ການປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນ: 12 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ

ເປັນເວລາຫຼາຍປີທີ່ຂ້ອຍຖືວ່າຕົນເອງເປັນຄົນທີ່ບໍ່ໜ້າຮັກ ແລະບໍ່ມີຄ່າຄວນສຳລັບຄວາມຮັກ.

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກບໍ?

ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຊອກຫາຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຖາມວ່າເຈົ້າເຫັນດີນຳຂ້ອຍ.

ຂ້ອຍພຽງແຕ່ອະທິບາຍປະສົບການ ແລະຄວາມເປັນຈິງພາຍໃນຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ.

ຂ້ອຍໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍປີທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ.

ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ ແລະປິ່ນປົວລູກທີ່ບາດເຈັບຂອງຂ້ອຍ.

ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍ, ຂີ້ຮ້າຍ, ຫຼືຄືກັບວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດກັບເຈົ້າບໍ?

ພວກເຮົາ ເຄີຍຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດວຽກ:

12 ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ

1) ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະກັບຄືນໄປໃນເວລາ

ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າໄວເດັກຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ ເຊັ່ນວ່າ.

ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ກໍ່ຄືວ່າຂ້ອຍມັກຈະພົບວ່າຕົນເອງຂາດຫາຍໄປໃນໄວເດັກຂອງຂ້ອຍ. ມັນບໍ່ສົມບູນແບບ, ແຕ່ມີຄວາມຊົງຈຳ ແລະປະສົບການພິເສດຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນໃຜໃນທຸກມື້ນີ້.

ການອອກກຳລັງກາຍໃນການປິ່ນປົວເດັກທີ່ມີພະລັງທຳອິດແມ່ນການປິດຕາຂອງເຈົ້າ ແລະກັບຄືນສູ່ໄວເດັກຂອງເຈົ້າ.

ຄິດເຖິງຫ້າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ:

• ຫຼິ້ນກັບອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ
• ກິນອາຫານແຊບ
• ແລ່ນໃນປ່າ
• ຮູ້ສຶກຢາກຮູ້ຢາກເຫັນບໍ່ສິ້ນສຸດ
• ການຫຼິ້ນກິລາເຊັ່ນ: ຄຣິກເກັດ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນເລື່ອງງ່າຍໆທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນມາທີ່ພາເຈົ້າມາຄວາມງາມ.

ລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ ຫຼືເສຍຄ່າ, ແຕ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າຕອນນີ້ເປັນໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະໄຖ່ເອົາສິ່ງນັ້ນ.

ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍາກລຳບາກເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ໃຫ້ຄິດເຖິງທຸກສິ່ງອ້ອມຂ້າງ. ເຈົ້າແລະຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າທີ່ບອກເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຄ່າເຈົ້າ, ເຂົາເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຕາດຶງດູດໃຈເຈົ້າ ແລະເຂົາເຈົ້າສົນໃຈເຈົ້າ.

ຖ້າເຈົ້າຢາກສົງໄສຄຳເວົ້າຂອງເຈົ້າ ເຈົ້າຕ້ອງບອກວ່າມັນເປັນຂອງປອມທັງໝົດ, ແລະຂ້ອຍແມ່ນ ເດົາວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນ!

ບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງໄປກວ່າການເປັນອຸປະຖໍາ, ແຕ່ເພື່ອນທີ່ແທ້ຈິງບໍ່ເຄີຍເປັນ.

ເຂົາເຈົ້າຈະບອກຄວາມຈິງແກ່ເຈົ້າໂດຍກົງ.

ແລະດັ່ງນັ້ນ. :

ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າໄປຫາໝູ່ເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າໜ້າກຽດປານໃດ. ເອົາມັນກົງກັບໃບຫນ້າ. ໃຫ້ພວກເຂົາປີ້ງເຈົ້າຄືກັບນັກສະແດງຕະຫຼົກໃນສະລັອດຕິງທີ່ກິນທ່ານ. Noodles ຈາກກະປ໋ອງຂີ້ເຫຍື້ອ.

ໃຫ້ພວກເຂົາມ່ວນຫູ ແລະໜ້າຂອງເຈົ້າ ແລະອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ, ແລ້ວຫົວເລາະ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ງາມທີ່ສຸດໃນໂລກນີ້ບໍ? ບໍ່ມີບັນຫາ.

10) ເຂົ້າໃຈເດັກນ້ອຍພາຍໃນທີ່ບາດເຈັບຂອງເຈົ້າ

ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມີເດັກນ້ອຍພາຍໃນທີ່ບາດເຈັບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຫຍັງຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະເວົ້າກັບ.

ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການ ຮູ້ວ່າມັນສຳຄັນ ແລະດີພໍ.

ບາດແຜທາງອາລົມບໍ່ພຽງແຕ່ຫາຍໄປ. ພວກມັນມີອາການງຶດງໍ້ ແລະສາມາດເປັນຊໍາເຮື້ອໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ພຽງພໍ, ເບິ່ງບໍ່ດີ, ຫຼື "ແປກ" ຫຼືບໍ່ຖືກໃຈ.

ຄວາມຮູ້ສຶກພື້ນຖານຂອງການຖືກປະຕິເສດ, ຄົນດຽວ, ຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຖືກຕັດອອກຫຼາຍ.ເລິກ ແລະ ແກ່ຍາວ.

ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຂີ້ຮ້າຍ, ບໍ່ຢາກໄດ້, ຫຼືບໍ່ຕ້ອງການ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມປະທັບໃຈ.

ຈາກນັ້ນ, ສະຖານະການຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນໃນພາຍຫລັງໃນຊີວິດທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຄືນໃຫມ່. ໜັກກວ່າສິບເທົ່າ.

ເຈົ້າຖືກປະຖິ້ມຢູ່ໃນຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ ແລະຄວາມອຸກອັ່ງໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ.

ນີ້ແມ່ນວິດີໂອທີ່ດີເລີດຈາກ ດຣ. Dawn-Elise Snipes Ph.D. ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນ.

11) ການປະຕິບັດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງໃນລັກສະນະທີ່ແທ້ຈິງ

ພວກເຮົາມັກຈະຖືກບອກວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຄຸນຄ່າຕົວເຮົາເອງແລະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ.

ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການເວົ້າຕົວເອງ ຫຼືພຽງແຕ່ບອກຕົນເອງວ່າເຈົ້າບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກບໍ່ດີ.

ຄວາມຮູ້ສຶກ “ບໍ່ດີ” ເປັນສິດຂອງເຈົ້າ, ຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກ “ດີ” ແມ່ນສິດຂອງເຈົ້າ.

ຈຸດທີ່ເຫັນວ່າຄວາມເມດຕາສົງສານຕົນເອງຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນມາຈາກການໃສ່ໃຈໃນຕົວຂອງລູກຂອງເຈົ້າ ແລະປະສົບການທີ່ເຂົາເຈົ້າຜ່ານໄປ.

ບໍ່ມີອັນໃດອັນນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການບອກເຂົາເຈົ້າວ່າຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມບໍ່ປອດໄພຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກລົບກວນຫຼືບໍ່. ສົມເຫດສົມຜົນ.

ມັນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການສັງເກດ, ການມີຢູ່, ແລະໃຫ້ລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າຖືກຕ້ອງ, ຕ້ອງການ, ແລະສໍາຄັນ.

ວຽກຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນກັບເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າ. ໄດ້ຍິນແລະຖືກຕ້ອງໃນຕອນທໍາອິດເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນໂດຍທົ່ວໄປຂອງບາດແຜທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ inflicted ການຂະຫຍາຍຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ. ວິທີທີ່ຈະປິ່ນປົວລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າຄືການຫຼິ້ນນຳພວກມັນ.

ປະການຕັດສິນ ແລະຄວາມບໍ່ປອດໄພໄວ້ຊົ່ວຄາວ ແລະເດີນທາງຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານໄປສູ່ເວລາທີ່ງ່າຍດາຍກວ່າ.

ກິ່ນຫອມຂອງສະຫນາມຫຍ້າສົດໆ, ມື້ລະດູຮ້ອນຂອງການລອຍນ້ໍາ, ແລະຫມາກໂມ. ລົດຊາດຂອງການບີບ pizza ກ້ອນໃຫຍ່ໃສ່ໜ້າຂອງເຈົ້າ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມສຸກຂອງຊີວິດ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ສວຍງາມທີ່ກຳນົດໃຫ້ທ່ານ ແລະກຳນົດຕົວເຈົ້າໃນຕອນນີ້.

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າຍັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢູ່?

ການເບິ່ງລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ມັນແມ່ນ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບມັນຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດແລະຕ່າງປະເທດ. ໃຫ້ເວລາ. ທ່ານສາມາດລອງພວກມັນອີກຄັ້ງເບິ່ງວ່າມັນຮູ້ສຶກແນວໃດ.

ຖ້າການອອກກໍາລັງກາຍປິ່ນປົວເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປິ່ນປົວຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເອົາມັນຕື່ມອີກແລະລອງໃຊ້ການຫາຍໃຈແບບ Shamanic ຂອງ Rudá Iandê masterclass.

ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນໃນ masterclass ຂອງ Rudá ປະສົມປະສານການຫາຍໃຈຫຼາຍປີແລະການປະຕິບັດ shamanic ວັດຖຸບູຮານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວທ່ານເອງໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງຫຼາຍ.

ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນເພາະວ່າມັນໃຊ້ເວລາ. ຂ້ອຍອອກຈາກຄວາມຄິດຂອງຂ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນປະສົບການຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍແລະເດັກພາຍໃນເລິກ.

ການຫາຍໃຈເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອສືບຕໍ່ຂະບວນການປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ.

ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປຂ້າງນອກ. ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະໄປເຖິງຈຸດທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານັ້ນ.

ເພາະວ່າຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄິດທາງອອກຈາກບັນຫາຂອງພວກເຮົາໄດ້.

ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງລົງເລິກຫຼາຍ.

ການປິ່ນປົວເດັກພາຍໃນແມ່ນມີອໍານາດໃນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ shamanicbreathwork.

ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ກວດເບິ່ງ masterclass ນີ້. ມັນມີປະສິດທິພາບພິເສດ.

ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງວິດີໂອຟຣີ.

ເຈົ້າມັກບົດຄວາມຂອງຂ້ອຍບໍ? ມັກຂ້ອຍຢູ່ Facebook ເພື່ອເບິ່ງບົດຄວາມແບບນີ້ໃນຟີດຂອງເຈົ້າ.

ການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ສໍາພັດກັບລູກຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນທີ່ບໍລິສຸດ ແລະ ອາລົມທີ່ບໍລິສຸດຂອງເຈົ້າທີ່ຍັງມີຢູ່.

ເຈົ້າອາດຈະເຫັນຮູບຂອງເຈົ້າ ແລະ ຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ, ແລະມັນດີ! ແຕ່ຈຸດສຳຄັນຢູ່ບ່ອນນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບອາລົມ ແລະປະສົບການທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ.

ລູກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ ແລະແມ່ນເຈົ້າ. ລາວມັກໂອກາດທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ເຈົ້າໄດ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນ ແລະສະແດງຄວາມຂອບໃຈທີ່ຈະຮັກໃນສິ່ງດຽວກັນທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດອີກຄັ້ງ.

ສາຍການສື່ສານຂອງເດັກໃນຕອນນີ້ເປີດກ້ວາງຂຶ້ນແລ້ວ.

2) ສຳພາດລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າ

ເດັກນ້ອຍພາຍໃນສາມປະເພດຄື: ເດັກທີ່ຖືກປະຖິ້ມ, ເດັກທີ່ມັກຫຼິ້ນ ແລະເດັກທີ່ຢ້ານ.

ເດັກນ້ອຍພາຍໃນທີ່ຖືກປະຖິ້ມບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄວາມຮັກແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍ.

ອັນນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາເຈົ້າຫຍຸ້ງເກີນໄປ, ດູຖູກ ຫຼືບໍ່ສົນໃຈ. ເດັກ​ທີ່​ຖືກ​ປະ​ຖິ້ມ​ຢ້ານ​ກົວ​ທີ່​ຈະ​ຖືກ​ຕັດ​ສິນ​ວ່າ​ບໍ່​ດີ​ພໍ ແລະ​ຖືກ​ປະ​ຖິ້ມ, ປະ​ຖິ້ມ​ໄວ້, ແລະ​ປະ​ຖິ້ມ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຮັກ.

ເດັກ​ນ້ອຍ​ທີ່​ຢູ່​ໃນ​ໃຈ​ຢ້ານ​ກົວ​ທີ່​ຈະ​ຖືກ​ຕັດ​ສິນ​ວ່າ​ບໍ່​ພຽງ​ພໍ.

ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ ການວິພາກວິຈານຫຼາຍຢ່າງຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍແລະມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕ້ອງການການກວດສອບແລະການອະນຸມັດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກ “ບໍ່ດີ” ເລັກນ້ອຍ ຫຼືບໍ່ດີພໍກໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.

ເດັກນ້ອຍທີ່ມັກຫຼິ້ນໄດ້ເຕີບໂຕຂຶ້ນໃນແບບທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍ.

ໃນໄວເດັກຂອງພວກເຂົາແມ່ນ ກໍານົດໂດຍການມ່ວນຊື່ນ, ເປັນອິດສະຫຼະ, ເປັນເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ, ແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກ spontaneous ແລະມີຄວາມສຸກ. ຂໍ້ຈຳກັດ, ການຕັດສິນ ແລະກົດລະບຽບຂອງຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກໃນຕົວຫຼິ້ນສັບສົນ ແລະ ຜິດຫວັງ.

ວຽກຂອງເຈົ້າຄືການເຂົ້າຫາເດັກໃນໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະເຂົ້າຫາເຂົາເຈົ້າ.

ເບິ່ງໃນ ຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ.

ຈາກນັ້ນ ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າມີລູກໃນຕົວແບບໃດ ແລະ ເຮົາສາມາດກ້າວໄປຂັ້ນຕອນທີ 3 ໄດ້.

3) ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກ ແລະ ມີພະລັງ. ເພື່ອພິກຕົວໜັງສື

ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ, ຂ້ອຍໄດ້ພັດທະນາການອອກກຳລັງກາຍສະເພາະເພື່ອເຮັດວຽກກັບລູກໃນຕົວຂອງຂ້ອຍ ແລະ ປະເຊີນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໜ້າລັງກຽດນີ້.

ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ ມັນເປັນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຄຸ້ມຄ່າຫຼາຍສຳລັບຂ້ອຍ ທີ່ໄດ້ປ່ຽນໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງວ່າຂ້ອຍເບິ່ງສະຖານທີ່ຂອງຂ້ອຍໃນໂລກ ແລະຄຸນຄ່າຂອງຂ້ອຍໃນທາງກາຍ.

ຫຼາຍຄົນໃນວິດີໂອຂອງຂ້ອຍບອກຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍເບິ່ງບໍ່ງາມ ແລະຂ້ອຍຂີ້ຮ້າຍ.

ຂ້ອຍຍອມຮັບວ່າມັນເຈັບປວດເພາະມັນເຂົ້າໄປໃນຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງມາດົນນານທີ່ຂ້ອຍມີວ່າຂ້ອຍບໍ່ສຸພາບຫຼາຍ ແລະໃບໜ້າຂອງຂ້ອຍບໍ່ສົມມາດ.

ຂ້ອຍຍອມຮັບວ່າຂ້ອຍບໍ່ເປັນເປົ້າໝາຍ. ເທບພະເຈົ້າກຣີກ ແລະວ່າຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຜູ້ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ຈະພິຈາລະນາເປັນງາມເປັນພິເສດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ…

• ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ຊອກຫາຕົວໜັງສືພາຍໃນນັ້ນກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ. . ເບິ່ງການສະທ້ອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໜ້າຈໍ.

ຄິດເຖິງຄຳສັບທີ່ອອກມາ: “chunky,” “weird nose,” “baggy cheeks” ຫຼື “goofy eyes” ໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄື “ຂີ້ຮ້າຍ” ກ່ຽວກັບເຈົ້າ…

• ມາເຖິງເຈົ້າອາຍຸຫ້າປີຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນລູກພາຍໃນຂອງເຈົ້າ! ບອກລາວວ່າມີອັນໃດບໍ່ດີກ່ຽວກັບພວກເຂົາໂດຍໃຊ້ຕົວໜັງສືເຫຼົ່ານີ້. “ເຈົ້າໜ້າຕາເປັນຕາບ້າ” “ເຈົ້າມີດັງແປກ” ແລະ “ຕາຂອງເຈົ້າເດືອດຮ້ອນ!”
• ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອເຈົ້າບອກລູກຜູ້ບໍລິສຸດຂອງເຈົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າເປັນຂີ້ຮ້າຍ? ເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ ແລະຮູ້ວ່າມັນໂຫດຮ້າຍ ແລະແປກສໍ່າໃດເມື່ອເຫັນຕົວເຈົ້າເອງໃນແບບທີ່ຈຳກັດວ່າ "ຂີ້ຮ້າຍ."

ເບິ່ງວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້ທີ່ຂ້ອຍພາເຈົ້າຜ່ານເລື່ອງນີ້. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນ່ນອນ.

ເມື່ອທ່ານເບິ່ງມັນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສາມາດທົດແທນປະສົບການຂອງຂ້ອຍທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຂ້ອຍຂີ້ກຽດດ້ວຍບັນຫາໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະເຊີນຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ.

4) ຫາຍໃຈຜ່ານມັນ.

ລົມຫາຍໃຈເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຈະຍອມຮັບ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການຂາດແຄນສຸກເສີນທາງການແພດ, ການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ, ຫຼືວິກິດການກະທັນຫັນເຊັ່ນ: ການສູນເສຍອົກຊີໃນຍົນ, ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ ຄິດກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈ.

ແຕ່ການຫາຍໃຈແມ່ນເປັນເອກະລັກເພາະວ່າ, ບໍ່ຄືກັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ເວົ້າຫຼືປະຕິກິລິຍາຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບຄວາມຮ້ອນຫຼືຄວາມເຢັນ, ການຫາຍໃຈເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດຄວບຄຸມສະຕິໄດ້.

ພວກເຮົາສາມາດເລືອກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຫາຍໃຈໄດ້. ແລ່ນອັດຕະໂນມັດ, ແຕ່ພວກເຮົາຍັງສາມາດຄິດເຖິງມັນຢ່າງມີສະຕິ ແລະເລີ່ມຕັດສິນໃຈວ່າພວກເຮົາຫາຍໃຈແນວໃດ.

ນີ້ເຮັດໃຫ້ການຫາຍໃຈເປັນຂົວທີ່ມີອໍານາດລະຫວ່າງສະຕິ ແລະສະຕິຂອງພວກເຮົາ.

ການໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນກັນ. ມີຄວາມກ່ຽວພັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງກັບຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາເອງໃນການມີພື້ນຖານ, ປະຈຸບັນ, ແລະດີ.

ແລະມັນຍັງເປັນຂົວຕໍ່ໃນການຕິດຕໍ່ກັບເຈົ້າ.ເດັກນ້ອຍພາຍໃນແລະປິ່ນປົວຄວາມແຕກແຍກລະຫວ່າງເຈົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກອັນເລິກເຊິ່ງຂອງການບໍ່ສົມຄວນເນື່ອງຈາກຮູບລັກສະນະທາງກາຍຂອງເຈົ້າ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮູ້ວິທີຫາຍໃຈດ້ວຍວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕິດຕໍ່ກັບເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອການຫາຍໃຈຟຣີນີ້, ສ້າງໂດຍ shaman, Rudá Iandê.

ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ລາວສ້າງຂຶ້ນປະສົມປະສານປະສົບການຫຼາຍປີຂອງ breathwork ແລະຄວາມເຊື່ອຂອງ shamanic ບູຮານ, ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະເຊັກອິນດ້ວຍຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ. .

ຫຼັງຈາກຫຼາຍປີຂອງການສະກັດກັ້ນອາລົມຂອງຂ້ອຍ, ກະແສລົມຫາຍໃຈແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງ Rudá ໄດ້ຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງແທ້ຈິງ.

ແລະເມື່ອຄວາມສຳພັນນີ້ກັບຕົວເອງເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ຂ້ອຍພົບວ່າມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາທີ່ຜ່ານມາຈາກ ສະຖານທີ່ແຫ່ງຄວາມຮັກ ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ.

ແລະນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ – ເປັນຈຸດປະກາຍເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ທ່ານກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຄືນໃໝ່ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໃນການເດີນທາງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້.

ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາວິດີໂອຟຣີອີກຄັ້ງ. .

5) ນັ່ງສະມາທິໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ

ມີຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍຈາກບັນຫາທີ່ເຈົ້າກຳລັງປະເຊີນຢູ່. ແລະເວລານັ້ນອາດຈະເປັນຕອນທີ່ເຈົ້າຍັງນ້ອຍຫຼາຍ.

ໃຫ້ເຮົາກັບຄືນໄປເວລານັ້ນເພື່ອເຈົ້າຈະໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບລູກຂອງເຈົ້າ.

ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດແມ່ນນັ່ງລົງຢ່າງສະຫງົບ ແລະໃກ້ຊິດ. ຕາຂອງເຈົ້າເພື່ອນັ່ງສະມາທິ.

ອັນນີ້ກະຕຸ້ນສະໝອງຂອງເຈົ້າ ແລະຕັ້ງໃຈ ແລະຜ່ອນຄາຍເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອອາລົມ ຫຼືຄວາມຄິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເກີດຂຶ້ນ.

• ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ງ່າຍໆ.ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆ ແລະຜ່ອນຄາຍ.
• ໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າປະກົດຂຶ້ນ ແລະເລື່ອນໄປມາ, ສັງເກດພວກມັນ ແຕ່ຢ່າຕີຄວາມໝາຍ ຫຼືປະຕິກິລິຍາຕໍ່ພວກມັນ.
• ກັບໄປຊອກຫາລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າອີກຄັ້ງ ແລະຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າແນວໃດ? ກໍາລັງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດ.
• ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຄໍາຕອບ, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້. ມັນມັກຈະມາໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງຈາກເດັກນ້ອຍພາຍໃນຂອງເຈົ້າໂດຍກົງໄປຫາຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າກໍາລັງນັ່ງສະມາທິ.
• ຢ່າປະຕິກິລິຍາຫຼາຍເກີນໄປ, ພຽງແຕ່ດູດເອົາສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຮູ້ສຶກ. ມັນຖືກຕ້ອງທັງໝົດ, ແມ່ນແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກສັບສົນ ຫຼື ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງເຈົ້າຢາກເວົ້າຫຍັງ.
• ອັນນີ້ອາດຈະຜ່ານໄປຢ່າງໄວວາໃນສອງສາມນາທີ ຫຼື ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ມ້ວນທ້າຍດ້ວຍມັນ.

ນີ້ແມ່ນຕົວຊີ້ບອກເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນັ່ງສະມາທິຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະວິທີຫຼີກລ່ຽງຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປບາງຢ່າງຈາກນັກປັດຊະຍາຊາວ Zen ແລະນັກປັດຊະຍາ Alan Watts.

6) ເອົາປາກກາອອກ. ແລະເຈ້ຍ ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຂຽນ…

ຕໍ່ໄປ, ມີບົດຝຶກຫັດການຂຽນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ດີສໍາລັບການປິ່ນປົວເດັກນ້ອຍພາຍໃນ.

ນັ່ງລົງດ້ວຍປາກກາແລະເຈ້ຍແລະຂຽນຈົດຫມາຍໄປຫາພາຍໃນຂອງເຈົ້າ. ເດັກ.

ນີ້ແມ່ນຄຳຂໍໂທດຂອງເຈົ້າສຳລັບວິທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນ ແລະໃຫ້ຄຸນຄ່າລູກຂອງເຈົ້າ, ລວມທັງວິທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ສຸມໃສ່ການປະເມີນຄ່າລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຫາກເຈົ້າກໍາລັງຊອກຫາ ແຮງບັນດານໃຈ, ນີ້ແມ່ນຈົດໝາຍຫາລູກໃນຕົວຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍກຳລັງແບ່ງປັນມັນກັບເຈົ້າ ເພາະວ່າ Ideapod ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຊື່ສັດໃນຕົວເອງທີ່ຮຸນແຮງ ແລະແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ເຮົາກຳລັງຜ່ານໄປໃນທາງທີ່ແທ້ຈິງ.

Hey Justin,

ຂ້ອຍຂຽນເລື່ອງນີ້ຫາເຈົ້າຈາກ2022. ຂ້ອຍເຮັດໄດ້ດີຫຼາຍ! ຂ້ອຍມີວຽກທີ່ດີຫຼາຍ ແລະໝູ່ທີ່ຂ້ອຍສົນໃຈ ແລະຂ້ອຍແລະອ້າຍຂອງຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ.

ແຕ່ຂ້ອຍຢາກບອກເຈົ້າບາງຢ່າງ.

ເມື່ອ​ຂ້ອຍ​ເຕີບ​ໃຫຍ່​ຂຶ້ນ ຂ້ອຍ​ເລີ່ມ​ເຊື່ອ​ບາງ​ເລື່ອງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຕົວ​ເອງ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຂີ້ຮ້າຍ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນເວົ້າມັນສອງສາມເທື່ອ, ແລະຂ້ອຍຈະບໍ່ສົນໃຈ…

ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍກັງວົນແລ້ວວ່າເຂົາເຈົ້າເວົ້າຖືກ. ແລະມັນເຈັບປວດຫຼາຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈ, ແລະຂ້ອຍເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງແທ້ໆ. ຂ້ອຍເລີ່ມຄິດວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີຄ່າຫຍັງເລີຍ ແລະລືມເຈົ້າ ແລະຊີວິດຂອງເຮົາທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບຫຼາຍ! ແລະຈາກນີ້ໄປ, ຂ້ອຍໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບແກ່ພວກເຮົາທັງສອງຢ່າງທີ່ເຮົາສົມຄວນໄດ້ຮັບ, ຄູ່ຮັກ.

ຄວາມຈິງແມ່ນຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນຊຸບເປີໂມເດວ! ແຕ່​ຄິດ​ວ່າ​ຂ້ອຍ​ມີ​ຮອຍ​ຍິ້ມ​ທີ່​ສວຍ​ງາມ ແລະ​ແຟນ​ຄົນ​ສຸດ​ທ້າຍ​ກໍ​ເວົ້າ​ແບບ​ນັ້ນ! ພວກເຮົາມີຄວາມຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສສະເໝີ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ຂ້ອຍຄິດວ່າຕາຂອງຂ້ອຍອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ.

ແຕ່ຈຸດແມ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍເປັນຜີປີສາດທີ່ຍ່າງໃນຮາໂລວີນ, ຂ້ອຍຍັງຮູ້ວ່າດຽວນີ້ຂ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ຮູບ​ລັກ​ສະ​ນະ​ພາຍ​ນອກ​ແລະ​ວ່າ​ເປັນ​ນ້ອຍ​ນ້ອຍ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ເບິ່ງ​ແມ່ນ​ດີ​ເລີດ​! ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໃຈເຢັນ, ເພາະວ່າເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າຜູ້ຄົນປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າແນວໃດເມື່ອເຂົາເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າເຈົ້າໜ້າຕາດີ ແລະເບິ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າປ່ຽນແປງແນວໃດ!

ມັນຄື ເປັນຢາທີ່ເປັນຄວາມຈິງສຳລັບລັກສະນະຂອງຄົນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍເດົາວ່າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມເວົ້າແມ່ນເຈົ້າສືບຕໍ່ເປັນຄູ່ຂອງເຈົ້າ! ຂ້ອຍຈະບໍ່ເຄີຍລືມເວລາທີ່ພວກເຮົາແບ່ງປັນ, ແລະຂ້ອຍໃຫ້ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າໂງ່!

ເຊັນແລ້ວ,

Justin ເຖົ້າ.

7) ລະບຸຄວາມເຊື່ອ ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງລູກຂອງເຈົ້າ.

ລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າແມ່ນຄົນຄືກັນກັບເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນເຈົ້າ.

ເປັນລຸ້ນກ່ອນໜ້ານີ້.

ລູກໃນຕົວຂອງເຈົ້າບໍ່ຄືກັນແທ້ໆ. ລຸ້ນ "ເດັກນ້ອຍ" ຂອງເຈົ້າ, ພວກເຂົາເປັນລຸ້ນທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ ແລະ ໜ້ອຍລົງຂອງເຈົ້າ. ຖືກກໍານົດຢ່າງຄົບຖ້ວນແຕ່ຢູ່ໃນທ່າມກາງປະສົບການທີ່ແທ້ຈິງ, ຄວາມສຸກ, ການບາດເຈັບ, ແລະຄວາມສັບສົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນໃຜ.

ພວກມັນແມ່ນແຫຼ່ງ, ພະລັງງານທີ່ແທ້ຈິງທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນເພື່ອກັບຄືນ. ເຖິງຮາກຂອງຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງເຈົ້າ.

ລູກໃນຕົວຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີຕົວກອງ. ເຂົາເຈົ້າປະສົບກັບຊີວິດຕາມທີ່ມັນມາ, ແລະຄວາມເຊື່ອທີ່ນໍາມາສູ່ລູກໃນຕົວຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ ແລະຄວາມເຈັບປວດຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມາໃນຮູບແບບຂອງອາລົມ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ. ຕົວຢ່າງ:

• “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ ແລະຖືກເປີດເຜີຍ.”
• “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີພໍ.”
• “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຖືກປະຖິ້ມ.”
• “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຍິນ.”
• “ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍຢູ່ຄົນດຽວໝົດແລ້ວ.”

ຈົ່ງຊື່ສັດຕໍ່ສິ່ງທີ່ລູກຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າ, ແລະຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈໍາເປັນ.

ການຕໍ່ສູ້ນີ້ຈະເອົາທ່ານໄປສູ່ບ່ອນໃຫມ່ຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈວ່າຮາກຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າກຽດສາມາດຂະຫຍາຍອອກໄປໄດ້.

8) ສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງເຈົ້າ

ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຮົາກັບຄືນມາຈາກການເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ? ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຢູ່ໃນວົງຈອນຂອງຄວາມເຈັບປວດ? ຂາດຄວາມຢືດຢຸ່ນ.

ຖ້າບໍ່ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມຍາກລຳບາກທັງໝົດທີ່ມາພ້ອມກັບຊີວິດ, ຢ່າຄິດເຖິງການລ້ຽງດູທີ່ຍັງຄົງຢູ່ສະເໝີ.

ຂ້ອຍຮູ້ເລື່ອງນີ້ເພາະວ່າຈົນກ່ວາບໍ່ດົນມານີ້ຂ້ອຍມີເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການເອົາຊະນະຜີປີສາດໃນລູກຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຮູ້​ວ່າ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ດີກ​ວ່າ, ແຕ່​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ພະ​ຍາ​ຍາມ​ເພື່ອ​ຊອກ​ຫາ​ພະ​ລັງ​ງານ​ພາຍ​ໃນ​ຂອງ​ຕົນ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ບໍ່​ມີ​ທິດ​ທາງ​, ບໍ່​ມີ​ຄວາມ​ຄິດ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ທົນ​ທານ​ຕໍ່​.

ນັ້ນແມ່ນຈົນກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງວິດີໂອຟຣີໂດຍຄູຝຶກສອນຊີວິດ Jeanette Brown .

ຜ່ານປະສົບການຫຼາຍປີ, Jeanette ໄດ້ພົບເຫັນຄວາມລັບທີ່ເປັນເອກະລັກໃນການສ້າງຈິດໃຈທີ່ຢືດຢຸ່ນ, ໂດຍໃຊ້ວິທີງ່າຍໆທີ່ເຈົ້າຈະເຕະຕົວເອງບໍ່ໄດ້ລອງໄວກວ່ານີ້.

ແລະສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດບໍ?

Jeanette, ບໍ່ເຫມືອນກັບຄູຝຶກສອນຄົນອື່ນໆ, ສຸມໃສ່ການໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານ. ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີ passion ແລະຈຸດປະສົງແມ່ນເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ວ່າມັນພຽງແຕ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການຂັບເຄື່ອນແລະຈິດໃຈທີ່ແນ່ນອນ.

ເພື່ອຊອກຫາວ່າຄວາມລັບຂອງຄວາມຢືດຢຸ່ນແມ່ນຫຍັງ, ກວດເບິ່ງວິດີໂອຟຣີຂອງນາງທີ່ນີ້ .

9) ຊອກຫາຜູ້ທີ່ເຫັນຄຸນຄ່າເຈົ້າສຳລັບຜູ້ທີ່ເຈົ້າເປັນແທ້ໆ

ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳຄັນອີກອັນໜຶ່ງສຳລັບການປິ່ນປົວເດັກໃນຕົວແມ່ນການຄິດຕຶກຕອງເຖິງທຸກຄົນທີ່ໃຫ້ຄຸນຄ່າເຈົ້າສຳລັບເຈົ້າ ແລະເບິ່ງເຈົ້າ