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कई सालों से मैंने खुद को बहुत अनाकर्षक और प्यार के लायक नहीं माना है।
क्या यह कठोर लगता है?
मुझ पर भरोसा करें, मैं सहानुभूति की तलाश में नहीं हूं। मैं यह भी नहीं कह रहा हूं कि आप मुझसे सहमत हों।
मैं सिर्फ अपने अनुभव और आंतरिक वास्तविकता को समझा रहा हूं।
वर्षों तक मैं इस भावना से जूझता रहा कि मैं शारीरिक रूप से आकर्षक नहीं हूं।
लेकिन मुझे इन भावनाओं के माध्यम से काम करने और अपने भीतर के घायल बच्चे को ठीक करने के तरीके मिल गए।
क्या आप अपर्याप्त, बदसूरत महसूस कर रहे हैं, या ऐसा लगता है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है?
हम' हम सब वहाँ रहे हैं, और इसीलिए आपको ये अभ्यास मिल सकते हैं जिन्हें मैंने मददगार भी पाया है। यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है:
अपने भीतर के बच्चे को ठीक करने के लिए 12 शक्तिशाली अभ्यास
1) अपनी आंखें बंद करें और समय में वापस जाएं
मुझे नहीं पता कि आपका बचपन क्या था जैसे.
मैं एक बात कह सकता हूँ कि मैं अक्सर अपने आप को अपने बचपन को याद करता हुआ पाता हूँ। यह बिल्कुल सही नहीं था, लेकिन ऐसी बहुत सी यादें और विशेष अनुभव थे जिन्होंने मुझे वह बना दिया जो मैं आज हूं।
आंतरिक बाल चिकित्सा का पहला शक्तिशाली अभ्यास अपनी आंखें बंद करना और अपने बचपन में वापस जाना है।<1
उन पांच चीजों के बारे में सोचें जिनसे आपको अपने जीवन के शुरुआती चरण में खुशी मिली। उदाहरण के लिए:
- अपने भाई-बहनों के साथ खेलना
- स्वादिष्ट खाना खाना
- जंगलों में दौड़ना
- बेहद उत्सुक महसूस करना
- क्रिकेट जैसे खेल खेलना
ये वास्तव में सरल चीजें हो सकती हैं जो आपने बड़े होकर की हैं जो आपको आगे ले आई हैंसुंदरता।
आपका आंतरिक बच्चा पीछे छूटा हुआ या अवमूल्यन महसूस कर सकता है, लेकिन अब आपका जीवन आपके लिए इसे भुनाने का मौका है।
इन कठोर भावनाओं को गले लगाएं और उन्हें स्वीकार करें, लेकिन उन सभी के बारे में भी सोचें जो आपके आस-पास हैं आप और आपके आस-पास जो आपको बताते हैं कि वे आपको महत्व देते हैं, वे आपको आकर्षक पाते हैं और वे आपकी परवाह करते हैं।
यह सभी देखें: एक अनोखी महिला की 11 निशानियाँ हर किसी की प्रशंसा करती हैंयदि आप उनकी बात पर संदेह करना चाहते हैं तो आपको कहना होगा कि वे सभी नकली हैं, और मैं वे अनुमान नहीं लगा रहे हैं!
संरक्षण करने से बुरा कुछ नहीं है, लेकिन एक सच्चा दोस्त कभी नहीं होता।
वे आपको सीधे सच बता देंगे।
और इसलिए :
मैं चाहता हूं कि आप उन दोस्तों के पास जाएं और उनसे पूछें कि आप सीधे तौर पर कितने बदसूरत हैं। इसे सीधे चेहरे पर लगाएं। उन्हें स्लम में बैक सर्किट कॉमेडियन की तरह कचरे के डिब्बे से मिस्टर नूडल्स खाने दें।
तो, आप इस ग्रह पर सबसे सुंदर व्यक्ति नहीं हैं? कोई बात नहीं।
10) अपने भीतर के घायल बच्चे को समझें
हममें से कई लोगों के भीतर एक घायल बच्चा है जो बात करने के अलावा और कुछ नहीं चाहता।
वे बस चाहते हैं जानते हैं कि वे मायने रखते हैं और वे काफी अच्छे हैं।
यह सभी देखें: जीवन में बिना लक्ष्य वाले लोगों के लिए 20 करियरभावनात्मक घाव यूं ही नहीं चले जाते। वे लंबे समय तक रहते हैं और पुराने हो सकते हैं, खासकर जब यह महसूस करने जैसा कुछ है कि आप अपर्याप्त हैं, खराब दिखते हैं, या "अजीब" या अवांछित हैं।गहरा और लंबे समय तक रहता है।
जब आप अमान्य, बदसूरत, अवांछित, या अनावश्यक महसूस करते हैं तो यह एक छाप छोड़ देता है। दस गुना कठिन।
आप बिना कारण जाने अविश्वसनीय दर्द और हताशा के घेरे में रह जाते हैं।
यह डॉ. डॉन-एलिस स्निप्स पीएचडी का एक उत्कृष्ट वीडियो है। भीतर के बच्चे को ठीक करने के बारे में।
11) वास्तविक तरीके से आत्म-करुणा का अभ्यास करना
हमें अक्सर कहा जाता है कि खुद को महत्व देना और ठोस आत्म-सम्मान रखना महत्वपूर्ण है।
सच्ची आत्म-करुणा आत्म-चर्चा या केवल अपने आप से यह कहना नहीं है कि आपको बुरा महसूस नहीं करना चाहिए।
"बुरा" महसूस करना आपका अधिकार है, ठीक वैसे ही जैसे "अच्छा" महसूस करना आपका अधिकार है।
बात यह है कि सच्ची आत्म-करुणा आपके भीतर के बच्चे और उनके द्वारा अनुभव किए गए अनुभवों के बारे में जागरूकता से आती है।
इनमें से कोई भी उन्हें यह बताने के बारे में नहीं है कि उनके डर और असुरक्षा को बढ़ावा दिया गया था या नहीं उचित।
यह केवल देखने, उपस्थित होने और अपने भीतर के बच्चे को यह जानने की अनुमति देने के बारे में है कि वे वैध, वांछित और महत्वपूर्ण हैं।
आपका काम उन्हें यह स्पष्ट करना है कि वे सुना है और पहली जगह में मान्य है क्योंकि यह आम तौर पर भावनात्मक घाव के मूल में है जो बड़े होने पर लगाया गया था।
12) खेलने और सहजता के दिनों को फिर से खोजें
सर्वश्रेष्ठ में से एक अपने भीतर के बच्चे को ठीक करने के तरीके के साथ खेलना हैउन्हें।
निर्णय और असुरक्षा को फिलहाल के लिए छोड़ दें और अपने दिमाग में एक सरल समय की यात्रा करें।
ताजे कटे लॉन की गंध, तैराकी के गर्मी के दिन, और तरबूज। अपने चेहरे पर पिज्जा का एक बड़ा टुकड़ा रटने का स्वाद।
ये जीवन के आनंद हैं। ये खूबसूरत पल हैं जो आपको तब परिभाषित करते थे और अब आपको परिभाषित करते हैं।
क्या होगा यदि आप अभी भी संघर्ष कर रहे हैं?
अपने भीतर के बच्चे में ट्यूनिंग में कुछ समय लगेगा।
यह है थोड़ा अजीब और विदेशी महसूस करना सामान्य है। इसे समय दें। आप उन्हें फिर से आज़मा सकते हैं और देख सकते हैं कि यह कैसा महसूस होता है।
अगर इन आंतरिक बाल उपचार अभ्यासों को महसूस करना शुरू हो जाता है कि वे उपचार की एक नई भावना की शुरुआत कर रहे हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप इसे और आगे ले जाएं और रूडा इंडे के शर्मनाक सांस लेने की कोशिश करें मास्टरक्लास।
रुडा के मास्टरक्लास में साझा किए गए अभ्यास कई वर्षों के श्वास-प्रश्वास और प्राचीन शमनिक अभ्यासों को जोड़ते हैं, जिससे आपको बहुत गहरे स्तर पर अपने आप से जुड़ने में मदद मिलती है।
मैंने एक अंतर महसूस किया है क्योंकि इसमें समय लगता है मुझे अपने दिमाग से बाहर निकालता है और मुझे अपने शरीर और गहरे भीतर के बच्चे के अनुभव में डालता है।
श्वास क्रिया आपके आंतरिक बाल उपचार प्रक्रिया को जारी रखने का एक शानदार तरीका है।
यह आपको आगे बढ़ने में मदद करता है। आपका सोचने वाला दिमाग बहुत गहरे स्थान पर जाने के लिए।
क्योंकि वास्तविकता यह है कि हम अपने मुद्दों से बाहर निकलने के बारे में नहीं सोच सकते।
इसके बजाय, हमें और अधिक गहराई तक जाने की आवश्यकता है।
शैमैनिक की तरह ही बच्चे की आंतरिक चिकित्सा भी शक्तिशाली हैसांस की कसरत।
मैं इस मास्टरक्लास को देखने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं। यह असाधारण रूप से शक्तिशाली है।
मुफ्त वीडियो देखने के लिए यहां क्लिक करें।
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आनंद।अपने मन में उन्हें फिर से जीवित करने से आप अपने भीतर के बच्चे के संपर्क में आ जाते हैं, जो कि आपका सबसे मासूम और भावनात्मक रूप से कच्चा हिस्सा है जो अभी भी मौजूद है।
आप अपनी और अपनी छवियों को देख सकते हैं। आपकी उपस्थिति, और यह ठीक है! लेकिन यहां ध्यान उन भावनाओं और अनुभवों पर है जो आपके पास थे जो आपको खुशी प्रदान करते हैं।
आपके भीतर का बच्चा आपके अंदर है और आप हैं। वह आपसे फिर से संपर्क में आने के लिए वयस्कों के लिए अवसर पसंद करेंगे और कुछ प्रशंसा दिखाएंगे कि आप एक बार वही चीजें प्यार करेंगे जो आपने एक बार किया था।
आंतरिक बच्चे की संचार की रेखा अब और अधिक खुली है।
2) अपने भीतर के बच्चे का साक्षात्कार करें
आंतरिक बच्चे के तीन प्राथमिक प्रकार हैं: परित्यक्त बच्चा, चंचल बच्चा, और डरपोक बच्चा।
परित्यक्त आंतरिक बच्चे को कुछ नहीं मिला बहुत प्यार और ध्यान।
ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि उनके माता-पिता बहुत व्यस्त, अपमानजनक या उपेक्षित थे। छोड़े गए बच्चे को इस बात से डर लगता है कि उसे अच्छा नहीं माना जाएगा और बाहर छोड़ दिया जाएगा, पीछे छोड़ दिया जाएगा, और प्यार के बिना छोड़ दिया जाएगा। कम उम्र से ही बहुत आलोचना हुई और इसने उन्हें सत्यापन और अनुमोदन की लालसा छोड़ दी। यहां तक कि "बुरा" होने या पर्याप्त अच्छा नहीं होने की थोड़ी सी भी भावना उन्हें गहराई से चोट पहुंचाती है।
चंचल आंतरिक बच्चे इस तरह बड़े हुए कि उनके पास ज्यादा ज़िम्मेदारी नहीं थी।
उनका बचपन था मौज-मस्ती, मुक्त होने, होने से परिभाषितके लिए परवाह है, और सहज और हर्षित महसूस कर रहा हूँ। वयस्क जीवन के प्रतिबंध, निर्णय और नियम चंचल आंतरिक बच्चे को भ्रमित और निराश कर सकते हैं।
आपका काम है कि आप अपने मन में उस आंतरिक बच्चे तक पहुंचें और उन तक पहुंचें।
अंदर देखें। उनकी आंखें देखें और उनसे पूछें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं।
फिर आपको पता चल जाएगा कि आपके अंदर किस तरह का बच्चा है और हम तीसरे कदम पर आगे बढ़ सकते हैं।
3) एक अनूठा और शक्तिशाली अभ्यास स्क्रिप्ट को पलटने के लिए
जैसा कि मैंने कहा, मैंने अपने भीतर के बच्चे के साथ काम करने और बदसूरत होने की इस भावना का सामना करने के लिए एक विशिष्ट अभ्यास विकसित किया।
इससे कुछ कठिन भावनाएं सामने आईं, लेकिन यह मेरे लिए एक बहुत ही सार्थक प्रयास रहा है जो पूरी तरह से बदल गया है कि मैं दुनिया में अपनी जगह और भौतिक दृष्टि से अपना मूल्य कैसे देखता हूं।
मेरे वीडियो पर कई लोगों ने मुझे बताया कि मैं अनाकर्षक दिखती हूं और मैं बदसूरत हूं।<1
मैं स्वीकार करता हूं कि इससे चोट लगी है क्योंकि इसने मेरी लंबे समय से चली आ रही असुरक्षा का फायदा उठाया है कि मैं बहुत अच्छा दिखने वाला नहीं हूं और मेरा चेहरा असममित है।
मैं मानता हूं कि मैं निष्पक्ष नहीं हूं एक ग्रीक देवता और यह कि मैं वह नहीं हूं जिसे ज्यादातर महिलाएं विशेष रूप से सुंदर मानती हैं। . स्क्रीन पर अपना प्रतिबिंब देखें।
उन शब्दों के बारे में सोचें जो सामने आते हैं: "चंकी," "अजीब नाक," "ढीले गाल" या "नासमझ आँखें", जो कुछ भी आप महसूस करते हैं वह है आपके बारे में "बदसूरत"...
- अब आते हैंआपका पांच साल का आप। यह आपके भीतर का बच्चा है! इन लिपियों का उपयोग करके उन्हें बताएं कि उनके बारे में क्या बुरा है। "तुम मोटे दिखते हो," "तुम्हारी नाक अजीब है," और "तुम्हारी आँखें खराब हैं!"
- जब आप अपने मासूम छोटे बच्चे को बताते हैं कि वे बदसूरत कमीने हैं तो आपको कैसा लगता है? आप एक तरह से हास्यास्पद महसूस करने जा रहे हैं और महसूस कर रहे हैं कि खुद को "बदसूरत" जैसे सीमित रूप में देखना कितना क्रूर और अजीब है।
नीचे दिया गया वीडियो देखें जहां मैं आपको इसके बारे में बताता हूं। सटीक व्यायाम।
जब आप इसे देखते हैं, तो ध्यान रखें कि आप वर्तमान में जो भी समस्या का सामना कर रहे हैं, उससे आप मेरे बदसूरत महसूस करने के अनुभव को बदल सकते हैं।
4) इसके माध्यम से साँस लें।
साँस एक ऐसी चीज़ है जिसे हम अक्सर हल्के में लेते हैं।
आखिरकार, मेडिकल इमरजेंसी, ज़ोरदार व्यायाम, या विमान में ऑक्सीजन खोने जैसे अचानक संकट की कमी के कारण, हमें इसकी आवश्यकता नहीं है सांस लेने के बारे में सोचें।
लेकिन सांस लेना अनोखा है, क्योंकि हमारे पाचन के विपरीत, कहें या तेज गर्मी या ठंड के प्रति हमारी प्रतिक्रिया, सांस लेना एक ऐसी चीज है जिसे हम सचेत रूप से नियंत्रित कर सकते हैं।
हम सांस लेने देना चुन सकते हैं ऑटोपायलट पर जाएं, लेकिन हम सचेत रूप से इसके बारे में भी सोच सकते हैं और यह तय करना शुरू कर सकते हैं कि हम कैसे सांस लेते हैं।
यह हमारे चेतन और अचेतन मन के बीच एक शक्तिशाली पुल बनाता है।
हम ऑक्सीजन का सेवन भी करते हैं। जमीनी, वर्तमान और अच्छी तरह से रहने की हमारी अपनी क्षमता से गहरा संबंध है।
और यह आपके साथ संपर्क में रहने का एक सेतु भी हैभीतर का बच्चा और आपके बीच की खाई को ठीक करना और आपकी शारीरिक बनावट के कारण अयोग्य होने की गहरी भावना।
यदि आप जानना चाहते हैं कि शक्तिशाली तरीके से सांस कैसे ली जाए जो आपको अपने भीतर के बच्चे के संपर्क में लाएगी, मैं शमां, रुडा इंडे द्वारा बनाए गए इस नि:शुल्क श्वसन संबंधी वीडियो को देखने की पुरजोर अनुशंसा करता हूं।
उनके द्वारा बनाए गए अभ्यासों में सांस लेने के वर्षों के अनुभव और प्राचीन शमनिक मान्यताओं का संयोजन है, जो आपको आराम करने और आपके शरीर और आत्मा की जांच करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। .
कई वर्षों तक अपनी भावनाओं को दबाने के बाद, रूडा के गतिशील श्वसन प्रवाह ने वस्तुतः संबंध को पुनर्जीवित कर दिया।
और जैसे-जैसे स्वयं के साथ यह रिश्ता मजबूत होता है, मुझे पिछले मुद्दों के माध्यम से काम करना आसान लगता है प्यार और समझ की जगह।
और आपको यही चाहिए - एक चिंगारी जो आपको अपनी भावनाओं के साथ फिर से जोड़े ताकि आप अपनी उपचार यात्रा को जारी रख सकें।
यहां फिर से मुफ्त वीडियो का लिंक दिया गया है .
5) उस समय पर ध्यान दें जब आप बहुत बेहतर महसूस करते थे
एक समय था जब आप उन समस्याओं से मुक्त महसूस करते थे जिनका आप वर्तमान में सामना कर रहे हैं। और उस समय की संभावना थी जब आप बहुत छोटे थे।
आइए अब उस समय पर वापस जाएं ताकि आप अपने भीतर के बच्चे के संपर्क में आ सकें।
आप जो करते हैं वह शांति से बैठ जाता है और बंद हो जाता है ध्यान करने के लिए आपकी आंखें।
यह आपके मस्तिष्क को सक्रिय करता है और आपको ध्यान केंद्रित करता है और आपको शांत करता है, खासकर जब मुश्किल भावनाएं या विचार सामने आते हैं।
- सरल रूप से शुरू करेंगहरी सांस लेना और आराम करना।
- अपने विचारों को उभरने दें और उन्हें सरकने दें, उनका निरीक्षण करें लेकिन उनकी व्याख्या या प्रतिक्रिया न करें।
- अपने भीतर के बच्चे को फिर से खोजने के लिए वापस जाएं और उनसे पूछें कि क्या उन्हें चोट पहुँचा रहा है।
- आपको जवाब मिल सकता है, आपको नहीं। यह अक्सर आपके भीतर के बच्चे से सीधे ध्यान कर रहे वयस्क तक मजबूत भावना के रूप में आता है।
- बहुत अधिक प्रतिक्रिया न करें, बस जो आप महसूस कर रहे हैं उसे आत्मसात करें। यह सब मान्य है, यहां तक कि भ्रम की भावना या सुनिश्चित नहीं होना कि आपका आंतरिक बच्चा क्या कहना चाहता है।
- यह कुछ मिनटों में जल्दी से हो सकता है या घंटों लग सकता है। इसके साथ रोल करें।
यहाँ ध्यान को प्रभावी ढंग से अपनाने और महान ज़ेन बौद्ध और दार्शनिक एलन वाट्स की कुछ सामान्य गलतियों से बचने के तरीके के बारे में अधिक संकेत दिए गए हैं।
6) एक पेन निकालें। और कागज और लिखने के लिए तैयार हो जाओ...
अगला, एक शक्तिशाली लेखन अभ्यास है जो बच्चे के आंतरिक उपचार के लिए बहुत अच्छा है।
एक कलम और कागज के साथ बैठ जाओ और अपने भीतर के लिए एक पत्र लिखो बच्चा।
यह उन तरीकों के लिए आपकी क्षमायाचना है, जिनके लिए आपने अपने भीतर के बच्चे का मूल्यांकन किया है और उसका अवमूल्यन किया है, जिसमें यह भी शामिल है कि आपने उनकी उपस्थिति का अवमूल्यन करने पर ध्यान केंद्रित किया है।
यदि आप खोज रहे हैं प्रेरणा, यहाँ मेरे भीतर के बच्चे को मेरा पत्र था। मैं इसे आपके साथ साझा कर रहा हूं क्योंकि आइडियापोड कट्टरपंथी आत्म-ईमानदारी के बारे में है और वास्तविक तरीके से हम जो कर रहे हैं उसे साझा कर रहे हैं।
हे जस्टिन,
मैं आपको यह यहाँ से लिख रहा हूँ2022. मैं बहुत अच्छा कर रहा हूँ! मेरे पास एक बहुत अच्छी नौकरी है और मेरे दोस्त जिनकी मुझे परवाह है, और मैं और मेरे भाई खुश हैं।
लेकिन मैं आपको कुछ बताना चाहता हूं।
जब मैं और बड़ा हुआ तो मुझे अपने बारे में कुछ बातों पर विश्वास होने लगा। मैंने सोचा कि मैं बदसूरत था। कुछ अन्य बच्चों ने इसे कई बार कहा, और मैंने परवाह नहीं की होगी...
लेकिन मुझे लगता है कि मैं पहले से ही चिंतित था कि वे सही थे। और बहुत दुख हुआ। मैं परेशान हो गया, और मुझे अपने बारे में बहुत बुरा लगने लगा। मुझे लगने लगा कि मैं किसी लायक नहीं हूं और अपने और अपने बड़े होने के बारे में सब कुछ भूल गया।
मैं इसके लिए सॉरी कहना चाहता हूं। आप अधिक के लायक हैं! और अब से, मैं हम दोनों को वह सम्मान दे रहा हूं जिसके हम हकदार हैं, दोस्त।
सच्चाई यह है कि मैं सुपरमॉडल नहीं हूं! लेकिन मुझे लगता है कि मेरे पास एक तरह की अच्छी मुस्कान है, और मेरी आखिरी प्रेमिका ने भी ऐसा कहा था! हम हमेशा एक आकर्षक मुस्कराहट रखते थे, है ना? मुझे लगता है कि मेरी आंखें भी खराब हो सकती हैं। बाहरी दिखावट और यह कि थोड़ा कम शानदार दिखना बिल्कुल ठीक है! वास्तव में, यह एक तरह से अच्छा है, क्योंकि आप देख सकते हैं कि लोग आपके साथ कैसा व्यवहार करते हैं जब वे नहीं सोचते कि आप इतने सुंदर हैं और देखें कि यह कैसे उनके कार्य करने के तरीके को बदल देता है!
यह ऐसा ही है लोगों के चरित्र के लिए एक सत्य औषधि।
इसलिए, मुझे लगता है कि मैं जो कहने की कोशिश कर रहा हूं वह यह है कि आप अपने साथी बने रहें! मैं कभी नहींहमारे द्वारा साझा किए गए समय को भूल जाओ, और मैं तुम्हें महत्व देता हूं। यू रॉक!
हस्ताक्षरित,
ओल्ड जस्टिन।
7) अपने भीतर के बच्चे के विश्वास और डर को पहचानें
आपका आंतरिक बच्चा आपके जैसा ही एक व्यक्ति है, खासकर क्योंकि वे आप हैं। आपका "बच्चा" संस्करण, वे आपके अवचेतन और कम-गठित संस्करण हैं।
इसका मतलब है कि वे अनिवार्य रूप से आप जो बन गए हैं, उसके प्रामाणिक मूल हैं।
वे नहीं हैं पूरी तरह से परिभाषित लेकिन प्रामाणिक अनुभवों, खुशियों, आघातों और भ्रमों के बीच में हैं जिसने आपको वह बना दिया जो आप बन गए।
वे स्रोत हैं, वास्तविक ऊर्जा जिसे आप वापस जाने के लिए टैप कर सकते हैं आपकी असुरक्षा और पीड़ा की जड़ों तक।
हमारे भीतर के बच्चे के पास फ़िल्टर नहीं है। वे जीवन का अनुभव करते हैं जैसे वह आता है, और हमारे भीतर के बच्चे के लिए आयात किए गए विश्वास बड़े भ्रम और दर्द पैदा कर सकते हैं।
अपने भीतर के बच्चे से जुड़ना उनके विश्वासों और भय की पहचान करने के बारे में है। ये अक्सर भावनाओं और अस्पष्ट संवेदनाओं के रूप में आ सकते हैं। उदाहरण के लिए:
- "मैं असुरक्षित और उजागर महसूस करता हूं।"
- "मैं काफी अच्छा महसूस नहीं कर रहा हूं।"
- "मैं पीछे छूटा हुआ महसूस कर रहा हूं।"
- "मैं अनसुना महसूस करता हूं।"
- "मुझे लगता है कि मैं पूरी तरह से अकेला हूं।"
आपके भीतर का बच्चा जो कह रहा है, उसके बारे में ईमानदार रहें और इस तरह उससे जूझें। जितना आवश्यक हो।
यह संघर्ष होगाबदसूरत महसूस करने की जड़ें कितनी गहरी हो सकती हैं, यह समझने के लिए आपको एक नई जगह पर लाता है।
8) अपनी लचीलापन बनाएं
क्या आप जानते हैं कि लोगों को अपने पिछले दुखों पर काबू पाने से क्या रोकता है? लोगों को दर्द के चक्र में क्या रखता है? लचीलापन की कमी।
लचीलापन के बिना, जीवन के साथ आने वाली सभी बाधाओं को दूर करना बेहद कठिन है, ऐसे पालन-पोषण पर ध्यान न दें जो अभी भी आपको परेशान करता है।
मुझे यह पता है क्योंकि हाल तक मुझे अपने भीतर के शैतानों पर काबू पाने में कठिनाई हुई थी। मुझे पता था कि मैं अपने जीवन को बेहतर बनाना चाहता हूं, लेकिन मैं अपनी आंतरिक शक्ति को खोजने के लिए संघर्ष कर रहा था। मेरे पास कोई दिशा नहीं थी, इस बात का कोई अंदाजा नहीं था कि मैं कितना लचीला था।
वह तब तक था जब तक कि मैंने लाइफ कोच जीनेट ब्राउन का मुफ्त वीडियो नहीं देखा।
कई वर्षों के अनुभव के माध्यम से, जेनेट ने एक लचीला मानसिकता बनाने के लिए एक अनूठा रहस्य पाया है, एक आसान तरीके का उपयोग करके आप इसे जल्द से जल्द नहीं करने के लिए खुद को लात मारेंगे।
और सबसे अच्छी बात?
जीनत, अन्य कोचों के विपरीत, आपको अपने जीवन के नियंत्रण में रखने पर ध्यान केंद्रित करती है। जुनून और उद्देश्य के साथ जीवन जीना संभव है, लेकिन इसे केवल एक निश्चित प्रेरणा और मानसिकता के साथ ही प्राप्त किया जा सकता है।
यह पता लगाने के लिए कि लचीलेपन का रहस्य क्या है, उसका मुफ्त वीडियो यहां देखें।
9) उन लोगों का पता लगाएं जो आपको महत्व देते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं
आंतरिक बाल चिकित्सा के लिए एक और महत्वपूर्ण अभ्यास उन सभी पर प्रतिबिंबित करना है जो आपको महत्व देते हैं कि आप कौन हैं और आप क्या हैं
