પ્રવાહ સાથે કેવી રીતે જવું: 14 મુખ્ય પગલાં

જો એક પાઠ મારે સખત રીતે શીખવો પડ્યો હોય, તો તે એ છે કે જીવન મારા કરતા મહાન છે.

તેનો અર્થ એ છે કે હું દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરી શકતો નથી.

ભલે તે ગમે તે હોય હું દરેક વસ્તુને સુઘડ બૉક્સમાં મૂકવાનો ઘણો પ્રયાસ કરું છું, અને પછી ભલેને હું મારું ભવિષ્ય નક્કી કરવાનો કેટલો પ્રયત્ન કરું છું; જીવન હંમેશા મારા કરતા મહાન રહેશે.

તે જંગલી, અસ્તવ્યસ્ત અને અવિચારી છે.

આનાથી હતાશ થવાને બદલે (અને મારા પર વિશ્વાસ કરો, હું રહ્યો છું), મારે કરવું પડ્યું હું કઈ વસ્તુઓને નિયંત્રિત કરી શકું છું તે જાણવાનું શીખો, અને જે વસ્તુઓ હું નથી કરી શકતી તેને સ્વીકારી શકું છું.

મારે પ્રવાહ સાથે કેવી રીતે આગળ વધવું તે શીખવું પડ્યું.

અહીં 14 પગલાં છે જેનો હું મદદ કરવા માટે ઉપયોગ કરું છું હું પ્રવાહ સાથે જાઉં છું. મને આશા છે કે તેઓ પણ તમને મદદ કરશે!

પ્રવાહ સાથે આગળ વધવાના પગલાં

પ્રવાહ સાથે કેવી રીતે આગળ વધવું તે શીખવા માટે મને 14 પગલાં મળ્યાં. હું જાણું છું કે નિયંત્રણ કેવી રીતે છોડવું તે શીખવા માટે એક સિસ્ટમ હોવી ઉન્મત્ત લાગે છે — તેથી ચાલો તેમને વધુ "14 સારા વિચારો" તરીકે વિચારીએ, તમારે ક્રમમાં અનુસરવાની જરૂર હોય તેવા 14 પગલાંની વિરુદ્ધમાં.

કારણ કે શું મારા માટે કામ કર્યું કદાચ તમારા માટે કામ ન કરે. મને 14ની જરૂર છે, તમને 4ની જરૂર પડી શકે છે.

પણ ચાલો અંદર જઈએ!

1) શ્વાસ

શ્વાસ તમને આધાર આપે છે. તે તમારા મનને તમારા શરીર અને તમારા શરીરને તમારી આસપાસની દુનિયા સાથે જોડે છે. તે તમને હાજર રહેવામાં મદદ કરે છે, તમારી ચિંતા ઘટાડે છે અને તમને શાંત માથે જીવનનો સંપર્ક કરવા દે છે.

શ્વાસ લેવાની કેટલીક તકનીકો શીખવામાં રસ ધરાવો છો? શામનિક શ્વાસોચ્છવાસ પર આઇડિયાપોડની ઑનલાઇન વર્કશોપ જુઓ!

2) તમે ક્યાં છો તે સમજો

જો તમે છોતમારે આ અવરોધ દૂર કરવાની જરૂર છે.

તે સરળ કાર્ય નથી, અને તે રાતોરાત બનતું નથી.

તેના બદલે, તેને સમર્પણની જરૂર છે — તમારા જુસ્સા અને જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન માટે સમર્પણ.

પરંતુ તે અશક્ય નથી. તમારે ફક્ત જીવનને સ્વીકારવું પડશે.

તમારે થોડો સમય (એક ક્ષણ, એક કલાક, એક અઠવાડિયું) લેવાની જરૂર છે - તે તમારા પર છે) તમારી સાથે બેસીને તમારી ખામીઓ અને શક્તિઓને ખરેખર સમજો. પછી, તમારે તમારી જાતને પૂછવાની જરૂર છે "હું કઈ વસ્તુઓ બદલવા માંગુ છું? મારી પાસે કઈ વસ્તુઓ બદલવાની ક્ષમતા છે?”

એ સમજવું અગત્યનું છે કે એવી વસ્તુઓ છે જેને તમે બદલી શકો છો (કદાચ તમારું વલણ) અને એવી વસ્તુઓ છે જે બદલવાની તમારી શક્તિની બહાર છે. આ સ્વીકારવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. પરંતુ તે એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.

ઉદાહરણ તરીકે, મેં નક્કી કર્યું કે હું અણધારી ઘટનાઓને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપું તે બદલવા માંગું છું. હું પ્રવાહ સાથે કેવી રીતે જવું તે શીખવા માંગતો હતો. પરંતુ, હું પ્રવાહ સાથે જવા માટે આટલો પ્રતિરોધક કેમ હતો તે સમજવા માટે મારે મારી જાત સાથે બેસવું પડ્યું.

માત્ર એક જ વાર મને સમજાયું કે હું બદલાવ પ્રત્યે આટલો પ્રતિરોધક કેમ હતો, શું મેં જીવનને કેવી રીતે પ્રતિભાવ આપ્યો તે બદલવાનું શરૂ કર્યું .

3) ધ્યાન રાખો

માઇન્ડફુલનેસ એ પ્રવાહ સાથે કેવી રીતે આગળ વધવું તે શીખવાનું મુખ્ય તત્વ છે.

માઇન્ડફુલનેસ શું છે? તે ધ્યાનનો એક પ્રકાર છે જ્યાં તમે અનુભવો છો તે વિચારો અને લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો. બસ આ જ. તમે તમારા વિચારો અને લાગણીઓને ખરાબ કે સારી ગણતા નથી; સાચું કે ખોટું. તેના બદલે, તમે ફક્ત તેમને સ્વીકારો છો અને સ્વીકારો છો.

માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ ચિંતા ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તે ટોચ પર, તેઓ મદદ કરે છેતમે તમારા શરીર સાથે તાલમેલ રાખો અને બાહ્ય દળો દ્વારા તે કેવી રીતે પ્રભાવિત થાય છે તે સમજવા માટે. એકવાર તમે સમજી લો કે તમારું શરીર બાહ્ય ઘટનાઓને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે, તમે તમારી જાતને સકારાત્મક સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરવા માટે તમારા સંજોગો બદલવાનું શરૂ કરી શકો છો.

આ “ગો વિથ ધ ફ્લો” નો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે — તે જાણવું કે તમે કઈ વસ્તુઓ નિયંત્રિત કરી શકે છે અને કરી શકતા નથી. આ કિસ્સામાં, તમે બધી બાહ્ય ઘટનાઓને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે તેમને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો તે તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો. તે શીખવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પાઠ છે!

4) વ્યાયામ

વ્યાયામ એ પ્રવાહ સાથે કેવી રીતે આગળ વધવું તે શીખવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.

શા માટે? કારણ કે તે તમને વધારાની ઊર્જા ખર્ચવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમે નિશ્ચિંત થઈ જાવ છો, ત્યારે તમને પ્રવાહને સ્વીકારવામાં વધુ મુશ્કેલ સમય આવશે અને બ્રહ્માંડ પર તમારી ઇચ્છા કેવી રીતે લાદવી તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવશે.

કસરત સર્જનાત્મકતાને વધારવામાં મદદ કરે છે, એન્ડોર્ફિન મુક્ત કરે છે (જે તમને સારું લાગે છે ), તણાવ ઘટાડે છે, અને તમારી ઉર્જાને મધ્યમ કરવામાં મદદ કરે છે.

5) થોડી ઊંઘ લો

ઊંઘ તમારા માટે સારી છે. તે તમારા શરીરને સુધારવામાં મદદ કરે છે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, તમારો મૂડ સુધારે છે, ચિંતા ઘટાડે છે અને તમને વધુ સારા નિર્ણયો લેવામાં મદદ કરે છે.

તમારા મન સાથે ભાગીદાર બનો. ખાતરી કરો કે તમને પૂરતી ઊંઘ મળી રહી છે. તે તમને શાંતિ અને સમજણની વધુ સમજ સાથે જીવનની અણધારી ઘટનાઓનો સંપર્ક કરવાની મંજૂરી આપશે.

6) વસ્તુઓને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકો

જ્યારે કંઈક અણધારી બને, ત્યારે તેને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકો. ચોક્કસ, તે આશ્ચર્યફ્લેટ ટાયર એ ગર્દભમાં ભારે દુખાવો છે, અને હા તે બિલ મોંઘું હશે, પરંતુ શું તે તમારા જીવનને મોટાભાગે અસર કરશે?

કદાચ નહીં.

તેના માટે એક સારી યુક્તિ છે વસ્તુઓને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકવી: 10 યુક્તિઓ.

જ્યારે પણ કંઈક નકારાત્મક થાય છે, ત્યારે તમારી જાતને પૂછો: શું આ 10 મિનિટમાં પણ મને અસર કરશે?

તે ટાયર માટે, હા — કદાચ. અને તે ખરાબ છે!

10 કલાક વિશે શું? ઠીક છે, ત્યાં સુધીમાં તમે રિપેર શોપમાંથી કાર પાછી મેળવી લીધી હશે, તેથી તમે અંતની નજીક છો!

10 દિવસ? કદાચ તમે તે ક્રેડિટ કાર્ડ બિલ ચૂકવી રહ્યાં છો.

10 મહિના? ભાગ્યે જ એક વિચાર.

10 વર્ષ? તમે સંપૂર્ણપણે ભૂલી ગયા છો.

ચોક્કસ, કેટલીક ઘટનાઓ તમને 10 વર્ષ પછી અસર કરશે — અને તે તે છે જેના વિશે તમારે વિચારવું જોઈએ. પરંતુ મોટાભાગના આશ્ચર્ય વિશ્વનો અંત નથી. તે તેમની સાથે યોગ્ય માત્રામાં ઉર્જા સાથે સારવાર કરવા માટે ચૂકવણી કરે છે.

7) જર્નલ રાખો

જર્નલ રાખીને તમારા વિચારો એકઠા કરવા એ પ્રવાહ સાથે આગળ વધવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.

દરરોજ, તે દિવસે શું થયું તે લખવા માટે થોડો સમય કાઢો. હકારાત્મક શું હતા? નકારાત્મક શું હતા?

મને "સુખની જર્નલ" માં પણ સફળતા મળી છે જ્યાં હું મારા દિવસને 1-5 (5 સૌથી સુખી) ની રેન્ક આપું છું, પછી મારી સાથે બનેલી 3 સારી બાબતો લખો. પછીથી, હું મારા દિવસને ફરીથી ક્રમાંક આપું છું.

ઘણીવાર, ક્રમમાં સુધારો થશે, ફક્ત સુખદ ઘટનાઓ વિશે વિચારીને.

જુઓ, હુંપહેલેથી જ બનેલી ઘટનાઓને નિયંત્રિત કરી શકતો નથી — પરંતુ હું તેમને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપી શકું તે નિયંત્રિત કરી શકું છું. ફરીથી, આ તમે શું નિયંત્રિત કરી શકો છો અને શું કરી શકતા નથી તે સમજવા વિશે છે. તમે કરી શકો ત્યાં પ્રવાહ સાથે જાઓ, અને તમે જે સક્ષમ છો તેને નિયંત્રિત કરો.

8) તમારી લાગણીઓને માન્ય કરો

જીવન ખૂબ જ જંગલી છે, ખરું ને? તે ગડબડ છે! આપણામાંના કોઈપણ તેને કેવી રીતે ડિઝાઇન કરશે તે બિલકુલ નથી. તે અસ્તવ્યસ્ત, અવ્યવસ્થિત અને એકદમ ગૂંચવણભર્યું છે.

જ્યારે જીવન આપણને વિચિત્ર વળાંક ફેંકે છે, ત્યારે અસ્વસ્થ થવું ઠીક છે. ગુસ્સે થવું ઠીક છે. “આવું કેમ થયું?” એવો પ્રશ્ન પૂછવો ઠીક છે.

તમારી લાગણીઓ સ્વાભાવિક છે. તમારે તમારી જાતને લાગણીઓ ન અનુભવવા માટે દબાણ ન કરવું જોઈએ.

પરંતુ, તમારે સમજવું પડશે કે તમારી લાગણીઓ જીવનના પરિણામોને બદલશે નહીં.

તેના બદલે, તે તમને સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે અસ્તિત્વમાં છે જીવન તમને જે આશ્ચર્ય આપે છે.

તેઓ સાધનો છે! તેથી તેનો ઉપયોગ આ રીતે કરો. જ્યારે જીવન તમને નિરાશ કરે છે ત્યારે તમારા ઉદાસીને સ્વીકારો — પરંતુ તમે બીજી બાજુ મજબૂત રીતે બહાર આવશો તે સમજ સાથે.

9) હસો!

બીજી બાજુ, હાસ્ય એ એક શક્તિશાળી માર્ગ છે. જીવનના ગાંડપણને સ્વીકારવા માટે. જીવન પર હસો! જીવન સાથે હસો! જે ઘટનાઓ આપણા નિયંત્રણની બહાર હોય છે તે ઘણી વાર એટલી વાહિયાત લાગે છે, તો શા માટે તેની વાહિયાતતાને સ્વીકારી ન શકાય. તમે ચોક્કસપણે તેને બદલી શકતા નથી — પરંતુ તમે અણધાર્યા ડર અને ચિંતાને દૂર કરી શકો છો.

મોટાભાગની બાબતો એટલી ગંભીર હોતી નથી. તેમના પર હસવું. લેવા માટે તમારી જાત પર હસવુંવસ્તુઓ ખૂબ ગંભીર છે.

તમને સારું લાગશે. વચન.

10) સમજો કે તમે દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી

મને સમજાયું કે આ પ્રવાહ સાથે આગળ વધવાનું હૃદય છે, પરંતુ તમારે ખરેખર આમાં આગળ વધવું પડશે.

જીવનમાં એવી વસ્તુઓ હોય છે જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. તમારે આ સ્વીકારવું પડશે. પ્રવાહ સાથે આગળ વધવું એ ખરેખર સ્વીકારવું છે કે તમે સર્વશક્તિમાન નથી.

પરંતુ, જ્યારે તમે જે વસ્તુઓને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી તે ઓળખો છો, ત્યારે તમે એ પણ શીખો છો કે તમે કઈ વસ્તુઓને નિયંત્રિત કરી શકો છો.

અહીં એક ઉદાહરણ છે : મારી મંગેતર અને હું લગ્નનું આયોજન કરી રહ્યા છીએ. અમે આઉટડોર વેડિંગ કરવાનું વિચાર્યું હતું પણ અમને ડર હતો કે અમારા મોટા દિવસે વરસાદ આવવાથી રિસેપ્શન બગડી જશે.

અમે હવામાનને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. ભલે આપણે પંચાંગ સાથે કેટલા હોંશિયાર હોઈએ, તારીખ પસંદ કરીએ, અને આંગળીઓ વટાવીએ; વરસાદ આવશે કે નહિ આવે.

પરંતુ, અમારા લગ્ન ક્યાં છે તે અમે નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. અમે ઇન્ડોર વેડિંગ કરવાનું પસંદ કરી શકીએ છીએ અને ચિંતાના તે તત્વને દૂર કરી શકીએ છીએ.

તેથી અમે ઇનડોર વેડિંગ કરવાનું નક્કી કર્યું છે કારણ કે અમે જાણીએ છીએ કે અમે દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.

11) સમજો કે તમે અન્ય લોકોને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી

જેમ તમે હવામાનને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, તેમ તમે અન્ય લોકોની ક્રિયાઓ અને વિચારોને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.

લોકો તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે. તેઓ તમને ટ્રાફિકમાં કાપી નાખશે. તેઓ તમને વાદળીમાંથી ફૂલો મોકલશે. તેઓ વોશિંગ મશીનમાં કપડાં ભૂલી જશે અને તેમને માઇલ્ડ્યુ થવા દેશે.

તમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથીતે.

તેના બદલે, તમે તેમની ક્રિયાઓને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો તે નિયંત્રિત કરી શકો છો. તે તમે નિયંત્રિત કરો છો. પ્રવાહ સાથે આગળ વધવું – ખાસ કરીને સંબંધમાં – એ સ્વીકારવું કે તમે તમારી પોતાની ક્રિયાઓ માટે જવાબદાર છો, અને તે ક્રિયાઓનો સકારાત્મક પરિણામ મેળવવા માટે ઉપયોગ કરો છો.

12) તેને એક સમયે એક દિવસ લો

એવા દિવસો આવશે જ્યારે તમે પ્રવાહ સાથે નહીં જાઓ. એવા દિવસો આવશે જ્યારે તમારી ફ્લાઇટ કેન્સલ થઈ જાય ત્યારે તમે તમારું કૂલ ગુમાવશો.

તે ઠીક છે. આપણે બધા માણસ છીએ - આપણે બધા નિષ્ફળ જઈએ છીએ.

તમારા સ્લિપ-અપ પર તમારી જાતને હરાવશો નહીં. અને પ્રવાહ સાથે જવાના તમારા સંકલ્પને ચોક્કસપણે છોડશો નહીં. તેના બદલે, સ્વીકારો કે તમારી પાસે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા હતી, અને આગલી વખતે વધુ સારું કરવાનો સંકલ્પ કરો.

તમે ભૂતકાળને બદલી શકતા નથી, પરંતુ તમે તેમાંથી શીખી શકો છો.

13) પરિવર્તનને સ્વીકારો અને અપૂર્ણતા

વસ્તુઓ થાય છે. કેટલીકવાર, તમે જે રોટલી પર કામ કરી રહ્યાં છો તે રોટલી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી થોડી ગઠ્ઠો બહાર આવે છે. કેટલીકવાર કરિયાણાની દુકાનમાં માત્ર ત્યારે જ ચૂનો હોય છે જ્યારે તમને લીંબુ જોઈએ છે.

ફરીથી, તમે આને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, પરંતુ તમે તેના પરના તમારા પ્રતિભાવને નિયંત્રિત કરી શકો છો.

બ્રેડ પર ગડબડ થવાને બદલે સહેજ અપૂર્ણ હોવાને કારણે, તમે સ્વાદિષ્ટ બ્રેડ બનાવી હોવાથી ઉત્સાહિત બનો. તે રખડુમાં કાપો અને તમારા હાથવણાટની પ્રશંસા કરો. તેના પર થોડું માખણ નાખો અને સ્વાદનો આનંદ માણો!

તે અપૂર્ણ છે, પરંતુ તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ છે.

તેમજ, તે ચૂનો પસંદ કરો અને સર્જનાત્મક બનો. કદાચ તમે કંઈક વધુ સ્વાદિષ્ટ બનાવશો. પણ તમને ખબર નહિ પડેજ્યાં સુધી તમે પરિવર્તનને સ્વીકારો નહીં!

14) તમારા જીવનને પ્રેમ કરો

અમને ફક્ત એક જ જીવન મળે છે. તેથી તેને નારાજ કરવામાં તમારો ખર્ચ ન કરો. તેના બદલે, તમને જે અદ્ભુત ભેટ આપવામાં આવી છે તેના માટે આભારી બનો — જીવંત રહીને!

નેક્સ્ટ ટુ નોર્મલ મ્યુઝિકલમાંથી ટાંકવા માટે, “તમારે બિલકુલ ખુશ થવાની જરૂર નથી, ખુશ રહેવા માટે તમે જીવંત.”

જીવનમાં તેના ઉતાર-ચઢાવ આવવાના છે. અને હા, તેમાંથી કેટલાક ડાઉન્સ ખૂબ જ નીચે હોઈ શકે છે. તેઓ પાતાળ જેવા લાગે છે.

પરંતુ તમે અહીં છો. તમને જીવનનો અનુભવ કરવાની અદભૂત ભેટ આપવામાં આવી છે. તેના દરેક પરિમાણને સ્વીકારો - પાતાળ પણ.

પ્રવાહ સાથે જવાનું ખરેખર જીવન એક નદી છે તે સ્વીકારવું છે. આપણે બધા તેના વર્તમાન સાથે તરીએ છીએ. અમે સાથે બોબ, સ્પ્લેશ, રમી, માછલી પણ કરી શકો છો! પરંતુ પ્રવાહની સામે તરવાથી આપણે થાક્યા સિવાય ક્યાંય નહીં આવે.

નદીને આલિંગવું! પ્રવાહ સાથે જાઓ.

તો પ્રવાહની સ્થિતિ શું છે?

“પ્રવાહની સ્થિતિ” અને માત્ર “પ્રવાહની સ્થિતિ” વચ્ચે તફાવત છે.

પ્રવાહની સ્થિતિ છે અમે શું કરી રહ્યા છીએ તે વિશે સભાનપણે વિચાર્યા વિના નિપુણતાથી કાર્ય પૂર્ણ કરીએ છીએ તેવી સ્થિતિ.

તે હાથમાં રહેલા કાર્યમાં સંપૂર્ણ નિમજ્જનની સ્થિતિ છે — જ્યાં તમારું અર્ધજાગ્રત કાર્ય સંભાળે છે.

આ ફક્ત પ્રવાહ સાથે જવા કરતાં થોડું અલગ છે.

હું પ્રવાહની સ્થિતિમાં કેવી રીતે પ્રવેશી શકું?

તે એક મુશ્કેલ પ્રશ્ન છે! જો મારી પાસે તેનો કોઈ જાદુઈ ઉકેલ હોત, તો હું દરરોજ ફ્લો સ્ટેટ કલાકોમાં હોઈશ, મારા જેટલું લખાણ બહાર કાઢું છુંકરી શકે છે.

કમનસીબે, તે તેના જેવું કામ કરતું નથી.

તેના બદલે, તેને કાર્યની પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી નિપુણતાની જરૂર છે. કદાચ તે વણાટ છે, કદાચ તે રોઇંગ છે, કદાચ તે ચિત્રકામ છે. તે ગમે તે હોય, તેને કાર્યમાં ઉચ્ચ સ્તરની યોગ્યતાની જરૂર છે.

શા માટે? કારણ કે તમારે તમારા ન્યુરલ કનેક્શનને એ બિંદુ સુધી બનાવવાની જરૂર છે કે તમારું અર્ધજાગ્રત મન તમારા સભાન મગજને ઓવરરાઇડ કરી શકે.

અમારા સ્થાપક, જસ્ટિન બ્રાઉનને તપાસો, આ શાનદાર વિડિઓમાં ફ્લો સ્ટેટમાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરવો તે તોડી નાખો.

"પ્રવાહ સાથે જાઓ" અને "પ્રવાહની સ્થિતિ" વચ્ચે શું તફાવત છે?

જ્યારે આપણે સામાન્ય રીતે "પ્રવાહ સાથે જાઓ" વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણા અવિરત પ્રવાહને જવા દેવાની વાત કરીએ છીએ. આપણા જીવનના તમામ પાસાઓને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે.

જ્યારે આપણે "પ્રવાહની સ્થિતિ" વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણી જાતને એવી પ્રવૃત્તિમાં ડૂબી જવાની વાત કરીએ છીએ જ્યાં સુધી આપણું અર્ધજાગ્રત મન કબજે કરે છે.

જો કે, ત્યાં એક મુખ્ય સમાનતા છે. બંનેને શરણાગતિની જરૂર છે.

જ્યારે તમે પ્રવાહ સાથે જાઓ છો, ત્યારે તમે નિયંત્રણ માટેની તમારી ઇચ્છાને સમર્પણ કરો છો. જ્યારે તમે પ્રવાહ અવસ્થામાં પ્રવેશો છો, ત્યારે તમે તમારી સભાન પૂર્ણતાને તમારા અર્ધજાગ્રતને સોંપી દો છો. તમારું અર્ધજાગ્રત કાર્ય કરે છે.

પ્રવાહની સ્થિતિમાં હું પ્રવાહ સાથે જઈ શકું?

હા! શરણાગતિની શક્તિને કેવી રીતે સ્વીકારવી તે શીખવું એ એક શક્તિશાળી સર્જનાત્મક શક્તિ છે. તમારા સભાન મન વિશે વિચારો + તે માનસિક અવરોધ તરીકે નિયંત્રણ માટેની અતાર્કિક ઇચ્છા છે.

પ્રવાહ સાથે જવું + પ્રવાહની સ્થિતિમાં પ્રવેશવું