20 વસ્તુઓ જ્યારે તમને ખબર ન હોય કે શું કરવું

જ્યારે તમને ખબર ન હોય કે શું કરવું છે ત્યારે શું કરવું? તે એક વિરોધાભાસ જેવું લાગે છે.

તમે વિચારતા હશો કે જ્યારે તમને ખબર ન હોય કે તમારા જીવન સાથે શું કરવું, કારકિર્દી માટે શું કરવું, સંબંધમાં શું કરવું અથવા તો શું કરવું. તમારી સાથે કરો.

જ્યારે તમે અત્યારે માત્ર એક જ વસ્તુ જાણો છો કે તમે ખરેખર જાણતા નથી ત્યારે તમે કેવી રીતે નિર્ણય લઈ શકો છો?

સારા સમાચાર એ છે કે, તમે ઘણું કરી શકો છો. મદદ કરવા માટે.

જ્યારે તમને ખબર ન હોય કે શું કરવું તે અજમાવવા માટે અહીં 20 પગલાં છે.

1) હકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, નકારાત્મક પર નહીં

વ્યવહારિક છે અને પછી ત્યાં ફક્ત તમારી જાતને મર્યાદિત કરવી છે.

હું તમને ખોટી માહિતી અથવા અવિચારી નિર્ણયો લેવાનું સૂચન કરતો નથી. તમારી માલિકીની દરેક ટકાને ઘોડાની રેસમાં મૂકવી અને શ્રેષ્ઠની આશા રાખવી એ ચોક્કસપણે હું અહીં મેળવી રહ્યો છું તે નથી.

હું કહું છું કે ઘોડાની રેસ પર રોક લગાવવાને બદલે સકારાત્મકતા દ્વારા પ્રેરિત પસંદગીઓ કરવી વધુ સારું છે નકારાત્મક.

તમે શું ગુમાવવા માટે ઉભા છો તેના કરતાં તમે શું મેળવવા માટે ઉભા છો તેના વિશે વધુ વિચારવાની માનસિકતામાં પ્રવેશ કરો.

જ્યારે આપણે પસંદગી કરીએ છીએ ત્યારે મુશ્કેલીઓ જોવા માટે તે આકર્ષક છે. પરંતુ જીવનમાં, તમે જે ચિંતા કરો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ હંમેશા સારો વિચાર છે, તેના બદલે તમે જેની ચિંતા કરો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

નકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાના કયામતના દિવસના વલણને સ્વ-સંપૂર્ણ બનવાની આદત છે. ભવિષ્યવાણી તમે જે નથી ઇચ્છતા તેને ટાળવાનો પ્રયત્ન કરવાને બદલે તમે જે ઇચ્છો છો તેના પર જાઓ.

2) ધ્યાન કરો

હું ઘણું જાણું છું.ભરાઈ જવાની લાગણી મને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તમે છુપાવવા ખાતર ક્યારે છુપાવો છો તે જાણવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારી સાથે પ્રમાણિક બનો અને શોધો કે જીવનમાં તમે ક્યાં વિલંબ કરો છો અને તમારા બહાના ક્યાંથી આવે છે. પછી તમારી જાતને પૂછો કે તમે જે બાબતોમાં વિલંબ કરો છો તે ખરેખર કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે ક્યાં વિલંબ કરો છો તે ધ્યાનમાં લેવાથી તમને સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોને પ્રાથમિકતા આપવામાં અને કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

16) તમારા મૂલ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

તમે કદાચ જાણતા ન હોવ કે શું કરવું, પરંતુ હું શરત લગાવવા તૈયાર છું કે તમે જાણો છો કે તમારા માટે શું મહત્વનું છે.

જ્યારે તમે ખોવાઈ ગયેલા અને અનિશ્ચિત અનુભવો છો, ત્યારે તે મૂળ પર પાછા ફરવામાં મદદ કરી શકે છે તમે કોણ છો અને તમને શું ટિક કરે છે.

તમે જાણો છો કે તમને શું ગમે છે અને શું નાપસંદ છે. તમે જાણો છો કે તમને શું ચલાવે છે.

તમારા મૂલ્યો જીવનમાં તમારા હોકાયંત્ર છે, અને તે તમને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે તરફ દોરવામાં મદદ કરે છે.

જ્યારે તમે નક્કી કરો છો કે જીવનમાં તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ શું છે. , પછી તમે નક્કી કરી શકો છો કે શું કરવું.

17) તમારા હેતુને શોધવા માટે સખત પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો

મને ખોટો ન સમજો, મને લાગે છે કે આપણી પાસે અલગ અલગ કૌશલ્યો, પ્રતિભાઓ અને ક્ષમતાઓ કેટલાક સાથે આપણે જન્મ્યા છીએ અને ઘણા વધુ આપણે વર્ષોથી વિકસિત કરીએ છીએ. મને એમ પણ લાગે છે કે અમે તેને એક બીજા અને વિશ્વ સાથે શેર કરવા માટે અહીં છીએ.

થોડા લોકોને એક એવી વસ્તુની દ્રઢ સમજ હોઈ શકે છે કે જે તેઓ અતિશય રીતે પ્રતિબદ્ધ અને જીવનમાં કામ કરવા માંગે છે, જેમ કે કૉલિંગ અથવા વ્યવસાય . પરંતુ સત્ય એ છે કે માટે કેસ નથીઆપણામાંના મોટા ભાગના લોકો.

અને દરેક વ્યક્તિ કે જેઓ તેમના હેતુને શોધવા માટે પ્રેરિત અને ઉત્સાહિત અનુભવે છે, ત્યાં વધુ ડાબેરી વિચારસરણી છે "મને ખબર નથી કે મારા જીવનનું શું કરવું અને હું ભયભીત છું."

વૉટસવૉટવૉટમૉર, તમારા હેતુને કેવી રીતે શોધવો તે અંગેનો આ સામાજિક દબાણ એ છે કે જે તમને અર્થ શોધવામાં રોકે છે.

પરંતુ જો તમારી પાસે એક હેતુ ન હોય તો શું, જો તમારી પાસે હોય તો શું? ઘણા?

જો તમે ચોક્કસ તારીખે પહોંચવાના ગંતવ્ય સ્થાનને બદલે હેતુ સતત પ્રગટ થતો અને બદલતો રસ્તો હોય તો શું?

કદાચ કોઈ કડક સમયપત્રક જ ન હોય, અને તમે જે દબાણ અનુભવો છો તે જીવન "કેવી રીતે ચાલવું જોઈએ" તેના વિશે માત્ર એક સામાજિક રચના છે.

જો જીવનનો તમારો હેતુ ખરેખર સંપૂર્ણ અનુભવ કરવાનો હોય તો શું? તે કેવી રીતે તમારી પાસે પહોંચવાની અથવા જીવનની કદર કરવાની રીતને બદલશે?

જો તમે અહીં પ્રેમ કરવા, રડવા, પ્રયાસ કરવા, નિષ્ફળ થવા, નીચે પડવા અને ફરીથી પાછા આવવા માટે હોવ તો શું થશે?

તમે અહીં એક વસ્તુ કરવા માટે નથી, વસ્તુઓનું સંપૂર્ણ મેઘધનુષ્ય છે.

તમે જીવનમાં "નિષ્ફળ" થઈ શકતા નથી, કારણ કે તમે અહીં "જીતવા" નથી, તમે અહીં અનુભવ કરવા માટે આવ્યા છીએ.

18) બીજાની સેવા કરો

આપણે આપણા પોતાના મગજમાં એટલા લપેટાઈ જઈએ છીએ કે બીજાઓ વિશે વિચારવું એ ખરેખર આપણું ધ્યાન બદલવામાં મદદ કરવા માટે એક શ્રેષ્ઠ તકનીક છે.

સ્વયંસેવક, તમારી કૌશલ્ય એવી વ્યક્તિને ઑફર કરો જેને ફાયદો થાય, જરૂર હોય એવા મિત્રને મદદ કરો.

વૈજ્ઞાનિક સંશોધન પણ સૂચવે છે કે સુખનું રહસ્યઅન્યને મદદ કરવી.

કોઈ વ્યક્તિ અથવા અન્ય કોઈ વસ્તુ તરફ ધ્યાન દોરવા વિશેની સારી બાબત એ છે કે તે તમને વધુ પડતું વિચારવાનું બંધ કરવામાં મદદ કરે છે.

19) તમે વિશ્વાસ કરતા હો અથવા નિષ્પક્ષ વ્યક્તિ સાથે વાત કરો

શેર કરેલી સમસ્યા એ અડધી થઈ ગયેલી સમસ્યા છે અને આપણા માથામાં શું ચાલી રહ્યું છે તે વિશે વાત કરવી ખૂબ મૂલ્યવાન છે. તે લાગણીઓ અને વિચારોને મુક્ત કરવામાં અમને મદદ કરી શકે છે જેને અમે બાટલીમાં રાખ્યા છે.

આ જ પ્રકાશન ઘણીવાર અમારા માટે વસ્તુઓ સ્પષ્ટ કરવા માટે પૂરતું છે. પરંતુ સાવચેત રહેવું પણ હંમેશા સ્માર્ટ છે.

કોઈની પાસે જવાનું નક્કી કરતા પહેલા, તમે તેમના અભિપ્રાય મેળવવા માંગો છો કે કેમ તે વિશે વિચારો.

તમે નક્કી પણ કરી શકો છો નિષ્ણાત (જેમ કે ચિકિત્સક અથવા કોચ) સાથે વાત કરો કારણ કે આ પ્રકારના લોકોને પ્રતિબિંબિત પ્રશ્નો પૂછવા માટે તાલીમ આપવામાં આવે છે જે તમને સીધા જવાબ અથવા અભિપ્રાય આપ્યા વિના વસ્તુઓ સમજવામાં મદદ કરે છે.

જ્યારે તે હોઈ શકે છે તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તેના અભિપ્રાય મેળવવા માટે ઉપયોગી છે, નવા પરિપ્રેક્ષ્ય માટે, તે તમારી મૂંઝવણમાં પણ વધારો કરી શકે છે.

દિવસના અંતે તે તમારું જીવન છે. તમારે તમારા માટે જે યોગ્ય લાગે તે કરવાની જરૂર છે, અને ફક્ત કોઈ અન્ય વ્યક્તિ શું વિચારે છે તેના પર આધારિત નથી.

તમે કોઈની સાથે વાત કરો તે પહેલાં તમારી જાતને પૂછો:

• શું હું આ વ્યક્તિનું સન્માન કરું છું અને તેની કદર કરું છું? અભિપ્રાય?
• શું મારે આ વ્યક્તિનો અભિપ્રાય જોઈએ છે કે પછી હું કોઈ સાઉન્ડિંગ બોર્ડ શોધી રહ્યો છું? (જો તમે ઇચ્છો છો કે તેઓ સાંભળે અને પ્રશ્નો પૂછે, તો પહેલા તેમને કહો.)

20) જાણો કે ત્યાં છેકોઈ "ખોટી" પસંદગીઓ નથી, માત્ર સંભવિત અલગ-અલગ રસ્તાઓ

જ્યારે મોટા નિર્ણય જેવું લાગે છે, ત્યારે તે અવિશ્વસનીય રીતે મહત્વપૂર્ણ લાગે છે કે આપણે "સાચી" પસંદગી કરીએ.

પરંતુ બધા અનુભવો માન્ય છે . જેઓ તે સમયે એટલું સારું નહોતું લાગ્યું તે પણ.

તે ખરેખર સાચું છે કે તમે અત્યાર સુધી લીધેલા દરેક પગલાએ તમને તમે કોણ છો તે બનાવ્યું છે. દરેક પોતપોતાની રીતે મૂલ્યવાન છે.

જ્યારે sh*t ચાહકને હિટ કરે છે, ત્યારે પણ તે એવા સમય હોઈ શકે છે જે આપણને બનાવે છે. જીવનમાં બનતી સૌથી ખરાબ બાબતોમાંથી, કેટલીકવાર શ્રેષ્ઠ તકો અનુસરે છે.

આખરે સમજો કે, તમે જે પણ નિર્ણય લો છો તે જીવનમાં માત્ર એક સંભવિત માર્ગ છે.

તમે જે પણ માર્ગ અપનાવો છો (પણ જો તમારે પછીથી તમારો અભ્યાસક્રમ સુધારવાની જરૂર હોય તો) ત્યાં અનંત સંભવિત માર્ગો છે જે સમાન ગંતવ્ય સુધી લઈ જઈ શકે છે.

એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 15-મિનિટનું ધ્યાન કેન્દ્રિત-શ્વાસનું ધ્યાન લોકોને વધુ સ્માર્ટ પસંદગીઓ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જ્યારે એક વાર ધ્યાન કરવાથી તમને બધું મળે તેવી શક્યતા નથી જીવનના જવાબો, તે તમારા ઉતાવળા મનને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તમને સ્પષ્ટતાની નજીક લઈ જઈ શકે છે.

UCLA ના સંશોધન દર્શાવે છે કે ધ્યાન મગજને મજબૂત બનાવે છે અને સ્પષ્ટ રીતે વિચારવાની તમારી ક્ષમતાને સુધારે છે.

ધ્યાનના ઘણા વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયેલા ફાયદા છે.

નિયમિત પ્રેક્ટિસ કેળવવાથી તણાવ અને ચિંતા ઓછી થાય છે, તમારી સ્વ-જાગૃતિ વધે છે, ઊંઘમાં સુધારો થાય છે અને તમારી ભાવનાત્મક સુખાકારીમાં સુધારો થાય છે.

મારી સાથે સહન કરો કારણ કે હું જાણું છું કે શરૂઆતમાં આ વિશ્વના સૌથી ખરાબ વિચાર જેવું લાગે છે. પરંતુ વાત એ છે કે જ્યારે આપણી કલ્પનામાં તાણ આવે છે ત્યારે આપણાથી દૂર ભાગી જાય છે.

આપણી કલ્પના એક શક્તિશાળી વસ્તુ છે અને તેનો ઉપયોગ આપણી સામે થાય છે તે ઘણાં ભયજનક દૃશ્યો સર્જી શકે છે.જે માત્ર મનમાં જ અસ્તિત્વ ધરાવે છે. જ્યારે તમે આ ભયજનક વિચારોનો સામનો કરો છો ત્યારે તમે તેમને જોઈ શકો છો કે તેઓ શું છે — એક માનસિક રચના.

તમારી જાતને પૂછો કે ‘જો હું X, Y, Z કરું તો સૌથી ખરાબ શું થશે?’. પછી તમારી જાતને પૂછો, 'અને પછી શું?'.

આખરે, તમે વાસ્તવિક "સૌથી ખરાબ પરિસ્થિતિ" પર ઉતરી જશો. હું અનુમાન કરી રહ્યો છું કે તમને જે મળશે તે એ છે કે તમે હજી પણ તેની સાથે વ્યવહાર કરી શકશો.

તે એમ નથી કહેતો કે તમે તેની સાથે વ્યવહાર કરવા માંગો છો. પરંતુ જ્યારે આપણે ડરનો સામનો કરીએ છીએ, ત્યારે તેને આંખમાં જુઓ, અને સમજો કે સંભવતઃ એક ઉકેલ હશે, ભલે સૌથી ખરાબ બન્યું હોય, તો પણ વસ્તુઓ એટલી ખરાબ લાગતી નથી.

4) જાણો કે કંઈ ન કરવું તે બની જાય છે. તમે જે પસંદગી લઈ રહ્યા છો

તમે 'જ્યારે તમને ખબર ન હોય કે શું કરવું, કંઈ કરશો નહીં' એવી અભિવ્યક્તિ સાંભળી હશે.

થોડા સમય માટે, આ સારી સલાહ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેની મર્યાદાઓ છે.

જ્યારે તમે ખૂબ લાંબી રાહ જુઓ છો, ત્યારે કંઈ ન કરવું એ પોતે જ નિર્ણય બની જાય છે. અમુક સમયે, તેને છોડી દેવા અને પગલાં લેવાનું વધુ સારું છે.

કોઈપણ ક્રિયા કોઈ પણ ક્રિયા કરતાં વધુ સારી હોઈ શકે છે. ચાલો કહીએ કે તમે એક ડેડ-એન્ડ જોબમાં અટવાયેલા છો જે તમને દુઃખી બનાવે છે.

સમસ્યા એ છે કે તમે તેના બદલે શું કરવા માંગો છો તેની તમને ખબર નથી. તો તમે કશું કરશો નહીં. પરંતુ કંઇ ન કરવાથી, તમે ખરેખર શું ઇચ્છો છો તે શોધવાની નજીક નથી આવી રહ્યા.

એવું છે જ્યારે કંઇક કરવું, ભલે તમે હજી પણ ખાતરી ન હો, કંઇ ન કરવા કરતાં વધુ સારું છે. તેનો અર્થ એ હોઈ શકે કે નવી નોકરીઓ માટે અરજી કરવી, ઇન્ટરવ્યુ લેવા, નવી નોકરી લેવીઅભ્યાસક્રમો અને નવા કૌશલ્યો શીખવા વગેરે.

એક્શન લેવાથી તમને પ્રતિસાદ મળે છે જે તમને શું લાગે છે અને શું લાગે છે તે સમજવામાં મદદ કરશે.

યાદ રાખો કે તમે જે નથી ઇચ્છતા તે શોધવાથી પણ તમને મદદ મળે છે. તમે જે ઇચ્છો છો તેની નજીક જાઓ.

5) તરફી અને વિપક્ષની સૂચિ બનાવો

લાભ અને વિપક્ષની સૂચિ લોકોને નિર્ણય લેવામાં મદદ કરવા માટે લાંબા સમયથી ચાલતું સાધન છે.

દેખીતી રીતે, 1772માં બેન્જામિન ફ્રેન્કલિને તેમના મિત્ર અને સાથી વૈજ્ઞાનિક જોસેફ પ્રિસ્ટલીને સલાહ આપી કે "કાગળની અડધી શીટને લીટી વડે બે સ્તંભોમાં વિભાજીત કરો, એક પ્રો પર અને બીજા કોન પર લખો."

તે એક સરળ સાધન છે જે તમને થોડીક ભાવનાત્મક અંતર મેળવવામાં અને વસ્તુઓને તાર્કિક રીતે જોવામાં મદદ કરી શકે છે.

કેચ એ છે કે દરેક નિર્ણય વિશ્લેષણાત્મક વિચારસરણી દ્વારા લઈ શકાતો નથી, કંઈક એવું જે આપણે અનુભવવું જોઈએ. માર્ગ પરંતુ દરેક વસ્તુને કાળા અને સફેદ રંગમાં મૂકવાથી તમને વધુ નિયંત્રણમાં અનુભવવામાં અને તમારા મનમાં સુવ્યવસ્થા બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે.

6) તમારા આંતરડા સાથે જાઓ

અંતઃપ્રેરણા એ ઘણીવાર અવગણવામાં આવતું સાધન છે જ્યારે તે નિર્ણય લેવા માટે આવે છે, પરંતુ તેને છૂટ આપવી જોઈએ નહીં.

આ આંતરડાની લાગણી એ કોઈ અસ્પષ્ટ અનુમાન નથી કે તે વર્ષોના એકત્રિત અનુભવો અને તમારા મગજમાં સંગ્રહિત અચેતન માહિતીથી આવે છે.

ત્યાં છે વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે કે લોકો વધુ સારી પસંદગીઓ કરવા માટે તેમના અંતર્જ્ઞાનનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

હકીકતમાં, એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે સરળ નિર્ણયોની વાત આવે છે, ત્યારે વધુ સારી પસંદગીઓ સભાનપણે વિચારીને કરવામાં આવે છે.સમસ્યા વિશે. પરંતુ વધુ જટિલ પસંદગી માટે, લોકોએ ખરેખર તેના વિશે વિચાર્યા વિના વધુ સારું કર્યું.

તમારે હંમેશા નિર્ણય વિશે તમારી પ્રારંભિક વૃત્તિ સાંભળવી જોઈએ.

7) જર્નલિંગ દ્વારા થોડું સ્વ-પ્રતિબિંબ કરો

જ્યારે તમે અટવાઈ જાઓ છો અને શું કરવું તે જાણતા નથી ત્યારે તમારા વિચારો અને લાગણીઓને લખવું એ તમને ઊંડું ખોદવામાં મદદ કરવા માટેનું એક ઉત્તમ સાધન છે.

તે જેમ કે તમારી સાથે વાતચીત કરવી, પરંતુ શબ્દો તમારા માથા પર સતત ફરવાને બદલે, તમે તેને બહાર કાઢીને કાગળ પર લઈ જાઓ.

તમે તમારી જાતને વધુ સમજ મેળવવા માટે કેટલાક અર્થપૂર્ણ પ્રશ્નો પણ પૂછી શકો છો.<1

વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોએ જર્નલિંગના પુષ્કળ વ્યવહારુ લાભો દર્શાવ્યા છે - જેમાં માઇન્ડફુલનેસ, યાદશક્તિ અને સંચાર કૌશલ્ય વધારવાનો સમાવેશ થાય છે.

તે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ, વધુ આત્મવિશ્વાસ અને ઉચ્ચ I.Q.

8) તમારી જાતને થોડો સમય આપો

ખાસ કરીને જ્યારે તમે લાગણીઓની તીવ્ર અનુભૂતિ અનુભવો છો, જ્યારે તમને શું કરવું તે ખબર ન હોય ત્યારે તેના પર સૂવું એ એક મહાન સલાહ હોઈ શકે છે.

જ્યારે તમે અસંતુલન અનુભવતા હો ત્યારે મહત્વપૂર્ણ નિર્ણયો લેવા જોઈએ નહીં.

ક્યારેક જ્યારે આપણે અટવાઈ અનુભવીએ છીએ, ત્યારે બધું જ આપણા મગજમાં ફરે છે.

પ્રતીક્ષા કરવાનું નક્કી કરવું ચોક્કસ સમયગાળાનો અર્થ આ હોઈ શકે છે:

• અમે વધુ માહિતી મેળવીએ છીએ જે આગળ શું કરવું તે વધુ સ્પષ્ટ કરે છે
• કંઈક થાય છે અથવા બદલાય છે જેથી શ્રેષ્ઠ ઉકેલ પોતાને રજૂ કરે.
• અમેઆપણી જાતને તેના વિશે વિચારવાની મંજૂરી આપો, જે દબાણ દૂર કરે છે અને અમે અચાનક શું કરવું તે વિશે ઘણું સ્પષ્ટ અનુભવીએ છીએ.

તમારી જાતને સમય આપવાની ચાવી એ છે કે તેને અનિશ્ચિત સમય ન બનાવવો. અને કોઈ પણ નિર્ણય લેવાનું બિલકુલ ટાળો.

9) જાણો કે ન જાણવું ઠીક છે

સોશિયલ મીડિયા તમને એવું લાગશે કે અન્ય લોકો તેમના સમગ્ર જીવનને શોધી કાઢે છે અને તમે એકમાત્ર છો એક તમારું માથું ખંજવાળવાનું છોડી દે છે.

જો કે આપણે જાણીએ છીએ કે તે સાચું નથી, તો પણ આ જૂઠાણા પર પડવું સહેલું છે કે જીવનમાં આપણા કરતાં બીજા બધા જ આગળ છે, તેમનું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવે છે, અથવા બધા જવાબો છે.

શું કરવું તે ન જાણવું ઠીક છે? હા. કારણ કે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો કોઈને કોઈ સમયે આ રીતે અનુભવશે.

અધિક ચિંતા, અપરાધ, હતાશા અથવા ખબર ન હોવા અંગે ગભરાટ માત્ર તમને વધુ અટવાયેલો અનુભવ કરાવશે.

10) શોધવા માટે પહેલું નાનું પગલું ભરો

જ્યારે આપણે આપણી જાતને એવી માંગ કરીએ છીએ કે આપણી પાસે દરેક વસ્તુને સંપૂર્ણ રીતે મેપ કરવામાં આવી છે ત્યારે સામાન્ય રીતે ઓવરવેલ્મ આવે છે.

વાસ્તવિકતા એ છે કે તમારે આ કરવાની જરૂર નથી. આ બધું હમણાં, અથવા હવે બધું જાણો, તમારે ફક્ત એક નાનું પગલું ભરવાની જરૂર છે, પછી બીજું અને પછી બીજું.

તમારે સ્થળાંતર કરવું જોઈએ કે કેમ તે નક્કી કરવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારી બેગ તરત જ પેક કરવી જોઈએ અને કૂદી જવું જોઈએ. વિમાનમાં. તમે દેશમાં સંશોધન કરી શકો છો, અન્ય લોકો સાથે વાત કરી શકો છો જેમણે તે કર્યું છે અથવા ત્યાં વેકેશન પર જઈ શકો છો.

નિર્ણય ગમે તે હોય, આગલું નાનું પગલું જુઓજે તમે લઈ શકો છો જે તમે શોધી રહ્યા છો તેમાંથી કેટલાક જવાબો મેળવવામાં તમને મદદ કરશે.

11) તમારી કલ્પનાનો ઉપયોગ કરો

કલ્પના એ એક અતુલ્ય મન સાધન છે જેનો ઉપયોગ અમે અમારી તરફેણમાં અથવા વિરુદ્ધમાં કરી શકીએ છીએ અમને.

સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું છે કે કલ્પના વાસ્તવિકતાને આકાર આપવાની અસાધારણ ક્ષમતા ધરાવે છે, અને તે અમને અમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરી શકે છે.

એવી રમત રમો જ્યાં તમે ફક્ત તમને જે જોઈએ છે તેનો ઢોંગ કરતા હોવ. જ્યારે આપણે વાસ્તવિકતાને બદલે કાલ્પનિક દુનિયામાં વસવાટ કરીએ છીએ ત્યારે મોટા સપના જોવાનું સરળ બને છે, કારણ કે દબાણ ઓછું હોય છે.

તમારી કલ્પનાનો ઉપયોગ કરવાથી તમે જે ઈચ્છો છો તેની નજીક જવા માટે મદદ કરી શકો છો, જેનો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો. આગળ શું કરવું તે અંગે તમને માર્ગદર્શન આપે છે.

ક્યારેક આપણે બરાબર જાણીએ છીએ કે આપણને શું જોઈએ છે, આપણે એવું વિચારીએ છીએ કે આપણી પાસે તે નથી અને તેથી આપણે તેમાંથી બહાર નીકળી જઈએ છીએ.

12) જિજ્ઞાસુ બનો

જિજ્ઞાસા એ જીવન સાથે રમવાની બીજી અદ્ભુત રીત છે, બોજથી અપંગ થયા વિના.

પોતાની પાસેથી જવાબો માંગવાને બદલે, જિજ્ઞાસુ બનો.

રમવું , અન્વેષણ કરો, નિર્દોષતાથી વસ્તુઓને એક પ્રયોગ તરીકે અજમાવી જુઓ, નિર્ણાયક અથવા ગંભીર તારણો કાઢવાના ઉદ્દેશ્યને બદલે.

જીવનમાં ઉત્સુક હોવાનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે તમારી ઈચ્છાઓ અને જુસ્સો તેઓ ક્યાં લઈ જાય છે તે જોવાનું અનુસરણ કરો, તમારી જાતને વિચારીને પૂછો- પ્રશ્નો ઉશ્કેરવા, અથવા કંઈકને આગળ ધપાવવું (કોઈ ખાસ અપેક્ષા વિના.)

સંશોધન દર્શાવે છે કે ઉત્સુક રહેવાથી સિદ્ધિ વધે છે, અમને જાગ્રત રહેવા અને લાભ મેળવવામાં મદદ મળે છે.બદલાતા વાતાવરણમાં જ્ઞાન.

અભ્યાસમાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે ઉત્સુકતા ઉચ્ચ સ્તરની હકારાત્મક લાગણીઓ, નીચા સ્તરની ચિંતા, જીવન પ્રત્યે વધુ સંતોષ અને વધુ મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી સાથે સંકળાયેલી છે.

મેળવવી સમસ્યા અથવા પરિસ્થિતિ વિશે ઉત્સુકતા તમને એવા ઉકેલો શોધવામાં મદદ કરી શકે છે જેનો તમે વિચાર પણ કર્યો ન હતો.

13) ડર સાથે મિત્રો બનાવો

10માંથી 9 વખત તે ડર છે જે આપણને અટવાયેલો રાખે છે.

ભય ઘણા સ્વરૂપો લે છે — ભરાઈ જવું, વિલંબ, અનિશ્ચિતતા, ગભરાટ, લાચારી, ગુસ્સો, ડર, ગભરાટ. મૂળભૂત રીતે જ્યારે પણ આપણે જીવનમાં કોઈ વસ્તુથી ખતરો અનુભવીએ છીએ, ત્યારે ડર દેખાય છે.

ધમકાઓ ટાળવા માંગે તે એક કુદરતી જૈવિક પ્રતિભાવ છે. અમે અમારી જાતને શક્ય તેટલું સુરક્ષિત રાખવા અને સંભવિતપણે અમને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવી કોઈપણ વસ્તુથી બચવા માટે રચાયેલ છે.

સમસ્યા એ છે કે ડર અપંગ બની શકે છે, અમને અટવાઈ શકે છે અને અમને તમામ મહત્વપૂર્ણ પગલાં લેવાથી દૂર કરી શકે છે. .

તમારા જીવન દરમ્યાન ડર હંમેશા તમારી સાથે રહેશે. તેનાથી દૂર થવાનું કોઈ નથી. પરંતુ તે ડ્રાઇવિંગ સીટ પર હોવું જરૂરી નથી, તેના બદલે તે ફક્ત એક પેસેન્જર હોઈ શકે છે.

ડર સાથે મિત્રતા કરવાનો પ્રયાસ કરવો એ જ્યારે દેખાય છે ત્યારે તેને ઓળખવું અને તેમાં ખોવાઈ જવાને બદલે તેનાથી આગળ જોવાનું છે. . તમારી જાતને પૂછો કે શું તમારા નિર્ણયો ભયથી પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે અથવા પ્રેરિત થઈ રહ્યા છે.

કદાચ તમે "ડર અનુભવો અને કોઈપણ રીતે કરો" અભિવ્યક્તિ સાંભળી હશે. ભયને "જીતવાનો" એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તેને સ્વીકારવુંક્યાંય જવાનું નથી અને તે છતાં કાર્ય કરવા માટે.

14) સમજો કે આખું જીવન એક વિશાળ પ્રશ્ન ચિહ્ન છે

ક્યારેય કોઈ નથી જીવનમાં શું થશે તે જાણવાની વાસ્તવિક રીત, જે વારાફરતી નરકની જેમ ડરામણી પણ હોઈ શકે છે.

તમે શ્રેષ્ઠ યોજનાઓ બનાવી શકો છો અને બધું હજી પણ હવામાં સમાપ્ત થાય છે. આ ભયાનક લાગે છે, અને તે એક પ્રકારનું છે. પણ શું તે રોમાંચક પણ નથી?

જીવનની અણધારીતા જ તેને જાદુઈ બનાવે છે. તકો મળે છે, એવી તકો જેની તમે ક્યારેય અપેક્ષા કરી શકતા નથી. આ તે છે જે જીવનને રોલર કોસ્ટર બનાવે છે.

તમે કાં તો તમારી આંખો બંધ કરી શકો છો અને તેને રોકવા માટે પ્રાર્થના કરી શકો છો, અથવા તમે તમારા હાથ ઊંચા કરી શકો છો અને રસ્તામાં વળાંકો અને વળાંકોમાંથી બહાર નીકળી શકો છો.

કોઈપણ રીતે, સવારી અટકતી નથી.

15) તમે ક્યાં વિલંબિત છો તે જુઓ

ક્યારેક અમને ખબર હોય છે કે શું કરવું, અમે તે કરતા નથી.

અમે બહાનું બનાવીએ છીએ. જે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે તેને ટાળવા માટે આપણે કારણો શોધીએ છીએ. અમને 1001 અન્ય વસ્તુઓ મળે છે જે આપણે પહેલા "કરવી જોઈએ" ઓછામાં ઓછું અમે કંઈક કરી રહ્યા છીએ તે માટે પોતાને સમજાવવા માટેના કાર્યો અને થોડું "કરવાનું">

ઉદાહરણ તરીકે, મને કોઈ કાર્ય કરવા બેસતા પહેલા સ્વચ્છ અને વ્યવસ્થિત જગ્યા પસંદ છે. જો હું છું