فہرست کا خانہ
اگر کوئی سبق مجھے مشکل سے سیکھنا پڑا تو وہ یہ ہے کہ زندگی مجھ سے بڑی ہے۔
اس سے میرا مطلب ہے کہ میں ہر چیز پر قابو نہیں رکھ سکتا۔
چاہے کوئی بھی ہو میں ہر چیز کو صاف ستھرا خانوں میں ڈالنے کی بہت کوشش کرتا ہوں، اور چاہے میں اپنے مستقبل کا تعین کرنے کی کتنی ہی کوشش کرتا ہوں۔ زندگی ہمیشہ مجھ سے بڑی رہے گی۔
یہ جنگلی، افراتفری اور بے قابو ہے۔
اس سے مایوس ہونے کے بجائے (اور مجھ پر بھروسہ کریں، میں رہا ہوں)، مجھے یہ کرنا پڑا یہ جاننا سیکھیں کہ میں کن چیزوں کو کنٹرول کر سکتا ہوں، اور ان چیزوں کو قبول کریں جو میں نہیں کر سکتا۔
مجھے بہاؤ کے ساتھ چلنے کا طریقہ سیکھنا پڑا۔
یہ 14 اقدامات ہیں جن کا استعمال میں مدد کے لیے کرتا ہوں۔ میں بہاؤ کے ساتھ جاتا ہوں۔ مجھے امید ہے کہ وہ بھی آپ کی مدد کریں گے!
بہاؤ کے ساتھ آگے بڑھنے کے اقدامات
مجھے بہاؤ کے ساتھ جانے کا طریقہ سیکھنے کے لیے 14 قدم ملے۔ میں جانتا ہوں کہ کنٹرول سے باہر جانے کا طریقہ سیکھنے کے لیے ایک نظام کا ہونا پاگل پن لگتا ہے — تو آئیے ان کے بارے میں مزید "14 اچھے آئیڈیاز" کے طور پر سوچتے ہیں جیسا کہ آپ کو ترتیب میں 14 مراحل پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔
کیونکہ کیا میرے لئے کام کیا آپ کے لئے کام نہیں کر سکتا. مجھے 14 کی ضرورت ہے، آپ کو 4 کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
لیکن آئیے کودتے ہیں!
1) سانس لیں
سانس لینے سے آپ کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ آپ کے دماغ کو آپ کے جسم اور آپ کے جسم کو آپ کے آس پاس کی دنیا سے جوڑتا ہے۔ یہ آپ کو حاضر ہونے میں مدد کرتا ہے، آپ کی پریشانی کو کم کرتا ہے، اور آپ کو پرسکون سر کے ساتھ زندگی تک پہنچنے کی اجازت دیتا ہے۔
سانس لینے کی کچھ تکنیکیں سیکھنے میں دلچسپی رکھتے ہیں؟ شمانی سانس لینے پر آئیڈیاپڈ کی آن لائن ورکشاپ دیکھیں!
2) سمجھیں کہ آپ کہاں ہیں
اگر آپ ہیںآپ سے اس روڈ بلاک کو ہٹانے کی ضرورت ہے۔
یہ کوئی آسان کام نہیں ہے، اور یہ راتوں رات نہیں ہوتا ہے۔
اس کے بجائے، اس کے لیے لگن کی ضرورت ہے — آپ کے جذبے اور طرز زندگی میں تبدیلی کے لیے لگن۔
لیکن یہ ناممکن نہیں ہے۔ آپ کو صرف زندگی کو گلے لگانا ہوگا۔
بھی دیکھو: کیا ہے کی قبولیت: جو کچھ ہو رہا ہے اسے مکمل طور پر قبول کرنے کے 15 طریقےکنٹرول کے لیے اپنی ضرورت کو دوبارہ بنانے کے لیے آپ کو پہلے اپنی طاقتوں، حدود، محرکات، پریشانیوں، جدوجہد اور خوابوں کو سمجھنا ہوگا۔آپ کو کچھ وقت (ایک لمحہ، ایک گھنٹہ، ایک ہفتہ) نکالنا ہوگا۔ - یہ آپ پر منحصر ہے) اپنے ساتھ بیٹھنا اور واقعی اپنی خامیوں اور خوبیوں کو سمجھنا۔ پھر، آپ کو اپنے آپ سے پوچھنے کی ضرورت ہے "میں کن چیزوں کو تبدیل کرنا چاہتا ہوں؟ میرے پاس کن چیزوں کو تبدیل کرنے کی صلاحیت ہے؟"
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ایسی چیزیں ہیں جنہیں آپ تبدیل کر سکتے ہیں (شاید آپ کا رویہ) اور ایسی چیزیں بھی ہیں جنہیں تبدیل کرنے کی آپ کی طاقت سے باہر ہے۔ اس کو قبول کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن یہ ایک اہم قدم ہے۔
مثال کے طور پر، میں نے فیصلہ کیا کہ میں غیر متوقع واقعات پر ردعمل دینے کے طریقے کو تبدیل کرنا چاہتا ہوں۔ میں بہاؤ کے ساتھ جانے کا طریقہ سیکھنا چاہتا تھا۔ لیکن، مجھے یہ جاننے کے لیے اپنے ساتھ بیٹھنا پڑا کہ میں اس بہاؤ کے ساتھ جانے کے لیے اتنا مزاحم کیوں تھا۔
صرف ایک بار جب میں نے یہ جان لیا کہ میں تبدیلی کے لیے اس قدر مزاحم کیوں تھا، کیا میں نے زندگی کو بدلنا شروع کیا .
3) ہوشیار رہیں
ذہنیت یہ سیکھنے کا ایک اہم عنصر ہے کہ بہاؤ کے ساتھ کیسے جانا ہے۔
ذہنیت کیا ہے؟ یہ مراقبہ کی ایک قسم ہے جہاں آپ ان خیالات اور احساسات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جن کا آپ تجربہ کر رہے ہیں۔ یہی ہے. آپ اپنے خیالات اور احساسات کو برا یا اچھا نہیں سمجھتے۔ درست یا غلط. اس کے بجائے، آپ انہیں آسانی سے تسلیم کرتے ہیں اور قبول کرتے ہیں۔
ذہن سے کام لینے کے طریقے اضطراب کو کم کرنے کے لیے بہترین ثابت ہوتے ہیں۔ اس کے اوپر، وہ مدد کرتے ہیںآپ اپنے جسم کے ساتھ ہم آہنگ رہیں، اور یہ سمجھیں کہ یہ بیرونی قوتوں سے کیسے متاثر ہوتا ہے۔ ایک بار جب آپ یہ سمجھ لیں کہ آپ کا جسم بیرونی واقعات پر کیا ردعمل ظاہر کرتا ہے، تو آپ اپنے آپ کو مثبت حالت میں رکھنے کے لیے اپنے حالات کو تبدیل کرنا شروع کر سکتے ہیں۔
یہ "گو ود دی فلو" کا ایک اہم حصہ ہے — یہ جان کر کہ آپ کن چیزوں کو کر سکتے ہیں اور کنٹرول نہیں کر سکتے۔ اس صورت میں، آپ تمام بیرونی واقعات کو کنٹرول نہیں کر سکتے، لیکن آپ یہ کنٹرول کر سکتے ہیں کہ آپ ان کا جواب کیسے دیتے ہیں۔ یہ سیکھنے کے لیے ایک اہم سبق ہے!
4) ورزش
ورزش یہ سیکھنے کا ایک اہم حصہ ہے کہ بہاؤ کے ساتھ کیسے جانا ہے۔
کیوں؟ کیونکہ یہ آپ کو اضافی توانائی خرچ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ حوصلہ شکن ہو جائیں گے، تو آپ کو بہاؤ کو اپنانے میں زیادہ مشکل پیش آئے گی اور آپ اس بات پر توجہ مرکوز کریں گے کہ کائنات پر اپنی مرضی کو کیسے مسلط کیا جائے۔
ورزش تخلیقی صلاحیتوں کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے، اینڈورفنز جاری کرتی ہے (جو آپ کو اچھا محسوس کرتی ہے) )، تناؤ کو کم کرتا ہے، اور آپ کی توانائی کو معتدل کرنے میں مدد کرتا ہے۔
5) تھوڑی نیند لیں
نیند آپ کے لیے اچھی ہے۔ یہ آپ کے جسم کو خود کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے، آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، آپ کے مزاج کو بہتر بناتا ہے، اضطراب کو کم کرتا ہے، اور آپ کو بہتر فیصلے کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اپنے دماغ کے ساتھ شراکت دار بنیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ کافی نیند لے رہے ہیں۔ یہ آپ کو زندگی کے غیر متوقع واقعات سے زیادہ سکون اور سمجھ بوجھ کے ساتھ رجوع کرنے کی اجازت دے گا۔
6) چیزوں کو تناظر میں رکھیں
جب کچھ غیر متوقع ہو جائے تو اسے تناظر میں رکھیں۔ بالکل، وہ حیرتفلیٹ ٹائر گدی میں ایک بہت بڑا درد ہے، اور ہاں وہ بل مہنگا ہونے والا ہے، لیکن کیا یہ آپ کی زندگی کو بڑے پیمانے پر متاثر کرے گا؟
شاید نہیں ہے۔
اس کے لیے ایک اچھی چال ہے چیزوں کو تناظر میں رکھنا: 10 چالیں۔
جب بھی کچھ منفی ہوتا ہے، اپنے آپ سے پوچھیں: کیا یہ 10 منٹ میں بھی مجھ پر اثر انداز ہوگا؟
اس ٹائر کے لیے، ہاں — شاید۔ اور یہ بیکار ہے!
10 گھنٹے کے بارے میں کیا؟ ٹھیک ہے، تب تک آپ نے مرمت کی دکان سے گاڑی واپس لے لی ہوگی، اس لیے آپ اختتام کے قریب ہیں!
10 دن؟ ہو سکتا ہے کہ آپ اس کریڈٹ کارڈ کا بل ادا کر رہے ہوں۔
10 ماہ؟ بمشکل ایک خیال۔
10 سال؟ آپ مکمل طور پر بھول گئے ہیں۔
یقینی طور پر، کچھ واقعات آپ کو سڑک پر 10 سال تک متاثر کرنے والے ہیں — اور یہ وہ ہیں جن کے بارے میں آپ کو سوچنا چاہیے۔ لیکن زیادہ تر حیرتیں دنیا کا خاتمہ نہیں ہیں۔ یہ ان کے ساتھ مناسب توانائی کے ساتھ علاج کرنے کی ادائیگی کرتا ہے۔
7) ایک جریدہ رکھیں
جرنل رکھ کر اپنے خیالات کو جمع کرنا بہاؤ کے ساتھ جانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
ہر روز، اس دن کیا ہوا اسے لکھنے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔ مثبت کیا تھے؟ منفی کیا تھے؟
میں نے ایک "خوشی کے جریدے" میں بھی کامیابی حاصل کی ہے جہاں میں اپنے دن کو 1-5 (5 سب سے زیادہ خوش کن ہونا) کی درجہ بندی کرتا ہوں، پھر میرے ساتھ پیش آنے والی 3 اچھی چیزیں لکھیں۔ اس کے بعد، میں اپنے دن کو دوبارہ درجہ بندی کرتا ہوںپہلے سے پیش آنے والے واقعات کو کنٹرول نہیں کر سکتا — لیکن میں کنٹرول کر سکتا ہوں کہ میں ان کا کیا جواب دیتا ہوں۔ ایک بار پھر، یہ سمجھنے کے بارے میں ہے کہ آپ کیا کر سکتے ہیں اور کیا کنٹرول نہیں کر سکتے۔ جہاں آپ کر سکتے ہیں اس بہاؤ کے ساتھ جائیں، اور جو کچھ آپ کر سکتے ہیں اس پر قابو رکھیں۔
8) اپنے جذبات کی تصدیق کریں
زندگی بہت جنگلی ہے، ٹھیک ہے؟ یہ گڑبڑ ہے! یہ بالکل نہیں ہے کہ ہم میں سے کوئی بھی اسے کس طرح ڈیزائن کرے گا۔ یہ افراتفری، بے ترتیبی اور سراسر مبہم ہے۔
جب زندگی ہمیں ایک عجیب و غریب کریو بال پھینکتی ہے، تو پریشان ہونا ٹھیک ہے۔ ناراض ہونا ٹھیک ہے۔ یہ سوال کرنا ٹھیک ہے کہ "ایسا کیوں ہوا؟"
آپ کے جذبات فطری ہیں۔ آپ کو جذبات کو محسوس نہ کرنے کے لیے خود کو مجبور نہیں کرنا چاہیے۔
لیکن، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ آپ کے احساسات زندگی کے نتائج کو تبدیل نہیں کریں گے۔
اس کے بجائے، وہ آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں وہ حیرتیں جو زندگی آپ کو دیتی ہے۔
وہ ٹولز ہیں! تو ان کو اس طرح استعمال کریں۔ جب زندگی آپ کو نیچے لے جائے تو اپنی اداسی کو گلے لگائیں — لیکن اس سمجھ کے ساتھ کہ آپ دوسری طرف سے مضبوط ہو جائیں گے۔
9) ہنسیں!
دوسری طرف، ہنسی ایک طاقتور طریقہ ہے۔ زندگی کے پاگل پن کو گلے لگانے کے لیے۔ زندگی پر ہنسو! زندگی کے ساتھ ہنسو! جو واقعات ہمارے قابو سے باہر ہوتے ہیں وہ اکثر اتنے مضحکہ خیز محسوس ہوتے ہیں، تو کیوں نہ اس کی مضحکہ خیزی کو اپنا لیا جائے۔ آپ یقینی طور پر اسے تبدیل نہیں کر سکتے — لیکن آپ غیر متوقع طور پر پیش آنے والے خوف اور اضطراب کو کم کر سکتے ہیں۔
زیادہ تر چیزیں اتنی سنجیدہ نہیں ہوتیں۔ ان پر ہنسیں۔ لینے پر خود پر ہنسیں۔چیزیں بہت سنجیدگی سے۔
آپ بہتر محسوس کریں گے۔ وعدہ۔
10) یہ جان لیں کہ آپ ہر چیز کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔
میں سمجھتا ہوں کہ یہ بہاؤ کے ساتھ چلنے کا دل ہے، لیکن آپ کو واقعی اس پر قابو پانا ہوگا۔
<0 زندگی میں ایسی چیزیں ہوتی ہیں جن پر آپ قابو نہیں پا سکتے۔ آپ کو یہ قبول کرنا ہوگا۔ بہاؤ کے ساتھ چلنا حقیقت میں اس بات کو قبول کرنا ہے کہ آپ تمام طاقتور نہیں ہیں۔لیکن، جب آپ ان چیزوں کی شناخت کرتے ہیں جنہیں آپ کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ یہ بھی سیکھتے ہیں کہ آپ کن چیزوں کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
یہاں ایک مثال ہے۔ : میں اور میری منگیتر شادی کی منصوبہ بندی کر رہے ہیں۔ ہم نے بیرونی شادی کرنے کے بارے میں سوچا تھا لیکن ڈر رہے تھے کہ ہمارے بڑے دن بارش ہونے سے استقبالیہ خراب ہو جائے گا۔
ہم موسم کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ ہم تقویم کے ساتھ کتنے ہی ہوشیار ہیں، تاریخ کا انتخاب کرتے ہیں، اور اپنی انگلیوں کو عبور کرتے ہیں؛ بارش آئے گی یا نہیں ہوگی۔
بھی دیکھو: کرما کی تعریف: زیادہ تر لوگ معنی کے بارے میں غلط ہیں۔لیکن، ہم یہ کنٹرول کر سکتے ہیں کہ ہماری شادی کہاں ہوگی۔ ہم انڈور ویڈنگ کا انتخاب کر سکتے ہیں اور پریشانی کے اس عنصر کو دور کر سکتے ہیں۔
لہذا ہم نے انڈور ویڈنگ کرنے کا فیصلہ کیا ہے کیونکہ ہم جانتے ہیں کہ ہم ہر چیز کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔
11) جان لیں کہ آپ دوسرے لوگوں کو کنٹرول نہیں کر سکتے
جس طرح آپ موسم کو کنٹرول نہیں کر سکتے، اسی طرح آپ دوسرے لوگوں کے اعمال اور خیالات کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔
لوگ آپ کو حیران کر دیں گے۔ وہ آپ کو ٹریفک میں کاٹ دیں گے۔ وہ آپ کو نیلے رنگ کے پھول بھیجیں گے۔ وہ واشنگ مشین میں کپڑے بھول جائیں گے اور انہیں پھپھوندی لگنے دیں گے۔
آپ کنٹرول نہیں کر سکتےوہ۔
اس کے بجائے، آپ کنٹرول کر سکتے ہیں کہ آپ ان کے اعمال کا کیا جواب دیتے ہیں۔ یہ وہی ہے جسے آپ کنٹرول کرتے ہیں۔ بہاؤ کے ساتھ چلنا – خاص طور پر رشتے میں – یہ قبول کرنا ہے کہ آپ اپنے اعمال کے خود ذمہ دار ہیں، اور ان اعمال کو مثبت نتیجہ پر پہنچنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔
12) اسے ایک وقت میں ایک دن لیں
ایسے دن ہوں گے جب آپ بہاؤ کے ساتھ نہیں جائیں گے۔ ایسے دن بھی آئیں گے جب آپ کی فلائٹ منسوخ ہو جانے پر آپ کا ٹھنڈک ختم ہو جائے گا۔
یہ ٹھیک ہے۔ ہم سب انسان ہیں۔ اور یقینی طور پر بہاؤ کے ساتھ جانے کے اپنے عزم کو ترک نہ کریں۔ اس کے بجائے، قبول کریں کہ آپ کا منفی ردعمل تھا، اور اگلی بار بہتر کرنے کا عزم کریں۔
آپ ماضی کو تبدیل نہیں کر سکتے، لیکن آپ اس سے سیکھ سکتے ہیں۔
13) تبدیلی کو قبول کریں اور نامکملیت
چیزیں ہوتی ہیں۔ کبھی کبھی، وہ روٹی جس پر آپ کام کر رہے ہیں، تندور سے تھوڑا سا گانٹھ نکلتا ہے۔ بعض اوقات گروسری اسٹور میں صرف اس وقت چونا ہوتا ہے جب آپ لیموں چاہتے ہیں۔
دوبارہ، آپ اس پر قابو نہیں پا سکتے، لیکن آپ اس پر اپنے ردعمل کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
روٹی پر ہچکولے کھانے کے بجائے تھوڑا سا نامکمل ہونے کی وجہ سے، پرجوش ہوں کہ آپ نے مزیدار روٹی بنائی ہے۔ اس روٹی میں کاٹیں اور اپنے دستکاری کی تعریف کریں۔ اس پر تھوڑا سا مکھن ڈالیں اور ذائقے کا مزہ چکھیں!
یہ نامکمل ہے، لیکن یہ بہت لذیذ ہے۔
اسی طرح، ان چونے کو اٹھائیں اور تخلیقی بنیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اس سے بھی مزیدار چیز تیار کریں گے۔ لیکن آپ کو معلوم نہیں ہوگا۔جب تک آپ تبدیلی کو قبول نہیں کرتے!
14) اپنی زندگی سے پیار کریں
ہمیں صرف ایک زندگی ملتی ہے۔ اس لیے اسے ناراض کرنے میں خرچ نہ کریں۔ اس کے بجائے، آپ کو جو حیرت انگیز تحفہ دیا گیا ہے اس کے لیے شکر گزار ہوں — زندہ رہنا!
میوزیکل نیکسٹ ٹو نارمل سے اقتباس کے لیے، "آپ کو بالکل بھی خوش ہونے کی ضرورت نہیں ہے، خوش رہنے کے لیے آپ زندہ۔"
زندگی کے اتار چڑھاؤ آنے والے ہیں۔ اور ہاں، ان میں سے کچھ نشیب و فراز بہت نیچے ہوسکتے ہیں۔ وہ گڑبڑ کی طرح لگ سکتے ہیں۔
لیکن آپ یہاں ہیں۔ آپ کو زندگی کا تجربہ کرنے کا حیرت انگیز تحفہ دیا گیا ہے۔ اس کی ہر جہت کو گلے لگائیں — یہاں تک کہ پاتالوں کو بھی۔
بہاؤ کے ساتھ چلنا واقعی اس بات کو قبول کرنا ہے کہ زندگی ایک دریا ہے۔ ہم سب اس کے کرنٹ کے ساتھ تیراکی کر رہے ہیں۔ ہم ساتھ بوب کر سکتے ہیں، چھڑک سکتے ہیں، کھیل سکتے ہیں، یہاں تک کہ مچھلی بھی! لیکن کرنٹ کے خلاف تیرنا ہمیں تھکنے کے سوا کہیں نہیں آتا۔
دریا کو گلے لگائیں! بہاؤ کے ساتھ چلیں۔
تو بہاؤ کی حالت کیا ہے؟
"بہاؤ کی حالت" اور صرف "بہاؤ کے ساتھ جانا" میں فرق ہے۔
بہاؤ کی حالت ہے ایک ایسی حالت جہاں ہم جان بوجھ کر سوچے بغیر کہ ہم کیا کر رہے ہیں کسی کام کو مہارت کے ساتھ مکمل کر رہے ہیں۔
یہ ہاتھ میں موجود کام میں مکمل ڈوبی ہونے کی حالت ہے — جہاں آپ کا لاشعور سنبھال لیتا ہے۔
<0 یہ صرف بہاؤ کے ساتھ جانے سے تھوڑا مختلف ہے۔میں بہاؤ کی حالت میں کیسے داخل ہوں؟
یہ ایک مشکل سوال ہے! اگر میرے پاس اس کا کوئی جادوئی حل ہوتا، تو میں ہر روز بہاؤ کی حالت میں ہوتا، جتنی تحریریں لکھتا ہوںکر سکتا ہے۔
بدقسمتی سے، یہ اس طرح کام نہیں کرتا ہے۔
اس کے بجائے، اسے کسی کام میں پہلے سے موجود مہارت کی ضرورت ہوتی ہے۔ شاید یہ بننا ہے، شاید یہ روئنگ ہے، شاید یہ ڈرائنگ ہے۔ یہ جو بھی ہے، اس کے لیے کام میں اعلیٰ سطح کی قابلیت کی ضرورت ہوتی ہے۔
کیوں؟ کیونکہ آپ کو اپنے اعصابی رابطوں کو اس حد تک بنانے کی ضرورت ہے کہ آپ کا لاشعوری ذہن آپ کے شعوری دماغ کو زیر کر سکے۔
ہمارے بانی، جسٹن براؤن کو دیکھیں، اس زبردست ویڈیو میں فلو سٹیٹ میں داخل ہونے کا طریقہ دیکھیں۔
"بہاؤ کے ساتھ چلیں" اور "بہاؤ کی حالت" میں کیا فرق ہے؟
جب ہم عام طور پر "بہاؤ کے ساتھ چلیں" کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہم اپنے لگاتار جانے کی بات کرتے ہیں۔ اپنی زندگی کے تمام پہلوؤں کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے۔
جب ہم "بہاؤ کی حالت" کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہم اپنے آپ کو اس مقام تک کسی سرگرمی میں غرق کرنے کے بارے میں بات کر رہے ہوتے ہیں جہاں ہمارا لاشعوری ذہن اس پر قبضہ کر لیتا ہے۔
تاہم، ایک اہم مماثلت ہے. دونوں کو ہتھیار ڈالنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
جب آپ بہاؤ کے ساتھ جاتے ہیں، تو آپ کنٹرول کی اپنی خواہش کے حوالے کر دیتے ہیں۔ جب آپ بہاؤ کی حالت میں داخل ہوتے ہیں، تو آپ اپنی شعوری تکمیل کو اپنے لاشعور کے حوالے کر دیتے ہیں۔ آپ کا لاشعور سنبھال لیتا ہے۔
کیا میں بہاؤ کی حالت میں بہاؤ کے ساتھ جا سکتا ہوں؟
ہاں! ہتھیار ڈالنے کی طاقت کو گلے لگانے کا طریقہ سیکھنا ایک طاقتور تخلیقی قوت ہے۔ اپنے ہوش مند دماغ کے بارے میں سوچیں + یہ ذہنی رکاوٹ کے طور پر کنٹرول کی غیر معقول خواہش ہے۔
بہاؤ کے ساتھ جانا + بہاؤ کی حالت میں داخل ہونا
