Como facer que un narcisista che teña medo: consellos prácticos, sen tonterías

Ter un narcisista na túa vida é moito.

Os narcisistas son persoas tóxicas que nos esgotan en lugar de axudarnos a crecer. Todo o mundo coñeceu polo menos un narcisista, e quizais teñas a desgraza de que alguén próximo a ti cumpra eses criterios.

Se tes un narcisista na túa vida, as cousas poden volverse moi tóxicas, moi rápido.

Para protexerte, podes facer que este narcisista teña medo de ti, o que asegurará que te deixe só na súa maioría.

As boas novas? Sei só as cousas que poden axudarche con iso...

1) Non lles prestes atención

A mellor forma de facer que un narcisista teña medo de ti é non prestarlle a atención. que anhelan de ti.

Pode pensar que mostrar este amor e cariño narcisistas fará que cambien, pero non o fará.

Aos narcisistas non lles importa ninguén máis que eles mesmos e aínda que intentes mostrarlles amor, só o verán cando intentas conseguir algo deles.

Gústalles a atención e farán calquera cousa para conseguila.

Non. non lles prestes esa atención, e deixaránche só moito máis rápido.

Isto tamén axudarache a manter a cordura mentres tratas con esta persoa porque pode ser difícil manter a calma mentres intenta provocar constantemente ti.

O caso é que os narcisistas literalmente se alimentan da atención, polo que a súa primeira reacción ao non recibir nada de ti seráaqueles que teñen máis probabilidades de unirse de forma pouco saudable a un narcisista.

Unha forte rede de apoio é o que necesitas para axudarche a superar este momento difícil. Poderán axudarche a defenderte por ti mesmo e a ter paciencia contigo porque se preocupan por ti.

Tamén estarán contigo cando un narcisista finalmente desista de intentar provocarte e comece. respectándote.

Para chegar a este punto, porén, cómpre desvincularse deles.

9) Desacoñerse deles, romper o vínculo

Se tes un narcisista na túa vida, é probable que esteas apegado a eles dalgún xeito, xa sexa unha amizade, unha relación ou vínculos familiares.

Que podes facer? Debes separarte deles e romper o vínculo entre vós dous.

Como facedes isto? Terminas a relación, rematas a comunicación con eles e eliminas todos os lazos físicos e emocionais que tes con eles.

Tes que facelo antes de que te rompan.

Verás, un narcisista. aliméntase da codependencia e usará este vínculo contra ti de todos os xeitos imaxinables.

Para evitar que isto suceda, debes atopar un xeito de desvincularte.

Descubre por que estás. en primeiro lugar, e intenta atopar un xeito de eliminar a ligazón entre ti e eles por completo.

Quizais teñas unha relación pouco saudable con esta persoa durante tanto tempo que te converteses no seu amigo, ou quizais elesestiveron manipulándote ou abusando de ti durante tanto tempo que estás apegado a eles doutro xeito.

En calquera dos casos, é importante que te separes porque unha vez que rompan o vínculo, poderán facer o que sexa. queren e nada lles impedirá que te traten como queiran.

Nada asustará máis a un narcisista que darse conta de que está a perderte.

10) Aguanta. o teu propio control da realidade

Por último, se queres facer que un narcisista te teña medo, debes manter o teu propio control da realidade.

Que significa iso? Significa que necesitas saber quen es, cales son os teus valores e límites, e non ter medo de defenderte.

Non debes deixar que o seu comportamento tóxico afecte a túa propia saúde mental e ti necesitas non deixar que outros controlen as túas emocións.

Tes que saber que es suficiente e que non necesitas un narcisista na túa vida.

O caso é que un narcisista é un experto en mentir, enganar, manipular e usar gas.

En medio de todo iso, pode ser difícil aferrarse á realidade.

Pero se sabes o que é mellor para ti, e sabes a diferenza entre a realidade e as mentiras dun narcisista, entón podes recuperar algo de control da túa vida.

Poden tentar facer a túa vida un inferno, pero non van gañar. De feito, canto máis intentan manipularte, máispoderoso chegarás a ser.

Pensamentos finais: mantén aí

É difícil ter un narcisista na túa vida, pero sei que podes librarte deste pesadelo e recuperar o teu poder.

Se segues os consellos que vos expliquei aquí, conseguirás que un narcisista che teña medo en pouco tempo!

E a mellor parte? Aprenderás valiosas leccións sobre a confianza e os límites saudables ao longo do camiño, que esperamos que che ensinarán a non estar nunca máis preto dun narcisista!

Boa sorte!

É posible que comecen a bombardearte ou simplemente fuxan de ti.

De calquera xeito, gañarás.

O caso é que un narcisista inténtalo. para facerte dependente deles e do seu amor, polo que cando os ignores ou non lles prestes atención, asustarán.

Para iso, terás que ser firme nos teus límites, o que me leva ao meu seguinte punto:

2) Sé firme e claro sobre os teus límites

Os narcisistas non respectan os límites dos demais, e se non os estableces e son firmes, cruzarános.

Que son os límites? Os límites son os límites do que estás disposto a aceptar na túa vida.

Son o que es e non estás disposto a tolerar dos demais, e cada persoa debería telos.

Que son algúns problemas de límites comúns cos narcisistas?

As persoas son agradables, asumen demasiado, se falan con malos, senten unha falta de respecto e moito máis.

Entón, que podes facer?

Se un narcisista está traspasando os teus límites, debes defenderte por ti mesmo.

Podes facelo de moitas maneiras, como dicindo isto en voz alta, escribindoo ou simplemente facendo cumprir un límite retirándote.

Se estás nunha relación con esta persoa, tamén podes mencionar o feito de que tes límites que deben respectar. Pode que non, pero podes intentalo.

O caso é que os teus límites asustarán a este narcisista porque, aos seus ollos,queren manipularte ata o punto de que non poñas límites.

Queren que dependas deles, e farán todo o que estea no seu poder para que iso suceda. O obxectivo final dun narcisista é conseguir o que desexa mentres che fai sentir mal contigo mesmo.

É por iso que un narcisista traspasará os teus límites cando intentes facelos cumprir: porque trae medo ao seu mundo.

Para que este narcisista che teña medo, debes defender os teus límites, o que significa que xa non podes permitir que estas persoas entren na túa vida.

Isto requirirá moita confianza. , do que falarei agora.

3) Amosalles a túa confianza

Queres coñecer a principal razón pola que a xente acaba con narcisistas nas súas vidas?

Os narcisistas aliméntanse das inseguridades da xente; tentarán que dubides de ti mesmo para que te sintas obrigado a buscar a súa aprobación.

Cando non es unha persoa segura, es o branco perfecto para un narcisista.

Pénsao: alguén que está seguro de si mesmo non será facilmente manipulado, o que dá medo a un narcisista.

Que podes facer? Mantén a cabeza alta pase o que pase. Hai un par de xeitos de facelo.

Podes dicirche afirmacións positivas como "estou seguro" ou "son suficiente".

Tamén podes visualizarte con confianza.

Tamén podes rodeartecon persoas que teñen confianza e que che apoiarán para que teñas confianza. Isto tamén axudarache a construír a túa propia confianza.

O caso é que a confianza realmente axudarache con isto. Se non tes confianza, pode ser difícil facer cumprir os teus límites e establecer límites con esta persoa.

Intentarán superar estes límites e facerte sentir peor contigo mesmo, polo que o único xeito para ti. defenderte é sentirte seguro.

Ademais é que se tes confianza e estás a cargo da túa vida, asusta a un narcisista porque xa non pode usar as súas tácticas de manipulación contigo.

Isto permitirache defenderche de verdade e dicir non a eles, que é o seguinte do que quería falar.

4) Di non e non teñas medo rexeitalos

Os narcisistas son egoístas e non poden entender por que alguén faría algo por si mesmo se non lles beneficia.

Non lles importan as túas necesidades ou desexos. , só se preocupan por si mesmos.

Que podes facer ti? Dille que non.

Se che piden que fagas algo e ti non queres facelo, di que non.

Se che intentan provocar, mantén a calma e di que non.

Se intentan manipularte, ignórao e di que non.

Se che piden que fagas algo e ti non queres facelo, pero sentes que tes que facelo porque é algo educado, podesrexeitámolos educadamente.

Esta é unha boa forma de deter a un narcisista en camiño.

Esperarán que digas que si porque están tan afeitos a iso, polo que dicindo que non. tómaos desprevenidos e fai que che teñan medo.

Verás, esta xente abriuse camiño pola vida e non está afeita a escoitar nunca as palabras "non". Quizais non lles guste.

O caso é que poden enfadarse contigo, facerse dano ou intentar manipularte de novo.

Non teñas medo dos seus. reacción.

Lembra que a túa autoestima non está ligada á reacción do narcisista.

Se é só un narcisista na túa vida, isto deixaralle unha boa impresión de ti para que respectaránte máis que se dis que si cada vez.

Se de verdade te mantés firme, podes conseguir que este narcisista te teña medo dunha forma boa: non quererán usarte. como felpudo máis.

Entón, cando dis que non, faino con confianza e quédate con el; non te deas atrás.

O caso é que isto pode ser moi difícil de facer se a túa confianza é baixa e tendes a agradar ás persoas.

O xeito de superar isto é pensando nunha consecuencia realista se cedes ante elas.

Como dixen antes, non pararán. Despois, haberá outro favor, outra cousa que facer, outra cousa que axudalos... e seguirás cedendo.

Tisentir sempre un sentimento de obriga con eles, e isto fará que se sinta mal contigo mesmo porque non es fiel contigo mesmo.

Entón, se cedes a eles, só pensa nos efectos a longo prazo. pode ter na túa vida e como che está facendo sentir contigo mesmo.

5) Failles responsables das súas accións

Queres saber o que un narcisista odia máis que nada? Ser responsable.

Se cres que alguén intenta provocarte constantemente, podes facerlle responsable das súas accións.

Que podes facer? Se un narcisista intenta provocarte constantemente, podes tentar ignoralos, pero iso pode non funcionar.

Tamén podes enfrontarte a eles, pero iso pode empeorar aínda máis as cousas. Facerlle contas polas súas accións axudarache a detelos.

Conseguir que alguén sexa responsable significa que te enfrontas a el de forma tranquila e madura, ao tempo que expresas os teus límites.

Isto. significa que dis en voz alta que o seu comportamento é inaceptable.

Isto é especialmente efectivo se o fas diante doutras persoas que acaban de presenciar o devandito comportamento.

Se esta persoa está a facer algo. que che moleste, asegúrate de mencionalo aos demais para que saiban o que está a pasar.

Isto avergoñará moito a esta persoa e vaise atrás.

O caso é que os narcisistas son tan afeitos a que a xente só lles deixa comportarsecomo queiran, e a xente non os responsabiliza das súas accións.

Entón, cando os responsabilizas das súas accións, non o esperarán, e realmente os botará de cabeza.

Cando non se rehusan de facelo diante doutras persoas, realmente o perderán; odian que se lles chame así.

Pero ser responsable non é o único. un narcisista teme...

6) Dálle consecuencias polo seu comportamento

Se realmente queres que un narcisista te teña medo, podes darlle consecuencias polo seu comportamento.

Isto é algo ao que non están afeitos, e algo que lles fará temer de verdade.

Que podes facer? Cando un narcisista te provocou e ti responsabilizas das súas accións, podes darlles consecuencias polo seu comportamento.

Isto pode axudarche a poñer fin ao caos que un narcisista trae á túa vida. Podes darlles unha advertencia, un tempo de espera ou incluso romper con eles.

Podes prefacer isto cunha advertencia a primeira vez, pero se volve suceder, en realidade aplicas a túa consecuencia. como "Está ben, díxenche que isto é inaceptable, agora vou a casa".

Entón, poderías simplemente evitar prestarlles atención durante un tempo para facer efectivas as consecuencias.

Cando se den conta de que falas en serio, retrocederán e non o intentaránpara provocarte máis.

Esta é unha forma realmente efectiva de facer que alguén deixe de molestarte, e algunhas persoas dirían que isto significa que estás sendo egoísta e indiferente.

En realidade, ti estás a defenderte por ti mesmo.

En realidade, implementar as consecuencias das que advertirases a alguén no pasado farache parecer máis respectable e seguro porque seguilo.

É algo que un narcisista. terás medo.

7) Expón o seu narcisismo

Se cres que o narcisismo dunha persoa é unha ameaza para a túa saúde mental, podes expor o seu narcisismo.

Que pode fai? Se un narcisista intenta provocarte constantemente e intentaches responsabilizarlle das súas accións, dándolle consecuencias polo seu comportamento, e aínda non se deixa parar, podes tentar expor o seu narcisismo.

Que significa expor a un narcisista? Significa que revelas as súas verdadeiras cores ás persoas que te rodean.

Fallas saber a todos o tipo de persoa que son, o que che fan e o que fixeron aos demais.

Isto pode ser algo moi poderoso, pero debes ter coidado. Non queres que te vexan como unha persoa agresiva, así que asegúrate de estar tranquilo e tranquilo antes de facelo.

Tamén suxiro que non o fagas ás súas costas, pero no momento. , cando están sendo abertamente narcisistas dianteoutras persoas.

Chámalles a súa mentira, a súa manipulación e o seu comportamento abusivo. Dílle a todos que son narcisistas e que estás farto deles.

Tamén podes dicirlle á xente que esta persoa está a tentar provocarte e que decides non darlle o anzuelo, é máis que defenderte. ti mesmo.

Cando se trata, un narcisista só quere controlar a forma en que os perciben os demais.

Así que asegúrate de que todos saiban como te trata esta persoa detrás da súa atrás, como manipulan aos demais, etc.

Agora, isto pode dar moito medo, polo que os seguintes puntos son aínda máis importantes:

8) Ter unha forte rede de apoio para apoiar on

Ter unha forte rede de apoio pode axudarche a que un narcisista te teña medo.

Que podes facer? Se tes unha forte rede de apoio, terás persoas alí para apoiarte nos momentos difíciles e para axudarche nos momentos difíciles cun narcisista.

Se tes un narcisista na túa vida, necesitarás este apoio máis que nunca.

Como é unha forte rede de apoio? Está formada por persoas que te escoitarán, entenderán o que estás pasando e estarán aí para ti.

Está formada por persoas nas que podes confiar e nas que podes confiar en ti.

O caso é que a un narcisista gústalle apuntar ás persoas inseguras e solitarias porque son as