អ្វីដែលត្រូវធ្វើ 20 នៅពេលអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី

តើ​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ពេល​ដែល​អ្នក​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​? វាស្តាប់ទៅដូចជាភាពចម្លែក។

អ្នកអាចឆ្ងល់ថាតើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយជីវិតរបស់អ្នក អ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់អាជីព អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងទំនាក់ទំនង ឬសូម្បីតែអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ធ្វើជាមួយខ្លួនអ្នក។

តើអ្នកអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយរបៀបណា នៅពេលដែលរឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកដឹងនៅពេលនេះគឺថាអ្នកពិតជាមិនដឹង?

ដំណឹងល្អគឺ មានច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីជួយ។

នេះគឺជា 20 ជំហានដើម្បីសាកល្បងនៅពេលដែលអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។

1) ផ្តោតលើភាពវិជ្ជមាន មិនមែនអវិជ្ជមានទេ

វាមានភាពជាក់ស្តែង ហើយបន្ទាប់មកមានតែការកំណត់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះ។

ខ្ញុំមិនណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តមិនត្រឹមត្រូវ ឬមិនប្រុងប្រយ័ត្ននោះទេ។ ការដាក់ប្រាក់រាល់សេនដែលអ្នកមាននៅលើការប្រណាំងសេះ ហើយសង្ឃឹមថាល្អបំផុតគឺពិតជាមិនមែនជាអ្វីដែលខ្ញុំទទួលបាននៅទីនេះទេ។

ខ្ញុំនិយាយថា វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការសម្រេចចិត្តដែលជំរុញដោយភាពវិជ្ជមាន ជាជាងការទប់ទល់ដោយ អវិជ្ជមាន។

ចូលទៅក្នុងផ្នត់គំនិតនៃការគិតឱ្យបានច្រើនអំពីអ្វីដែលអ្នកឈរដើម្បីទទួលបានជាជាងអ្វីដែលអ្នកឈរនឹងចាញ់។

វាគួរឱ្យទាក់ទាញក្នុងការមើលពីភាពលំបាកនៅពេលយើងធ្វើការជ្រើសរើស។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិត វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការរក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ជាជាងអ្វីដែលអ្នកព្រួយបារម្ភអាចកើតឡើង។

អាកប្បកិរិយានៃថ្ងៃវិនាសនៃការផ្តោតលើភាពអវិជ្ជមានមានទម្លាប់ក្លាយជាការបំពេញខ្លួនឯង។ ទំនាយ។ ធ្វើតាមអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ជាជាងការព្យាយាមជៀសវាងអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន។

2) ធ្វើសមាធិ

ខ្ញុំដឹងច្រើនអារម្មណ៍ហួសចិត្ត វាជួយខ្ញុំសម្អាត។ ប៉ុន្តែវាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការដឹងនៅពេលដែលអ្នកកំពុងលាក់ខ្លួនដើម្បីលាក់បាំង។

ត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយស្វែងយល់ពីកន្លែងដែលអ្នកពន្យាពេលក្នុងជីវិត ហើយការដោះសាររបស់អ្នកមកពីណា។ បន្ទាប់មកសួរខ្លួនឯងថាតើរឿងដែលអ្នកពន្យារពេលពិតជាសំខាន់ប៉ុណ្ណា។

ការកត់សម្គាល់កន្លែងដែលអ្នកពន្យារពេលអាចជួយអ្នកកំណត់អាទិភាព និងធ្វើរឿងសំខាន់បំផុតជាមុនសិន។

16) ផ្តោតលើតម្លៃរបស់អ្នក

អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំសុខចិត្តភ្នាល់ថាអ្នកដឹងថាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក។

នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បាត់បង់ និងមិនប្រាកដប្រជា វាអាចជួយឱ្យអ្នកត្រឡប់ទៅរកស្នូលវិញបាន។ ថាតើអ្នកជានរណា និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកគូស។

អ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត និងអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត។ អ្នកដឹងពីអ្វីដែលជំរុញអ្នក។

តម្លៃរបស់អ្នកគឺជាត្រីវិស័យរបស់អ្នកក្នុងជីវិត ហើយវាជួយដឹកនាំអ្នកឆ្ពោះទៅរកអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។

នៅពេលអ្នកសម្រេចចិត្តថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកក្នុងជីវិត។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាត្រូវធ្វើអ្វី។

17) ឈប់ព្យាយាមស្វែងរកគោលបំណងរបស់អ្នកដោយអស់សង្ឃឹម

កុំយល់ខុស ខ្ញុំគិតថាយើងទាំងអស់គ្នាមានជំនាញ ទេពកោសល្យ និងសមត្ថភាពខុសៗគ្នា។ សមត្ថភាព។ អ្នកខ្លះកើតមកជាមួយ និងជាច្រើនទៀតដែលយើងអភិវឌ្ឍក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ខ្ញុំក៏គិតថាយើងនៅទីនេះដើម្បីចែករំលែកវាជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក និងពិភពលោក។

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលយល់ច្បាស់អំពីរឿងមួយដែលពួកគេចង់ប្តេជ្ញាចិត្ត និងធ្វើការឆ្ពោះទៅរកជីវិត ដូចជាការហៅទូរសព្ទ ឬអាជីពជាដើម។ . ប៉ុន្តែការពិតគឺវាមិនមែនជាករណីសម្រាប់ភាគច្រើននៃពួកយើង។

ហើយសម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលមានអារម្មណ៍លើកទឹកចិត្ត និងរំភើបក្នុងការស្វែងរកគោលបំណងរបស់ពួកគេ វានៅសល់ការគិតច្រើនទៀតថា "ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំខ្លាច។"

លើសពីនេះទៅទៀត អ្វីដែលគួរឱ្យហួសចិត្តនោះគឺសម្ពាធសង្គមអំពីរបៀបស្វែងរកគោលបំណងរបស់អ្នកអាចជាអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការស្វែងរកអត្ថន័យ។

ប៉ុន្តែចុះបើអ្នកមិនមានគោលបំណងតែមួយ តើអ្នកមានអ្វីខ្លះ? ជាច្រើន?

ចុះយ៉ាងណាបើគោលបំណងគឺជាផ្លូវដែលផ្លាស់ប្តូរ និងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ ជាជាងគោលដៅដែលអ្នកត្រូវទៅដល់ដោយកាលបរិច្ឆេទជាក់លាក់មួយ?

ប្រហែលជាមិនមានកាលវិភាគតឹងរ៉ឹងទាល់តែសោះ។ ហើយសម្ពាធដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្រាន់តែជាការស្ថាបនាសង្គមមួយអំពីរបៀបដែលជីវិត "គួរ" ដំណើរការ។

ចុះយ៉ាងណាបើគោលបំណងរបស់អ្នកក្នុងជីវិតគឺពិតជាមានបទពិសោធន៍ពេញលេញ? តើវានឹងផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកចូលទៅជិត ឬសូម្បីតែពេញចិត្តនឹងជីវិត?

ចុះយ៉ាងណាបើអ្នកនៅទីនេះដើម្បីស្រលាញ់ យំ ព្យាយាម បរាជ័យ ដួល ហើយងើបឡើងវិញ?

មិនមានរឿងមួយដែលអ្នកនៅទីនេះដើម្បីធ្វើនោះទេ មានឥន្ទធនូទាំងមូល។

អ្នកមិនអាច "បរាជ័យ" ក្នុងជីវិតបានទេ ព្រោះអ្នកមិននៅទីនេះដើម្បី "ឈ្នះ" អ្នក នៅទីនេះដើម្បីទទួលបទពិសោធន៍។

18) បម្រើអ្នកដ៏ទៃ

យើងយល់ច្រលំនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងថា ការគិតដល់អ្នកដទៃគឺជាបច្ចេកទេសដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយយើងផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើង។

អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ផ្តល់ជំនាញរបស់អ្នកដល់នរណាម្នាក់ដែលនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ ជួយមិត្តម្នាក់ដែលត្រូវការវា។

ការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្រថែមទាំងណែនាំថាអាថ៌កំបាំងនៃសុភមង្គលគឺការជួយអ្នកដទៃ។

រឿងល្អក្នុងការដឹកនាំការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះនរណាម្នាក់ ឬអ្វីផ្សេងទៀតគឺវាជួយបញ្ឈប់អ្នកគិតច្រើនពេក។

19) និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត ឬនរណាម្នាក់ដែលមិនលំអៀង

បញ្ហាដែលបានចែករំលែកគឺជាបញ្ហាពាក់កណ្តាល ហើយការនិយាយអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងមានតម្លៃដ៏អស្ចារ្យ។ វាអាចជួយយើងឱ្យបញ្ចេញនូវអារម្មណ៍ និងគំនិតដែលយើងបានរក្សាទុក។

ការចេញផ្សាយនេះតែម្នាក់ឯងជាញឹកញាប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែច្បាស់សម្រាប់យើង។ ប៉ុន្តែវាតែងតែមានភាពឆ្លាតវៃក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។

មុននឹងសម្រេចចិត្តទៅរកអ្នកដ៏ទៃ សូមគិតអំពីថាតើអ្នកចង់បានយោបល់របស់ពួកគេ ឬប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យពួកគេស្តាប់។

អ្នកក៏អាចសម្រេចចិត្តផងដែរ។ ដើម្បីនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញ (ដូចជាអ្នកព្យាបាលរោគ ឬគ្រូបង្វឹក) ដោយសារមនុស្សប្រភេទទាំងនេះត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យសួរសំណួរឆ្លុះបញ្ចាំង ដែលជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយ ដោយមិនផ្តល់ចម្លើយ ឬមតិដោយផ្ទាល់ដល់អ្នក។

ខណៈពេលដែលវាអាចជា មានប្រយោជន៍ក្នុងការទទួលបានយោបល់ពីអ្នកដ៏ទៃដែលអ្នកទុកចិត្ត សម្រាប់ទស្សនៈថ្មី វាក៏អាចបន្ថែមភាពច្របូកច្របល់របស់អ្នកផងដែរ។

នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនេះគឺជាជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវធ្វើអ្វីដែលមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក និងមិនផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកផ្សេងគិតនោះទេ។

មុនពេលអ្នកនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ សួរខ្លួនឯងថា:

• តើខ្ញុំគោរព និងឲ្យតម្លៃបុគ្គលនេះទេ? គំនិត?
• តើខ្ញុំចង់បានយោបល់របស់មនុស្សនេះ ឬខ្ញុំកំពុងស្វែងរកក្ដារលាយសំឡេង? (ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យពួកគេស្តាប់ និងសួរសំណួរ បន្ទាប់មកប្រាប់ពួកគេជាមុនសិន។)

20) ដឹងថាមានមិនមានជម្រើស "ខុស" ទេ មានតែផ្លូវផ្សេងគ្នាដែលមានសក្តានុពល

នៅពេលធ្វើអ្វីដែលហាក់ដូចជាការសម្រេចចិត្តធំ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានសារៈសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿដែលយើងធ្វើជម្រើស "ត្រឹមត្រូវ" ។

ប៉ុន្តែបទពិសោធន៍ទាំងអស់គឺត្រឹមត្រូវ . សូម្បីតែអ្នកដែលមិនមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលនោះ។

វាជាការពិតដែលគ្រប់ជំហានដែលអ្នកបានធ្វើរហូតមកដល់ពេលនេះបានធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជានរណា។ នីមួយៗមានតម្លៃរៀងៗខ្លួន។

សូម្បីតែនៅពេលដែល sh*t ប៉ះអ្នកគាំទ្រក៏ដោយ នោះអាចជាពេលវេលាដែលធ្វើអោយយើងបញ្ចប់។ ពីរឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលកើតឡើងក្នុងជីវិត ពេលខ្លះឱកាសដ៏ល្អបំផុតនឹងកើតឡើង។

សូមយល់ថា ទីបំផុតការសម្រេចចិត្តណាមួយដែលអ្នកធ្វើគឺគ្រាន់តែជាផ្លូវដ៏មានសក្តានុពលមួយក្នុងជីវិត។

ផ្លូវណាដែលអ្នកធ្វើដំណើរ (សូម្បីតែ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការកែតម្រូវវគ្គសិក្សារបស់អ្នកនៅពេលក្រោយ) មានផ្លូវដែលមានសក្តានុពលគ្មានកំណត់ដែលអាចនាំទៅដល់គោលដៅដូចគ្នា។

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការធ្វើសមាធិដោយផ្តោតការដកដង្ហើមរយៈពេល 15 នាទីអាចជួយមនុស្សធ្វើការជ្រើសរើសដ៏ឆ្លាតវៃ។

ខណៈពេលដែលការធ្វើសមាធិម្តងទំនងជាមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកទាំងអស់នោះទេ។ ចម្លើយសម្រាប់ជីវិតភ្លាមៗ វាអាចជួយធ្វើឱ្យចិត្តដែលប្រញាប់ប្រញាល់របស់អ្នកស្ងប់ ហើយនាំអ្នកឱ្យកាន់តែខិតទៅជិតភាពច្បាស់លាស់។

ការស្រាវជ្រាវពី UCLA បានបង្ហាញថាការធ្វើសមាធិពង្រឹងខួរក្បាល និងបង្កើនសមត្ថភាពគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់។

មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រចំពោះការធ្វើសមាធិ។

ការបណ្ដុះនូវការអនុវត្តជាប្រចាំត្រូវបានបង្ហាញថាដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ បង្កើនការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង ធ្វើអោយការគេងលក់ស្រួល និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ទាំងអស់នេះនឹងអាចជួយបាន នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។

3) សួរខ្លួនឯងថាតើអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើង

ដើម្បី ការព្រួយបារម្ភធម្មជាតិទាំងអស់នៅទីនោះ (ស្រែកខ្លាំងៗទៅកាន់ប្រភេទការថប់បារម្ភរបស់ខ្ញុំ) នៅពេលណាដែលខ្ញុំភ័យ បារម្ភ ឬភ័យខ្លាចភ្លាមៗចំពោះអ្វីមួយ ខ្ញុំលេងហ្គេមមួយដែលមានឈ្មោះថា 'អ្វីដែលអាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតឡើង។'

ទ្រាំទ្រជាមួយខ្ញុំ ដូចដែលខ្ញុំដឹងដំបូងនេះ ប្រហែលជាគំនិតអាក្រក់បំផុតនៅក្នុងពិភពលោក។ ប៉ុន្តែរឿងនោះគឺថា នៅពេលដែលភាពតានតឹងចាប់ផ្តើមនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់យើងរត់ចេញពីយើង។

ការស្រមើលស្រមៃរបស់យើងគឺជារឿងដ៏មានឥទ្ធិពល ហើយត្រូវបានប្រើប្រាស់ប្រឆាំងនឹងយើង វាអាចបង្កើតសេណារីយ៉ូដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចជាច្រើនដែលមានតែនៅក្នុងចិត្ត។ នៅពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងគំនិតដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនេះ អ្នកអាចមើលឃើញពួកគេថាពួកគេជាអ្វី — ការស្ថាបនាផ្លូវចិត្ត។

សួរខ្លួនអ្នកថា 'តើអ្វីទៅជាអាក្រក់បំផុតដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើ X, Y, Z?'។ បន្ទាប់មកសួរខ្លួនឯងថា 'ចុះយ៉ាងណា?'។ ខ្ញុំស្មានថាអ្នកនឹងរកឃើញអ្វីដែលអ្នកនឹងនៅតែអាចដោះស្រាយវាបាន។

វាមិនមែននិយាយថាអ្នកចង់ដោះស្រាយវាទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច សូមក្រឡេកមើលវានៅក្នុងភ្នែក ហើយដឹងថាភាគច្រើនទំនងជាមានដំណោះស្រាយ បើទោះបីជាអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតបានកើតឡើងក៏ដោយ នោះអ្វីៗហាក់ដូចជាមិនអាក្រក់នោះទេ។

4) ដឹងថាការធ្វើអ្វីមិនក្លាយជា ជម្រើសដែលអ្នកកំពុងទទួលយក

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺឃ្លាថា 'នៅពេលដែលអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី សូមកុំធ្វើអ្វី'។

ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី នេះអាចជាដំបូន្មានដ៏ល្អ។ ប៉ុន្តែវាមានដែនកំណត់។

នៅពេលដែលអ្នករង់ចាំយូរពេក ការមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់នឹងក្លាយជាការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ នៅចំណុចខ្លះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបោះបង់ចោល ហើយធ្វើសកម្មភាព។

សកម្មភាពណាមួយអាចប្រសើរជាងគ្មានសកម្មភាពអ្វីទាំងអស់។ ចូរនិយាយថាអ្នកកំពុងជាប់គាំងនៅក្នុងការងារចុងក្រោយដែលធ្វើឱ្យអ្នកវេទនា។

បញ្ហាគឺអ្នកមិនមានតម្រុយអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើជំនួសវិញ។ ដូច្នេះអ្នកមិនធ្វើអ្វីសោះ។ ប៉ុន្តែដោយមិនធ្វើអ្វីសោះ អ្នកមិនខិតកាន់តែជិតក្នុងការស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកចង់បាននោះទេ។

នោះហើយជាពេលដែលធ្វើអ្វីមួយ ទោះបីជាអ្នកនៅតែមិនប្រាកដក៏ដោយ គឺប្រសើរជាងមិនធ្វើអ្វីទាំងអស់។ នោះ​អាច​មាន​ន័យ​ថា​ការ​ដាក់​ពាក្យ​សម្រាប់​ការងារ​ថ្មី ការ​សម្ភាសន៍ ការ​ទទួល​ថ្មី។វគ្គសិក្សា និងការរៀនជំនាញថ្មីៗ ជាដើម។

ការធ្វើសកម្មភាពផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមតិកែលម្អ ដែលនឹងជួយអ្នកស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងគិត។

សូមចងចាំថា សូម្បីតែការរកឃើញអ្វីដែលអ្នកមិនចង់បាន នៅតែអាចជួយអ្នកបាន ខិតទៅជិតអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

5) បង្កើតបញ្ជីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ

បញ្ជីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ គឺជាឧបករណ៍ដែលមានរយៈពេលយូរដើម្បីជួយមនុស្សធ្វើការសម្រេចចិត្ត។

ជាក់ស្តែង នៅឆ្នាំ 1772 បេនចាមីន ហ្វ្រែងឃ្លីន បានផ្តល់ដំបូន្មានដល់មិត្តភ័ក្តិ និងជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្ររួមរបស់គាត់ យ៉ូសែប ព្រីសស្លី ឱ្យ "ចែកក្រដាសពាក់កណ្តាលមួយដោយបន្ទាត់មួយជាពីរជួរ ដោយសរសេរលើ Pro មួយ និងលើ Con ផ្សេងទៀត។"

វាជាឧបករណ៍ដ៏សាមញ្ញមួយដែលអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានចម្ងាយផ្លូវអារម្មណ៍ និងមើលឃើញអ្វីៗក្នុងលក្ខណៈសមហេតុផល។

ការចាប់បានគឺថា មិនមែនគ្រប់ការសម្រេចចិត្តអាចធ្វើឡើងដោយការគិតបែបវិភាគនោះទេ គឺជាអ្វីមួយដែលយើងត្រូវមានអារម្មណ៍របស់យើង ផ្លូវឆ្លងកាត់។ ប៉ុន្តែការដាក់អ្វីៗទាំងអស់ជាពណ៌ខ្មៅ និងសអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍គ្រប់គ្រង និងបង្កើតសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។

6) ដើរជាមួយពោះវៀនរបស់អ្នក

វិចារណញាណគឺជាឧបករណ៍ដែលតែងតែមើលរំលងនៅពេលដែលវា មក​ដល់​ការ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត ប៉ុន្តែ​វា​មិន​គួរ​ត្រូវ​បាន​បញ្ចុះ​តម្លៃ​ទេ។

អារម្មណ៍​ក្រហាយ​នោះ​មិន​មែន​ជា​ការ​ស្មាន​មិន​ច្បាស់​នោះ​ទេ វា​មក​ពី​បទពិសោធន៍​ដែល​ប្រមូល​បាន​ច្រើន​ឆ្នាំ និង​ព័ត៌មាន​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ដែល​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក។

មាន ភ័ស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រដែលមនុស្សអាចប្រើវិចារណញាណរបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តបានប្រសើរជាងមុន។

តាមពិត ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា នៅពេលនិយាយអំពីការសម្រេចចិត្តដ៏សាមញ្ញ ការជ្រើសរើសកាន់តែប្រសើរគឺធ្វើឡើងពីការគិតដោយមនសិការ។អំពីបញ្ហា។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ជម្រើសដ៏ស្មុគ្រស្មាញជាងនេះ មនុស្សពិតជាធ្វើបានប្រសើរជាងដោយមិនគិតអំពីវា។

អ្នកគួរតែស្តាប់ជានិច្ចនូវសភាវគតិដំបូងរបស់អ្នកអំពីការសម្រេចចិត្ត។

7) ធ្វើការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯងខ្លះតាមរយៈកំណត់ហេតុ

ការសរសេរគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជីកជ្រៅនៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំង ហើយមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។

វាជា ដូចជាការសន្ទនាជាមួយខ្លួនអ្នក ប៉ុន្តែជាជាងពាក្យដែលបន្តបង្វែរក្បាលរបស់អ្នក អ្នកយកវាចេញ ហើយដាក់លើក្រដាស។

អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរដ៏មានអត្ថន័យមួយចំនួនផងដែរ ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងបន្ថែម។

ការសិក្សាតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងជាច្រើនចំពោះការសរសេរទិនានុប្បវត្តិ — រួមទាំងការបង្កើនការចងចាំ ការចងចាំ និងជំនាញទំនាក់ទំនង។

វាថែមទាំងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរឹងមាំជាងមុន ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន និង ខ្ពស់ជាង I.Q.

8) ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងខ្លះ

ជាពិសេស នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ឡើងខ្ពស់ ការដេកលើវាអាចជាដំបូន្មានដ៏ល្អ នៅពេលដែលអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី។

ការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗមិនគួរធ្វើឡើងនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសមតុល្យ។

ពេលខ្លះនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង អ្វីគ្រប់យ៉ាងគ្រាន់តែវិលជុំវិញក្បាលរបស់យើង។

ការសម្រេចចិត្តរង់ចាំ កំឡុងពេលជាក់លាក់មួយអាចមានន័យថា៖

• យើងទទួលបានព័ត៌មានបន្ថែមដែលធ្វើឱ្យការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់កាន់តែច្បាស់
• មានអ្វីមួយកើតឡើង ឬផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតកើតឡើងដោយខ្លួនឯង។
• យើងអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងមិនគិតអំពីវា ដែលធ្វើអោយសម្ពាធធ្លាក់ចុះ ហើយភ្លាមៗនោះយើងមានអារម្មណ៍កាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។

គន្លឹះក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងគឺមិនត្រូវកំណត់ពេលវេលាមិនកំណត់នោះទេ។ ហើយជៀសវាងការធ្វើការសម្រេចចិត្តអ្វីទាំងអស់។

9) ដឹងថាវាមិនអីទេដែលមិនដឹង

ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអាចឱ្យអ្នកគិតថាអ្នកដ៏ទៃបានគិតពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ ហើយអ្នកគឺជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ នៅសល់ម្នាក់កំពុងកោសក្បាលរបស់អ្នក។

ទោះបីជាយើងដឹងថាវាមិនពិតក៏ដោយ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការទទួលការកុហកថាអ្នកផ្សេងទៀតនៅជាមួយជីវិតច្រើនជាងយើង រស់នៅល្អបំផុតរបស់ពួកគេ ឬមានចម្លើយទាំងអស់។

តើវាមិនអីទេដែលមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី? បាទ។ ដោយសារតែពួកយើងភាគច្រើននឹងមានអារម្មណ៍បែបនេះនៅពេលណាមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។

ការបារម្ភបន្ថែម កំហុស ការខកចិត្ត ឬការភ័យស្លន់ស្លោចំពោះការមិនដឹង គឺនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជាប់គាំងកាន់តែច្រើន។

10) បោះជំហានតូចដំបូងដើម្បីស្វែងរក

ការលើសចំណុះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលយើងទាមទារពីខ្លួនយើងថាយើងមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានគូសវាសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ការពិតគឺថាអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើនោះទេ។ វាទាំងអស់ឥឡូវនេះ ឬដឹងវាទាំងអស់ឥឡូវនេះ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការជំហានតូចមួយ បន្ទាប់មកមួយទៀត ហើយបន្ទាប់ទៀត។

ការសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកគួរធ្វើអន្តោប្រវេសន៍ មិនមែនមានន័យថាអ្នកគួរតែខ្ចប់កាបូបរបស់អ្នកភ្លាមៗ ហើយលោត លើ​យន្តហោះ។ អ្នកអាចស្រាវជ្រាវប្រទេសនេះ និយាយជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលបានធ្វើវា ឬទៅវិស្សមកាលនៅទីនោះ។

ទោះជាការសម្រេចចិត្តបែបណាក៏ដោយ សូមរកមើលជំហានតូចមួយបន្ទាប់ទៀត។ដែលអ្នកអាចទទួលយកបាន ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានចម្លើយមួយចំនួនដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក។

11) ប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក

ការស្រមើលស្រមៃគឺជាឧបករណ៍ចិត្តមិនគួរឱ្យជឿដែលយើងអាចប្រើក្នុងការពេញចិត្ត ឬប្រឆាំងនឹង ពួកយើង។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា ការស្រមើលស្រមៃមានសមត្ថភាពអស្ចារ្យក្នុងការរៀបចំការពិត និងអាចជួយយើងឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់យើង។

លេងហ្គេមដែលអ្នកកំពុងធ្វើពុតជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ នៅពេលដែលយើងរស់នៅក្នុងពិភពនៃការស្រមើស្រមៃជាជាងការពិត វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសុបិន្តធំ ដោយសារតែសម្ពាធត្រូវបានបិទ។

ការប្រើការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកឱ្យខិតទៅជិតអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ដែលអ្នកអាចប្រើបាន។ ណែនាំអ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់។

ពេលខ្លះយើងដឹងច្បាស់ថាវាជាអ្វីដែលយើងចង់បាន យើងគ្រាន់តែគិតថាយើងមិនអាចមានវា ដូច្នេះហើយយើងនិយាយខ្លួនឯងចេញពីវា។

12) ចង់ដឹងចង់ឃើញ

ការចង់ដឹងចង់ឃើញគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយផ្សេងទៀតក្នុងការលេងជាមួយជីវិត ដោយមិនមានអារម្មណ៍ពិការដោយសារបន្ទុក។

ជាជាងការទាមទារចម្លើយពីខ្លួនអ្នក សូមធ្វើការសាកសួរជំនួសវិញ។

លេង ស្វែងយល់ សាកល្បងអ្វីៗដោយស្លូតបូតជាការពិសោធន៍ ជាជាងគោលបំណងដើម្បីទាញការសន្និដ្ឋានច្បាស់លាស់ ឬធ្ងន់ធ្ងរ។

ការចង់ដឹងចង់ឃើញក្នុងជីវិតអាចមានន័យថាធ្វើតាមបំណងប្រាថ្នា និងចំណង់របស់អ្នកដើម្បីមើលកន្លែងដែលពួកគេដឹកនាំ ដោយសួរខ្លួនឯងថា - សំណួរបង្កហេតុ ឬការផ្ដល់ឱ្យអ្វីមួយ (ដោយមិនមានការរំពឹងទុកជាក់លាក់ណាមួយ)ចំណេះដឹងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស។

ការសិក្សាក៏បានរកឃើញថា ការចង់ដឹងចង់ឃើញត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន កម្រិតនៃការថប់បារម្ភ កម្រិតនៃការថប់បារម្ភកាន់តែទាប ការពេញចិត្តនឹងជីវិត និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែច្រើន។

ការទទួលបាន ការចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីបញ្ហា ឬស្ថានភាពអាចជួយអ្នកក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលអ្នកមិនបានគិត។

13) បង្កើតមិត្តដោយភាពភ័យខ្លាច

9 ដងក្នុងចំណោម 10 វាជាការភ័យខ្លាចដែលធ្វើឱ្យយើងជាប់គាំង។

ការភ័យខ្លាចមានទម្រង់ជាច្រើន - គ្របដណ្ដប់ ការពន្យារពេល ភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពភ័យព្រួយ ភាពអស់សង្ឃឹម កំហឹង ការភ័យខ្លាច ការភ័យស្លន់ស្លោ។ ជាទូទៅនៅពេលណាដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិត ការភ័យខ្លាចលេចឡើង។

វាគឺជាការឆ្លើយតបតាមបែបជីវសាស្ត្រធម្មជាតិ ដើម្បីចង់ជៀសវាងការគំរាមកំហែង។ យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាខ្លួនយើងឱ្យមានសុវត្ថិភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងរត់គេចពីអ្វីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់យើង។

បញ្ហាគឺថាការភ័យខ្លាចអាចធ្វើឱ្យយើងពិការ ធ្វើឱ្យយើងជាប់គាំង និងកាត់បន្ថយយើងពីការធ្វើសកម្មភាពសំខាន់ៗទាំងអស់។ .

ភាពភ័យខ្លាចនឹងនៅជាមួយអ្នកជានិច្ចពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ មិនមានការចាកចេញពីវាទេ។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់នៅក្នុងកៅអីបើកបរនោះទេ វាអាចគ្រាន់តែជាអ្នកដំណើរជំនួសវិញ។

ការព្យាយាមបង្កើតមិត្តដោយភាពភ័យខ្លាចគឺការទទួលស្គាល់នៅពេលដែលវាបង្ហាញ និងមើលឃើញលើសពីវា ជាជាងការវង្វេងនៅក្នុងវា។ . សួរខ្លួនឯងថាតើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានបំភាន់ ឬជំរុញដោយការភ័យខ្លាច។

ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់បានលឺពាក្យថា "មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ហើយធ្វើវាយ៉ាងណាក៏ដោយ"។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បី "យកឈ្នះ" ការភ័យខ្លាចគឺត្រូវទទួលយកវា។មិនទៅណាទេ ហើយធ្វើសកម្មភាពទោះបីជាវាក៏ដោយ។

14) យល់ថាជីវិតទាំងអស់គឺជាសញ្ញាសួរដ៏ធំមួយ

វាមិនដែលមានទេ វិធីពិតប្រាកដដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិត ដែលអាចក្នុងពេលដំណាលគ្នាគួរឱ្យខ្លាចដូចជានរក ប៉ុន្តែក៏ត្រូវបានរំដោះផងដែរ។

អ្នកអាចរៀបចំផែនការដែលបានដាក់ល្អបំផុត ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅតែបញ្ចប់នៅលើអាកាស។ នេះអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយវាពិតជាបែបនោះ។ ប៉ុន្តែវាមិនគួរឱ្យរំភើបពេកទេ?

ភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបាននៃជីវិតគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាអស្ចារ្យ ឱកាសជួប ឱកាសដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។ ទាំងនេះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យជីវិតក្លាយជាអ្នកជិះរទេះរុញ។

អ្នកអាចបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយអធិស្ឋានឱ្យវាឈប់ ឬអ្នកអាចលើកដៃឡើង ហើយទាត់ចេញពីការបង្វិល ហើយបត់តាមផ្លូវ។

ទោះយ៉ាងណា ជិះមិនឈប់ទេ។

15) មើលកន្លែងដែលអ្នកកំពុងពន្យារពេល

ពេលខ្លះយើងដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី យើងគ្រាន់តែមិនធ្វើវា។

យើងធ្វើការដោះសារ។ យើងស្វែងរកហេតុផលដើម្បីជៀសវាងអ្វីដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ យើងរកឃើញ 1001 ផ្សេងទៀតដែលយើង "ត្រូវតែ" ធ្វើមុន។

ដោយជ្រៅ យើងដឹងថាវាប្រហែលជាមិនសំខាន់ ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលមួយរយៈ។

យើងលាក់បាំងដោយឥតប្រយោជន៍ កិច្ចការ និង "អ្វីដែលត្រូវធ្វើ" តិចតួចដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនយើងថា យ៉ាងហោចណាស់យើងកំពុងធ្វើអ្វីមួយ។

ខ្ញុំនឹងនិយាយដោយស្មោះត្រង់ ខ្ញុំតែងតែរកឃើញថាការពន្យារពេលបន្តិចគឺល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ខ្ញុំ។

ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំចូលចិត្តមានកន្លែងស្អាត និងរបៀបរៀបរយមុននឹងអង្គុយធ្វើកិច្ចការ។ ប្រសិនបើខ្ញុំ