20 բան, որ պետք է անել, երբ չգիտես ինչ անել

Ի՞նչ անել, երբ չգիտես ինչ անել: Դա պարադոքս է թվում:

Դուք կարող եք մտածել, թե ինչ անել, երբ չգիտեք, թե ինչ անել ձեր կյանքում, ինչ անել կարիերայի համար, ինչ անել հարաբերություններում կամ նույնիսկ ինչ անել: արա ինքդ քեզ հետ:

Ինչպե՞ս կարող ես որոշում կայացնել, երբ միակ բանը, որ գիտես հիմա այն է, որ իրականում չգիտես:

Լավ նորությունն այն է, որ շատ բան կարող ես անել: օգնելու համար:

Ահա 20 քայլ, որոնք կարող եք փորձել, երբ չգիտեք, թե ինչ անել:

1) Կենտրոնացեք դրականի վրա, ոչ թե բացասականի վրա

Պրագմատիկ լինելը և հետո պարզապես սահմանափակվում ես:

Ես ձեզ չեմ առաջարկում վատ տեղեկացված կամ անխոհեմ որոշումներ կայացնել: Ձեր ունեցած յուրաքանչյուր ցենտը ձիարշավի վրա դնելը և լավագույնին հուսալն այն չէ, ինչ ես ստանում եմ այստեղ:

Ես ասում եմ, որ ավելի լավ է ընտրություն կատարել՝ ելնելով դրական կողմերից, այլ ոչ թե հետ կանգնելուց: Բացասականներ:

Մտածեք ավելի շատ մտածելու այն մասին, թե ինչ եք պատրաստվում ձեռք բերել, քան թե ինչ եք պատրաստվում կորցնել:

Գայթակղիչ է նայելու որոգայթներին, երբ մենք ընտրություն ենք կատարում: Բայց կյանքում միշտ լավ գաղափար է, որ ձեր հայացքը կենտրոնացած լինի այն ամենի վրա, ինչ ցանկանում եք, այլ ոչ թե այն, ինչի համար անհանգստանում եք, կարող է պատահել:

Ահեղ դատաստանի օրվա վերաբերմունքը` կենտրոնանալով բացասականների վրա, սովորություն ունի դառնալ ինքնակատարելագործող: մարգարեություն. Գնացեք ձեր ուզածի հետևից, այլ ոչ թե պարզապես փորձեք խուսափել այն, ինչ չեք ուզում:

2) Մտածեք

Ես շատ բան գիտեմծանրաբեռնված զգալն օգնում է ինձ մաքրվել: Բայց նաև կարևոր է իմանալ, թե երբ եք թաքնվում հանուն թաքնվելու:

Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ և պարզեք, թե կյանքում որտեղ եք հետաձգում և որտեղից են գալիս ձեր արդարացումները: Այնուհետև հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե իրականում որքան կարևոր են այն բաները, որոնք հետաձգում եք:

Նկատելով, թե որտեղ եք հետաձգում, կարող եք օգնել ձեզ առաջնահերթություն տալ և անել ամենակարևոր բաները առաջին հերթին:

16) Կենտրոնացեք ձեր արժեքների վրա

Դուք կարող եք չգիտեք, թե ինչ անել, բայց ես պատրաստ եմ գրազ գալ, որ գիտեք, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր:

Երբ ձեզ կորած և անորոշ եք զգում, դա կարող է օգնել վերադառնալ հիմնական այն մասին, թե ով եք դուք և ինչն է ձեզ ստիպում նշել:

Դուք գիտեք, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս և ինչը չի սիրում: Դուք գիտեք, թե ինչն է ձեզ մղում:

Ձեր արժեքները ձեր կողմնացույցն են կյանքում, և դրանք օգնում են ձեզ ուղղորդել դեպի այն, ինչ լավագույնն է ձեզ համար:

Երբ որոշում եք, թե ինչն է ձեզ համար ամենակարևորը կյանքում: , այնուհետև կարող եք որոշել, թե ինչ անել:

17) Դադարեցրեք ձեր նպատակը գտնելու հուսահատորեն փորձելը

Ինձ սխալ մի հասկացեք, ես իսկապես կարծում եմ, որ մենք բոլորս ունենք տարբեր հմտություններ, տաղանդներ և տարբեր հմտություններ: կարողությունները։ Ոմանց հետ մենք ծնվում ենք, և շատերի հետ մենք զարգանում ենք տարիների ընթացքում: Ես նաև կարծում եմ, որ մենք այստեղ ենք, որպեսզի կիսենք դրանք միմյանց և աշխարհի հետ:

Քիչ մարդիկ կարող են ուժեղ գիտակցել մի բան, որին նրանք ճնշող մեծամասնությամբ ցանկանում են հավատարիմ մնալ և դրան հասնել կյանքում, օրինակ՝ կոչում կամ կոչում: . Բայց ճշմարտությունն այն է, որ դա այդպես չէՄեզանից ճնշող մեծամասնությունը:

Եվ բոլոր նրանց համար, ովքեր ոգևորված և ոգևորված են իրենց նպատակը բացահայտելով, շատ ավելի շատ մարդիկ են մտածում, որ «ես չգիտեմ, թե ինչ անել իմ կյանքի հետ և վախենում եմ»: 1>

Ավելին, զավեշտն այն է, որ հասարակության այս ճնշումը, թե ինչպես բացահայտել ձեր նպատակը, կարող է լինել հենց այն, ինչը խանգարում է ձեզ իմաստ գտնելու հարցում:

Բայց ինչ, եթե դուք չունեիք մեկ նպատակ, իսկ եթե ունեք: շատե՞ր:

Իսկ եթե նպատակը անընդհատ բացվող և փոփոխվող ուղի է, այլ ոչ թե նպատակակետ, որին պետք է հասնես որոշակի ամսաթվով:

Միգուցե ընդհանրապես չկա խիստ ժամանակացույց, և այն ճնշումը, որը դուք զգում եք, պարզապես հասարակական կառուցվածք է այն մասին, թե ինչպես պետք է ընթանա կյանքը:

Իսկ եթե ձեր կյանքի նպատակը իրականում լիարժեք ապրելն է: Ինչպե՞ս դա կփոխի ձեր կյանքին մոտենալու կամ նույնիսկ գնահատելու ձևը:

Իսկ եթե այստեղ եք սիրելու, լացելու, փորձելու, ձախողվելու, վայր ընկնելու և նորից վեր կենալու համար:

Չկա մի բան, որ դու այստեղ ես անելու, կա իրերի մի ամբողջ ծիածանը:

Կյանքում չես կարող «ձախողվել», քանի որ դու այստեղ չես «հաղթելու», դու այստեղ ենք փորձի համար:

18) Ծառայել ուրիշներին

Մենք այնքան ենք փաթաթվել մեր գլխում, որ ուրիշների մասին մտածելն իրականում հիանալի տեխնիկա է, որն օգնում է մեզ փոխել մեր ուշադրությունը:

Կամավոր արա, առաջարկիր քո հմտությունները մեկին, ով կշահի, օգնիր ընկերոջը, ով դրա կարիքն ունի:

Գիտական ​​հետազոտությունները նույնիսկ ցույց են տալիս, որ երջանկության գաղտնիքը կայանում է նրանում.ուրիշներին օգնելը:

Որևէ մեկին կամ որևէ այլ բանի վրա ուշադրությունը ուղղելու լավ բանն այն է, որ դա օգնում է դադարեցնել ձեզ չափազանցված մտածելակերպը:

19) Խոսեք մեկի հետ, ում վստահում եք կամ անկողմնակալի հետ

Ընդհանուր խնդիրը կիսով չափ կրճատված խնդիր է, և մեր գլխում կատարվողի մասին խոսելը մեծ արժեք ունի: Այն կարող է օգնել մեզ ազատել զգացմունքներն ու մտքերը, որոնք մենք պահել ենք շշերի մեջ:

Միայն այս թողարկումը հաճախ բավական է մեզ համար ամեն ինչ ավելի պարզ դարձնելու համար: Բայց միշտ էլ խելացի է լինել զգույշ:

Մինչ ուրիշի մոտ գնալու որոշում կայացնելը, մտածեք, արդյոք ցանկանում եք նրա կարծիքը, թե պարզապես ուզում եք, որ նա լսի:

Դուք նույնիսկ կարող եք որոշել: զրուցել փորձագետի հետ (օրինակ՝ թերապևտի կամ մարզիչի), քանի որ այս տեսակի մարդիկ վերապատրաստվել են ռեֆլեկտիվ հարցեր տալու համար, որոնք օգնում են ձեզ պարզել ամեն ինչ՝ առանց ուղղակիորեն պատասխան կամ կարծիք տալու:

Չնայած դա կարող է լինել: օգտակար է ստանալ մեկ ուրիշի կարծիքը, ում վստահում եք, թարմ հեռանկարի համար դա կարող է նաև ավելացնել ձեր շփոթությունը:

Ի վերջո, դա ձեր կյանքն է: Դուք պետք է անեք այն, ինչ ճիշտ է ձեզ համար, և ոչ թե հիմնվելով բացառապես ուրիշի կարծիքի վրա:

Որևէ մեկի հետ խոսելուց առաջ ինքներդ ձեզ հարց տվեք. կարծիքը:

20) Իմացեք, որ կան.ոչ մի «սխալ» ընտրություն, միայն պոտենցիալ տարբեր ուղիներ

Երբ կայացնում ենք այն, ինչ թվում է մեծ որոշում, կարող է մեզ աներևակայելի կարևոր թվալ, որ մենք կատարենք «ճիշտ» ընտրություն:

Բայց բոլոր փորձառությունները վավեր են: . Նույնիսկ նրանք, ովքեր այդ ժամանակ իրենց այնքան էլ լավ չէին զգում:

Իրոք, ճիշտ է, որ մինչ այժմ կատարածդ յուրաքանչյուր քայլ քեզ դարձրել է այնպիսին, ինչպիսին կաս: Յուրաքանչյուրն իր ձևով արժեքավոր է եղել:

Նույնիսկ երբ հարվածը հարվածում է երկրպագուին, դրանք կարող են լինել այն ժամանակները, որոնք ի վերջո ստիպում են մեզ: Ամենավատ բաներից, որոնք տեղի են ունենում կյանքում, երբեմն կհետևեն լավագույն հնարավորությունները:

Հասկացիր, որ ի վերջո, ինչ որոշում էլ կայացնես, կյանքում միայն մեկ հնարավոր ճանապարհ է:

Որ ուղին էլ որ գնաս (նույնիսկ եթե դուք պետք է շտկեք ձեր ընթացքը ավելի ուշ) կան անսահման պոտենցիալ երթուղիներ, որոնք կարող են հանգեցնել նույն նպատակակետին:

Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ 15 րոպեանոց կենտրոնացված շնչառության մեդիտացիան կարող է օգնել մարդկանց կատարել ավելի խելացի ընտրություններ:

Միևնույն ժամանակ, երբ մեկ անգամ մեդիտացիա անելը դժվար թե ձեզ բոլորին տա: կյանքի պատասխանները միանգամից, այն կարող է օգնել հանգստացնել ձեր շտապող միտքը և ձեզ մեկ քայլ ավելի մոտեցնել պարզությանը:

UCLA-ի հետազոտությունները ցույց են տվել, որ մեդիտացիան ուժեղացնում է ուղեղը և բարելավում է ձեր հստակ մտածելու ունակությունը:

Մեդիտացիան շատ գիտականորեն ապացուցված օգուտներ ունի:

Հաստատվել է, որ կանոնավոր պրակտիկայի մշակումը նվազեցնում է սթրեսն ու անհանգստությունը, ուժեղացնում է ձեր ինքնագիտակցությունը, լավացնում է քունը և բարելավում ձեր հուզական բարեկեցությունը:

Այս ամենը իսկապես կօգնի, երբ զգում եք, որ չգիտեք, թե ինչ անել:

3) Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որն է ամենավատը, որ կարող է պատահել

Բոլոր բնական անհանգստացողները (մեծ բղավում եմ իմ անհանգիստ տիպերին), երբ ես նյարդայնանում եմ, անհանգստանում կամ ուղղակի սարսափում եմ ինչ-որ բանից, ես խաղում եմ մի խաղ, որը կոչվում է «Ո՞րն է ամենավատը, որ կարող է պատահել»:

Մեր երևակայությունը հզոր բան է և օգտագործվում է մեր դեմ, այն կարող է ստեղծել բազմաթիվ սարսափելի սցենարներ:որոնք գոյություն ունեն միայն մտքում: Երբ դուք բախվում եք այս վախկոտ մտքերին, դուք կարող եք տեսնել դրանք այնպիսին, ինչպիսին նրանք են՝ մտավոր կառուցվածք:

Հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ «Ի՞նչն է ամենավատը, որ տեղի կունենա, եթե ես անեմ X, Y, Z»: Այնուհետև հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Եվ հետո ի՞նչ»: Ես ենթադրում եմ, որ այն, ինչ դուք կգտնեք, այն է, որ դուք դեռ կկարողանաք դրանով զբաղվել:

Դա չի նշանակում, որ դուք ցանկանում եք զբաղվել դրա հետ: Բայց երբ մենք բախվում ենք վախի հետ, նայում ենք նրան աչքերի մեջ և հասկանում, որ, ամենայն հավանականությամբ, լուծում կլինի, նույնիսկ եթե ամենավատը պատահի, ապա ամեն ինչ այնքան էլ վատ չի թվում:

4) Իմացեք, որ ոչինչ չանելը դառնում է ընտրությունը, որը դուք անում եք

Դուք հավանաբար լսել եք «Երբ չգիտես ինչ անել, ոչինչ չանես» արտահայտությունը:

Կարճ ժամանակով սա կարող է լավ խորհուրդ լինել, բայց դա սահմաններ ունի:

Երբ չափազանց երկար եք սպասում, ոչինչ չանելը ինքնին որոշում է դառնում: Ինչ-որ պահի ավելի լավ է բաց թողնել և քայլեր ձեռնարկել:

Ցանկացած գործողություն կարող է ավելի լավ լինել, քան ընդհանրապես չգործել: Ենթադրենք, դուք խրված եք փակուղու մեջ, որը ձեզ դժբախտ է դարձնում:

Խնդիրն այն է, որ դուք գաղափար չունեք, թե ինչ եք ուզում անել դրա փոխարեն: Այսպիսով, դուք ոչինչ չեք անում: Բայց ոչինչ չանելով՝ դուք չեք մոտենում պարզելու, թե իրականում ինչ եք ուզում:

Դա այն դեպքում, երբ ինչ-որ բան անելը, նույնիսկ եթե դեռ համոզված չեք, ավելի լավ է, քան ոչինչ չանելը: Դա կարող է նշանակել նոր աշխատատեղերի դիմում, հարցազրույցներ, նոր աշխատանքի ընդունումդասընթացներ և նոր հմտություններ սովորելը և այլն:

Գործողություններ ձեռնարկելը ձեզ հետադարձ կապ է տալիս, որը կօգնի ձեզ պարզել, թե ինչ եք զգում և մտածում:

Հիշեք, որ նույնիսկ այն, ինչ չեք ցանկանում բացահայտել, դեռ օգնում է ձեզ մոտեցեք ձեր ուզածին:

5) Կազմեք կողմ և դեմ կողմերի ցուցակը

Կարգերի և թերությունների ցուցակը երկար ժամանակ մարդկանց օգնելու գործիք է եղել որոշում կայացնել:

Ակնհայտ է, որ 1772 թվականին Բենջամին Ֆրանկլինը խորհուրդ է տվել իր ընկեր և գիտնական Ջոզեֆ Փրիսթլիին «կես թերթիկը տողով բաժանել երկու սյունակի՝ գրելով մեկի Pro, իսկ մյուսի վրա՝ Con»:

Սա պարզ գործիք է, որը կարող է օգնել ձեզ որոշակի էմոցիոնալ հեռավորություն ձեռք բերել և իրերը տրամաբանորեն տեսնել:

Բռնելն այն է, որ ամեն որոշում չէ, որ կարող է կայացվել վերլուծական մտածողության միջոցով, ինչը մենք պետք է զգանք մեր ճանապարհը. Բայց ամեն ինչ սև ու սպիտակ դնելը կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ վերահսկել և կարգուկանոն ստեղծել ձեր մտքում:

6) Գնացեք ձեր սրտով

Ինտուիցիան հաճախ անտեսված գործիք է, երբ այն Սա վերաբերում է որոշումների կայացմանը, բայց դա չպետք է զեղչվի:

Այդ աղիքային զգացողությունը անորոշ ենթադրություն չէ, այն գալիս է տարիների հավաքագրված փորձից և ձեր ուղեղում պահվող անգիտակից տեղեկություններից:

Կա գիտական ​​ապացույցն այն մասին, որ մարդիկ կարող են օգտագործել իրենց ինտուիցիան՝ ավելի լավ ընտրություն կատարելու համար:

Իրականում, մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ երբ խոսքը վերաբերում է պարզ որոշումներին, ավելի լավ ընտրությունը կատարվում է գիտակցված մտածելուց:խնդրի մասին։ Բայց ավելի բարդ ընտրության համար մարդիկ իրականում ավելի լավ արեցին՝ չմտածելով դրա մասին:

Դուք միշտ պետք է լսեք ձեր սկզբնական բնազդները որոշման վերաբերյալ:

7) Կատարեք որոշակի ինքնամտածում օրագրերի միջոցով

Ձեր մտքերն ու զգացմունքները գրի առնելը հիանալի գործիք է, որը կօգնի ձեզ ավելի խորանալ, երբ խրված եք և չգիտեք, թե ինչ անել:

Դա է ինչպես ինքներդ ձեզ հետ զրույց վարելը, այլ ոչ թե բառերը շարունակում են պտտվել ձեր գլխի շուրջը, դուք դրանք հանում եք թղթի վրա:

Դուք կարող եք նաև ձեզ մի քանի իմաստալից հարցեր տալ՝ ավելի շատ պատկերացում կազմելու համար:

Գիտական ​​ուսումնասիրությունները ցույց են տվել բազմաթիվ գործնական օգուտներ օրագրելու համար, ներառյալ մտքի, հիշողության և հաղորդակցման հմտությունների խթանումը:

Այն նույնիսկ կապված է ավելի ուժեղ իմունային համակարգ ունենալու, ավելի ինքնավստահության և ավելի բարձր I.Q.

8) Ինքներդ ձեզ որոշ ժամանակ տրամադրեք

Հատկապես, երբ դուք զգում եք զգացմունքների ուժեղ զգացում, դրա վրա քնելը կարող է հիանալի խորհուրդ լինել, երբ չգիտեք, թե ինչ անել:

Կարևոր որոշումներ չպետք է կայացվեն, երբ դուք հավասարակշռությունից դուրս եք զգում:

Երբեմն, երբ մենք խրված ենք զգում, ամեն ինչ պարզապես պտտվում է մեր գլխում:

Որոշում ենք սպասել: որոշակի ժամանակահատված կարող է նշանակել.

• Մենք ավելի շատ տեղեկություններ ենք ստանում, որոնք ավելի պարզ են դարձնում հետագա անելիքների իմացությունը
• Ինչ-որ բան տեղի է ունենում կամ փոխվում, որպեսզի լավագույն լուծումը ներկայանա:
• Մենքթույլ տվեք ինքներս մեզ չմտածել դրա մասին, ինչը թուլացնում է ճնշումը, և մենք հանկարծ շատ ավելի պարզ ենք զգում, թե ինչ պետք է անել:

Ձեզ ժամանակ տալու բանալին դա անորոշ ժամանակ չդարձնելն է: և ընդհանրապես խուսափեք որևէ որոշում կայացնելուց:

9) Իմացեք, որ լավ է չիմանալը

Սոցիալական լրատվամիջոցները կմտածեն, որ այլ մարդիկ իրենց ողջ կյանքը պարզել են, և դուք միակն եք: մեկը թողեց քո գլուխը:

Չնայած մենք գիտենք, որ դա ճիշտ չէ, հեշտ է ընկնել այն ստի հետ, որ բոլորը մեզնից ավելի հեռու են կյանքում, ապրում են իրենց լավագույն կյանքով կամ ունեն բոլոր պատասխանները: 1>

Լավ է, որ չիմանալ ինչ անել: Այո՛։ Որովհետև մեզանից շատերը ինչ-որ պահի այս կերպ կզգան:

Հավելյալ անհանգստություն, մեղքի զգացում, հիասթափություն կամ չիմանալու խուճապը միայն կստիպի ձեզ ավելի խրված զգալ:

10) Կատարեք առաջին փոքր քայլը՝ պարզելու համար

Հաճախակի գերբեռնվածությունը սովորաբար սկսվում է, երբ մենք մեզանից պահանջում ենք, որ ամեն ինչ կատարյալ կերպով գծագրված լինի:

Իրականությունն այն է, որ ձեզ հարկավոր չէ դա անել: ամեն ինչ հիմա, կամ ամեն ինչ գիտեք հիմա, դուք պարզապես պետք է մի փոքր քայլ անեք, այնուհետև մեկ այլ և հետո մեկ այլ քայլ:

Որոշել, թե արդյոք պետք է ներգաղթեք, չի նշանակում, որ դուք պետք է անմիջապես հավաքեք ձեր ճամպրուկները և ցատկեք: ինքնաթիռում. Դուք կարող եք ուսումնասիրել երկիրը, խոսել այլ մարդկանց հետ, ովքեր դա արել են, կամ գնալ այնտեղ հանգստանալու:

Ինչ էլ որ լինի որոշումը, փնտրեք հաջորդ փոքր քայլը:որը կարող եք վերցնել, որը կօգնի ձեզ ստանալ ձեր փնտրած պատասխաններից մի քանիսը:

11) Օգտագործեք ձեր երևակայությունը

Երևակայությունը մտքի անհավանական գործիք է, որը մենք կարող ենք օգտագործել մեր օգտին կամ դեմ: մեզ:

Հետազոտողները եկել են այն եզրակացության, որ երևակայությունն ունի իրականությունը ձևավորելու արտասովոր կարողություն և կարող է օգնել մեզ հասնելու մեր նպատակներին:

Խաղացեք մի խաղ, որտեղ դուք պարզապես ձևացնում եք այն, ինչ ցանկանում եք: Երբ մենք ապրում ենք ոչ թե իրականության, այլ ֆանտազիայի աշխարհում, ավելի հեշտ է մեծ երազներ տեսնել, քանի որ ճնշումը թուլանում է:

Ձեր երևակայության օգտագործումը կարող է օգնել ձեզ ավելի մոտեցնել ձեր ուզածին, որը կարող եք օգտագործել այնուհետև առաջնորդում է ձեզ, թե ինչ պետք է անեք հաջորդը:

Երբեմն մենք հստակ գիտենք, թե ինչ ենք ուզում, մենք պարզապես կարծում ենք, որ չենք կարող դա ունենալ, և այդ պատճառով մենք ինքներս մեզ հետ ենք պահում:

12) Հետաքրքրվեք

Հետաքրքրասիրությունը կյանքի հետ խաղալու ևս մեկ հրաշալի միջոց է՝ առանց ծանրաբեռնվածության հաշմանդամ զգալու:

Ձեզնից պատասխաններ պահանջելու փոխարեն, փոխարենը հետաքրքրասեր եղեք:

Խաղացեք: , ուսումնասիրեք, անմեղ կերպով փորձեք ամեն ինչ որպես փորձ, այլ ոչ թե նպատակը վերջնական կամ լուրջ եզրակացություններ անելն է:

Կյանքում հետաքրքրասեր լինելը կարող է նշանակել հետևել ձեր ցանկություններին և կիրքերին՝ տեսնելու, թե ուր են դրանք տանում, ինքներդ ձեզ հարցնելով. Հարցեր հրահրելը կամ ինչ-որ բան տալը (առանց որևէ հատուկ ակնկալիքի:)

Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հետաքրքրասեր լինելը նպաստում է նվաճումների, օգնում է մեզ զգոն մնալ և շահելգիտելիքներ փոփոխվող միջավայրերում:

Ուսումնասիրությունները նաև պարզել են, որ հետաքրքրասիրությունը կապված է դրական հույզերի բարձր մակարդակի, անհանգստության ցածր մակարդակի, կյանքից ավելի շատ բավարարվածության և ավելի մեծ հոգեբանական բարեկեցության հետ:

Ստանալը Խնդրի կամ իրավիճակի վերաբերյալ հետաքրքրությունը կարող է օգնել ձեզ գտնել լուծումներ, որոնք դուք նույնիսկ չէիք մտածել:

13) Վախի հետ ընկերացեք

10-ից 9 անգամ վախն է, որ մեզ խրված է պահում:

Վախը տարբեր ձևեր ունի՝ ճնշվածություն, հետաձգում, անորոշություն, նյարդայնություն, անօգնականություն, զայրույթ, վախ, խուճապ: Հիմնականում ամեն անգամ, երբ մենք կյանքում ինչ-որ բանից վտանգ ենք զգում, վախ է առաջանում:

Սա բնական կենսաբանական արձագանք է, երբ ցանկանում ենք խուսափել սպառնալիքներից: Մենք ստեղծված ենք, որպեսզի հնարավորինս ապահով պահենք մեզ և փախչենք այն ամենից, ինչը կարող է վնասել մեզ:

Խնդիրն այն է, որ վախը կարող է հաշմանդամ լինել, մեզ խրված պահել և մեզ հետ պահել ամենակարևոր քայլերից: .

Վախը միշտ ձեզ հետ կլինի ձեր ողջ կյանքի ընթացքում: Դրանից փախչում չկա: Բայց պետք չէ, որ նա վարորդի նստատեղին նստի, փոխարենը կարող է պարզապես ուղևոր լինել:

Վախով ընկերներ ձեռք բերելը նշանակում է հասկանալ, թե երբ է այն հայտնվում և տեսնել դրանից այն կողմ, այլ ոչ թե մոլորվել դրա մեջ: . Հարցրեք ինքներդ ձեզ՝ արդյոք ձեր որոշումները կախված կամ դրդված են վախից:

Հավանաբար դուք լսել եք «զգացեք վախը և ամեն դեպքում արեք դա» արտահայտությունը: Վախը «հաղթելու» միակ միջոցը դա ընդունելն էոչ մի տեղ չի գնում և գործի, չնայած դրան:

14) Հասկացեք, որ ամբողջ կյանքը հսկա հարցական նշան է

Երբեք չկա իրական միջոց՝ իմանալու, թե ինչ է լինելու կյանքում, որը կարող է միաժամանակ սարսափելի լինել ինչպես դժոխք, բայց նաև ազատագրող:

Դուք կարող եք կատարել լավագույն պլանները, և ամեն ինչ դեռ օդում է հայտնվում: Սա կարող է սարսափելի թվալ, և մի տեսակ այդպես է: Բայց չէ՞ որ դա նույնպես հուզիչ է:

Կյանքի անկանխատեսելիությունն այն է, որ դարձնում է այն կախարդական: Պատահական հանդիպումներ, հնարավորություններ, որոնք երբեք չէիք կարող սպասել: Սրանք են, որ կյանքը դարձնում են երթևեկելի սկուտեղ:

Դուք կարող եք կամ փակել ձեր աչքերը և աղոթել, որ այն դադարեցնի, կամ կարող եք բարձրացնել ձեր ձեռքերը և հարված ստանալ ճանապարհի ոլորաններից:

Ամեն դեպքում, ճանապարհը չի դադարում:

15) Տեսեք, թե որտեղ եք հետաձգում

Երբեմն մենք գիտենք, թե ինչ անել, պարզապես չենք անում:

Մենք արդարացումներ ենք անում: Մենք պատճառներ ենք գտնում խուսափելու այն, ինչ անհարմար է զգում: Մենք գտնում ենք 1001 այլ բան, որոնք մենք «պետք է» անենք նախ:

Խորքում մենք գիտենք, որ դրանք, հավանաբար, կարևոր չեն, բայց դա ստիպում է մեզ որոշ ժամանակ ավելի լավ զգալ:

Մենք թաքնվում ենք անհետևանքների մեջ: առաջադրանքներ և քիչ «անելիքներ»՝ ինքներս մեզ համոզելու, որ գոնե ինչ-որ բան ենք անում:

Անկեղծ ասած, ես միշտ գտել եմ, որ մի փոքր հետաձգելը լավ է իմ հոգեկան առողջության համար:

Օրինակ՝ ես սիրում եմ մաքուր և կոկիկ տարածք ունենալ՝ նախքան առաջադրանք կատարելու համար նստելը: Եթե ​​ես