20 rud ri dhèanamh nuair nach eil fios agad dè a nì thu

Dè nì thu nuair nach eil fios agad dè a nì thu? Tha e coltach gur e paradocs a th’ ann.

Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faighneachd dè a nì thu nuair nach eil fios agad dè a nì thu nad bheatha, dè a nì thu airson dreuchd, dè a nì thu ann an dàimh, no eadhon dè a nì thu ann an dàimh. dèan leat fhèin.

Ciamar a nì thu co-dhùnadh nuair is e an aon rud a tha fios agad an-dràsta nach eil fìor fhios agad?

'S e an deagh naidheachd, tha gu leòr ann as urrainn dhut a dhèanamh airson cuideachadh.

Seo 20 ceum airson feuchainn nuair nach eil fios agad dè a nì thu.

1) Fòcas air na rudan matha, chan e na negatives

Tha e pragmatach agus chan eil ann ach do chuingealachadh fhèin an uairsin.

Chan eil mi a' moladh gun dèan thu co-dhùnaidhean mì-fhiosraichte no neo-chùramach. Gu cinnteach chan e a bhith a’ cur a h-uile ceud a tha agad air rèis each agus a bhith an dòchas an rud as fheàrr a tha mi a’ faighinn an seo.

Tha mi ag ràdh gu bheil e nas fheàrr roghainnean a dhèanamh air am brosnachadh leis na rudan math seach a bhith air an cumail air ais leis an negatives.

Faigh a-steach don inntinn a bhith a’ smaoineachadh barrachd air na tha thu a’ seasamh airson a chosnadh seach na tha thu airson a chall.

Tha e tàmailteach coimhead air na duilgheadasan nuair a nì sinn taghadh. Ach nam beatha, tha e an-còmhnaidh na dheagh bheachd do shùilean a chumail cuimsichte air na tha thu ag iarraidh, seach na dh’ fhaodadh a bhith draghail dhut. fàisneachd. Rach às deidh na tha thu ag iarraidh seach dìreach a bhith a’ feuchainn ris na rudan nach eil thu ag iarraidh a sheachnadh.

2) Smaoinich

Tha fios agam gu leòra’ faireachdainn cus tha e gam chuideachadh glanadh. Ach tha e cudromach cuideachd fios a bhith agad cuin a tha thu a’ falach airson falach.

Bi onarach leat fhèin agus faigh a-mach cò às a tha thu nad bheatha agus cò às a tha na leisgeulan agad a’ tighinn. An uairsin faighnich dhut fhèin dè cho cudromach sa tha na rudan air a bheil thu a’ foillseachadh ann an da-rìribh.

Ma bheir thu fa-near càit a bheil thu a’ foillseachadh cuidichidh sin thu gus prìomhachas a thoirt agus na rudan as cudromaiche a dhèanamh an toiseach.

16) Fòcas air na luachan agad

Is dòcha nach eil fios agad dè a nì thu, ach tha mi deònach geall gu bheil fios agad dè a tha cudromach dhut.

Nuair a tha thu a’ faireachdainn caillte agus mì-chinnteach, faodaidh e do chuideachadh tilleadh chun chridhe cò th' annad agus dè a bheir ort strìochag.

Tha fios agad dè as toil leat agus dè nach toil leat. Tha fios agad dè a tha gad ghluasad.

Is iad na luachan agad do chombaist nad bheatha, agus cuidichidh iad le bhith gad stiùireadh a dh’ ionnsaigh an rud as fheàrr dhut.

Nuair a nì thu co-dhùnadh dè tha nas cudromaiche dhut nad bheatha. , faodaidh tu an uair sin co-dhùnadh dè a nì thu.

17) Na stad gu cruaidh gus an adhbhar agad a lorg

Na gabh ceàrr mi, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil diofar sgilean, tàlantan agus tàlantan againn uile. comasan. Tha cuid air am breith leinn agus mòran eile a bhios sinn a’ leasachadh thar nam bliadhnaichean. Tha mi a’ smaoineachadh cuideachd gu bheil sinn an seo gus an fheadhainn sin a cho-roinn ri chèile agus ris an t-saoghal.

Is e glè bheag de dhaoine a dh’ fhaodadh a bhith mothachail air aon rud ris a bheil iad gu mòr ag iarraidh a bhith an sàs ann agus ag obair a dh’ionnsaigh nam beatha, leithid gairm no gairm. . Ach is e an fhìrinn nach eil sin fìor airson ana’ mhòr-chuid againn.

Agus airson a h-uile duine a tha a’ faireachdainn brosnachail agus togarrach mu bhith a’ faighinn a-mach an adhbhar, tha fada a bharrachd air fhàgail a’ smaoineachadh “Chan eil fhios agam dè nì mi ri mo bheatha agus tha an t-eagal orm.”

A bharrachd air an sin, is e an ìoranas a th’ ann gum faod an cuideam sòisealta seo a thaobh mar a gheibh thu a-mach an adhbhar agad a bhith dìreach a tha gad chumail bho bhith a’ lorg brìgh.

Ach dè mura robh aon adhbhar agad, dè ma tha mòran?

Dè mas e adhbhar a th’ ann an slighe a tha a’ sìor leudachadh is a’ gluasad, seach ceann-uidhe a dh’ fheumas tu a ruighinn ro cheann-latha sònraichte?

Is dòcha nach eil clàr-ama teann ann idir, agus chan eil anns a’ chuideam a tha thu a’ faireachdainn ach togail shòisealta air mar a bu chòir “beatha” a dhol.

Dè mas e an adhbhar a tha agad nad bheatha eòlas iomlan a thoirt dhut? Ciamar a dh’ atharraicheadh ​​sin an dòigh sa bheil thu a’ dlùthachadh no eadhon a’ cur luach air beatha?

Dè ma tha thu an seo airson gaol, caoineadh, feuchainn, fàiligeadh, tuiteam sìos, agus èirigh a-rithist?

Chan eil aon rud ann a tha thu an seo ri dhèanamh, tha bogha-frois slàn de rudan ann.

Chan urrainn dhut “fàiligeadh” nad bheatha, a chionn nach eil thu an seo airson “buannachd” a dhèanamh. a tha an seo gus eòlas fhaighinn.

18) Dèan seirbheis do dhaoine eile

Tha sinn air ar pasgadh nar cinn fhèin cho mòr is gu bheil a bhith a’ smaoineachadh air daoine eile na dheagh dhòigh air ar cuideachadh le ar fòcas a ghluasad.

A shaor-thoileach, tairg do sgilean do chuideigin a gheibheadh ​​buannachd, cuidich caraid aig a bheil feum air.

Tha rannsachadh saidheansail eadhon a’ nochdadh gur e an dìomhair mu thoileachasa' cuideachadh dhaoine eile.

'S e an rud math mu bhith a' tarraing aire gu cuideigin neo rudeigin eile gu bheil e gad chuideachadh gus cus smaoineachadh.

19) Bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad no ri cuideigin neo-chlaon

Tha duilgheadas air a cho-roinn na thrioblaid air a leth agus tha luach mòr air bruidhinn mu na tha dol air adhart nar ceann. Cuidichidh e sinn gus faireachdainnean agus smuaintean a tha sinn air a chumail suas ann am botail a leigeil ma sgaoil.

Tha am brath seo leis fhèin glè thric gu leòr airson cùisean a dhèanamh nas soilleire dhuinn. Ach tha e an-còmhnaidh ciallach a bhith faiceallach cuideachd.

Mus dèan thu co-dhùnadh a dhol gu cuideigin eile, smaoinich a bheil thu ag iarraidh am beachd, neo ma tha thu dìreach airson gun èist iad.

Is dòcha gun co-dhùin thu eadhon gus bruidhinn ri eòlaiche (leithid neach-leigheis no coidse) oir tha an seòrsa dhaoine seo air an trèanadh gus ceistean meòrachail fhaighneachd a chuidicheas tu gus cùisean a thuigsinn, gun a bhith a’ toirt freagairt no beachd dhut gu dìreach.

Ged a dh’ fhaodas e a bhith feumail a bhith a' faighinn beachd cuideigin eile anns a bheil earbsa agad, airson sealladh ùr, faodaidh e cur ris an troimhe-chèile agad cuideachd.

Aig deireadh an latha 's e do bheatha a th' ann. Feumaidh tu na tha a’ faireachdainn ceart dhut a dhèanamh, agus gun a bhith stèidhichte air na tha cuideigin eile a’ smaoineachadh a-mhàin.

Mus bruidhinn thu ri cuideigin faighnich thu fhèin:

• A bheil mi a’ toirt urram agus luach do bheachdan an neach seo. beachd?
• A bheil mi ag iarraidh beachd an neach seo neo a bheil mi a' coimhead airson clàr-fuaim? (Ma tha thu dìreach ag iarraidh orra èisteachd agus ceistean fhaighneachd, innis sin dhaibh an toiseach.)

20) Biodh fios agad gu bheilchan eil roghainnean “ceàrr’ ann, dìreach slighean eadar-dhealaichte a dh’ fhaodadh a bhith ann

Nuair a nì sinn co-dhùnadh mòr, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn air leth cudromach gun dèan sinn an roghainn “ceart”.

Ach tha a h-uile eòlas dligheach . Eadhon an fheadhainn nach robh a’ faireachdainn cho math aig an àm.

Tha e fìor dha-rìribh gun tug a h-uile ceum a ghabh thu suas gu ruige seo cò thu. Tha gach fear air a bhith luachmhor na dhòigh fhèin.

Fiù 's nuair a bhuaileas an t-s*t an neach-leantainn, faodaidh gur iad sin na h-amannan a bhios gar dèanamh. Bho na rudan as miosa a thachras nad bheatha, uaireannan leanaidh na cothroman as fheàrr.

Tuigibh aig a’ cheann thall, ge bith dè an co-dhùnadh a nì thu dìreach aon slighe nad bheatha.

Ge bith dè an t-slighe a ghabhas tu (eadhon ma dh'fheumas tu an cùrsa agad a cheartachadh nas fhaide air adhart) tha slighean gun chrìoch ann a dh'fhaodadh leantainn chun an aon cheann-uidhe.

Fhuair aon sgrùdadh a-mach gum faodadh meòrachadh anail le fòcas 15-mionaid cuideachadh a thoirt do dhaoine roghainnean nas buige a dhèanamh.

Ged nach eil e coltach gun toir meòrachadh aon turas a h-uile càil dhut. na freagairtean do bheatha ann am fras, faodaidh e cuideachadh le d’ inntinn luachrach a shocrachadh, agus do thoirt ceum nas fhaisge air soilleireachd.

Tha rannsachadh bho UCLA air sealltainn gu bheil meòrachadh a’ neartachadh na h-eanchainn agus a’ leasachadh do chomas air smaoineachadh gu soilleir.

Tha mòran bhuannachdan dearbhte gu saidheansail an cois meòrachadh.

Thathas air sealltainn gu bheil cleachdadh cleachdadh cunbhalach a’ lughdachadh cuideam is iomagain, ag àrdachadh d’ fhèin-mhothachadh, a’ leasachadh do chadal, agus a’ leasachadh do shunnd tòcail.

Tha seo uile gu bhith na chuideachadh dha-rìribh nuair a tha thu a’ faireachdainn mar nach eil fios agad dè a nì thu.

3) Faighnich dhìot fhèin dè an rud as miosa as urrainn tachairt

Ri a h-uile dragh nàdarra a tha a-muigh an sin (glaodhaich mòr dha mo cho-sheòrsaichean iomagaineach), nuair a bhios mi nàimhdeil, fo eagal, no fo eagal mòr mu rudeigin, bidh mi a’ cluich geama air a bheil ‘Dè an rud as miosa a dh’ fhaodadh tachairt.’

Cùm rium mar a tha fios agam is dòcha gu bheil seo an toiseach coltach ris a’ bheachd as miosa air an t-saoghal. Ach is e an rud nuair a bhios cuideam a’ tòiseachadh nar mac-meanmna a’ ruith air falbh bhuainn.

’S e rud cumhachdach a th’ ann ar mac-meanmna agus air a chleachdadh nar n-aghaidh faodaidh e tòrr shuidheachaidhean eagallach a chruthachadhnach eil ann ach san inntinn. Nuair a chuireas tu an aghaidh nan smuaintean eagallach sin chì thu iad airson na th’ annta - togail inntinn.

Faighnich dhìot ‘Dè an rud as miosa a thachras ma nì mi X, Y, Z?’. An uairsin faighnich dhìot fhèin, ‘Agus an uairsin dè?’.

Mu dheireadh, thig thu air tìr aig “suidheachadh as miosa”. Tha mi creidsinn gur e an lorg thu gum biodh e comasach dhut dèiligeadh ris fhathast.

Chan eil sin ag ràdh gu bheil thu airson dèiligeadh ris. Ach nuair a tha eagal oirnn, seall san t-sùil e, agus mothaich gum biodh fuasgladh ann, fiù 's nan tachradh an rud as miosa, chan eil cùisean a' coimhead cho dona.

4) Biodh fios agad nach fhàs sinn a' dèanamh dad. an roghainn a tha thu a’ gabhail

Is dòcha gun cuala tu an abairt ‘Nuair nach eil fios agad dè a nì thu, na dèan dad’.

Airson ùine ghoirid, faodaidh seo a bhith na dheagh chomhairle, ach tha crìochan aige.

Nuair a dh'fheitheas tu ro fhada, cha bhi e na cho-dhùnadh ann fhèin gun dad a dhèanamh. Aig àm air choreigin, tha e nas fheàrr a leigeil air falbh agus a dhol an gnìomh.

Faodaidh gnìomh sam bith a bhith nas fheàrr na gnìomh sam bith idir. Canaidh sinn gu bheil thu an sàs ann an obair gun chrìoch a tha gad fhàgail truagh.

Is e an duilgheadas nach eil fios agad dè a tha thu airson a dhèanamh na àite. Mar sin cha dèan thu dad. Ach le bhith a’ dèanamh dad, chan eil thu a’ faighinn nas fhaisge air faighinn a-mach dè dha-rìribh a tha thu ag iarraidh.

Sin nuair a tha thu a’ dèanamh rudeigin, eadhon ged nach eil thu cinnteach fhathast, tha e nas fheàrr na bhith a’ dèanamh dad. Dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh cur a-steach airson obraichean ùra, agallamhan a dhèanamh, feadhainn ùra a ghabhailchùrsaichean agus ag ionnsachadh sgilean ùra, msaa.

Bheir an gnìomh fios air ais dhut a chuidicheas tu gus faighinn a-mach dè a tha thu a’ faireachdainn agus a’ smaoineachadh.

Cuimhnich gu bheil eadhon faighinn a-mach dè nach eil thu ag iarraidh gad chuideachadh fhathast faigh nas fhaisge air na tha thu ag iarraidh.

5) Dèan liosta pro's and con's

Tha an liosta pros-and-cons air a bhith na inneal fad-ùine gus daoine a chuideachadh gus co-dhùnadh a dhèanamh.

A rèir choltais, ann an 1772 chomhairlich Benjamin Franklin dha charaid agus a cho-eòlaiche Iòsaph Priestley “leth dhuilleag pàipear a roinn le loidhne ann an dà cholbh, a’ sgrìobhadh thairis air an aon Pro, agus thairis air an Con eile.”

Is e inneal sìmplidh a th’ ann a chuidicheas tu gus beagan astar tòcail fhaighinn agus rudan fhaicinn ann an dòigh loidsigeach.

Is e an glacadh nach gabh a h-uile co-dhùnadh a dhèanamh le smaoineachadh anailiseach, rud a dh’ fheumas sinn a bhith a’ faireachdainn mar slighe troimhe. Ach le bhith a’ cur a h-uile càil a-mach ann an dubh is geal cuidichidh sin thu le bhith a’ faireachdainn gu bheil barrachd smachd agad agus cruthaich thu òrdugh nad inntinn.

6) Rach le do ghut

Is e inneal a thathas a’ dearmad gu tric a th’ ann an intuition nuair a thèid a' tighinn gu co-dhùnaidhean, ach cha bu chòir a bhith air a leigeil seachad.

Chan e tomhas neo-shoilleir a th' anns an fhaireachdainn gut sin tha e a' tighinn bho bhliadhnaichean de dh'eòlasan cruinnichte agus fiosrachadh neo-fhiosrach a tha air a stòradh nad eanchainn.

Tha fianais shaidheansail gun urrainn do dhaoine an tuigse a chleachdadh gus roghainnean nas fheàrr a dhèanamh.

Gu dearbh, lorg aon sgrùdadh, nuair a thig e gu co-dhùnaidhean sìmplidh, gu bheilear a’ dèanamh roghainnean nas fheàrr bho bhith a’ smaoineachadh gu mothachailmun duilgheadas. Ach airson roghainn nas iom-fhillte, rinn daoine na b' fheàrr le bhith gun a bhith a' smaoineachadh mu dheidhinn.

Bu chòir dhut an-còmhnaidh èisteachd ris na ciad instincts agad mu cho-dhùnadh.

7) Dèan beagan fèin-mheòrachadh tro iris-naidheachd

’S e inneal math a th’ ann a bhith a’ sgrìobhadh sìos do smuaintean agus do fhaireachdainnean gus do chuideachadh le bhith a’ cladhach nas doimhne nuair a tha thu an sàs ann agus gun fhios agad dè a nì thu.

Is e coltach ri còmhradh a bhith agad riut fhèin, ach seach na faclan a bhith a’ dol timcheall do chinn, gheibh thu a-mach iad agus air pàipear.

Is dòcha gum biodh tu cuideachd airson ceistean brìoghmhor a chuir ort fhèin gus barrachd tuigse fhaighinn.<1

Tha sgrùdaidhean saidheansail air buannachdan practaigeach gu leòr a nochdadh do irisean - a’ toirt a-steach àrdachadh mothachadh, cuimhne, agus sgilean conaltraidh.

Tha e eadhon air a bhith ceangailte ri siostam dìon nas làidire, barrachd fèin-mhisneachd, agus a I.C. nas àirde

8) Thoir beagan ùine dhut fhèin

Gu h-àraidh nuair a tha thu a’ faireachdainn barrachd faireachdainnean, faodaidh cadal air a bhith na dheagh chomhairle nuair nach eil fios agad dè a nì thu.<1

Cha bu chòir co-dhùnaidhean cudromach a dhèanamh nuair a tha thu a’ faireachdainn gun chothromachadh.

Uaireannan nuair a tha sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn glaiste, bidh a h-uile càil dìreach a’ gluasad mun cuairt nar ceann.

A’ co-dhùnadh feitheamh airson faodaidh ùine shònraichte a bhith a' ciallachadh:

• Tha sinn a' faighinn barrachd fiosrachaidh a nì fios dè an ath rud a nì sinn nas soilleire
• Thachair rudeigin no atharraichidh e gus am bi am fuasgladh as fheàrr ga nochdadh fhèin.
• sinnleig leinn fhìn gun a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn, rud a bheir an cuideam dheth agus gu h-obann bidh sinn a’ faireachdainn tòrr nas soilleire mu na nì sinn.

Is e an rud as cudromaiche airson ùine a thoirt dhut fhèin gun a bhith a’ dèanamh ùine gun chrìoch mar sin agus seachain co-dhùnadh sam bith idir.

9) Biodh fios agad gu bheil e ceart gu leòr gun a bhith eòlach

Nam biodh na meadhanan sòisealta air smaoineachadh gu bheil daoine eile air am beatha gu lèir a dhearbhadh agus is tusa an aon fhear dh'fhalbh aon diubh a' sgrìobadh do chinn.

Ged a tha fios againn nach eil e fìor, tha e furasta tuiteam airson a' bhreug gu bheil a h-uile duine eile nas fhaide air adhart nam beatha na sinne, a' fuireach am beatha as fheàrr, no aig a bheil na freagairtean gu lèir.

A bheil e ceart gu leòr gun a bhith eòlach air dè a nì thu? Tha. Leis gum bi a’ mhòr-chuid againn a’ faireachdainn mar seo aig àm air choreigin.

Ma chuireas tu barrachd dragh, ciont, sàrachadh no clisgeadh oirnn mu bhith gun fhios againn chan eil sin a’ dol a thoirt ort a bhith a’ faireachdainn nas socraiche.

10) Gabh a’ chiad cheum beag gus faighinn a-mach

Mar as trice bidh cus a’ tòiseachadh nuair a dh’ iarras sinn oirnn fhìn gum bi a h-uile càil againn air a mhapadh gu foirfe.

Is e an fhìrinn nach fheum thu a dhèanamh A h-uile càil a-nis, no fios agad air a h-uile càil an-dràsta, chan fheum thu ach aon cheum beag a ghabhail, an uairsin ceum eile, agus an uairsin ceum eile.

Ma bhith a’ co-dhùnadh am bu chòir dhut in-imrich a dhèanamh chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut na pocannan agad a phacadh sa bhad agus leum air itealan. Faodaidh tu rannsachadh a dhèanamh air an dùthaich, bruidhinn ri daoine eile a rinn e, neo a dhol air saor-làithean ann.

Ge bith dè an co-dhùnadh a th’ ann, coimhead airson an ath cheum bheagas urrainn dhut a ghabhail a chuidicheas tu gus cuid de na freagairtean a tha thu a’ sireadh fhaighinn.

11) Cleachd do mhac-meanmna

Tha mac-meanmna na inneal inntinn iongantach as urrainn dhuinn a chleachdadh nar fàbhar no nar n-aghaidh sinn.

Tha luchd-rannsachaidh air co-dhùnadh gu bheil an comas iongantach aig mac-meanmna cruth a thoirt air fìrinn, agus gun cuidich e sinn gus ar n-amasan a ruighinn.

Cluich geama far a bheil thu dìreach a’ gabhail ort na tha thu ag iarraidh. Nuair a bhios sinn a’ fuireach ann an saoghal fantastais seach fìrinn tha e nas fhasa bruadar mòr, leis gu bheil an cuideam dheth.

Ma chleachdas tu do mhac-meanmna cuidichidh sin thu gus do thoirt nas fhaisge air na tha thu ag iarraidh, agus faodaidh tu an uairsin a chleachdadh airson gad stiùireadh a dh'ionnsaigh dè a nì thu an ath rud.

Uaireannan bidh fios againn dè dìreach a tha sinn ag iarraidh, tha sinn dìreach a' smaoineachadh nach urrainn dhuinn a bhith againn agus mar sin bruidhnidh sinn sinn fhìn a-mach às.

12) Bi fiosrach

Is e feòrachas dòigh iongantach eile air cluich le do bheatha, gun a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh leis an eallach.

An àite a bhith ag iarraidh fhreagairtean ort fhèin, bi fiosrach na àite.

Cluich , rannsaich, feuch rudan gu neo-chiontach mar dheuchainnean, seach an amas a bhith a’ tighinn gu co-dhùnaidhean deimhinnte no dona.

Dh’fhaodadh a bhith feòrachail nad bheatha a bhith a’ ciallachadh gun lean thu do mhiannan agus do dhùrachdan gus faicinn far a bheil iad a’ stiùireadh, a’ faighneachd dhut fhèin smaoinich- a’ togail cheistean, no a’ toirt rudeigin air adhart (gun dùil sònraichte sam bith.)

Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil a bhith feòrachail a’ cur ri coileanadh, gar cuideachadh a bhith furachail, agus a’ faighinn buannachdeòlas ann an àrainneachdan a tha ag atharrachadh.

Tha sgrùdaidhean cuideachd air faighinn a-mach gu bheil feòrachas co-cheangailte ri ìrean nas àirde de fhaireachdainnean adhartach, ìrean nas ìsle de dhragh, barrachd riarachaidh le beatha, agus barrachd sunnd inntinn.

A’ faighinn cuidichidh e thu gus fuasglaidhean a lorg air nach do smaoinich thu idir.

13) Dèan caraidean leis an eagal

9 tursan a-mach à 10 is e eagal a chumas sinn an sàs.

Tha eagal ann an iomadh cruth – cus, foillseachadh, mì-chinnt, iomagain, neo-chuideachadh, fearg, eagal, clisgeadh. Gu bunaiteach uair sam bith a tha sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn ann an cunnart le rudeigin nar beatha, tha eagal a’ nochdadh.

Is e freagairt nàdarra bith-eòlasach a th’ ann a bhith ag iarraidh bagairtean a sheachnadh. Tha sinn air ar dealbh gus sinn fhèin a chumail cho sàbhailte 's as urrainn dhuinn agus ruith bho rud sam bith a dh'fhaodadh cron a dhèanamh oirnn.

'S e an duilgheadas a th' ann gum faod eagal a bhith air chrith, ar cumail an sàs, agus ar gearradh air falbh bho bhith a' dèanamh gnìomh fìor chudromach. .

Bidh eagal an còmhnaidh còmhla ribh fad do bheatha. Chan eil faighinn air falbh bhuaithe. Ach chan fheum e a bhith san t-suidheachan dràibhidh, faodaidh e a bhith na neach-siubhail na àite.

Tha a bhith a’ feuchainn ri caraidean a dhèanamh leis an eagal mu bhith ag aithneachadh nuair a nochdas e agus a’ faicinn nas fhaide air falbh seach a bhith a’ dol air chall ann. . Faighnich dhut fhèin a bheil na co-dhùnaidhean agad air an gluasad le eagal no air am brosnachadh leis an eagal.

Is dòcha gun cuala tu an abairt “mothaich an t-eagal agus dèan co-dhiù”. Is e an aon dòigh air eagal “faighinn thairis” gabhail risnach eil a' dol a dh'àite sam bith agus a dhol an gnìomh a dh'aindeoin sin.

14) Tuig gur e comharra-ceiste mòr a th' ann am beatha gu lèir

Chan eil gin ann a-riamh dha-rìribh dòigh fios a bhith agad dè a thachras nad bheatha, a dh’ fhaodadh a bhith aig an aon àm eagallach ri ifrinn ach cuideachd a bhith saoradh.

Faodaidh tu na planaichean as fheàrr a dhèanamh agus bidh a h-uile càil fhathast a’ tighinn gu crìch san adhar. Is dòcha gu bheil seo eagallach, agus tha e mar sin. Ach nach eil e inntinneach cuideachd?

Is e do-chreidsinn beatha a tha ga fhàgail draoidheil. Na tachartasan cothrom, na cothroman nach biodh dùil agad a-riamh. Is iad so a tha deanamh caithe-beatha na rolair.

Faodaidh tu an dara cuid do shuilean a dhùnadh, agus urnuigh a dheanamh air son gun stad i, air neo faodaidh tu do ghairdean a thogail agus breab a thoirt a mach as an toinneamh is an cas air an t-slighe.<1

Co-dhiù, chan eil an turas a' stad.

15) Faic càit a bheil thu a' fàgail

Uaireannan bidh fios againn dè nì sinn, cha bhith sinn ga dhèanamh.

Bidh sinn a’ dèanamh leisgeulan. Bidh sinn a’ lorg adhbharan airson na tha a’ faireachdainn mì-chofhurtail a sheachnadh. Tha sinn a' lorg 1001 rud eile a dh'fheumas sinn "dheanamh" an toiseach.

Domhain sìos tha fios againn gur dòcha nach eil iad cudromach, ach tha e a' toirt oirnn faireachdainn nas fheàrr airson greis.

Tha sinn a' falach taobh a-staigh neo-chinnteach gnìomhan agus beagan “ri dhèanamh” gus toirt a chreidsinn oirnn fhìn gu bheil sinn a’ dèanamh rudeigin co-dhiù.

Bidh mi onarach, bha mi a-riamh a’ faighinn a-mach gu bheil beagan molaidh math airson mo shlàinte inntinn.<1

Mar eisimpleir, is toil leam àite glan is sgiobalta a bhith agam mus suidh mi sìos airson obair a dhèanamh. Ma tha mi