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क्या करना है जब आप नहीं जानते कि क्या करना है? यह एक विरोधाभास जैसा लगता है।
आप सोच रहे होंगे कि क्या करें जब आप नहीं जानते कि अपने जीवन के साथ क्या करना है, करियर के लिए क्या करना है, रिश्ते में क्या करना है, या यहां तक कि क्या करना है अपने साथ करें।
आप निर्णय कैसे ले सकते हैं जब आप अभी केवल यह जानते हैं कि आप वास्तव में नहीं जानते हैं?
अच्छी खबर यह है कि आप बहुत कुछ कर सकते हैं मदद करने के लिए।
यहां 20 चरण दिए गए हैं जिन्हें आजमाया जा सकता है जब आप नहीं जानते कि क्या करना है।
1) सकारात्मक पर ध्यान दें, नकारात्मक पर नहीं
व्यावहारिक होना है और फिर वहाँ केवल अपने आप को सीमित करना है।
मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूँ कि आप गलत जानकारी या लापरवाह निर्णय लें। घुड़दौड़ में अपना हर प्रतिशत लगाना और सर्वश्रेष्ठ की उम्मीद करना निश्चित रूप से वह नहीं है जो मुझे यहां मिल रहा है। नकारात्मक।
इस बारे में अधिक सोचने की मानसिकता में आएं कि आप क्या खो सकते हैं, इसके बजाय आप क्या हासिल करने के लिए खड़े हैं।
जब हम चुनाव करते हैं तो नुकसानों को देखने का मन करता है। लेकिन जीवन में, यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें, बजाय इसके कि आप जो चिंता करते हैं वह हो सकता है।
नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने का प्रलय का रवैया आत्म-पूर्ति करने वाला बनने की आदत है भविष्यवाणी। जो आप नहीं चाहते हैं उससे बचने की कोशिश करने के बजाय जो आप चाहते हैं उसके पीछे जाएं।
2) ध्यान करें
मैं बहुत कुछ जानता हूंअभिभूत महसूस करने से मुझे सफाई करने में मदद मिलती है। लेकिन यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि आप छिपाने के लिए कब छिप रहे हैं।
स्वयं के प्रति ईमानदार रहें और पता लगाएं कि आप जीवन में कहां टालमटोल करते हैं और आपके बहाने कहां से आते हैं। फिर अपने आप से पूछें कि जिन चीज़ों में आप टालमटोल करते हैं वे वास्तव में कितनी महत्वपूर्ण हैं।
यह देखना कि आप कहाँ टालमटोल करते हैं, आपको प्राथमिकता देने और सबसे महत्वपूर्ण काम पहले करने में मदद कर सकता है।
16) अपने मूल्यों पर ध्यान दें
हो सकता है कि आपको पता न हो कि क्या करना है, लेकिन मैं शर्त लगाने को तैयार हूं कि आप जानते हैं कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।
जब आप खोया हुआ और अनिश्चित महसूस कर रहे हों, तो यह मूल स्थिति में लौटने में मदद कर सकता है आप कौन हैं और क्या आपको प्रभावित करता है।
आप जानते हैं कि आपको क्या पसंद है और क्या नापसंद। आप जानते हैं कि आपको क्या ड्राइव करता है।
आपके मूल्य आपके जीवन में दिशासूचक हैं, और वे आपको उस ओर ले जाने में मदद करते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा है।
जब आप तय करते हैं कि जीवन में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है , फिर आप तय कर सकते हैं कि क्या करना है।
17) अपने उद्देश्य को खोजने की सख्त कोशिश करना बंद करें
मुझे गलत मत समझिए, मुझे लगता है कि हम सभी के पास अलग-अलग कौशल, प्रतिभा और क्षमताओं। कुछ के साथ हम पैदा होते हैं और बहुत से हम वर्षों में विकसित होते हैं। मुझे यह भी लगता है कि हम यहां उन्हें एक-दूसरे और दुनिया के साथ साझा करने के लिए हैं।
कुछ लोगों के पास एक चीज का एक मजबूत अर्थ हो सकता है कि वे जीवन में एक कॉलिंग या व्यवसाय की तरह काम करना चाहते हैं और इसके लिए काम करना चाहते हैं। . लेकिन सच्चाई यह है कि के लिए ऐसा नहीं हैहम में से अधिकांश।
और हर कोई जो अपने उद्देश्य की खोज के लिए प्रेरित और उत्साहित महसूस करता है, उसके लिए बहुत अधिक वामपंथी सोच है "मुझे नहीं पता कि मुझे अपने जीवन का क्या करना है और मुझे डर लग रहा है।"
और भी, विडंबना यह है कि अपने उद्देश्य की खोज करने के बारे में यह सामाजिक दबाव वास्तव में वही हो सकता है जो आपको अर्थ खोजने से रोकता है।
लेकिन अगर आपका कोई एक उद्देश्य नहीं है, तो क्या होगा बहुत से?
क्या होगा यदि उद्देश्य एक निश्चित तिथि तक आपको एक गंतव्य तक पहुंचने के बजाय एक निरंतर प्रकट और बदलते पथ है?
शायद कोई सख्त समय सारिणी नहीं है, और आप जो दबाव महसूस करते हैं, वह सिर्फ एक सामाजिक निर्माण है कि जीवन कैसे "चाहिए" जाना चाहिए।
क्या होगा यदि जीवन में आपका उद्देश्य वास्तव में पूरी तरह से अनुभव करना है? यह आपके दृष्टिकोण या यहां तक कि जीवन की सराहना करने के तरीके को कैसे बदलेगा?
क्या होगा यदि आप यहां प्यार करने, रोने, कोशिश करने, असफल होने, गिरने और फिर से उठने के लिए हैं?
आप यहां कुछ करने के लिए नहीं हैं, यहां चीजों का एक पूरा इंद्रधनुष है।
आप जीवन में "असफल" नहीं हो सकते, क्योंकि आप यहां "जीतने" के लिए नहीं हैं, आप हम यहाँ अनुभव करने के लिए हैं।
18) दूसरों की सेवा करें
हम अपने दिमाग़ में इस कदर डूब जाते हैं कि दूसरों के बारे में सोचना वास्तव में अपना ध्यान केंद्रित करने में हमारी मदद करने की एक बेहतरीन तकनीक है।
स्वयंसेवक, अपने कौशल को किसी ऐसे व्यक्ति को प्रदान करें जो लाभान्वित हो, किसी ऐसे मित्र की सहायता करें जिसे इसकी आवश्यकता है।
वैज्ञानिक शोध यह भी बताते हैं कि खुशी का रहस्य हैदूसरों की मदद करना।
किसी पर या किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने के बारे में अच्छी बात यह है कि यह आपको ज़्यादा सोचने से रोकने में मदद करता है।
19) किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिस पर आप भरोसा करते हैं या कोई निष्पक्ष है
साझा की गई समस्या आधी हो जाती है और हमारे दिमाग में जो चल रहा है उसके बारे में बात करने का बहुत महत्व है। यह हमें भावनाओं और विचारों को मुक्त करने में मदद कर सकता है जिन्हें हमने बोतलबंद रखा है।
अकेला यह रिलीज अक्सर हमारे लिए चीजों को स्पष्ट करने के लिए पर्याप्त होता है। लेकिन हमेशा सतर्क रहना भी बुद्धिमानी है।
किसी और के पास जाने का निर्णय लेने से पहले, इस बारे में सोचें कि क्या आप उनकी राय चाहते हैं, या आप चाहते हैं कि वे सिर्फ सुनें।
आप यह भी तय कर सकते हैं एक विशेषज्ञ से बात करने के लिए (जैसे एक चिकित्सक या कोच) क्योंकि इस प्रकार के लोगों को चिंतनशील प्रश्न पूछने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है जो आपको सीधे जवाब या राय दिए बिना चीजों को समझने में मदद करते हैं।
जबकि यह हो सकता है किसी और की राय लेने के लिए उपयोगी है जिस पर आप भरोसा करते हैं, एक नए दृष्टिकोण के लिए, यह आपके भ्रम को भी बढ़ा सकता है।
आखिरकार यह आपका जीवन है। आपको वह करने की ज़रूरत है जो आपके लिए सही लगता है, और केवल इस पर आधारित नहीं है कि कोई और क्या सोचता है।
यह सभी देखें: 10 संकेत आप एक गहरे हमदर्द हो सकते हैं (और इसका क्या मतलब है)किसी से बात करने से पहले खुद से पूछें:
- क्या मैं इस व्यक्ति का सम्मान और महत्व देता हूँ राय?
- क्या मुझे इस व्यक्ति की राय चाहिए या क्या मैं एक साउंडिंग बोर्ड की तलाश कर रहा हूं? (यदि आप चाहते हैं कि वे केवल सुनें और प्रश्न पूछें, तो पहले उन्हें यह बताएं।)
20) पता है कि वहाँ हैंकोई "गलत" विकल्प नहीं, केवल संभावित अलग-अलग रास्ते
जब कोई बड़ा निर्णय जैसा लगता है, तो यह अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है कि हम "सही" विकल्प चुनें।
लेकिन सभी अनुभव मान्य हैं . यहां तक कि वे भी जो उस समय बहुत अच्छा महसूस नहीं करते थे।
यह वास्तव में सच है कि अब तक आपने जो भी कदम उठाया है, उसने आपको वही बनाया है जो आप हैं। प्रत्येक अपने तरीके से मूल्यवान रहा है।
यहां तक कि जब गंदगी पंखे से टकराती है, तो वह समय हो सकता है जो हमें बना देता है। जीवन में होने वाली सबसे बुरी चीजों से, कभी-कभी सबसे अच्छे अवसर आते हैं।
समझें कि आखिरकार, आप जो भी निर्णय लेते हैं, वह जीवन में सिर्फ एक संभावित मार्ग है।
आप जो भी रास्ता अपनाते हैं (यहां तक कि) यदि आपको बाद में अपने मार्ग में सुधार करने की आवश्यकता है) अनंत संभावित मार्ग हैं जो एक ही गंतव्य तक ले जा सकते हैं।
उन लोगों के बारे में जो ध्यान द्वारा उन उत्तरों को प्राप्त करने के तरीके के रूप में शपथ लेते हैं जिन्हें वे खोज रहे हैं। वैज्ञानिक प्रमाण हैं जो सुझाव देते हैं कि वे सही हैं।एक अध्ययन में पाया गया है कि 15 मिनट का केंद्रित-साँस लेने का ध्यान लोगों को बेहतर विकल्प बनाने में मदद कर सकता है।
जबकि एक बार ध्यान करने से आप सभी को देने की संभावना नहीं है एक झटके में जीवन के उत्तर, यह आपके भागते हुए दिमाग को शांत करने में मदद कर सकता है, और आपको स्पष्टता के एक कदम और करीब ला सकता है।
यूसीएलए के शोध से पता चला है कि ध्यान मस्तिष्क को मजबूत करता है और स्पष्ट रूप से सोचने की आपकी क्षमता में सुधार करता है।
ध्यान के बहुत से वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ हैं।
तनाव और चिंता को कम करने, अपनी आत्म-जागरूकता बढ़ाने, नींद में सुधार करने और अपनी भावनात्मक भलाई में सुधार करने के लिए एक नियमित अभ्यास की खेती करना दिखाया गया है।
जब आपको लगता है कि आपको नहीं पता कि क्या करना है, तो यह सब वास्तव में मदद करने वाला है।
3) अपने आप से पूछें कि सबसे बुरा क्या हो सकता है
करने के लिए वहाँ सभी प्राकृतिक चिंताएँ (मेरे साथी चिंतित प्रकार के लिए बड़ी चिल्लाहट), जब भी मैं घबराया हुआ, आशंकित, या किसी चीज़ के बारे में पूरी तरह से भयभीत होता हूँ, तो मैं एक खेल खेलता हूँ जिसका नाम है 'क्या बुरा है जो हो सकता है।'
मेरे साथ सहन करें क्योंकि मुझे पता है कि यह शुरुआत में दुनिया में सबसे खराब विचार की तरह लग सकता है। लेकिन बात यह है कि जब हमारी कल्पना में तनाव पैदा होता है तो वह हमसे दूर भागता है।
हमारी कल्पनाशक्ति एक शक्तिशाली चीज है और इसका हमारे खिलाफ इस्तेमाल करने से बहुत सारे भयावह परिदृश्य बन सकते हैं।जो केवल दिमाग में मौजूद है। जब आप इन भयावह विचारों का सामना करते हैं तो आप उन्हें देख सकते हैं कि वे क्या हैं — एक मानसिक निर्माण।
अपने आप से पूछें 'अगर मैं एक्स, वाई, जेड करता हूं तो सबसे बुरा क्या होगा?'। फिर अपने आप से पूछें, 'और फिर क्या?'।
आखिरकार, आप यथार्थवादी "सबसे खराब स्थिति" पर पहुंचेंगे। मैं अनुमान लगा रहा हूं कि आप जो पाएंगे वह यह है कि आप अभी भी इससे निपटने में सक्षम होंगे।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप इससे निपटना चाहते हैं। लेकिन जब हम डर का सामना करते हैं, तो इसे आंखों में देखें, और महसूस करें कि सबसे अधिक संभावना एक समाधान होगी, भले ही सबसे बुरा हुआ हो, तो चीजें उतनी बुरी नहीं लगतीं।
4) जान लें कि कुछ भी नहीं करना बन जाता है आप जो चुनाव कर रहे हैं
हो सकता है कि आपने 'जब आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो कुछ न करें' अभिव्यक्ति सुनी होगी।
थोड़े समय के लिए, यह अच्छी सलाह हो सकती है, लेकिन इसकी सीमाएँ हैं।
जब आप बहुत देर तक प्रतीक्षा करते हैं, तो कुछ न करना अपने आप में एक निर्णय बन जाता है। किसी बिंदु पर, जाने देना और कार्रवाई करना बेहतर होता है।
कोई भी कार्य न करने से बेहतर हो सकता है। मान लीजिए कि आप एक डेड-एंड जॉब में फंस गए हैं जो आपको दुखी करता है।
समस्या यह है कि आपको पता नहीं है कि आप क्या करना चाहते हैं। तो आप कुछ नहीं करते। लेकिन कुछ नहीं करने से, आप यह पता लगाने के करीब नहीं जा रहे हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।
ऐसा तब होता है जब कुछ करना, भले ही आप अभी भी निश्चित न हों, कुछ न करने से बेहतर है। इसका मतलब हो सकता है कि नई नौकरियों के लिए आवेदन करना, साक्षात्कार लेना, नया लेनापाठ्यक्रम और नए कौशल सीखना, आदि।
कार्रवाई करने से आपको फीडबैक मिलता है जो आपको यह पता लगाने में मदद करेगा कि आप क्या महसूस करते हैं और क्या सोचते हैं।
याद रखें कि जो आप नहीं चाहते हैं उसे खोजने से भी आपको मदद मिलती है आप जो चाहते हैं उसके करीब पहुंचें।
5) फायदे और नुकसान की सूची बनाएं
लोगों को निर्णय लेने में मदद करने के लिए पेशेवरों और विपक्षों की सूची एक लंबे समय से चली आ रही टूल रही है।
यह सभी देखें: "वह हुक अप के बाद सिर्फ दोस्त बनना चाहता है": 8 टिप्स अगर यह आप हैंजाहिरा तौर पर, 1772 में बेंजामिन फ्रैंकलिन ने अपने दोस्त और साथी वैज्ञानिक जोसेफ प्रीस्टले को सलाह दी कि "कागज की आधी शीट को एक लाइन द्वारा दो कॉलम में विभाजित करें, एक प्रो पर और दूसरे कॉन पर लिखें।"
यह एक सरल उपकरण है जो आपको कुछ भावनात्मक दूरी बनाने और चीजों को तार्किक तरीके से देखने में मदद कर सकता है।
पकड़ यह है कि हर निर्णय विश्लेषणात्मक सोच से नहीं लिया जा सकता है, कुछ ऐसा है जिसे हमें अपने महसूस करने की आवश्यकता है रास्ते के माध्यम से। लेकिन हर चीज को काले और सफेद रंग में रखने से आपको नियंत्रण में अधिक महसूस करने और अपने दिमाग में व्यवस्था बनाने में मदद मिल सकती है।
6) अपनी आंत के साथ जाएं
अंतर्ज्ञान अक्सर अनदेखा उपकरण होता है जब यह निर्णय लेने की बात आती है, लेकिन इसे छूट नहीं दी जानी चाहिए।
वह भावना एक अस्पष्ट अनुमान नहीं है, यह वर्षों के एकत्रित अनुभवों और आपके मस्तिष्क में संग्रहीत अचेतन जानकारी से आती है।
वहाँ है वैज्ञानिक सबूत हैं कि लोग बेहतर विकल्प बनाने के लिए अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग कर सकते हैं।समस्या के बारे में। लेकिन एक अधिक जटिल विकल्प के लिए, लोगों ने इसके बारे में न सोच कर वास्तव में बेहतर किया।
किसी निर्णय के बारे में आपको हमेशा अपनी प्रारंभिक प्रवृत्ति को सुनना चाहिए।
7) जर्नलिंग के माध्यम से कुछ आत्मचिंतन करें
अपने विचारों और भावनाओं को लिखना एक बेहतरीन टूल है जो आपको उस समय गहराई तक जाने में मदद करता है जब आप फंस जाते हैं और नहीं जानते कि क्या करना है।
यह है अपने आप से बातचीत करना पसंद करते हैं, लेकिन शब्दों को अपने दिमाग में घूमते रहने के बजाय, आप उन्हें बाहर निकाल कर कागज़ पर उतारते हैं।
अधिक जानकारी हासिल करने के लिए आप खुद से कुछ सार्थक प्रश्न भी पूछना चाह सकते हैं।<1
वैज्ञानिक अध्ययनों ने जर्नलिंग के बहुत सारे व्यावहारिक लाभ दिखाए हैं - जिसमें माइंडफुलनेस, याददाश्त और संचार कौशल को बढ़ावा देना शामिल है।
यह एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, अधिक आत्मविश्वास, और एक High I.Q.
8) अपने आप को कुछ समय दें
विशेष रूप से जब आप भावनाओं की बढ़ी हुई भावना महसूस कर रहे हों, तो जब आप नहीं जानते कि क्या करना है तो सोना बहुत अच्छी सलाह हो सकती है।<1
महत्वपूर्ण निर्णय तब नहीं लेने चाहिए जब आप असंतुलित महसूस कर रहे हों।
कभी-कभी जब हम अटका हुआ महसूस करते हैं, तो सब कुछ हमारे दिमाग में घूम जाता है।
प्रतीक्षा करने का निर्णय लेना समय की एक निश्चित अवधि का मतलब यह हो सकता है:
- हमें अधिक जानकारी मिलती है जो यह जानने में मदद करती है कि आगे क्या करना है
- कुछ होता है या बदलता है ताकि सबसे अच्छा समाधान स्वयं प्रस्तुत हो।
- हमअपने आप को इसके बारे में सोचने की अनुमति न दें, जिससे दबाव कम हो जाता है और हम अचानक बहुत स्पष्ट महसूस करते हैं कि क्या करना है। और कोई भी निर्णय लेने से बचें।
9) जान लें कि यह जानना ठीक नहीं है
सोशल मीडिया आपको यह सोचने पर मजबूर कर देगा कि अन्य लोगों ने अपने पूरे जीवन का पता लगा लिया है और आप अकेले हैं एक ने अपना सिर खुजलाना छोड़ दिया।
भले ही हम जानते हैं कि यह सच नहीं है, इस झूठ के लिए गिरना आसान है कि हर कोई जीवन में हमसे आगे है, अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रहा है, या सभी उत्तर हैं।
क्या यह जानना ठीक नहीं है कि क्या करना है? हाँ। क्योंकि हममें से अधिकांश लोग किसी न किसी समय ऐसा ही महसूस करेंगे।
अतिरिक्त चिंता, ग्लानि, हताशा, या न जानने की घबराहट का जमावड़ा आपको और अधिक अटका हुआ महसूस कराएगा।
10) पता लगाने के लिए पहला छोटा कदम उठाएं
जब हम खुद से यह मांग करते हैं कि हमारे पास सब कुछ पूरी तरह से मैप किया गया है, तो अभिभूत होना आम तौर पर किक करता है।
वास्तविकता यह है कि आपको कुछ करने की आवश्यकता नहीं है यह सब अभी है, या यह सब अभी पता है, आपको बस एक छोटा कदम उठाने की जरूरत है, फिर दूसरा, और फिर दूसरा। हवाई जहाज पे। आप देश पर शोध कर सकते हैं, अन्य लोगों से बात कर सकते हैं जिन्होंने इसे किया है, या वहां छुट्टी पर जा सकते हैं।
निर्णय जो भी हो, अगले छोटे कदम की तलाश करेंजो आप ले सकते हैं जो आपको उन कुछ उत्तरों को प्राप्त करने में मदद करेगा जिनकी आप तलाश कर रहे हैं।
11) अपनी कल्पना का उपयोग करें
कल्पना एक अविश्वसनीय मस्तिष्क उपकरण है जिसका उपयोग हम अपने पक्ष या विपक्ष में कर सकते हैं हमें।
अनुसंधानकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि कल्पना में वास्तविकता को आकार देने की असाधारण क्षमता होती है, और यह हमें अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकती है।
एक ऐसा खेल खेलें जहां आप केवल दिखावा कर रहे हैं कि आप क्या चाहते हैं। जब हम वास्तविकता के बजाय कल्पना की दुनिया में रहते हैं, तो बड़े सपने देखना आसान होता है, क्योंकि दबाव खत्म हो जाता है।
अपनी कल्पना का उपयोग करने से आप जो चाहते हैं, उसके करीब पहुंच सकते हैं, जिसका उपयोग आप तब कर सकते हैं आगे क्या करना है, इस दिशा में आपका मार्गदर्शन करते हैं।
कभी-कभी हमें ठीक-ठीक पता होता है कि हम क्या चाहते हैं, हम बस सोचते हैं कि हम इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं और इसलिए हम इससे बाहर निकलने की बात करते हैं।
12) उत्सुक हो जाओ
जिज्ञासा जीवन के साथ खेलने का एक और शानदार तरीका है, बोझ से अपंग महसूस किए बिना।
खुद से जवाब मांगने के बजाय, जिज्ञासु बनें।
खेलें निश्चित या गंभीर निष्कर्ष निकालने के उद्देश्य के बजाय एक प्रयोग के रूप में चीजों का पता लगाएं, मासूमियत से कोशिश करें।
जीवन में जिज्ञासु होने का मतलब यह हो सकता है कि अपनी इच्छाओं और जुनून का पालन करना यह देखने के लिए कि वे कहां जाते हैं, अपने आप से पूछें- उत्तेजक प्रश्न करना, या कुछ करना (बिना किसी विशेष अपेक्षा के)।बदलते परिवेश में ज्ञान।
अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि जिज्ञासा उच्च स्तर की सकारात्मक भावनाओं, निम्न स्तर की चिंता, जीवन के साथ अधिक संतुष्टि, और अधिक मनोवैज्ञानिक कल्याण के साथ जुड़ी हुई है।
प्राप्त करना। किसी समस्या या स्थिति के बारे में जिज्ञासु आपको उन समाधानों को खोजने में मदद कर सकता है जिनके बारे में आपने सोचा भी नहीं था।
13) डर से दोस्ती करें
10 में से 9 बार डर ही है जो हमें फंसाए रखता है।
भय कई रूप लेता है — अभिभूत करना, विलंब करना, अनिश्चितता, घबराहट, लाचारी, क्रोध, भय, घबराहट। मूल रूप से जब भी हमें जीवन में किसी चीज से खतरा महसूस होता है, तो डर प्रकट होता है।
खतरों से बचने की इच्छा एक प्राकृतिक जैविक प्रतिक्रिया है। हम खुद को यथासंभव सुरक्षित रखने और हमें नुकसान पहुंचाने वाली किसी भी चीज से दूर रहने के लिए डिजाइन किए गए हैं। .
जीवन भर डर हमेशा आपके साथ रहेगा। इससे दूर नहीं हो रहा है। लेकिन इसे ड्राइविंग सीट पर होने की आवश्यकता नहीं है, यह सिर्फ एक यात्री हो सकता है।
डर से दोस्ती करने की कोशिश करना यह पहचानने के बारे में है कि यह कब दिखाई देता है और इसमें खो जाने के बजाय इसके आगे देखता है। . अपने आप से पूछें कि क्या आपके फैसले भय से प्रभावित या प्रेरित हैं। डर को "जीतने" का एकमात्र तरीका यह स्वीकार करना है कि यहकहीं नहीं जा रहा है और इसके बावजूद कार्य करना है।
14) समझें कि पूरा जीवन एक विशाल प्रश्न चिह्न है
कभी भी कोई नहीं है जीवन में क्या होगा, यह जानने का वास्तविक तरीका, जो एक साथ डरावना हो सकता है, लेकिन मुक्तिदायक भी हो सकता है। यह भयानक लग सकता है, और यह एक तरह का है। लेकिन क्या यह रोमांचकारी भी नहीं है?
जीवन की अप्रत्याशितता ही इसे जादुई बनाती है। मौका मिलता है, ऐसे मौके जिनकी आप कभी उम्मीद नहीं कर सकते। ये हैं जो जीवन को एक रोलर कोस्टर बनाते हैं।
आप या तो अपनी आंखें बंद कर सकते हैं और इसे रोकने के लिए प्रार्थना कर सकते हैं, या आप अपनी बाहों को ऊपर उठा सकते हैं और रास्ते में आने वाले मोड़ों से बाहर निकल सकते हैं।<1
किसी भी तरह से, राइड रुक नहीं रही है।
15) देखें कि आप कहां टाल रहे हैं
कभी-कभी हमें पता होता है कि क्या करना है, हम बस नहीं करते।
हम बहाने बनाते हैं। हम असहज महसूस करने वाले से बचने के कारण ढूंढते हैं। हमें 1001 अन्य चीज़ें मिलती हैं जिन्हें हमें पहले "करना चाहिए"।
गहरी गहराई में हम जानते हैं कि वे शायद महत्वपूर्ण नहीं हैं, लेकिन यह हमें कुछ समय के लिए बेहतर महसूस कराता है।
हम महत्वहीन में छिप जाते हैं कार्य और थोड़ा "करने के लिए" खुद को यह समझाने के लिए कि कम से कम हम कुछ कर रहे हैं।
मैं ईमानदार रहूंगा, मैंने हमेशा पाया है कि थोड़ा सा टालमटोल करना मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।<1
उदाहरण के लिए, मुझे कोई कार्य करने के लिए बैठने से पहले एक साफ सुथरी जगह पसंद है। यदि मैं
