Táboa de contidos
Ultimamente estou esgotado. Non só esgotada físicamente, senón emocional e espiritualmente.
Acabo de sentirme canso de vivir. Estou todo tocado! Non teño nada no tanque.
Estou seguro de que xa te sentiches así antes. Onde parece que estás correndo nunha cinta de correr, non vai a ningún sitio rápido.
Pero estou aquí para dicirche que non tes que sentirte así. Hai esperanza.
Cando sentes que a vida che deu unha patada nas canelas, isto é o que podes facer para atopar a alegría de vivir de novo.
Sinales de que estás canso da vida
Antes de comezar, quero dicir que hai unha diferenza entre "canso de vida" e "canso de vivir". Estou a falar de estar esgotado pola vida ata o punto de indiferente ao que trae.
Pode ir máis aló, non si? Podes estar tan canso da vida que podes buscar autolesionarse ou ter sentimentos suicidas. Se padece depresión grave ou pensa autolesionarse, busque atención médica de inmediato.
Se, en cambio, descobre que a vida se converteu nun complicado e que está practicamente caca— e estás buscando recuperar enerxía, entón non busques máis! Cubrínche.
É bastante fácil detectar os sinais de que estás canso da vida unha vez que sabes onde buscar.
Aquí tes oito sinais fundamentais de que estás canso da vida. e a clave para redescubrir o teu afán de vivir sen ningunha positividade forzada nin New Agemáis en lograr o que queren? Falta de resiliencia.
Sen resiliencia, é moi difícil superar todos os reveses que acompañan a vida.
Seino porque ata hai pouco me costaba descubrir que facer coa miña vida. Fíxose bastante frustrante, estiven preto de renunciar por completo.
Iso foi ata que vin o vídeo gratuíto da adestradora Jeanette Brown.
A través de moitos anos de experiencia, Jeanette atopou un segredo único para construír unha mentalidade resiliente, utilizando un método tan sinxelo que non o probarás antes.
E a mellor parte?
Jeanette, a diferenza doutros adestradores, céntrase en poñerte en control da túa vida. Vivir unha vida con paixón e propósito é posible, pero só se pode conseguir cun certo impulso e mentalidade.
Para descubrir cal é o segredo da resistencia, consulta o seu vídeo gratuíto aquí .
Este vídeo deume unha nova oportunidade de vida, polo que paga a pena velo.
3) Lembra como era ser feliz
Dedica un minuto a pensar de volta ás cousas que che trouxeron alegría. Foi pasar tempo cos teus seres queridos? Foi estar de volta na túa cidade universitaria, onde todos os teus lugares favoritos estaban a pouca distancia?
Descubre todos os elementos que estaban unidos cando eras verdadeiramente feliz: o teu traballo, amigos, afeccións, todo isto. . E despois —
4) Descubra o que émissing
Examina o que falta á túa vida en relación a ese momento no que eras feliz. Quizais sexa porque estás atrapado na oficina 12 horas ao día e agora xa non podes gozar das túas actividades favoritas. Quizais sexa que cambiaches cidades e estás moi lonxe dos teus seres queridos. Unha vez que descubras o que falta, podes descubrir como volver a amar a vida.
5) Establece algúns obxectivos
Descubriches o que falta, agora é o momento de recuperar esas pezas que faltan. na túa vida. Unha das formas máis exitosas de cambiar a túa vida é a través da definición adecuada de obxectivos. Hai moitos métodos populares para establecer obxectivos, e moitos deles xiran en torno a dividir os teus obxectivos maiores en obxectivos máis pequenos. Deste xeito, podes eliminar os teus obxectivos en pasos sinxelos. É moito menos desalentador "mirar as fichas de casas" como un obxectivo que "mercar unha casa nova".
6) Chegar ao teu grupo social
A amizade é unha forza poderosa . Fainos sentir conectados e valorados. Os estudos demostraron constantemente que as amizades aumentan o teu sentido de propósito e pertenza. Cando estás canso da vida, contactar cos teus amigos pode ser un salvavidas valioso. Poderán axudarche a resolver as túas emocións complicadas e tamén farán que te sintas máis ligado á vida con só pasar un rato contigo. Envía ese texto. Póñase en contacto hoxe.
7) Fai algo de exercicio
Son unha empresacrente que o exercicio pode axudar a case calquera problema. Dentro de 5 minutos de exercicio moderado, o teu estado de ánimo aumenta de forma bastante significativa. Non tes que saír a correr un maratón; incluso un paseo rápido elevará o teu ánimo. Axudarás a organizar os teus pensamentos, a desterrar as rumias, a diminuír a ansiedade e a aumentar as endorfinas. Se te sentes apático, saia e póñase en marcha!
8) Fala con alguén
Se aínda estás canso da vida, quizais sexa o momento de falar cun profesional. Establecer obxectivos, confiar nos amigos e facer exercicio son excelentes, pero ás veces iso non é suficiente. Neses casos, é fundamental que te poñas en contacto cun profesional médico para que che axude durante estes tempos difíciles.
Aproveite o teu poder persoal
Estiven onde estás. Estaba canso da vida. Nada do que completei parecía que tiña algún significado. As miñas relacións sentíanse baleiras.
Non puiden evitar pensar: isto é todo o que hai na vida?
Foi entón cando me atopei co chamán Ruda Iande. Axudoume a darme conta de que atei a miña autoestima en estruturas tipo prisión feitas pola sociedade. Coa súa axuda, aprendín a liberarme destes patróns de pensamento negativo, a alinear a miña vida coa miña verdadeira natureza e a mellorar o meu poder construtivo.
Gustaríame compartir este avance contigo.
Ruda agora ten unha clase maxistral gratuíta chamada From Frustration to Personal Power. É unha clase innovadora onde che ensina Rudacomo superar as limitacións da sociedade e aceptar o teu poder innato.
Na clase, aprenderás a aliñar a túa vida en torno aos catro piares da familia, a espiritualidade, o amor e o traballo, axudándote a equilibrar estes principais responsabilidades.
Esta clase cambiou a miña vida fundamentalmente. Estou moi emocionado de compartir esta posibilidade contigo.
Únete a min e aprende a querer a túa vida de novo.
Podes volver amar a túa vida
Estar canso de a vida é un estado natural. Non é divertido, pero non é polo que teñas que pasar só.
Con un pouco de introspección, apoio e redirección, podes saír deste estado negativo e volver ao camiño da creación. a túa propia felicidade.
tonterías.1) Estás esgotado, aínda que durmiches durante idades
Non ten sentido. Tes as túas oito horas completas, ou nove horas, ou (poderían ser) 12 horas, e aínda te sentes canso como o inferno. Aínda que isto pode ser un sinal de depresión importante, tamén pode ser un sinal de que a túa vida non está no camiño correcto e que non estás emocionado de saudar o que ten para ofrecer.
Ver tamén: Como tratar cos membros da familia falsos2) Ti soña despierto constantemente
Pensas que a túa mente divaga lonxe do que se supón que debes facer? Se estás no traballo, estás soñando con esas vacacións, ou con ese traballo que desexarías ter. Se estás só no apartamento, estás soñando con ter amigos. Soñar despierto constantemente é un sinal de que non estás satisfeito con onde está a túa vida actualmente.
Non me entendas mal:
Non hai nada de malo en soñar despierto de cando en vez. Pero cando te dedicas moito a iso, pode ser un sinal de que compraches algunhas filosofías espirituais moi desempoderadas.
A clave é comezar a darlle a volta redescubrindo as verdadeiras raíces dunha iniciativa proactiva e práctica. e un camiño espiritual eficaz que realmente axudará á túa vida.
3) Perdiches o propósito e a paixón
Unha das razóns máis importantes polas que estás canso de vivir é porque a túa vida carece de sentido. e propósito. Xa nada che emociona. Ás veces podes incluso sentirte perdido, seguindo os movementos, pero con que fin?
Consideras que os mesmos desafíos sonfrearte unha e outra vez?
¿Non conseguiron liberarte das túas frustracións na vida os métodos populares de autoaxuda, como a visualización, a meditación, incluso o poder do pensamento positivo?
Se así que non estás só.
Probei os métodos convencionais enumerados anteriormente, fixen as roldas cos gurús e os adestradores de autoaxuda.
Nada fixo un longo período de tempo. impacto duradeiro e real para cambiar a miña vida ata que probei un obradoiro incrible creado polo cofundador de Ideapod, Justin Brown.
Como eu, ti e tantos outros, Justin tamén caera na trampa do autodesenvolvemento. Pasou anos traballando con adestradores, visualizando o éxito, a súa relación perfecta, un estilo de vida digno de soñar, todo sen conseguilo.
Isto foi ata que atopou un método que verdadeiramente transformou a forma en que abordou a consecución dos seus obxectivos. .
A mellor parte?
O que Justin descubriu é que todas as respostas á dúbida de si mesmo, todas as solucións á frustración e todas as claves do éxito pódense atopar dentro de ti.
Na súa nova clase maxistral, pasarás por un proceso paso a paso para atopar este poder interno, perfeccionalo e, finalmente, desencadealo para atopar o teu propósito na vida.
Estás preparado para descubrir o potencial que hai dentro de ti? Estás preparado para volver a descubrir o teu amor para a vida?
Fai clic aquí para ver o seu vídeo de presentación gratuíto e obter máis información.
4) A xente te esgota
Tiadoitaba manexar todo o que a xente che tiraba, incluso esas conversas desconcertantes con Barb desde a contabilidade (¡Barb, estou traballando nesas facturas!). Pero agora, ata a máis mínima conversa déixate caca. Mesmo discutir as opcións de xantar cos teus compañeiros de traballo é unha tarefa.
5) Enfadaches rapidamente
O teu fusible quedou curto ou inexistente. Estás explotando na máis mínima das cousas. Que pasou? En resumo, estás exagerando. Por que está a suceder isto? Porque xa gastaches toda a túa enerxía. Non tes enerxía de sobra para evitar que explotes. Debes recargarche.
6) Queres estar só todo o tempo
Antes eras unha bolboreta social, pero agora o único que queres facer é esconderte só.
Desafortunadamente, a sociedade non funciona así, e estás obrigado a lidiar con cada vez máis interacción, o que de súpeto é abafador. Isto, por suposto, empurrache aínda máis cara ao illamento.
Estar só ás veces é xenial, e a soidade pode ser algo marabilloso.
Pero buscar o illamento e evitar calquera interacción cos demais moitas veces pode ser un sinal de que estás confundido e frustrado pola vida. Estás simplemente canso.
7) Estás atrapado nun patrón de pensamento negativo
A positividad parece imposible. Se alguén che corta o camiño para ir ao traballo, guisalo todo o día.
Rumias sobre recordos e emocións negativas ata quees un guiso de rabia e rancor. Comezaches a ver a vida como unha única cousa: fea.
8) Estás baleiro
Sentes como unha cuncha de ti mesmo. Nada provoca unha reacción. Simplemente encóllese os ombros cunha actitude de "nada importa". Todo parece inútil, e xa non podes reunir a capacidade de finxilo.
Por que estás canso da vida
Hai moitos razóns polas que a túa vida te empuxou ata o esgotamento. A vida é, literalmente, a cousa máis difícil pola que pasarás.
A boa noticia é que non estás sufrindo só. Moitas persoas sentiron (e sentirán) as mesmas formas de frustración, ansiedade e desesperanza polas que estás pasando.
Aquí tes algunhas razóns polas que estás canso da vida.
1) Perdiches a alguén que queres
Pode ser a túa parella, o teu fillo, o teu pai, a túa mascota ou o teu amigo máis próximo. A perda toma moitas formas. Unha ruptura marchita pode ser tan devastadora como unha morte inesperada.
Independentemente de como se producise a perda, o resultado é o mesmo: unha forte sensación de baleiro, confusión e abandono.
Perda. é doloroso. É fundamental permitirse sufrir. Non hai nada feble niso e non hai unha forma correcta de lamentar. Permítete sentir a túa dor. Acéptalo como válido.
2) Perdeches o teu traballo
Perder un traballo é unha das cousas máis estresantes polas que pasarás (xunto coa morte dunfamiliar e divorcio).
Ademais, pode ser vergoñento.
Aínda que fose un despedimento, moitas veces sentes unha sensación de abandono.
Se deixáronche ir porque non estabas actuando ao nivel desexado pola compañía, podes sentirte como un fracaso.
É difícil falar deste sentimento, xa que a sociedade pode ser moi criterio.
Só tes que ser honesto contigo mesmo sobre por que te marchaches e comprender que esa oportunidade non era adecuada para ti. As túas habilidades atoparán un aliñamento nun novo traballo!
3) Separaches do teu grupo social
Pode ser porque te mudastes, cambiaches de traballo, deixaches un amigo da cidade, ou porque o mundo enteiro pechou (grazas 2020).
Os teus lazos sociais son un compoñente crítico da túa satisfacción vital.
Cando non podes fomentar estes lazos, séntese illado , á deriva e deprimido.
4) Estás a vivir a vida que che esixe a sociedade
A sociedade preséntanos moita presión.
Os nosos pais queren que o fagamos. sobresaír na escola.
A sociedade quere que consigamos un traballo ben remunerado, que nos casemos, teñamos fillos, compremos unha casa.
Pero e se non é iso o que queres facer? Se te atopas cunha vida perfecta, pero aínda así te sentes tan infeliz, pode ser porque non é perfecta para ti.
5) Estás facendo malabarismos demasiado
Ti" Teño un gran prazo no traballo. Aínda non compraches os agasallos de Nadal. Estás caendoatrasado nas túas facturas e (para colmo) a túa lavadora rompeuse.
Tes malas noticias che chegan desde todas as direccións.
Non cabe esperar ningunha persoa razoable. para xestionar todo isto. Estás facendo malabarismos demasiado. O que tes que facer é descubrir o que podes permitirte abandonar.
Concéntrate no que é de importancia crítica e deixa o resto para máis tarde.
6) Estás loitando contra unha enfermidade mental
A enfermidade mental pódese agravar por calquera dos motivos mencionados anteriormente, pero ás veces xorde por si só sen razóns discernibles.
Se estás profundamente ansioso (irritable, nervioso, hipervixilancia) ou deprimido (tristeza intensa, perda do goce da vida) entón podes beneficiarte moi ben de falar cun profesional médico. A enfermidade mental non ten por que definirte.
Dá o primeiro paso para a curación contactando!
Razóns para seguir vivindo
Perder a túa vitalidade pode ser abrumador. Ás veces pode parecer imposible avanzar. Cando sentes esta depresión e malestar, pode ser moi útil pensar nos motivos polos que a vida ten tanto que ofrecer.
Aquí tes algunhas razóns polas que vale a pena vivir a vida.
1 ) A túa vida ten valor
Non lembro onde escoitei isto por primeira vez, pero alguén díxome unha vez "a vida humana non é negociable". Con isto, quería dicir que non se pode tentar cuantificar o valor da vida humana en termos de dólares.horas, ou calquera outra unidade.
A vida é un agasallo. É un agasallo que non podemos reproducir, devolver ou ampliar. A vida non se pode medir en dólares, contribucións, parellas sexuais, promocións, casas ou premios. Entón, por que estás a medir a túa vida en relación con estes?
A vida é un estado indescriptible que nos deron. Celebra iso! A túa vida ten valor porque a vida ten valor. E o teu valor non se pode comparar co de ninguén.
Disfrútao!
2) A vida é dinámica
A vida non é un obxecto estático.
É un estado dinámico.
Movémonos no tempo como unha delicada simbiose de millóns de células, produtos químicos, recordos e impulsos eléctricos que crean místicamente a conciencia.
Este estado está cambiando constantemente. As nosas células desaparecen e créanse outras novas. As nosas personalidades cambian. Estamos en constante evolución.
Así como estamos en constante evolución, o noso ecosistema está en constante evolución. Ese compañeiro de traballo malo que está hoxe aquí podería estar mañá noutro lugar.
O meu punto é: estás nun mal estado por agora.
Pero non tes un mal estado para sempre. Non sempre te sentiches golpeado, non? Polo tanto, é lóxico que isto tampouco durará para sempre.
Comprende que este é un estado de sufrimento temporal, que podes superar.
3) Non necesitas un propósito máxico para ser feliz
Oe, atopar o propósito da túa vida é xenial. Pode motivarte, transmitirche unha sensación de realización emellora a túa calidade de vida.
Pero non te destrúes mentres o buscas.
Algo como tentar atopar un marido na túa primeira cita, realizando calquera actividade coa esperanza de que se converta o teu "propósito da vida" é unha receita para a decepción.
Moitos de nós nos poñemos ansiosos e practicamente enfermos ao tentar atopar o "perfecto" mentres ignoramos o "bo".
Aquí tes un segredo: non descobres o perfecto. Constrúes para iso.
Como amar a túa vida de novo
Cando estás tan esgotado da vida, pode sentir que nunca vas ir para volver experimentar a alegría.
A boa noticia é que non é verdade! Te recuperarás! Tes o poder de volver á luz.
Aquí tes oito xeitos de querer a túa vida unha vez máis.
1) Deixa de vivir a túa vida por outras persoas
O primeiro que podes facer é asegurarte de que estás a vivir a túa vida por ti mesmo.
Non digo isto dun xeito egoísta; Quero dicir, asegúrate de non adaptar toda a túa existencia aos desexos de alguén que non es ti.
Estás traballando nun traballo que odias porque o esixían os teus pais?
Recoñece que ! Despois, fai un plan para cambialo.
Ver tamén: 17 sinais dunha persoa emocionalmente esgotadora (e como tratar con eles)Descubre o que valoras e asegúrate de vivir a túa vida centrada en primeiro lugar nos teus valores.
2) Saca a relucir. a túa resiliencia interior
¿Sabes que é o que impide que a xente se vexa?
