ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
എനിക്ക് കഠിനമായ രീതിയിൽ പഠിക്കേണ്ടി വന്ന ഒരു പാഠമുണ്ടെങ്കിൽ, ജീവിതം എന്നെക്കാൾ വലുതാണ് എന്നതാണ്.
അതുകൊണ്ട് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് എനിക്ക് എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്.
എങ്ങനെയായാലും എല്ലാം വൃത്തിയുള്ള ബോക്സുകളിൽ ഇടാൻ ഞാൻ വളരെയധികം ശ്രമിക്കുന്നു, എന്റെ ഭാവി നിർണ്ണയിക്കാൻ എത്ര ശ്രമിച്ചാലും. ജീവിതം എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്നെക്കാൾ വലുതായിരിക്കും.
ഇത് വന്യവും അരാജകവും മെരുക്കപ്പെടാത്തതുമാണ്.
ഇതിൽ നിരാശപ്പെടുന്നതിനുപകരം (എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു), എനിക്ക് ചെയ്യേണ്ടി വന്നു എനിക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് അറിയാനും എനിക്ക് കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനും പഠിക്കുക.
എങ്ങനെയാണ് ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകേണ്ടതെന്ന് എനിക്ക് പഠിക്കേണ്ടി വന്നു.
സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന 14 ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ ഞാൻ ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നു. അവർ നിങ്ങളെയും സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!
ഫ്ലോയ്‌ക്കൊപ്പം പോകാനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ
ഫ്ലോയ്‌ക്കൊപ്പം എങ്ങനെ പോകണമെന്ന് പഠിക്കാൻ ഞാൻ 14 ഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. നിയന്ത്രണം വിടുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാനുള്ള ഒരു സംവിധാനം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഭ്രാന്താണെന്ന് എനിക്കറിയാം - അതിനാൽ നിങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ പിന്തുടരേണ്ട 14 ഘട്ടങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമായി അവയെ "14 നല്ല ആശയങ്ങൾ" ആയി കണക്കാക്കാം.
കാരണം എന്താണ് എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല. എനിക്ക് 14 ആവശ്യമായിരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് 4 ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
എന്നാൽ നമുക്ക് ചാടാം!
1) ശ്വസിക്കുക
ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശരീരവുമായും ശരീരത്തെ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകവുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ സന്നിഹിതരാകാനും നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും ശാന്തമായ തലയോടെ ജീവിതത്തെ സമീപിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
ചില ശ്വസന വിദ്യകൾ പഠിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? ഷമാനിക് ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള Ideapod-ന്റെ ഓൺലൈൻ വർക്ക്ഷോപ്പ് പരിശോധിക്കുക!
2) നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക
നിങ്ങളാണെങ്കിൽഈ തടസ്സം നീക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു.
ഇതൊരു എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നതല്ല.
പകരം, ഇതിന് സമർപ്പണം ആവശ്യമാണ് — നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശത്തിനും ജീവിതശൈലി മാറ്റത്തിനുമുള്ള സമർപ്പണം.
എന്നാൽ അത് അസാധ്യമല്ല. നിങ്ങൾ ജീവിതത്തെ ആശ്ലേഷിച്ചാൽ മതി.
നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ആവശ്യകത പുനഃപരിശോധിക്കാൻ പോകുകയാണ്, നിങ്ങളുടെ ശക്തികൾ, പരിമിതികൾ, ട്രിഗറുകൾ, ഉത്കണ്ഠകൾ, പോരാട്ടങ്ങൾ, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾ ആദ്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയമെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് (ഒരു നിമിഷം, ഒരു മണിക്കൂർ, ഒരാഴ്ച. — ഇത് നിങ്ങളുടേതാണ്) നിങ്ങളോടൊപ്പം ഇരുന്നു നിങ്ങളുടെ കുറവുകളും ശക്തികളും ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട് "ഞാൻ എന്ത് കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു? എനിക്ക് മാറ്റാനുള്ള കഴിവ് ഏതൊക്കെയാണ്?"
നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളും (ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മനോഭാവവും) മാറ്റാൻ നിങ്ങളുടെ ശക്തിക്ക് അതീതമായ കാര്യങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് അംഗീകരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പക്ഷേ അതൊരു സുപ്രധാന ഘട്ടമാണ്.
ഉദാഹരണത്തിന്, അപ്രതീക്ഷിത സംഭവങ്ങളോട് ഞാൻ എങ്ങനെ പ്രതികരിച്ചുവെന്ന് മാറ്റണമെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഒഴുക്കിനൊപ്പം എങ്ങനെ പോകണമെന്ന് പഠിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. പക്ഷേ, ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നതിൽ ഞാൻ ഇത്രയധികം പ്രതിരോധം കാണിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ എനിക്ക് എന്നോടൊപ്പം ഇരിക്കേണ്ടി വന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ മാറ്റത്തെ ഇത്രയധികം പ്രതിരോധിക്കുന്നത് എന്ന് ഒരിക്കൽ മാത്രം ഞാൻ ജീവിതത്തോട് പ്രതികരിച്ച രീതി മാറ്റാൻ തുടങ്ങി. .
3) ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കുക
പ്രവാഹത്തിനൊപ്പം എങ്ങനെ പോകണമെന്ന് പഠിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ്.
എന്താണ് മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്? നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ചിന്തകളിലും വികാരങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു തരം ധ്യാനമാണിത്. അത്രയേയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും ചീത്തയോ നല്ലതോ ആയി നിങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നില്ല; ശരിയോ തെറ്റോ. പകരം, നിങ്ങൾ അവ അംഗീകരിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ആകുലത കുറയ്ക്കുന്നതിൽ മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് സമ്പ്രദായങ്ങൾ മികച്ചതാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ സഹായിക്കുന്നുനിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി ഇണങ്ങിച്ചേരാനും അത് ബാഹ്യശക്തികളാൽ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും. ബാഹ്യ സംഭവങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളെ ഒരു പോസിറ്റീവ് അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ മാറ്റാൻ തുടങ്ങാം.
ഇത് "ഗോ വിത്ത് ദി ഫ്ലോ" യുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് — നിങ്ങൾ ഏതൊക്കെ കാര്യങ്ങളാണെന്ന് അറിയുക. നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ബാഹ്യ സംഭവങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ അവയോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഇത് പഠിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന പാഠമാണ്!
4) വ്യായാമം
വ്യായാമം, ഒഴുക്കിനൊപ്പം എങ്ങനെ പോകണമെന്ന് പഠിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു നിർണായക ഭാഗമാണ്.
എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം അധിക ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒഴുക്കിനെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം പ്രപഞ്ചത്തിൽ എങ്ങനെ അടിച്ചേൽപ്പിക്കാം എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.
വ്യായാമം സർഗ്ഗാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു (ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുന്നു. ), പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഊർജം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5) കുറച്ച് ഉറങ്ങുക
ഉറക്കം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സ്വയം നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു, മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മനസ്സുമായി ഒരു പങ്കാളിയാകൂ. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ജീവിതത്തിലെ അപ്രതീക്ഷിത സംഭവങ്ങളെ കൂടുതൽ ശാന്തതയോടും ധാരണയോടും കൂടി സമീപിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
6) കാര്യങ്ങൾ വീക്ഷണകോണിൽ വയ്ക്കുക
അപ്രതീക്ഷിതമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അതിനെ വീക്ഷണകോണിൽ വയ്ക്കുക. തീർച്ചയായും, ആ അത്ഭുതംഫ്ലാറ്റ് ടയർ കഴുതയിൽ വലിയ വേദനയാണ്, അതെ ആ ബില്ല് ചെലവേറിയതായിരിക്കും, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുമോ?
ഒരുപക്ഷേ ഇല്ല.
ഇതിനായി ഒരു നല്ല ട്രിക്ക് ഉണ്ട് കാര്യങ്ങൾ വീക്ഷണകോണിൽ വയ്ക്കുക: 10 തന്ത്രങ്ങൾ.
നിഷേധാത്മകമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, സ്വയം ചോദിക്കുക: ഇത് ഇപ്പോഴും 10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ എന്നെ ബാധിക്കുമോ?
ആ ടയറിന്, അതെ — ഒരുപക്ഷേ. അത് വിഷമകരമാണ്!
10 മണിക്കൂർ? ശരി, അപ്പോഴേക്കും നിങ്ങൾ റിപ്പയർ ഷോപ്പിൽ നിന്ന് കാർ തിരികെ എടുത്തിട്ടുണ്ടാകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവസാനത്തോട് അടുത്തു!
10 ദിവസമോ? ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ആ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ബിൽ അടയ്ക്കുകയായിരിക്കാം.
10 മാസമോ? കഷ്ടിച്ച് ഒരു ചിന്ത.
ഇതും കാണുക: വാചകത്തിലൂടെ അവൾ വികാരങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ 16 അടയാളങ്ങൾ (പൂർണ്ണമായ ഗൈഡ്)10 വർഷം? നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മറന്നിരിക്കുന്നു.
തീർച്ചയായും, ചില സംഭവങ്ങൾ നിങ്ങളെ 10 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ബാധിക്കാൻ പോകുകയാണ് - അവ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടവയാണ്. എന്നാൽ മിക്ക ആശ്ചര്യങ്ങളും ലോകാവസാനമല്ല. ഉചിതമായ ഊർജ്ജം നൽകി അവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് പ്രതിഫലം നൽകുന്നു.
7) ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുക
ഒരു ജേണൽ സൂക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ശേഖരിക്കുന്നത് ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.
ഓരോ ദിവസവും, ആ ദിവസം എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് എഴുതാൻ ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക. എന്തായിരുന്നു പോസിറ്റീവ്? നെഗറ്റീവുകൾ എന്തായിരുന്നു?
ഒരു "സന്തോഷ ജേണലിലും" ഞാൻ വിജയം കണ്ടെത്തി, അവിടെ ഞാൻ എന്റെ ദിവസത്തെ 1-5 വരെ റാങ്ക് ചെയ്യുന്നു (5 ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായത്), തുടർന്ന് എനിക്ക് സംഭവിച്ച 3 നല്ല കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക. അതിനുശേഷം, ഞാൻ എന്റെ ദിവസത്തെ വീണ്ടും റാങ്ക് ചെയ്യുന്നു.
പലപ്പോഴും, സംഭവിച്ച സന്തോഷകരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട് റാങ്ക് മെച്ചപ്പെടും.
നോക്കൂ, ഞാൻഇതിനകം നടന്ന സംഭവങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല - എന്നാൽ ഞാൻ അവരോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്നത് എനിക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകും. വീണ്ടും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നതും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്ത് ഒഴുകുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുക.
8) നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സാധൂകരിക്കുക
ജീവിതം വളരെ വന്യമാണ്, അല്ലേ? ഇത് കുഴപ്പത്തിലായി! ഞങ്ങളിൽ ആരും ഇത് എങ്ങനെ രൂപകല്പന ചെയ്യുമെന്നത് തീർത്തും അല്ല. ഇത് അരാജകവും ക്രമരഹിതവും തികച്ചും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്നതുമാണ്.
ജീവിതം നമ്മെ ഒരു വിചിത്രമായ കർവ്ബോൾ എറിയുമ്പോൾ, അസ്വസ്ഥനാകുന്നത് ശരിയാണ്. ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. "എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിച്ചു?"
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വാഭാവികമാണ്. വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം നിർബന്ധിക്കരുത്.
എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെ മാറ്റില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
പകരം, അവ നിങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജീവിതം നിങ്ങളുടെ നേർക്ക് എറിയുന്ന ആശ്ചര്യങ്ങൾ.
അവ ഉപകരണങ്ങളാണ്! അതിനാൽ അവയെ അതേപടി ഉപയോഗിക്കുക. ജീവിതം നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സങ്കടം ഉൾക്കൊള്ളുക - എന്നാൽ മറുവശത്ത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തരായി പുറത്തുവരുമെന്ന ധാരണയോടെ.
9) ചിരിക്കുക!
മറുവശത്ത്, ചിരി ഒരു ശക്തമായ മാർഗമാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ ഭ്രാന്തിനെ സ്വീകരിക്കാൻ. ജീവിതത്തിൽ ചിരിക്കുക! ജീവിതം കൊണ്ട് ചിരിക്കുക! നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായ സംഭവങ്ങൾ പലപ്പോഴും അസംബന്ധമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അതിനാൽ എന്തുകൊണ്ട് അതിന്റെ അസംബന്ധം ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും അത് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല - എന്നാൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
മിക്ക കാര്യങ്ങളും അത്ര ഗൗരവമുള്ളതല്ല. അവരെ നോക്കി ചിരിക്കുക. എടുത്തതിന് സ്വയം ചിരിക്കുകകാര്യങ്ങൾ വളരെ ഗൗരവമുള്ളതാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും. വാഗ്ദത്തം.
10) നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക
ഇത് ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നതിന്റെ ഹൃദയമാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇത് നിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇത് അംഗീകരിക്കണം. ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾ സർവ്വശക്തനല്ലെന്ന് ആലിംഗനം ചെയ്യുകയാണ്.
എന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
ഒരു ഉദാഹരണം ഇതാ. : ഞാനും എന്റെ വധുവും ഒരു കല്യാണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു. പുറത്ത് ഒരു കല്യാണം കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ വലിയ ദിവസത്തിൽ മഴ പെയ്താൽ സ്വീകരണം നശിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെട്ടു.
കാലാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. പഞ്ചഭൂതം, തീയതി തിരഞ്ഞെടുത്ത്, വിരലുകൾ കടക്കുന്ന നമ്മൾ എത്ര മിടുക്കരാണെങ്കിലും; മഴ വരും അല്ലെങ്കിൽ വരില്ല.
എന്നാൽ, നമ്മുടെ കല്യാണം എവിടെയാണെന്ന് നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാം. നമുക്ക് ഒരു ഇൻഡോർ വെഡ്ഡിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം, ഉത്കണ്ഠയുടെ ആ ഘടകം നീക്കം ചെയ്യാം.
അതിനാൽ എല്ലാം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഒരു ഇൻഡോർ വെഡ്ഡിംഗ് നടത്താൻ തീരുമാനിച്ചു.
11) നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് കാലാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതുപോലെ, മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല.
ആളുകൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തും. അവർ നിങ്ങളെ ട്രാഫിക്കിൽ വെട്ടിക്കളയും. അവർ നിങ്ങൾക്ക് നീലയിൽ നിന്ന് പൂക്കൾ അയയ്ക്കും. അവർ വാഷിംഗ് മെഷീനിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ മറക്കുകയും പൂപ്പൽ വരുകയും ചെയ്യും.
ഇതും കാണുക: അവന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ മുൻഗണന നൽകാത്തപ്പോൾ: ഇത് മാറ്റാനുള്ള 15 വഴികൾനിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലഅത്.
പകരം, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളോട് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകും. അതാണ് നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. ഫ്ലോയ്‌ക്കൊപ്പം പോകുന്നത് - പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ബന്ധത്തിൽ - നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ചുമതല നിങ്ങളാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും ഒരു നല്ല ഫലം കൈവരിക്കാൻ ആ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
12) ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം എടുക്കുക<5
നിങ്ങൾ ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകാത്ത ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ ഫ്ലൈറ്റ് റദ്ദാക്കപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തണുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്ന ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
അത് ശരിയാണ്. നമ്മളെല്ലാം മനുഷ്യരാണ് - നാമെല്ലാം പരാജയപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്ലിപ്പ്-അപ്പിന്റെ പേരിൽ സ്വയം അടിക്കരുത്. ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൃഢനിശ്ചയം തീർച്ചയായും ഉപേക്ഷിക്കരുത്. പകരം, നിഷേധാത്മകമായ പ്രതികരണം ഉണ്ടായെന്ന് അംഗീകരിക്കുക, അടുത്ത തവണ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ തീരുമാനിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ഭൂതകാലത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് പഠിക്കാം.
13) മാറ്റം സ്വീകരിക്കുക ഒപ്പം അപൂർണത
കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്തിരുന്ന ആ അപ്പം അടുപ്പിൽ നിന്ന് അല്പം പിണ്ഡമായി വരും. ചിലപ്പോൾ പലചരക്ക് കടയിൽ നാരങ്ങ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രമേ നാരങ്ങ ഉണ്ടാകൂ.
വീണ്ടും, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകും.
അപ്പം കണ്ട് മയങ്ങുന്നതിന് പകരം അൽപ്പം അപൂർണ്ണമായതിനാൽ, നിങ്ങൾ രുചികരമായ റൊട്ടി ഉണ്ടാക്കിയതിൽ സന്തോഷിക്കുക. ആ അപ്പം മുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കരകൗശലത്തെ അഭിനന്ദിക്കുക. അതിലേക്ക് അൽപം വെണ്ണ എറിഞ്ഞ് രുചി ആസ്വദിക്കൂ!
ഇത് അപൂർണ്ണമാണ്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ സ്വാദിഷ്ടമാണ്.
അതുപോലെ, ആ നാരങ്ങകൾ എടുത്ത് സർഗാത്മകമാക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അറിയുകയില്ലനിങ്ങൾ മാറ്റം സ്വീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ!
14) നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ സ്നേഹിക്കുക
ഞങ്ങൾക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും ഒരു ജീവിതം മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. അതിനാൽ നിങ്ങളുടേത് നീരസപ്പെടരുത്. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ അത്ഭുതകരമായ സമ്മാനത്തിന് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക — ജീവിച്ചിരിക്കുക!
നെക്സ്റ്റ് ടു നോർമൽ എന്ന സംഗീതത്തിൽ നിന്ന് ഉദ്ധരിക്കാൻ, “നിങ്ങൾ സന്തോഷവാനായിരിക്കണമെന്നില്ല, സന്തോഷവാനായിരിക്കുക. ജീവനോടെയുണ്ട്.”
ജീവിതത്തിന് അതിന്റെ ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ ഉണ്ടാകും. അതെ, ആ താഴ്ച്ചകളിൽ ചിലത് വളരെ താഴെയായിരിക്കാം. അവ അഗാധമായി തോന്നിയേക്കാം.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്. ജീവിതം അനുഭവിച്ചറിയാനുള്ള അത്ഭുതകരമായ സമ്മാനം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ എല്ലാ തലങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുക - അഗാധതകൾ പോലും.
ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിതം ഒരു നദിയാണെന്ന് ഉൾക്കൊള്ളുകയാണ്. ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും അതിന്റെ ഒഴുക്കിനൊപ്പം നീന്തുകയാണ്. നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് കുതിക്കാം, തെറിക്കാം, കളിക്കാം, മീൻ പോലും! എന്നാൽ ഒഴുക്കിനെതിരെ നീന്തുന്നത് ഞങ്ങളെ തളർത്തുന്നില്ല, പക്ഷേ നദിയെ ആലിംഗനം ചെയ്യുക! ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുക.
അപ്പോൾ ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റ് എന്താണ്?
“ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റും” “ഫ്ലോയ്‌ക്കൊപ്പം പോകുന്നതും” തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്.
ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റ് നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ബോധപൂർവ്വം ചിന്തിക്കാതെ ഒരു ടാസ്ക്ക് വിദഗ്ധമായി പൂർത്തിയാക്കുന്ന അവസ്ഥ.
നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് ഏറ്റെടുക്കുന്ന ടാസ്ക്കിൽ മുഴുവനായി മുഴുകിയിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
ഇത് ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നതിനേക്കാൾ അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്.
എങ്ങനെയാണ് ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക?
അതൊരു തന്ത്രപരമായ ചോദ്യമാണ്! അതിനുള്ള ഒരു മാന്ത്രിക പരിഹാരം എനിക്കുണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ ഓരോ ദിവസവും ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റിന്റെ മണിക്കൂറിലായിരിക്കും, ഞാൻ എഴുതുന്നത്രയും എഴുതും.കഴിയും.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത് അങ്ങനെയല്ല പ്രവർത്തിക്കുന്നത്.
പകരം, ഇതിന് ഒരു ടാസ്‌ക്കിന്റെ മുൻകാല പ്രാവീണ്യം ആവശ്യമാണ്. ഒരുപക്ഷേ അത് നെയ്ത്തായിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ അത് തുഴയുന്നതായിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ അത് വരയ്ക്കാം. അത് എന്തുതന്നെയായാലും, അതിന് ചുമതലയിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കഴിവ് ആവശ്യമാണ്.
എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധ മനസ്സിന് നിങ്ങളുടെ ബോധ മസ്തിഷ്കത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകൾ കെട്ടിപ്പടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഞങ്ങളുടെ സ്ഥാപകനായ ജസ്റ്റിൻ ബ്രൗൺ, ഈ രസകരമായ വീഡിയോയിൽ ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റിലേക്ക് എങ്ങനെ പ്രവേശിക്കാമെന്ന് പരിശോധിക്കുക.
"പ്രവാഹത്തോടൊപ്പം പോകുക", "ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റ്" എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി "പ്രവാഹത്തിനൊപ്പം പോകുക" എന്നതിനെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഇടതടവില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
"പ്രവാഹാവസ്ഥ"യെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സ് ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രവർത്തനത്തിൽ മുഴുകുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്.
എന്നിരുന്നാലും ഒരു പ്രധാന സാമ്യമുണ്ട്. രണ്ടിനും കീഴടങ്ങൽ ആവശ്യമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുമ്പോൾ, നിയന്ത്രണത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം നിങ്ങൾ കീഴടക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒഴുക്ക് അവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബോധപൂർവമായ പൂർത്തീകരണം നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് സമർപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സ് ഏറ്റെടുക്കുന്നു.
ഫ്ലോ സ്റ്റേറ്റിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകാമോ?
അതെ! കീഴടങ്ങലിന്റെ ശക്തി എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കാമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് ഒരു ശക്തമായ സൃഷ്ടിപരമായ ശക്തിയാണ്. നിങ്ങളുടെ ബോധമനസ്സിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക + അത് ഒരു മാനസിക തടസ്സമായി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള യുക്തിരഹിതമായ ആഗ്രഹമാണ്.
ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുക + ഒഴുക്കിന്റെ അവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക
