ಪರಿವಿಡಿ
ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ.
ಸದ್ಯ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು 20 ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1) ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಋಣಾತ್ಮಕವಲ್ಲ
ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದೆ.
ನಾನು ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಅಜಾಗರೂಕ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕುದುರೆ ರೇಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿ ಸೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಳು.
ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ಏನನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮೋಸಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಳಯದ ವರ್ತನೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಪೂರೈಕೆಯಾಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
2) ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ
ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆಯು ನನಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮರೆಮಾಚುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವಾಗ ಮರೆಮಾಚುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನೀವು ಮುಂದೂಡುವ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
16) ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.
ನೀವು ಕಳೆದುಹೋದ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನೀವು ಯಾರು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಿಕ್ಸೂಚಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮವೋ ಅದರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ , ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
17) ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹತಾಶವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು. ಕೆಲವು ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಾವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ಕರೆ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಯಂತಹ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದ್ಧರಾಗಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಬಯಸುವ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. . ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು ಜನರು.
ಮತ್ತು ಅವರ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸುಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ, "ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಭಯಪಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಉಳಿದಿದೆ. 1>
ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಪರ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು, ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಅನೇಕ?
ಸಹ ನೋಡಿ: ಸಿಗ್ಮಾ ಪುರುಷನಾಗಲು 12 ಹಂತಗಳು (ಒಂಟಿ ತೋಳ)ಉದ್ದೇಶವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕದೊಳಗೆ ನೀವು ತಲುಪಬೇಕಾದ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏನು?
ಬಹುಶಃ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡವು ಜೀವನವು "ಹೇಗೆ ಹೋಗಬೇಕು" ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಾದರೆ ಏನು? ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಥವಾ ಪ್ರಶಂಸಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅದು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು, ಅಳಲು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು, ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಏನು?
ನೀವು ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ, ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಳೆಬಿಲ್ಲು ಇದೆ.
ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ "ಸೋಲಲು" ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು "ಗೆಲ್ಲಲು" ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.
18) ಇತರರಿಗೆ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ
ನಾವು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದರೆ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
0>ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೀಡಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಂತೋಷದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.
ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದಾದರೂ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದರ ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
19) ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಧಮಟ್ಟಕ್ಕಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಾವು ಬಾಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಈ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದೇ ಸಾಕು. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಣತನ.
ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಅವರು ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು (ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರಂತೆ) ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತರ ಅಥವಾ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನೀಡದೆಯೇ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.
ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು ನೀವು ನಂಬುವ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ತಾಜಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗೊಂದಲವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ. ನಿಮಗೆ ಸರಿ ಎನಿಸುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕೇ ಹೊರತು ಬೇರೆಯವರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ನಾನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯ?
- ನನಗೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಸೌಂಡಿಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? (ಅವರು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.)
20) ಇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿಯಾವುದೇ "ತಪ್ಪು' ಆಯ್ಕೆಗಳಿಲ್ಲ, ಸಂಭಾವ್ಯ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಮಾತ್ರ
ದೊಡ್ಡ ನಿರ್ಧಾರದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು "ಸರಿಯಾದ" ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. . ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೊಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿರದೇ ಇದ್ದವರು ಕೂಡ.
ನೀವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇಟ್ಟಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೆನ್ನುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.
ಶ್*ಟಿ ಫ್ಯಾನ್‌ಗೆ ಹೊಡೆದಾಗಲೂ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಮಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಯಾವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ (ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ನಂತರ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಾದರೆ) ಅದೇ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನಂತ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ಅವರು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುವ ಜನರು. ಅವರು ಸರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ-ಉಸಿರಾಟದ ಧ್ಯಾನವು ಜನರಿಗೆ ಚುರುಕಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಒಮ್ಮೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಗಳು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುನ್ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಗೆ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.
ಧ್ಯಾನವು ಮೆದುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು UCLA ಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.
ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
3) ಆಗಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ
ಅಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಂತಕರು (ನನ್ನ ಸಹವರ್ತಿ ಆತಂಕದ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕೂಗು), ನಾನು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಯಭೀತರಾದಾಗ, ನಾನು 'ಏನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು' ಎಂಬ ಆಟವನ್ನು ಆಡುತ್ತೇನೆ.
ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಕಲ್ಪನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಒದೆಯಿದಾಗ ನಮ್ಮಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ಶಕ್ತಿಯುತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಿದರೆ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಯಭೀತ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಭಯದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳು ಏನೆಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು — ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ರಚನೆ.
‘ನಾನು X, Y, Z ಮಾಡಿದರೆ ಆಗುವ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಯಾವುದು?’ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ‘ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನು?’.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾದ “ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶ”ಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾವು ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದೇ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಪರಿಹಾರವಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ಆಗ ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.
4) ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಆಯ್ಕೆ
'ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯದಿದ್ದಾಗ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ' ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯುವಾಗ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೇ ಇರುವುದು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧಾರವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಯು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ಡೆಡ್-ಎಂಡ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ.
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸುಳಿವು ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ಇರುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಅಂದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು, ಸಂದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು, ಹೊಸದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರ್ಥಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿ.
5) ಪರ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಜನರಿಗೆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, 1772 ರಲ್ಲಿ ಬೆಂಜಮಿನ್ ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಸಹ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಜೋಸೆಫ್ ಪ್ರೀಸ್ಟ್ಲಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು "ಅರ್ಧ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಎರಡು ಕಾಲಮ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಒಂದು ಪ್ರೊ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾನ್ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ."
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದೂರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಳ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಕ್ಯಾಚ್ ಏನೆಂದರೆ, ಪ್ರತಿ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ದಾರಿ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನೂ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳುಪಿನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6) ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ
ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ನಿರ್ಧಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಬಾರದು.
ಆ ಕರುಳಿನ ಭಾವನೆಯು ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಊಹೆಯಲ್ಲ, ಇದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಮಾಹಿತಿಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ.
ಇದೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸರಳ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಾಗಿ, ಜನರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆಯೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರ್ಧಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಬೇಕು.
7) ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಇರುವಾಗ ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ಇದು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವಂತೆ, ಆದರೆ ಪದಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಸುತ್ತ ಮುಂದುವರಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸಬಹುದು.
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ - ಸಾವಧಾನತೆ, ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ.
ಇದು ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಎ ಹೆಚ್ಚಿನ I.Q.
8) ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಭಾವನೆಗಳ ಉತ್ತುಂಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ.
ಕಾಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯು ಹೀಗೆ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು:
- ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ
- ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಆಗುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಾವುಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಕೀಲಿಯು ಅದನ್ನು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಂಡು ಬಿಟ್ಟರು.
ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮಗಿಂತ ಮುಂದೆ ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಸುಳ್ಳಿಗೆ ಬೀಳುವುದು ಸುಲಭ.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೇ ಇರುವುದು ಸರಿಯೇ? ಹೌದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಂತೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ, ಹತಾಶೆ, ಅಥವಾ ತಿಳಿಯದೇ ಇರುವ ಗಾಬರಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಂಟಿಕೊಂಡಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
10) ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮೊದಲ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿಟ್ಟಾಗ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒದೆಯುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಈಗ ಇದೆಲ್ಲವೂ, ಅಥವಾ ಈಗ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು, ತದನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು.
ನೀವು ವಲಸೆ ಹೋಗಬೇಕೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚೀಲಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೆಗೆಯಬೇಕು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ಒಂದು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ. ನೀವು ದೇಶವನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ನಿರ್ಧಾರ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಮುಂದಿನ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ನೋಡಿನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
11) ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ
ಕಲ್ಪನೆಯು ನಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಾವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ನಮಗೆ.
ಕಲ್ಪನೆಯು ವಾಸ್ತವವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಟವನ್ನು ಆಡಿ. ನಾವು ವಾಸ್ತವಕ್ಕಿಂತ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಸುಲಭ, ಏಕೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನೋಮ್ ಚೋಮ್ಸ್ಕಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು 10 ಪುಸ್ತಕಗಳುನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ ಅದು ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
12) ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ
ಕುತೂಹಲವು ಹೊರೆಯಿಂದ ಊನಗೊಳ್ಳದೆ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಬೇಡುವ ಬದಲು ಜಿಜ್ಞಾಸೆಯಿಂದಿರಿ.
ಆಡಿ , ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋರ್ ಮಾಡಿ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗದಂತೆ ಮುಗ್ಧವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕುತೂಹಲದಿಂದಿರಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಅವರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ- ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡುವುದು (ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ.)
ಕುತೂಹಲವು ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಜ್ಞಾನ.
ಕುತೂಹಲವು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.
ಪಡೆಯುವುದು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲವು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸದಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
13) ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹ ಮಾಡಿ
10 ರಲ್ಲಿ 9 ಬಾರಿ ಭಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಂಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಭಯವು ಹಲವು ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಅತಿಯಾದ, ಆಲಸ್ಯ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಹೆದರಿಕೆ, ಅಸಹಾಯಕತೆ, ಕೋಪ, ಭಯ, ಗಾಬರಿ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಭಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಬೆದರಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೈವಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಭಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನಮ್ಮನ್ನು ಅಂಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. .
ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಕನಾಗಿರಬಹುದು.
ಭಯದಿಂದ ಸ್ನೇಹ ಬೆಳೆಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆಚೆಗೆ ನೋಡುವುದು. . ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಭಯದಿಂದ ತೂಗಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಪ್ರೇರೇಪಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಬಹುಶಃ "ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಮಾಡಿ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಭಯವನ್ನು "ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ" ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದುಎಲ್ಲೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು.
14) ಎಲ್ಲಾ ಜೀವನವು ಒಂದು ದೈತ್ಯ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಥಕ ಚಿಹ್ನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಯಾವುದೇ ಇಲ್ಲ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಕದಂತೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಇನ್ನೂ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಒಂದು ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಅಲ್ಲವೇ?
ಜೀವನದ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆಯು ಅದನ್ನು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಕಾಶಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ಅವಕಾಶಗಳು. ಇವುಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ಆಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ತಿರುವುಗಳು ಮತ್ತು ತಿರುವುಗಳಿಂದ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸವಾರಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಿಲ್ಲ.
15) ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಮನ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಮೊದಲು "ಮಾಡಬೇಕಾದ" 1001 ಇತರ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.
ಆಳವಾಗಿ ಅವು ಪ್ರಾಯಶಃ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಅಸಂಗತತೆಯೊಳಗೆ ಮರೆಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ "ಮಾಡಬೇಕಾದವುಗಳು" ಕನಿಷ್ಠ ನಾವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಡಲು.
ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇದ್ದರೆ
