وهڪري سان ڪيئن وڃو: 14 اهم مرحلا

جيڪڏهن ڪو سبق آهي ته مون کي مشڪل طريقي سان سکڻو پيو، اهو آهي ته زندگي مون کان وڏي آهي.

ان جو مطلب اهو آهي ته مان هر شيءِ تي ڪنٽرول نٿو ڪري سگهان.

جيڪڏهن ڪا به ڳالهه ناهي. مان هر شيءِ کي صاف سٿري خانن ۾ رکڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو، ۽ مان پنهنجي مستقبل کي طئي ڪرڻ جي ڪيتري به ڪوشش ڪريان ٿو. زندگي هميشه مون کان وڏي هوندي.

اها جهنگلي، افراتفري ۽ بيوقوف آهي.

ان ڪري مايوس ٿيڻ جي بدران (۽ مون تي اعتبار ڪر، مان آهيان)، مون کي ڪرڻو پيو اهو ڄاڻڻ سکو ته ڪهڙيون شيون آئون ڪنٽرول ڪري سگهان ٿو، ۽ انهن شين کي هٿي وٺان جن کي مان نه ٿو ڪري سگهان.

مون کي اهو سکڻو پيو ته وهڪري سان ڪيئن هلڻو آهي.

هتي 14 مرحلا آهن جيڪي آئون مدد ڪرڻ لاءِ استعمال ڪريان ٿو مان وهڪري سان وڃان ٿو. مون کي اميد آهي ته اهي به توهان جي مدد ڪندا!

وهڪري سان هلڻ جا قدم

مون کي 14 مرحلا مليا آهن اهو سکڻ لاءِ ته وهڪري سان ڪيئن هلجي. مون کي خبر آهي ته اهو چريو لڳي ٿو ته هڪ سسٽم حاصل ڪرڻ سکڻ لاءِ ته ڪيئن ڪنٽرول مان وڃڻو آهي — تنهنڪري اچو ته انهن کي وڌيڪ ”14 سٺا خيال“ سمجهون جيئن 14 قدمن جي مقابلي ۾ جيڪي توهان کي ترتيب سان عمل ڪرڻ گهرجن.

ڇاڪاڻ ته ڇا مون لاءِ ڪم ڪيو ٿي سگھي ٿو توھان لاءِ ڪم نه ڪري. مون کي 14 جي ضرورت آهي، توهان کي 4 جي ضرورت پئجي سگھي ٿي.

پر اچو ته اندر وڃو!

1) سانس

سانس توهان جي بنياد تي. اهو توهان جي دماغ کي توهان جي جسم ۽ توهان جي جسم کي توهان جي چوڌاري دنيا سان ڳنڍيندو آهي. اهو توهان جي حاضر ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿي، توهان جي پريشاني کي گهٽائي ٿي، ۽ توهان کي آرام سان زندگي گذارڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ڏسو Ideapod جو آن لائن ورڪشاپ شمنڪ سانسڻ تي!

2) سمجھو ته توهان ڪٿي آهيو

جيڪڏهن توهان آهيوتوهان کي ضرورت آهي ته توهان هن روڊ بلاڪ کي هٽايو.

اهو ڪو آسان ڪم ناهي، ۽ اهو رات جو نه ٿو ٿئي.

ان جي بدران، ان لاءِ لگن جي ضرورت آهي - توهان جي جذبي ۽ طرز زندگي جي تبديليءَ لاءِ وقف.

پر اهو ناممڪن ناهي. توهان کي صرف زندگي کي هٿي ڏيڻو پوندو.

توهان کي ڪجهه وقت وٺڻ جي ضرورت آهي (هڪ لمحو، هڪ ڪلاڪ، هڪ هفتي) - اهو توهان تي آهي) پاڻ سان گڏ ويهڻ ۽ حقيقت ۾ توهان جي خامين ۽ طاقتن کي سمجهي. پوء، توهان کي پنهنجي پاڻ کان پڇڻ جي ضرورت آهي "مان ڪهڙيون شيون تبديل ڪرڻ چاهيان ٿو؟ مون وٽ ڪهڙيون شيون آهن جن کي تبديل ڪرڻ جي صلاحيت آهي؟“

اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ڪي شيون آهن جيڪي توهان تبديل ڪري سگهو ٿا (شايد توهان جو رويو) ۽ اهي شيون آهن جيڪي توهان جي تبديل ڪرڻ جي طاقت کان ٻاهر آهن. اهو قبول ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. پر اهو هڪ اهم قدم آهي.

مثال طور، مون فيصلو ڪيو ته مان تبديل ڪرڻ چاهيان ٿو ته ڪيئن مون غير متوقع واقعن تي جواب ڏنو. مان سکڻ چاهيان ٿو ته وهڪري سان ڪيئن هلجي. پر، مون کي پاڻ سان گڏ ويهڻو پيو ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته مان وهڪري سان وڃڻ لاءِ ايترو مزاحمتي ڇو آهيان.

صرف هڪ دفعو مون سمجهيو ته مان تبديليءَ لاءِ ايترو مزاحمتي ڇو آهيان، ڇا مون اهو بدلائڻ شروع ڪيو ته مون زندگيءَ کي ڪيئن جواب ڏنو. .

3) هوشيار رهو

ذهانت اهو سکڻ جو هڪ اهم عنصر آهي ته وهڪري سان ڪيئن هلڻو آهي.

ذهني ڇا آهي؟ اهو هڪ قسم جو مراقبو آهي جتي توهان انهن خيالن ۽ احساسن تي ڌيان ڏيو ٿا جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو. بس اهو آهي. توهان پنهنجي سوچن ۽ احساسن کي خراب يا سٺو نه سمجهو؛ صحيح يا غلط. ان جي بدران، توهان صرف انهن کي تسليم ڪيو ۽ قبول ڪيو.

ذهني جي عملن کي ڏيکاريو ويو آهي ته پريشاني کي گهٽائڻ ۾ زبردست آهي. انهي جي چوٽي تي، اهي مدد ڪن ٿاتوھان کي پنھنجي جسم سان مطابقت رکڻ لاءِ، ۽ سمجھڻ لاءِ ته اھو ڪيئن بيروني قوتن کان متاثر ٿئي ٿو. هڪ دفعو توهان سمجھو ٿا ته توهان جو جسم خارجي واقعن کي ڪيئن جواب ڏئي ٿو، توهان پنهنجو پاڻ کي مثبت حالت ۾ رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ پنهنجون حالتون تبديل ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا.

هي ”گو ويد دي فلو“ جو هڪ اهم حصو آهي — اهو ڄاڻڻ ته توهان ڪهڙيون شيون ڪري سگهي ٿو ۽ ڪنٽرول نٿو ڪري سگهي. انهي حالت ۾، توهان سڀني خارجي واقعن کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو، پر توهان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ته توهان انهن کي ڪيئن جواب ڏيو ٿا. اهو سکڻ لاءِ هڪ اهم سبق آهي!

4) ورزش

ورزش اهو سکڻ جو هڪ اهم حصو آهي ته وهڪري سان ڪيئن هلڻو آهي.

ڇو؟ ڇو ته اهو توهان کي اضافي توانائي خرچ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن توهان ٿڪجي پوندا آهيو، توهان کي وهڪري کي هٿي وٺائڻ ۾ وڌيڪ ڏکيو وقت هوندو ۽ توهان کي پنهنجي مرضي کي ڪائنات تي ڪيئن لاڳو ڪرڻ تي ڌيان ڏنو ويندو.

ورزش تخليقيت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، اينڊورفنز جاري ڪري ٿي (جيڪي توهان کي سٺو محسوس ڪن ٿا) )، دٻاء گھٽائي ٿو، ۽ توهان جي توانائي کي معتدل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

5) ڪجهه ننڊ وٺو

ننڊ توهان لاءِ سٺي آهي. اهو توهان جي جسم جي پاڻ کي مرمت ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو، توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي ٿو، پريشاني کي گهٽائي ٿو، ۽ توهان کي بهتر فيصلا ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

پنهنجي ذهن سان ڀائيوار ٿيو. پڪ ڪريو ته توهان ڪافي ننڊ حاصل ڪري رهيا آهيو. اهو توهان کي اجازت ڏيندو ته زندگي جي غير متوقع واقعن کي وڌيڪ پرسڪون ۽ سمجهه جي احساس سان.

6) شين کي تناظر ۾ رکو

جڏهن ڪجهه غير متوقع ٿئي ٿو، ان کي تناظر ۾ رکو. يقينن، اهو تعجبفليٽ ٽائر گدا ۾ تمام وڏو درد آهي، ۽ ها اهو بل مهانگو ٿيڻ وارو آهي، پر ڇا اهو توهان جي زندگي تي گهڻو اثر انداز ٿيڻ وارو آهي؟

شايد نه.

ان لاءِ هڪ سٺي چال آهي شين کي نظر ۾ رکڻ: 10 ترڪيبون.

جڏهن به ڪجهه منفي ٿئي ٿو، پاڻ کان پڇو: ڇا اهو اڃا تائين 10 منٽن ۾ مون کي متاثر ڪندو؟

ان ٽائر لاءِ، ها - شايد. ۽ اهو بيڪار آهي!

10 ڪلاڪن بابت ڇا؟ خير، ان وقت تائين توهان شايد ڪار واپس مرمت جي دڪان تان حاصل ڪري ورتي آهي، تنهنڪري توهان آخر جي ويجهو آهيو!

10 ڏينهن؟ ٿي سگهي ٿو ته توهان اهو ڪريڊٽ ڪارڊ بل ادا ڪري رهيا آهيو.

10 مهينا؟ صرف هڪ سوچ.

10 سال؟ توهان مڪمل طور تي وساري ڇڏيو آهي.

يقينا، ڪجهه واقعا توهان تي اثر انداز ٿيڻ وارا آهن 10 سال روڊ هيٺ - ۽ اهي اهي آهن جن بابت توهان کي سوچڻ گهرجي. پر سڀ کان وڌيڪ تعجب دنيا جي آخر نه آهن. اهو انهن کي توانائي جي مناسب مقدار سان علاج ڪرڻ جي قيمت ڏئي ٿو.

7) هڪ جرنل رکو

پنهنجي سوچن کي گڏ ڪري جرنل رکڻ هڪ بهترين طريقو آهي وهڪري سان هلڻ جو.

هر روز، هڪ لمحو لکو ته ان ڏينهن ڇا ٿيو. ڇا مثبت هئا؟ ڇا منفي هئا؟

مون هڪ ”خوشيءَ جي جرنل“ ۾ به ڪاميابي حاصل ڪئي آهي جتي مون پنهنجي ڏينهن کي 1-5 تائين درج ڪيو آهي (5 سڀ کان وڌيڪ خوش ٿيڻ)، پوءِ لکو 3 سٺيون شيون جيڪي مون سان ٿيون. ان کان پوءِ، مان پنهنجي ڏينهن کي ٻيهر درجو ڏيان ٿو.

اڪثر وقت، درجو بهتر ٿيندو، صرف انهن خوشنصيب شين جي باري ۾ سوچڻ سان جيڪي ٿيو.

ڏس، مانانهن واقعن کي ڪنٽرول نٿو ڪري سگهان جيڪي اڳ ۾ ئي ٿي چڪا آهن - پر مان ڪنٽرول ڪري سگهان ٿو ته آئون انهن کي ڪيئن جواب ڏيان. ٻيهر، اهو سمجهڻ بابت آهي ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا ۽ ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو. وهڪري سان وڃو جتي توهان ڪري سگهو ٿا، ۽ ڪنٽرول ڪريو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا.

8) پنهنجن احساسن جي تصديق ڪريو

زندگي خوبصورت جهنگلي آهي، صحيح؟ اهو خراب ٿي ويو آهي! اهو بلڪل ناهي ته اسان مان ڪو به ان کي ڪيئن ٺاهيندو. اهو افراتفري، بي ترتيب، ۽ بلڪل پريشان ڪندڙ آهي.

جڏهن زندگي اسان کي هڪ عجيب وکر بال اڇلائي ٿي، پريشان ٿيڻ ٺيڪ آهي. ناراض ٿيڻ ٺيڪ آهي. اهو سوال ڪرڻ ٺيڪ آهي ”اهو ڇو ٿيو؟“

توهان جا احساس فطري آهن. توهان کي جذبات کي محسوس نه ڪرڻ لاءِ پاڻ کي مجبور نه ڪرڻ گهرجي.

پر، توهان کي اهو سمجهڻو پوندو ته توهان جا احساس زندگيءَ جي نتيجن کي تبديل نه ڪندا.

ان جي بدران، اهي موجود آهن توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ. اهي تعجب جيڪي زندگي توهان تي اڇلائي ٿو.

اهي اوزار آهن! تنهن ڪري انهن کي اهڙي طرح استعمال ڪريو. پنھنجي اداسيءَ کي قبول ڪريو جڏھن زندگي توھان کي ھيٺ ڪري ڇڏي - پر اھو سمجھڻ سان ته توھان ٻئي پاسي مضبوط ٿي نڪرندؤ.

9) کلڻ!

ٻئي طرف، کلڻ ھڪڙو طاقتور طريقو آھي زندگي جي جنون کي قبول ڪرڻ لاء. زندگي تي کلڻ! زندگي سان کلڻ! اهي واقعا جيڪي اسان جي ڪنٽرول کان ٻاهر آهن اڪثر گهڻو ڪري بيوقوف محسوس ڪندا آهن، پوء ڇو نه ان جي بيوقوفيت کي قبول ڪيو وڃي. توهان يقيناً ان کي تبديل نٿا ڪري سگهو - پر توهان خوف ۽ پريشاني کي رد ڪري سگهو ٿا جيڪي غير متوقع طور تي پيش ڪن ٿا.

8>1>> گهڻيون شيون ايتريون سنجيده ناهن. انهن تي کلڻ. وٺڻ لاءِ پاڻ تي کلڻشيون تمام سنجيدگي سان.

توهان کي بهتر محسوس ٿيندو. واعدو.

10) سمجهو ته توهان هر شيءِ تي ڪنٽرول نه ٿا ڪري سگهو

مان سمجهان ٿو ته هي وهڪري سان هلڻ جو دل آهي، پر توهان کي حقيقت ۾ ان کي وڌائڻو پوندو.

زندگي ۾ شيون آهن جن تي توهان صرف ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو. توهان کي اهو قبول ڪرڻو پوندو. وهڪري سان هلڻ دراصل اهو سمجهڻ آهي ته توهان تمام طاقتور نه آهيو.

پر، جڏهن توهان انهن شين جي نشاندهي ڪندا آهيو جيڪي توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو، توهان اهو پڻ سکندا آهيو ته توهان ڪهڙيون شيون ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.

هتي هڪ مثال آهي. : منهنجي منگيتر ۽ مان هڪ شادي جي رٿابندي ڪري رهيا آهيون. اسان ٻاهران شادي ڪرڻ جو سوچيو هو پر ڊپ هو ته اسان جي وڏي ڏينهن تي برسات اچڻ سان استقبال خراب ٿي ويندو.

اسان موسم تي ڪنٽرول نه ٿا ڪري سگهون. ڪيڏو نه هوشيار آهيون المناڪ سان، تاريخ چونڊڻ، ۽ آڱريون پار ڪرڻ ۾؛ مينهن ايندي يا نه ايندي.

پر، اسان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا جتي اسان جي شادي آهي. اسان انڊور شادي ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهون ٿا، ۽ پريشاني جي ان عنصر کي ختم ڪري سگهون ٿا.

تنهنڪري اسان انڊور شادي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته اسان ڄاڻون ٿا ته اسان هر شي تي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهون.

11) سمجھو ته توھان ٻين ماڻھن کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگھو

جيئن توھان موسم کي ڪنٽرول نٿا ڪري سگھو، تيئن توھان ٻين ماڻھن جي ڪمن ۽ سوچن تي ڪنٽرول نٿا ڪري سگھو.

ماڻھو توھان کي حيران ڪري ڇڏيندا. اهي توهان کي ٽرئفڪ ۾ ڪٽي ڇڏيندا. اهي توهان کي نيري مان گل موڪليندا. اهي ڪپڙن کي ڌوئڻ واري مشين ۾ وساري ڇڏيندا ۽ انهن کي ڦڦڙن جي ڪري ڇڏيندا.

توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهواهو.

ان جي بدران، توهان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا ته توهان انهن جي عملن کي ڪيئن جواب ڏيو. اھو آھي جيڪو توھان سنڀاليو. وهڪري سان گڏ وڃڻ - خاص طور تي هڪ تعلق ۾ - اهو قبول ڪرڻ آهي ته توهان پنهنجي عملن جا ذميوار آهيو، ۽ انهن عملن کي مثبت نتيجن تي پهچڻ لاءِ استعمال ڪيو.

12) ان کي هڪ وقت ۾ هڪ ڏينهن وٺو

اهڙا ڏينهن هوندا جڏهن توهان وهڪري سان نه ويندا. اهڙا ڏينهن هوندا جڏهن توهان پنهنجو ٿڌ وڃائي ويهندا جڏهن توهان جي اڏام منسوخ ٿيندي.

اهو ٺيڪ آهي. اسان سڀ انسان آهيون - اسان سڀ ناڪام آهيون.

پنهنجي سلپ اپ تي پنهنجو پاڻ کي مات نه ڏيو. ۽ يقيني طور تي وهڪري سان وڃڻ جو عزم نه ڇڏيو. ان جي بدران، قبول ڪريو ته توهان وٽ هڪ منفي رد عمل آهي، ۽ ايندڙ وقت بهتر ڪرڻ جو عزم ڪيو.

توهان ماضي کي تبديل نه ٿا ڪري سگهو، پر توهان ان مان سکي سگهو ٿا.

13) تبديلي کي قبول ڪريو ۽ عيب

شيون ٿين ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن، مانيءَ جو اهو ٿلهو جنهن تي توهان ڪم ڪري رهيا آهيو، تندور مان نڪرندي ٿورڙي ڳري ٿي. ڪڏهن ڪڏهن گراسري اسٽور ۾ صرف ليمون هوندا آهن جڏهن توهان ليمون چاهيو ٿا.

ٻيهر، توهان ان تي ڪنٽرول نه ٿا ڪري سگهو، پر توهان ان تي پنهنجي ردعمل کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.

ماني تي بيزار ٿيڻ بدران ٿورڙي ناقص هجڻ جي ڪري، پرجوش ٿيو ته توهان لذيذ ماني ٺاهي آهي. ان لوف ۾ ڪٽيو ۽ پنھنجي ھٿ جي ڪم کي ساراھيو. ان تي ٿورو مکڻ اڇلايو ۽ ذائقو چکو!

اهو نامڪمل آهي، پر اهو تمام لذيذ آهي.

اهڙيءَ طرح، انهن ليمن کي گڏ ڪريو ۽ تخليق ڪريو. ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪجهه وڌيڪ مزيدار ٺاهيندا. پر توهان کي خبر نه هونديجيستائين توهان تبديلي کي قبول نه ڪيو!

14) پنهنجي زندگي سان پيار ڪريو

اسان کي صرف هڪ زندگي ملي ٿي، هر هڪ. تنهن ڪري ان کي ناراض ڪرڻ ۾ پنهنجو خرچ نه ڪريو. ان جي بدران، توهان کي ڏنل شاندار تحفو لاءِ شڪرگذار ٿيو - جيئرو رهڻ!

ميوزيڪل Next To Normal مان اقتباس ڪرڻ لاءِ، “توهان کي هرگز خوش ٿيڻ جي ضرورت ناهي، خوش ٿيڻ لاءِ توهان آهيو جيئرو آهي. ”

زندگيءَ جا اُڏام ۽ اُڏام آهن. ۽ ها، انهن مان ڪجهه هيٺيون تمام گهڻو هيٺ ٿي سگهن ٿيون. اُھي اھا ڳوڙھا لڳي سگھن ٿا.

پر توھان ھتي آھيو. توهان کي زندگي گذارڻ جو عجيب تحفو ڏنو ويو آهي. ان جي هر طول و عرض کي ڳنڍيو، ايستائين جو اٿل پٿل به.

وهڪري سان گڏ هلڻ واقعي اهو آهي ته زندگي هڪ درياهه آهي. اسان سڀ ان سان گڏ ترڻ وارا آهيون موجوده موجوده. اسان گڏ ڪري سگهون ٿا، ڦوٽو، راند، حتي مڇي! پر وهڪري جي خلاف ترڻ اسان کي ڪٿي به نه ٿو اچي پر ٿڪجي.

دريا کي ڀاڪر پائي! وهڪري سان گڏ هلو.

پوءِ وهڪري جي حالت ڇا آهي؟

جنهن ۾ فرق آهي ”وھڻ واري حالت“ ۽ صرف ”وھڻ واري حالت“ وچ ۾.

فلو اسٽيٽ آھي هڪ اهڙي حالت جتي اسان هڪ ڪم مڪمل ڪري رهيا آهيون بغير شعوري طور تي اهو سوچڻ جي ته اسان ڇا ڪري رهيا آهيون.

اها هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا هٿ ۾ موجود ڪم ۾ مڪمل وسرندي آهي - جتي توهان جو لاشعور سنڀاليندو آهي.

هي وهڪري سان وڃڻ کان ٿورو مختلف آهي.

آئون وهڪري جي حالت ۾ ڪيئن داخل ٿيان؟

اهو هڪ مشڪل سوال آهي! جيڪڏهن مون وٽ ان لاءِ ڪو جادوئي حل هجي ها، ته مان هر روز فلو اسٽيٽ ڪلاڪ ۾ هجان ها، جيترو لکان ها.ڪري سگھي ٿو.

بدقسمتي سان، اھو بلڪل ڪم نٿو ڪري.

ان جي بدران، اھو ھڪڙي ڪم جي اڳ ۾ موجود مهارت جي ضرورت آھي. ٿي سگهي ٿو اها بنائي آهي، شايد اها قطار آهي، ٿي سگهي ٿو اها ڊرائنگ آهي. جيڪو به هجي، ان کي ڪم ۾ اعليٰ سطحي صلاحيت جي ضرورت آهي.

ڇو؟ ڇو ته توهان کي پنهنجي اعصابي ڪنيڪشن کي ان نقطي تائين وڌائڻ جي ضرورت آهي ته توهان جو لاشعور دماغ توهان جي شعوري دماغ کي ختم ڪري سگهي ٿو.

اسان جي باني، جسٽن براون کي ڏسو، هن بهترين وڊيو ۾ فلو اسٽيٽ ۾ ڪيئن داخل ٿيڻ جي وضاحت ڪريو.

جڏهن ”جڏهن وهڪري سان گڏ هلو“ ۽ ”فلوءَ جي حالت“ ۾ ڪهڙو فرق آهي؟

جڏهن اسان عام طور تي ڳالهايون ٿا ”جڏهن وهڪري سان گڏ هلو“، ته اسان پنهنجي لڳاتار وڃڻ جي ڳالهه ڪري رهيا آهيون. اسان جي زندگي جي سڀني پهلوئن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جڏهن اسان "فلوٽ اسٽيٽ" جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، اسان پاڻ کي هڪ سرگرمي ۾ غرق ڪرڻ جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون ان نقطي تي جيڪو اسان جو لاشعور ذهن اختيار ڪري ٿو.

بهرحال، اتي هڪ اهم هڪجهڙائي آهي. ٻنهي کي تسليم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

جڏهن توهان وهڪري سان وڃو، توهان پنهنجي ڪنٽرول جي خواهش کي تسليم ڪيو. جڏهن توهان وهڪري جي حالت ۾ داخل ٿيو ٿا، توهان پنهنجي شعور جي مڪمل ٿيڻ کي پنهنجي لاشعور جي حوالي ڪندا آهيو. توهان جو لاشعور ختم ٿي وڃي ٿو.

ڇا مان وهڪري جي حالت ۾ وهڪري سان وڃي سگهان ٿو؟

ها! سکو ته ڪيئن تسليم ڪرڻ جي طاقت کي قبول ڪرڻ هڪ طاقتور تخليقي قوت آهي. پنهنجي باشعور ذهن جي باري ۾ سوچيو + اها ذهني روڪ جي طور تي ڪنٽرول لاءِ هڪ غير منطقي خواهش آهي.

وهڪري سان وڃڻ + وهڪري جي حالت ۾ داخل ٿيڻ