តារាងមាតិកា
ប្រសិនបើមានមេរៀនមួយដែលខ្ញុំត្រូវរៀនផ្លូវលំបាក នោះជីវិតគឺធំជាងខ្ញុំទៅទៀត។
ខ្ញុំមានន័យថា ខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានទេ។
ទោះយ៉ាងណា ខ្ញុំព្យាយាមដាក់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងទៅក្នុងប្រអប់យ៉ាងស្អាត ហើយមិនថាខ្ញុំព្យាយាមកំណត់អនាគតរបស់ខ្ញុំប៉ុណ្ណានោះទេ។ ជីវិតនឹងធំជាងខ្ញុំជានិច្ច។
វាព្រៃផ្សៃ វឹកវរ និងមិនធុញទ្រាន់។
ជំនួសឱ្យការខកចិត្តនឹងរឿងនេះ (ហើយទុកចិត្តខ្ញុំ ខ្ញុំបានធ្វើ) ខ្ញុំត្រូវតែ រៀនដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងបាន ហើយទទួលយកអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាច។
ខ្ញុំត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីទៅជាមួយលំហូរ។
នេះគឺជាជំហាន 14 ដែលខ្ញុំប្រើដើម្បីជួយ ខ្ញុំទៅជាមួយលំហូរ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងជួយអ្នកផងដែរ!
ជំហានដើម្បីទៅជាមួយលំហូរ
ខ្ញុំបានរកឃើញ 14 ជំហានដើម្បីរៀនពីរបៀបទៅជាមួយលំហូរ។ ខ្ញុំដឹងថាវាស្តាប់ទៅដូចជាឆ្កួតដែលមានប្រព័ន្ធដើម្បីរៀនពីរបៀបបោះបង់ការគ្រប់គ្រង ដូច្នេះ ចូរយើងគិតពីគំនិតទាំងនោះបន្ថែមទៀតថាជា "គំនិតល្អចំនួន 14" ផ្ទុយពី 14 ជំហានដែលអ្នកត្រូវធ្វើតាមលំដាប់លំដោយ។
ព្រោះអ្វី ធ្វើការឱ្យខ្ញុំ ប្រហែលជាមិនដំណើរការសម្រាប់អ្នកទេ។ ខ្ញុំត្រូវការ 14 អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ 4។
ប៉ុន្តែតោះលោតចូល!
1) ដកដង្ហើម
ការដកដង្ហើមគឺជាមូលដ្ឋានរបស់អ្នក។ វាភ្ជាប់ចិត្តរបស់អ្នកទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នក និងរាងកាយរបស់អ្នកទៅនឹងពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ វាជួយអ្នកឱ្យមានវត្តមាន កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលទៅជិតជីវិតដោយស្ងប់ស្ងាត់។
ចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរៀនបច្ចេកទេសដកដង្ហើមខ្លះ? ពិនិត្យមើលសិក្ខាសាលាតាមអ៊ីនធឺណិតរបស់ Ideapod ស្តីពីការដកដង្ហើមបែប shamanic!
សូមមើលផងដែរ: 30 សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងឧបាយកល (+ អ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា)2) យល់ពីកន្លែងដែលអ្នកនៅ
ប្រសិនបើអ្នកនៅតម្រូវឱ្យអ្នកលុបការបិទផ្លូវនេះ។
វាមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ ហើយវាមិនកើតឡើងពេញមួយយប់នោះទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ វាទាមទារការលះបង់ — ការលះបង់ចំពោះចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវទទួលយកជីវិត។
ដើម្បីបន្តការបង្វែរតំរូវការរបស់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រង អ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីភាពខ្លាំង ដែនកំណត់ ការកេះ ការថប់បារម្ភ ការតស៊ូ និងសុបិនរបស់អ្នកជាមុនសិន។អ្នកត្រូវចំណាយពេលខ្លះ (មួយភ្លែត មួយម៉ោង ក្នុងមួយសប្តាហ៍ - វាអាស្រ័យលើអ្នក) អង្គុយជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយពិតជាយល់ពីគុណវិបត្តិ និងភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងថា “តើខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វី? តើខ្ញុំមានសមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរអ្វីខ្លះ?”
វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ថាមានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន (ប្រហែលជាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក) ហើយមានរបស់ដែលហួសពីអំណាចរបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ការទទួលយកនេះអាចជាការពិបាក។ ប៉ុន្តែវាជាជំហានដ៏សំខាន់មួយ។
ឧទាហរណ៍ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលខ្ញុំឆ្លើយតបចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិននឹកស្មានដល់។ ខ្ញុំចង់រៀនពីរបៀបទៅជាមួយលំហូរ។ ប៉ុន្តែ ខ្ញុំត្រូវអង្គុយជាមួយខ្លួនឯងដើម្បីស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធន់នឹងការដើរជាមួយលំហូរ។
មានតែពេលដែលខ្ញុំដឹងថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំធន់នឹងការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំង ទើបខ្ញុំចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលខ្ញុំឆ្លើយតបនឹងជីវិត .
3) ត្រូវមានសតិ
សតិសម្បជញ្ញៈគឺជាធាតុសំខាន់នៃការរៀនពីរបៀបដើរជាមួយលំហូរ។
អ្វីទៅជាសតិសម្បជញ្ញៈ? វាជាប្រភេទនៃការធ្វើសមាធិដែលអ្នកផ្តោតទៅលើគំនិត និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។ នោះហើយជាវា។ អ្នកមិនវាយតម្លៃគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកថាអាក្រក់ ឬល្អទេ។ ត្រូវឬខុស។ ជំនួសមកវិញ អ្នកគ្រាន់តែទទួលស្គាល់ និងទទួលយកពួកគេ។
ការអនុវត្តន៍សតិសម្បជញ្ញៈត្រូវបានបង្ហាញថាល្អក្នុងការកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ។ លើសពីនេះពួកគេជួយអ្នកត្រូវសម្របខ្លួនជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយយល់ពីរបៀបដែលវាត្រូវបានទទួលឥទ្ធិពលពីកម្លាំងខាងក្រៅ។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបទៅនឹងព្រឹត្តិការណ៍ខាងក្រៅ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈរបស់អ្នក ដើម្បីជួយរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពវិជ្ជមាន។
នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃ "Go With The Flow" — ដឹងពីអ្វីដែលអ្នក អាចនិងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងព្រឹត្តិការណ៍ខាងក្រៅទាំងអស់បានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបចំពោះពួកគេ។ វាជាមេរៀនសំខាន់មួយដែលត្រូវរៀន!
4) លំហាត់
លំហាត់ប្រាណគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការរៀនពីរបៀបដើរជាមួយលំហូរ។
ហេតុអ្វី? ព្រោះវាជួយអ្នកចំណាយថាមពលបន្ថែម។ នៅពេលអ្នកស្ទាក់ស្ទើរ អ្នកនឹងជួបការលំបាកជាងមុនក្នុងការទទួលយកលំហូរ ហើយនឹងផ្តោតលើរបៀបដាក់ឆន្ទៈរបស់អ្នកនៅលើសកលលោក។
លំហាត់ប្រាណជួយបង្កើនភាពច្នៃប្រឌិត បញ្ចេញអរម៉ូន endorphins (ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ) កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជួយសម្រួលថាមពលរបស់អ្នក។
5) គេងខ្លះ
ការគេងគឺល្អសម្រាប់អ្នក។ វាជួយរាងកាយរបស់អ្នកជួសជុលខ្លួនវា ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររបស់អ្នក ធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តបានប្រសើរជាងមុន។
ធ្វើជាដៃគូជាមួយគំនិតរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានគេងគ្រប់គ្រាន់។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលទៅជិតព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនបានរំពឹងទុកក្នុងជីវិតដោយមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ និងការយល់ដឹងកាន់តែខ្លាំង។
6) ដាក់អ្វីៗក្នុងទស្សនៈ
ពេលមានអ្វីដែលមិននឹកស្មានដល់កើតឡើង សូមដាក់វាក្នុងទស្សនៈ។ ប្រាកដណាស់ ការភ្ញាក់ផ្អើលនោះ។សំបកកង់សំប៉ែតគឺជាការឈឺចាប់ដ៏ធំនៅក្នុងលា ហើយបាទវិក្កយបត្រនោះនឹងមានតម្លៃថ្លៃ ប៉ុន្តែតើវានឹងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកជាចម្បងមែនទេ?
ប្រហែលជាមិនមែនទេ។
មានល្បិចល្អសម្រាប់ ដាក់អ្វីៗក្នុងទស្សនៈ៖ ល្បិចទាំង 10 ។
នៅពេលណាដែលមានអ្វីមួយអវិជ្ជមានកើតឡើង សូមសួរខ្លួនឯងថា តើវានឹងនៅតែប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំក្នុងរយៈពេល 10 នាទីទៀតឬ?
សម្រាប់សំបកកង់នោះ បាទ — ប្រហែលជា។ អញ្ចឹងហើយ!
ចុះ 10 ម៉ោង? អញ្ចឹង អ្នកប្រហែលជាបានឡានមកវិញពីហាងជួសជុលហើយ ដូច្នេះអ្នកជិតដល់ទីបញ្ចប់ហើយ!
10 ថ្ងៃ? ប្រហែលជាអ្នកកំពុងទូទាត់វិក្កយបត្រប័ណ្ណឥណទាននោះ។
10 ខែ? គ្រាន់តែជាការគិត។
10 ឆ្នាំ? អ្នកបានភ្លេចទាំងស្រុងហើយ។
ប្រាកដណាស់ ព្រឹត្តិការណ៍មួយចំនួននឹងប៉ះពាល់ដល់អ្នកក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំខាងមុខ ហើយវាជាព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកគួរតែគិត។ ប៉ុន្តែការភ្ញាក់ផ្អើលភាគច្រើនមិនមែនជាទីបញ្ចប់នៃពិភពលោកទេ។ វាចំណាយដើម្បីព្យាបាលពួកគេជាមួយនឹងបរិមាណថាមពលសមស្រប។
7) រក្សាទិនានុប្បវត្តិ
ការប្រមូលគំនិតរបស់អ្នកដោយរក្សាទុកទិនានុប្បវត្តិគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីដំណើរការ។
រៀងរាល់ថ្ងៃ សូមចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីសរសេរអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅថ្ងៃនោះ។ តើអ្វីជាវិជ្ជមាន? តើមានចំនុចអវិជ្ជមានអ្វីខ្លះ?
ខ្ញុំក៏បានរកឃើញភាពជោគជ័យនៅក្នុង "ទិនានុប្បវត្តិសុភមង្គល" ដែលខ្ញុំដាក់ចំណាត់ថ្នាក់ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំពីលេខ 1-5 (5 ជាសុភមង្គលបំផុត) បន្ទាប់មកសរសេររឿងល្អចំនួន 3 ដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។ ក្រោយមក ខ្ញុំដាក់ចំណាត់ថ្នាក់ថ្ងៃរបស់ខ្ញុំម្តងទៀត។
ជារឿយៗ ចំណាត់ថ្នាក់នឹងប្រសើរឡើង ដោយគ្រាន់តែគិតអំពីរឿងសប្បាយៗដែលបានកើតឡើង។
សូមមើល ខ្ញុំបានមិនអាចគ្រប់គ្រងព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកើតឡើងរួចហើយនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងពីរបៀបដែលខ្ញុំឆ្លើយតបចំពោះពួកគេ។ ជាថ្មីម្តងទៀត នេះគឺអំពីការយល់ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ទៅជាមួយលំហូរដែលអ្នកអាចធ្វើបាន និងគ្រប់គ្រងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
8) បញ្ជាក់អារម្មណ៍របស់អ្នក
ជីវិតពិតជាព្រៃផ្សៃណាស់មែនទេ? រញ៉េរញ៉ៃ! វាមិនមែនជារបៀបដែលយើងណាម្នាក់នឹងរចនាវាឲ្យក្លាយជាអ្វីនោះទេ។ វាមានភាពច្របូកច្របល់ គ្មានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងច្របូកច្របល់ខ្លាំង។
នៅពេលដែលជីវិតធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាបាល់កោងចម្លែក វាមិនអីទេក្នុងការតូចចិត្ត។ មិនអីទេក្នុងការខឹង។ វាមិនអីទេក្នុងការសួរថា "ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង?"
អារម្មណ៍របស់អ្នកគឺធម្មជាតិ។ អ្នកមិនគួរបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យមិនមានអារម្មណ៍ទេ។
ប៉ុន្តែ អ្នកត្រូវតែយល់ថាអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរលទ្ធផលនៃជីវិតទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ វាមានដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយ ការភ្ញាក់ផ្អើលដែលជីវិតគប់អ្នក។
ពួកវាជាឧបករណ៍! ដូច្នេះប្រើពួកវាដូចនោះ។ ឱបក្រសោបភាពសោកសៅរបស់អ្នក នៅពេលដែលជីវិតធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការយល់ដឹងថា អ្នកនឹងចេញមកខ្លាំងជាងនៅម្ខាងទៀត។
9) សើច!
នៅម្ខាងទៀត ការសើចគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពល ដើម្បីទទួលយកភាពឆ្កួតនៃជីវិត។ សើចនឹងជីវិត! សើចជាមួយជីវិត! ព្រឹត្តិការណ៍ដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើងច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាមិនសមហេតុផល ដូច្នេះហេតុអ្វីមិនទទួលយកភាពមិនសមហេតុផលរបស់វា។ អ្នកប្រាកដជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាបាន ប៉ុន្តែអ្នកអាចបង្ខូចការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភដែលកើតឡើងដោយមិនបានរំពឹងទុក។
អ្វីៗភាគច្រើនមិនធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ សើចដាក់ពួកគេ។ សើចចំអកឱ្យខ្លួនឯងសម្រាប់ការទទួលយករឿងធ្ងន់ធ្ងរណាស់។
អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ សន្យា។
10) ដឹងថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង
ខ្ញុំយល់ថានេះជាបេះដូងនៃការដើរជាមួយលំហូរ ប៉ុន្តែអ្នកពិតជាត្រូវតែបង្កើតវាឡើង។
មានរឿងក្នុងជីវិតដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ អ្នកត្រូវតែទទួលយករឿងនេះ។ ការទៅជាមួយលំហូរពិតជាទាក់ទាញថាអ្នកមិនមានអំណាចទាំងអស់។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណរបស់ដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន អ្នកក៏រៀនពីអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។
នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយ ៖ គូដណ្តឹងរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំកំពុងរៀបចំពិធីមង្គលការ។ យើងបានគិតចង់រៀបចំពិធីមង្គលការក្រៅផ្ទះ ប៉ុន្តែខ្លាចថាមានភ្លៀងធ្លាក់នៅថ្ងៃធំរបស់យើងនឹងបំផ្លាញកន្លែងទទួលភ្ញៀវ។
យើងមិនអាចគ្រប់គ្រងអាកាសធាតុបានទេ។ មិនថាយើងឆ្លាតប៉ុណ្ណាជាមួយ almanac, ការជ្រើសរើសកាលបរិច្ឆេទ, និងឆ្លងកាត់ម្រាមដៃរបស់យើង; ភ្លៀងនឹងមកឬមិនចេញ។
ប៉ុន្តែ យើងអាចគ្រប់គ្រងកន្លែងដែលយើងរៀបការបាន។ យើងអាចជ្រើសរើសរៀបការក្នុងផ្ទះ ហើយដកធាតុនៃការថប់បារម្ភចេញ។
ដូច្នេះយើងបានសម្រេចចិត្តរៀបការក្នុងផ្ទះ ព្រោះយើងដឹងថាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
11) ដឹងថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្នកដ៏ទៃបានទេ
ដូចជាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអាកាសធាតុបាន អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងសកម្មភាព និងគំនិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតបានទេ។
មនុស្សនឹងធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ ពួកគេនឹងកាត់អ្នកក្នុងចរាចរណ៍។ ពួកគេនឹងផ្ញើផ្កាឱ្យអ្នកពីពណ៌ខៀវ។ ពួកគេនឹងភ្លេចសម្លៀកបំពាក់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនបោកគក់ ហើយទុកឱ្យពួកវាមានមេរោគ។
អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទេ។នោះ។
ជំនួសមកវិញ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងពីរបៀបដែលអ្នកឆ្លើយតបចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកគ្រប់គ្រង។ ការទៅជាមួយលំហូរ – ជាពិសេសនៅក្នុងទំនាក់ទំនង – គឺការទទួលយកថាអ្នកទទួលខុសត្រូវលើសកម្មភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់ ហើយប្រើប្រាស់សកម្មភាពទាំងនោះដើម្បីឈានដល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។
12) ទទួលយកវាមួយថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ
នឹងមានថ្ងៃដែលអ្នកមិនទៅជាមួយលំហូរ។ វានឹងមានថ្ងៃដែលអ្នកបាត់បង់ភាពត្រជាក់របស់អ្នក នៅពេលដែលជើងហោះហើររបស់អ្នកត្រូវបានលុបចោល។
មិនអីទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្ស - យើងទាំងអស់គ្នាបរាជ័យ។
កុំយកឈ្នះលើការរអិលរបស់អ្នក។ ហើយប្រាកដជាមិនបោះបង់ការតាំងចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីទៅជាមួយនឹងលំហូរ។ ជំនួសមកវិញ សូមទទួលយកថាអ្នកមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន ហើយតាំងចិត្តធ្វើបានល្អនៅពេលក្រោយ។
អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអតីតកាលបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរៀនពីវាបាន។
13) ទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ និង ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះ
អ្វីៗកើតឡើង។ ពេលខ្លះ នំប៉័ងដែលអ្នកកំពុងធ្វើនោះចេញពីឡបន្តិច។ ពេលខ្លះហាងលក់គ្រឿងទេសមានតែកំបោរនៅពេលដែលអ្នកចង់បានក្រូចឆ្មា។
ជាថ្មីម្តងទៀត អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបរបស់អ្នកចំពោះវាបាន។
ជំនួសឱ្យការធុញទ្រាន់នឹងនំប៉័ង ដោយមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះបន្តិច ចូររំភើបដែលអ្នកបានធ្វើនំបុ័ងឆ្ងាញ់។ កាត់ចូលទៅក្នុងនំប៉័ងនោះ ហើយសរសើរស្នាដៃរបស់អ្នក។ ចាក់ប៊ឺលើវាហើយភ្លក់រសជាតិ!
វាមិនល្អឥតខ្ចោះ ប៉ុន្តែវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
ដូចគ្នានេះដែរ ចូររើសកំបោរទាំងនោះ ហើយបង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិត។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងធ្វើអ្វីមួយដែលកាន់តែមានរសជាតិ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនដឹងទេ។លុះត្រាតែអ្នកទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ!
14) ស្រឡាញ់ជីវិតរបស់អ្នក
យើងទទួលបានតែមួយជីវិត ម្នាក់ៗ។ ដូច្នេះកុំចំណាយពេលខកចិត្ត។ ជំនួសមកវិញ ចូរដឹងគុណចំពោះអំណោយដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ — កំពុងមានជីវិត!
ដើម្បីដកស្រង់ពីតន្ត្រី Next To Normal “អ្នកមិនចាំបាច់សប្បាយចិត្តទាល់តែសោះ ដើម្បីឲ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត រស់។”
ជីវិតនឹងមានការឡើងចុះ។ បាទ/ចាស៎ ការធ្លាក់ចុះខ្លះអាចធ្លាក់ចុះខ្លាំង។ ពួកវាអាចហាក់ដូចជាធ្លាក់ជ្រៅ។
ប៉ុន្តែអ្នកនៅទីនេះ។ អ្នកត្រូវបានផ្តល់អំណោយដ៏អស្ចារ្យនៃបទពិសោធន៍ជីវិត។ ទទួលយកគ្រប់ទំហំរបស់វា — សូម្បីតែទីជ្រៅបំផុត។
ការទៅជាមួយលំហូរពិតជាកំពុងឱបក្រសោបថាជីវិតគឺជាទន្លេ។ យើងទាំងអស់គ្នាកំពុងហែលទឹកតាមវាបច្ចុប្បន្ន។ យើងអាចបបួលគ្នាលេងបាន សូម្បីតែត្រី! ប៉ុន្តែការហែលទឹកទល់នឹងចរន្តទឹក ធ្វើឱ្យយើងអស់កម្លាំង។
ឱបមាត់ទន្លេ! ទៅជាមួយលំហូរ។
ដូច្នេះតើស្ថានភាពលំហូរគឺជាអ្វី?
មានភាពខុសគ្នារវាង "ស្ថានភាពលំហូរ" និងគ្រាន់តែ "ទៅជាមួយលំហូរ។"
ស្ថានភាពលំហូរគឺ ស្ថានភាពដែលយើងកំពុងបំពេញកិច្ចការដោយជំនាញដោយមិនចាំបាច់គិតអំពីអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើ។
វាជាស្ថានភាពនៃការជ្រមុជពេញលេញទៅក្នុងកិច្ចការដែលនៅនឹងដៃ ដែលជាកន្លែងដែលមនសិការរបស់អ្នកគ្រប់គ្រង។
នេះខុសពីធម្មតាបន្តិចទៅជាមួយលំហូរ។
តើខ្ញុំត្រូវបញ្ចូលស្ថានភាពលំហូរដោយរបៀបណា?
នោះជាសំណួរដ៏ពិបាក! ប្រសិនបើខ្ញុំមានដំណោះស្រាយវេទមន្តសម្រាប់វា ខ្ញុំនឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំហូររៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយញញួរសរសេរច្រើនដូចខ្ញុំអាច។
ជាអកុសល វាមិនដំណើរការដូចនោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាធំៗទាំង 19 ដែលអ្នកជាមិត្តលើសពីមិត្តផ្ទុយទៅវិញ វាទាមទារឱ្យមានជំនាញដែលមានស្រាប់នៃកិច្ចការមួយ។ ប្រហែលជាប៉ាក់ ប្រហែលជាកំពុងចែវ ប្រហែលជាគូរ។ មិនថាវាជាអ្វីនោះទេ វាទាមទារកម្រិតខ្ពស់នៃសមត្ថភាពនៅក្នុងកិច្ចការ។
ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអ្នកត្រូវបង្កើតទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក ដល់ចំណុចដែលចិត្តក្រោមមនសិការរបស់អ្នកអាចគ្របដណ្ដប់លើខួរក្បាលដែលដឹងខ្លួនរបស់អ្នក។
សូមពិនិត្យមើលស្ថាបនិករបស់យើងគឺ Justin Brown បំបែកពីរបៀបចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំហូរនៅក្នុងវីដេអូដ៏ត្រជាក់នេះ។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង "ទៅជាមួយលំហូរ" និង "ស្ថានភាពលំហូរ"?
ជាធម្មតានៅពេលដែលយើងនិយាយអំពី "ទៅជាមួយលំហូរ" យើងកំពុងនិយាយអំពីការបោះបង់ចោលនូវភាពឥតឈប់ឈររបស់យើង ចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់យើង។
នៅពេលយើងនិយាយអំពី "ស្ថានភាពលំហូរ" យើងកំពុងនិយាយអំពីការជ្រមុជខ្លួនយើងនៅក្នុងសកម្មភាពមួយ ដល់ចំណុចដែលខួរក្បាលរបស់យើងគ្រប់គ្រង។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភាពស្រដៀងគ្នាសំខាន់មួយ។ ទាំងពីរតម្រូវឱ្យចុះចាញ់។
នៅពេលអ្នកទៅជាមួយលំហូរ អ្នកចុះចាញ់នូវបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកសម្រាប់ការគ្រប់គ្រង។ នៅពេលអ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំហូរ អ្នកលះបង់ការបញ្ចប់ដោយមនសិការរបស់អ្នកទៅ subconscious របស់អ្នក។ មនសិការរបស់អ្នកគ្រប់គ្រង។
តើខ្ញុំអាចទៅជាមួយលំហូរខណៈពេលដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំហូរបានទេ?
បាទ! ការរៀនពីរបៀបដើម្បីទទួលយកអំណាចនៃការចុះចាញ់គឺជាកម្លាំងច្នៃប្រឌិតដ៏មានឥទ្ធិពល។ គិតពីចិត្តដែលដឹងខ្លួនរបស់អ្នក + វាជាបំណងប្រាថ្នាមិនសមហេតុផលសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជាឧបសគ្គផ្លូវចិត្ត។
ទៅជាមួយលំហូរ + ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំហូរ
