20 شيون ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي

جڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي؟ اهو هڪ پاراڊڪس وانگر لڳي ٿو.

توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڇا ڪجي جڏهن توهان کي خبر ناهي ته پنهنجي زندگي سان ڇا ڪجي، ڪيريئر لاءِ ڇا ڪجي، رشتي ۾ ڇا ڪجي، يا اڃا به ڇا ڪجي. پنهنجو پاڻ سان ڪريو.

توهان فيصلو ڪيئن ڪري سگهو ٿا جڏهن صرف هڪ شيءِ جيڪا توهان ڄاڻو ٿا اها آهي ته توهان واقعي نٿا ڄاڻو؟

سٺي خبر اها آهي ته، توهان ڪافي ڪجهه ڪري سگهو ٿا. مدد ڪرڻ لاءِ.

هتي ڪوشش ڪرڻ لاءِ 20 مرحلا آهن جڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي.

1) مثبتات تي ڌيان ڏيو، منفيات تي نه

عملي آهي ۽ پوءِ هتي صرف پنهنجو پاڻ کي محدود ڪرڻ آهي.

مان توهان کي اها صلاح نه ڏيان ٿو ته توهان بي خبر يا لاپرواهي وارا فيصلا ڪريو. گھوڙي جي ڊوڙ ۾ توهان جو هر هڪ سيڪڙو رکڻ ۽ بهترين جي اميد رکڻ يقيني طور تي اهو ناهي جيڪو مان هتي حاصل ڪري رهيو آهيان.

مان چوان ٿو ته بهتر آهي ته چونڊون ڪرڻ بهتر آهي مثبتات سان حوصلا افزائي ڪرڻ بجاءِ منفيات.

جنهن کي وڃائڻ لاءِ بيهڻ جي بجاءِ توهان حاصل ڪرڻ لاءِ بيٺا آهيو ان جي باري ۾ وڌيڪ سوچڻ جي ذهنيت ۾ وڃو.

جڏهن اسان چونڊ ڪريون ٿا ته نقصانن کي ڏسڻ لاءِ پرجوش آهي. پر زندگي ۾، اهو هميشه هڪ سٺو خيال آهي ته پنهنجون اکيون ان تي مرکوز رکو جيڪي توهان چاهيو ٿا، بجاءِ ته ڇا توهان پريشان آهيو. نبوت. جيڪي نه ٿا چاهيو ان کان پاسو ڪرڻ بجاءِ جيڪي توهان چاهيو ٿا ان جي پٺيان وڃو.

2) غور ڪريو

مان ڪافي ڄاڻان ٿو.اوچتو محسوس ڪيو ته اهو مون کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. پر اهو ڄاڻڻ پڻ ضروري آهي ته توهان لڪائڻ جي خاطر ڪڏهن لڪائي رهيا آهيو.

پنهنجي پاڻ سان ايماندار ٿيو ۽ دريافت ڪريو ته توهان زندگي ۾ ڪٿي دير ڪندا آهيو ۽ توهان جا عذر ڪٿان ايندا آهن. پوءِ پنهنجو پاڻ کان پڇو ته اهي شيون ڪهڙيون اهم آهن جن تي توهان دير ڪري رهيا آهيو.

جتي توهان دير ڪري رهيا آهيو ان تي ڌيان ڏيڻ توهان کي اوليت ڏيڻ ۽ سڀ کان اهم شيون پهرين ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

16) پنهنجن قدرن تي ڌيان ڏيو

توهان جا قدر آهن توهان جي زندگي ۾، ۽ اهي توهان جي رهنمائي ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا جيڪو توهان لاء بهترين آهي.

جڏهن توهان فيصلو ڪيو ته توهان جي زندگيء ۾ سڀ کان وڌيڪ اهم آهي. توهان پوءِ فيصلو ڪري سگهو ٿا ته ڇا ڪجي.

17) پنهنجو مقصد ڳولڻ جي شدت سان ڪوشش بند ڪريو

مون کي غلط نه سمجھو، مان سمجهان ٿو ته اسان سڀني ۾ مختلف صلاحيتون، صلاحيتون ۽ صلاحيتون آهن. صلاحيتون. ڪجھ اسان سان پيدا ٿيا آهيون ۽ ٻيا ڪيترائي اسان سالن کان ترقي ڪندا آهيون. منهنجو اهو به خيال آهي ته اسان هتي آهيون انهن کي هڪ ٻئي ۽ دنيا سان شيئر ڪرڻ لاءِ.

ڪجهه ماڻهن کي شايد هڪ شيءِ جو پختو احساس هوندو آهي ته اهي وڏي پئماني تي ڪم ڪرڻ چاهيندا آهن ۽ زندگي ۾ ڪم ڪرڻ چاهيندا آهن، جهڙوڪ هڪ سڏ يا پيشو. . پر حقيقت اها آهي ته ان لاءِ ائين ناهياسان جي وڏي اڪثريت.

۽ هر ڪنهن لاءِ جيڪو پنهنجي مقصد کي ڳولڻ لاءِ اتساهه ۽ پرجوش محسوس ڪري ٿو، اتي تمام گهڻو کاٻي سوچون آهن “مون کي خبر ناهي ته منهنجي زندگي سان ڇا ڪجي ۽ مان ڊڄي ويو آهيان.”

ڇا وڌيڪ، حيرت جي ڳالهه اها آهي ته اهو سماجي دٻاءُ آهي ته توهان جي مقصد کي ڪيئن ڳولهيو وڃي اهو ئي ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي معنيٰ ڳولڻ کان روڪي ٿو.

پر ڇا جيڪڏهن توهان وٽ هڪ مقصد نه آهي، ڇا توهان وٽ آهي گھڻا؟

جيڪڏھن مقصد ھلندو رھيو ۽ ھلندڙ رستو آھي، بجاءِ ھڪڙي منزل جي بجاءِ توھان کي ھڪڙي خاص تاريخ تي پھچڻو آھي؟

شايد ھتي ڪو سخت ٽائيم ٽيبل نه آھي، ۽ اهو دٻاءُ جيڪو توهان محسوس ڪيو آهي اهو صرف هڪ سماجي تعمير آهي ته زندگي ڪيئن هلڻ گهرجي.

ڇا جيڪڏهن توهان جي زندگي جو مقصد اصل ۾ مڪمل تجربو آهي؟ اهو ڪيئن بدلجي ويندو توهان جي اچڻ جو انداز يا زندگي جي قدر ڪرڻ؟

جيڪڏهن توهان هتي آهيو پيار ڪرڻ، روئڻ، ڪوشش ڪرڻ، ناڪام ٿيڻ، گرڻ ۽ ٻيهر اٿڻ لاءِ؟

هتي هڪ به ڪم ناهي جيڪو توهان ڪرڻ لاءِ هتي آهيو، اتي هڪ مڪمل قوس قزح آهي.

توهان زندگيءَ ۾ ”ناڪام“ نٿا ٿي سگهو، ڇو ته توهان هتي ”فتح“ ڪرڻ لاءِ نه آهيو، توهان هتي آهيون تجربو ڪرڻ لاءِ.

18) ٻين جي خدمت ڪريو

اسان پنهنجي سرن ۾ ايترو سمائجي وڃون ٿا ته ٻين جو سوچڻ اصل ۾ هڪ بهترين ٽيڪنڪ آهي جيڪو اسان جي توجه کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

رضاڪار، پنهنجون صلاحيتون ڪنهن اهڙي شخص کي پيش ڪريو جيڪو فائدو حاصل ڪري، ڪنهن دوست جي مدد ڪري جنهن کي ضرورت هجي.

سائنسي تحقيق پڻ ٻڌائي ٿي ته خوشيءَ جو راز آهيٻين جي مدد ڪرڻ.

ڪنهن يا ڪنهن ٻئي ڏانهن ڌيان ڏيڻ جي سٺي ڳالهه اها آهي ته اها توهان کي وڌيڪ سوچڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

19) ڪنهن سان ڳالهايو جنهن تي توهان ڀروسو ڪيو يا ڪنهن غير جانبدار سان

هڪ مسئلو شيئر ڪيو ويو آهي هڪ مسئلو اڌ ۾ ۽ ڳالهائڻ بابت جيڪو اسان جي سر ۾ وڃي رهيو آهي وڏي اهميت رکي ٿو. اهو اسان جي جذبن ۽ خيالن کي آزاد ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪي اسان بوتل ۾ رکيا آهن.

اڪيلو اهو رليز گهڻو ڪري اسان لاءِ شين کي صاف ڪرڻ لاءِ ڪافي هوندو آهي. پر محتاط رھڻ ۾ ھميشه سمجھدار آھي.

ڪنھن ٻئي ڏانھن وڃڻ جو فيصلو ڪرڻ کان پھريائين، اھو سوچيو ته ڇا توھان انھن جي راءِ چاھيو ٿا، يا جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته انھن کي ٻڌو وڃي.

توھان شايد فيصلو ڪري سگھوٿا ڪنهن ماهر سان ڳالهائڻ لاءِ (جهڙوڪ هڪ طبيب يا ڪوچ) جيئن ته هن قسم جا ماڻهو تربيت يافته هوندا آهن سوچڻ وارا سوال پڇڻ لاءِ جيڪي توهان جي شين کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندا آهن، بغير ڪنهن جواب يا راءِ جي.

جڏهن ته اهو ٿي سگهي ٿو. ڪنهن ٻئي جي راءِ حاصل ڪرڻ لاءِ مفيد آهي جنهن تي توهان اعتماد ڪيو ٿا، هڪ نئين نقطه نظر لاءِ، اهو پڻ توهان جي مونجهاري ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو.

ڏينهن جي آخر ۾ اها توهان جي زندگي آهي. توهان کي اهو ڪرڻو آهي جيڪو توهان لاءِ صحيح محسوس ٿئي، ۽ صرف ان تي ٻڌل نه آهي جيڪو ڪنهن ٻئي جي سوچ تي آهي.

ڪنهن سان ڳالهائڻ کان پهرين پاڻ کان پڇو:

• ڇا مان هن شخص جي عزت ۽ قدر ڪريان ٿو؟ راءِ؟
• ڇا مان هن شخص جي راءِ چاهيان ٿو يا مان هڪ سائونڊنگ بورڊ ڳولي رهيو آهيان؟ (جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته اهي ٻڌن ۽ سوال پڇن، ته پوءِ انهن کي پهرين ٻڌايو.)
8>2>20) ڄاڻو ته اهي آهن.ڪو به ”غلط“ چونڊون نه، صرف امڪاني مختلف رستا

جڏهن اهو ٺاهيو جيڪو هڪ وڏي فيصلي وانگر لڳي ٿو، اهو محسوس ڪري سگهي ٿو ناقابل يقين حد تائين اهم آهي ته اسان ”صحيح“ چونڊ ڪريون.

پر سڀ تجربا صحيح آهن . ايستائين جو جيڪي ان وقت ايترو سٺو محسوس نه ڪندا هئا.

اهو واقعي سچ آهي ته توهان هن وقت تائين جيڪو به قدم کنيو آهي اهو توهان کي بنايو آهي ته توهان ڪير آهيو. هر هڪ پنهنجي طريقي سان قيمتي آهي.

جيتوڻيڪ جڏهن sh*t پرستار کي ماريندو آهي، اهي وقت هوندا آهن جيڪي اسان کي ٺاهيندا آهن. زندگيءَ ۾ ٿيندڙ بدترين شين مان، ڪڏهن ڪڏهن بهترين موقعا به ملندا آهن.

سمجھو ته آخرڪار، توهان جيڪو به فيصلو ڪيو اهو زندگي ۾ صرف هڪ امڪاني رستو آهي.

توهان جيڪو به رستو اختيار ڪيو (جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ڪورس کي بعد ۾ درست ڪرڻ جي ضرورت آهي) اتي لاتعداد امڪاني رستا آهن جيڪي ساڳئي منزل ڏانهن وٺي سگهن ٿيون.

انهن ماڻهن جو جيڪي قسم کڻندا آهن مراقبي جو هڪ طريقي سان جواب حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي اهي ڳولي رهيا آهن. اهڙا سائنسي ثبوت موجود آهن جن مان معلوم ٿئي ٿو ته اهي صحيح آهن.

هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو آهي ته 15 منٽن جو توجهه وارو مراقبو ماڻهن کي هوشيار چونڊون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. زندگيءَ جا جواب هڪ چمڪ ۾، اهو توهان جي جلدي ڪندڙ ذهن کي پرسڪون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ توهان کي وضاحت جي ويجهو آڻي ٿو.

UCLA جي تحقيق مان معلوم ٿيو آهي ته مراقبو دماغ کي مضبوط ڪري ٿو ۽ توهان جي واضح سوچڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو.

مراقبن جا ڪيترائي سائنسي طور ثابت ٿيل فائدا آھن.

باقاعدگي سان مشق ڪرڻ سان دٻاءُ ۽ پريشاني کي گھٽائڻ، توھان جي خود آگاهي کي وڌائڻ، ننڊ کي بھتر ڪرڻ، ۽ پنھنجي جذباتي صحت کي بھتر ڪرڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آھي.

جيڪو سڀ حقيقت ۾ مدد ڪرڻ وارو آهي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي.

3) پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڇا ٿي سگهي ٿو بدترين ڪهڙو آهي جيڪو ٿي سگهي ٿو

جي اتي موجود سڀ قدرتي پريشانيون (منهنجي ساٿي پريشان قسمن لاءِ وڏي واڪي)، جڏهن به مان ڪنهن شيءِ بابت پريشان، خوفزده يا مڪمل طور تي خوفزده آهيان، مان هڪ راند کيڏندو آهيان جنهن کي سڏيو ويندو آهي 'ڇا ٿي سگهي ٿو اهو سڀ کان وڌيڪ خراب آهي.'

مون سان برداشت ڪريو جيئن مون کي خبر آهي ته اهو شروعاتي طور تي دنيا ۾ بدترين خيال وانگر آواز ٿي سگهي ٿو. پر ڳالهه اها آهي ته جڏهن اسان جي تخيل ۾ دٻاءُ اچي ٿو ته اسان کان پري ڀڄن ٿا.

اسان جو تخيل هڪ طاقتور شيءِ آهي ۽ اسان جي خلاف استعمال ڪيو وڃي ٿو ته اهو ڪيترائي خوفناڪ منظرنامو پيدا ڪري سگهي ٿو.جيڪو صرف ذهن ۾ موجود آهي. جڏهن توهان انهن خوفناڪ خيالن کي منهن ڏيو ٿا ته توهان انهن کي ڏسي سگهو ٿا ته اهي ڇا آهن – هڪ ذهني تعمير. پوءِ پنهنجو پاڻ کان پڇو، '۽ پوءِ ڇا؟'.

آخرڪار، توهان هڪ حقيقي ”بدترين صورتحال“ تي لهي ويندا. مان اندازو لڳائي رهيو آهيان ته توهان کي ڇا ملندو اهو آهي ته توهان اڃا تائين ان سان ڊيل ڪرڻ جي قابل هوندا.

اهو اهو نه چئي رهيو آهي ته توهان ان سان معاملو ڪرڻ چاهيو ٿا. پر جڏهن اسان خوف کي منهن ڏيون ٿا، ان کي اکين ۾ ڏسو، ۽ اهو محسوس ڪيو ته اتي گهڻو ڪري هڪ حل هوندو، جيتوڻيڪ بدترين ٿي چڪو آهي، پوء شيون خراب نه ٿيون لڳي.

4) ڄاڻو ته ڪجھ به نه ٿيندو. اهو انتخاب جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو

توهان اهو لفظ ٻڌو هوندو 'جڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي، ڪجهه به نه ڪريو'. پر ان جون حدون آهن.

جڏهن توهان تمام گهڻو انتظار ڪندا آهيو، ڪجهه به نه ڪرڻ پاڻ ۾ هڪ فيصلو بڻجي ويندو آهي. ڪجهه نقطي تي، اهو بهتر آهي ته وڃڻ ڏيو ۽ عمل ڪريو.

ڪنهن به عمل کان بهتر ٿي سگهي ٿو ڪنهن به عمل کان. اچو ته چئو ته توهان هڪ ختم ٿيڻ واري نوڪري ۾ ڦاسي پيا آهيو جيڪا توهان کي ڏکوئيندڙ بڻائي ٿي.

مسئلو اهو آهي ته توهان کي ڪو اشارو نه آهي ته توهان ان جي بدران ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا. تنهن ڪري تون ڪجهه نه ڪر. پر ڪجھ به نه ڪرڻ سان، توهان اهو معلوم ڪرڻ جي ويجهو نه پيا وڃون ته توهان واقعي ڇا ٿا چاهيو.

اهو آهي جڏهن ڪجهه ڪري رهيو آهي، جيتوڻيڪ توهان اڃا تائين پڪ نه آهيو، ڪجهه نه ڪرڻ کان بهتر آهي. ان جو مطلب ٿي سگھي ٿو نئين نوڪرين لاءِ درخواست ڏيڻ، انٽرويو وٺڻ، نوان وٺڻڪورسز ۽ سکيا نيون صلاحيتون، وغيره.

عمل ڪرڻ توهان کي راءِ ڏئي ٿو جيڪو توهان کي اهو معلوم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان ڇا محسوس ڪيو ۽ سوچيو.

ياد رکو ته جيڪي توهان نٿا چاهيون اهو دريافت ڪرڻ اڃا به توهان جي مدد ڪري ٿو. جيڪو توهان چاهيو ٿا ان جي ويجهو وڃو.

5) هڪ پرو ۽ ڪن جي لسٽ ٺاهيو

فائدي ۽ نقصانات جي فهرست ماڻهن کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هڪ ڊگهو اوزار آهي.

ظاهري طور تي، 1772 ۾ بينجمن فرينڪلن پنهنجي دوست ۽ ساٿي سائنسدان جوزف پريسٽلي کي صلاح ڏني ته ”ڪاغذ جي اڌ شيٽ کي هڪ لڪير ذريعي ٻن ڪالمن ۾ ورهايو، هڪ تي لکجي، هڪ پرو تي ۽ ٻي ڪنڊ تي.

اهو هڪ سادو اوزار آهي جيڪو توهان کي ڪجهه جذباتي فاصلو حاصل ڪرڻ ۽ شين کي منطقي انداز ۾ ڏسڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

گرفت اها آهي ته هر فيصلو تجزياتي سوچ سان نه ٿو ڪري سگهجي، جيڪو ڪجهه اسان کي محسوس ڪرڻ گهرجي. طريقي سان. پر هر شيءِ کي ڪاري ۽ اڇي رنگ ۾ رکڻ توهان کي وڌيڪ قابو ۾ محسوس ڪرڻ ۽ پنهنجي ذهن ۾ نظم پيدا ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

6) پنهنجي گٽ سان وڃو

Intuition هڪ اهڙو اوزار آهي جيڪو اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي. فيصلو ڪرڻ ۾ اچي ٿو، پر ان ۾ رعايت نه ڪئي وڃي.

اها گٽ احساس ڪو مبهم اندازو نه آهي، اهو سالن جي گڏ ڪيل تجربن ۽ توهان جي دماغ ۾ محفوظ ڪيل غير شعوري معلومات مان اچي ٿو.

هتي موجود آهي. سائنسي ثبوت اهو آهي ته ماڻهو بهتر چونڊون ڪرڻ لاءِ پنهنجي وجدان کي استعمال ڪري سگهن ٿا.

حقيقت ۾، هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته جڏهن اهو سادو فيصلا ڪرڻ آيو، بهتر چونڊون شعوري سوچ سان ڪيون وينديون آهن.مسئلي جي باري ۾. پر هڪ وڌيڪ پيچيده انتخاب لاءِ، ماڻهن اصل ۾ ان جي باري ۾ نه سوچڻ کان بهتر ڪم ڪيو.

توهان کي هميشه فيصلي جي باري ۾ پنهنجي ابتدائي انسائيڪلوپيڊيا کي ٻڌڻ گهرجي.

7) جرنلنگ ذريعي ڪجهه پنهنجو پاڻ تي غور ڪيو



پنهنجي سوچن ۽ احساسن کي لکڻ هڪ بهترين اوزار آهي توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ جڏهن توهان ڦاسي پيا آهيو ۽ توهان کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي.

اهو آهي جيئن ته پاڻ سان گفتگو ڪرڻ، پر ان جي بدران لفظ توهان جي مٿي ۾ ڦرندا رهن، توهان انهن کي ڪڍي ڪاغذ تي ڪڍو.

توهان شايد پاڻ کان ڪجهه بامعني سوال پڇڻ چاهيندا ته جيئن وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪري سگهجي.

سائنسي اڀياس ڏيکاريا آهن جرنلنگ جا ڪافي عملي فائدا - جن ۾ ذهن سازي، يادگيري، ۽ ڪميونيڪيشن جي صلاحيتن کي وڌائڻ شامل آهي.

ان کي مضبوط مدافعتي نظام، وڌيڪ خود اعتمادي، ۽ هڪ اعليٰ I.Q.

8) پنهنجو پاڻ کي ڪجهه وقت ڏيو

خاص طور تي جڏهن توهان جذبات جي شدت محسوس ڪري رهيا آهيو، ان تي سمهڻ وڏو مشورو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڇا ڪجي.

ڏسو_ پڻ: ڪيئن وڃائڻ بند ڪرڻ: سڀڪنھن شيء کي اوھان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي

اهم فيصلا نه ڪرڻ گهرجن جڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان توازن ۾ نه آهيو.

ڪڏهن ڪڏهن جڏهن اسان محسوس ڪندا آهيون ته، سڀ ڪجهه اسان جي دماغ ۾ چوڌاري ڦري ٿو.

انتظار ڪرڻ جو فيصلو وقت جي هڪ خاص مدت جو مطلب ٿي سگھي ٿو:

• اسان کي وڌيڪ معلومات ملي ٿي جيڪا ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته اڳتي ڇا ڪجي وڌيڪ واضح
• ڪجهه ٿئي ٿو يا تبديل ٿئي ٿو ته جيئن بهترين حل پاڻ کي پيش ڪري.
• اسانپاڻ کي اجازت ڏيو ته ان بابت سوچڻ نه ڏيو، جيڪو دٻاءُ ختم ڪري ٿو ۽ اسان اوچتو محسوس ڪريون ٿا ته ڇا ڪجي. ۽ ڪو به فيصلو ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

9) ڄاڻو ته اهو نه ڄاڻڻ ٺيڪ آهي

سوشل ميڊيا توهان کي اهو سمجهندو ته ٻين ماڻهن پنهنجي سڄي زندگي سمجهي ورتو آهي ۽ توهان صرف آهيو هڪ کاٻي پاسي پنهنجو مٿو ڇڪي رهيو آهي.

جيتوڻيڪ اسان ڄاڻون ٿا ته اهو سچ ناهي، اهو ڪوڙ ڳالهائڻ آسان آهي ته هرڪو اسان کان وڌيڪ زندگي ۾ آهي، پنهنجي بهترين زندگي گذاريندو آهي، يا سڀني جوابن جا جواب آهن.

ڇا اهو ٺيڪ آهي نه ڄاڻڻ ڇا ڪجي؟ ها. ڇو ته اسان مان گھڻا ماڻھو ڪنھن نه ڪنھن موڙ تي ائين محسوس ڪندا.

اضافي پريشاني، ڏوھ، مايوسي، يا نه ڄاڻڻ بابت گھٻرائجڻ رڳو توھان کي وڌيڪ ٿڪل محسوس ڪرڻ وارو آھي.

10) ڳولڻ لاءِ پهريون ننڍڙو قدم کڻو

اوور هيل عام طور تي تڏهن کڄندو آهي جڏهن اسان پاڻ کان مطالبو ڪندا آهيون ته اسان وٽ هر شيءِ مڪمل طور تي ٺهيل آهي.

حقيقت اها آهي ته توهان کي ڪرڻ جي ضرورت ناهي. اهو سڀ هاڻي، يا اهو سڀ ڪجهه هاڻي ڄاڻو، توهان کي صرف هڪ ننڍڙو قدم کڻڻو پوندو، پوءِ ٻيو، ۽ پوءِ ٻيو.

فيصلو ڪرڻ ته ڇا توهان کي لڏپلاڻ ڪرڻ گهرجي، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي پنهنجو ٿيلهو سڌو سنئون ۽ ٽپو ڏيڻ گهرجي. جهاز تي. توهان ملڪ جي تحقيق ڪري سگهو ٿا، ٻين ماڻهن سان ڳالهايو جن اهو ڪيو آهي، يا اتي موڪلن تي وڃو.

جيڪو به فيصلو آهي، ايندڙ ننڍڙي قدم لاء ڏسوجيڪو توهان وٺي سگهو ٿا جيڪو توهان کي ڪجهه جواب حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو جيڪي توهان ڳولي رهيا آهيو.

11) پنهنجي تخيل کي استعمال ڪريو

تخيل هڪ ناقابل اعتماد ذهن وارو اوزار آهي جيڪو اسان پنهنجي حق ۾ يا خلاف استعمال ڪري سگهون ٿا. اسان.

محقق ان نتيجي تي پهتا آهن ته تخيل حقيقت کي شڪل ڏيڻ جي غير معمولي صلاحيت رکي ٿو، ۽ اسان کي اسان جي مقصدن تائين پهچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

هڪ راند کيڏيو جتي توهان صرف اهو ڏيکاريو ٿا جيڪو توهان چاهيو ٿا. جڏهن اسان حقيقت جي بجاءِ تصور جي دنيا ۾ رهون ٿا ته وڏا خواب ڏسڻ آسان ٿي ويندا آهن، جيئن پريشر پري هوندو آهي.

توهان جي تخيل کي استعمال ڪرڻ سان توهان کي ان جي ويجهو وڃڻ ۾ مدد ملندي جيڪا توهان چاهيو ٿا، جنهن کي توهان پوءِ استعمال ڪري سگهو ٿا. توھان جي ھدايت ڪريو ته اڳتي ڇا ڪجي 12) تجسس حاصل ڪريو

تجسس زندگي سان کيڏڻ جو هڪ ٻيو شاندار طريقو آهي، بغير ڪنهن تڪليف جي. . سوالن کي اڀاريندڙ، يا ڪا شيءِ ڏيڻ (بغير ڪنهن خاص اميد جي.)

تحقيق ڏيکاري ٿي ته تجسس حاصل ڪرڻ ڪاميابي کي وڌائي ٿو، اسان کي هوشيار رهڻ ۽ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.بدلجندڙ ماحول ۾ ڄاڻ.

مطالعن ۾ اهو به معلوم ٿيو آهي ته تجسس جو تعلق مثبت جذبن جي اعليٰ سطحن، پريشاني جي هيٺين سطح، زندگيءَ سان وڌيڪ اطمينان، ۽ وڏي نفسياتي بهتري سان آهي.

حاصل ٿيڻ ڪنهن مسئلي يا صورتحال بابت تجسس توهان جي حل ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪو توهان غور نه ڪيو هو.

13) خوف سان دوست ٺاهيو

10 مان 9 ڀيرا اهو خوف آهي جيڪو اسان کي پڪڙي ٿو.

خوف ڪيتريون ئي صورتون اختيار ڪري ٿو - غالب، دير، بي يقيني، اعصاب، لاچاري، ڪاوڙ، خوف، خوف. بنيادي طور تي ڪنهن به وقت اسان کي زندگي ۾ ڪنهن شيءِ کان خطرو محسوس ٿئي ٿو، خوف ظاهر ٿئي ٿو.

خطرن کان بچڻ لاءِ اهو هڪ قدرتي حياتياتي ردعمل آهي. اسان پاڻ کي ممڪن حد تائين محفوظ رکڻ ۽ ڪنهن به اهڙي شيءِ کان ڀڄڻ لاءِ ٺاهيا ويا آهيون جيڪا اسان کي ممڪن طور تي نقصان پهچائي سگهي ٿي.

مسئلو اهو آهي ته خوف معذور ٿي سگهي ٿو، اسان کي پڪڙي ڇڏيو، ۽ اسان کي تمام اهم قدم کڻڻ کان روڪيو. .

ڊڄ هميشه توهان جي سڄي زندگي ۾ توهان سان گڏ هوندو. ان کان پري ٿيڻ وارو ناهي. پر ان کي ڊرائيونگ سيٽ تي ويهڻ جي ضرورت ناهي، ان جي بدران اهو صرف هڪ مسافر ٿي سگهي ٿو.

ڊڄ سان دوستي ڪرڻ جي ڪوشش ان ۾ گم ٿيڻ جي بجاءِ ان کي سڃاڻڻ ۽ ان کان ٻاهر ڏسڻ جي باري ۾ آهي. . پنهنجو پاڻ کان پڇو ته ڇا توهان جا فيصلا ڊڄي رهيا آهن يا خوف کان متاثر ٿي رهيا آهن.

شايد توهان اهو اظهار ٻڌو آهي ”خوف محسوس ڪريو ۽ هر حال ۾ ڪريو“. خوف کي "فتح" ڪرڻ جو واحد طريقو اهو آهي ته اهو قبول ڪيو وڃيڪٿي به نه وڃي رهيو آهي ۽ ان جي باوجود عمل ڪرڻ.

14) سمجھو ته سڄي زندگي هڪ وڏو سواليه نشان آهي

9>1>

ڪڏهن به ڪو نه آهي. ڄاڻڻ جو حقيقي طريقو زندگي ۾ ڇا ٿيندو، جيڪو هڪ ئي وقت خوفناڪ ٿي سگهي ٿو جهنم وانگر پر آزاد ڪندڙ پڻ.

توهان بهترين رٿابندي ڪري سگهو ٿا ۽ هر شي اڃا تائين هوا ۾ ختم ٿي ويندي آهي. اهو شايد خوفناڪ آواز آهي، ۽ اهو هڪ قسم جو آهي. پر ڇا اهو ڏاڍو اتساهيندڙ ناهي؟

زندگيءَ جي غير متوقعيت اها آهي جيڪا ان کي جادوئي بڻائي ٿي. موقعا ملن ٿا، موقعا جن جي توهان ڪڏهن به اميد نه ٿا ڪري سگهو. اهي ئي شيون آهن جيڪي زندگي کي هڪ رولر ڪوسٽر بڻائين ٿيون.

ڏسو_ پڻ: 16 طريقن سان ڊيل ڪرڻ لاء جيڪو ڪنهن کي مسلسل تصديق جي ضرورت آهي

توهان يا ته اکيون بند ڪري ان کي روڪڻ لاءِ دعا ڪري سگهو ٿا، يا توهان پنهنجا هٿ مٿي ڪري سگهو ٿا ۽ رستي ۾ موڙ ۽ موڙ کان ٻاهر نڪري سگهو ٿا.

ڪنهن به صورت ۾، سواري نه رهي آهي.

15) ڏسو ته توهان ڪٿي دير ڪري رهيا آهيو

ڪڏهن ڪڏهن اسان کي خبر آهي ته ڇا ڪرڻو آهي، اسان صرف اهو نٿا ڪريون.

اسان عذر ڪندا آهيون. اسان ان کان بچڻ جا سبب ڳوليندا آهيون جيڪو غير آرامده محسوس ٿئي ٿو. اسان کي 1001 ٻيون شيون ملن ٿيون جيڪي اسان کي ”لازمي“ ڪرڻيون پونديون.

سڀ کان هيٺ اسين ڄاڻون ٿا ته اهي شايد اهم نه آهن، پر اهو اسان کي ڪجهه وقت لاءِ بهتر محسوس ڪري ٿو.

اسان غير ضروري اندر لڪايون ٿا. ڪم ۽ ٿورا ”ڪرڻ لاءِ“ پاڻ کي قائل ڪرڻ لاءِ ته گهٽ ۾ گهٽ اسان ڪجهه ڪري رهيا آهيون.

مان سچ پڇندس، مون هميشه ڏٺو آهي ته ٿوري دير ڪرڻ منهنجي ذهني صحت لاءِ سٺو آهي.

مثال طور، مان هڪ ڪم ڪرڻ لاءِ ويهڻ کان اڳ هڪ صاف ۽ صاف جاءِ رکڻ چاهيان ٿو. جيڪڏهن مان آهيان