ສາລະບານ
ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ? ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຜິດ. ເຮັດດ້ວຍຕົວເອງ.
ເຈົ້າຈະຕັດສິນໃຈໄດ້ແນວໃດ ເມື່ອສິ່ງດຽວທີ່ເຈົ້າຮູ້ໃນຕອນນີ້ຄືເຈົ້າບໍ່ຮູ້ແທ້ໆ?
ຂ່າວດີແມ່ນ, ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ເພື່ອຊ່ວຍ.
ນີ້ແມ່ນ 20 ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະພະຍາຍາມໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນພຽງແຕ່ຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງ. ການເອົາເງິນທຸກເຊັນທີ່ເຈົ້າເປັນເຈົ້າຂອງລົງໄປແຂ່ງມ້າ ແລະຫວັງໃຫ້ດີທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍກຳລັງມາຢູ່ນີ້ແນ່ນອນ.
ຂ້ອຍບອກວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກແຮງຈູງໃຈຈາກແງ່ບວກ ແທນທີ່ຈະເປັນການຍຶດໝັ້ນໃນດ້ານບວກ. ດ້ານລົບ.
ເຂົ້າໄປໃນແນວຄິດຂອງການຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຢືນຢູ່ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຢືນຈະສູນເສຍ.
ມັນເປັນການລໍ້ລວງທີ່ຈະເບິ່ງອຸປະສັກໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເລືອກ. ແຕ່ໃນຊີວິດ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີສະເໝີທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ແທນທີ່ຈະກັງວົນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້.
ທັດສະນະຄະຕິຂອງການສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີມີນິໄສຂອງການເຮັດໃຫ້ຕົນເອງສໍາເລັດ. ຄຳພະຍາກອນ. ໄປຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ.
2) ນັ່ງສະມາທິ
ຂ້ອຍຮູ້ຫຼາຍ.ຄວາມຮູ້ສຶກ overwhelmed ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດຄວາມສະອາດ. ແຕ່ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເວລາທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຊື່ອງເພື່ອຄວາມລັບຂອງການເຊື່ອງ.
ຈົ່ງຊື່ສັດກັບຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຄົ້ນພົບບ່ອນທີ່ເຈົ້າເລື່ອນເວລາໃນຊີວິດ ແລະຂໍ້ແກ້ຕົວຂອງເຈົ້າມາຈາກໃສ. ຈາກນັ້ນຖາມຕົວເອງວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າເລື່ອນເວລາມານັ້ນສຳຄັນແທ້ໆ.
ການສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າເລື່ອນເວລາໄປບ່ອນໃດສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນ ແລະ ເຮັດສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດກ່ອນໄດ້.
16) ສຸມໃສ່ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ, ແຕ່ຂ້ອຍເຕັມໃຈທີ່ຈະວາງເດີມພັນວ່າເຈົ້າຮູ້ວ່າອັນໃດສຳຄັນສຳລັບເຈົ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈ ແລະ ບໍ່ແນ່ນອນ, ມັນສາມາດຊ່ວຍກັບຄືນສູ່ຫຼັກໄດ້. ເຈົ້າເປັນໃຜ ແລະອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດ.
ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າມັກຫຍັງ ແລະບໍ່ມັກຫຍັງ. ເຈົ້າຮູ້ວ່າອັນໃດເປັນຕົວກະຕຸ້ນເຈົ້າ.
ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າແມ່ນເຂັມທິດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນຊ່ວຍຊີ້ທິດທາງເຈົ້າໄປສູ່ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າ.
ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າອັນໃດສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າໃນຊີວິດ. , ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດ.
17) ຢຸດພະຍາຍາມຊອກຫາຈຸດປະສົງຂອງເຈົ້າຢ່າງສິ້ນຫວັງ
ຢ່າເຂົ້າໃຈຜິດ ຂ້ອຍຄິດວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນມີທັກສະ, ພອນສະຫວັນ ແລະ ຄວາມສາມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄວາມສາມາດ. ບາງຄົນພວກເຮົາເກີດມາແລະອີກຫຼາຍໆຄົນທີ່ພວກເຮົາພັດທະນາໃນໄລຍະປີ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຄິດວ່າພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອແບ່ງປັນສິ່ງນັ້ນກັບກັນແລະກັນ ແລະໂລກ.
ມີໜ້ອຍຄົນອາດມີຄວາມຮູ້ສຶກອັນໜຶ່ງອັນໜຶ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຢາກຍຶດໝັ້ນ ແລະ ເຮັດວຽກໃນຊີວິດ ເຊັ່ນ: ການໂທ ຫຼື ອາຊີບ. . ແຕ່ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນກໍລະນີສໍາລັບການສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ.
ແລະສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກກະຕຸ້ນແລະຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະຄົ້ນພົບຈຸດປະສົງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີການຄິດຊ້າຍຫຼາຍ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບຊີວິດຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢ້ານ."
ນອກຈາກນັ້ນ, ສິ່ງແປກປະຫລາດແມ່ນຄວາມກົດດັນຂອງສັງຄົມກ່ຽວກັບວິທີການຄົ້ນພົບຈຸດປະສົງຂອງທ່ານສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊອກຫາຄວາມຫມາຍໄດ້.
ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງອັນດຽວ, ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານມີ. ຫຼາຍຄົນ?
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຈຸດປະສົງແມ່ນເປັນເສັ້ນທາງທີ່ປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແທນທີ່ຈະເປັນຈຸດໝາຍປາຍທາງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງໄປຮອດພາຍໃນມື້ໃດນຶ່ງ?
ບາງທີອາດຈະບໍ່ມີຕາຕະລາງທີ່ເຄັ່ງຄັດເລີຍ, ແລະຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເປັນພຽງແຕ່ການກໍ່ສ້າງທາງສັງຄົມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຊີວິດ "ຄວນຈະ" ໄປ.
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຈຸດປະສົງໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແມ່ນປະສົບການຢ່າງເຕັມທີ່? ມັນຈະປ່ຽນວິທີທີ່ເຈົ້າເຂົ້າຫາ ຫຼື ຮູ້ສຶກຊື່ນຊົມກັບຊີວິດແນວໃດ?
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າມາຢູ່ນີ້ເພື່ອຮັກ, ຮ້ອງໄຫ້, ພະຍາຍາມ, ລົ້ມລົງ, ລົ້ມລົງ ແລະກັບມາອີກຄັ້ງ?
ບໍ່ມີສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອເຮັດ, ມີສາຍຮຸ້ງທັງໝົດ.
ເຈົ້າບໍ່ສາມາດ “ລົ້ມເຫລວ” ໃນຊີວິດ, ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອ “ຊະນະ”, ເຈົ້າ. ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອປະສົບການ.
18) ຮັບໃຊ້ຄົນອື່ນ
ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈໃນຫົວຂອງຕົນເອງວ່າ ການຄິດເຖິງຄົນອື່ນແມ່ນເປັນເຕັກນິກທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປ່ຽນຈຸດສຸມຂອງພວກເຮົາ.
ອາສາສະໝັກ, ສະເໜີທັກສະຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຜູ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອນທີ່ຕ້ອງການມັນ.
ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດເຖິງແມ່ນແນະນໍາວ່າຄວາມລັບຂອງຄວາມສຸກແມ່ນ.ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນ.
ສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບການໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ ຫຼືອັນອື່ນແມ່ນມັນຊ່ວຍຢຸດເຈົ້າຄິດຫຼາຍເກີນໄປ.
19) ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ ຫຼືຄົນທີ່ບໍ່ລຳອຽງ
ບັນຫາທີ່ແບ່ງປັນເປັນບັນຫາເຄິ່ງໜຶ່ງ ແລະ ການເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຮົາມີຄຸນຄ່າຫຼາຍ. ມັນສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃຫ້ປົດປ່ອຍອາລົມ ແລະ ຄວາມຄິດທີ່ພວກເຮົາເກັບມ້ຽນໄວ້.
ການປົດປ່ອຍນີ້ຢ່າງດຽວມັກຈະພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຈະແຈ້ງຂຶ້ນສໍາລັບພວກເຮົາ. ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງສະຫຼາດສະເໝີທີ່ຈະລະມັດລະວັງຄືກັນ.
ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໄປຫາຜູ້ອື່ນ, ໃຫ້ຄິດເບິ່ງວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືບໍ່, ຫຼືເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຟັງ.
ເຈົ້າອາດຈະຕັດສິນໃຈໄດ້. ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ (ເຊັ່ນ: ນັກບຳບັດ ຫຼືຄູຝຶກ) ເນື່ອງຈາກຄົນປະເພດນີ້ຖືກຝຶກໃຫ້ຖາມຄຳຖາມທີ່ສະທ້ອນເຖິງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດເຫັນສິ່ງຕ່າງໆ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຫ້ຄຳຕອບ ຫຼື ຄວາມຄິດເຫັນໂດຍກົງກັບເຈົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດເປັນໄດ້. ເປັນປະໂຫຍດໃນການໄດ້ຮັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຄົນອື່ນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ, ສໍາລັບທັດສະນະໃຫມ່, ມັນຍັງສາມາດເພີ່ມຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ມັນເປັນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກວ່າເໝາະສົມກັບເຈົ້າ, ແລະບໍ່ອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຄິດ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເວົ້າກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າ:
- ຂ້ອຍເຄົາລົບ ແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງຄົນຜູ້ນີ້ບໍ? ຄວາມຄິດເຫັນ?
- ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຄິດເຫັນຂອງບຸກຄົນນີ້ຫຼືຂ້ອຍກໍາລັງຊອກຫາກະດານສຽງບໍ? (ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຢາກໃຫ້ພວກເຂົາຟັງ ແລະຖາມຄໍາຖາມ, ໃຫ້ບອກພວກເຂົາກ່ອນ.)
20) ຮູ້ວ່າມີ.ບໍ່ມີທາງເລືອກ "ຜິດ", ພຽງແຕ່ເສັ້ນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີທ່າແຮງ
ເມື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຕັດສິນໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ມັນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສໍາຄັນຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ພວກເຮົາເລືອກ "ທີ່ຖືກຕ້ອງ".
ແຕ່ປະສົບການທັງຫມົດແມ່ນຖືກຕ້ອງ. . ແມ່ນແຕ່ສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີໃນເວລານັ້ນ.
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ທຸກຂັ້ນຕອນທີ່ເຈົ້າໄດ້ປະຕິບັດມາຈົນເຖິງປັດຈຸບັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນໃຜ. ແຕ່ລະຄົນມີຄຸນຄ່າໃນລັກສະນະຂອງຕົນເອງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ sh*t hit ພັດລົມ, ເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດເປັນເວລາທີ່ສິ້ນສຸດເຖິງພວກເຮົາ. ຈາກສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດ, ບາງຄັ້ງໂອກາດທີ່ດີທີ່ສຸດຈະຕິດຕາມມາ.
ເຂົ້າໃຈວ່າໃນທີ່ສຸດ, ການຕັດສິນໃຈອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າເຮັດເປັນພຽງເສັ້ນທາງໜຶ່ງທີ່ມີທ່າແຮງໃນຊີວິດ.
ເສັ້ນທາງໃດກໍໄດ້ (ແມ້ແຕ່ ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂວິຊາຂອງທ່ານໃນພາຍຫຼັງ) ມີເສັ້ນທາງທີ່ເປັນນິດທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ຈຸດຫມາຍປາຍທາງດຽວກັນ.
ຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ສາບານໂດຍການສະມາທິເປັນວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍາຕອບທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ. ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຊີ້ບອກວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງ.ການສຶກສາຄັ້ງໜຶ່ງພົບວ່າການຝຶກສະມາທິດ້ວຍການຫາຍໃຈແບບສຸມ 15 ນາທີ ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາເລືອກໄດ້ຢ່າງສະຫຼາດຂຶ້ນ.
ໃນຂະນະທີ່ການນັ່ງສະມາທິຄັ້ງດຽວບໍ່ໜ້າຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໝົດທຸກຄົນ. ຄໍາຕອບຂອງຊີວິດໃນທັນທີ, ມັນສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈທີ່ຮີບຮ້ອນຂອງເຈົ້າສະຫງົບ, ແລະນໍາເຈົ້າກ້າວໄປສູ່ຄວາມຊັດເຈນ.
ການຄົ້ນຄວ້າຈາກ UCLA ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນັ່ງສະມາທິເສີມສ້າງສະຫມອງແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຄິດຢ່າງຊັດເຈນ.
ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ກັບການນັ່ງສະມາທິ.
ການຝຶກສະມາທິເປັນປົກກະຕິໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງການຮັບຮູ້ຕົນເອງ, ປັບປຸງການນອນ, ແລະປັບປຸງຄວາມສຸກທາງອາລົມຂອງທ່ານ.
ທັງໝົດນີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້ແທ້ໆເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ.
3) ຖາມຕົວເອງວ່າອັນໃດຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້
ເພື່ອ ຄວາມກັງວົນຕາມທໍາມະຊາດທັງໝົດຢູ່ທີ່ນັ້ນ (ຮ້ອງອອກມາຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ບັນດາປະເພດຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍ), ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກກັງວົນ, ກັງວົນ, ຫຼືຢ້ານຢ່າງຈິງຈັງ, ຂ້ອຍຫຼິ້ນເກມທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.'
ອົດທົນກັບຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່ານີ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກໍຄືເມື່ອຄວາມຄຽດໃນຈິນຕະນາການຂອງເຮົາແລ່ນໜີໄປຈາກຕົວເຮົາ.
ຈິນຕະນາການຂອງເຮົາເປັນສິ່ງທີ່ມີພະລັງ ແລະ ໃຊ້ກັບເຮົາ ມັນສາມາດສ້າງສະຖານະການທີ່ໜ້າຢ້ານຫຼາຍ.ທີ່ມີພຽງແຕ່ຢູ່ໃນໃຈ. ເມື່ອທ່ານປະເຊີນກັບຄວາມຄິດທີ່ເປັນຕາຢ້ານເຫຼົ່ານີ້ ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າພວກມັນເປັນແນວໃດ — ເປັນສິ່ງກໍ່ສ້າງທາງຈິດໃຈ.
ຖາມຕົວເອງວ່າ 'ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍເຮັດ X, Y, Z?' ຈາກນັ້ນຖາມຕົວເອງວ່າ, 'ແລ້ວອັນໃດ?'. ຂ້າພະເຈົ້າເດົາວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນແມ່ນວ່າທ່ານຈະຍັງສາມາດແກ້ໄຂກັບມັນ.
ນັ້ນບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແກ້ໄຂມັນ. ແຕ່ເມື່ອເຮົາປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວ, ເບິ່ງໃນຕາ, ແລະຮູ້ວ່າມີທາງອອກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເກີດຂຶ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ດີ. ທາງເລືອກທີ່ເຈົ້າກຳລັງເລືອກ
ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳວ່າ 'ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈະເຮັດຫຍັງ, ຢ່າເຮັດຫຍັງ'. ແຕ່ມັນມີຂໍ້ຈຳກັດ.
ເມື່ອທ່ານລໍຖ້າດົນເກີນໄປ, ການເຮັດຫຍັງກໍ່ກາຍເປັນການຕັດສິນໃຈໃນຕົວມັນເອງ. ໃນບາງຈຸດ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມ ແລະ ດຳເນີນການ.
ການກະທຳໃດກໍ່ດີກ່ວາບໍ່ມີການກະທຳໃດໆເລີຍ. ສົມມຸດວ່າເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນວຽກທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເດືອດຮ້ອນ.
ບັນຫາແມ່ນເຈົ້າບໍ່ມີຂໍ້ຄຶດວ່າເຈົ້າຢາກເຮັດຫຍັງແທນ. ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ໂດຍການເຮັດຫຍັງ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໃກ້ກັບການຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແທ້ໆ.
ນັ້ນແມ່ນເວລາເຮັດຫຍັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ແນ່ໃຈ, ກໍ່ດີກວ່າບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ. ນັ້ນອາດຈະຫມາຍເຖິງການສະຫມັກວຽກໃຫມ່, ມີການສໍາພາດ, ເອົາໃຫມ່ຫຼັກສູດ ແລະການຮຽນຮູ້ທັກສະໃໝ່, ແລະອື່ນໆ.
ການກະທຳຈະໃຫ້ຄຳຄິດເຫັນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ໄດ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກ ແລະຄິດແນວໃດ.
ຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການກໍຍັງຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ເຂົ້າໃກ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
5) ສ້າງລາຍຊື່ຂອງ pros and con's
ລາຍການ pros-and-cons ເປັນເຄື່ອງມືມາຍາວນານເພື່ອຊ່ວຍຄົນໃນການຕັດສິນໃຈ.
ປາກົດວ່າ, ໃນປີ 1772 Benjamin Franklin ໄດ້ແນະນຳໝູ່ຂອງລາວ ແລະເພື່ອນຮ່ວມນັກວິທະຍາສາດ Joseph Priestley ໃຫ້ “ແບ່ງເຈ້ຍເຄິ່ງໜຶ່ງຕາມແຖວອອກເປັນສອງຖັນ, ຂຽນໃສ່ເທິງ Pro ເບື້ອງໜຶ່ງ, ແລະໃສ່ Con ອື່ນ.”
ມັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ໄລຍະຫ່າງທາງອາລົມ ແລະເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຢ່າງມີເຫດຜົນ.
ສິ່ງທີ່ຈັບໄດ້ແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກໆການຕັດສິນໃຈສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຄິດວິເຄາະ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ທາງຜ່ານ. ແຕ່ການຈັດວາງທຸກສິ່ງເປັນສີຂາວດຳສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄວບຄຸມ ແລະສ້າງລະບຽບໃນໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
6) ໄປກັບລຳໄສ້ຂອງເຈົ້າ
Intuition ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມເມື່ອມັນ. ມາຮອດການຕັດສິນໃຈ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນຫຼຸດລາຄາ.
ຄວາມຮູ້ສຶກໃນກະເພາະອາຫານນັ້ນບໍ່ແມ່ນການຄາດເດົາທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ ມັນມາຈາກປະສົບການທີ່ເກັບກຳມາຫຼາຍປີ ແລະຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວທີ່ເກັບໄວ້ໃນສະໝອງຂອງເຈົ້າ.
ມີ ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຄົນເຮົາສາມາດໃຊ້ສະຕິປັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອເລືອກທີ່ດີກວ່າ.ກ່ຽວກັບບັນຫາ. ແຕ່ສໍາລັບທາງເລືອກທີ່ສັບສົນກວ່າ, ຕົວຈິງແລ້ວປະຊາຊົນເຮັດໄດ້ດີກວ່າໂດຍການບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນ.
ທ່ານຄວນຟັງ instincts ເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈ.
7) ເຮັດການສະທ້ອນຕົນເອງບາງໂດຍຜ່ານການບັນທຶກ
ການຂຽນຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂຸດເລິກໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຕິດແລະບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ.
ມັນເປັນ ຄືກັບການລົມກັບຕົວເອງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຄຳທີ່ສືບຕໍ່ໄປທົ່ວຫົວຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າເອົາມັນອອກມາແລ້ວລົງໃສ່ເຈ້ຍ.
ເຈົ້າອາດຈະຢາກຖາມຕົວເອງບາງຄຳຖາມທີ່ມີຄວາມໝາຍເພື່ອເຂົ້າໃຈຕື່ມ.
ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດທາງປະຕິບັດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ກັບການຂຽນບັນທຶກ — ລວມທັງການເພີ່ມສະຕິປັນຍາ, ຄວາມຈຳ ແລະທັກສະການສື່ສານ.
ມັນຍັງເຊື່ອມໂຍງກັບການມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນທີ່ແຂງແຮງຂຶ້ນ, ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ I.Q. ສູງກວ່າ
8) ໃຫ້ເວລາແກ່ຕົວເຈົ້າເອງ
ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງອາລົມທີ່ສູງຂື້ນ, ການນອນຢູ່ເທິງມັນສາມາດເປັນຄຳແນະນຳທີ່ດີເມື່ອທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ.
ການຕັດສິນໃຈທີ່ສຳຄັນບໍ່ຄວນເຮັດເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຂາດຄວາມສົມດຸນ.
ບາງເທື່ອເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກຕິດຂັດ, ທຸກຢ່າງກໍໝູນວຽນຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຮົາ.
ການຕັດສິນໃຈລໍຖ້າ ໄລຍະເວລາໃດໜຶ່ງສາມາດໝາຍເຖິງ:
- ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປທີ່ຈະແຈ້ງຂຶ້ນ
- ມີບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນ ຫຼືປ່ຽນແປງເພື່ອໃຫ້ການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດອອກມາເອງ.
- ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ຕົວເຮົາເອງບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນອອກໄປແລະທັນທີທັນໃດພວກເຮົາຮູ້ສຶກຈະແຈ້ງຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ແລະຫຼີກເວັ້ນການຕັດສິນໃຈໃດໆເລີຍ.
9) ຮູ້ວ່າມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະບໍ່ຮູ້ຈັກ
ສື່ສັງຄົມຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດວ່າຄົນອື່ນໄດ້ຄິດຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະເຈົ້າເປັນພຽງຄົນດຽວ. ຄົນໜຶ່ງກົ້ມຫົວຂອງເຈົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນການຕົວະທີ່ວ່າຄົນອື່ນຢູ່ໃນຊີວິດຫຼາຍກວ່າພວກເຮົາ, ດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືມີຄໍາຕອບທັງຫມົດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 26 ວິທີທີ່ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຜິດຂອງການໂກງມັນບໍ່ເປັນຫຍັງບໍທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ? ແມ່ນແລ້ວ. ເພາະວ່າພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້ໃນບາງຈຸດ ຫຼືອັນອື່ນ.
ການໃສ່ກັບຄວາມກັງວົນເປັນພິເສດ, ຄວາມຜິດ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຫຼືຄວາມຕື່ນຕົກໃຈທີ່ບໍ່ຮູ້ແມ່ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
10) ເອົາບາດກ້າວນ້ອຍໆທຳອິດເພື່ອຊອກຮູ້
Overwhelm ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນເມື່ອພວກເຮົາຕ້ອງການຕົວເຮົາເອງວ່າພວກເຮົາມີທຸກຢ່າງທີ່ເປັນແຜນທີ່ຢ່າງສົມບູນ.
ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດ. ດຽວນີ້, ຫຼືຮູ້ທັງໝົດແລ້ວ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງກ້າວໜຶ່ງບາດກ້າວນ້ອຍໆ, ຈາກນັ້ນອີກບາດກ້າວໜຶ່ງ, ແລະ ຈາກນັ້ນອີກອັນໜຶ່ງ.
ການຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຄວນອົບພະຍົບບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນຫຸ້ມຫໍ່ກະເປົາທັນທີແລ້ວກະໂດດ. ຢູ່ເທິງຍົນ. ເຈົ້າສາມາດຄົ້ນຄວ້າປະເທດ, ລົມກັບຄົນອື່ນໆທີ່ໄດ້ເຮັດມັນ, ຫຼືໄປພັກຜ່ອນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ບໍ່ວ່າການຕັດສິນໃຈຈະເປັນແນວໃດ, ໃຫ້ຊອກຫາຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆຕໍ່ໄປ.ທີ່ເຈົ້າສາມາດເອົາໄດ້ ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບບາງຄຳຕອບທີ່ເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາ.
11) ໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າ
ຈິນຕະນາການເປັນເຄື່ອງມືທາງຈິດໃຈທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອທີ່ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ໃນຄວາມໂປດປານຂອງພວກເຮົາຫຼືຕໍ່ຕ້ານ. ພວກເຮົາ.
ນັກຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຈິນຕະນາການມີຄວາມສາມາດພິເສດທີ່ຈະສ້າງຄວາມເປັນຈິງ, ແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາ.
ຫຼິ້ນເກມທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ທໍາທ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເມື່ອເຮົາອາໃສຢູ່ໃນໂລກຂອງຈິນຕະນາການແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມເປັນຈິງ ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຝັນໃຫຍ່, ເພາະວ່າຄວາມດັນຈະໝົດໄປ.
ການໃຊ້ຈິນຕະນາການຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໄດ້, ເຊິ່ງເຈົ້າສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້. ນຳພາເຈົ້າໄປສູ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ.
ບາງເທື່ອພວກເຮົາຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຄິດວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີມັນ ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງເວົ້າຕົວເອງອອກຈາກມັນ.
12) ມີຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ
ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນເປັນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ຍອດຢ້ຽມໃນການຫຼິ້ນກັບຊີວິດ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍກັບພາລະ.
ແທນທີ່ຈະຕ້ອງການຄຳຕອບຈາກຕົວເອງ, ໃຫ້ສອບຖາມແທນ.
ຫຼິ້ນ , ສຳຫຼວດ, ທົດລອງສິ່ງຂອງຢ່າງໄຮ້ດຽງສາເປັນການທົດລອງ, ແທນທີ່ຈະມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະຫຼຸບຢ່າງຈະແຈ້ງ ຫຼື ໜັກໜ່ວງ.
ການຢາກຮູ້ຢາກເຫັນໃນຊີວິດອາດໝາຍເຖິງການປະຕິບັດຕາມຄວາມປາຖະໜາ ແລະ ຄວາມມັກຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກເຂົາໄປໃສ, ຖາມຕົວເອງວ່າ- ກະຕຸ້ນຄໍາຖາມ, ຫຼືໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໄປ (ໂດຍບໍ່ມີການຄາດຫວັງໂດຍສະເພາະ.)
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຢາກຮູ້ຢາກເຫັນເພີ່ມຜົນສໍາເລັດ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມລະມັດລະວັງ, ແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.ຄວາມຮູ້ໃນການປ່ຽນແປງສະພາບແວດລ້ອມ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 17 surefire signs the no contact rules is working on your ex (ແລະຈະເຮັດແນວໃດຕໍ່ໄປ)ການສຶກສາຍັງພົບວ່າຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກທີ່ສູງຂຶ້ນ, ລະດັບຄວາມວິຕົກກັງວົນຕ່ໍາ, ຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈທີ່ສູງຂຶ້ນ.
ການໄດ້ຮັບ ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນກ່ຽວກັບບັນຫາ ຫຼືສະຖານະການສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາທາງອອກທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາເທື່ອ.
ຄວາມຢ້ານກົວມີຫຼາຍຮູບແບບ — overwhelm, procrastination, uncertainty, ປະສາດ, ສິ້ນຫວັງ, ໃຈຮ້າຍ, dread, panic. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວທຸກຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຖືກຄຸກຄາມຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດ, ຄວາມຢ້ານກົວຈະປາກົດຂຶ້ນ.
ມັນເປັນການຕອບໂຕ້ທາງຊີວະພາບຕາມທໍາມະຊາດເພື່ອຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນການຂົ່ມຂູ່. ພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອຮັກສາຕົວເຮົາເອງໃຫ້ປອດໄພເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ ແລະ ແລ່ນຈາກອັນໃດອັນໜຶ່ງທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາ.
ບັນຫາແມ່ນວ່າຄວາມຢ້ານກົວສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເສຍສະຫາຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕິດຢູ່, ແລະຕັດພວກເຮົາອອກຈາກການປະຕິບັດອັນສຳຄັນທັງໝົດ. .
ຄວາມຢ້ານຈະຢູ່ກັບເຈົ້າຕະຫຼອດຊີວິດ. ບໍ່ມີການຫນີໄປຈາກມັນ. ແຕ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຂັບລົດ, ມັນສາມາດເປັນພຽງແຕ່ຜູ້ໂດຍສານແທນ.
ການພະຍາຍາມສ້າງເພື່ອນດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ເວລາທີ່ມັນປາກົດຂຶ້ນແລະເຫັນໄດ້ເກີນກວ່າທີ່ຈະສູນເສຍມັນ. . ຖາມຕົວເອງວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຖືກກະຕຸ້ນ ຫຼືກະຕຸ້ນຈາກຄວາມຢ້ານກົວຫຼືບໍ່. ວິທີດຽວທີ່ຈະ "ເອົາຊະນະ" ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນການຍອມຮັບມັນບໍ່ໄດ້ໄປໃສເລີຍ ແລະເຮັດຕາມມັນ.
14) ເຂົ້າໃຈວ່າຊີວິດທັງໝົດເປັນເຄື່ອງໝາຍຖາມໃຫຍ່
ບໍ່ເຄີຍມີຈັກເທື່ອ. ວິທີການທີ່ແທ້ຈິງທີ່ຈະຮູ້ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນໃນຊີວິດ, ຊຶ່ງສາມາດເປັນໄປພ້ອມໆກັນເປັນຕາຢ້ານເປັນ hell ແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍ. ນີ້ອາດຈະສຽງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ແລະມັນເປັນປະເພດ. ແຕ່ມັນບໍ່ຕື່ນເຕັ້ນຄືກັນບໍ?
ການຄາດເດົາຂອງຊີວິດເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມະຫັດສະຈັນ. ໂອກາດພົບກັນ, ໂອກາດທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄາດຄິດ. ອັນນີ້ຄືສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດເປັນລົດມ້ວນ.
ເຈົ້າສາມາດປິດຕາຂອງເຈົ້າ ແລະ ອະທິຖານໃຫ້ມັນຢຸດ, ຫຼື ເຈົ້າສາມາດຍົກແຂນຂຶ້ນແລ້ວເຕະອອກຈາກການບິດ ແລະ ຫັນໄປຕາມທາງ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການຂັບຂີ່ບໍ່ຢຸດ.
15) ເບິ່ງວ່າທ່ານເລື່ອນເວລາໄປໃສ
ບາງເທື່ອພວກເຮົາຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຮັດມັນ.
ພວກເຮົາຂໍແກ້ຕົວ. ພວກເຮົາຊອກຫາເຫດຜົນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ພວກເຮົາພົບເຫັນອີກ 1001 ຢ່າງທີ່ພວກເຮົາ “ຕ້ອງ” ເຮັດກ່ອນ.
ໃນເລິກລັບພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກມັນອາດຈະບໍ່ສຳຄັນ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເປັນໄລຍະໜຶ່ງ.
ພວກເຮົາປິດບັງຄວາມບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີ. ວຽກງານ ແລະ “ວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດ” ໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອຊັກຊວນຕົວເຮົາເອງວ່າຢ່າງໜ້ອຍເຮົາກຳລັງເຮັດບາງຢ່າງຢູ່.
ຂ້ອຍເວົ້າຕາມຄວາມຈິງ, ຂ້ອຍພົບວ່າການເລື່ອນເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງຂ້ອຍສະເໝີ.
ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍຢາກມີພື້ນທີ່ສະອາດ ແລະ ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍກ່ອນນັ່ງເຮັດວຽກ. ຖ້າຂ້ອຍ
