Хүүхдийн дотоод эдгэрэлт: Гайхалтай хүчтэй 12 дасгал

Олон жилийн турш би өөрийгөө маш дур булаам, хайр дурлалын хувьд зохисгүй хүн гэж боддог байсан.

Энэ нь хатуу сонсогдож байна уу?

Надад итгээрэй, би өрөвдөх сэтгэлийг хайдаггүй. Би чамтай санал нийлэхийг ч гуйхгүй байна.

Би зүгээр л өөрийн туршлага, дотоод бодит байдлыг тайлбарлаж байна.

Би олон жилийн турш бие махбодийн хувьд тааламжгүй мэдрэмжтэй тэмцсэн.

Гэхдээ би эдгээр мэдрэмжийг даван туулж, шархадсан дотоод хүүхдээ эдгээх арга замыг олсон.

Та өөрийгөө хангалтгүй, муухай, эсвэл танд ямар нэг зүйл буруу байгаа юм шиг санагдаж байна уу?

Бид' бүгд тэнд байсан тул миний туршиж үзсэн эдгээр дасгалууд танд тустай байж магадгүй юм. Энэ нь дараах байдалтай байна:

Таны дотоод хүүхдийг эдгээх хүчтэй 12 дасгал

1) Нүдээ аниад цаг хугацаагаар аялаарай

Таны бага нас ямар байсныг мэдэхгүй байна. гэх мэт.

Нэг зүйлийг хэлэхэд би бага насаа санагалздаг. Энэ нь төгс биш байсан ч намайг өнөөдрийнх шиг болгосон маш олон дурсамж, онцгой туршлага байсан.

Хүүхдийн дотоод сэтгэлийг эдгээх анхны хүчирхэг дасгал бол нүдээ аниад таны хүүхэд нас руу буцах явдал юм.

Таны амьдралын эхний үе шатанд таныг аз жаргалтай болгосон таван зүйлийн талаар бод. Жишээ нь:

• Дүү нартайгаа тоглох
• Амттай хоол идэх
• Ойд гүйх
• Эцэс төгсгөлгүй сониуч зан
• Крикет гэх мэт спортоор хичээллэх

Эдгээр нь таны өсөж торниж буй үнэхээр энгийн зүйл байж болох юм.гоо үзэсгэлэн.

Таны дотоод хүүхэд хоцрогдсон эсвэл үнэ цэнээ алдсан мэт санагдаж магадгүй ч таны амьдрал одоо үүнийг гэтэлгэх боломж юм.

Эдгээр хатуу мэдрэмжийг хүлээн авч, хүлээн зөвшөөр, гэхдээ эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг тунгаан бод. чи болон чиний эргэн тойронд чамайг үнэлдэг гэж хэлдэг хүмүүс чамайг дур булаам гэж үзэж, чамд санаа тавьдаг.

Хэрвээ та тэдний үгэнд эргэлзэхийг хүсвэл тэд бүгд хуурамч гэж хэлэх хэрэгтэй, харин би Тэд тийм биш гэж таамаглаж байна!

Өмгөөлөгч байх шиг муу зүйл байхгүй ч жинхэнэ найз хэзээ ч байдаггүй.

Тэд үнэнийг шууд хэлэх болно.

Тэгэхээр :

Чамайг тэр найзууд дээр очоод ямар царай муутай юм бэ гэж асуумаар байна. Үүнийг шууд нүүр рүү нь ав. Хогийн савнаас ноён гоймон идэж байгаа арын тойргийн хошин шогийн жүжигчин шиг чамайг шарж идүүлээрэй.

Таны хамар, царай, хүссэн бүхнээ шоолж, дараа нь инээцгээе.

Тэгэхээр та энэ гараг дээрх хамгийн үзэсгэлэнтэй хүн биш гэж үү? Асуудалгүй.

10) Шархадсан дотоод хүүхдээ ойлгоорой

Бидний олонхи нь яриулахаас өөр юу ч хүсдэггүй шархадсан дотоод хүүхэдтэй байдаг.

Тэд зүгээр л хүсдэг. Тэд чухал бөгөөд хангалттай сайн гэдгийг мэдэж аваарай.

Сэтгэлийн шарх зүгээр л арилдаггүй. Тэд удаан үргэлжилдэг бөгөөд ялангуяа өөрийгөө хангалтгүй, муухай харагдах, эсвэл "хачин" эсвэл тааламжгүй мэт санагдах үед архагшиж болно.

Гологдсон, ганцаараа эсвэл буруугаар ойлгогдох гэсэн үндсэн мэдрэмж нь хүнийг маш ихээр бууруулдаг.гүн гүнзгий бөгөөд удаан үргэлжилдэг.

Хүчингүй, муухай, хүсээгүй, хэрэггүй мэт санагдах үед энэ нь ул мөр үлдээдэг.

Дараа нь амьдралд тохиолдож болох олон нөхцөл байдал энэ мэдрэмжийг дахин сэргээдэг. арав дахин хүнд байна.

Чи учрыг нь ч мэдэлгүй гайхалтай өвдөлт, бухимдал дунд үлдлээ.

Энэ бол Доктор Даун-Элиз Снайпсын Ph.D. дотоод хүүхдийг эдгээх тухай.

11) Өөрийгөө энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийг бодитоор дадлагажуулах

Өөрийгөө үнэлж, өөртөө итгэлтэй байх нь чухал гэж бидэнд байнга хэлдэг.

Жинхэнэ өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл нь өөртэйгөө ярих эсвэл зүгээр л өөрийгөө гомдоох ёсгүй гэж хэлэх гэсэн үг биш юм.

"Муу" гэж мэдрэх нь "сайн" байх нь таны эрхтэй адил таны эрх юм.

Үнэхээр өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл нь таны дотоод хүүхэд болон тэдний туулсан туршлагыг анхаарч үзэхээс үүсдэг гэсэн үг юм.

Эдгээрийн аль нь ч тэдэнд айдас, найдваргүй байдал нь ихэд шуугиан дэгдээсэн эсвэл тийм биш гэдгийг хэлэх гэсэнгүй. үндэслэлтэй.

Энэ нь зүгээр л ажиглах, дэргэд байх, дотоод хүүхэддээ өөрийгөө хүчинтэй, хүсч буй, чухал гэдгийг нь ойлгуулах явдал юм.

Таны ажил бол тэдэнд үүнийг ойлгуулах явдал юм. Энэ нь ерөнхийдөө өсөж торниж буй сэтгэлийн шархны гол цөм нь байдаг тул эхний ээлжинд сонссон бөгөөд хүчинтэй.

12) Тоглоом, аяндаа байсан өдрүүдийг дахин олж мэд

Хамгийн шилдэгүүдийн нэг. Хүүхдээ эмчлэх арга бол тоглох явдал юмТэд.

Шүүмжлэл, итгэлгүй байдлыг түр орхиод, оюун ухаандаа илүү энгийн цаг руу аялаарай.

Шинэхэн тайрсан зүлэг, усанд сэлэх зуны өдрүүд, тарвасны үнэр. Том зүсэм пицца нүүрэндээ чихэхийн амт.

Эдгээр бол амьдралын баяр баясгалан. Эдгээр нь таныг тухайн үед тань тодорхойлж байсан, одоо ч таныг тодорхойлж байсан сайхан мөчүүд юм.

Хэрэв та тэмцсээр байвал яах вэ?

Дотоод хүүхэдтэйгээ таарахад хэсэг хугацаа шаардагдана.

Энэ бол Энэ нь жаахан хачин, харийн санагдах нь хэвийн үзэгдэл. Цаг хугацаа өг. Та тэдгээрийг дахин туршиж үзээд энэ нь ямар санагдаж байгааг харж болно.

Хэрэв эдгээр хүүхдийн дотоод сэтгэлийг эдгээх дасгалууд нь эдгээх шинэ мэдрэмжийн эхлэл мэт санагдаж эхэлбэл би танд үүнийг цааш үргэлжлүүлж, Руда Иандэгийн бөөгийн амьсгалыг туршиж үзэхийг зөвлөж байна. мастер анги.

Рудагийн мастер ангид хуваалцсан дасгалууд нь олон жилийн амьсгалын дасгал болон эртний бөөгийн зан үйлийг хослуулан өөртэйгөө маш гүн гүнзгий түвшинд холбогдоход тусалдаг.

Энэ нь маш их шаарддаг тул би ялгааг мэдэрсэн. намайг оюун ухаанаасаа салгаж, бие махбодь болон гүн дотоод хүүхдийнхээ туршлагад оруулдаг.

Амьсгалах нь таны дотоод хүүхдийн эдгээх үйл явцыг үргэлжлүүлэх гайхалтай арга юм.

Энэ нь таныг цааш явахад тусална. Таны сэтгэн бодох оюун ухаан илүү гүн рүү орох болно.

Учир нь бид асуудлаас гарах арга замыг бодож чадахгүй байгаа нь бодит байдал юм.

Үүний оронд бид илүү гүнзгийрэх хэрэгтэй.

Хүүхдийн дотоод засал нь бөө мөргөлтэй адил хүчтэй байдагамьсгалын дасгал.

Би энэ мастер ангиудыг үзэхийг зөвлөж байна. Энэ нь ер бусын хүчтэй.

Энд дарж үнэгүй видеог үзнэ үү.

Миний нийтлэл танд таалагдсан уу? Та фэйсбүүк дээрээ лайк дарж, үүнтэй төстэй нийтлэлүүдийг илүү олон удаа үзэхийг хүсвэл.

Тэднийг оюун ухаандаа эргэн санах нь таныг дотоод хүүхэдтэйгээ ойр дотно харьцах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь таны одоог хүртэл оршсоор байгаа илүү гэнэн, сэтгэл хөдлөлийн түүхий хэсэг юм.

Та өөрийнхөө дүр төрхийг харж болно. Таны гадаад төрх, энэ бол зүгээр! Гэхдээ энд танд баяр баясгаланг авчирсан сэтгэл хөдлөл, туршлагад анхаарлаа хандуулж байна.

Таны дотоод хүүхэд таны дотор байгаа бөгөөд та өөрөө мөн. Насанд хүрсэн хүн тантай эргэн холбогдож, урьд өмнө нь хийж байсан зүйлээ дахин хайрлахын тулд талархлаа илэрхийлэх боломжийг олгоход тэр дуртай байх болно.

Хүүхдийн дотоод харилцааны шугам одоо илүү нээлттэй болсон.

2) Дотор хүүхэдтэйгээ ярилц

Дотоод хүүхэд нь хаягдсан хүүхэд, хөгжилтэй хүүхэд, айдастай хүүхэд гэсэн гурван үндсэн төрөл юм. маш их хайр, анхаарал халамж.

Энэ нь тэдний эцэг эх хэтэрхий завгүй, хүчирхийлэл, хайхрамжгүй байдлаас болсон байж магадгүй. Хаягдсан хүүхэд хангалттай сайн биш гэж дүгнэгдэхээс айдаг, орхигдсон, орхигдсон, хайргүй хоцордог.

Айдастай дотоод хүүхэд нь хангалтгүй гэж дүгнэгдэхээс айдаг.

Тэд хүлээн авсан. бага наснаасаа маш их шүүмжлэлд өртсөн бөгөөд энэ нь тэднийг баталгаажуулах, батлах хүсэлд хүргэсэн. Өчүүхэн төдий л "муу" эсвэл хангалттай сайн биш гэсэн мэдрэмж нь тэднийг маш ихээр гомдоодог.

Хөгжилтэй хүүхэд нь нэг их үүрэг хариуцлага хүлээхгүй өссөн.

Тэдний бага нас хөгжилтэй байх, эрх чөлөөтэй байх, байх зэргээр тодорхойлогддоганхаарал халамж тавьж, аяндаа, баяр баясгаланг мэдэрдэг. Насанд хүрэгчдийн амьдралын хязгаарлалт, шүүлт, дүрэм журмууд нь хөгжилтэй дотоод хүүхдийг төөрөгдүүлж, урам хугарах болно.

Таны ажил бол дотоод сэтгэлдээ ойртож, түүнд хүрэх явдал юм.

Дотоод үзээрэй. Тэдний нүдийг харж, тэднээс ямар байгааг нь асуу.

Тэгвэл та ямар төрлийн хүүхэдтэй болохыг мэдэж, бид гурав дахь алхам руу шилжиж болно.

3) Өвөрмөц бөгөөд хүчирхэг дасгал. скриптийг эргүүлэх

Миний хэлсэнчлэн, би дотоод хүүхэдтэйгээ ажиллаж, энэ муухай мэдрэмжтэй нүүр тулахын тулд тусгай дасгал хийсэн.

Энэ нь зарим нэг хатуу сэтгэл хөдлөлийг төрүүлсэн боловч Энэ нь миний дэлхий дээрх өөрийн байр суурь, үнэ цэнийг бие махбодийн хувьд хэрхэн харахыг бүхэлд нь өөрчилсөн миний хувьд маш их үнэ цэнэтэй оролдлого байсан.

Миний видео бичлэг дээрх олон хүмүүс намайг царай муутай, царай муутай гэж хэлсэн.

Намайг тийм ч царайлаг биш, царай минь тэгш хэмтэй биш гэсэн удаан хугацааны туршид өөртөө итгэлгүй байдгаас болж өвдөж байсныг би хүлээн зөвшөөрч байна.

Би бодитой бус гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна. Грекийн бурхан бөгөөд би бол ихэнх эмэгтэйчүүд онцгой царайлаг гэж боддог хүн биш.

Тиймээс бид юу хийдэг вэ...

• Нэгдүгээрт, толгойн доторх гадаад төрхийнхөө тухай дотоод бичээсийг олоорой. . Дэлгэц дээрх өөрийн тусгалаа хар.

Танд ямар ч мэдрэмж төрж буй "бүхгэр", "хачин хамар", "бүхэлзэх хацар" эсвэл "хөөрхөн нүд" гэсэн үгс гарч ирэхийг бод. Чиний тухай "муухай"...

• Одоо санаарайТаван настай чи. Энэ бол таны дотоод хүүхэд! Түүнд эдгээр скриптийг ашиглах нь ямар муу байгааг хэл. “Чи бүдүүн харагдаж байна”, “чи хачин хамартай”, “нүд чинь будилчихсан байна!”
• Гэмгүй бяцхан хүүхдээ муухай новш гэж хэлэхэд чамд ямар санагддаг вэ? Та өөрийгөө “муухай” гэж хязгаарлагдмал байдлаар харах нь ямар их харгис, хачирхалтай болохыг ойлгоход инээдтэй санагдаж магадгүй юм. яг дасгал.

  Та үүнийг үзэхдээ намайг муухай юм шиг санагдсан миний туршлагыг өөрт тулгараад байгаа ямар ч асуудалаар сольж болно гэдгийг санаарай.

  4) Үүгээрээ амьсгал.

  Амьсгал бол бидний ердийн зүйл гэж үздэг зүйл юм.

  Эцэст нь эмнэлгийн яаралтай тусламж, хүнд дасгал, эсвэл онгоцонд хүчилтөрөгч алдах гэх мэт гэнэтийн хямрал тохиолдоход бид үүнийг хийх шаардлагагүй. Амьсгалын талаар бодоорой.

  Гэхдээ амьсгалах нь өвөрмөц бөгөөд учир нь бидний хоол боловсруулах, хэлэх, хүчтэй халуун, хүйтэнд үзүүлэх хариу үйлдлээс ялгаатай нь амьсгалах нь бидний ухамсартайгаар удирдаж чадах зүйл юм.

  Бид амьсгалахыг зөвшөөрч болно. авто нисгэгчээр явах, гэхдээ бид үүнийг ухамсартайгаар бодож, хэрхэн амьсгалахаа шийдэж чадна.

  Ингэснээр амьсгалах нь бидний ухамсартай болон ухамсаргүй оюун ухааны хооронд хүчтэй гүүр болдог.

  Бидний хүчилтөрөгчийн хэрэглээ ч мөн адил. Энэ нь бидний үндэс суурьтай байх, одоо байх, сайн байх чадвартай гүн гүнзгий холбоотой.

  Мөн энэ нь таны хүнтэй харилцах гүүр юм.дотоод хүүхэд, таны хоорондох ялгаа болон гадаад төрхөөсөө болж зохисгүй гэсэн гүн мэдрэмжийг арилгах болно.

  Хэрэв та дотоод хүүхэдтэйгээ харилцахдаа хүчтэй амьсгалах аргыг мэдэхийг хүсвэл, Би бөө Руда Иандэгийн бүтээсэн энэхүү үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог үзэхийг зөвлөж байна.

  Түүний бүтээсэн дасгалууд нь олон жилийн амьсгалын дасгалын туршлага, эртний бөөгийн итгэл үнэмшлийг хослуулсан бөгөөд таныг тайвшруулж, бие, сэтгэлээ шалгахад туслах зорилготой юм. .

  Олон жилийн турш сэтгэл хөдлөлөө дарсны эцэст Рудагийн амьсгалын замын хөдөлгөөн нь холболтыг бүрэн сэргээсэн.

  Мөн өөртэйгөө харилцах харилцаа бэхжихийн хэрээр өнгөрсөн асуудлуудыг шийдвэрлэхэд илүү хялбар болж байна. хайр ба ойлголцлын газар.

  Мөн энэ бол танд хэрэгтэй зүйл – таныг эдгээх аянаа үргэлжлүүлэхийн тулд мэдрэмжтэйгээ дахин холбох оч.

  Энд үнэгүй видеог дахин үзэх холбоос байна. .

  5) Өөрийгөө илүү сайн мэдэрч байсан үеэ эргэцүүлэн бодоорой

  Өөрт тулгараад байгаа асуудлаас ангид байсан үе бий. Тэр үе нь чамайг бага байхад л байсан байх.

  Одоо тэр үе рүүгээ эргээд орцгооё, тэгвэл та дотоод хүүхэдтэйгээ харьцаж болно.

  Таны хийдэг зүйл бол тайван, ойр дотно суух явдал юм. Таны нүд бясалгал хийх болно.

  Энэ нь таны тархийг идэвхжүүлж, ялангуяа хэцүү сэтгэл хөдлөл, бодлууд гарч ирэх үед анхаарлаа төвлөрүүлж тайвшруулна.

  • Энгийнээр эхэл.гүнзгий амьсгалж, тайвшир.
  • Бодол санаа чинь гарч ирэн, түүнийг ажиглаж, тайлбарлаж, хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байг.
  • Өөрийнхөө дотоод хүүхдийг дахин олж, тэднээс юу болохыг асуу. тэднийг гомдоож байна.
  • Та хариулт авч болно, үгүй ​​ч байж болно. Энэ нь ихэвчлэн таны дотоод хүүхдээс шууд бясалгаж буй насанд хүрсэн хүнд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн хэлбэрээр ирдэг.
  • Хэтэрхий их хариу үйлдэл үзүүлэх хэрэггүй, зүгээр л мэдэрч буй зүйлээ өөртөө шингээж ав. Энэ бүхэн хүчинтэй, тэр ч байтугай таны дотоод хүүхэд юу хэлэхийг хүсч байгаагаа мэдэхгүй байх мэдрэмжүүд ч гэсэн хүчинтэй.
  • Энэ нь хэдхэн минутын дотор хурдан өнгөрч магадгүй юм. Түүнтэй хамт өнхрүүлээрэй.

  Бясалгалыг үр дүнтэй хэрэгжүүлэх талаар болон домогт Зэн буддист, гүн ухаантан Алан Уоттсын нийтлэг алдаанаас хэрхэн зайлсхийх талаар илүү олон зөвлөмжийг эндээс үзнэ үү.

  6) Үзгээ гарга. цаас болон бичихэд бэлэн байгаарай...

  Дараа нь хүүхдийн дотоод сэтгэлийг эдгээх гайхалтай бичих дасгал байна.

  Үзэг цаас барин суугаад дотоод сэтгэлдээ захидал бичээрэй. хүүхэд.

  Энэ бол таны дотоод хүүхдийг шүүж, үнэ цэнийг нь гутаан доромжилж, түүний дотор гадаад төрхийг нь дордуулах тал дээр анхаарсан арга барилдаа уучлалт гуйж байна.

  Хэрэв та хайж байгаа бол урам зориг, энд миний дотоод хүүхэддээ бичсэн захидал байсан. Ideapod бол туйлын үнэнч шударга зан, бидний туулж өнгөрүүлж буй зүйлээ бодитоор хуваалцах зорилготой учраас би үүнийг тантай хуваалцаж байна.

  Хөөе Жастин,

  Би үүнийг танд дараахаас бичиж байна2022. Би маш сайн ажиллаж байна! Би сайхан ажилтай, санаа тавьдаг найзуудтай, би болон ах нар маань баяртай байна.

  Гэхдээ би чамд нэг зүйлийг хэлмээр байна.

  Би том болоод өөрийнхөө тухай зарим зүйлд итгэж эхэлсэн. Би өөрийгөө муухай гэж бодсон. Бусад хүүхдүүдийн зарим нь үүнийг хэд хэдэн удаа хэлсэн ч би тоохгүй байсан... Тэгээд маш их өвдөж байна. Би бухимдаж, өөртөө маш их гомдож эхлэв. Би өөрийгөө ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж бодож, чамайг болон бидний өсч буй амьдралыг мартдаг болсон.

  Уучлаарай гэж хэлмээр байна. Та илүү ихийг хүртэх ёстой! Одооноос эхлэн би бид хоёрт зохих хүндэтгэлийг үзүүлж байна, анд минь.

  Үнэн бол би супер модель биш! Гэхдээ би өөрийгөө сайхан инээмсэглэдэг гэж боддог, миний сүүлчийн найз охин хүртэл ингэж хэлсэн! Бид үргэлж дур булаам инээмсэглэдэг байсан, тийм үү? Миний нүд ч бүр дордож магадгүй гэж бодож байна.

  Гэхдээ гол нь би Хэллоуины баяраар алхаж яваа мангас байсан ч би зөвхөн өөрийнхөөрөө биш гэдгээ одоо ч мэдэх байсан. Гаднах төрх байдал, энэ нь арай дутуу харагдах нь төгс төгөлдөр юм! Үнэн хэрэгтээ энэ нь үнэхээр сайхан юм, учир нь хүмүүс чамайг тийм ч царайлаг гэж бодохгүй байхад тэд танд хэрхэн хандаж байгааг харж, энэ нь тэдний үйлдэл хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг харж болно!

  Иймэрхүү юм. хүмүүсийн зан чанарт зориулсан үнэний эм.

  Тиймээс би та өөрийнхөө хань хэвээр байна гэж хэлэх гэсэн юм! би хэзээ ч болохгүйБидний хуваалцсан үеийг март, би чамайг үнэлдэг. Чи рок!

  Гарын үсэг зурсан,

  Өвгөн Жастин.

  7) Хүүхдийнхээ итгэл үнэмшил, айдсыг тодорхойл.

  Таны дотоод хүүхэд яг чам шиг хүн, тэр тусмаа та өөрөө учраас.

  Зүгээр л өмнөх хувилбар.

  Таны дотоод хүүхэд үнэхээр энгийн хүүхэдтэй адил биш. Таны "хүүхдийн" хувилбар, тэдгээр нь таны далд ухамсартай, бага төлөвшсөн хувилбар юм.

  Энэ нь тэд үндсэндээ таны хэн болсны жинхэнэ цөм нь гэсэн үг.

  Тэд бол тийм биш. бүрэн тодорхойлогдсон боловч таныг хэн болсныг тань тодорхойлсон жинхэнэ туршлага, баяр баясгалан, гэмтэл, төөрөгдлийн дунд байдаг.

  Тэдгээр нь буцаж очихын тулд ашиглаж болох эх сурвалж, жинхэнэ энерги юм. таны итгэлгүй байдал, зовлонгийн үндэс рүү.

  Бидний дотоод хүүхэд шүүлтүүргүй. Тэд амьдралыг ирж буйгаар нь мэдэрдэг бөгөөд бидний дотоод хүүхдэд бий болсон итгэл үнэмшил нь ихээхэн төөрөгдөл, өвдөлтийг үүсгэдэг.

  Дотоод хүүхэдтэйгээ холбогдох нь тэдний итгэл үнэмшил, айдсыг таньж мэдэх явдал юм. Эдгээр нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөл, тодорхой бус мэдрэмжийн хэлбэрээр гарч ирдэг. Жишээ нь:

  • “Би аюулгүй биш, ил гарсан мэт санагдаж байна.”
  • “Би хангалттай сайн биш байна.”
  • “Би ард хоцорсон мэт санагддаг.”
  • “Надад сонсогдохгүй байгаа мэт санагдаж байна.”
  • “Би өөрийгөө бүрэн ганцаараа байгаагаа мэдэрч байна.”

  Дотоод хүүхэд тань танд юу хэлж байгааг үнэнчээр хэлж, түүнтэй тэмцэж байгаарай. шаардлагатай бол

  энэ тэмцэл болномуухай мэдрэмжийн үндэс хэчнээн гүн гүнзгийрч болохыг ойлгох шинэ газар танд авчрах болно.

  8) Өөрийнхөө тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүл

  Хүмүүс өнгөрсөн зовлонгоо даван туулахад юу саад болж байгааг та мэдэх үү? Хүмүүсийг өвдөлтийн мөчлөгт юу байлгадаг вэ? Тэвчээргүй байдал.

  Тэвчээртэй байхгүйгээр амьдралд тохиолдох бүх бэрхшээлийг даван туулах нь туйлын хэцүү бөгөөд чамайг одоо ч гэсэн хүмүүжилд автахгүй.

  Би саяхныг хүртэл дотоод хүүхдийнхээ чөтгөрүүдийг ялан дийлж хэцүү байсан болохоор үүнийг мэднэ. Би амьдралаа сайжруулахыг хүсч байгаагаа мэдэж байсан ч дотоод хүчээ олох гэж тэмцсэн. Би ямар ч чиг баримжаагүй, өөрийгөө ямар тэсвэр хатуужилтай байсан тухай ойлголтгүй байсан.

  Би амьдралын дасгалжуулагч Жанетт Брауны үнэгүй видеог үзэх хүртэл байсан.

  Олон жилийн туршлагаараа Жанетт уян хатан сэтгэлгээг бий болгох өвөрмөц нууцыг олсон бөгөөд та үүнийг эрт оролдохгүй байхын тулд өөрийгөө өшиглөх маш хялбар аргыг ашигласан.

  Хамгийн сайхан хэсэг нь?

  Жанетт бусад дасгалжуулагчдаас ялгаатай нь таныг амьдралаа удирдахад анхаарлаа хандуулдаг. Хүсэл тэмүүлэл, зорилготой амьдрах нь боломжтой боловч тодорхой хүсэл эрмэлзэл, сэтгэлгээтэй байж болно.

  Дасан зохицох чадварын нууц юу болохыг олж мэдэхийн тулд түүний үнэгүй видеог эндээс үзнэ үү.

  9) Таныг жинхэнэ мөн чанараар тань үнэлдэг хүмүүсийг олоорой

  Хүүхдийг эдгээх өөр нэг чухал дасгал бол таныг хэн байгаагаар тань үнэлдэг бүх хүмүүсийн талаар эргэцүүлэн бодох явдал юм.