cantos máis pensamentos negativos tes, máis difícil é para ti. para ser feliz e gozar da vida.

Isto significa que se queres escapar da realidade, o primeiro que tes que facer é desfacerte dos teus pensamentos negativos!

Se algo realmente malo ocorre en a túa vida, non penses no horrible que foi ou no que se puido facer doutro xeito.

En lugar de pensar así, pensa así: o gran de que me pasaron estas cousas malas foi que me levaron. para que descubra o que me gusta facer na vida.

2) Identifica as cousas que te fan infeliz

Si, entendo. Sabes que estás infeliz. É claro e obvio. Sénteso todos os días e estás seguro diso.

Pero como podes estar seguro de que estes sentimentos realmente te fan infeliz?

Admíteo. Cando te sentes infeliz, sénteso con tanta forza que nin sequera podes lembrar o que te fixo feliz en primeiro lugar.

É por iso que no paso dous centrarémonos en buscar a causa. da túa infelicidade.

Entón, como imos facelo?

Imoscomeza facéndonos preguntas: Que me fai infeliz? Que podería facerme máis feliz?

Unha vez que teñamos as respostas, analizarémolas e despois veremos que podemos facer con elas.

Sei o que estás pensando agora mesmo.

Entender os motivos polos que te sentes infeliz non é tan sinxelo. Non obstante, debes comprender que a autorreflexión é unha parte importante do proceso.

Tes que dedicarte un pouco de tempo, ser honesto contigo mesmo e pensar no que te entristece, o que te molesta e como pode resolver a situación.

Entón, a próxima vez que alguén che faga a pregunta: "Que é o que te fai infeliz?", con sorte, podes respondelas!

3) Derrumbe o teu espiritual tóxico. hábitos

Sabías que os teus hábitos espirituais tóxicos xogan un papel importante na túa infelicidade?

Crees ou non, a persoa que es hoxe, a calidade da túa relación e mesmo o nivel. dos logros que teñas na túa vida están determinados pola forma en que te ves e te tratas.

Agora probablemente te preguntes a que me refiro cando falo de hábitos tóxicos.

Déixame explicar.

Cando se trata da nosa viaxe espiritual persoal, todos collemos algúns hábitos tóxicos sen sequera recoñecelos.

Por exemplo, ás veces podes sentir o desexo de ser positivo todo o tempo. E outras veces, podes sentir unha sensación de superioridade sobre as persoas que carecen de conciencia espiritual.

O que sexa.o teu caso é que tes que saber que está completamente ben porque adiviña que?

Ata os gurús e os expertos ben intencionados poden equivocarse.

O resultado é que acabas conseguindo o contrario. do que estás buscando. Fais máis por facerte dano que por curar.

E ás veces tamén fai dano ás persoas que te rodean. Pero isto faite aínda máis infeliz, querendo que escapes da realidade e desexas unha vida mellor.

Neste vídeo revelador, o chamán Rudá Iandé explica como moitos de nós caemos na trampa da espiritualidade tóxica. El mesmo pasou por unha experiencia similar ao comezo da súa viaxe.

Como menciona no vídeo, a espiritualidade debería ser o de empoderarte. Non suprimir as emocións, non xulgar aos demais, senón crear unha conexión pura con quen es o teu núcleo.

Se isto é o que che gustaría conseguir, fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto.

Se queres escapar da realidade e sentirte mellor coa túa vida, nunca é tarde para desaprender os mitos que compraches para a verdade!

4) Renuncia ao perfeccionismo

Deixalos adiviña.

Cando tes un estado de ánimo negativo, pensas que todo está mal e cres que non ten sentido facer nada.

Pero sabes que?

Non es perfecto. Non a todo o mundo lle vai gustar o que dis nin o que fas. Ser perfecto é unha ilusión. Non existe neste mundo, e non existirá para titampouco.

A verdade é que canto máis tempo pasemos intentando ser perfectos, menos tempo temos para outras cousas que son igualmente importantes para vivir ben as nosas vidas.

Cando eu aínda estaba loitando cos meus propios problemas persoais, adoitaba pensar en como debería cambiar todo sobre min. Pero adiviñade que?

Ningún dos métodos que usei funcionou. E por suposto, cando volvín a casa e intentei aplicalos na vida real, descubrín que tiña que renunciar ao perfeccionismo.

Por que digo isto?

Ben, é así. non é o teu traballo cambiar nada de ti. Tes que abandonar esta idea de que necesitas ser perfecto para ser feliz e acadar os teus obxectivos.

A única forma de logralos é aceptando quen es agora mesmo, sen tentar cambiar. de calquera forma.

Pode parecer unha pílula difícil de tragar ao principio, pero cando deixes o perfeccionismo, comezarás a ver as cousas doutro xeito e poderás sentir unha gran sensación de liberdade.

Entón, lembra que escapar da realidade comeza por renunciar a ser un perfeccionista.

5) Deixa de ser vítima dos teus medos

Queres atopar outro método para escapar da realidade. e vivir unha vida mellor?

Tes que aprender a aceptar o que está a suceder na túa vida.

Cando non eres capaz de aceptar a realidade, faiche sentirte como unha vítima, e non fas nada ao respecto. Podes quedar atrapadoeste estado de ánimo durante anos, sentíndose indefenso e desexando que as cousas cambien.

Si, sei que é difícil para ti aceptar que as cousas non cambiarán, especialmente cando te sentes vítima da túa circunstancias. Podes tentar dicirte que todo estará ben se te levantas da cama e comezas a facer algo ao respecto.

O único problema?

Se non intentas superar os teus medos. , nunca escaparás da realidade á que tes tanto medo.

Como sei eu?

Porque estiven alí e sei o que é estar atrapado nese estado de mente.

O primeiro que tes que facer é recoñecer a realidade á que tes medo. Non importa canto intentes evitalo; aínda está xusto diante de ti.

Pénsao: cando falas dunha situación que te asusta moito, o teu cerebro comeza a producir produtos químicos que desencadean eses sentimentos de medo e ansiedade.

Pero se non podes aceptar que a realidade está aí, entón nunca poderás cambiar nada respecto diso. Acabarás sentíndote máis impotente que nunca porque os teus medos seguirán aumentando cada día.

Por iso tes que aceptalo. E así, darás conta axiña de que a realidade insatisfactoria na que estabas vivindo xa desapareceu.

6) Deixa de compararte cos teus compañeiros

Imaxina que ves unha persoa felizcamiñando pola rúa.

Entón te dis: “Sei que esta persoa parece feliz. Gustaríame parecerme a ela”.

Pero como sabes se é o que estás a pensar? Estás seguro de que non é outra cousa?

Por exemplo, quizais a rapaza que parece feliz acaba de conseguir o traballo dos seus soños e está namorada do seu mozo.

Ou quizais só sexa alguén que sempre parece feliz. Quizais teña moitos amigos e nunca teña problemas coa súa familia. Quizais ela sempre estea sorrindo, aínda que as cousas non vaian como ela quere.

Pero non vou especular sobre alguén que parece unha persoa feliz. O que vou facer é dicirche que non debes compararte con outras persoas. Por que?

Porque así, só te sentirás peor se o fas!

A verdade é que compararte constantemente cos demais nunca che deixará escapar da realidade que fas. non me gusta. Pola contra, pode facerche sentir atrapado en crer que non es o suficientemente bo cando realmente o é.

Pode pensar que compararse cos demais axudarache. Pero, en realidade, só che fará sentir máis peor que nunca!

Así que recorda: non podes comparar a túa vida coa doutra persoa e aínda así esperar ser feliz por iso. Simplemente acabarás sentíndote inferior por iso.

7) Crea unha relación forte contigo mesmo

Sabías que conectar co teu ser interioré un paso poderoso para ter unha vida mellor?

Só pensa niso.

Que sabes das túas crenzas internas?

Cando foi a última vez que te mantiveches contacto contigo mesmo?

Estiveches falando co teu interior nos últimos meses?

Sei que a algúns de vós non lles gusta escoitar a importancia de falar con vostede mesmo . Pero adiviña que? Aínda é certo! Se non te conectas contigo mesmo, nunca poderás ter unha vida mellor.

Pero espera un segundo.

Hai algo que poidas facer para escapar da realidade e construír unha relación forte contigo mesmo?

Francamente, si, a hai.

Comeza por ti mesmo. Deixa de buscar solucións externas para resolver a túa vida. No fondo, sabes que isto non funciona.

E iso é porque ata que non mires dentro e desatar o teu poder persoal, nunca atoparás un xeito de escapar da realidade e sentirte mellor coa túa vida.

Isto aprendín do chamán Rudá Iandê. A súa misión vital é axudar ás persoas a recuperar o equilibrio nas súas vidas e liberar a súa creatividade e potencial. Ten un enfoque incrible que combina técnicas xamánicas antigas cun xiro moderno.

No seu excelente vídeo gratuíto, Rudá explica métodos eficaces para escapar da realidade e construír unha relación forte contigo mesmo.

Entón, se queres reconectar co teu interior, desbloquea o teu potencial infinito e pon paixóncorazón de todo o que fas, comeza agora consultando os seus auténticos consellos.

Aquí tes de novo unha ligazón ao vídeo gratuíto.

8) Escribe os teus pensamentos e reflexiona

Algunha vez intentaches practicar a autorreflexión?

Como mencionei brevemente, reflexionar sobre os teus pensamentos é unha boa forma de escapar da realidade. Por que?

Porque a auto-reflexión axúdache a descubrir por que es infeliz e que cousas te fan feliz. Por exemplo, se non estás satisfeito co teu traballo, podes reflexionar sobre o que te fai infeliz no teu traballo. Podes escribir as dúas preguntas seguintes:

• Que fago no traballo que me fai infeliz?
• Que quero realmente do meu traballo?

Entón podes reflexionar sobre estas dúas preguntas.

Agora probablemente te preguntes por que estou suxerindo este método.

A simple verdade é que cando fas isto, " Decatareime de que hai moitas cousas na túa vida que te fan infeliz. Ademais, hai moitas formas de cambiar o teu futuro infeliz e sentirte mellor coa túa vida.

E por iso quero que escribas os teus pensamentos e reflexiones sobre eles.

Só manteña o teu diario contigo onde queiras e escribe os teus pensamentos e reflexións mentres vaias.

9) Fai un descanso e pasa un tempo na natureza

Cando foi a última vez que te deches un descanso axeitado. ?

Hai dúas semanas? Hai un mes? Quizais ata hai un ano.

A verdade é que ese