Юу хийхээ мэдэхгүй байгаа үедээ хийх 20 зүйл

Юу хийхээ мэдэхгүй байвал яах вэ? Энэ нь парадокс мэт санагдаж байна.

Та амьдралдаа юу хийх, карьерын төлөө юу хийх, харилцаандаа юу хийх, тэр байтугай юу хийхээ мэдэхгүй байгаа үедээ юу хийхээ мэдэхгүй байж магадгүй юм. Өөртэйгөө хий.

Одоо таны мэдэж байгаа цорын ганц зүйл бол үнэхээр мэдэхгүй байхад яаж шийдвэр гаргах вэ?

Сайн мэдээ гэвэл танд хийж чадах зүйл их байна. туслах.

Та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа үедээ хийх 20 алхмыг энд оруулав.

1) Сөрөг талдаа бус эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл

Прагматик байдал бий. тэгээд л өөрийгөө хязгаарлаж байна.

Би чамайг мэдээлэл муутай, бодлогогүй шийдвэр гаргахыг зөвлөхгүй. Өөрийн эзэмшиж буй цент бүрээ морин уралдаанд зориулж, хамгийн сайн сайхныг найдах нь миний эндээс олж байгаа зүйл биш гэдэг нь лавтай.

Би хүмүүсийн анхаарлыг татахын оронд эерэг зүйлд тулгуурлан сонголт хийсэн нь дээр гэж хэлж байна. сөрөг тал.

Юугаа алдахаасаа илүүтэй юу авах вэ гэдгээ бодох сэтгэлгээнд авт.

Бид сонголт хийхдээ алдаа дутагдлыг нь харах сонирхол татдаг. Гэвч амьдралдаа юу болж магадгүй гэж санаа зовж байгаагаас илүүтэйгээр өөрийн хүссэн зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх нь үргэлж зөв санаа юм.

Сөрөг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх мөхлийн өдөр хандлага нь өөрийгөө гүйцэлдүүлэх зуршилтай байдаг. эш үзүүллэг. Хүсээгүй зүйлээсээ зайлсхийхийн оронд хүссэн зүйлийнхээ араас яв.

2) Бясалгах

Би маш их зүйлийг мэднэ.хэт их ачаалалтай байгаа нь намайг цэвэрлэхэд тусалдаг. Гэхдээ нуугдахын тулд хэзээ нуугдаж байгаагаа мэдэх нь бас чухал юм.

Өөртөө үнэнч байж, амьдралынхаа хаана нь хойшлуулдаг, шалтаг чинь хаанаас ирдгийг олж мэдээрэй. Дараа нь та хойшлуулдаг зүйлс үнэхээр ямар чухал болохыг өөрөөсөө асуугаарай.

Та хаана хойшлуулж байгаагаа анзаарах нь хамгийн чухал зүйлээ эрэмбэлж, хамгийн түрүүнд хийхэд тусална.

16) Өөрийн үнэт зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүл

Чи юу хийхээ мэдэхгүй байж магадгүй ч таны хувьд юу чухал болохыг мэдэж байгаа гэдэгт би мөрийцөхөд бэлэн байна.

Та төөрч, эргэлзээтэй байгаа үед энэ нь үндсэндээ эргэн ороход тусална. Та хэн бэ, юу таныг гайхшруулдаг талаар.

Та юунд дуртай, юунд дургүйгээ мэддэг. Чамайг юу хөдөлгөж байгааг чи мэднэ.

Таны үнэт зүйлс бол таны амьдралын луужин бөгөөд таны хувьд хамгийн сайн зүйл рүү чиглүүлэхэд тусалдаг.

Та амьдралдаа юу хамгийн чухал болохыг шийдэх үед , дараа нь та юу хийхээ шийдэж болно.

17) Зорилгоо олох гэж цөхрөнгөө барахаа боль

Намайг битгий буруугаар ойлгоорой, би бид бүгд өөр өөр ур чадвар, авъяас, чадвартай гэж бодож байна. чадвар. Бид заримтай нь төрж, олон жилийн турш хөгжүүлдэг. Би ч бас бид эдгээрийг бие биетэйгээ болон дэлхийтэй хуваалцахаар ирсэн гэж бодож байна.

Цөөхөн хүн дуудлага, ажил мэргэжил гэх мэт амьдралдаа тууштай зүтгэхийг хүсдэг нэг зүйлийн талаар хүчтэй мэдрэмжтэй байж магадгүй. . Гэхдээ үнэн бол энэ нь тийм биш юмБидний дийлэнх олонхи нь.

Мөн зорилгоо нээхдээ урам зоригтой, догдолж байгаа хүн бүрийн хувьд “Би амьдралаа юу хийхээ мэдэхгүй, айж байна” гэсэн бодол илүү олон байдаг.

Түүгээр ч барахгүй инээдэмтэй зүйл бол зорилгоо хэрхэн олж мэдэх вэ гэсэн нийгмийн дарамт нь таныг утга учрыг олоход тань саад болдог.

Гэхдээ чамд нэг зорилго байгаагүй бол яах вэ? олон уу?

Хэрэв зорилго нь тодорхой цагт хүрэх ёстой газар биш, харин байнга нээгдэж, өөрчлөгддөг зам байвал яах вэ?

Магадгүй цагийн хуваарь огт байхгүй байж магадгүй, Таны мэдэрч буй дарамт бол амьдрал хэрхэн "хэрэглэх ёстой" тухай нийгмийн бүтэц юм.

Хэрвээ таны амьдралын зорилго бол бүрэн дүүрэн мэдрэх юм бол яах вэ? Энэ нь таны амьдралд хандах хандлагыг, тэр байтугай амьдралыг үнэлэх хандлагыг хэрхэн өөрчлөх вэ?

Хэрвээ чи энд дурлах, уйлах, оролдох, бүтэлгүйтэх, унах, дахин босох гэж байгаа бол яах вэ?

Та энд хийх ганц зүйл биш, бүхэл бүтэн солонго бий.

Та амьдралд "бүтэлгүйтэх" боломжгүй, учир нь чи энд "ялах" гэж ирээгүй, чи мэдрэхийн тулд энд байна.

18) Бусдад үйлчил

Бид өөрсдийн толгойд маш их орчихдог тул бусдын тухай бодох нь бидний анхаарлыг өөрчилдөг гайхалтай арга юм.

Сайн дурын ажилтан, ур чадвараа ашиг тусаа өгөх хүнд санал болгож, хэрэгтэй байгаа найздаа туслаарай.

Аз жаргалын нууцыг шинжлэх ухааны судалгаагаар ч баталж байна.бусдад туслах.

Анхаарлыг хэн нэгэнд эсвэл өөр зүйл рүү чиглүүлэхийн сайн тал нь хэт их бодохоо болиход тусалдаг.

19) Итгэдэг хүнтэй эсвэл хэн нэгнийг харгалзахгүй ярилц

Хуваалцсан асуудал бол хоёр дахин багассан асуудал бөгөөд бидний толгойд юу болж байгааг ярих нь маш их үнэ цэнэтэй зүйл юм. Энэ нь бидний дарж хадгалсан сэтгэл хөдлөл, бодлоо чөлөөлөхөд тусалж чадна.

Энэ хувилбар нь дангаараа бидэнд зүйлийг илүү тодорхой болгоход хангалттай байдаг. Гэхдээ болгоомжтой байх нь үргэлж ухаалаг байдаг.

Өөр хэн нэгэнд очихоор шийдэхээсээ өмнө түүний санаа бодлыг авах уу, эсвэл зүгээр л сонсохыг хүсэж байна уу гэдгээ сайн бодоорой.

Та ч гэсэн шийдэж магадгүй. Ийм төрлийн хүмүүс танд хариулт, санал бодлыг шууд өгөхгүйгээр аливаа зүйлийг ойлгоход тус болох эргэцүүлэн бодох асуулт асуухаар ​​бэлтгэгдсэн байдаг тул мэргэжилтэнтэй (эмчилгээч, дасгалжуулагч гэх мэт) ярилц.

Өөрийнхөө итгэдэг өөр хэн нэгний санаа бодлыг шинэ өнцгөөс харах нь ашигтай бөгөөд энэ нь таны төөрөгдөлд бас нэмэр болно.

Эцсийн эцэст энэ бол таны амьдрал. Та зөвхөн өөр хэн нэгний бодолд тулгуурлах бус өөрт тохирсон зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Хэн нэгэнтэй ярихаасаа өмнө өөрөөсөө асуугаарай:

• Би энэ хүнийг хүндэлж, үнэлдэг үү? санал бодол?
• Би энэ хүний ​​санаа бодлыг авахыг хүсч байна уу эсвэл би дуугаргах самбар хайж байна уу? (Хэрэв та тэднийг зүгээр л сонсож, асуулт асуухыг хүсвэл эхлээд үүнийг хэлээрэй.)

20) Байгаа гэдгийг мэдэж аваарай."буруу" сонголт байхгүй, зөвхөн өөр өөр зам байж болно

Том шийдвэр мэт санагдах үед бид "зөв" сонголт хийх нь үнэхээр чухал юм шиг санагддаг.

Гэхдээ бүх туршлага хүчинтэй. . Тэр үед тийм ч таатай санагдахгүй байсан хүмүүс ч гэсэн.

Одоог хүртэл хийсэн алхам бүр чинь чамайг байгаа хүн болгосон нь үнэн. Тэд тус бүр өөр өөрийн гэсэн үнэ цэнэтэй байсан.

Хэдийгээр сэнс рүү цохиулж байсан ч энэ нь биднийг бүтээхэд хүргэдэг. Амьдралд тохиолдох хамгийн муу зүйлсээс заримдаа хамгийн сайн боломжууд гарч ирдэг.

Эцсийн дүндээ таны гаргасан аливаа шийдвэр амьдралын боломжит замуудын нэг гэдгийг ойлгоорой.

Та аль ч замыг (бүр Хэрэв та дараа нь курсээ засах шаардлагатай бол) ижил чиглэлд хүргэх хязгааргүй боломжит маршрутууд байдаг.

Нэг судалгаагаар 15 минутын төвлөрсөн амьсгалын бясалгал нь хүмүүст илүү ухаалаг сонголт хийхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.

Нэг удаа бясалгал хийх нь танд бүгдийг өгөх боломжгүй юм. Амьдралын хариултыг хормын төдийд олох нь таны яарч буй оюун санааг тайвшруулж, тодорхой байдалд нэг алхам ойртуулж чадна.

Бясалгал нь тархийг бэхжүүлж, тодорхой сэтгэх чадварыг сайжруулдаг болохыг UCLA-аас хийсэн судалгаа харуулжээ.

Бясалгал хийх нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан олон ашиг тустай байдаг.

Тогтмол дасгал сургуулилт хийх нь стресс, түгшүүрийг бууруулж, өөрийгөө ухамсарлаж, нойрыг сайжруулж, сэтгэл санааны байдлыг сайжруулдаг нь батлагдсан.

Танд юу хийхээ мэдэхгүй байгаа мэт санагдах үед энэ бүхэн үнэхээр тус болно.

3) Юу тохиолдож болох хамгийн муу зүйл юу болохыг өөрөөсөө асуу

Тэнд байгаа бүх байгалийн санаа зовдог хүмүүс (санаа зовсон нөхдүүддээ маш их хашгирдаг), би ямар нэг зүйлээс сандарч, эмээж, айж эмээх бүртээ "Хамгийн муу зүйл юу болох вэ" гэсэн тоглоом тоглодог.

Энэ нь эхэндээ дэлхийн хамгийн муу санаа мэт сонсогдож магадгүй тул намайг хүлээж байгаарай. Гэхдээ гол зүйл бол бидний төсөөлөлд стресст орох үед биднээс зугтдаг.

Бидний төсөөлөл бол хүчтэй зүйл бөгөөд бидний эсрэг хэрэглэвэл олон айдас төрүүлдэг.зөвхөн оюун ухаанд л байдаг. Эдгээр аймшигт бодлуудтай тулгарах үед та тэдгээр нь ямар сэтгэхүйн бүтэц болохыг нь харж чадна.

“Хэрэв би X, Y, Z хийвэл хамгийн муу зүйл юу болох вэ?” гэж өөрөөсөө асуу. Дараа нь ‘Тэгээд яах вэ?’ гэж өөрөөсөө асуугаарай.

Эцэст нь та бодитой “хамгийн муу тохиолдол” дээр буух болно. Та үүнийг шийдвэрлэх боломжтой хэвээр байх болно гэдгийг би таамаглаж байна.

Энэ нь таныг үүнийг шийдвэрлэхийг хүсч байгаа гэсэн үг биш юм. Гэхдээ бид айдастай нүүр тулж, нүд рүү нь харж, хамгийн муу зүйл тохиолдсон ч гэсэн шийдэл байх болно гэдгийг ойлгох үед бүх зүйл тийм ч муу биш юм шиг санагддаг.

4) Юу ч хийхгүй байх нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг мэд. Таны сонгож буй сонголт

Та "Юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол юу ч бүү хий" гэсэн хэллэгийг сонссон байж магадгүй.

Богино хугацаанд энэ нь сайн зөвлөгөө байж болох юм. гэхдээ энэ нь хязгаартай.

Хэтэрхий удаан хүлээх юм бол юу ч хийхгүй байх нь өөрөө шийдвэр болж хувирдаг. Хэзээ нэгэн цагт орхиж, арга хэмжээ авах нь дээр.

Ямар ч үйлдэл огт хийхгүй байснаас дээр байж болно. Чамайг зовлонтой болгодог мухардмал ажилдаа гацсан гэж бодъё.

Асуудал нь та оронд нь юу хийхийг хүсч байгаагаа мэдэхгүй байгаа явдал юм. Тэгэхээр та юу ч хийхгүй. Гэхдээ юу ч хийхгүй байснаар та юу хүсч байгаагаа ойлгоход ойртож чадахгүй.

Тэр үед та итгэлгүй байсан ч ямар нэгэн зүйл хийх нь юу ч хийхгүй байснаас дээр. Энэ нь шинэ ажилд орох, ярилцлага өгөх, шинээр ажилд орох гэсэн үг юмкурс, шинэ ур чадвар эзэмших гэх мэт.

Арга хэмжээ авах нь танд юу мэдэрч, юу бодож байгаагаа ойлгоход тань туслах санал хүсэлтийг өгдөг.

Хүсээгүй зүйлээ олж мэдсэн ч гэсэн танд тустай гэдгийг санаарай. Хүссэн зүйлдээ ойрт.

5) Давуу болон сөрөг талуудын жагсаалтыг гарга

Дуу болон сул талуудын жагсаалт нь хүмүүст шийдвэр гаргахад нь туслах урт хугацааны хэрэгсэл байсаар ирсэн.

1772 онд Бенжамин Франклин өөрийн найз, эрдэмтэн Жозеф Пристлид “хагас хуудас цаасыг шугамаар хоёр баган болгон хувааж, нэг Pro дээр, нөгөө Con дээр бичээрэй” гэж зөвлөсөн бололтой.

Энэ бол танд сэтгэл хөдлөлийн зайгаа барьж, юмсыг логикоор харахад туслах энгийн хэрэгсэл юм.

Шийдвэр бүрийг аналитик сэтгэлгээгээр гаргаж чаддаггүй, бид үүнийг мэдрэх ёстой. замаар. Гэхдээ бүх зүйлийг хар, цагаан өнгөөр ​​ялгах нь таны хяналтыг илүү сайн мэдэрч, оюун ухаандаа эмх цэгцийг бий болгоход тусална.

6) Гэдэстэйгээ хамт яв

Зөн совин бол ихэнхдээ үл тоомсорлодог хэрэгсэл юм. Шийдвэр гаргахад ирдэг, гэхдээ үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

Гэдэсний тэр мэдрэмж нь олон жилийн турш хуримтлуулсан туршлага, тархинд хадгалагдсан ухамсаргүй мэдээллээс үүдэлтэй тодорхой таамаглал биш юм.

Хүмүүс зөн совингоо ашиглан илүү сайн сонголт хийж чадна гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо юм.

Үнэндээ нэг судалгаагаар энгийн шийдвэр гаргах үед ухамсартай бодож байж илүү сайн сонголтыг хийдэг болохыг тогтоожээ.асуудлын талаар. Гэхдээ илүү төвөгтэй сонголт хийхийн тулд хүмүүс энэ талаар огт бодоогүй нь илүү сайн байсан.

Та шийдвэр гаргахдаа өөрийн анхны зөн совингоо үргэлж сонсох хэрэгтэй.

7) Тэмдэглэл хөтлөх замаар өөрийгөө эргэцүүлэн бодож үзээрэй

Бодол санаа, мэдрэмжээ бичих нь юу хийхээ мэдэхгүй гацсан үедээ илүү гүнзгий ухахад туслах гайхалтай хэрэгсэл юм.

Энэ бол Та өөртэйгөө ярилцах гэх мэт үгсийг толгойгоо эргэлдүүлэхийн оронд цаасан дээр буулгаж ав.

Та илүү их ойлголттой болохын тулд өөрөөсөө утга учиртай асуулт асууж болно.

Шинжлэх ухааны судалгаанууд өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь оюун ухаан, ой санамж, харилцааны ур чадварыг нэмэгдүүлэх зэрэг олон практик ач тустайг харуулсан.

Энэ нь дархлааны систем, өөртөө итгэх итгэл, эрүүл мэндтэй холбоотой байдаг. илүү өндөр I.Q.

8) Өөртөө цаг хугацаа өг

Ялангуяа сэтгэл хөдлөл ихсэж байгаа үед юу хийхээ мэдэхгүй байгаа үед түүн дээр унтах нь маш сайн зөвлөгөө болно.

Тэнцвэр алдагдах үед чухал шийдвэр гаргах ёсгүй.

Заримдаа бид гацах үед бүх зүйл бидний толгойд эргэлдэж байдаг.

Хүлээж байхаар шийдсэн. тодорхой хугацаа гэдэг нь:

• Бид дараа нь юу хийхээ тодорхой болгох илүү их мэдээлэл авдаг
• Ямар нэг зүйл тохиолдож эсвэл өөрчлөгддөг тул хамгийн сайн шийдэл гарч ирдэг.
• БидЭнэ талаар бодохгүй байхыг өөртөө зөвшөөр, энэ нь дарамтыг бууруулж, бид гэнэт юу хийхээ илүү тодорхой мэдэрдэг.

Өөртөө цаг гаргаж өгөх гол зүйл бол үүнийг тодорхой бус хугацаагаар гаргахгүй байх явдал юм. мөн ямар нэгэн шийдвэр гаргахаас огт зайлсхий.

9) Мэдэхгүй байх нь зөв гэдгийг мэдэж аваарай

Сошиал медиа таныг бусад хүмүүс бүхэл бүтэн амьдралыг нь шийдсэн бөгөөд та цорын ганц хүн гэж бодоход хүргэдэг. Нэг нь таны толгойг маажиж орхисон.

Хэдийгээр энэ нь худал гэдгийг бид мэдэж байгаа ч, бусад хүмүүс биднээс илүү ахисан, хамгийн сайхан амьдралаар амьдарч байгаа эсвэл бүх хариултыг авсан гэсэн худал үгэнд амархан автдаг.

Юу хийхээ мэдэхгүй байвал зүгээр үү? Тиймээ. Учир нь бидний ихэнх нь хэзээ нэгэн цагт ийм мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Мэдэхгүй байгаадаа санаа зовох, гэмших, бухимдах, сандрах зэрэг нь таныг илүү гацах мэдрэмжийг төрүүлэх болно.

10) Үүнийг олж мэдэхийн тулд эхний жижиг алхмыг хий

Бид бүх зүйлийг төгс дүрсэлсэн байхыг өөрөөсөө шаардах үед хэт их ачаалал үүсдэг.

Бодит байдал нь та үүнийг хийх шаардлагагүй юм. Энэ бүгдийг одоо, эсвэл одоо бүгдийг нь мэдэж байгаа бол та зүгээр л нэг жижиг алхам хийх хэрэгтэй, дараа нь ахиад, дараа нь ахиад л.

Цагаачлах эсэхээ шийднэ гэдэг нь шууд л цүнхээ үүрээд үсрэх ёстой гэсэн үг биш юм. онгоцонд. Та улс орныг судалж, үүнийг хийсэн бусад хүмүүстэй ярилцах эсвэл тэнд амралтаараа явах боломжтой.

Ямар ч шийдвэр гарсан бай дараагийн жижиг алхмыг хайж үзээрэй.Энэ нь таны хайж буй зарим хариултыг авахад тань туслах болно.

11) Төсөөллөө ашигла

Төсөөлөл бол бидний ашиг тустай эсвэл эсрэгээрээ ашиглаж болох оюун ухааны гайхалтай хэрэгсэл юм. бид.

Төсөөлөл нь бодит байдлыг бий болгох онцгой чадвартай бөгөөд зорилгодоо хүрэхэд бидэнд тусалдаг гэж судлаачид дүгнэжээ.

Хүссэн зүйлээ дүр эсгэж байгаа тоглоом тоглоорой. Бид бодит байдал гэхээсээ илүү уран зөгнөлийн ертөнцөд амьдрах үед дарамт багассан тул том мөрөөдөх нь илүү хялбар байдаг.

Төсөөлөлөө ашиглах нь таныг хүссэн зүйлдээ ойртуулж, дараа нь үүнийгээ ашиглаж болно. Цаашид юу хийхийг тань удирдан чиглүүлдэг.

Заримдаа бид яг юу хүсч байгаагаа мэддэг ч, бид үүнийг авч чадахгүй гэж бодоод өөрөөсөө татгалздаг.

12) Сонирхолтой бай

Сониуч зан бол ачаа тээшийг мэдрэхгүйгээр амьдралаар тоглох бас нэг гайхалтай арга юм.

Өөрөөсөө хариулт шаардахын оронд сониуч зантай бай.

Тогло. Тодорхой юм уу ноцтой дүгнэлт гаргах гэсэн зорилгоос илүүтэйгээр аливаа зүйлийг турших, судлах, гэм зэмгүй турших.

Амьдралд сониуч байх нь хүсэл, хүсэл тэмүүллээ дагаж, хаашаа хөтөлж байгааг нь харж, өөрөөсөө асуугаарай. асуулт өдөөх, эсвэл ямар нэг зүйлд түлхэц өгөх (ямар нэгэн хүлээлтгүйгээр.)

Сониуч байх нь амжилтыг нэмэгдүүлж, сонор сэрэмжтэй байж, ашиг олоход тусалдаг болохыг судалгаагаар харуулж байна.өөрчлөгдөж буй орчны талаарх мэдлэг.

Сониуч зан нь эерэг сэтгэл хөдлөлийн түвшин өндөр, сэтгэлийн түгшүүр багасах, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх, сэтгэл зүйн сайн сайхан байдалтай холбоотой болохыг судалгаагаар тогтоосон.

Одоо олж авах Асуудал, нөхцөл байдлын талаар сонирхох нь таны бодож амжаагүй шийдлүүдийг олоход тусална.

13) Айдастай нөхөрлөөрэй

10-аас 9 удаа айдас нь биднийг гацаанд оруулдаг.

Айдас нь хэт их ачаалал, хойшлуулах, тодорхой бус байдал, сандрал, арчаагүй байдал, уур хилэн, айдас, сандрал зэрэг олон хэлбэрээр илэрдэг. Амьдралд ямар нэгэн зүйл аюул заналхийлж буйг мэдрэх бүрт айдас төрдөг.

Энэ нь аюул заналхийллээс зайлсхийхийг хүсэх нь байгалийн биологийн хариу үйлдэл юм. Бид өөрсдийгөө аль болох аюулгүй байлгаж, бидэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй бүх зүйлээс зугтах зорилготой юм.

Асуудал нь айдас нь биднийг гацаж, гацаж, чухал арга хэмжээ авахаас сэргийлж чаддагт оршино. .

Айдас таны амьдралын туршид үргэлж хамт байх болно. Үүнээс холдох арга байхгүй. Гэхдээ тэр жолооны суудалд суух шаардлагагүй, зүгээр л зорчигч байж болно.

Айдастай нөхөрлөхийг хичээх нь айдас гарч ирэхийг нь таньж, төөрч будилахын оронд цааш нь харах явдал юм. . Таны шийдвэрүүд айдаст автсан уу, эсвэл айдаст автсан уу гэж өөрөөсөө асуу. Айдсыг "ялах" цорын ганц арга бол үүнийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юмхаашаа ч явахгүй, түүнийг үл харгалзан үйлдэл хийх.

14) Бүх амьдрал бол асар том асуултын тэмдэг гэдгийг ойлгох

Хэзээ ч байдаггүй. Амьдралд юу тохиолдохыг мэдэх бодит арга бөгөөд энэ нь нэгэн зэрэг аймшигтай ч бас чөлөөлөгдөх болно.

Та хамгийн сайн төлөвлөгөөгөө гаргаж чадна, тэгвэл бүх зүйл агаарт дуусдаг. Энэ нь аймшигтай сонсогдож магадгүй бөгөөд тийм юм. Гэхдээ энэ нь бас сэтгэл хөдөлгөм биш гэж үү?

Амьдралын таамаглашгүй байдал нь түүнийг ид шидтэй болгодог. Санамсаргүй тохиолдлууд, хэзээ ч хүлээж байгаагүй боломжууд. Эдгээр нь амьдралыг галзуу хулгана болгодог.

Та нүдээ аниад үүнийг зогсоохын төлөө залбирах ч болно, эсвэл гараа өргөөд замдаа эргэлт буцалтгүй цохилт авч болно.

Ямар ч байсан аялал зогсохгүй байна.

15) Та хаана хойшлуулж байгаагаа хараарай

Заримдаа бид юу хийхээ мэддэг ч хийдэггүй.

Бид шалтаг тоочдог. Бид эвгүй санагдах зүйлээс зайлсхийх шалтгааныг олдог. Бид хамгийн түрүүнд хийх ёстой "заавал" 1001 зүйлийг олдог.

Гүндээ бид эдгээр нь тийм ч чухал биш гэдгийг мэдэж байгаа ч энэ нь биднийг хэсэг хугацаанд илүү сайхан болгодог.

Бид үл тоомсорлож нуугддаг. Ядаж л бид ямар нэг зүйл хийж байгаа гэдэгт өөрсдийгөө итгүүлэхийн тулд хийх ёстой ажил, бага зэрэг "хийх" зүйлс.

Үнэнийг хэлэхэд, бага зэрэг хойшлуулах нь миний сэтгэцийн эрүүл мэндэд сайн гэдгийг би үргэлж олж мэдсэн.

Жишээ нь би ажил хийхээр суухаасаа өмнө цэвэрхэн, эмх цэгцтэй байх дуртай. Хэрэв би бол